<strong>瘦腿日常小用品</strong>


    1、一般乳液(嬰兒乳液、身體乳液)


    2、套上絲襪(效果等同一般乳液)


    3、小腿霜(具有瘦身效果),可以去買專門的瘦腿霜,也可以自製瘦腿霜。


    <strong>每天堅持按摩</strong>


    在使用了這些瘦腿用品後,還需要做的便是按摩了,每天堅持按摩小腿30分鍾,可以收到很不錯的瘦小腿效果哦!


    a.促進淋巴排毒,消除多餘水分和廢物,改善水腫型蘿卜腿。


    b.軟化小腿肌肉,改善肌肉型小腿和蘿卜腿。


    c.洗澡後按摩,瘦腿效果更顯著,沐浴後,小腿血液循環最佳,如果條件允許的話,可以在充滿蒸氣的浴室內,先用毛巾擦幹小腿,再塗上小腿霜或乳液按摩10分鍾,可加速乳霜的吸收和淋巴的排毒。


    <strong>除了給你介紹的按摩瘦腿方法外,其實生活中還有很多瘦腿小竅門的,隻要你能堅持長時間健康減肥,對於梨形身材的人來說,想瘦掉下半身的贅肉,其實不難。</strong>


    1、上樓梯時抬起腳跟,用腿部承擔全部體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。


    2、坐在椅子上的時候,兩條小腿用力交疊在一起,從1數到8後,交換兩腿位置,反複堅持這個動作,可以有效鍛煉小腿的線條。


    3、看電視時,將左腿慢慢抬起,注意膝蓋不要彎曲,堅持幾秒鍾後,放下左腿,然後接著再抬起,重複這個動作8~10次後,換右腿重複同樣的動作,這個動作可以強勢清除大腿兩側的贅肉。


    4、散步時要加快走路的速度,步子盡量邁的大一些,這樣可以有效鍛煉大腿上的肌肉,將這種走路方式養成習慣後,瘦腿的效果會更顯著。


    要想瘦腿其實並不是很難,隻要你能在日常生活中多學些瘦腿知識,堅持練習,即使你的雙腿布滿了贅肉,也能變成纖細美腿,所以,不妨嚐試一下小編給你推薦的瘦腿方法吧,助你快速實現自己的美腿夢想。

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