<strong>踏步踢腿減掉大象腿</strong>
step1前踢站立姿勢，抬頭挺胸，雙腿並攏，兩手自然下垂放在身體兩側。交替向前伸出雙腿並在空中搖晃。
step2斜前踢站姿，雙腿並攏，腳尖稍向外，兩手輕輕握拳放在身體兩側。右腿向左前方踢起，同時左手屈肘至胸前，右手向右後方伸直。同樣的方式向右前方踢起左腿。
step3高抬腿踏步這個動作不但能瘦大腿還能雕塑臀部線條。右腿膝蓋彎曲90度左右抬起，同時左手握拳屈肘抬起至胸前，右手則握拳向後伸展。同樣的方式抬起左腿。
step4交叉觸腳跟這個動作能有效去除大腿內外側的脂肪團。
step5原地正步站姿，雙腿並攏，兩手輕輕握拳放在身體兩側。向前提起右腿約45度，同時左手屈肘前擺至胸前。同樣的方式抬起左腿。
小編溫馨提示：上述減肥操，讓你輕鬆踢走肥肉。
奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑製劑，通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小於消耗，體內脂肪自然減少，從而達到減重的目的。
step1前踢站立姿勢，抬頭挺胸，雙腿並攏，兩手自然下垂放在身體兩側。交替向前伸出雙腿並在空中搖晃。
step2斜前踢站姿，雙腿並攏，腳尖稍向外，兩手輕輕握拳放在身體兩側。右腿向左前方踢起，同時左手屈肘至胸前，右手向右後方伸直。同樣的方式向右前方踢起左腿。
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step5原地正步站姿，雙腿並攏，兩手輕輕握拳放在身體兩側。向前提起右腿約45度，同時左手屈肘前擺至胸前。同樣的方式抬起左腿。
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