此後，克洛澤還給榮光交代了手臂腰腹和雙腳的發力等動作要領。
然後讓榮光開始練習。
一開始的練習是不跳起來的，也沒有球，就是榮光站在原地，反複做頭球的動作練習。
克洛澤提醒榮光，站的時候，要雙腳前後站立，而不要兩條腿左右分開站立。
這樣容易保持平衡，而且便於移動。
接下來，就是榮光一個人站在場邊，不斷重複做著頭球的動作。
隻用了一個上午，榮光就熟練掌握了這個動作。
克洛澤對於榮光學得這麽快已經不怎麽驚訝了。
既然榮光學會了這種站在地上的頭球動作，那麽接下來就應該增加彈跳的環節了。
為此孫奉陽專門設計了一個小道具來幫助榮光訓練。
他製作了一個l型的杆子，短邊上垂下來一個足球，然後立起來插在海邊的沙灘上，榮光就在這裏進行頭球的練習。
他要在鬆軟的沙灘上原地起跳，去頂拴在空中的足球。
球的高度並不高，這個練習也不是要讓榮光盡量跳得高，而是讓榮光能夠熟練掌握動作。
所以不要求榮光使勁跳，隻要跳起來就行，跳起來之後球的高度要正好在他的額頭前，他可以甩頭頂球。
就這樣一個下午，榮光都在海灘上不斷跳起來頂球，落下，再跳起來頂球，再落下
就這麽一個簡單到枯燥乏味的動作，榮光練了整整一個下午。
當高林和克洛澤結束了他們各自的訓練回來之後，發現榮光還在那兒練習。
真是刻苦克洛澤看到榮光這個樣子歎了口氣，這樣的刻苦程度，自己是完全做不到的。
雖然他真的很想，但是當他隻練了這麽一天之後，他整個人就差點爬不起來了，要不是孫奉陽的按摩，他最起碼要在床上躺好幾天。
但他也因此知道了，他不是榮光，做不到榮光那樣的程度。
在比賽的時候，看到無論麵對什麽情況，榮光都能夠進球，克洛澤總會生出我要像他那樣的想法，激勵著他更加努力的訓練和比賽。
但是在和榮光一起經曆了這訓練營，他難免還是會覺得有些喪氣這樣的人，自己真的追的上嗎
高林在旁邊看著還在不斷重複跳起頂球的榮光，點了點頭：所以他是我的偶像啊
偶像啊克洛澤笑了起來。
他發現自己也有些崇拜榮光了。
這個人太刻苦了
但是再刻苦也要吃飯啊。克洛澤走向了榮光。該吃晚飯了，榮。
榮光聽到了克洛澤的聲音之後，沒有繼續跳起來，他站在原地，大口大口喘著粗氣，身上的汗水往下淌，落在了自己的腳下。而那裏的沙子因為他反複的跳起落下，已經被踏平了，榮光的雙腳就好像是打樁機一樣，將鬆軟的沙灘踩硬了
該吃飯了嗎他問到。
是啊，大家都在等著你呢。克洛澤生怕榮光不去吃，還要繼續練，所以把大家都抬出來了。
榮光點了點頭，喘著粗氣說：好，我們走吧
練得怎麽樣克洛澤邊走邊問。
原地起跳頭球已經差不多了，那個感覺我記住了。
嗯，明天我們換個練習的項目，練你的額頭側麵頂球。畢竟不是所有時候都能夠讓你用正麵頂球的克洛澤說道。
明天我們晚上練可以嗎榮光卻問道。
晚上今天晚上克洛澤吃驚地停下了腳步。
對啊，我等不到明天了，米洛。我發現學習新的東西真是一件有趣的事情榮光很興奮地說道，他的身體雖然有些疲憊，但精神卻很亢奮。
克洛澤看到他這樣子，歎了口氣：好吧，晚上你這個工作狂，還好你沒女朋友啊，否則你女朋友肯定早跟你分手了
為什麽榮光感到好奇，這和我女朋友有什麽關係呢
女孩子都是要哄要陪的，你這麽天天訓練，哪有時間陪女孩子啊所以肯定都跟你分手咯。克洛澤說道。
榮光想了一下，然後皺著眉頭說：真麻煩啊
不不，不，榮。女人不麻煩，女人是這個世界上最美妙的造物。克洛澤連忙糾正榮光的說法。
怎麽個美妙法榮光問。
克洛澤張開嘴，卻不知道該怎麽給榮光解釋，最後隻好說：隻有當你找了個女朋友，你就知道如何美妙了。
但不知道為什麽，當榮光聽到克洛澤這番話的時候，想到的卻是自己在家中看到黛玻菈渾身上下隻裹了一條浴巾的畫麵。
那畫麵確實也挺美妙的
晚上吃了飯，在海灘上，克洛澤和榮光借著月光開始了他們的訓練。
其實用額頭側麵頂球和用正麵頂球沒什麽太大的區別，技術要領都是那些。
所以很快榮光就開始自己練習了。
克洛澤站在旁邊仔細觀察他的發力和動作，糾正他做錯了的地方。比如腰腹發力不到位啊，脖子發力動作不對啊
諸如此類的。
但是很快，克洛澤的聲音少了，直至消失。
榮光已經掌握住了動作要領，開始了重複的練習。
這就是重複做功了。通過重複重複再重複的訓練，讓自己的身體牢牢記住這個技術動作的每一個細節，這是最保險的身體記憶，比用腦子記憶好使多了。
沒克洛澤什麽事兒了之後，他倒也沒有離開，而是坐在海灘上，看榮光訓練，海浪聲嘩嘩的，不絕於耳，榮光則不停跳起落下，跳起落下。
月光照耀下，他的身上有一層銀色的光輝。這是他的上半身的汗水，反射了月亮的光。
克洛澤就這麽看著榮光訓練，簡單枯燥的訓練，榮光卻沒有抱怨，也沒有停下來，不停地機械地重複跳起來扭腰甩頭頂球的動作。
他做一組十個向右頭球的動作，又換成一組十個向左頭球的動作。
這樣可以避免他總是向一邊扭腰，造成肌肉疲勞的拉傷。
他似乎真的不覺得累，而是樂在其中了一樣。
克洛澤覺得自己都算是很刻苦的人了，要不然他也不會在這幾年裏取得如此快的進步。
但是和榮光比比起來，自己還是自慚形穢。人家這才是真正熱愛訓練呢
他突然有些後悔自己為什麽要主動提出來教榮光練習頭球這樣的話，自己不是給雲達不萊梅培養了一個非常可怕的對手嗎
本來雲達不萊梅想要追趕拜仁慕尼黑就很難了，現在如果榮光學會了頭球左腳右腳頭球他還有什麽弱點嗎
不行，自己也不能被他拋下的太遠。
克洛澤從沙灘上起身，拍了拍屁股後麵的沙粒，對榮光說：你慢慢練吧，我先回去了。
榮光剛剛落地，應了一聲：好
又緊接著跳起來了。
克洛澤最後看了榮光一眼，毅然轉身走掉了。
他不是要去和自己的妻兒在一起享受晚上的美妙時光，而是去健身房，他要增強自己的力量。
雖然有些時候在麵對榮光的勤奮和努力時，會有些沮喪和灰心。
但那也隻是一瞬間的心情，很快他就能夠調整過來在和外星人競爭的路上，我是不會放棄的，就算贏不了，那我也會比現在的我更厲害
本來榮光是打算在訓練營裏訓練自己的左腳的，但是現在計劃改變了，他之後所有的訓練項目都和頭球有關係了。
榮光的進步也確實很快，隻用了三天時間，他就進入了助跑衝刺頭球的訓練階段了。
克洛澤已經快沒什麽事兒了，反正他該教的都教了，剩下就是榮光自己練習。
在這期間，大家在一起過了一個聖誕節，就在訓練營裏。海灘上的篝火晚會，很熱鬧。
但也僅限於這一個晚上，就在這一天的白天，榮光和高林都還在訓練，克洛澤是必須要陪自己的妻子和兒子。就像他對榮光說的那樣，女人是需要哄的，他沒辦法沒日沒夜的訓練。
榮光和高林就沒這方麵煩惱。
榮光訓練，高林自然也不過什麽聖誕節了，反正是洋人的節日，他覺得過不過都一樣。單身漢有什麽好過的
現在他真的是唯榮光馬首是瞻了。
第二天，克洛澤也加入了訓練的隊伍，三個人繼續努力著，為了他們各自心中的目標。
時間在努力中總是過得飛快的，眨眼間，假期要結束了。
訓練營也要結束了。
他們離開了桑托斯，返回聖保羅。
在這裏，最後一次聚餐，然後就各奔東西。
克洛澤和他的家人，以及高林一起回不來梅。
而榮光則和黛玻菈一起回慕尼黑。
告別的時候，克洛澤表示自己受益匪淺，如果以後有這樣的機會，隻要他有時間，一定還會來參加。
有，一定會有的。榮光說道。他想起了在西班牙馬洛卡正在興建的訓練營工地。那才是真正的訓練營。
先送克洛澤一家和高林上了飛機，然後榮光和黛玻菈在機場等到了兩個小時之後，登上了從聖保羅直飛慕尼黑的航班。
他們的假期結束了，訓練營結束了，要重新回到德國，開始這個賽季的下半程。
，後天十月一日就是廣州漫展了，後天中午的十二點到下午一點，是我和亂的簽贈會，會有冠軍之光的精美海報哦~
下午一點半到兩點半則是演出活動，裏麵有冠軍之光的主題歌夢想的光的現場演唱，歡迎大家來欣賞
後天，我在騰訊文學的站台等著大家，具體的地址是廣州是琶洲保利世貿展覽館，騰訊文學的展台地址是hall6b02。
歡迎大家來捧場
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克洛澤提醒榮光，站的時候，要雙腳前後站立，而不要兩條腿左右分開站立。
這樣容易保持平衡，而且便於移動。
接下來，就是榮光一個人站在場邊，不斷重複做著頭球的動作。
隻用了一個上午，榮光就熟練掌握了這個動作。
克洛澤對於榮光學得這麽快已經不怎麽驚訝了。
既然榮光學會了這種站在地上的頭球動作，那麽接下來就應該增加彈跳的環節了。
為此孫奉陽專門設計了一個小道具來幫助榮光訓練。
他製作了一個l型的杆子，短邊上垂下來一個足球，然後立起來插在海邊的沙灘上，榮光就在這裏進行頭球的練習。
他要在鬆軟的沙灘上原地起跳，去頂拴在空中的足球。
球的高度並不高，這個練習也不是要讓榮光盡量跳得高，而是讓榮光能夠熟練掌握動作。
所以不要求榮光使勁跳，隻要跳起來就行，跳起來之後球的高度要正好在他的額頭前，他可以甩頭頂球。
就這樣一個下午，榮光都在海灘上不斷跳起來頂球，落下，再跳起來頂球，再落下
就這麽一個簡單到枯燥乏味的動作，榮光練了整整一個下午。
當高林和克洛澤結束了他們各自的訓練回來之後，發現榮光還在那兒練習。
真是刻苦克洛澤看到榮光這個樣子歎了口氣，這樣的刻苦程度，自己是完全做不到的。
雖然他真的很想，但是當他隻練了這麽一天之後，他整個人就差點爬不起來了，要不是孫奉陽的按摩，他最起碼要在床上躺好幾天。
但他也因此知道了，他不是榮光，做不到榮光那樣的程度。
在比賽的時候，看到無論麵對什麽情況，榮光都能夠進球，克洛澤總會生出我要像他那樣的想法，激勵著他更加努力的訓練和比賽。
但是在和榮光一起經曆了這訓練營，他難免還是會覺得有些喪氣這樣的人，自己真的追的上嗎
高林在旁邊看著還在不斷重複跳起頂球的榮光，點了點頭：所以他是我的偶像啊
偶像啊克洛澤笑了起來。
他發現自己也有些崇拜榮光了。
這個人太刻苦了
但是再刻苦也要吃飯啊。克洛澤走向了榮光。該吃晚飯了，榮。
榮光聽到了克洛澤的聲音之後，沒有繼續跳起來，他站在原地，大口大口喘著粗氣，身上的汗水往下淌，落在了自己的腳下。而那裏的沙子因為他反複的跳起落下，已經被踏平了，榮光的雙腳就好像是打樁機一樣，將鬆軟的沙灘踩硬了
該吃飯了嗎他問到。
是啊，大家都在等著你呢。克洛澤生怕榮光不去吃，還要繼續練，所以把大家都抬出來了。
榮光點了點頭，喘著粗氣說：好，我們走吧
練得怎麽樣克洛澤邊走邊問。
原地起跳頭球已經差不多了，那個感覺我記住了。
嗯，明天我們換個練習的項目，練你的額頭側麵頂球。畢竟不是所有時候都能夠讓你用正麵頂球的克洛澤說道。
明天我們晚上練可以嗎榮光卻問道。
晚上今天晚上克洛澤吃驚地停下了腳步。
對啊，我等不到明天了，米洛。我發現學習新的東西真是一件有趣的事情榮光很興奮地說道，他的身體雖然有些疲憊，但精神卻很亢奮。
克洛澤看到他這樣子，歎了口氣：好吧，晚上你這個工作狂，還好你沒女朋友啊，否則你女朋友肯定早跟你分手了
為什麽榮光感到好奇，這和我女朋友有什麽關係呢
女孩子都是要哄要陪的，你這麽天天訓練，哪有時間陪女孩子啊所以肯定都跟你分手咯。克洛澤說道。
榮光想了一下，然後皺著眉頭說：真麻煩啊
不不，不，榮。女人不麻煩，女人是這個世界上最美妙的造物。克洛澤連忙糾正榮光的說法。
怎麽個美妙法榮光問。
克洛澤張開嘴，卻不知道該怎麽給榮光解釋，最後隻好說：隻有當你找了個女朋友，你就知道如何美妙了。
但不知道為什麽，當榮光聽到克洛澤這番話的時候，想到的卻是自己在家中看到黛玻菈渾身上下隻裹了一條浴巾的畫麵。
那畫麵確實也挺美妙的
晚上吃了飯，在海灘上，克洛澤和榮光借著月光開始了他們的訓練。
其實用額頭側麵頂球和用正麵頂球沒什麽太大的區別，技術要領都是那些。
所以很快榮光就開始自己練習了。
克洛澤站在旁邊仔細觀察他的發力和動作，糾正他做錯了的地方。比如腰腹發力不到位啊，脖子發力動作不對啊
諸如此類的。
但是很快，克洛澤的聲音少了，直至消失。
榮光已經掌握住了動作要領，開始了重複的練習。
這就是重複做功了。通過重複重複再重複的訓練，讓自己的身體牢牢記住這個技術動作的每一個細節，這是最保險的身體記憶，比用腦子記憶好使多了。
沒克洛澤什麽事兒了之後，他倒也沒有離開，而是坐在海灘上，看榮光訓練，海浪聲嘩嘩的，不絕於耳，榮光則不停跳起落下，跳起落下。
月光照耀下，他的身上有一層銀色的光輝。這是他的上半身的汗水，反射了月亮的光。
克洛澤就這麽看著榮光訓練，簡單枯燥的訓練，榮光卻沒有抱怨，也沒有停下來，不停地機械地重複跳起來扭腰甩頭頂球的動作。
他做一組十個向右頭球的動作，又換成一組十個向左頭球的動作。
這樣可以避免他總是向一邊扭腰，造成肌肉疲勞的拉傷。
他似乎真的不覺得累，而是樂在其中了一樣。
克洛澤覺得自己都算是很刻苦的人了，要不然他也不會在這幾年裏取得如此快的進步。
但是和榮光比比起來，自己還是自慚形穢。人家這才是真正熱愛訓練呢
他突然有些後悔自己為什麽要主動提出來教榮光練習頭球這樣的話，自己不是給雲達不萊梅培養了一個非常可怕的對手嗎
本來雲達不萊梅想要追趕拜仁慕尼黑就很難了，現在如果榮光學會了頭球左腳右腳頭球他還有什麽弱點嗎
不行，自己也不能被他拋下的太遠。
克洛澤從沙灘上起身，拍了拍屁股後麵的沙粒，對榮光說：你慢慢練吧，我先回去了。
榮光剛剛落地，應了一聲：好
又緊接著跳起來了。
克洛澤最後看了榮光一眼，毅然轉身走掉了。
他不是要去和自己的妻兒在一起享受晚上的美妙時光，而是去健身房，他要增強自己的力量。
雖然有些時候在麵對榮光的勤奮和努力時，會有些沮喪和灰心。
但那也隻是一瞬間的心情，很快他就能夠調整過來在和外星人競爭的路上，我是不會放棄的，就算贏不了，那我也會比現在的我更厲害
本來榮光是打算在訓練營裏訓練自己的左腳的，但是現在計劃改變了，他之後所有的訓練項目都和頭球有關係了。
榮光的進步也確實很快，隻用了三天時間，他就進入了助跑衝刺頭球的訓練階段了。
克洛澤已經快沒什麽事兒了，反正他該教的都教了，剩下就是榮光自己練習。
在這期間，大家在一起過了一個聖誕節，就在訓練營裏。海灘上的篝火晚會，很熱鬧。
但也僅限於這一個晚上，就在這一天的白天，榮光和高林都還在訓練，克洛澤是必須要陪自己的妻子和兒子。就像他對榮光說的那樣，女人是需要哄的，他沒辦法沒日沒夜的訓練。
榮光和高林就沒這方麵煩惱。
榮光訓練，高林自然也不過什麽聖誕節了，反正是洋人的節日，他覺得過不過都一樣。單身漢有什麽好過的
現在他真的是唯榮光馬首是瞻了。
第二天，克洛澤也加入了訓練的隊伍，三個人繼續努力著，為了他們各自心中的目標。
時間在努力中總是過得飛快的，眨眼間，假期要結束了。
訓練營也要結束了。
他們離開了桑托斯，返回聖保羅。
在這裏，最後一次聚餐，然後就各奔東西。
克洛澤和他的家人，以及高林一起回不來梅。
而榮光則和黛玻菈一起回慕尼黑。
告別的時候，克洛澤表示自己受益匪淺，如果以後有這樣的機會，隻要他有時間，一定還會來參加。
有，一定會有的。榮光說道。他想起了在西班牙馬洛卡正在興建的訓練營工地。那才是真正的訓練營。
先送克洛澤一家和高林上了飛機，然後榮光和黛玻菈在機場等到了兩個小時之後，登上了從聖保羅直飛慕尼黑的航班。
他們的假期結束了，訓練營結束了，要重新回到德國，開始這個賽季的下半程。
，後天十月一日就是廣州漫展了，後天中午的十二點到下午一點，是我和亂的簽贈會，會有冠軍之光的精美海報哦~
下午一點半到兩點半則是演出活動，裏麵有冠軍之光的主題歌夢想的光的現場演唱，歡迎大家來欣賞
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