具體操作:坐在沙發或床上,腿部放鬆自然彎曲,在雙腿上塗上瘦腿精油,之後開始刮,每天刮20分鍾。
1、方法:瘦腿要從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況,就要從下向上刮,可以改善血液循環,如果反方向刮隻會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
2、力度:手勁太輕效果不好,所以在自己可以承受的力道裏使勁刮,勁越大效果越好,速度也要快。
<strong>刮痧減肥瘦腿的注意事項:</strong>
1、在開始刮之前,一定要塗上可以起到潤滑作用的油,建議使用瘦身精油,因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果,用它來配合刮痧效果更好,如果沒有,用專用的刮痧油、橄欖油也可以。
2、刮完之後要喝一杯熱水,盡快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞,還可以促進新陳代謝。
3、小心刮痧完了受涼,刮完之後不要碰涼水,也不可以洗澡,建議洗完澡後再刮痧。
4、刮痧減肥瘦腿時一定要注意保暖,因為刮痧毛孔張開,不保暖的話很容易感冒的!
刮痧減肥瘦腿,隻要每天刮一次就行了,另外還要配合上合理的飲食,同時還可以做一些瘦腿瑜伽來增強減肥效果!
1、方法:瘦腿要從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況,就要從下向上刮,可以改善血液循環,如果反方向刮隻會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
2、力度:手勁太輕效果不好,所以在自己可以承受的力道裏使勁刮,勁越大效果越好,速度也要快。
<strong>刮痧減肥瘦腿的注意事項:</strong>
1、在開始刮之前,一定要塗上可以起到潤滑作用的油,建議使用瘦身精油,因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果,用它來配合刮痧效果更好,如果沒有,用專用的刮痧油、橄欖油也可以。
2、刮完之後要喝一杯熱水,盡快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞,還可以促進新陳代謝。
3、小心刮痧完了受涼,刮完之後不要碰涼水,也不可以洗澡,建議洗完澡後再刮痧。
4、刮痧減肥瘦腿時一定要注意保暖,因為刮痧毛孔張開,不保暖的話很容易感冒的!
刮痧減肥瘦腿,隻要每天刮一次就行了,另外還要配合上合理的飲食,同時還可以做一些瘦腿瑜伽來增強減肥效果!