別墅下麵足有三百平方的地下室裏，擺設著各種各樣的器具，五個人站在中央。
這些器具囊括了現代的健身器材和古代的訓練用具，有不少都隻在古裝電影裏才出現過。半個小時前尷尬的晚餐結束後，蘇鴻遠把他們兄弟三人連同蘇菲帶進來，這裏也是他平時修煉的地方。
通過半個小時的仔細講述，他把蘇家家傳古武凝髓經和穿雲十八式傳給了三人，這也是他在青峰市黑道打下半壁江山的依仗。
“你們一定要記住，武學一途從來沒有強大的招式，臨場戰鬥在於隨機應變。能夠做到這一點需要兩個方麵，一是強大的真氣修為，二是超越對手的感官。”
“因此，武學不在於招式，而在於心法，強大的心法能加快修煉速度。凝髓經算不得最強的心法，但這並不代表不可能成為高手，蘇家創此心法的先祖就曾經修煉至六重天，在當時的武林堪稱一時翹楚。”
聽著蘇鴻遠的解說，夏雷心裏對他的話非常讚同。
通常來說，第一個創出某種心法的人，都是這一脈的最強者，因為他是按照自己的情況創造的。這就好比一件衣服，按照自己量身打造的衣服永遠是最合身的，其他人再去穿這件衣服就不一樣了。
為什麽有的武學很強？
那是因為有些武學要求低，適合更多人修煉到極致，而凝髓經明顯不屬於那一種，絕大多數武學都不屬於那一種。
這些東西蘇菲早就聽老爸說過，倒不用再去聽講，悄悄把目光轉移到夏雷身上。
看著那並不魁梧挺拔的身形，看著那張很普通的臉，看著他緊鎖著眉頭思索的樣子，蘇菲不由生出一種說不出的感覺。
其實……他用心的樣子還是滿迷人的，雖然不帥、沒氣質、有點好色、還有點小氣，可是他的堅韌、頑強、勇敢、不服輸的性格，不是比這些外在的東西更重要麽？
想著這些亂七八糟的東西，她絲毫沒有意識到，一個女生如果隻在意別人的優點，近而忽略了對方的缺點，這就代表著她已經動心了。
回想著認識夏雷之後的種種，蘇菲越來越深陷其中。
第一次見麵，他絲毫沒有因為自己的容貌、成績、家境，有任何的巴結，反而絲毫不在意。
第二次見麵，他在爛尾樓工地上意氣風發，那不就是男人應有的氣概麽？
那次，知道了因由的他，很真誠的向自己道歉。
再後來父母被綁架，麵對強大的敵人沒有半點屈服，沒有因為一己私利而背叛民族，這是很多人都不可能做到的。
為了爭一口氣用心學習，盡管今時今日的他不需要這樣。為了尊嚴，他原本可以用其他方式對付陳羽帆，卻毅然選擇了擂台上的挑戰。這些，無不表現出他堅忍不拔的性格，而且他也從沒有受到地位的影響，表現出各種壞習氣。
他確實有點**的，可是有哪個男生不是這樣的呢？他會臉紅，他會害羞，這說明他的本質並不壞……
蘇菲輕咬著嘴唇，越是往深處想，不由地小臉一陣發熱。
敏銳地感官察覺到有人在盯著自己，夏雷知道那雙眼睛的主人是誰，隻不過他不敢回頭看過去，深怕又出現餐桌上四目相對的尷尬場麵。
要說對這麽個美貌與智慧並重的女生沒有半點好感，說出來怕是都沒人相信。然而，夏雷很清楚好感是什麽，那隻是一種對好朋友之間的感覺，就像對李剛和張健仁一樣，不是男女之間的喜歡，更加不是愛情。
他知道蘇鴻遠希望女兒跟自己在一起，他也能感覺到，蘇菲對自己的感覺，漸漸朝著男女之間的好感轉移。可惜，自己的感情世界裏隻有一個人，至少暫時來說，即使看到雅會色心大起，看到芙妮和姬麗婭會流口水，但那都隻是對漂亮女生的垂涎，真正讓他牽腸掛肚時刻想起的隻有一個人——仙蒂！
“好了，該說的都已經說完了。”
蘇鴻遠犀利如鷹的目光落在夏雷身上，沉聲道：“李剛和張健仁是跟著你學習的，對他們不需要有太多要求，能不能學好是他們自己的事。既然你要挑戰陳羽帆，既然你想爭下一口氣，接下來的日子你會很辛苦，有沒有做好準備？”
夏雷沒有絲毫退縮地跟他對視，一字一頓地說道：“比這痛苦千倍的事我都試過，沒有任何痛苦能阻礙我！”
冷漠地點了點頭，蘇鴻遠冷笑道：“很好，我會像我父親當年訓練我一樣訓練你，希望今晚之後你還能這麽說。”
說完，他指著麵前器械，以命令似的口吻喝道：“俯臥撐一百個，負重20公斤深蹲一百個，這是最基本的開胃菜，先完成了再說。”
按照他對武學的闡述，初學者無法調動第一絲真氣，不可能運行心法修煉。
要想進入最初期的心法修煉，必須經過嚴格的高強度體能訓練，才能激發第一絲真氣。這個過程需要一定的時間，可能是一個月，也可能是一年，這就看修煉者的天賦和努力程度了。
等有了第一絲真氣，就可以修煉心法了，這個時候同樣要進行不間斷的體能訓練。否則身體強度跟不上真氣發展，好比夏雷很清楚地看到陳羽帆一拳打來，身體卻做不到相應的反應一樣。
武學是一門力量與真氣相輔相成的法門，兩者缺一不可！
夏雷立馬匍匐在地上，以很快的速度做起了俯臥撐，李剛和張健仁也不敢怠慢。雖說蘇鴻遠不對他們做要求，但是兩人一直以夏雷為目標。
精神力修煉趕不上他，那是因為比他遲修煉了整整一個月，如今武學同時修煉，如果還不趕不上那就太窩囊了。
很簡單嘛！
這個想法到了第30幾個俯臥撐之後，徹底被打消了，長期沒有過鍛煉的夏雷，感到身體有萬斤重，雙手酸軟根本撐不起身子。張健仁跟他的情況完全相同，反倒是李剛前期沒有他們的速度快，卻顯得異常輕鬆不消一會就反超了兩人。
作為高二體育隊的佼佼者，一百個俯臥撐對他來說再簡單不過。
當他有點喘息的站起來時，夏雷才做到第58個，張健仁做到第53個，兩人的臉都憋地通紅。
蘇鴻遠深深地看了李剛一眼，李剛頓時會過意來，說道：“以後我的訓練量比他們高兩倍，這總行了吧？”
“你知道就好。”
總教練冷笑了一聲，走到夏雷麵前，抬腳踩在他屁股上，直接把他壓倒下去：“不行了是吧？你可以放棄，像你這樣半天都起不來，就算訓練也是浪費時間，根本起不到真正的效果。我看還是算了，你根本就吃不了苦，不是修煉武學的那塊料，李剛比你強多了！”
蘇菲古怪地看了老爸一眼，不由地抿嘴偷笑，這激將法也太明顯了吧？
沒等她笑出聲來，蘇鴻遠向她看了過去：“蘇菲，你在幹什麽？在這裏的每個人都要訓練，你也不能例外，難道是來看戲的？五百個俯臥撐，從現在開始，如果在李剛完成剩下的兩百個之前沒有完成，數量增加到一千！”
小丫頭再也笑不出來了，苦著臉伏下身體開始數數。
老爸算得還真準，以自己的能力，五百個俯臥撐就是極限，一千個根本就是不可能完成的任務。
不能輸！
絕對不能輸，老子連精神強化液的痛苦都能忍受，這一點苦算得了什麽？
夏雷心裏拚命的給自己打氣，強大的精神力形成類似於催眠的效果，強行杜絕了雙臂肌肉傳遞到腦海的虛弱感。
這樣一來，原本麻木酸軟的雙臂感覺稍微好了一點，他低吼一聲頂著蘇鴻遠踩在屁股上的腳撐了起來：“我不會輸給任何人，剛剛不規則的二十個不算，我一定可以完成！”
遠遠沒有達到內視身體的程度，否則他一定會發現，一絲白色的精神力緩緩從腦部溢出，融入到雙臂的肌肉之中。
也正是這一絲精神力的融合，讓原本已經無力的雙臂，再次擁有了力量。
肌肉細胞好象幹涸的土地遇見了甘露，拚命吸收著那絲精神力，並且獲得了一絲幾不可見的增強。
從38個重新計算，40個，50個，60個……
每當雙臂無力難以維繼達到極限時，在他不可察覺的自我催眠中，就有一絲精神力融入到肌肉裏麵，恢複力量之餘緩慢地增強著肌體。
“一百！”
重重地呼出一口氣，夏雷全身都被汗水打濕了，終於完成了一百個俯臥撐，眼睛裏冒出大片的小星星。
沒等他緩過勁來，蘇鴻遠的冷喝聲傳來：“俯臥撐鍛煉的隻是雙臂肌肉，腿部肌肉沒有任何疲勞感，相信一百個20公斤負重深蹲也能完成吧？當然了，如果忍受不了，你也可以選擇放棄，畢竟就算完成了還有更多的訓練等著你，過了初一也過了不十五。”
夏雷抹去額頭沁出的汗水，看了一眼臉色發白的張健仁：“賤人，運行精神力自我催眠，告訴自己一定可以做到，要是你堅持不下來就別說是我兄弟。”
吃力地扭過頭看著他，張健仁一反往常的猥瑣，用力地點了點頭，咬牙道：“老子不比任何人差，不會丟了兄弟的臉！”
這些器具囊括了現代的健身器材和古代的訓練用具，有不少都隻在古裝電影裏才出現過。半個小時前尷尬的晚餐結束後，蘇鴻遠把他們兄弟三人連同蘇菲帶進來，這裏也是他平時修煉的地方。
通過半個小時的仔細講述，他把蘇家家傳古武凝髓經和穿雲十八式傳給了三人，這也是他在青峰市黑道打下半壁江山的依仗。
“你們一定要記住，武學一途從來沒有強大的招式，臨場戰鬥在於隨機應變。能夠做到這一點需要兩個方麵，一是強大的真氣修為，二是超越對手的感官。”
“因此，武學不在於招式，而在於心法，強大的心法能加快修煉速度。凝髓經算不得最強的心法，但這並不代表不可能成為高手，蘇家創此心法的先祖就曾經修煉至六重天，在當時的武林堪稱一時翹楚。”
聽著蘇鴻遠的解說，夏雷心裏對他的話非常讚同。
通常來說，第一個創出某種心法的人，都是這一脈的最強者，因為他是按照自己的情況創造的。這就好比一件衣服，按照自己量身打造的衣服永遠是最合身的，其他人再去穿這件衣服就不一樣了。
為什麽有的武學很強？
那是因為有些武學要求低，適合更多人修煉到極致，而凝髓經明顯不屬於那一種，絕大多數武學都不屬於那一種。
這些東西蘇菲早就聽老爸說過，倒不用再去聽講，悄悄把目光轉移到夏雷身上。
看著那並不魁梧挺拔的身形，看著那張很普通的臉，看著他緊鎖著眉頭思索的樣子，蘇菲不由生出一種說不出的感覺。
其實……他用心的樣子還是滿迷人的，雖然不帥、沒氣質、有點好色、還有點小氣，可是他的堅韌、頑強、勇敢、不服輸的性格，不是比這些外在的東西更重要麽？
想著這些亂七八糟的東西，她絲毫沒有意識到，一個女生如果隻在意別人的優點，近而忽略了對方的缺點，這就代表著她已經動心了。
回想著認識夏雷之後的種種，蘇菲越來越深陷其中。
第一次見麵，他絲毫沒有因為自己的容貌、成績、家境，有任何的巴結，反而絲毫不在意。
第二次見麵，他在爛尾樓工地上意氣風發，那不就是男人應有的氣概麽？
那次，知道了因由的他，很真誠的向自己道歉。
再後來父母被綁架，麵對強大的敵人沒有半點屈服，沒有因為一己私利而背叛民族，這是很多人都不可能做到的。
為了爭一口氣用心學習，盡管今時今日的他不需要這樣。為了尊嚴，他原本可以用其他方式對付陳羽帆，卻毅然選擇了擂台上的挑戰。這些，無不表現出他堅忍不拔的性格，而且他也從沒有受到地位的影響，表現出各種壞習氣。
他確實有點**的，可是有哪個男生不是這樣的呢？他會臉紅，他會害羞，這說明他的本質並不壞……
蘇菲輕咬著嘴唇，越是往深處想，不由地小臉一陣發熱。
敏銳地感官察覺到有人在盯著自己，夏雷知道那雙眼睛的主人是誰，隻不過他不敢回頭看過去，深怕又出現餐桌上四目相對的尷尬場麵。
要說對這麽個美貌與智慧並重的女生沒有半點好感，說出來怕是都沒人相信。然而，夏雷很清楚好感是什麽，那隻是一種對好朋友之間的感覺，就像對李剛和張健仁一樣，不是男女之間的喜歡，更加不是愛情。
他知道蘇鴻遠希望女兒跟自己在一起，他也能感覺到，蘇菲對自己的感覺，漸漸朝著男女之間的好感轉移。可惜，自己的感情世界裏隻有一個人，至少暫時來說，即使看到雅會色心大起，看到芙妮和姬麗婭會流口水，但那都隻是對漂亮女生的垂涎，真正讓他牽腸掛肚時刻想起的隻有一個人——仙蒂！
“好了，該說的都已經說完了。”
蘇鴻遠犀利如鷹的目光落在夏雷身上，沉聲道：“李剛和張健仁是跟著你學習的，對他們不需要有太多要求，能不能學好是他們自己的事。既然你要挑戰陳羽帆，既然你想爭下一口氣，接下來的日子你會很辛苦，有沒有做好準備？”
夏雷沒有絲毫退縮地跟他對視，一字一頓地說道：“比這痛苦千倍的事我都試過，沒有任何痛苦能阻礙我！”
冷漠地點了點頭，蘇鴻遠冷笑道：“很好，我會像我父親當年訓練我一樣訓練你，希望今晚之後你還能這麽說。”
說完，他指著麵前器械，以命令似的口吻喝道：“俯臥撐一百個，負重20公斤深蹲一百個，這是最基本的開胃菜，先完成了再說。”
按照他對武學的闡述，初學者無法調動第一絲真氣，不可能運行心法修煉。
要想進入最初期的心法修煉，必須經過嚴格的高強度體能訓練，才能激發第一絲真氣。這個過程需要一定的時間，可能是一個月，也可能是一年，這就看修煉者的天賦和努力程度了。
等有了第一絲真氣，就可以修煉心法了，這個時候同樣要進行不間斷的體能訓練。否則身體強度跟不上真氣發展，好比夏雷很清楚地看到陳羽帆一拳打來，身體卻做不到相應的反應一樣。
武學是一門力量與真氣相輔相成的法門，兩者缺一不可！
夏雷立馬匍匐在地上，以很快的速度做起了俯臥撐，李剛和張健仁也不敢怠慢。雖說蘇鴻遠不對他們做要求，但是兩人一直以夏雷為目標。
精神力修煉趕不上他，那是因為比他遲修煉了整整一個月，如今武學同時修煉，如果還不趕不上那就太窩囊了。
很簡單嘛！
這個想法到了第30幾個俯臥撐之後，徹底被打消了，長期沒有過鍛煉的夏雷，感到身體有萬斤重，雙手酸軟根本撐不起身子。張健仁跟他的情況完全相同，反倒是李剛前期沒有他們的速度快，卻顯得異常輕鬆不消一會就反超了兩人。
作為高二體育隊的佼佼者，一百個俯臥撐對他來說再簡單不過。
當他有點喘息的站起來時，夏雷才做到第58個，張健仁做到第53個，兩人的臉都憋地通紅。
蘇鴻遠深深地看了李剛一眼，李剛頓時會過意來，說道：“以後我的訓練量比他們高兩倍，這總行了吧？”
“你知道就好。”
總教練冷笑了一聲，走到夏雷麵前，抬腳踩在他屁股上，直接把他壓倒下去：“不行了是吧？你可以放棄，像你這樣半天都起不來，就算訓練也是浪費時間，根本起不到真正的效果。我看還是算了，你根本就吃不了苦，不是修煉武學的那塊料，李剛比你強多了！”
蘇菲古怪地看了老爸一眼，不由地抿嘴偷笑，這激將法也太明顯了吧？
沒等她笑出聲來，蘇鴻遠向她看了過去：“蘇菲，你在幹什麽？在這裏的每個人都要訓練，你也不能例外，難道是來看戲的？五百個俯臥撐，從現在開始，如果在李剛完成剩下的兩百個之前沒有完成，數量增加到一千！”
小丫頭再也笑不出來了，苦著臉伏下身體開始數數。
老爸算得還真準，以自己的能力，五百個俯臥撐就是極限，一千個根本就是不可能完成的任務。
不能輸！
絕對不能輸，老子連精神強化液的痛苦都能忍受，這一點苦算得了什麽？
夏雷心裏拚命的給自己打氣，強大的精神力形成類似於催眠的效果，強行杜絕了雙臂肌肉傳遞到腦海的虛弱感。
這樣一來，原本麻木酸軟的雙臂感覺稍微好了一點，他低吼一聲頂著蘇鴻遠踩在屁股上的腳撐了起來：“我不會輸給任何人，剛剛不規則的二十個不算，我一定可以完成！”
遠遠沒有達到內視身體的程度，否則他一定會發現，一絲白色的精神力緩緩從腦部溢出，融入到雙臂的肌肉之中。
也正是這一絲精神力的融合，讓原本已經無力的雙臂，再次擁有了力量。
肌肉細胞好象幹涸的土地遇見了甘露，拚命吸收著那絲精神力，並且獲得了一絲幾不可見的增強。
從38個重新計算，40個，50個，60個……
每當雙臂無力難以維繼達到極限時，在他不可察覺的自我催眠中，就有一絲精神力融入到肌肉裏麵，恢複力量之餘緩慢地增強著肌體。
“一百！”
重重地呼出一口氣，夏雷全身都被汗水打濕了，終於完成了一百個俯臥撐，眼睛裏冒出大片的小星星。
沒等他緩過勁來，蘇鴻遠的冷喝聲傳來：“俯臥撐鍛煉的隻是雙臂肌肉，腿部肌肉沒有任何疲勞感，相信一百個20公斤負重深蹲也能完成吧？當然了，如果忍受不了，你也可以選擇放棄，畢竟就算完成了還有更多的訓練等著你，過了初一也過了不十五。”
夏雷抹去額頭沁出的汗水，看了一眼臉色發白的張健仁：“賤人，運行精神力自我催眠，告訴自己一定可以做到，要是你堅持不下來就別說是我兄弟。”
吃力地扭過頭看著他，張健仁一反往常的猥瑣，用力地點了點頭，咬牙道：“老子不比任何人差，不會丟了兄弟的臉！”