圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c,都是抗氧化劑,是美膚的重要寶貝;芹菜健胃順腸,助於消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有著減肥瘦身的作用。
像t型台上的模特一樣,瀟灑自如在眾目睽睽之下,扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿往“度量”百味的人生,揮灑青春的朝氣,書寫黃昏的童話……
美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
<strong>預備工作:</strong>
圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。往除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。做法:
將切好的圓白菜和芹菜放進容器內,淋上攪拌過的米醋即可。
<strong>專家說法:</strong>
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑,是美膚的重要寶貝;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助於消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
<strong>專家提醒:</strong>
夜晚降臨時,千萬不要狂吃澱粉食品,由於它會囤積在體內,使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕鬆”很多。
像t型台上的模特一樣,瀟灑自如在眾目睽睽之下,扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿往“度量”百味的人生,揮灑青春的朝氣,書寫黃昏的童話……
美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
<strong>預備工作:</strong>
圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。往除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。做法:
將切好的圓白菜和芹菜放進容器內,淋上攪拌過的米醋即可。
<strong>專家說法:</strong>
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑,是美膚的重要寶貝;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助於消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
<strong>專家提醒:</strong>
夜晚降臨時,千萬不要狂吃澱粉食品,由於它會囤積在體內,使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕鬆”很多。