美眉會不會每天麵對著這麽多的美味食物而不知如何去抉擇了，健康減肥的計劃好不容易開始實施了，隻是又很想嚐嚐好久沒吃過的美食了，不用著急了，今天為您介紹一款白蘿卜減肥食譜哦，可不全是素食的，讓您更喜歡這種食譜。
<strong>1咖喱蘿卜雞肉(315大卡)</strong>
材料(2人份)：
蘿卜1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿卜葉少許、麵粉2勺、牛油適量。
烹調方法(25分鍾)：
1、將蘿卜去皮洗淨，跟雞肉同樣切塊，放入碗中，撒點麵粉攪拌一下。
2、用適量的牛油熱鍋，將蘿卜和雞肉放入鍋中炒一下。
3、然後倒點牛奶到鍋中煮一下，直至蘿卜煮軟。
4、加入咖喱醬溶解在湯汁中，充分攪拌。
5、煮熟後倒入碟中，撒上蘿卜葉碎即可。
<strong>2蘿卜扇貝沙拉(346大卡)</strong>
材料(2人份)：
蘿卜1/3根、罐頭扇貝80克、蘿卜苗適量、白芝麻1勺、蛋黃醬5勺、檸檬汁1勺、鹽少許。
烹調方法(15分鍾)：
1、將蘿卜去皮洗淨後切絲，扇貝隔掉湯汁，隨意切開。
2、在碗中放入蛋黃醬、檸檬汁和鹽，攪拌均勻做成醬汁。
3、在碗中放入蘿卜和扇貝，充分攪拌，撒上蘿卜苗和白芝麻即可。
在生活中，我們都知道身體的健康不僅僅是從體重上來判別的，因而在選擇健康減肥食譜的時候也不要隻關注那些素食，而把一些肉類食物給忽略了，美眉在減肥瘦身的過程中是可以享受到這些食物的，祝減肥成功。
<strong>1咖喱蘿卜雞肉(315大卡)</strong>
材料(2人份)：
蘿卜1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿卜葉少許、麵粉2勺、牛油適量。
烹調方法(25分鍾)：
1、將蘿卜去皮洗淨，跟雞肉同樣切塊，放入碗中，撒點麵粉攪拌一下。
2、用適量的牛油熱鍋，將蘿卜和雞肉放入鍋中炒一下。
3、然後倒點牛奶到鍋中煮一下，直至蘿卜煮軟。
4、加入咖喱醬溶解在湯汁中，充分攪拌。
5、煮熟後倒入碟中，撒上蘿卜葉碎即可。
<strong>2蘿卜扇貝沙拉(346大卡)</strong>
材料(2人份)：
蘿卜1/3根、罐頭扇貝80克、蘿卜苗適量、白芝麻1勺、蛋黃醬5勺、檸檬汁1勺、鹽少許。
烹調方法(15分鍾)：
1、將蘿卜去皮洗淨後切絲，扇貝隔掉湯汁，隨意切開。
2、在碗中放入蛋黃醬、檸檬汁和鹽，攪拌均勻做成醬汁。
3、在碗中放入蘿卜和扇貝，充分攪拌，撒上蘿卜苗和白芝麻即可。
在生活中，我們都知道身體的健康不僅僅是從體重上來判別的，因而在選擇健康減肥食譜的時候也不要隻關注那些素食，而把一些肉類食物給忽略了，美眉在減肥瘦身的過程中是可以享受到這些食物的，祝減肥成功。