喬丹作為後仰跳投的創始人以及發揚著，生涯最少用了上萬次這個動作，又怎麽會被徐嘯問倒。喬丹整理了一下思緒，解答了徐嘯這個問題。</p>
“事實就是如此，一旦身體離地之後能修正力量傳導的部位隻有你的手臂，而手臂以下的部位在起跳之後是無法通過力量傳導的，所以整個投籃的力量傳導全是看你的手臂，由於縮短了力量傳導的過程，投籃被擊發之前的修正路程很有限，所以要調整起來會有點困難，所以我們需要對投籃有一點點改進。”</p>
喬丹一邊拿著球一邊講解：“我們站立投籃的時候，投籃的手通常是以指根托球，也就是最靠近手掌的第三指節，而在這個動作下，這個位置會有一些上移，大約在第一指節和第二指節之間的位置”</p>
喬丹把球不斷的在手上滾動，讓徐嘯能夠更加清楚的知道詳細的位置。</p>
“用這個位置托球的主要原因並不是為了加長力量傳導的過程，而是為了自己的彈道跑偏，以這種方式投出的球，拋物線會更高一些，可能有些球員一開始會感覺到別扭，這得需要你多加練習。”</p>
喬丹把球穩穩的投了出取，拋物線的確要更高一些，但是還是穩穩的命中了籃框。</p>
徐嘯看的眼睛一亮，這就是自己想要達到的效果，然後迫不及待的問道：“邁克爾，那第二種應該怎麽調整呢？”</p>
喬丹看著徐嘯一副好學的樣子，也十分受用，畢竟喬丹也是一個好為人師的人，不過也不是誰都教，那些天資愚鈍的喬丹是不屑於去教的。</p>
“直接依靠後仰獲得出手空間的後仰跳投要比原地投籃要難調整的多，但是它的力量傳導卻更快，很多初學者在經常練習後仰跳投之後，身體本能的適應了這個力量傳導，所以他們的後仰命中可能比普通投籃命中還要更高。但是也是由於力量傳導速度快，調整時間更短，所以投籃偏差也更大。”</p>
徐嘯仔細想了想，確實是這樣，自己在剛學習後仰跳投的時候，經常“神經刀”，要麽就連續進，要麽就一直不進。</p>
喬丹見徐嘯沒有問問題，就當徐嘯聽懂了，繼續講解。</p>
“這種方法的後仰，必須是始於足下的，一旦你的腳底動作沒有處理好，那麽投籃肯定偏，因為縮短了力量傳導的過程，所以腳下占據了大部分投籃的平衡以及至少50%的力量輸出，所以你在投籃前需要考慮怎麽讓自己站穩才是最關鍵的。”</p>
“其實很多球員對於後仰跳投都是憑感覺，到現在都沒有一個穩定的起跳步法，導致投籃的時候力量傳導出現偏移，這勢必會影響到投籃的命中率。”</p>
說著，喬丹給徐嘯示範了一個錯誤的起跳步法，然後又示範了一個正確的，兩者的差別十分明顯。</p>
“徐，你要知道，跳投技術是NBA比賽中得分的重要手段之一，其動作方法是用兩手持球在胸前，然後兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳的時候，你要迅速屈膝，然後腳掌用力蹬地向上起跳，再用雙手把球舉到你的肩上，用你的右手去持球，左手扶球左側方，當你的身體接近最高點時，你的左手需要離球，然後用你的右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時，屈膝緩衝，準備做下一個動作。它由起跳、原地投籃、跳起投籃三部分技術組成。”</p>
喬丹親身為徐嘯演練了一遍又一遍，這讓最近缺乏運動的他，累的氣喘籲籲的。</p>
“好了，徐，今天.....的課就上到這裏了，你就按照我和你說的方法去練習把。”</p>
說完，喬丹不願在年輕人麵前丟了麵子，腳下生風一般，飛快的離開了球館。臨走時嘴裏還喃喃自語：“唉，真是老了，就教了徐幾個後仰跳投就累成這樣。”</p>
徐嘯按照剛剛喬丹講的方法，獨自在球館訓練了兩個多小時，從一開始的出手姿勢，到起跳的發力，徐嘯不斷的調整。不得不說徐嘯的天賦還是很高的。</p>
在獨自訓練一個多小時後，就已經慢慢掌握了訣竅。後麵的一個小時，徐嘯的出手不斷的加快。很快就來到了平時正常的出手速度。</p>
</p>
不斷的翻身後仰跳投以及原地後仰跳投，這讓徐嘯的體力也在急劇下降。這讓徐嘯決定先回家睡個覺，明天再來訓練。</p>
睡醒之後，徐嘯吃完早餐，剛準備起身去球館訓練的時候，就接到了易建聯打來的電話。</p>
“阿嘯，你小子在夏洛特吧？明天我們隊和你們隊打比賽，我今天準備提前過來找你。”</p>
徐嘯聽到易建聯的聲音也有些激動，自從兩人上次全明星一別，也有快一個月沒見麵了。</p>
“我在夏洛特呢，阿蓮，你幾點的飛機，我來接你吧。”</p>
易建聯告訴徐嘯他大概10點就能到夏洛特機場。徐嘯看了看表，現在才八點，決定在家等等他，然後徐嘯躺床上和林雨馨開始聊天，經過上次事情，兩人算是確定了情侶關係，幾乎每天都會聊天。</p>
林雨馨也經常在賽後給徐嘯發信息，贏了就祝賀他，輸了就安慰徐嘯，這讓在異國他鄉的徐嘯第一次在異性身上感受到溫暖。</p>
時間轉瞬即逝，很快就來到了九點半，徐嘯讓劉祥龍去買一些做廣東菜的食材，阿蓮是廣東人，準備中午給他一個驚喜。</p>
徐嘯住的公寓距離夏洛特機場剛好30分鍾左右的車程，徐嘯一路上開的比較快，九點55，提前五分鍾到達了機場。在十點一十的時候，準時的接到了易建聯。</p>
易建聯一上車就東看西看，一副沒有見過市麵的樣子。</p>
“我去，阿嘯，你小子最近混的可以啊，連大G都整上了。不像我，隻能開一輛猛禽代步。”</p>
徐嘯笑著捶了易建聯一下。</p>
“阿蓮，你小子別跟我裝窮啊，你工資又不比我低多少，你要是想買，還不是分分鍾的事。”</p>
－－－－－－題外話－－－－－－</p>
早上好，大大們。</p>
“事實就是如此，一旦身體離地之後能修正力量傳導的部位隻有你的手臂，而手臂以下的部位在起跳之後是無法通過力量傳導的，所以整個投籃的力量傳導全是看你的手臂，由於縮短了力量傳導的過程，投籃被擊發之前的修正路程很有限，所以要調整起來會有點困難，所以我們需要對投籃有一點點改進。”</p>
喬丹一邊拿著球一邊講解：“我們站立投籃的時候，投籃的手通常是以指根托球，也就是最靠近手掌的第三指節，而在這個動作下，這個位置會有一些上移，大約在第一指節和第二指節之間的位置”</p>
喬丹把球不斷的在手上滾動，讓徐嘯能夠更加清楚的知道詳細的位置。</p>
“用這個位置托球的主要原因並不是為了加長力量傳導的過程，而是為了自己的彈道跑偏，以這種方式投出的球，拋物線會更高一些，可能有些球員一開始會感覺到別扭，這得需要你多加練習。”</p>
喬丹把球穩穩的投了出取，拋物線的確要更高一些，但是還是穩穩的命中了籃框。</p>
徐嘯看的眼睛一亮，這就是自己想要達到的效果，然後迫不及待的問道：“邁克爾，那第二種應該怎麽調整呢？”</p>
喬丹看著徐嘯一副好學的樣子，也十分受用，畢竟喬丹也是一個好為人師的人，不過也不是誰都教，那些天資愚鈍的喬丹是不屑於去教的。</p>
“直接依靠後仰獲得出手空間的後仰跳投要比原地投籃要難調整的多，但是它的力量傳導卻更快，很多初學者在經常練習後仰跳投之後，身體本能的適應了這個力量傳導，所以他們的後仰命中可能比普通投籃命中還要更高。但是也是由於力量傳導速度快，調整時間更短，所以投籃偏差也更大。”</p>
徐嘯仔細想了想，確實是這樣，自己在剛學習後仰跳投的時候，經常“神經刀”，要麽就連續進，要麽就一直不進。</p>
喬丹見徐嘯沒有問問題，就當徐嘯聽懂了，繼續講解。</p>
“這種方法的後仰，必須是始於足下的，一旦你的腳底動作沒有處理好，那麽投籃肯定偏，因為縮短了力量傳導的過程，所以腳下占據了大部分投籃的平衡以及至少50%的力量輸出，所以你在投籃前需要考慮怎麽讓自己站穩才是最關鍵的。”</p>
“其實很多球員對於後仰跳投都是憑感覺，到現在都沒有一個穩定的起跳步法，導致投籃的時候力量傳導出現偏移，這勢必會影響到投籃的命中率。”</p>
說著，喬丹給徐嘯示範了一個錯誤的起跳步法，然後又示範了一個正確的，兩者的差別十分明顯。</p>
“徐，你要知道，跳投技術是NBA比賽中得分的重要手段之一，其動作方法是用兩手持球在胸前，然後兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳的時候，你要迅速屈膝，然後腳掌用力蹬地向上起跳，再用雙手把球舉到你的肩上，用你的右手去持球，左手扶球左側方，當你的身體接近最高點時，你的左手需要離球，然後用你的右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時，屈膝緩衝，準備做下一個動作。它由起跳、原地投籃、跳起投籃三部分技術組成。”</p>
喬丹親身為徐嘯演練了一遍又一遍，這讓最近缺乏運動的他，累的氣喘籲籲的。</p>
“好了，徐，今天.....的課就上到這裏了，你就按照我和你說的方法去練習把。”</p>
說完，喬丹不願在年輕人麵前丟了麵子，腳下生風一般，飛快的離開了球館。臨走時嘴裏還喃喃自語：“唉，真是老了，就教了徐幾個後仰跳投就累成這樣。”</p>
徐嘯按照剛剛喬丹講的方法，獨自在球館訓練了兩個多小時，從一開始的出手姿勢，到起跳的發力，徐嘯不斷的調整。不得不說徐嘯的天賦還是很高的。</p>
在獨自訓練一個多小時後，就已經慢慢掌握了訣竅。後麵的一個小時，徐嘯的出手不斷的加快。很快就來到了平時正常的出手速度。</p>
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不斷的翻身後仰跳投以及原地後仰跳投，這讓徐嘯的體力也在急劇下降。這讓徐嘯決定先回家睡個覺，明天再來訓練。</p>
睡醒之後，徐嘯吃完早餐，剛準備起身去球館訓練的時候，就接到了易建聯打來的電話。</p>
“阿嘯，你小子在夏洛特吧？明天我們隊和你們隊打比賽，我今天準備提前過來找你。”</p>
徐嘯聽到易建聯的聲音也有些激動，自從兩人上次全明星一別，也有快一個月沒見麵了。</p>
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易建聯告訴徐嘯他大概10點就能到夏洛特機場。徐嘯看了看表，現在才八點，決定在家等等他，然後徐嘯躺床上和林雨馨開始聊天，經過上次事情，兩人算是確定了情侶關係，幾乎每天都會聊天。</p>
林雨馨也經常在賽後給徐嘯發信息，贏了就祝賀他，輸了就安慰徐嘯，這讓在異國他鄉的徐嘯第一次在異性身上感受到溫暖。</p>
時間轉瞬即逝，很快就來到了九點半，徐嘯讓劉祥龍去買一些做廣東菜的食材，阿蓮是廣東人，準備中午給他一個驚喜。</p>
徐嘯住的公寓距離夏洛特機場剛好30分鍾左右的車程，徐嘯一路上開的比較快，九點55，提前五分鍾到達了機場。在十點一十的時候，準時的接到了易建聯。</p>
易建聯一上車就東看西看，一副沒有見過市麵的樣子。</p>
“我去，阿嘯，你小子最近混的可以啊，連大G都整上了。不像我，隻能開一輛猛禽代步。”</p>
徐嘯笑著捶了易建聯一下。</p>
“阿蓮，你小子別跟我裝窮啊，你工資又不比我低多少，你要是想買，還不是分分鍾的事。”</p>
－－－－－－題外話－－－－－－</p>
早上好，大大們。</p>