下邊的自製瘦腿膜,可以幫助你燃燒腿部脂肪,減緩腿部的衰老速度哦。


    <strong>大蒜纖腿膜</strong>


    材料:大蒜3個米醋20ml


    做法:大蒜去皮洗淨,搗成泥狀。加入米醋浸泡5分鍾即可。


    使用方法:將大蒜泥汁均勻塗沫在腿上,裹上保鮮膜,敷上熱毛巾,15--20分鍾洗淨即可。


    功效:蒜泥敷在腿上,腿部會感覺辛辣,加上米醋的酸性,能使腿部脂肪快速燃燒,迅速分解血管內的油脂,軟化血管,消除腿部多餘脂肪。持續使用一個月,還你一雙芊芊玉腿。


    <strong>“咖啡”纖腿膜</strong>


    材料:咖啡粉100g,橄欖精油3滴,蜂蜜1匙。


    做法:將咖啡粉和蜂蜜攪拌均勻,加入橄欖精油即可


    使用方法:清洗腿部,將泥膜均勻塗沫在腿上,裹上保鮮膜,敷上熱毛巾,20分鍾洗淨腿部。


    功效:消除腿部多餘脂肪,去除肌膚表麵的老化角質。


    <strong>菠菜消腫膜</strong>


    材料:菠菜300g


    做法:菠菜洗淨用沸水略燙,放入攪拌機內打成泥狀。


    使用方法:清洗腿部,將菠菜泥汁均勻地塗沫在腿上,裹上保鮮膜,敷上熱毛巾,15分鍾洗淨腿部。


    功效:肌膚吸收菠菜汁液後,將新鮮養分和氧氣送到雙腿,可加快腿部血液循環,排出多餘毒素,帶動脂肪運動,對於改善下半身肥胖很有效。


    <strong>薄荷蘋果瘦腿膜</strong>


    材料:蘋果1個薄荷3g


    做法:蘋果洗淨去核切塊,放入果汁機打成泥狀,用沸水衝泡薄荷,將蘋果泥與薄荷汁混合均勻。


    使用方法:清洗腿部,將泥膜均勻塗抹在腿上,裹上保鮮膜,敷上熱毛巾,15--20分鍾洗淨腿部。


    功效:蘋果所含的果膠能加速體內排毒,防止腿部水腫。薄荷能夠促進肌膚緊致,並能消炎,鎮定肌膚,尤其適合夏天使用。


    瘦腿貼士:精油按摩讓肌肉變小


    精油配方:基礎油10毫升、藍甘菊精油3滴、冬青精油2滴、絲柏精油3滴


    精油用法:將精油滴在手掌上,稍微互搓讓精油和皮膚差不多的溫度就可塗抹了,先均勻塗抹在大腿和小腿上,再逐步逐個穴位地按摩,這樣就可使精油均勻分配。


    按摩方法:按摩時將腿部贅肉往上推,或以手掌拍打,或以手揉捏贅肉。大腿後方贅肉則以往上提推的方式按摩。

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