全方位的美腿是無論從哪個角度看都沒有很大的缺陷，有贅肉當然不行，那麽該如何瘦腿美腿呢？運動是女生瘦腿的最快方法，那麽做什麽運動瘦腿呢？下麵讓我們一起看看怎樣從不同角度來瘦腿吧！
<strong>不同角度瘦腿方案讓你全方位塑美腿</strong>
<strong>正麵</strong>
從正麵看，如果你的腿有缺陷就出現下麵三種情況：o型腿、馬鞍腿、香腸腿。o型腿是指站立時大腿內側、膝蓋和小腿內側都合不攏；馬鞍腿是指由於肥胖或者久坐的原因造成大腿外側有兩塊贅肉，看起來好像帶著馬鞍在身上，很難看；香腸腿就是整條腿，從上到下都是肥嘟嘟的，完全沒有線條可言，正麵看上去就像兩根香腸。
<strong>解決方案</strong>
仰躺在毯子上，兩手放鬆放在身體兩側，大腿肌肉用力將雙腿慢慢抬起，盡量與身體成90度角，然後慢慢曲起右腿，左腿不動，感覺到右腿前側的肌肉有酸疼的感覺，保持10秒時間，再直起來換左腿做同樣的動作，直到兩腿都出現酸痛的感覺。
然後將兩腿向上伸直，利用腿部肌肉支撐雙腿慢慢向右側放下，10秒後再回到最初狀態，換另一邊進行，但是這個過程中雙腿要一直並攏。
<strong>側麵</strong>
側麵看美腿，除了要沒有贅肉之外，還要看小腿長和小腿長的比例是不是1：1、33，是這個比例才是真正的美腿。比如球棒腿、巨臀腿還有“卜”字型腿，都是有問題的腿型，需要好好調整。
<strong>解決方案</strong>
單腳站立，讓另一隻腳踏在矮凳上，身體盡量前傾，讓小腿和大腿的肌肉慢慢被拉伸，拉伸肌肉後保持這個站姿，兩手壓在小腿肚上，從下往上的滑動按摩，重複20次。
<strong>背麵</strong>
背麵看腿，大腿圍：小腿圍：腳踝=7：5：3才是最好的比例，如果你的腿太“寬”，那就要想辦法縮小。硬邦邦的肌肉在小腿上的蘿卜腿是絕對不能有的，大腿上有鬆軟肥肉的麻薯腿也不能有，沒有線條的香腸腿更是禁忌。
<strong>解決方案</strong>
跪在地上，兩手撐起，讓手臂、腿都和身體成直角，然後將左腿慢慢向後抬起，要伸直，直到感到腿後側肌肉出現酸痛感覺。抬到極限後再向正前方曲起，盡量靠近胸口。左腿做完後，換右腿做相同的動作。
從各方麵進行瘦腿，掌握正確的瘦腿運動，堅持運動練習，輕鬆塑纖細美腿。
<strong>不同角度瘦腿方案讓你全方位塑美腿</strong>
<strong>正麵</strong>
從正麵看，如果你的腿有缺陷就出現下麵三種情況：o型腿、馬鞍腿、香腸腿。o型腿是指站立時大腿內側、膝蓋和小腿內側都合不攏；馬鞍腿是指由於肥胖或者久坐的原因造成大腿外側有兩塊贅肉，看起來好像帶著馬鞍在身上，很難看；香腸腿就是整條腿，從上到下都是肥嘟嘟的，完全沒有線條可言，正麵看上去就像兩根香腸。
<strong>解決方案</strong>
仰躺在毯子上，兩手放鬆放在身體兩側，大腿肌肉用力將雙腿慢慢抬起，盡量與身體成90度角，然後慢慢曲起右腿，左腿不動，感覺到右腿前側的肌肉有酸疼的感覺，保持10秒時間，再直起來換左腿做同樣的動作，直到兩腿都出現酸痛的感覺。
然後將兩腿向上伸直，利用腿部肌肉支撐雙腿慢慢向右側放下，10秒後再回到最初狀態，換另一邊進行，但是這個過程中雙腿要一直並攏。
<strong>側麵</strong>
側麵看美腿，除了要沒有贅肉之外，還要看小腿長和小腿長的比例是不是1：1、33，是這個比例才是真正的美腿。比如球棒腿、巨臀腿還有“卜”字型腿，都是有問題的腿型，需要好好調整。
<strong>解決方案</strong>
單腳站立，讓另一隻腳踏在矮凳上，身體盡量前傾，讓小腿和大腿的肌肉慢慢被拉伸，拉伸肌肉後保持這個站姿，兩手壓在小腿肚上，從下往上的滑動按摩，重複20次。
<strong>背麵</strong>
背麵看腿，大腿圍：小腿圍：腳踝=7：5：3才是最好的比例，如果你的腿太“寬”，那就要想辦法縮小。硬邦邦的肌肉在小腿上的蘿卜腿是絕對不能有的，大腿上有鬆軟肥肉的麻薯腿也不能有，沒有線條的香腸腿更是禁忌。
<strong>解決方案</strong>
跪在地上，兩手撐起，讓手臂、腿都和身體成直角，然後將左腿慢慢向後抬起，要伸直，直到感到腿後側肌肉出現酸痛感覺。抬到極限後再向正前方曲起，盡量靠近胸口。左腿做完後，換右腿做相同的動作。
從各方麵進行瘦腿，掌握正確的瘦腿運動，堅持運動練習，輕鬆塑纖細美腿。