葉悠然本想借這個機會再詢問宋太平一些商業上的經營之道和管理方法，沒想到自己的下屬腦子沒有回路，就是那麽的耿直，僅用了十來分鍾就開著客車到了撒熱窩市大型衛星信號中轉站大樓門前了。
葉悠然一臉怒氣的對著自己這位下屬冷哼了一聲，突然想起那位萬分可惡的程安雅，敢給自己爆栗，還敢罵自己傻丫頭，真是罪不可赦！自問自己的相貌也算是軍花一朵的，而和這個程安雅的美貌和身材一比，那是直線下滑，自己的九名在場的屬下齊刷刷的眼直了，流鼻血了，說明了什麽葉悠然自然心知肚明，這個程安雅居然能飛翔，還能掌控金屬，那緊閉的雙眼恐怕也是了不起的異能，這麽強悍的競爭對手參與到宋太平爭奪戰中，是莫大的威脅。
葉悠然靈機一動，低聲問道：“宋太平弟弟，這位程安雅是那種外星菌落融合而變異成超人一般的？”
宋太平一聽便知道葉悠然想鋌而走險，嚐試外星菌落基因融合變異了，隻好耐心的勸導：“葉悠然姐姐，你應該覺察到這位程安雅的有紮實的古武功夫根基，從言吐上可以看出她的學識很淵博，她本身就是混血兒，這三個條件都具備的情況下，也隻有億分之一的概率，實現融合這個形似超級病毒的外星細菌，他們一共采集到十個這種外星細菌，前九個都和宿主同歸於盡了，這九位宿主有威名遠播的武術宗師，也有超強免疫能力的混血兒，都是他們認為融合成功概率較大的宿主，結果都失敗了，給程安雅注入這最後一個特殊的外星細菌，是想看著她如前麵那九位宿主那樣活活疼死！沒想到她存活了下來，卻是沒有顯出任何特殊能力的廢物生化人。
不出意外，這裏生化人的成功越獄就是程安雅的傑作，她隱藏的很深，心思縝密，殺伐果斷，凡是看到她不雅狀態的智慧生命體，她必會殺人滅口，即便我們不提請她幫忙擊殺那三個逃逸的生化人，她也會去追殺的！還好誤打誤撞，和她攀上了關係，大家才免於一死的。
生化人的事情並沒結束，投入巨額資金研究生化人的幕後勢力，已經遷怒於我們，我們已經被雇傭的無人機和地麵哨所盯梢了，相信用不了多長時間，他們將會聚集在泰美吉雅國的全部地下武裝力量，向我們發起攻擊！”
葉悠然一愣，額頭上滲出細密的小汗珠，忙關閉手機的文章閱讀功能，開啟探測功能，對周圍進行掃描，果然掃描出三架**********，以及不遠處拐角黑影裏張望的家夥，葉悠然麵色一僵，苦笑著說道：“宋太平弟弟，你身邊有位兔子精幫你偵查周邊環境，還真是未卜先知啊！”
葉悠然扭頭麵向屬下，麵色黑了下來，低聲怒吼道：“你們的警覺上哪裏去了？是不是在安逸的日子待的時間久了，都失去對危險的感知能力了？看你們這點出息，看見位美女，就全體流鼻血，真給我們行動隊長臉啊！你們分頭去把那三架**********以及七點方向盯梢的兔崽子幹掉！”
葉悠然看著下屬快速分頭下車執行自己交付的任務，轉身準備和宋太平商討一下如何應對這幕後黑手的報複行動，減少同胞為此付出的傷亡。
葉悠然發現宋太平的右耳朵被無形中扭曲成麻花狀，抬手用手機向宋太平這邊掃描過來，才赫然發現居然有隻自己看不到的粉色兔子在欺負宋太平，葉悠然自己欺負宋太平也就罷了，看到一隻兔子也敢欺負宋太平，自然勃然大怒，要好好教訓一下這膽大妄為的兔子。
餘玲玲察覺到葉悠然的心思，很幹脆的對葉悠然解除了視覺屏蔽，傲然的停下對宋太平耳朵的旋轉，怡然自得的說道：“葉悠然小妹妹，你敢動我，我就向葉飛虎老爺子那裏告狀，說你罵我是兔子精，還動手打我，破壞偉大的玉靈族和東國的關係，我看你會不會屁股開花！”
宋太平無奈的一搖頭，沉聲說道：“餘玲玲姐姐，別開玩笑了，正事要緊，搞不好，我們都要交待在這裏的。葉悠然姐姐，這位是來自納摩爾星的流亡族群玉靈族領袖餘玲玲女王，身份特殊，關係重大，這點小事就算了。
葉悠然姐姐，你經常帶隊赴海外行動，應該對海外程曦強爺爺的血脈分支程家是幹什麽的，有所耳聞的，我就不累述了，既然這支幕後勢力敢把程家大小姐抓來當實驗樣品，他們即便是寡頭壟斷巨頭家族也將全家族發生意外了，隻要我們能撐過這支幕後勢力的一輪攻擊，後麵就不必理會這支幕後勢力罪有應得的報應！
看過那個生化人研究中心，葉悠然姐姐也能估算出其造價在百億艾瑪元以上，那些外星菌落獲取是需要多大能量才能得到，也會猜出的，因此，我們會麵對對方的現代化武裝軍械的進攻，隻要能安全躲過這些現代化軍械的一輪轟炸，將獲取的證據發給我們的航母艦隊指揮官，那麽我們嚴陣以待的祝融海軍陸戰裝甲師以及艦載機大隊就可以名正言順的按照國際公約出兵，擊殺這些雇傭軍，保護我們同胞撤離！
我們現在所在的這個撒熱窩市區沒有可以抵抗現代化軍械攻擊的建築物工事，我們需要立即轉移到就近的阿艾爾山區，這裏早年為開采鑽石礦修建的公路還在，方便我們車隊進入，而且那裏植被茂密，毒蛇、毒蟲極多，還有天然的地下溶洞，不是泰美吉雅交戰雙方的交火場所，那裏是他們共同心目中聖山所在區域，是我們最佳藏身場所。”
葉悠然湊過來看著宋太平打開的車載電子地圖查看著，不住的點頭，也感慨宋太平的知識淵博，抬頭看到大型衛星信號中轉站大樓的鐵門開啟，夏雨、常歡、滕鐵、陳斌、蔣益薇匯同十餘名持槍救援誌願者們向客車這邊小跑過來。
葉悠然酸溜溜的說道：“宋太平弟弟，你還真是太受歡迎了，連夏雨總裁也被俘獲了啊。”
宋太平尷尬的摸了摸鼻梁，沒有說什麽。
餘玲玲在一旁煽風點火道：“就是嘛，就該讓宋太平生米煮成熟飯，早點成親結婚，收收心，別到處留情，這家夥簡直就是單身公害！”
葉悠然詼諧的一笑，感慨這位宋太平的魅力還真是大，連外星人都擋不住啊。
夏雨一行人上車對宋太平噓寒問暖，將葉悠然當做空氣一般晾在一邊。
宋太平在夏雨一行人的簇擁下，返回大型衛星信號中轉站大樓，看到周圍三處淩亂的金屬部件將三頭生化人硬生生的碾壓成肉泥！對於程安雅的傑作也是汗毛倒立、毛骨悚然，下手太狠，能力強到沒邊了。
宋太平安靜的聽完姚光遠和夏雨心有餘悸的相互補充著訴說剛才發生的驚險一幕，平靜的請兩位老總用他們的聲望動員一批精通建造的同胞參與防禦工事建造，攜帶上這裏的全部建築工具，全體人員立即上車離開，前往阿艾爾山區。
在車上，姚光遠向宋太平詢問如何挽留招募來的公司骨幹問題，夏雨、常歡、滕鐵在一旁側耳聆聽。
宋太平在頭腦中思索了一會兒，回想著網上的一篇關於如何留人的文章，進行講述：
千辛萬苦篩簡曆、麵試、走流程，結果新員工入職沒幾天就“閃辭”，在各位大老板的世界中，最悲催的事情莫過於此。
公司離職率過高，不僅會對工作開展造成損失，也可能影響全公司的工作氣氛，帶來諸多消極影響。員工穩定，對公司非常關鍵。麵試時，hr對應聘者穩定性的把控，間接影響著公司未來的人才流動率。那麽，如何在麵試時識破“閃辭族”，守衛公司的離職率？
一，從應聘者職業規劃程度衡量。
一般而言，有較好職業生涯規劃的應聘者穩定性較高。因此，留意應聘者簡曆中以往工作經曆所從事的行業與職位，由此判斷職業穩定性：
若應聘者一直在同一行業相同類型的職位工作，這樣的應聘者有相當好的職業發展方向與職業生涯規劃，穩定性最強。
若應聘者一直在相同行業不同職位或不同行業相同職位發展的，這樣的應聘者也有較明確的職業發展方向，穩定性比較高。
即使應聘者以往工作經曆不能通過行業、職位進行歸類，但目前所從事的職位持續時間較長，已經形成終身職業的趨勢，這樣的應聘者穩定性也比較高，但在麵試時就要與其談論轉變職業發展方向的原因。
二，從應聘者以往個人經曆的時間衡量。
留意應聘者每份工作的延續時間、變換工作的頻率、每份工作間的間隔時間等，對應聘者穩定性進行評估。以下一些判斷的標準可供參考：
開始工作的五年內，若變換三次或以上工作單位的人員穩定性比較差。
若應聘者以往幾份工作的延續時間基本相同，他可能就已經形成了一種離職習慣，這種應聘者的職業穩定性比較差，但屬於有規律的。
若應聘者每份工作延續的時間呈增長趨勢且變換工作的頻率呈遞減趨勢的，說明應聘者的職業穩定性正不斷增長，這種應聘者的職位穩定性會比較好，也比較容易找到規律。
觀察應聘者每次工作的起止時間，若工作結束時間基本上都不是合同期內的，說明應聘者中途離職的可能性比較大，相對穩定性也比較差。
若應聘者每份工作間的間隔時間都比較長，說明他往往是在沒有找到下一份工作就已經提出辭職或被辭退，這種應聘者的穩定性會很差，個性往往也是衝動和不夠理智的。
三，通過心理測試進行評估。
現在很多人才測評軟件都會有關於穩定性的測試，可以在一定程度上反映應聘者的潛意識，為評估提供較為客觀和科學的依據。
但應該記住的是，不能僅僅依靠心理測試的結果判斷應聘者的穩定性，必須要與通過其它評價方法得到的結果進行匹配：若結果一致，可以增加評估的準確性；否則，兩個矛盾結果要通過更多的評估方式加以驗證。
四，從應聘者職業規劃程度衡量。
外在行為都是心理驅動的結果，因此，心理特征的確能影響人的行為。若在麵試過程中發現應聘者有相應的心理特征時，就要特別留意其職業穩定性，一般而言，影響職業穩定性的心理特征有欲望、攀比心理、冒險心理等三個方麵：
首先是欲望。古話說：知足常樂。欲望對人的影響很大：欲望越大的人，穩定性越差，越容易跳槽。
第二是攀比。愛攀比的人總覺得自己吃虧，認為自己可以得到更多，所謂“人比人，氣死人”就是指這種現象。當這種“氣死人”的心理達到一定強度時，必然會尋求跳槽來緩解。
第三是冒險性。冒險性強的人總喜歡嚐試新的東西。長時間呆在同一個工作崗位，不是冒險性強的人所需要的，所以說，冒險性強的人穩定性相對差。
五，從了解離職原因衡量。
通過個人簡曆及心理測試，我們可以了解到應聘者穩定性的“參考點”，但需要通過在麵試中具體詢問每份工作的離職原因做進一步確定。從離職的原因往往可以了解應聘者的動機、個性，也可由此評估其穩定性。
大老板們和麾下的人事經理可在麵試中提出以下問題，每名候選人使用2-5題為宜，關鍵性人才適當增加，可根據現場情況繼續追問。
請談談你現在的工作情況。包括待遇、工作性質、工作滿意度等等。（關鍵在於追問對方對目前狀況的滿意程度，並綜合其它因素判斷其在本公司的穩定性）
你為什麽決定換工作？你認為原公司有什麽不足？（觀察對方的眼睛，判斷對方是否說實話。把原單位說得一文不值的人不宜錄用）
你最喜歡的工作是什麽？為什麽？請談談你在選擇工作時都考慮哪些因素？如何看待待遇和工作條件？（同時可判斷對方的分析能力和自知力）
你為什麽選擇來我們公司工作？你對我們公司了解些什麽？你為什麽應聘這個職位？（隻為找到一份工作糊口而盲目求職的人培養潛質不高，但對公司的不了解不應成為重點）
你對我們公司提供的工作有什麽希望和要求？（能大膽而客觀地提出要求的優先，提出不切實際要求的可不予考慮）
你認為自己有哪些有利條件？哪些不利條件？如何克服這些不利條件？（對方闡述“不利條件”時應盯住對方的眼睛以作出判斷）
你喜歡什麽樣的領導和同事？（喜歡什麽樣的人，自己也將最終成為那種人）
你認為在一個理想的工作單位裏，個人事業的成敗是由什麽決定的？（價值觀的一種。不同的職位需要不同價值觀的人，但基本觀念不能和企業文化相差太遠）
你為什麽喜歡這種工作？請明確說出理由。（了解對方的職業傾向，以判斷對方是否適合應聘的職位）
你為什麽要選讀這個專業？你所學的專業和我們的工作有何關係？（當對方專業與本職位關聯不大時使用本條）
六，從與組織合適度衡量。
組織合適度指的是組織的行為方式與價值觀是否與應聘者相適應，這是工作滿意度的一個重要部分，也往往成為員工決定是否離職的重要考慮因素。
麵試時，首先需了解應聘者將所處組織的工作氛圍，必須重點了解的是應聘者未來直接主管的工作風格。
另外，通過了解應聘者以往經曆的工作節奏，與他需進入的團隊進行對比，若工作節奏比較匹配的話，應聘者的組織適應度會相對比較高，穩定性也比較好。
七，從工作地點合適度衡量。
工作地點合適度指的是應聘者對目標工作的工作環境及地理位置是否滿意。
這往往是招聘過程中被忽略的問題，實際上，在招聘過程中，應聘者了解到他們的工作地點後就退出了應聘，或者入職幾天內就由於工作地點的原因提出離職的例子並不鮮見。
八，了解應聘者對職業穩定性的態度。
對變換工作比較頻繁的應聘者，可以問這樣的問題：“年輕人可以用一種‘旅遊’的心態來麵對各行業各崗位的工作，然後再選擇長久的職位，請結合你的實際情況，談談對這種問題的看法”，當然，並不是同意這種觀點的應聘者都是穩定性較差，要具體詢問他們所持的態度，以及他們是否希望穩定下來。
宋太平的話音一落，一旁聆聽的陳斌便直言提出：這些似乎就是我們各個大公司人事經理都已經考慮到的問題，而現實中往往我們公司中不希望離職的精英經常會被競爭對手挖走，而希望其自行提前解除勞動合同混子們，卻賴在公司不願離開，工作效率低下，還經常抱怨，即便使出了kpi目標考核和卓越運營等，這樣一係列的殺手鐧，混子們依舊在單位混的很滋潤，見招拆招，繼續排擠著新來員工。
宋太平淡淡一笑：“每個公司都有著自己的企業願景或宏偉藍圖，那是各層職員的奮鬥目標，各位總裁和高層管理人員以身作則的表率作用，沒有做好，上梁不正下梁歪，就給了這類混子的生存空間，高層管理人員的貪婪和懶惰在其中發揮著主要作用，對於高精端的大型跨國公司也是獵頭公司和商業間諜喜歡紮堆的地方，不排除這些混子中有部分是商業間諜或獵頭公司的探子，他們的經營管理經驗堪比高層管理人員，其潛伏在公司不願意提升，而故意犯無痛無癢的小毛病，留在基層管理的位置進行他們的真正工作。
各個大公司的混子應該區別對待這些混子，不能一概而論的，他們當中一些人被感化反水後，真心誠意留在公司發揮作用，就是一名可以獨當一麵的大將。給每位職員一個發揮的空間，將高層的管理位置留出幾個給有能力的基層職員晉升空間；高層管理人員的關係處理上要和對待家人一般，以真心贏真心，隻有把精英的心留住了，才可以無懼競爭公司開出的幾倍於你給予他的高薪！因為，隻有在這裏有他們的家人、兄弟姐妹，隻有在這裏有他們夢想成真的可能，隻有在這裏他們才有用武之地！”
在場聆聽的眾人鼓掌稱讚，宋太平看了一下陳斌啤酒肚，微笑著談起了另一個話題：
根據馬斯洛理論，我們從三個維度來看生活質量。
首先是物質生活，在滿足了最最基本的需求（飲食、冷暖、睡眠等）之後，我們開始注重容貌儀態、重視飲食健康；其次是社交需求，把控人際關係質量；第三是精神層次的需求，在忙碌枯燥的生活裏增添積極因子，享受於藝術，追求美好的事物，探索未知的東西。
生活是比生存更高層麵的狀態，如何辨別你是否肥胖，體重嗎？
不，體重僅僅隻是一個參考，有時候太注重體重秤上的數字反而會成為你減脂失敗的罪魁禍首。最直觀辨別你是否肥胖的方法，照鏡子或拿尺子量你的維度。
也可以用bmi「bmi=體重（kg）／身高（m）」來衡量是不是胖， bmi>24的人群就應該小心超重帶來的健康問題。撇去bmi不談，你是不是會有這樣的疑問：
明明可以穿s號碼，但是腰裏的總是有一圈贅肉；明明體重不重，看起來甚至還有些瘦削，為什麽卻頂著個圓鼓鼓的大肚子？
如果你有以上的問題，那麽是時候改變你的訓練計劃了。
首先咱們得了解肥胖的種類，根據脂肪積聚部位的形態不同，把肥胖分成兩個大類：
均勻型肥胖：也稱皮下脂肪型肥胖，脂肪主要積聚在四肢和皮下。
腹型肥胖：又稱內髒脂肪肥胖，脂肪隻在腹部及軀幹部聚集。
均勻型肥胖太常見了，減肥方式無非運動、少吃多餐、飲食清淡。這裏就不多贅述了。我要著重講腹型肥胖。
腹型肥胖的主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，沉積在腹腔內的脂肪又稱“內髒脂肪”，經常容易堆積在肝髒、胰腺、胃腸道等器官的周圍和內部。
內髒脂肪堆積導致的腹型肥胖，是代謝異常以及胰島素抵抗最重要的病理性和生理特征。
有一個用來衡量肚子胖的指標叫做腰臀比，也就是腰圍和臀圍的比值。
當男性大於0.9，女性大於0.8的時候，可以被判斷為“腹型肥胖”。
最顯著的特征就是肚子大、啤酒肚、將軍肚，表現為蘋果型身材；腰圍通常大於臀圍，像救生圈，四肢相對較細。
就人們審美而言，豐滿或是消瘦都很有自己的風格，自己開心就好。
肚子大，這個問題其實很嚴重！
因為腹型肥胖和胰島素抵抗有比較大的相關性，也就是吃的還是很多，血糖刺激分泌很多胰島素，胰島素多的時候就會有胰高血糖素來升高血糖；胰島素是用來合成脂肪的，胰高血糖素是用來分解脂肪的，而內髒器官從進化的角度對胰島素的敏感性要強於胰高血糖素，而四肢的脂肪更傾向於被分解功能。當人體開始出現胰島素抵抗時候，胰島素會分泌了，但是大部分的脂肪細胞都增長在內髒周圍，而四肢卻更多地表現對胰高血糖素的反應，而出現了越來越瘦的狀況。
內髒脂肪是一些具有活躍內分泌功能的特殊脂肪組織，他們的生物學特性明顯區別於一般皮下脂肪組織。內髒脂肪能夠分泌多種脂肪因子，借此調節機體各係統和組織的功能，影響胰島素的敏感性、血壓水平、內皮功能、纖溶活動及炎症反應，參與多種重要病理生理過程。脂肪組織的內分泌功能失調是腹型肥胖與胰島素抵抗的重要相關性。
通俗的來講就是：別的地方長脂肪就是長胖而已，而內髒周圍長脂肪是要生病的。研究表明，腹部脂肪的堆積更與糖尿病、心血管疾病相關。
它會影響我們的代謝、激素分泌，導致內分泌異常、誘發非酒精性脂肪肝；也是心血管疾病、二型糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病的共同危險因素，嚴重的還會造成缺血性心髒病、癌症等負擔。
如何改善腹型肥胖？
1.有氧配合抗阻訓練。
可以多以“中等強度長時間持續性的有氧運動”為主，如快走、慢跑、爬山或者騎單車等等。持續時間最好不要低於30分鍾，不過還是得看個人身體情況
當然也不是時間越長越好，運動時間也不要超過1個小時，循序漸進。在做有氧運動的同時，也不要忘了適當做一些抗阻訓練。
肌肉耐力訓練不僅能夠增強肌肉功能，還能增加肌肉能量代謝消耗、提高肌肉有氧工作能力，從而加快脂肪消耗。
在進行核心肌力訓練時，肌肉收縮使機體的神經中樞接受到良性刺激，把分布於軀幹深部的短肌興奮性調動起來，改變骨骼肌的黏滯性，從而消耗比一般運動更多的能量物質。而有氧運動的好處不僅是大量消耗脂肪。
有氧運動可維持的時間較長，消耗的總能量較多，而且由於攝氧量高，脂肪的供能比較大，所以作為一種經典的消耗性訓練，有氧還是非常有必要的。更重要的是，適當強度的有氧運動可以調節人的激素水平，有緩解壓力的功能。
2.飲食方麵。
多吃一些不飽和脂肪酸，比如三文魚裏的Ω-3脂肪酸，或者是堅果裏的一些不飽和脂肪酸（堅果適量）。
當你攝入這些好的脂肪酸，身體的脂肪代謝會更加順暢，反而能幫你調整整體的脂肪分布。
另外，吃健康加工工序少的食物，補充每日所需維生素和礦物質。
減少刺激物的攝入，刺激物大致分為兩種，一種就是大家普遍認識的，咖啡、綠茶等含有******的食物。
壓力大使激素分泌異常，而長期喝咖啡、濃茶等人為地增加腎上腺激素，，有可能會導致激素調節失調，從而使脂肪的分布集中在腹部。
腹型肥胖的人，下丘腦激素調節的反饋調節軸線是有問題的，如果人為地再給激素調節施加壓力，會導致人體無法進行自我調節恢複，人為強製將這樣的惡性循環維持。
另一種刺激物是大家常見的遊離糖和簡單碳水。
高升糖碳水化合物長期大量對血糖的衝擊，很有可能是造成胰島素抵抗的原因，而胰島素抵抗和腹型肥胖的相關性非常大，所以當你出現了碳水依賴的狀況時，基本就離腹型肥胖不遠了。
當你發現肚子上的肥肉不可抑製地長了一圈又一圈，就一定要堅決避免遊離糖，不吃甜點，不喝飲料，多吃粗糧、薯類，適應新的血糖基線。
最後也是最重要的：多喝水。身體缺水時很多代謝會減慢，而腹部脂肪的積累也是對整體新陳代謝減慢或者說紊亂的反映。所以補水是基礎裏的基礎。
3.“認真”睡覺。
睡眠不足可能會導致血液中的瘦素減少及胃饑餓素增加，從而導致睡眠不足者有更多進食欲望，增加能量的攝入。
而且睡眠缺乏還會影響飲食偏好，攝入更多的高糖高脂肪食物，減少進食蔬菜水果。關鍵的是，睡眠不足還可能會通過下丘腦<垂體<腎上腺軸影響體脂的分布，即通過影響皮質醇的分泌導致脂肪在腹部蓄積。所以，該睡覺的時候一定要好好睡覺！
4.心態方麵。
保持心態屬於玄學，每個人放鬆解壓的方式都不一樣。除了狂吃狂喝有損健康或有害他人等不良解壓行為，其他的大家開心就好。所以要“減肚子”，先調整自己的狀態，不要依賴咖啡可樂來維持精力，良好的睡眠、規律的運動、健康的飲食足夠讓你活力滿滿。
陳斌摸著鼓鼓的肚子，嗬嗬一笑：“謝謝牟孝柏助理提醒，這些年忙於公司的研發和經營管理，經常睡眠不好，以前每日的功夫練習，也時常來不及做，看來為了健康考慮，需要按照牟孝柏助理的教導方法來減肚子了。”
(本章完)
葉悠然一臉怒氣的對著自己這位下屬冷哼了一聲，突然想起那位萬分可惡的程安雅，敢給自己爆栗，還敢罵自己傻丫頭，真是罪不可赦！自問自己的相貌也算是軍花一朵的，而和這個程安雅的美貌和身材一比，那是直線下滑，自己的九名在場的屬下齊刷刷的眼直了，流鼻血了，說明了什麽葉悠然自然心知肚明，這個程安雅居然能飛翔，還能掌控金屬，那緊閉的雙眼恐怕也是了不起的異能，這麽強悍的競爭對手參與到宋太平爭奪戰中，是莫大的威脅。
葉悠然靈機一動，低聲問道：“宋太平弟弟，這位程安雅是那種外星菌落融合而變異成超人一般的？”
宋太平一聽便知道葉悠然想鋌而走險，嚐試外星菌落基因融合變異了，隻好耐心的勸導：“葉悠然姐姐，你應該覺察到這位程安雅的有紮實的古武功夫根基，從言吐上可以看出她的學識很淵博，她本身就是混血兒，這三個條件都具備的情況下，也隻有億分之一的概率，實現融合這個形似超級病毒的外星細菌，他們一共采集到十個這種外星細菌，前九個都和宿主同歸於盡了，這九位宿主有威名遠播的武術宗師，也有超強免疫能力的混血兒，都是他們認為融合成功概率較大的宿主，結果都失敗了，給程安雅注入這最後一個特殊的外星細菌，是想看著她如前麵那九位宿主那樣活活疼死！沒想到她存活了下來，卻是沒有顯出任何特殊能力的廢物生化人。
不出意外，這裏生化人的成功越獄就是程安雅的傑作，她隱藏的很深，心思縝密，殺伐果斷，凡是看到她不雅狀態的智慧生命體，她必會殺人滅口，即便我們不提請她幫忙擊殺那三個逃逸的生化人，她也會去追殺的！還好誤打誤撞，和她攀上了關係，大家才免於一死的。
生化人的事情並沒結束，投入巨額資金研究生化人的幕後勢力，已經遷怒於我們，我們已經被雇傭的無人機和地麵哨所盯梢了，相信用不了多長時間，他們將會聚集在泰美吉雅國的全部地下武裝力量，向我們發起攻擊！”
葉悠然一愣，額頭上滲出細密的小汗珠，忙關閉手機的文章閱讀功能，開啟探測功能，對周圍進行掃描，果然掃描出三架**********，以及不遠處拐角黑影裏張望的家夥，葉悠然麵色一僵，苦笑著說道：“宋太平弟弟，你身邊有位兔子精幫你偵查周邊環境，還真是未卜先知啊！”
葉悠然扭頭麵向屬下，麵色黑了下來，低聲怒吼道：“你們的警覺上哪裏去了？是不是在安逸的日子待的時間久了，都失去對危險的感知能力了？看你們這點出息，看見位美女，就全體流鼻血，真給我們行動隊長臉啊！你們分頭去把那三架**********以及七點方向盯梢的兔崽子幹掉！”
葉悠然看著下屬快速分頭下車執行自己交付的任務，轉身準備和宋太平商討一下如何應對這幕後黑手的報複行動，減少同胞為此付出的傷亡。
葉悠然發現宋太平的右耳朵被無形中扭曲成麻花狀，抬手用手機向宋太平這邊掃描過來，才赫然發現居然有隻自己看不到的粉色兔子在欺負宋太平，葉悠然自己欺負宋太平也就罷了，看到一隻兔子也敢欺負宋太平，自然勃然大怒，要好好教訓一下這膽大妄為的兔子。
餘玲玲察覺到葉悠然的心思，很幹脆的對葉悠然解除了視覺屏蔽，傲然的停下對宋太平耳朵的旋轉，怡然自得的說道：“葉悠然小妹妹，你敢動我，我就向葉飛虎老爺子那裏告狀，說你罵我是兔子精，還動手打我，破壞偉大的玉靈族和東國的關係，我看你會不會屁股開花！”
宋太平無奈的一搖頭，沉聲說道：“餘玲玲姐姐，別開玩笑了，正事要緊，搞不好，我們都要交待在這裏的。葉悠然姐姐，這位是來自納摩爾星的流亡族群玉靈族領袖餘玲玲女王，身份特殊，關係重大，這點小事就算了。
葉悠然姐姐，你經常帶隊赴海外行動，應該對海外程曦強爺爺的血脈分支程家是幹什麽的，有所耳聞的，我就不累述了，既然這支幕後勢力敢把程家大小姐抓來當實驗樣品，他們即便是寡頭壟斷巨頭家族也將全家族發生意外了，隻要我們能撐過這支幕後勢力的一輪攻擊，後麵就不必理會這支幕後勢力罪有應得的報應！
看過那個生化人研究中心，葉悠然姐姐也能估算出其造價在百億艾瑪元以上，那些外星菌落獲取是需要多大能量才能得到，也會猜出的，因此，我們會麵對對方的現代化武裝軍械的進攻，隻要能安全躲過這些現代化軍械的一輪轟炸，將獲取的證據發給我們的航母艦隊指揮官，那麽我們嚴陣以待的祝融海軍陸戰裝甲師以及艦載機大隊就可以名正言順的按照國際公約出兵，擊殺這些雇傭軍，保護我們同胞撤離！
我們現在所在的這個撒熱窩市區沒有可以抵抗現代化軍械攻擊的建築物工事，我們需要立即轉移到就近的阿艾爾山區，這裏早年為開采鑽石礦修建的公路還在，方便我們車隊進入，而且那裏植被茂密，毒蛇、毒蟲極多，還有天然的地下溶洞，不是泰美吉雅交戰雙方的交火場所，那裏是他們共同心目中聖山所在區域，是我們最佳藏身場所。”
葉悠然湊過來看著宋太平打開的車載電子地圖查看著，不住的點頭，也感慨宋太平的知識淵博，抬頭看到大型衛星信號中轉站大樓的鐵門開啟，夏雨、常歡、滕鐵、陳斌、蔣益薇匯同十餘名持槍救援誌願者們向客車這邊小跑過來。
葉悠然酸溜溜的說道：“宋太平弟弟，你還真是太受歡迎了，連夏雨總裁也被俘獲了啊。”
宋太平尷尬的摸了摸鼻梁，沒有說什麽。
餘玲玲在一旁煽風點火道：“就是嘛，就該讓宋太平生米煮成熟飯，早點成親結婚，收收心，別到處留情，這家夥簡直就是單身公害！”
葉悠然詼諧的一笑，感慨這位宋太平的魅力還真是大，連外星人都擋不住啊。
夏雨一行人上車對宋太平噓寒問暖，將葉悠然當做空氣一般晾在一邊。
宋太平在夏雨一行人的簇擁下，返回大型衛星信號中轉站大樓，看到周圍三處淩亂的金屬部件將三頭生化人硬生生的碾壓成肉泥！對於程安雅的傑作也是汗毛倒立、毛骨悚然，下手太狠，能力強到沒邊了。
宋太平安靜的聽完姚光遠和夏雨心有餘悸的相互補充著訴說剛才發生的驚險一幕，平靜的請兩位老總用他們的聲望動員一批精通建造的同胞參與防禦工事建造，攜帶上這裏的全部建築工具，全體人員立即上車離開，前往阿艾爾山區。
在車上，姚光遠向宋太平詢問如何挽留招募來的公司骨幹問題，夏雨、常歡、滕鐵在一旁側耳聆聽。
宋太平在頭腦中思索了一會兒，回想著網上的一篇關於如何留人的文章，進行講述：
千辛萬苦篩簡曆、麵試、走流程，結果新員工入職沒幾天就“閃辭”，在各位大老板的世界中，最悲催的事情莫過於此。
公司離職率過高，不僅會對工作開展造成損失，也可能影響全公司的工作氣氛，帶來諸多消極影響。員工穩定，對公司非常關鍵。麵試時，hr對應聘者穩定性的把控，間接影響著公司未來的人才流動率。那麽，如何在麵試時識破“閃辭族”，守衛公司的離職率？
一，從應聘者職業規劃程度衡量。
一般而言，有較好職業生涯規劃的應聘者穩定性較高。因此，留意應聘者簡曆中以往工作經曆所從事的行業與職位，由此判斷職業穩定性：
若應聘者一直在同一行業相同類型的職位工作，這樣的應聘者有相當好的職業發展方向與職業生涯規劃，穩定性最強。
若應聘者一直在相同行業不同職位或不同行業相同職位發展的，這樣的應聘者也有較明確的職業發展方向，穩定性比較高。
即使應聘者以往工作經曆不能通過行業、職位進行歸類，但目前所從事的職位持續時間較長，已經形成終身職業的趨勢，這樣的應聘者穩定性也比較高，但在麵試時就要與其談論轉變職業發展方向的原因。
二，從應聘者以往個人經曆的時間衡量。
留意應聘者每份工作的延續時間、變換工作的頻率、每份工作間的間隔時間等，對應聘者穩定性進行評估。以下一些判斷的標準可供參考：
開始工作的五年內，若變換三次或以上工作單位的人員穩定性比較差。
若應聘者以往幾份工作的延續時間基本相同，他可能就已經形成了一種離職習慣，這種應聘者的職業穩定性比較差，但屬於有規律的。
若應聘者每份工作延續的時間呈增長趨勢且變換工作的頻率呈遞減趨勢的，說明應聘者的職業穩定性正不斷增長，這種應聘者的職位穩定性會比較好，也比較容易找到規律。
觀察應聘者每次工作的起止時間，若工作結束時間基本上都不是合同期內的，說明應聘者中途離職的可能性比較大，相對穩定性也比較差。
若應聘者每份工作間的間隔時間都比較長，說明他往往是在沒有找到下一份工作就已經提出辭職或被辭退，這種應聘者的穩定性會很差，個性往往也是衝動和不夠理智的。
三，通過心理測試進行評估。
現在很多人才測評軟件都會有關於穩定性的測試，可以在一定程度上反映應聘者的潛意識，為評估提供較為客觀和科學的依據。
但應該記住的是，不能僅僅依靠心理測試的結果判斷應聘者的穩定性，必須要與通過其它評價方法得到的結果進行匹配：若結果一致，可以增加評估的準確性；否則，兩個矛盾結果要通過更多的評估方式加以驗證。
四，從應聘者職業規劃程度衡量。
外在行為都是心理驅動的結果，因此，心理特征的確能影響人的行為。若在麵試過程中發現應聘者有相應的心理特征時，就要特別留意其職業穩定性，一般而言，影響職業穩定性的心理特征有欲望、攀比心理、冒險心理等三個方麵：
首先是欲望。古話說：知足常樂。欲望對人的影響很大：欲望越大的人，穩定性越差，越容易跳槽。
第二是攀比。愛攀比的人總覺得自己吃虧，認為自己可以得到更多，所謂“人比人，氣死人”就是指這種現象。當這種“氣死人”的心理達到一定強度時，必然會尋求跳槽來緩解。
第三是冒險性。冒險性強的人總喜歡嚐試新的東西。長時間呆在同一個工作崗位，不是冒險性強的人所需要的，所以說，冒險性強的人穩定性相對差。
五，從了解離職原因衡量。
通過個人簡曆及心理測試，我們可以了解到應聘者穩定性的“參考點”，但需要通過在麵試中具體詢問每份工作的離職原因做進一步確定。從離職的原因往往可以了解應聘者的動機、個性，也可由此評估其穩定性。
大老板們和麾下的人事經理可在麵試中提出以下問題，每名候選人使用2-5題為宜，關鍵性人才適當增加，可根據現場情況繼續追問。
請談談你現在的工作情況。包括待遇、工作性質、工作滿意度等等。（關鍵在於追問對方對目前狀況的滿意程度，並綜合其它因素判斷其在本公司的穩定性）
你為什麽決定換工作？你認為原公司有什麽不足？（觀察對方的眼睛，判斷對方是否說實話。把原單位說得一文不值的人不宜錄用）
你最喜歡的工作是什麽？為什麽？請談談你在選擇工作時都考慮哪些因素？如何看待待遇和工作條件？（同時可判斷對方的分析能力和自知力）
你為什麽選擇來我們公司工作？你對我們公司了解些什麽？你為什麽應聘這個職位？（隻為找到一份工作糊口而盲目求職的人培養潛質不高，但對公司的不了解不應成為重點）
你對我們公司提供的工作有什麽希望和要求？（能大膽而客觀地提出要求的優先，提出不切實際要求的可不予考慮）
你認為自己有哪些有利條件？哪些不利條件？如何克服這些不利條件？（對方闡述“不利條件”時應盯住對方的眼睛以作出判斷）
你喜歡什麽樣的領導和同事？（喜歡什麽樣的人，自己也將最終成為那種人）
你認為在一個理想的工作單位裏，個人事業的成敗是由什麽決定的？（價值觀的一種。不同的職位需要不同價值觀的人，但基本觀念不能和企業文化相差太遠）
你為什麽喜歡這種工作？請明確說出理由。（了解對方的職業傾向，以判斷對方是否適合應聘的職位）
你為什麽要選讀這個專業？你所學的專業和我們的工作有何關係？（當對方專業與本職位關聯不大時使用本條）
六，從與組織合適度衡量。
組織合適度指的是組織的行為方式與價值觀是否與應聘者相適應，這是工作滿意度的一個重要部分，也往往成為員工決定是否離職的重要考慮因素。
麵試時，首先需了解應聘者將所處組織的工作氛圍，必須重點了解的是應聘者未來直接主管的工作風格。
另外，通過了解應聘者以往經曆的工作節奏，與他需進入的團隊進行對比，若工作節奏比較匹配的話，應聘者的組織適應度會相對比較高，穩定性也比較好。
七，從工作地點合適度衡量。
工作地點合適度指的是應聘者對目標工作的工作環境及地理位置是否滿意。
這往往是招聘過程中被忽略的問題，實際上，在招聘過程中，應聘者了解到他們的工作地點後就退出了應聘，或者入職幾天內就由於工作地點的原因提出離職的例子並不鮮見。
八，了解應聘者對職業穩定性的態度。
對變換工作比較頻繁的應聘者，可以問這樣的問題：“年輕人可以用一種‘旅遊’的心態來麵對各行業各崗位的工作，然後再選擇長久的職位，請結合你的實際情況，談談對這種問題的看法”，當然，並不是同意這種觀點的應聘者都是穩定性較差，要具體詢問他們所持的態度，以及他們是否希望穩定下來。
宋太平的話音一落，一旁聆聽的陳斌便直言提出：這些似乎就是我們各個大公司人事經理都已經考慮到的問題，而現實中往往我們公司中不希望離職的精英經常會被競爭對手挖走，而希望其自行提前解除勞動合同混子們，卻賴在公司不願離開，工作效率低下，還經常抱怨，即便使出了kpi目標考核和卓越運營等，這樣一係列的殺手鐧，混子們依舊在單位混的很滋潤，見招拆招，繼續排擠著新來員工。
宋太平淡淡一笑：“每個公司都有著自己的企業願景或宏偉藍圖，那是各層職員的奮鬥目標，各位總裁和高層管理人員以身作則的表率作用，沒有做好，上梁不正下梁歪，就給了這類混子的生存空間，高層管理人員的貪婪和懶惰在其中發揮著主要作用，對於高精端的大型跨國公司也是獵頭公司和商業間諜喜歡紮堆的地方，不排除這些混子中有部分是商業間諜或獵頭公司的探子，他們的經營管理經驗堪比高層管理人員，其潛伏在公司不願意提升，而故意犯無痛無癢的小毛病，留在基層管理的位置進行他們的真正工作。
各個大公司的混子應該區別對待這些混子，不能一概而論的，他們當中一些人被感化反水後，真心誠意留在公司發揮作用，就是一名可以獨當一麵的大將。給每位職員一個發揮的空間，將高層的管理位置留出幾個給有能力的基層職員晉升空間；高層管理人員的關係處理上要和對待家人一般，以真心贏真心，隻有把精英的心留住了，才可以無懼競爭公司開出的幾倍於你給予他的高薪！因為，隻有在這裏有他們的家人、兄弟姐妹，隻有在這裏有他們夢想成真的可能，隻有在這裏他們才有用武之地！”
在場聆聽的眾人鼓掌稱讚，宋太平看了一下陳斌啤酒肚，微笑著談起了另一個話題：
根據馬斯洛理論，我們從三個維度來看生活質量。
首先是物質生活，在滿足了最最基本的需求（飲食、冷暖、睡眠等）之後，我們開始注重容貌儀態、重視飲食健康；其次是社交需求，把控人際關係質量；第三是精神層次的需求，在忙碌枯燥的生活裏增添積極因子，享受於藝術，追求美好的事物，探索未知的東西。
生活是比生存更高層麵的狀態，如何辨別你是否肥胖，體重嗎？
不，體重僅僅隻是一個參考，有時候太注重體重秤上的數字反而會成為你減脂失敗的罪魁禍首。最直觀辨別你是否肥胖的方法，照鏡子或拿尺子量你的維度。
也可以用bmi「bmi=體重（kg）／身高（m）」來衡量是不是胖， bmi>24的人群就應該小心超重帶來的健康問題。撇去bmi不談，你是不是會有這樣的疑問：
明明可以穿s號碼，但是腰裏的總是有一圈贅肉；明明體重不重，看起來甚至還有些瘦削，為什麽卻頂著個圓鼓鼓的大肚子？
如果你有以上的問題，那麽是時候改變你的訓練計劃了。
首先咱們得了解肥胖的種類，根據脂肪積聚部位的形態不同，把肥胖分成兩個大類：
均勻型肥胖：也稱皮下脂肪型肥胖，脂肪主要積聚在四肢和皮下。
腹型肥胖：又稱內髒脂肪肥胖，脂肪隻在腹部及軀幹部聚集。
均勻型肥胖太常見了，減肥方式無非運動、少吃多餐、飲食清淡。這裏就不多贅述了。我要著重講腹型肥胖。
腹型肥胖的主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，沉積在腹腔內的脂肪又稱“內髒脂肪”，經常容易堆積在肝髒、胰腺、胃腸道等器官的周圍和內部。
內髒脂肪堆積導致的腹型肥胖，是代謝異常以及胰島素抵抗最重要的病理性和生理特征。
有一個用來衡量肚子胖的指標叫做腰臀比，也就是腰圍和臀圍的比值。
當男性大於0.9，女性大於0.8的時候，可以被判斷為“腹型肥胖”。
最顯著的特征就是肚子大、啤酒肚、將軍肚，表現為蘋果型身材；腰圍通常大於臀圍，像救生圈，四肢相對較細。
就人們審美而言，豐滿或是消瘦都很有自己的風格，自己開心就好。
肚子大，這個問題其實很嚴重！
因為腹型肥胖和胰島素抵抗有比較大的相關性，也就是吃的還是很多，血糖刺激分泌很多胰島素，胰島素多的時候就會有胰高血糖素來升高血糖；胰島素是用來合成脂肪的，胰高血糖素是用來分解脂肪的，而內髒器官從進化的角度對胰島素的敏感性要強於胰高血糖素，而四肢的脂肪更傾向於被分解功能。當人體開始出現胰島素抵抗時候，胰島素會分泌了，但是大部分的脂肪細胞都增長在內髒周圍，而四肢卻更多地表現對胰高血糖素的反應，而出現了越來越瘦的狀況。
內髒脂肪是一些具有活躍內分泌功能的特殊脂肪組織，他們的生物學特性明顯區別於一般皮下脂肪組織。內髒脂肪能夠分泌多種脂肪因子，借此調節機體各係統和組織的功能，影響胰島素的敏感性、血壓水平、內皮功能、纖溶活動及炎症反應，參與多種重要病理生理過程。脂肪組織的內分泌功能失調是腹型肥胖與胰島素抵抗的重要相關性。
通俗的來講就是：別的地方長脂肪就是長胖而已，而內髒周圍長脂肪是要生病的。研究表明，腹部脂肪的堆積更與糖尿病、心血管疾病相關。
它會影響我們的代謝、激素分泌，導致內分泌異常、誘發非酒精性脂肪肝；也是心血管疾病、二型糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病的共同危險因素，嚴重的還會造成缺血性心髒病、癌症等負擔。
如何改善腹型肥胖？
1.有氧配合抗阻訓練。
可以多以“中等強度長時間持續性的有氧運動”為主，如快走、慢跑、爬山或者騎單車等等。持續時間最好不要低於30分鍾，不過還是得看個人身體情況
當然也不是時間越長越好，運動時間也不要超過1個小時，循序漸進。在做有氧運動的同時，也不要忘了適當做一些抗阻訓練。
肌肉耐力訓練不僅能夠增強肌肉功能，還能增加肌肉能量代謝消耗、提高肌肉有氧工作能力，從而加快脂肪消耗。
在進行核心肌力訓練時，肌肉收縮使機體的神經中樞接受到良性刺激，把分布於軀幹深部的短肌興奮性調動起來，改變骨骼肌的黏滯性，從而消耗比一般運動更多的能量物質。而有氧運動的好處不僅是大量消耗脂肪。
有氧運動可維持的時間較長，消耗的總能量較多，而且由於攝氧量高，脂肪的供能比較大，所以作為一種經典的消耗性訓練，有氧還是非常有必要的。更重要的是，適當強度的有氧運動可以調節人的激素水平，有緩解壓力的功能。
2.飲食方麵。
多吃一些不飽和脂肪酸，比如三文魚裏的Ω-3脂肪酸，或者是堅果裏的一些不飽和脂肪酸（堅果適量）。
當你攝入這些好的脂肪酸，身體的脂肪代謝會更加順暢，反而能幫你調整整體的脂肪分布。
另外，吃健康加工工序少的食物，補充每日所需維生素和礦物質。
減少刺激物的攝入，刺激物大致分為兩種，一種就是大家普遍認識的，咖啡、綠茶等含有******的食物。
壓力大使激素分泌異常，而長期喝咖啡、濃茶等人為地增加腎上腺激素，，有可能會導致激素調節失調，從而使脂肪的分布集中在腹部。
腹型肥胖的人，下丘腦激素調節的反饋調節軸線是有問題的，如果人為地再給激素調節施加壓力，會導致人體無法進行自我調節恢複，人為強製將這樣的惡性循環維持。
另一種刺激物是大家常見的遊離糖和簡單碳水。
高升糖碳水化合物長期大量對血糖的衝擊，很有可能是造成胰島素抵抗的原因，而胰島素抵抗和腹型肥胖的相關性非常大，所以當你出現了碳水依賴的狀況時，基本就離腹型肥胖不遠了。
當你發現肚子上的肥肉不可抑製地長了一圈又一圈，就一定要堅決避免遊離糖，不吃甜點，不喝飲料，多吃粗糧、薯類，適應新的血糖基線。
最後也是最重要的：多喝水。身體缺水時很多代謝會減慢，而腹部脂肪的積累也是對整體新陳代謝減慢或者說紊亂的反映。所以補水是基礎裏的基礎。
3.“認真”睡覺。
睡眠不足可能會導致血液中的瘦素減少及胃饑餓素增加，從而導致睡眠不足者有更多進食欲望，增加能量的攝入。
而且睡眠缺乏還會影響飲食偏好，攝入更多的高糖高脂肪食物，減少進食蔬菜水果。關鍵的是，睡眠不足還可能會通過下丘腦<垂體<腎上腺軸影響體脂的分布，即通過影響皮質醇的分泌導致脂肪在腹部蓄積。所以，該睡覺的時候一定要好好睡覺！
4.心態方麵。
保持心態屬於玄學，每個人放鬆解壓的方式都不一樣。除了狂吃狂喝有損健康或有害他人等不良解壓行為，其他的大家開心就好。所以要“減肚子”，先調整自己的狀態，不要依賴咖啡可樂來維持精力，良好的睡眠、規律的運動、健康的飲食足夠讓你活力滿滿。
陳斌摸著鼓鼓的肚子，嗬嗬一笑：“謝謝牟孝柏助理提醒，這些年忙於公司的研發和經營管理，經常睡眠不好，以前每日的功夫練習，也時常來不及做，看來為了健康考慮，需要按照牟孝柏助理的教導方法來減肚子了。”
(本章完)