《石榴》 红石榴防衰老 抗氧化女王 你被忙碌高压的工作“绑架”了吗？不知不觉体力下滑、免疫力下降、记忆力变差、经常脸色“青笋笋”吗？小心“初老”症状提早报到，甚至恐有罹患疾病的风险，这一些背后杀手正是抗氧化力下降所导致，建议不妨多加摄取具有抗氧化力的超级水果，其中红色水果如红石榴、苹果、草莓等，都是不错的选择。 水果中红宝石红石榴“抗氧化女王” 想要抗氧化、对抗自由基、延缓衰老的有效成份为多酚，根据美国加州大学洛杉几分校（u）的实验，若以100作为抗氧化效能指数的最高值，红石榴果汁的抗氧化效能指数高达96，是绿茶24的4倍、蓝莓汁51的1.9倍、红酒68的1.4倍。 红石榴中的抗氧化效能指数不仅比较高，更含有单宁（tannins）、花青素（anthocyains）及鞣花酸（egicacid）等3种高成份多酚（polyphenols）要素。因此，果粒鲜红剔透、浑圆饱满的红石榴不仅有“水果中的红宝石”之称，更有“抗氧化女王”的封号。 红石榴高纤助排便高钾利尿消水肿 新鲜红石榴除了有丰富、种类多样的抗氧化多酚，每1／2杯（重约87公克）的红石榴膳食纤维含量更高达3g，是台湾卫福部每日膳食纤维建议摄取量25公克的12％，而热量仅有70大卡、钠含量更低于5mg。且每1／2杯的红石榴中更含有190mg钾离子、0.3mg的铁、10mg的钙、7.2mg维生素c等人体必需营养素。 适度食用红石榴不但能藉由丰富的抗氧化物，达到延缓细胞因氧化衰老的作用，更能摄取到丰富的膳食纤维，能促进肠道消化吸收速率、刺激肠道蠕动、帮助改善便祕问题，维持体内环保外；其高钾低钠的特性，能使肾上腺素抑制钠离子含量，帮助身体将过多的钠排除、达到利尿、消水肿，减少中风、心脏衰竭发生的效果。 红石榴高纤好营养3步骤取用最便利 外貌奇特，彷彿放大版小笼包的红石榴，究竟该怎么吃才对呢？红石榴内有一颗颗晶莹剔透如红宝石般的果粒，在取用方式上，也十分与众不同，可简单分为3个步骤： 步骤1：先将红石榴果蒂及尾部切除，再将红石榴切成数等份。 步骤2：准备一盆冷开水，将已切成数等份的红石榴置于水盆内，用汤匙或用手将果粒挖出置于水中，并将果皮丢弃。 步骤3：取一滤网，将水盆中的果粒连同水份倒入滤网中，沥干水分后，及可轻松享用。 不过，要提醒的是，由于红石榴膳食纤维多存在其果粒所包覆的果籽中，为充分摄取红石榴中的膳食纤维成份，建议最好能连同果籽一同食用。或是利用果汁机将红石榴果粒打成红石榴汁饮用，也是不错的选择。 石榴皮治结肠炎应慎用 石榴皮治结肠炎应慎用 石榴皮治结肠炎应慎用 河北岳女士提供：我的一位朋友患有多年的结肠炎，反复发作，让他很苦恼。后来，他得知石榴皮可治结肠炎，便将250克石榴皮，洗净研成细末，饭后用米汤送服，每日3次，每次1克。坚持一段时间后发现确实很有效。据说将石榴皮水煎服还可起到预防作用。 专家点评：肠炎分很多种，包括细菌性肠炎、病毒性肠炎、真菌性肠炎、寄生虫性肠炎、饮食原因导致的肠炎、药物原因导致的肠炎等，上述偏方对于细菌性结肠炎有辅助治疗效果。 从中医角度讲，石榴皮有涩肠止遗、止血止带、杀虫敛疮的功效；从西医角度来说，石榴皮对大肠杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌皆有抑制作用。因此，用其治疗肠炎有一定理论依据。 但需要提醒大家的是，此方务必在中医师指导下服用。因为若是制作方法、用量有偏差，或者对肠炎类型没有辨证准确，不但难以起到治疗作用，还很可能适得其反。 此外，石榴皮的毒性还无确切定论，古代中药学著作中关于石榴皮有毒与无毒的记载皆有。现代研究表明，石榴皮含糅质较多，对胃肠黏膜有刺激作用。因此，建议大家使用石榴皮相关的偏方之前最好咨询中医师。 经期可以吃石榴吗 女性朋友问：月经期间可以吃石榴吗？

月经期间是可以吃石榴的，吃了石榴对月经也没有什么影响。

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

温馨提醒：石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食；若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

石榴全身是宝:石榴叶可明目 石榴全身是宝：石榴叶可明目 石榴全身是宝 治疗细菌性痢疾。 取石榴皮30克，水煎服，每日2次；或石榴皮、山楂各30克，水煎服，每日2次。治疗消化不良、肠炎腹泻用石榴皮、茄子根各30克，一起焙黄研末，每次3克，开水冲服，早晚各1次。 石榴根。 能杀虫、涩肠、止带，适用于蛔虫、绦虫、久泻、久立妇女带下等症。现代研究证实，石榴树的根皮含有石榴皮碱，对体内寄生虫有麻痹作用，是驱虫、杀虫的良药，尤其对绦虫杀灭作用最强。 石榴皮。 可涩肠、止血、驱虫，适用于久泻、久立便血、脱肛、崩漏带下、虫积腹痛、疥癣等症。现代研究证实，石榴皮中含有多种生物碱，有明显的收敛、抑菌、抗病毒作用，可治疗痢疾、肠炎。 石榴叶。 用石榴叶15克，水煎代茶饮，可缓解口渴咽干舌燥等症。另外，把叶子洗干净后煮水，外用洗眼可明目。直接把叶子捣烂敷于患处可治跌打损伤。 石榴花。 止血消炎，外用内服均可。治疗轻度中耳炎可将适量石榴花焙干研末，加入少量冰片，吹入耳内。 石榴果实。 味甘酸，性温涩，无毒。《本草纲目》记载它可“止泻立下血、脱肛、崩中带下”。治疗慢性肠炎、腹泻，可取鲜石榴一只，连皮捣烂，加食盐少许，水煎内服，每日2次。此外，取鲜石榴籽捣烂，水煎后滤取汤液，每日含漱多次，可治疗咽喉炎、扁桃体炎、口疮以及皮肤疮癣。 如何挑到好吃的石榴? 如何挑到好吃的石榴？ 如何挑到好吃的石榴？ 黄色品种较甜。 很多人都认为越红的水果越甜，但这在选石榴方面并不适用。石榴品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般黄色的品种比较甜。甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。 有棱的石榴，更甜。 很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。 手感重的水分多。 一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。 皮肉紧绷的才新鲜。 表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。 最后，教给大家一个石榴剥皮的小窍门：在石榴的顶端横切一刀后去顶，再用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀，注意刀口不要太深。然后用刀尖轻轻把中间白色部分的内心划断，抽掉中间的白心。最后轻轻一掰，石榴就“开花”了，这时很容易就能取出石榴籽。 吃石榴能够清火解毒 吃石榴能够清火解毒 吃石榴能够清火解毒 石榴是一种在西汉时期从西域引进的一种水果。所以也可以说石榴在我国的历史非常的悠久。所以说在我国，石榴也是受到了国民的喜爱。另外除了这些之外，石榴是一种性温和的水果，成熟时味甘，可以生津止渴还有涩肠止泻的功效。 在石榴的体内含有石榴酸等等的多种有机酸，同时就会帮助人体的消化还有吸收，从而增进食欲。除此之外，因为石榴中含有比苹果中含有还要丰富的维生素。 所以特别是针对于老年人的身体健康也是有着很高的营养价值。所以在我们国家有很多老人都很喜欢吃哧溜。经过我国国家研究人员研究发现，石榴中含有大量的有机酸还有糖类以及钙磷钾等的矿物质。因为石榴的本身具有清热解毒还有补血活血的作用，所以一些患有哮喘和久泻的患者还有经期的时间过长的女性群体都会食用。 相信大家现在都知道吃石榴可以用来缓解在炎热的夏季咽喉间的肿痛还有不适感。以及炎热的天气下身体间血液的快速流动，需要清火的功效。 软化血管吃什么?软化血管多饮石榴汁 石榴中含丰富的营养，维生素、有机酸、蛋折质，可以软化血管有极大的作用，老年人到了一定的年龄，它的血液循环差，就会出现血液堵塞，需要吃些软化血管的食物，让血液循环加快，那在平时可以喝些果饮-----石榴汁，颜色漂亮，好喝美味，原汁原味，营养丰富，爱美的女性常喝可美容哦。 主料：石榴1个、 辅料：原汁机1台、 步骤： 1.备好食材：石榴 2.将石榴两头切掉，并均匀的划几道（划破皮就可以了） 3.顺着划痕就能轻松瓣开 4.取出石榴粒 5.启动原汁机，将石榴粒慢慢放入 6.果汁很快就被榨出来 7.而果渣则会从另一个出口排出 8.这样，一杯香甜美味的石榴汁便做成啦！ 小贴士 榨好的果汁如果不够甜，可根据个人口味添加适量蜂蜜 石榴的食用效果 1.强身健体 石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。 2.抑制大肠杆菌 石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。 3.驱虫 止血 明目 石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。 石榴不能和什么一起吃 石榴不能和什么一起吃 红如玛瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。早在晋代，就有人赞美石榴“御机疗渴，解酲止醉”。石榴不仅味美，营养也极其丰富，还有很高的药用价值。中医认为，石榴之功有“四止”，即止渴、止泻、止血、止带。它的果实有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。 秋季吃石榴好处多多，但吃石榴也有诸多禁忌，那么石榴不能和什么一起吃呢？下面为您介绍。 1、西红柿 西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。 2、螃蟹 螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。 3、西瓜 石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，最好不要同吃。 4、土豆 石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。 5、海参 海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 6、红萝卜 石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素。 7、人参 人参有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效，因此许多人进补的时候都少不了人参。人参与石榴同时食用会有什么影响？人参中的蛋白质与石榴中的鞣酸极易结合生成沉淀，影响人参中有效成分的吸收而降低药效。 吃石榴每天别超过一个 石榴不仅美味，营养也很丰富。不过，石榴虽好，却不能多吃，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿健康。吃后要赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。 需要注意的是，肠胃功能较差的人要少吃。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。患有急性盆腔炎、尿道炎、糖尿病的患者，以及感冒者需忌食石榴；肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也切忌多食。 另外，石榴含有生物碱、有机酸，食用过多不仅会使人感到牙齿酸，还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。 哪些人群不宜吃石榴 哪些人群不宜吃石榴 石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。虽然石榴营养价值高，但并不是所有人都适合吃，以下几类人就不适宜吃石榴。 一、这几类人不能吃石榴 1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。 2、石榴有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。 哪些人不能吃石榴 3、石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。 4、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 二、吃石榴的注意事项 1、石榴虽然好吃，但吃多了会上火，平时食用时应当注意不要吃太多。 2、石榴吃多会令牙齿发黑，所以吃完后应该及时漱口。 3、石榴所含的含鞣酸过多，所以不宜与富含蛋白质及矿物质的海味同吃。 上面那几类人群需要注意了，不可以吃石榴。吃东西都要注意适可而止，再好的东西，吃太多反而给身体带来不适可就得不偿失。 石榴的食用禁忌有哪些 石榴的食用禁忌有哪些 一、这些食物不可与石榴同食 1、番茄与石榴不可同食，会引起食物中毒。 2、石榴不要与海鲜同食，否则会降低海鲜中蛋白质的营养价值，还会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 3、石榴不可与土豆同食，可引起中毒。 4、石榴不可与柿子同食，会引起身体不适。 二、这几类人不宜吃石榴 1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。 2、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。 4、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。 石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消炎、补血、消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，一般老人、孕妇都适宜食用。吃石榴的时候注意不要和以上的食物同食，以防引起身体不适或者中毒。 孕妇可以吃番石榴吗 为什么 孕妇可以吃番石榴吗 为什么 孕妇是可以吃番石榴的，番石榴中所含的营养非常丰富，维生素c是番石榴中含量比较多的，比柑橘的含量多出了3倍。而维生素c对人体也非常重要的，是人体中不可或缺的有机物。多吃番石榴，是人体补充维生素c的好方法，而且还可以提高人体的免疫能力、帮助减少流行性感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。 番石榴对于提高血管的弹性也是有利的，可以帮助营养物质的运输，促进人体大脑的发育。所以，准妈妈也是可以吃番石榴的，对准妈妈的健康和宝宝的发育都是有好处的。番石榴是属于性温的水果，吃多了就容易上火，所以准妈妈们不要吃太多就可以了。 孕妇吃番石榴的好处: 1、番石榴营养价值为各种水果之冠，其维生素c含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素c的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。 2、番石榴的维生素c含量非常高，可有效提高人体免疫力，对妈妈和宝宝很有好处。 3、番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维他命a、b、c，钙、磷、铁等营养元素，对身体很有好处。 4、番石榴有丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素，有利于孕妇健康和宝宝的生长发育。 5、番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。 6、番石榴对于美白就有很好的功效。准妈妈吃一些番石榴有利于宝宝皮肤的美白，让宝宝的皮肤变得更白嫩。而且，据研究表明，多吃番石榴还可以降低胎儿大脑发育的受损几率， 减少脑部疾病的发生。 孕妇是可以吃番石榴的，而且对准妈妈和宝宝的生长发育都有好处。吃番石榴具有很多的好处，但是番石榴中有很多坚硬的籽儿，吃完后比较难消化，容易造成便秘。所以，会便秘的准妈妈最好就不要吃了。 苹果石榴是扫除体内垃极好帮手 苹果石榴是扫除体内垃极好帮手 很多女性朋友为了美丽，花很多的钱买各种名贵的化妆品，可是却发现效果平平，甚至基本没有效果，其实这是身体内的垃圾在作怪。错误的饮食和生活习惯会导致我们体内蓄积很多垃圾无法排除，这些垃圾聚集在体内就会产生“毒性”，很多人为了清除体内垃圾而花钱去购买昂贵的保健品，其实清除体内垃圾很简单，只要吃对水果就可以了。下面就为大家介绍6种可以清除体内垃圾的水果。 1、石榴：排毒修护。石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。 2、草莓：热量低清洁胃肠道。不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 3、樱桃：肾脏排毒。很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 4、葡萄：帮助清除体内的垃圾。现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 5、苹果：减肥排毒膳食。如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 6、无花果：保肝解毒。富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。 水果不是药物，不是说吃一两次就可以看到很明显的效果的，是需要长期坚持的，如果大家在坚持吃水果的同时，可以改正不良的生活习惯，搭配适当的运动，效果就会更加明显了。 石榴夫妇刘雯美背俘获崔始源 女人瘦背小妙招 《我们相爱吧》石榴夫妇让人十分期待，刘雯私下更是身穿露背礼服，魅力无限。难怪能轻易俘获男神崔始源。女人除了胸部以外，背部也是一大迷人部位。瘦背小妙招，让你变身背影杀手！ 1、平躺瘦背 平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉放在脑袋后面，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛，动作要慢。然后恢复原位，要控制好速度。重复此动作2组15次。 2、伸懒腰 每天抽空做做伸懒腰动作，能运动背部血液，促进循环，避免脂肪堆积在一起。 3、尽量不要坐沙发 沙发软绵绵的，谁不想坐在上面呢？可是沙发会让你弯腰驼背，让你的背部曲线越来越难看，甚至还会堆积多余的脂肪。 4、经常照镜子 很多人觉得照镜子是臭美，其实，经常照镜子看看自己的坐姿对于美背也有很好的促进作用，你也可以对着镜子做美背操，让你的形体变得更加有气质。 5、上下楼梯 上下楼梯不仅能活动腿部，对于背部的能量消耗也非常大，能帮你减掉背部的多余脂肪。 6、学猫拱腰 这个方法非常有效，而且也非常简单，你只需要每天早上起床后，在床上像猫咪一样伸展四肢，这样能帮你训练到腰背的肌肉。 石榴酸又甜 有棱的比圆形的更甜 石榴酸又甜 有棱的比圆形的更甜 水果市场上，当我们看到那些红如玛瑙、白似水晶的石榴时，是不是会让你垂涎欲滴呢。不过选购，对于很多朋友来说有些迷茫，如何正确挑选石榴可不是一件简单的事。那么，今天下面的几个要点或许能帮到你。 黄色品种较甜。很多人都认为越红的水果越甜，但这在选石榴方面并不适用。石榴品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般黄色的品种比较甜。甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽;而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。 有棱的比圆的好。很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。 手感重的水分多。一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。 皮肉紧绷的才新鲜。表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。 最后，教给大家一个石榴剥皮的小窍门：在石榴的顶端横切一刀后去顶，再用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀，注意刀口不要太深。然后用刀尖轻轻把中间白色部分的内心划断，抽掉中间的白心。最后轻轻一掰，石榴就“开花”了，这时很容易就能取出石榴籽 女人吃石榴改善更年期烦恼 女人吃石榴改善更年期烦恼 进入秋季，石榴是深受很多人喜爱的水果之一，石榴的营养成分丰富，多吃石榴对人体的好处特别多。那石榴对女性朋友有什么特别的好处呢，接下来就来总结一下石榴对女性的好处有哪些。 女性吃石榴的好处 1、石榴含有比较多女性荷尔蒙 女性荷尔蒙是指卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙两种。卵泡荷尔蒙是促进卵巢、阴道、子宫、等女性生殖器发育的荷尔蒙，被称为雌激素。而黄体荷尔蒙是掌握怀孕机能的荷尔蒙，被叫做孕酮。而石榴中含有雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量，增加女性之美。 2、减轻更年期烦恼 石榴内含的雌激素是保持女性身体机能的荷尔蒙，但是女性随着年龄的增长，卵巢机能会衰退，分泌雌激素的量也会随之减少。伴随而来的就是月经周期紊乱，引发更年期障碍。每个女性的更年期障碍表现的症状都会不同，但是这是所有女性都会经历的时期，如失眠、焦躁、头疼等症状都会时有发生。这时常食用石榴就会减轻更年期的烦恼，因为石榴含的雌激素，有助于女性身体雌激素减少的状况。 3、治疗生理不顺 女性每天的生活忙碌，尤其是职场女性，更是生活不规律还伴有各种压力，这些因素都会成为荷尔蒙失衡的原因，而荷尔蒙失衡就会出现月经不调、白带异常等状况。石榴含有的雌激素正好适合这时候的女性朋友调理身体，补充体内荷尔蒙。不仅能增加女性的魅力，还能提前预防女性身体机能的衰退。 4、美容养颜 石榴所含的丰富的营养，可以使皮肤更加光泽润滑，还能补充皮肤水分，是女性美容养颜的佳品，常吃石榴会让人变得更加的美丽。 经期也可以吃石榴 石榴的营养丰富，还能补充女性荷尔蒙，调理身体，因此，女性在经期也是可以吃石榴的，不会对身体有影响，百利而无一害。需要注意的是，吃石榴虽然有好处但也不可多吃，一天吃一个最佳，吃多了也容易出现上火、腹泻等症状。 孕妇也可以吃石榴 很多准妈妈们在怀孕初期都会遭受孕吐的困扰，如果孕吐反应比较强烈，那么孕妇会非常痛苦。这个时候石榴就能发挥它的作用了。实验表明，用热水将石榴精稀释八倍，早晚喝一杯，能减轻孕吐的情况。并且，在孕期常喝石榴汁可以降低胎儿大脑的发育受损几率。还可以有效的改善孕妇食欲不振的症状，可以助消化，增加营养的吸收。但是，由于孕妇的体质比较特殊，吃石榴的时候不建议连石榴籽一起吃，就将石榴的果肉榨汁喝最好，一周喝两到三杯不会对孕妇喝胎儿造成影响。过多的吃石榴，也会导致体内的钙质不能充分吸收。 怎么剥石榴 1、预备一颗石榴 2、顶部切掉一部门，我的这个石榴皮很厚，所以用划圈的方法不能把顶上的皮弄下来，干脆就切了，还好没有伤到几颗籽 3、顺着石榴有薄膜的地方划一刀，要划到差未几到底的位置。 4、轻轻一掰就可以轻松的分成5瓣了。假如你认为教程只到这里，那你就大错特错了。 5、把掰开的石榴瓣倒过来，果皮朝上，用刀背去敲，石榴籽就乖乖的都跳下来了，非常轻松。 6、最后只有个别卡在最里面的需要用手来解决。 感冒时不能吃石榴 感冒时不能吃石榴 又到了石榴大量上市的季节。石榴不仅美味，营养也很丰富。不过，石榴虽好，却不能多吃，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿。吃后要赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。 石榴的维生素c含量比苹果高1～2倍，石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能。石榴还有止渴、止泻、止血、止带等功效。吃石榴最好连籽一起嚼碎吃，可双向调节胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可缓解便秘，腹泻的人吃了，止泻效果很好。 石榴虽好，却不能吃太多。 肠胃功能较差的人要少吃。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴； 肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也切忌多食。 另外，石榴含有生物碱、有机酸，食用过多不仅会使人感到牙齿酸，还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。 常食石榴可降低乳腺癌风险 常食石榴可降低乳腺癌风险 石榴是一种营养价值非常丰富的水果，而且也是非常的美味。其实，如果我们认真观察石榴的外观，会发现它非常像女性身上的一个器官乳房，而且，掰开石榴看它内部的结构也是像极了，一颗颗果实和乳房小叶很像，大自然真的是很神奇，造水果都造的如此精妙，不得不赞叹大自然的神奇。 石榴酸酸甜甜非常的好吃，其实它还有个更加神奇的功效，多吃石榴可以降低乳腺癌的风险，这个结论是科学家最近的研究成果。 这项研究成果来自美国学者，他们研究发现，经常食用石榴可以降低女性患乳腺癌的风险。美国专家指出，石榴含有丰富的维生素А、В1、В2、c、e和包括碘、铁、钾、钙、硅在内的矿物质。这些物质能够阻止促进恶性肿块形成的雌激素生成，而这种雌激素被认为是乳腺癌细胞形成的原因。专家称，该研究结果可能会开拓新的以石榴为基础的乳腺癌治疗方案。 此外，石榴果汁也会给人们带来不小的好处。石榴汁可帮助控制食欲，降低饥饿感，适合于需要减肥的人群。且对于贫血的人来说石榴果汁也不乏是好的选择。不过需要注意的是，不要喝纯石榴果汁，饮用时需添加水或其他果汁。这样才会更好的吸收。 石榴不仅可降低乳腺癌的风险，对其他的癌症也有防止的功效。 有一项来自美国的研究，他们将人类前列腺癌的癌细胞注入老鼠体内，让老鼠患上前列腺瘤。然后再给它喝石榴汁。经过一段时间的“食疗”后，他们发现，肿瘤缩小了。因为石榴汁中含有丰富的抗氧化剂，这种化学物质让水果和蔬菜拥有深的颜色，而且也会抵制损害细胞继而发展成癌症或其它疾病的化学物质。 专家说：虽然他们的的研究还处在初级阶段，但却增加了更多的证据证明石榴中含有非常强大的化学剂抵制癌症，尤其是前列腺癌。因此，如今我们有更多的理由在人类身上进行试验，看是否能够预防和治疗癌症。从治疗感染了人类癌症的老鼠到治疗人类这是一大步，但其它的研究也认为石榴汁和其它富含搞氧化剂的食品有助于对付肿瘤。 经过两项研究发现，石榴拥有了抗肿瘤的功效，而目前肿瘤和癌症依然是困扰人类健康甚至危及生命的主要疾病，因此，如果能够找到通过食物进行食疗来预防或者治疗癌症，那对所有的人来讲都是一个福音，也就预示着人类将会在不久的将来彻底的攻克癌症。 石榴皮煮水的6个功效 秋季是吃石榴的季节，石榴酸酸甜甜的，是很多人饭后的零食。但是你知道吗？石榴皮也具有很多功效呢！ 石榴皮煮水的6个功效 石榴皮煮水的功效 1、治疗腹泻 取15克石榴皮煎水服用，每次饮用10-20毫升，一天服用3-4次，坚持7-10天微微一个疗程，可以有效治疗腹泻。 2、治疗慢性痢疾 取15克石榴皮用来煎水服用，同样的每次饮用10-20毫升，日服3-4次，坚持连续服用2周，停药1周后在服用2周，可以有效治疗慢性痢疾。 3、用于烧伤 取500克石榴皮，洗净加水500毫升，用文火煎到只剩250毫升后过滤，用纱布浸在里面，然后敷在烧伤处，直到痊愈时纱布自行脱落。 4、用于腹痛、肠胃不适等 将石榴皮加红糖煮水可以有效止腹痛，还能有效治疗因饮食不当引起的肠胃不适等症。 5、治牛皮癣 用新鲜的石榴皮蘸少许明矾末擦在患处，1日3次。或者用石榴皮（炒成炭状再研成细末）1份，加芝麻油3份，调成糊状，涂在患处。每日2次，连续多次有效。 6、治化脓性中耳炎 取石榴皮15克，炒焦后研为细末，备用。先将患耳用棉签蘸双氧水拭洗数次，直到没有冒出白色泡沫为止，再用棉签将患耳擦干净，用吹管将粉末吹于患耳中。隔日上药1次，3次为1疗程。 女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌 乳腺癌有“女性杀手”之称，夺走了不少女性宝贵生命。美国一项新的研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。新研究结果对乳腺癌新疗法的研究具有重要意义。 女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌 俄亥俄州立大学研究人员完成的一项新研究中，经过对石榴中10种单宁衍生化合物的筛选和研究，结果发现，这些化学物质具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。 俄亥俄州立大学内科医学部教授分析称，石榴富含维生素c和e以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素对加速癌细胞的芳香酶有抑制作用，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。 防治乳腺癌除了早发现早治疗外，健康饮食也很重要。美国营养师总结的“有助预防乳腺癌的好食物”中，石榴、芒果都上榜。吃石榴时嚼嚼石榴籽效果更佳，石榴籽中含大量维生素c、多酚类物质，这些物质也有延缓衰老的作用，女性朋友们趁着秋天产期不妨多吃些。 石榴的功效与作用 石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。 石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。 石榴怎么吃 第一步：找上好成熟石榴一个 第二步：手握石榴底部,用小刀在顶部环切一下,注意切得不要太深,以免切破石榴籽,划破榴皮即可 第三步：然后揭去切开的盖子,就可以看到里面的白膜把石榴籽隔在几个小格内 第四步：顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮,不要太深哦,切开皮即可 第五步：然后顺着切口轻轻地把石榴分开,象不象切开的西瓜？ 女性气色不好怎么办?红石榴来排毒 发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶，其中都含有茶红素。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称，可中和自由基，去除其活性，能够唤醒肌肤活力，增加活氧，减少色斑和黑色素的增长，长期服用有助于美白肌肤。一般来说，茶叶除了饮用外，也能敷在脸上。 女性气色不好怎么办？红石榴来排毒 女性气色不好怎么办？ 妹子们总有气色不好的时候，那怎么调理才有好气色呢？ 玫瑰保温滋养 玫瑰具有超强的保湿效果，也能杀菌、抗痉挛、净化、镇静、补身、催情。玫瑰可当做花茶饮用，也可以用于护肤品中保养。玫瑰成分温和滋润，不管是油性肌肤还是干性肌肤，都能让你得到满意的补水保湿效果，激活暗哑的肌肤，使之焕发出光彩。 红石榴排毒 红石榴的果实中含有丰富的维生素c、石榴酚、花青毒等物质，具有不错的排毒效果和抗氧化力，可抑制肆虐的自由基，促进新陈代谢，加速血液循环，将有毒物质排除肌肤，另外也能紧实、抗衰老。红石榴中的花青素只能从食物中提取出来，可保护眼部肌肤不受自由基的伤害，增强眼底血管弹性和坚韧性。另外，红石榴中的鞣花酸成分，也能使肌肤细胞免受环境污染、uv射线的危害，滋养细胞，延缓衰老。 茶红素去氧白皙力 发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶，其中都含有茶红素。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称，可中和自由基，去除其活性，能够唤醒肌肤活力，增加活氧，减少色斑和黑色素的增长，长期服用有助于美白肌肤。一般来说，茶叶除了饮用外，也能敷在脸上，可将茶叶磨成粉末，搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做个diy，也是不错的居家spa。 这些食物有超强技能:石榴帮你排毒 开心果的果仁中含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。其富含的精氨酸，不仅可以防止动脉硬化的发生，还有助于降低心脏病的发作风险。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。 这些食物有超强技能：石榴帮你排毒 这些食物有超强技能 有的食物对你身体的帮助超乎你的想象，快来和我一起了解吧！ 芒果 吃芒果可以增强记忆力？这是因为芒果里含有大量天然谷氨酰胺。医学上早就证实，谷氨酰胺是大脑正常工作的能量来源，当然也是大脑发挥记忆功能不可缺少的物质。芒果还可以帮助人体快速补充体力、消除疲劳感。这是因为芒果含有大量可被人体吸收的葡萄糖和果糖，这些糖类被吸收后可迅速被氧化分解供能。 西兰花 西兰花中的维生素c含量极高，能提高肝脏解毒能力，增强免疫力，有利于人体生长发育。适量食用可保护视力，维持骨骼正常生长。西兰花富含维生素k，能维护血管的韧性，不易破裂；同时也含可防止感染。 红薯 红薯能滋补肝肾，助机体恢复活力；提高消化器官的机能，润肠通便。它还具有增强抵抗力，延缓衰老的功能。红薯含有维生素c和e，并且只有红薯中所含的维生素c和e，在高温条件下具有不被破坏的特殊性能。其中维生素c能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素e则能延缓衰老。 土豆 夏季出汗多，人体也会流失大量钾元素。而土豆含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。 同时，土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用。常食土豆有和胃调中、健脾益气的作用，还能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素。 石榴 石榴颗粒晶莹，清凉爽口，营养价值极高。石榴的果实中含有丰富的维生素c、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴还含有维生素c、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。而石榴中的花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的，保护眼部肌肤的物质。它可以防止眼部肌肤被外界自由基伤害，增加眼底血管弹性和光滑度。 开心果 开心果的果仁中含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。其富含的精氨酸，不仅可以防止动脉硬化的发生，还有助于降低心脏病的发作风险。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。 夏日冰爽石榴汁-制作方便简单 石榴籽大酸甜，可以做些饮品，加入柠檬后，酸甜可口，别有风味，回味无穷，令人垂涎欲滴。 夏日冰爽石榴汁-制作方便简单 冰爽石榴汁制作方法 主料：石榴5个 辅料：柠檬适量 步骤： 1.主料：石榴 辅料：柠檬 2.将石榴两端切去，再对剖开成两半，用手将石榴籽逐颗取出放入盘内备用 3.柠檬切开，去皮去籽 4.把要安装的部件都清洗干净，按照说明书的标识安装好原汁机 5.把石榴籽用推料棒轻轻推进去 6.按下正转开始榨汁 7.当石榴籽加工完成，再加一些柠檬即可， 8.出汁口不再有汁流出，关闭开关，拔掉电源，待电机及螺旋杆完全停止转动后，再将接汁杯及果渣桶拿走，喜欢的可以一些白糖或者蜂蜜拌均匀即可 石榴的食用效果 1.强身健体 石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心并高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。 2.驱虫止血明目 石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。 3.抑制大肠杆菌 石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。 石榴汁的做法也是非常的简单，夏季到了，如果想喝冰镇的，可以放在冰箱中冷藏一下，味道也是不错的。 番石榴可护牙龈?能预防牙病的水果 孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素c，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。 番石榴可护牙龈？能预防牙病的水果 能预防牙病的水果 日常生活中我们该如何保护我们的牙齿呢？ 大枣 有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。 番石榴 番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素c含量又高居水果之冠。维生素c是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，因此，吃些番石榴可以摄取维生素c，保护牙龈健康。 鲜梨 饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。 葡萄干 葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。 哈密瓜 孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素c，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。 吃石榴的好处-石榴应该怎么挑选? 很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。 吃石榴的好处-石榴应该怎么挑选？ 石榴的功效与作用 1、强身健体石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心并高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。 2、抑制大肠杆菌石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。 3、驱虫石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。 4、止血、明目石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。 石榴应该怎么挑选？ 有棱的比圆的好。 很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。 黄色品种较甜。 很多人都认为越红的水果越甜，但这在选石榴方面并不适用。石榴品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般黄色的品种比较甜。甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。 手感重的水分多。 一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。 皮肉紧绷的才新鲜。 表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。 石榴皮治结肠炎的偏方应该谨慎-石榴皮的功效 石榴皮的毒性还无确切定论，古代中药学著作中关于石榴皮有毒与无毒的记载皆有。现代研究表明，石榴皮含糅质较多，对胃肠黏膜有刺激作用。因此，建议大家使用石榴皮相关的偏方之前最好咨询中医师。 石榴皮治结肠炎的偏方应该谨慎-石榴皮的功效 石榴皮治结肠炎的偏方 将250克石榴皮，洗净研成细末，饭后用米汤送服，每日3次，每次1克。坚持一段时间后发现确实很有效。据说将石榴皮水煎服还可起到预防作用。 石榴皮治结肠炎偏方点评 肠炎分很多种，包括细菌性肠炎、病毒性肠炎、真菌性肠炎、寄生虫性肠炎、饮食原因导致的肠炎、药物原因导致的肠炎等，上述偏方对于细菌性结肠炎有辅助治疗效果。 从中医角度讲，石榴皮有涩肠止遗、止血止带、杀虫敛疮的功效；从西医角度来说，石榴皮对大肠杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌皆有抑制作用。因此，用其治疗肠炎有一定理论依据。 但需要提醒大家的是，此方务必在中医师指导下服用。因为若是制作方法、用量有偏差，或者对肠炎类型没有辨证准确，不但难以起到治疗作用，还很可能适得其反。 此外，石榴皮的毒性还无确切定论，古代中药学著作中关于石榴皮有毒与无毒的记载皆有。现代研究表明，石榴皮含糅质较多，对胃肠黏膜有刺激作用。因此，建议大家使用石榴皮相关的偏方之前最好咨询中医师。 吃红石榴会养大肌瘤吗?纯属谣言 女性荷尔蒙雌激素的受体依据功用不同又可分为2大类型，分别是α、β型受体。其中，主要影响人体乳房、子宫、卵巢等器官的作用的α型受体，较易与动物性雌激素结合；而植物性雌激素则与有利脑部、心血管、骨头活动的β型受体结合度较佳。 吃红石榴会“养大”肌瘤吗？纯属谣言 吃红石榴会“养大”肌瘤吗？ 台北医学大学附设医院妇产科的王医师表示，子宫肌瘤是现代女性常见的妇女病，以30岁以上40岁的女性盛行率高达20％，相当于平均每5位女性就有1人有子宫肌瘤的问题；至于40岁以上的妇女，罹患率更高达40％。 正因为子宫肌瘤盛行率高，使许多女性闻肌瘤色变，各式谣传也不胫而走。其中又以食用红石榴、葡萄籽等食品，容易摄取过多植物性雌激素，导致子宫肌瘤出现，甚至使肌瘤持续增生、变大，受到大众的热烈讨论。 作用大不同！植物性雌激素保护子宫内膜降罹癌风险 不过，食用以上富含植物性雌激素的水果，真有传言的这麽可怕吗？王医师进一步解释，事实上，要导致肌瘤的发生，女性荷尔蒙必须先跟受体结合，才能产生一定的影响作用。而女性荷尔蒙雌激素的受体依据功用不同又可分为2大类型，分别是α、β型受体。其中，主要影响人体乳房、子宫、卵巢等器官的作用的α型受体，较易与动物性雌激素结合；而植物性雌激素则与有利脑部、心血管、骨头活动的β型受体结合度较佳。 且植物性荷尔蒙不仅会选择性的结合，与人体本身的荷尔蒙作用力相差约差1000倍左右，对于子宫内膜的刺激，并没有想像的这麽严重。最重要的是，植物性荷尔蒙不含有动物荷尔蒙中，易刺激子宫的「雌二醇」成分，不仅不会造成子宫内膜癌或肌瘤变大，对子宫内膜还有保护作用，可减少罹癌风险。 植物性雌激素怎补充？每日50mg为限 因此，日常饮食中适度食用，例如，每日食用1颗红石榴、1杯豆浆（500c.c）、1把葡萄籽的饮食方式，谨记更年期前每日50mg、更年期后100mg的每日摄取限度，对人体不会带来特别的危害，不需过度担忧。并配合多元均衡的饮食习惯，以及规律作息、定时运动，都有助预防、避免子宫肌瘤、子宫内膜癌的发生。 石榴是天然催情药?石榴的作用 对男性而言，雄性激素水平的提高意味着男性体征表现更明显，比如，胡须更浓、嗓音深沉和性欲更强。女性肾上腺和卵巢也会产生一定的雄性激素，这能提高女性性欲，增强骨骼和肌肉。此外，石榴有助于防止心脏病和改善血液循环，这也能帮助提升性能力。 石榴是天然催情药？石榴的作用 石榴是天然催情药？ 石榴是一种超级食物。据报道，英国爱丁堡玛格丽特女王大学完成的一项新研究发现，石榴能显著提升男女性欲，是一种天然的催情药。对男性来说，其效果堪比伟哥。 这项研究涉及58名21—64岁的参试者。研究人员让每位参试者每天喝一杯石榴汁，测试其雄性激素水平和血压，并利用科学方法测量了11种情绪变化情况，其中包括害怕、悲伤、内疚、害羞和自信等。两周之后的测试发现，所有男女参试者雄性激素水平都显著提高，幅度从16%—30%不等。另外，这些人的积极情绪增强。 科学家表示，对男性而言，雄性激素水平的提高意味着男性体征表现更明显，比如，胡须更浓、嗓音深沉和性欲更强。女性肾上腺和卵巢也会产生一定的雄性激素，这能提高女性性欲，增强骨骼和肌肉。此外，石榴有助于防止心脏病和改善血液循环，这也能帮助提升性能力。 吃石榴可以有效保护前列腺和改善血液状况 石榴品种很多，有红色、黄色等，一般黄色的品种最甜。果嘴合拢、皮色粗糙、叶片短宽的石榴较甜；嘴多张开、果形规整、皮色光亮、叶片狭长的石榴较酸。挑选石榴时，差不多大小的果实，重量越大代表越成熟。 吃石榴可以有效保护前列腺和改善血液状况 吃石榴可以有效保护前列腺和改善血液状况 预防前列腺癌和心脏玻流行病学调查发现，常喝石榴汁有助于预防前列腺癌。此外，喝石榴汁可改善血液状况，进而改善心血管疾病患者的健康。 预防动脉硬化。由于人体衰老及不良生活习惯，血管壁易堆积胆固醇等物质，导致血管堵塞。石榴中的抗氧化物质有助于防止胆固醇氧化和体内多余脂肪造成的血管硬化。 提高血液中氧气的含量。石榴中多种抗氧化物质可降低血脂、抗击自由基和防止血栓，最终使血流更顺畅，血氧量更高。此外，石榴还有预防血液凝结和血栓形成的功效。 预防关节炎。石榴能够减少关节炎导致的软骨损伤，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。石榴可缓解炎症，抑制会导致软骨损伤的酶。 石榴除了上述功效之外，还具有缓解腹泻、控制体重、防止软骨退化、降低血压和缓解老年痴呆症等功效。 石榴品种很多，有红色、黄色等，一般黄色的品种最甜。果嘴合拢、皮色粗糙、叶片短宽的石榴较甜；嘴多张开、果形规整、皮色光亮、叶片狭长的石榴较酸。挑选石榴时，差不多大小的果实，重量越大代表越成熟。 喝石榴汁或有助于预防老年痴呆 研究团队通过测试安石榴甙对老鼠大脑细胞产生的效应，发现其能够减轻复合型的炎症损伤。但最佳剂量还需要进一步确认才能应用到人体。该研究组织者打算与有机化学家进行合作，以生产出安石榴甙的复合衍生物，它最终能被用于生产抵御炎症的口服片剂。 喝石榴汁或有助于预防老年痴呆 喝石榴汁或有助于预防老年痴呆 英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明：石榴中的一种化合物（安石榴甙），对大脑健康起到保护作用，从而为阿尔茨海默氏症和帕金森症的治疗提供了一条新途径。 研究团队通过测试安石榴甙对老鼠大脑细胞产生的效应，发现其能够减轻复合型的炎症损伤。但最佳剂量还需要进一步确认才能应用到人体。该研究组织者打算与有机化学家进行合作，以生产出安石榴甙的复合衍生物，它最终能被用于生产抵御炎症的口服片剂。 同时，研究者也指出，石榴汁可以作为一种有效的药物替代品来预防与认知障碍症相关的疾玻研究者建议人们经常喝纯度为100%的石榴汁，它大约含有3.4%的安石榴甙。 石榴酒的功效与作用-石榴酒的酿制方法 石榴酒香气鉴别——石榴酒一般应具有原果实特有的香气，陈酒还应具有浓郁的酒香，而且一般都是果香与酒香混为一体。酒香越丰富，酒的品质越好。石榴酒滋味鉴别——应该酸甜适口，醇厚纯净而无异味，甜型酒要甜而不腻，干型酒要干而不涩，不得有突出的酒精气味。 石榴酒的功效与作用-石榴酒的酿制方法 石榴酒的选购技巧 石榴酒外观鉴别——应具有原果实的真实色泽，酒液清亮透明，具有光泽，无悬浮物、沉淀物和混浊现象。 石榴酒香气鉴别——石榴酒一般应具有原果实特有的香气，陈酒还应具有浓郁的酒香，而且一般都是果香与酒香混为一体。酒香越丰富，酒的品质越好。 石榴酒滋味鉴别——应该酸甜适口，醇厚纯净而无异味，甜型酒要甜而不腻，干型酒要干而不涩，不得有突出的酒精气味。 石榴酒的营养价值及注意事项 石榴酒系采用石榴为主要原料，经破碎，发酵，分离，陈酿调配而成的果酒。本酒采用独特发酵工艺精酿而成，石榴酒酒体纯正，色泽光亮透明，酸甜爽口，保留了石榴酸、甜、涩、鲜之天然风味，其风格独特，含有大量的氨基酸、多种维生素等，具有很高的营养价值，并有生津化食、健脾益胃、降压降脂、软化血管、保健美容及止泻之功效。 石榴酒酸甜美味，因此很受女性青睐，但医生提醒，女性在经期前最好不要饮用太多的果酒，否则容易导致出血量过多。 石榴酒的功效与作用 1、抗菌。石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强。石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 2、收敛，涩肠石榴（酸者）味酸，含有按质、生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。 3、驱虫杀虫石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。 4、止血，明目石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。 石榴酒的酿制方法 1、将石榴鲜果分癣去皮、破壳取肉籽后，进行搅拌破碎布袋式榨汁或充氮绝氧布袋式榨汁，制成石榴原汁，榨汁后的果肉渣用30%v/v低度白酒浸泡10天～20天，每两天搅拌一次，浸泡结束后，经澄清过滤的浸泡原酒用于调配石榴酒； 2、在制成的石榴原汁中加入果胶酶和so2进行酶解，酶解结束后用硅藻土过滤机将原汁过滤至清亮溶液，然后接种活化了的耐酒精、抗so2的酿酒酵母并加入水和蔗糖进行主发酵，品温控制在21c～28c，主发酵时间为10天，使其残糖量降至4g/l以下、比重降至0.998以下，用柠檬酸或碳酸钙调整ph为3.0～3.5； 3、分离倒桶进入后发酵，品温控制在16c～18c，后发酵时间以28天为最佳，然后采用添加1‰的烘焙了的橡木颗粒或橡木桶进行陈酿，品温为（16+1）c，补加30～50mg/l的so2，陈酿时间至少6个月； 4、陈酿后添加适量的明胶和单宁进行下胶处理，添加后静置4天～6天，然后用倾泻法出酒并过滤，若明胶添加过量，可添加0.5～1.0‰的皂土，静置至少6天～7天，用倾泻法出酒并过滤，尽量避免沉淀物的浮动； 5、冷冻处理，温度控制在-4c～-5c，冷冻前添加100～200ppm的偏酒石酸，使石榴酒在冷冻过程中将ca2+、mg2+浓度降至30ppm以下，冷冻7天后用0.8μm膜过滤，然后进行调配，调配的原料为上等的白砂糖、柠檬酸、碳酸钙以及石榴果肉渣30%v/v低度白酒浸泡后的原酒作为调配酒，调配好的酒用0.4μm膜过滤，超高温瞬时灭菌，最后装瓶入库。 食用石榴的注意事项-石榴的功效与作用 石榴性温，具有收敛涩肠的作用，故实热积滞的便秘者、痢疾、泌尿系炎症、感冒初期、疮疡肿毒者要谨慎食用。因石榴含糖分较多，糖尿病者禁止食用。患有胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、胃酸过多等患者也不宜食用石榴。 食用石榴的注意事项-石榴的功效与作用 食用石榴的注意事项 石榴性温，具有收敛涩肠的作用，故实热积滞的便秘者、痢疾、泌尿系炎症、感冒初期、疮疡肿毒者要谨慎食用。因石榴含糖分较多，糖尿病者禁止食用。患有胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、胃酸过多等患者也不宜食用石榴。石榴勿与螃蟹同食。石榴与螃蟹同食不仅会降低其蛋白质的营养价值，还会使石榴中的鞣酸与螃蟹中的钙质结合成不易消化的鞣酸钙，后者可刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素。石榴也不可与土豆、西红柿、西瓜同食。若与土豆同食，可用韭菜泡水喝来解毒。石榴多食易生痰。石榴是温性水果吃多了会上火，并易生痰，甚则成热痢，故不宜过食。慢性气管炎和肺气肿等患者若出现咳嗽多痰、痰如泡沫者应忌食石榴。儿童最好少吃石榴，尤其有发热咳嗽，痰鸣有声的患儿不宜食用，否则易加重病情。石榴榨汁效果佳。石榴皮含鞣制、生物碱等有效成分，带皮榨汁食用效果更佳。吃完石榴要漱口。石榴有机盐含量较多，多食会腐蚀牙齿的珐琅质、染黑牙齿，故吃完应及时漱口。 石榴的种植技术 栽植 秋季落叶后至翌年春季萌芽前均可栽植或换盆。地栽应选向阳、背风、略高的地方，土壤要疏松、肥沃、排水良好。盆栽选用腐叶土、同土和河沙混合的培养土，并加入适量腐熟的有机肥。栽植时要带土团，地上部分适当短截修剪，栽后浇透水，放背阴处养护，待发芽成活后移至通风、阳光充足的地方。 光照 光照和温度是影响花芽形成的重要条件。生长期要求全日照，并且光照越充足，花越多越鲜艳。背风、向阳、干燥的环境有利于花芽形成和开花。光照不足时，会只长叶不开花，影响观赏效果。适宜生长温度15-20c，冬季温度小宜低于-18c，否则会受到冻害。 水肥 石榴地栽每年须重施一次有机肥料，盆栽1年至2年需换盆加肥。在生长季节，还应追肥3次至5次，并注意松土除草，经常保持盆土湿润，严防干旱积涝。 修剪 石榴需年年修剪；可整成单干圆头形，或多干丛成型，也可强修剪整成矮化平头型树冠。在进入结果期，对徒长枝要进行夏季摘心和秋后短截，避免顶部发生二次枝和三次枝，使其贮存养分，以便形成翌年结果母枝，同时还要及时剪掉根际发生的萌蘖。 越冬 在北方寒冷地区，冬季应入冷室或地窖防寒。 采收 石榴每年开3次花，故有3次结果，一般以头花果或二花果发育良好。应根据品种特性、果实成熟度及气候状况等分期及时采收。石榴果实成熟的标志是： 1、果皮由绿变黄，有色品种充分着色，果面出现光泽。 2、果棱显现。 3、果肉细胞中的红色或银白色针芒充分显现。 4、籽粒饱满，果实汁液的可溶性固形物含量达到该品种固有的浓度。成熟果雨前采收，阴雨天气禁止采收。 用扦插或分株繁殖的苗木，栽植3-4年开始结果，而用种子繁殖的实生苗需10多年才能开花结果。 石榴的功效与作用 石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素c比苹果、梨高出一到两倍。原产中国西域地区，汉代传出了中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁，对于老年人的身体健康有很高的营养价值，所以老人应该常吃石榴。石榴是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高。 研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。 石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。 石榴的简介 石榴，落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。 石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素c含量比苹果、梨要高出一二倍。 中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中江苏的水晶石榴和小果石榴都是较好的品种。中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。 番石榴的功效与作用-番石榴的营养价值 番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分、番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。 番石榴的功效与作用-番石榴的营养价值 番石榴的功效与作用 番石榴的功效 1、番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。 2、番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染玻还能维持正常的血压及心脏功能。 3、番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分、番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。 4、番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。 5、番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。 番石榴的作用 1、番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。 2、番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。 3、番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。 4、番石榴根皮及果实富含维生素c、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。 5、番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。 6、番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变；避免了动脉粥状硬化的发生；抵抗感染病；维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病；对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。 番石榴的营养价值 番石榴是热带果树，属于桃金娘科番石榴，是常绿小乔木或灌木，俗称拔番石榴子、那拔。因为其来自于国外，原产热带美洲，故名为番石榴，是亚热带名优水果品种之一。其树形较疏散，枝梢较长，果实圆形至椭圆形，果较大，果肉脆，不易软化，而且营养价值很高。 番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素c含量特高，每百克鲜果维生素c含量高达330多毫克，还有丰富的维生素a、维生素b、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量，常吃还能抗老化，排出体内的毒素，促进新陈代谢，调理生理机能。 番石榴营养丰富，可增加食欲，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族维生素、维c，钙、磷、铁，促进儿童生长发育。番石榴营养价值高，以维生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。 注意事项 1、一般人群均可食用，特别适合生长发育期的儿童。对于高血压、糖尿并肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。 2、儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。 番石榴怎么吃 番石榴，又名芭乐，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。而且在番石榴中所含有的纤维素也非常多，可有效的排走积存在肠内的宿便。不但如此，在番石榴中还含有大量的维生素c/铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。 知道了番石榴的好处，朋友们平时就可以尝尝这种美味而营养的的水果咯。不过，切勿过量，以免影响肠胃哦。下面介绍一些简单吃法，供大家参考： 1、番石榴作为水果，方便生食，只要表皮洗净（免削皮）即可食用，有些人喜欢切块置于碟上，加上少许酸梅粉或盐巴，风味独特。 2、番石榴果实不但可以鲜食，还可以加工为果汁，使用家庭式果汁机，自制原汁、原味芭乐果汁，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口。经常饮用番石榴汁，可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。 芭乐虾仁。 做法：虾仁洗净去肠泥，在背上划一刀，用调味料a腌拌10分钟，放入温油中烫熟，充分沥干油分备用。红椒、黄椒洗净，去籽切丁，放入热油中烫一下；芭乐洗净，去籽切丁；凤梨切小块备用。锅中热油，再加入前面准备的材料搅拌均匀，调味即可。 腌芭乐。 做法：先将芭乐以热水略烫过备用；准备1盆水，置入黄粉与盐拌匀；将芭乐浸入水中，并以手慢慢搓洗芭乐，待芭乐不会浮起，也不会沉到水底，表示已经入味，即可食可。 番石榴还可以制成果酱、果脯，具有广阔的市场前景。是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。 石榴怎么吃?石榴的做法大全 石榴的营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c和b族维生素、有机酸、糖类等，可以增强人体免疫力。石榴有多种吃法，可以直接剥开生吃，也可以榨成石榴汁饮用，也可以以石榴为食材，制作石榴味道的蛋糕。 石榴怎么吃？石榴的做法大全 怎么选石榴 很多人喜欢石榴是因为其营养价值丰富，全身是宝的石榴含有多种人体所需要的营养成分和矿物质，是最佳的食疗水果。不过若对石榴的选择没有把握好，那效果就大打折扣了。怎么选石榴，其实要从重量、果皮质感、颜色、气味等方面来分辨，下面360常识网小编为大家总结了几点，可以让大家轻松选到优质的石榴，一起来看看吧。 选时间 石榴果熟期为9～10月，这两个月份是石榴成熟品质最有保证的时期，因而也是挑石榴吃石榴的最佳时期。最好不要选圆的，如果石榴有点方方正正的感觉，那样的才好。 掂重量 拿起石榴，估计下它的重量，可以选择两个石榴用一只手轮流感受下重量，一般情况下，相同大小的石榴更重的那个比较新鲜，汁多口感好。而明显不符合大小所有的重量的一般都是该石榴本身是枯萎的或已经存放很长时间，甚至可能已经发生变质。 看果皮 检查石榴果皮外侧。首先要确保果皮上不存在任何霉斑或者明显发黑的区域，因为出现这些情况表明石榴基本已经变质腐烂。另外果皮是紧实没有皱褶、波纹或裂痕，这是石榴新鲜的保证。 看颜色 观察石榴的颜色，一般新鲜的石榴的颜色比较鲜艳，会有淡淡的红色，而且表皮比较亮而非发暗，另外石榴有点淡淡的黄色(没有枯萎状)一般更加甘甜，但是青色白色的则为未成熟，太红的一般为阳光直晒也不会太甜，水分一般。 按压石榴 轻轻的挤压石榴，可以感受一种硬实感。如果按上去比较松软或者有一种空洞感，这样的石榴一般质量不会太好，硬实的石榴至少来说是比较新鲜的。 闻气味 新鲜的石榴一般不会有明显的气味，如果石榴发生一些病变腐烂，通过气味就能轻松辨别。 正常开口的石榴是好石榴 石榴正常情况下开裂是不影响石榴的口感，但是也有因为雨水、烈日等因素造成的开口石榴，一般这种石榴籽粒都不够饱满，很容易辨别。 怎么剥石榴 石榴外观美丽，味道酸甜，是人们喜爱的水果。可是很多人在吃石榴的时候，面对珍珠玛瑙般的石榴籽，却不知从何下手。在剥石榴的过程中还经常会被石榴汁弄脏衣服和手。那么怎么剥石榴才正确呢？其实，可以先将石榴切成4-6瓣，放到盆子里，然后一起将石榴籽一起剥到盘子里。来看具体做法： 1、先将石榴放到干净的桌面上； 2、拿一块干净的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴从中间切成两半； 3、这时先不要急着吃，拿出一个干净的盆，倒入干净的水，接着再把切开的石榴拿过来放入水中； 4、在水中把原来切成一半的石榴用力掰成两半； 5、然后再掰，把石榴里面的果粒都给取出来，因为放水里，所以取出果粒非常的简单； 6、接着。上面会浮着一些石榴里面的果衣，拿出另外一个盆，将水倒入进去（别连果粒都一起到进去）； 7、倒完后，再拿出一个盘子，把盆里面的果粒都拿出来，放到盘子里，即可食用。 这样石榴籽不会弄破，石榴的汁液也不会流的到处都是。 石榴怎么吃 石榴有多种吃法，可以直接剥开生吃，也可以榨成石榴汁，或者和苹果香蕉等一起制作果汁，另外，也可以石榴为食材，制作石榴蛋糕、石榴果酱等。 1、生吃石榴 如果直接吃石榴，需要巧妙的将石榴剥出来，否则一颗颗的吃会比较费力。可以绕着石榴的花蒂(就是突起的像朵花的部分)划一个正方形的口子，把皮划透即可，然后从正方形的四个接口处用小刀向下划到底，把中间的正方形部分掰开，再按照后来划的印子一掰，这样石榴籽不会弄破，石榴的汁液也不会流的到处都是。然后将所有的石榴装到盘子里，来食用。 2、鲜榨石榴汁 将石榴剥开，取出果粒，将石榴果粒到如榨汁机中，倒入一定量的蜂蜜和凉开水，搅拌成汁即可。喝之前需要过滤。 食材：石榴1个；苹果1个；柠檬1/3个；蜂蜜适量；凉开水200毫升； 1、石榴洗净，取出果粒； 2、苹果洗净，去皮切成小丁； 3、把石榴果粒和苹果倒入料理机内； 4、挤入柠檬汁； 5、加入200毫升凉开水； 6、调入少许蜂蜜； 7、搅拌成汁即可。 360常识网小贴士： 1、此果汁较甜，蜂蜜也可不加，依据个人喜好。 2、此果汁需要过滤后饮用。 石榴的做法大全 石榴汁 原料：石榴 做法： 1、先把石榴籽一个个剥出(下次做这个要记得带手套,因为剥完后,我的手指变成了黄色； 2、然后加了半片的冰片糖；再倒入热开水，用盖子盖好。早上做的,晚上就可以了； 3、原来红色的石榴籽,经一天的泡制后,全变成了白色。 石榴虾 原料：虾仁200克,鳜鱼75克,肥膘肉75克,鸡蛋清250克,淀粉(玉米)25克,黄酒25克,盐5克,味精2克,红曲2克,猪油（炼制）75克 做法： 1、将鸡蛋清放入碗中，加青菜汁、精盐、味精、干淀粉调成绿色蛋糊； 2、将炒勺放在小火上，用熟猪油分次抹匀，加入蛋糊，摊成直径8厘米的蛋皮约16张； 3、将虾仁、鳜鱼肉、肥膘肉分别剁成米粒状，同放入碗中，加黄酒、精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉搅和成馅，均匀放在16张蛋皮上，包成石榴形状，放入抹有熟猪油的盘中； 4、将虾仁加红曲水拌匀，分放在石榴口中，上笼用中火蒸约5分钟至熟，取出； 5、在石榴虾的侧面刷上少许红曲水后，放入另一盘中即成。 石榴凤橘果酱 原料：凤梨300公克，橘子300公克，红石榴糖浆10，麦芽糖150公克，细砂糖80公克，柠檬1个 做法： 1、柠檬洗净榨出果汁备用； 2、凤梨去皮去芯后切成丁状；橘子剥皮后取出果肉，将果肉去籽并撕除白色的薄膜； 3、将凤梨丁与橘子果肉一起放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁及红石榴糖浆用中火煮滚； 4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌； 5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。 孕妇能吃石榴吗?孕妇吃石榴有什么好处 石榴酸甜可口，营养丰富，其中含有的维生素c比苹果等高出2倍左右。孕妇吃石榴能促进对铁的吸收，同时还能预防孕妈妈缺铁性贫血。秋季是石榴成熟的季节，孕妇吃石榴的注意事项还有哪些呢？ 孕妇能吃石榴吗？孕妇吃石榴有什么好处 孕妇能吃石榴吗 石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗? 石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素c，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的健康成长。 有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 孕妇吃石榴有什么好处 石榴的功效和作用有许多，其中含有多种氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃溃疡等，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的作用；石榴还具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效的作用，能治疗口燥咽干、久泻，久痢，便血等症状；石榴的全身都是宝，果皮、根、花皆可入药。孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点。 1、补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素c及b族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。 2、促进铁吸收 怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素c能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。 3、缓解早孕反应 石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素c和b族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。 4、缓解孕期疲劳 孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。 5、减低胎儿大脑受损几率 有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 孕妇吃石榴的食用禁忌 石榴虽然富含营养，但在食用方面也有所要注意的地方。 1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。 2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。 3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。 4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。 适合孕妇食用的石榴食谱 石榴苹果汁 材料：石榴、苹果、柠檬各1个 做法： 1、用方便快捷的方法取出石榴的果实；将苹果清洗干净、去核、切块；将柠檬洗干净； 2、将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可。 石榴苹果汁的功效：石榴富含人体所必须的多种营养成分，其中包括维生素c和b族维生素、有机酸等，能增强人体免疫力；苹果中富含锌，是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素，多吃苹果能促进胎儿的大脑发育，并且苹果中富含膳食纤维，能促进消化，缓解孕期便秘。柠檬有安胎止吐的作用。这道饮品味道适中，营养丰富，是孕妈妈孕早期的健康饮品。 甜石榴西米粥 材料：石榴、西米、蜂蜜 做法： 1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散； 2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用； 3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，最后关火冷却后即可食用。 甜石榴西米粥的功效：这款粥健胃提神、增强食欲，并且有调理腹泻预防癌症的功效。石榴汁中富含多种氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖。 石榴火龙果酸奶沙拉 材料：石榴、火龙果、酸奶 做法： 1、石榴去皮，取出石榴的果实； 2、将火龙果切成小丁； 3、将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果、叶装饰即可。 石榴火龙果酸奶沙拉的功效：这道饮食非常适合夏季食用，具有开胃的功效。并且石榴、火龙果都是富含营养的水果，对孕妇和胎儿的发育都有不错作用。酸奶具有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，还能调理肠胃。 吃石榴有什么好处?石榴的营养价值、功效与作用 石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤，还有一定的解酒功效。360常识网小编与您 一起来看看吃石榴有什么好处？ 吃石榴有什么好处？石榴的营养价值、功效与作用 石榴的介绍 石榴：(学名：punicagranatum)，别名安石榴、海榴，石榴科石榴属。落叶灌木或小乔木。针状枝，叶呈倒卵形或椭圆形，无毛。花期5-6月，多为朱红色，亦有黄色和白色。浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁;内种皮革质。原产于伊朗及其周边地区。怀远县的石榴品种白花玉石籽因核软，甜度高，花朵洁白，果实淡绿，籽粒明如翠玉而著名。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素c含量比苹果、梨要高出一二倍。 石榴的营养价值 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。 石榴的功效与作用 石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，还有一定的解酒功效。来看看吃石榴有什么好处? 1、美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命c，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。。 2、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 3、预防心血管疾病：石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。 4、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。 5、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。 6、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。 如何保存番石榴?吃番石榴的注意事项 番石榴好吃又养人，那么我们吃番石榴有哪些注意事项呢？吃番石榴要注意不能多食贪食，番石榴虽然好吃又营养丰富，但吃多容易上火，还容易导致便秘，所以360常识网小编提醒大家吃番石榴一定要注意控制分量。 如何保存番石榴？吃番石榴的注意事项 如何保存番石榴 番石榴好吃又养人，一般人去买番石榴都会买多几颗，但是番石榴的保存期比较短那么我们应该如何保存番石榴呢？应该将番石榴放在干净，干燥，密封的容器内，或者将番石榴放进保鲜袋里封口，然后再将容器或者保鲜袋放进冰箱或其它干净，干燥，阴凉而避免阳光直射的地方。番石榴如果放置于阴湿的地方，容易受潮而变质变味，吃变质的番石榴不利于人体健康，所以最好将其密封好放在冰箱或其它干净，干燥，阴凉而避免阳光直射的地方，如果是常温保存番石榴，最好在两周内将番石榴食用完，否则番石榴容易流失营养元素。 吃番石榴的注意事项 番石榴汁多，果肉丰富，口感好还含有丰富的营养，深受消费者喜爱，但是我们在吃番石榴的时候要有所注意，例如吃番石榴要不要注意控制分量，什么人不适合食用番石榴，又有什么人适合食用番石榴等等： 1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。 2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。 3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。 4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。 如何挑选番石榴?番石榴的做法大全 成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，是市场上能见到的很好的减肥水果，可预防高血压，肥胖症，下面360常识网小编就给大家介绍一下番石榴的做法大全。 如何挑选番石榴？番石榴的做法大全 如何挑选番石榴 番石榴营养丰富，口感又很好，深受消费者喜爱。但是番石榴也有优劣之分，优质的番石榴吃起来口感好，汁多而甜，劣质的番石榴吃起来不仅没有酸甜味还十分干涩。所以我们在吃番石榴前要先注意挑选。 1、优质番石榴的果皮一般为绿色，黄色，红色，果肉一般为红色，白色，黄色，肉质咬起来细腻滑口，汁多而酸甜，表皮咬起来则清脆香甜。 2、优质番石榴结构紧凑水分很多，拿起来感觉沉甸甸而有重量，劣质番石榴拿起来比较轻飘，没有水分，十分干瘪。 番石榴的做法 番石榴汁 用料：番石榴1/6个。 做法： 1、将番石榴洗干净，切成小块。 2、用搅拌机将番石榴搅打成汁。 3、过滤掉果泥，取果汁，可用汤匙给宝宝喂食。 360常识网小贴士： 1、番石榴的籽富含维生素c，不建议去掉。 2、但是因为含籽，给宝宝食用时，妈咪一定要用果汁机打匀到没有颗粒。如果怕打出来还有颗粒，建议先将番石榴去籽，或者将打好的番石榴汁过滤以后，再给宝宝喂食。 番石榴汁的功效：番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族维生素、维c、钙、磷、铁，可增加食欲，促进宝宝生长发育。 番石榴雪梨糖水 用料：雪梨1个、番石榴1个、西米露适量、冰糖适量。 做法： 1、将番石榴挖空。 2、雪梨切丁番石榴切酱泥西米露过水浸泡一分钟。 3、西米露煮开后再放入雪梨番石榴根据口味多放冰糖。 4、煮至黏稠可出锅。 5、最后放入空番石榴中大功告。 360常识网小贴士： 1、番石榴具有排毒促进消化的作用。 2、番石榴果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。 番石榴雪梨糖水的功效：番石榴可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用。 番石榴茶的做法 用料：番石榴400克、柠檬1个(取汁)、细砂糖150克。 做法： 1、番石榴洗净。 2、去籽切成小块。 3、加糖拌匀，冷藏腌过夜。 4、放入锅中煮,去除泡沫。 5、加柠檬汁调味。 6、煮好后过滤一下，汁和果肉分开。 7、冷藏可保存一周。 360常识网小贴士： 1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，番石榴可以强身健体提高身体素质。 2、早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。 番石榴茶的功效：番石榴常吃能美容养颜，还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。 番石榴酒 用料：番石榴2个、白酒(双蒸)适量、冰糖适量。 做法： 1、番石榴洗净，切小块，放进无油无水的玻璃瓶中。 2、装入适量的冰糖。 3、九江双蒸浸过面。 4、耐心等待3个月，3个月之后，过滤装瓶。 360常识网小贴士： 1、可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。 2、番石榴还具有降血糖和止血作用。 番石榴酒的功效：番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。 哺乳期能吃番石榴吗?哺乳期吃番石榴的做法 番石榴有丰富的营养，那么哺乳期能吃番石榴吗？答案是可以的。番石榴有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃番石榴可补充营养。但是要注意控制分量，多食容易引起便秘。 哺乳期能吃番石榴吗？哺乳期吃番石榴的做法 哺乳期能吃番石榴吗 哺乳期是可以食用番石榴的。 番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会感觉身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，也可以促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后摄入营养元素的丰富化，从而促进宝宝身体的健康发育。 番石榴含有丰富的维生素c，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素c，哺乳期吃番石榴，补充维生素c，可以滋润皮肤，避免皮肤干燥，减轻妊娠纹的产生现象，还可以保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，促进身体对铁，钙和叶酸等营养物质的吸收，保护肝脏的排毒功能。 番石榴含有蛋白质，哺乳期吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，哺乳期吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，促进身材的恢复，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，保持活力，消除疲劳感，平缓心情，保持良好的情绪。 但是番石榴吃多了容易便秘，所以哺乳期吃番石榴的时候要注意分量，不要贪食多食，否则容易引起便秘。 哺乳期吃番石榴的做法 番石榴口感好，甜而多汁，哺乳期吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。哺乳期吃番石榴有多种做法，也可将番石榴做成果汁来食用。 番石榴西芹汁 原料：适量番石榴，西芹，凉白开。 做法： 1、将番石榴洗干净，切成块，将西芹洗干净，切成段。 2、往搅拌机内加入适量凉白开，加入番石榴快，西芹段，然后启动搅拌功能，搅拌成汁即可完成。 番石榴西芹汁的功效：西芹的纤维素很丰富，哺乳期的妈妈们将西芹和番石榴搭配榨成汁来喝，可以补充纤维素，促进排便排毒，减轻身材水肿现象，促进身材的恢复，还能保持皮肤的水分，避免皮肤干燥，也可补充营养，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。 产妇能吃番石榴吗?产妇吃番石榴的做法 番石榴口感很好，味道甜，又有丰富的营养，那么产妇能吃番石榴吗？答案是可以的。番石榴有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃番石榴可补充营养，促进身体产后恢复。但是要注意控制分量，多食容易引起便秘。 产妇能吃番石榴吗？产妇吃番石榴的做法 产妇能吃番石榴吗 产妇是可以食用番石榴的。 番石榴口感很好，多汁而甜，产妇生产身体疲劳，食欲不振，还会影响心情，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，平缓心情，保持情绪的正常。 番石榴含有丰富的维生素c，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素c，产妇吃番石榴，补充维生素c，可以保护皮肤的健康，避免皮肤因生产而变得干燥，减轻妊娠纹的产生现象，还可保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对多种营养元素的消化和吸收。 番石榴含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃番石榴可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。 番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，产妇吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，控制体重，减轻身体的水肿现象，促进身材的产后恢复，还可以调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，消除生产带来的疲劳感，克制疼痛感。 番石榴含有丰富的维生素a，每100克番石榴就含有311微克维生素a，产妇吃番石榴，补充维生素a，可以明目养眼，提高暗适应能力，保护视力，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。 产妇吃番石榴的做法 番石榴口感好，甜而多汁，产妇吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。产妇吃番石榴有多种做法，也可将番石榴做成水果沙拉来食用。 番石榴沙拉 原料：适量番石榴，沙拉。 做法： 1、将番石榴洗干净，切成块，然后放进碗里。 2、往碗里倒入适量的沙拉，搅拌均匀即可。 番石榴沙拉的功效：产妇生产后会流失营养，身体疲倦而胃口不佳，影响心情，吃番石榴沙拉，可以改善胃口，增进食欲，平缓情绪，还可补充营养，强身健体，补充精力，消除疲劳感，提高身体免疫力，增强抵抗力，抵抗病菌入侵。 宝宝能吃番石榴吗?宝宝吃番石榴的做法 番石榴口感很好，味道甜，又有丰富的营养，那么宝宝能吃番石榴吗？答案是可以的。番石榴有丰富的营养元素，宝宝吃番石榴，补充营养，可以促进发育。但是要注意控制分量，多食容易引起便秘。 宝宝能吃番石榴吗？宝宝吃番石榴的做法 宝宝能吃番石榴吗 宝宝是可以食用番石榴的。 番石榴含有丰富的营养元素，宝宝吃番石榴，可以补充营养，强身健体，促进身体的发育。番石榴含有蛋白质，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。 番石榴含有丰富的维生素a，每100克番石榴就含有311微克维生素a，宝宝吃番石榴，补充维生素a，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。 番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，宝宝吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。 番石榴含有丰富的维生素c，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素c，宝宝吃番石榴，补充维生素c，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。 但是番石榴吃多了容易便秘，父母给宝宝吃番石榴的时候要注意分量，不要让宝宝多食过食，否则容易导致宝宝便秘。 宝宝吃番石榴的做法 番石榴口感好，甜而多汁，宝宝吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进身体的发育。由于番石榴相对于宝宝来说还是比较硬，又多籽，所以父母给宝宝吃番石榴最好的做法还是将番石榴去籽然后榨成汁。 番石榴汁 原料：适量番石榴，适量凉白开。 做法： 1、将番石榴洗干净，切开，去籽，然后切成块。 2、往搅拌机内加入适量凉白开，加入番石榴块，然后启动搅拌功能，搅拌成汁即可。 番石榴汁的功效：宝宝喝番石榴汁，容易食用又便于消化，还可补充维生素，促进良好视力的形成，补充精力，保持活力，保护牙床和骨骼的健康。 孕妇可以吃番石榴吗?孕妇吃番石榴的做法 番石榴口感很好，味道甜，又有丰富的营养，那么孕妇能吃番石榴吗？答案是可以的。番石榴有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃番石榴可补充营养，促进胎儿健康发育。但是要注意控制分量，多食容易引起便秘。 孕妇可以吃番石榴吗？孕妇吃番石榴的做法 孕妇能吃番石榴吗 孕妇是可以食用番石榴的。 番石榴口感很好，多汁而甜，孕妇怀孕而身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，促进营养摄入的多元化。 番石榴含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃番石榴可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。 番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，孕妇吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排毒，控制体重，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，减轻怀孕带来的疲劳感，减轻怀孕常有的忧郁症状，保持良好的情绪。番石榴含有丰富的维生素c，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素c，孕妇吃番石榴，补充维生素c，可以保护皮肤的健康，保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏的排毒功能，促进排毒，保证胎儿发育环境的健康安全。 番石榴含有丰富的维生素a，每100克番石榴就含有311微克维生素a，孕妇吃番石榴，补充维生素a，可以明目养眼，提高暗适应能力，保护视力，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。 孕妇吃番石榴的做法 番石榴口感好，甜而多汁，孕妇吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。孕妇吃番石榴有多种做法，可以直接食用，也可将番石榴做成水果沙拉来食用，也可入菜。 番石榴泥 原料：适量番石榴和沙拉酱。 做法： 1、将番石榴洗干净，切成丁，放进碗里。 2、倒入适量沙拉酱，然后搅拌均匀。 3、将番石榴捣成泥即可完成。 番石榴泥的功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉酱调味，适合胃口不佳的孕妇吃，孕妇吃番石榴泥，可以改善胃口，增进食欲，还可补充纤维素，促进排便排毒，减轻身材的水肿现象。 番石榴的营养价值_番石榴的功效与作用 番石榴含有的营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，叶酸，碳水化合物，脂质，矿物质等等，可以促进排便排毒，适合减肥人士食用，还有助于治疗糖尿病，降低高血糖，因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。 番石榴的营养价值_番石榴的功效与作用 番石榴的介绍 番石榴，又名花念，芭乐，拔子等等，外表呈球形，表皮较粗糙，多为青绿色，果肉多为白色或黄色，种子较多，味道酸甜。番石榴生性喜光，抗寒抗湿，但是怕冻，因而多种植于热带地区或者亚热带地区。在中国，番石榴在华南地区和四川地区都有栽种。番石榴果肉柔滑多汁，口感非常好。番石榴的营养成分十分丰富，有蛋白质，脂质，膳食纤维，矿物质，维生素等等，吃番石榴可以补充营养，强身健体。而番石榴的脂肪含量比较少，又能润肠通便，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥。 番石榴的营养价值 番石榴的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素c的含量很高，据测定，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素c，吃番石榴，补充维生素c，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促进人体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，补充维生素c可以帮助治疗不孕不育。 每100克番石榴就含有以下营养成分： 番石榴的功效与作用 番石榴有很多功效，比如利于减肥，降低血糖，美容养颜等等。 1、利于减肥。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素c和钾元素，吃番石榴，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥的功效。 2、降低血糖。番石榴含有丰富的维生素c，吃番石榴，可以补充维生素c，降低血糖，适合高血糖患者食用。 3、美容养颜。番石榴含有丰富的维生素c，吃番石榴可以补充维生素c，促进人体对铁的吸收，美容养颜。 番石榴的适用人群 1、番石榴一般人均可食用。番石榴含有丰富的营养元素，吃番石榴，可以补充营养，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便。 2、适合减肥人士食用。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素c和钾元素，吃番石榴，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥，适合减肥人士食用。 3、适合高血糖患者食用。番石榴含有丰富的维生素c，吃番石榴，可以补充维生素c，降低血糖，适合高血糖患者食用。 番石榴的食用禁忌 常年便秘者，阴虚火旺者，常年上火者等患者则不宜食用番石榴，否则容易加重病情。 吃番石榴有什么好处?番石榴的功效与作用 番石榴，俗称芭乐或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树，肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美，几乎无籽，风味接近于梨和台湾大青枣之间。 吃番石榴有什么好处？番石榴的功效与作用 番石榴简介 番石榴（psidium guajava linn.），别名花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木，俗称芭乐、拔番石榴子、那拔。为热带、亚热带水果。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，番石榴在台湾算是土生水果之一，在台湾属于一等一的减肥水果，是市场上能见到的很好的减肥水果，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且番石榴内的维生素c有治男性不育症的功效。另外果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。 番石榴的营养价值 番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素c含量特高，每百克鲜果维生素c含量高达330多毫克，还有丰富的维生素a、维生素b、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量，常吃还能抗老化，排出体内的毒素，促进新陈代谢，调理生理机能。 番石榴的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一，还是一等一的减肥水果。 番石榴果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。 番石榴的食用价值 番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素a、b、c有很大的帮助，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素c的含量，使食品的营养得以强化和提高。 番石榴营养丰富，其中丰富的维生素c对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。 番石榴不仅可以直接食用，还可以被加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等不同的形式。番石榴常吃能美容养颜，还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。番石榴内的维生素c有治男性不育症的功效。此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。 番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。 如果把番石榴当作每日的食物，那么跟据调研成果指出，番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效。该以psidium guajava为学名的番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基。 番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。
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第1页：番石榴的营养价值 第2页：番石榴的功效作用
第3页：番石榴怎么吃
怎么剥石榴最简单?巧剥石榴的小窍门 石榴好吃，但是皮却不容易剥掉，用牙齿直接啃那可不行，皮涩涩的一点不好吃。动手吧，硬硬的石榴皮却连个缝隙都没有，让人有无从下手的尴尬，弄不好还会弄一手石榴汁，要知道这石榴汁可是弄在衣服上上色最快，沾上还很难洗掉的顽固颜色，不过甭怕，这有剥石榴的妙招： 怎么剥石榴最简单？巧剥石榴的小窍门 巧剥石榴的小窍门 1、将石榴用小刀，沿最顶端的花蒂分割线从上至下的轻轻划一刀，不要太深，免得割到石榴籽娇嫩的肌肤。 2、然后把顶端的花蒂削去，最好能向下挖一挖中间的芯部。 3、最后两手要像掰馒头似的，很容易的就能把石榴掰开（因为外面已用刀分割好，所以吃时可随意的掰成自己想要的大小）。 石榴适用人群 1、适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。 2、不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。 食用石榴的禁忌 石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。 若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。 喝石榴汁能治疗口腔溃疡吗?口腔溃疡的治疗方法 大家都知道了口腔溃疡是因为缺乏维生素，而石榴中含有丰富的维生素，经过大量的研究实验发现与口腔溃疡缺乏的维生素非常吻合。而在中医上讲，石榴有消炎杀菌、收敛的作用。 喝石榴汁能治疗口腔溃疡吗？口腔溃疡的治疗方法 口腔溃疡用药效果为什么越来越差？ 口腔溃疡几乎是人人都遇到过，虽然不是什么大问题，但是很折磨人。吃也吃不好，睡也睡不好，就连说话也不想开口，这种痛苦想必你也体验过不是一两次了吧。口腔溃疡的发病因素非常多，最常见的就是精神紧张再加上吃的食物或药物引起的激素水平改变使维生素缺乏而造成口腔溃疡，也就是我们常说的着急上火。口腔溃疡容易复发，有的人一着急上火就出现口腔溃疡。刚开始可以用药物治疗，比如用西瓜霜，但慢慢发现时间久了，次数多了西瓜霜也失效了，以前涂上一天就好了，现在一个星期都不见好。这是什么原因呢？其实这就是医学与科学的奇妙之处，西药是直接杀死了病菌，但同时也会杀死一部分有益细胞，久而久之身体的有益细胞慢慢减少，自身抵抗能力下降。这就是为什么药物越用量越大，效果越来越差。 其实人的身体是有自愈能力的，美国有医学专门研究如何提高人体的自愈能力来抵抗病毒。研究来研究去还是回归到了食物上，相信中国的中医学会是未来的发展。 为什么石榴汁能治口腔溃疡？ 大家都知道了口腔溃疡是因为缺乏维生素，而石榴中含有丰富的维生素，经过大量的研究实验发现与口腔溃疡缺乏的维生素非常吻合。而在中医上讲，石榴有消炎杀菌、收敛的作用。 石榴汁的食用方法 石榴果肉连籽捣烂，用开水浸泡，待凉后取水含漱，1日数次，可治口舌生疮和口腔溃疡。 石榴汁的做法 1、将石榴掰开，取出果肉。 2、将石榴带籽一起捣碎，捣出汁来。 3、倒入少量开水冲泡（石榴果肉没多少汁水，用开水冲泡增量同时还可以更好的激发出有效成分）。 4、把渣子过滤出去，用汁水漱口或含在嘴里几分钟后咽下去。 石榴的营养价值-石榴的功效与作用 石榴别名安石榴、海榴，石榴是石榴科植物的果实，石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。 石榴的营养价值-石榴的功效与作用 石榴的功效 1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。 2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。 3、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。 石榴的作用 1、广谱抗菌： 石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒； 2、收敛，涩肠： 石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。 3、驱虫杀虫： 石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等； 4、止血，明目： 石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。 产妇可以吃石榴吗?产妇坐月子吃石榴好吗 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。 石榴的功效 1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。 2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。 3、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。 产妇坐月子可以吃石榴吗 石榴含有丰富的维生素和微量元素，产妇在坐月子期间是可以适量吃些石榴的，对母乳喂养宝宝没有影响的。 注意事项 需要提醒注意的是，石榴的酸性让胃口不好、特别是胃酸过多的人不容易接受，因此，决不可以空腹吃。可以在白天两顿饭之间的时间吃，或在晚饭之后1小时吃。 孕妇能不能吃石榴?怀孕后吃石榴好吗 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。 石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效；可治疗口燥咽干、烦渴等病症。此外，对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。 孕妇能吃石榴吗？ 美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。但是一定要适量的食用。 如何清洗石榴汁?衣服上的石榴汁去除法 如何清洗石榴汁？ 据了解，石榴皮是一种酸性物质，在古代是一种天然染料，所以不小心弄到衣服、手上不容易去除，但是用碱性物质中和就可以洗去，比如家里常用的小苏打。洗手后，沾上少许小苏打粉进行揉搓，黄汁很快能去掉。 用小棉签沾取蓝月亮漂渍液涂在被污染处，稍后用清水漂净就好。 清洗石榴汁方法1：刚沾上的果汁，可以用食盐抹在污渍上（让果汁吸附在其上）——蘸水润湿——用肥皂清洗。 清洗石榴汁方法2：已经干了的果汁，用醋搓——放5分钟——再用水清洗。 清洗石榴汁方法3：衣领净无敌！ 清洗石榴汁方法4：小苏打用水化开——搓洗。 清洗石榴汁方法5：对于刚染上的新污渍，可用浓盐水擦拭污处，或马上把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤溶液中洗净。 把维生素c片弄碎，用来搓洗衣服上的石榴汁也有效。 清洗石榴汁方法6：把白饭粒按在污渍上，然后再倒上些白醋，用力搓几回就好了。