《祛斑》
怎么才能祛斑?为什么会长斑?
医学研究证实，色斑的产生从根本上来说主要有两个原因一是因遗传因素或内分泌失调，使体内荷尔蒙中所含的斑点基质色素超乎一般常人之上；二是女性到一定年龄后，皮肤代谢速度赶不及色素沉积速度，累积下来就会产生深色斑点。
怎么才能祛斑？为什么会长斑？
怎么才能祛斑？
医学研究证实，色斑的产生从根本上来说主要有两个原因一是因遗传因素或内分泌失调，使体内荷尔蒙中所含的斑点基质色素超乎一般常人之上；二是女性到一定年龄后，皮肤代谢速度赶不及色素沉积速度，累积下来就会产生深色斑点。祛斑要想有效果，当然要针对根本。也就是说，最好能既能抑制斑点基质色素的生成，又能增强皮肤代谢的功能。
怎么才能祛斑？
1、杏仁膏
将90克浸去皮的杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
2、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
3、醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
4、蛋壳软膜
做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
5、蛋黄面膜
用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
6、白雪膜
鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
用珍珠粉美容的方法:珍珠粉敷面可祛斑
珍珠中含有十九种氨基酸、近二十种矿物质和高活性生物牛磺酸与丰富的珍珠蛋白及大量的微量元素，能提高人体抗衰老因子sod和氨基酸载体gsh-px的活性，具有安神定惊、清热解毒、疏肝护肝、调理肠胃、补充钙制、补充微量元素之功效。
用珍珠粉美容的方法：珍珠粉敷面可祛斑
珍珠粉的美容功效
珍珠自古就是美容保健领域里不可多得的养颜珍品，被誉为美的经典。润泽靓丽的海水珍珠更因质高、难求而成为珍品中的极品。
经现代医学研究证实：“珍珠中含有十九种氨基酸、近二十种矿物质和高活性生物牛磺酸与丰富的珍珠蛋白及大量的微量元素，能提高人体抗衰老因子sod和氨基酸载体gsh-px的活性，具有安神定惊、清热解毒、疏肝护肝、调理肠胃、补充钙制、补充微量元素之功效；同时能延缓肌肤衰老，祛斑、祛痘、抗皱，增强肌肤光泽和弹性；通过调节人体内分泌，促进新陈代谢和增强机体免疫力等多种功能。”
用珍珠粉美容的方法
敷面祛斑
首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
治过敏、祛痘
材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和均匀，尽量涂厚一点。15分钟—20分钟后洗掉，可治过敏，并能祛痘。
珍珠香蕉面膜
将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10分钟—20分钟后用清水洗净。作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。
珍珠芦荟面膜
将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。
珍珠茶
珍珠、茶叶各等量，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。
珍珠粉定妆
倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆刷将脸上的珍珠粉刷去。作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。
珍珠润肤水
临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。
珍珠营养霜
用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
祛斑美容食谱:地黄老鸭煲
猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
祛斑美容食谱：地黄老鸭煲
祛斑美容食谱
地黄老鸭煲
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功能：育肾养阴，泽面润肤。
本膳用生地，滋阴养血；山药，健脾益气，和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
猪肾山药汤
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。
制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功能：补肾健脾，补血养颜。
本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
孕期不能使用化妆品?祛斑霜会影响内分泌?
汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。
孕期不能使用化妆品？祛斑霜会影响内分泌？
女性孕期不能使用哪些物品？
1、冷烫精
据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。
专家提醒，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。
2、口红
口红由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。
专家提醒，孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。
3、祛斑霜
据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现，全部样品中汞含量严重超标，其中有60%的样品汞含量超标千克以上。
汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。
专家提醒，妇女怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，因此，建议女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子，体内激素分泌正常以后再用也不迟。
4、染发剂
据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。
专家提醒说，曾有一位长期在理发店里工作的女性多次习惯性流产。查明原因后发现，是染发剂惹的祸。所以，为了宝宝的健康，孕妇不宜使用染发剂。
5、香水
人工麝香作为高级香料麝香的替代品在化妆品和香水中广泛使用，但它有扰乱内分泌等副作用。由日本几所高校研究人员组成的研究小组宣布，他们首次在母乳和脂肪组织中检测出人工麝香残留。
专家提醒，胎儿和婴儿易受化学物质的影响，引发各类疾病，妊娠期和给婴儿哺乳的女性应慎用香水类产品。
吃什么能够祛斑?祛斑食谱推荐
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
吃什么能够祛斑？祛斑食谱推荐
吃什么能够祛斑？
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
吃什么水果能祛斑?祛斑最有效的水果
斑点一旦出现就非常的难祛除，外涂保养品作用不大。所以从内调理也是一个关键。市面上大部分的水果都有祛斑功效，吃对水果，调理身体，肌肤自然会变得更好。
吃什么水果能祛斑？祛斑最有效的水果
祛斑最有效的水果
1、菠萝可淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
2、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
3、草莓能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
4、西红柿可祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
5、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
福利!激光祛斑9步骤全公开
福利！激光祛斑9步骤全公开
第一步：找医院
更准确地说是找一个有素质的好医生。同一家医院不同的医生对激光的概念也不尽相同，尽可能选经验丰富、口碑好的医生。
第二步：与医生沟通
充分了解此次激光的目的，以及使用的激光种类，解除对激光的恐惧，更为了避免医疗纠纷，与医生的沟通是必要的。
第三步：决定是否麻醉
一般来说激光美容是不需要麻醉的，激光美容的疼痛像是橡皮筋弹到一样。但由于每个人的个体差异以及身体不同部位的敏感程度不同，医生需要判断是否需要麻醉以及麻醉的方式。
第四步：洗净脸
为了避免结痂时的感染，别忘了洗净脸。
第五步：戴眼罩
医生和求美者都需要戴上护眼罩，避免高能量激光对视网膜可能造成的伤害。
第六步：治疗开始
激光的光束是一点一点打下去的，有一点疼痛和灼热感。根据需要治疗的皮肤面积，治疗时间由几分钟到半个小时不等。不同的症状治疗次数不同，有的一次便能治疗好，但有的需要几次甚至几十次。
第七步：治疗完成
激光祛斑后，肌肤红肿、灼热甚至淤血是正常的，有时还会轻微出血，根据个体差异，3-15天能恢复正常。治疗完成后可立即在治疗区进行冷敷。
第八步：继续治疗
激光祛斑单做一次可能并不能达到理想的效果，一般来说，3-5次治疗完成一个疗程。
第九步：皮肤复原期
三个月内避免日晒，尽量使用防晒霜。个别人色素甚至会加深，但3-6个月后会消退。
激光祛斑的优势
1、全脸治疗，突破传统治疗的局限性，使效果达到全脸每一处。
2、激光祛斑可以有效改善肌肤的质地和弹性，使面部变得光滑细腻、有弹性。
3、激光祛斑无需休假，治疗结束就可以立即投入正常的工作和生活，适合工作繁忙的白领人士。
如何祛斑效果最好?喝什么汤汁能祛斑
在我们的生活中，有不少的食物本身就可以祛斑。而且，这些食物都是我们随处可见的，而且经常可以吃到的，如果把它们弄成汤汁效果就更加的明显了，下面一起来看看360常识网提供的天然的祛斑食疗方法。
如何祛斑效果最好？喝什么汤汁能祛斑
喝什么汤汁能祛斑
1、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因 为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、冬瓜汁
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽 和洁白皮肤。
3、蒲公英花水
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
4、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
5、大米黄瓜汁
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
6、柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
7、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
喝什么果蔬汁祛斑?祛斑最有效的果蔬汁食谱
脸上长斑点并非是天生的，夏天阳光暴晒后最容易产生，颜色会越来越深。那么我们怎么去掉这些难看的斑点呢？下面360常识网为大家介绍几种用果蔬汁来祛斑的方法。一起去看看吧！
吃什么果蔬汁祛斑效果最好？祛斑最有效的果蔬汁食谱
果蔬汁除斑方法
1、将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素c、维生素e和叶酸。
2、洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上品。连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。
3、香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，然后用清水洗去面膜。每天2～3次。
4、将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2～3次，20～30分钟后洗净，涂抹护肤品。
5、用金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
6、将西红柿切碎，用榨汁机榨汁，然后加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每次轻揉10分钟，然后清水洗净，再涂护肤品，每日2～3次，可使色斑消失。
7、将一把蒲公英花倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使脸部清洁，少患皮炎，并使斑点消失。
祛斑的十款药膳食疗方
祛斑的十款药膳食疗方
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
1、红枣白芷炖豆腐
红枣15颗，白芷5克，豆腐500克，盐、姜、葱、白胡椒粉、味精、香油各适量。将白芷浸泡一夜，洗净；豆腐洗净，切块；姜拍碎，葱切段。再将红枣、门芷、豆腐、姜、葱同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、味精、香油、白胡椒粉即成。适用于肌肤不润，气色不佳，色斑憔悴等症。正常人食用，可达到美容益肤之功效。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、珍珠饮
珍珠母20克，丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、红枣各10克，玫瑰花3朵，白糖30克。珍珠母捣碎；丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、玫瑰花、红枣洗净，同放炖锅内，加水适量。炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖即成。可清热，解毒，润肤。对雀斑有疗效。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5、鸡血藤饮
鸡血藤、丹参、浮萍各50克，川芎、红花、荆芥穗、生甘草各15克.生地黄30克，连翘28克，白糖30克。以上药物放入瓦锅内，加水适量。瓦锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖搅匀即成。有凉血，祛淤，解毒的功效。对雀斑患者有疗效。
6、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
7、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
9、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
10、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
如何自制祛斑面膜?自制祛斑面膜的方法
很多朋友都被色斑所困扰，净白的脸上多了那么些斑斑点点是件非常尴尬的事情。但是用过一些护肤品无明显效果后，大部分人都对祛斑失去了信心。那如何去除色斑呢？其实去除色斑是件需要持之以恒的事，用对方法摆脱色斑，只需要你那颗持久的恒心和不偷懒的习惯。
如何自制祛斑面膜？自制祛斑面膜的方法
一、色斑形成原因
1、持续压力过大
当人体感受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做好生理准备。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃。
2、暴晒
长期在日光下暴晒也是黄褐斑的诱因之一。紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重黄褐斑患者的病情。至于目前日益严重的环境污染，可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑。
二、去色斑自制面膜
1、芦荟黄瓜面膜
制作方法：芦荟洗净后去皮，和黄瓜一起用榨汁机榨汁，然后加入一勺珍珠粉调和，搅拌成糊状。临睡前敷在干净的脸上，20-25分钟后洗净即可。
功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入芦荟和黄瓜后更有保湿功效，可以让皮肤变得水润嫩白，富有光泽。
2、豆腐蜂蜜面膜
制作方法：将豆腐捣碎，然后用纱布滤去多余水分，加入面粉和蜂蜜拌匀，涂抹于脸上，20分钟后洗净即可。
功效：坚持使用可美白皮肤，同时使皮肤更加细腻嫩滑。
3、丝瓜面膜
制作方法：丝瓜榨汁，过滤掉渣滓不要，加入一匙面粉拌匀。均匀涂抹于面部，15-20分钟后温水洗净。
功效：此款面膜具有美白嫩肤，补水保湿的功效。
4、苦瓜面膜
制作方法：将苦瓜放入冰箱冷藏15分钟，取出洗净切片，敷在脸上，15分钟后取下，清水将脸洗净即可。
功效：苦瓜不光能够清热解毒，用来敷脸更是有美白保湿的功效，坚持使用可有效淡化色斑。
如何用鸡蛋祛斑?鸡蛋祛斑的小窍门
使用了很多祛斑产品后，你是不是开始失去了和斑点斗争的勇气？很多人也会问祛斑的小窍门是什么？今天360常识网就告诉大家鸡蛋祛斑的小窍门，让你尝到成功祛斑的滋味。
如何用鸡蛋祛斑？鸡蛋祛斑的小窍门
鸡蛋祛斑的小窍门
1、醋蛋液：
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋白膜：
新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
3、杏仁膏：
将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
4、白雪膜：
鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
5、蛋黄面膜：
用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
6、蛋壳软膜：
做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
7、磨砂膏：
为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。
8、蜂蜜蛋黄面膜：
用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
电脑族如何保护皮肤?电脑族祛斑小妙招
电脑族如何保护皮肤？电脑族祛斑小妙招
电脑族如何保护皮肤？
1、使用化妆品护肤：
粉底是皮肤的衣服，对于隔离灰尘及抵挡电脑辐射都有作用，一定不要省去；每天使用美白和防晒产品，抵抗色素沉着的发生；长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼睛周围会干燥并生出细小皱纹，因此应注意选择合适的眼膜随时使用，以减少眼部疲劳感，同时滋润眼部皮肤；每天使用眼霜也能起到对眼部皮肤的保护作用。
2、皮肤保湿要做好：
时时都要保持皮肤水嫩嫩，要坚持使用保湿爽肤液，并保证充足饮水，防止脸上的水分流失。
3、卸装要彻底：
不论化妆与否，都要使用专门的卸妆产品彻底清洁面部，预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘。要将脸上的彩妆卸掉。如果脸上有粉底，就要使用深层卸妆产品，轻柔地按摩脸颊，去除残妆；唇部和眼部都要使用专门的卸妆液。然后用适合自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。
温馨提示：
洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多。
电脑族祛斑小妙招
1、买一瓶白醋（有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以），一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来（因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破），而且容积不要太大，不然很浪费白醋。
2、鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋（最好是白醋能没过鸡蛋）
3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处（无需冷藏），泡5-7天。
温馨小提示：
最好是密封性好的容器，因为醋味儿非常酸，密封性不好的话，弄的满屋子都是酸味儿。
4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮
5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来。
6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿和蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。
7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。
中药祛斑方法有哪些?中药祛斑最有效的方法
斑点历来都是最难解决的肌肤问题之一，很多mm往往尝试了很多昂贵的祛斑产品仍然摆脱不了斑点的烦恼。出来用一些祛斑产品，你有没有想过用一些生活中可以自己做的方法，既省钱又健康。下面360常识网就与大家一起分享中药祛斑的食谱，让你从内到外吃出白皙无瑕的肌肤。
中药祛斑方法有哪些？中药祛斑最有效的方法
中药祛斑有效的方法：
1、如果脸上的角质层不是很薄，而且很久没去过角质层了，可以先去一下角质层，这样皮肤能更好的吸收水分和护肤品的营养。
2、用栗子薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可“令皮肉急皱可展，又治老人面皱。”中药祛斑方中“栗子薄皮”指的是栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤；又具收敛作用，可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜可以使皮肤细腻、皱纹舒展。
3、苹果鸡蛋羹祛斑：将苹果削去皮，剜去果核。切成小方丁；鸡蛋磕入碗中，搅散；香菜洗净，切细末。净锅放清水750g上火，放入苹果丁、白糖，开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。
4、每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果。
小提示：使用的时候栗子一定要捣碎为末。鸡蛋浇水一定要用沸点的水，这样最好。
激光祛斑有副作用吗?激光祛斑注意事项
激光祛斑利用的是光热效用理论，说简单点就是用不同波长的激光选择性的集中在皮肤瑕疵处，用高强度的辐射能量作用于色素颗粒上，将瑕疵斑点直接汽化，再通过淋巴系统排出体外，这样不会影响周围的皮肤，当色素慢慢地被身体吸收后，皮肤的颜色就会变淡了，所以这样才可以令我们脸上的色斑等斑点消褪，使肌肤重现无暇透白。所以说激光祛斑的效果十分迅速而且明显，脸部斑点过多、影响美观的人很合适。
激光祛斑有副作用吗？激光祛斑注意事项
激光祛斑有哪些副作用呢？
1、灼伤皮肤
皮肤对激光的承受力是有限的，如果在治疗中使用的激光能量太大的话，势必会对皮肤造成伤害，最常见的就是皮肤的灼伤，或出现红肿或水疱，甚至有些会灼伤表皮组织，损害严重。
2、留下疤痕
激光祛斑要求的是极高的准确性定位，对于治疗的面积大小和深度都要严格地把握，一般来说，留下疤痕的可能性是很小的，可是也不排除操作不当造成的位置偏差或者其它因素把握偏差，造成伤痕，一旦出现这种问题应该及时治疗，避免留下疤痕。
3、色素沉着
有个别肤质会对激光的刺激形成应急反应，造成术后色素沉积的现象，导致肌肤的色泽更深了，不过有时候这种现象会在术后2-3个月自行消失，所以在选择激光手术时，一定要选择正规医院进行治疗，为自己的安全着想。
激光祛斑的六大禁忌
1、防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或x线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。
2、防止各种电离辐射！
3、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！
4、禁忌长期使用磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用。
5、控油类产品其实也是恶性循环的开始，水油平衡才是最有科学依据，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律。
6、祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。
怎样用白醋祛斑?白醋祛斑的小妙招
事实上，祛斑并不是一件麻烦的事情，生活中有着很多祛斑小窍门，不仅制作方法简单，而且只要持之以恒，就可以达到祛斑的目的。
怎样用白醋祛斑？白醋祛斑的小妙招
白醋祛斑的小妙招
白醋+冬瓜汁敷脸法
白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧！把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦！另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢！
白醋+白术擦脸法
白醋祛斑大搜罗第四式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术（zhu，第三声）在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里（白术：醋=1：10），密封起来浸泡一星期（也有说泡2-3日的）。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效。
白醋洗脸法
白醋祛斑大搜罗第一式，当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了！只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量（大概二汤匙）白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦。
白醋+盐+水擦脸法
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
吃什么食物能祛斑?5种水助你喝掉脸上斑点
爱美之心，人皆有之。然而大部分女性会因为脸部斑点而感到困扰，面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多美白方法？脸上长斑怎么办？如何消除脸上斑点？吃什么食物可以祛斑？其实，一些天然的食物就能帮你“喝”掉斑点！
吃什么食物可以祛斑？5种水助你喝掉脸上斑点
5种水助你喝掉脸上斑点：
1、西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡萝卜汁：
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
其他祛斑植物
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
其他祛斑的蔬菜
另外，还有其他祛斑的食物，可以让你在享受美食的同时享有美丽。卷心菜、花菜等蔬菜，富含维生素e，能抑制黑色素生成，促进黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
其实，以上这五种水的功效也没有那么神奇迅速，不过这毕竟是最纯天然、无污染、无致癌物质，使用后会起到一定的祛斑美容效果。
吃干柿子去黑斑-祛斑食疗偏方
制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。具有补肾益肤功效，适用于色斑、黑斑皮肤。
吃干柿子去黑斑-祛斑食疗偏方
山楂饮祛除黄褐斑
原料山楂、橘皮各饮适量；
制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。
功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
吃干柿子去黑斑
原料干柿子适量，天天食之，久食有效。
功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。具有补肾益肤功效，适用于色斑、黑斑皮肤。
喝美肤汁祛除黄褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝消斑饮祛除黄褐斑
原料黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。
制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。
功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
吃奶糊祛除黄褐斑
原料核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
吃三仁粥祛除黄褐斑
原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
做法：
1、将桃仁等3味研成细末；
2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；
3、粥成时，加入白糖调匀。
每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
功效：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
360度无死角祛斑-告别丑陋色斑
长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗？这是由于我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、赘肉酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会静静地爬到脸上。
360度无死角祛斑-告别丑陋色斑
防止长斑，这些坏习惯要避免
坏习惯1：不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳散帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
坏习惯2：偏爱浓妆
化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
坏习惯4：不良的清洁习惯
长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗？这是由于我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、赘肉酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会静静地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的！所以，mm们留意了，一定要做好皮肤的清洁工作，尽对不可以偷懒，否则后悔莫及。
坏习惯5：长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈鱼尾纹眼袋，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地削减面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射orgnitu隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，削减色素沉淀的机会，阔别斑点黄褐斑。
自制面膜帮你轻松祛斑：
祛斑面膜1：酸奶燕麦美白祛斑面膜
材料：酸奶、燕麦片
制作方法：
1、取酸奶2勺
2、取1勺燕麦片
3、将二者调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净
功效：酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素e等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。
祛斑面膜2：杏仁咖啡蛋白面膜
材料：杏仁、咖啡粉、蛋白
做法：
1、将杏仁以热水泡软，捣成泥
2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中
3、每晚睡觉前，均匀涂于脸部，隔天醒来，再用温水洗净
功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽
祛斑面膜3：中药美白祛斑面膜
材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。
做法：
1、将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合；
2、需加热1个小时，等待成面膜膏状的时候放凉后，敷在脸部20分钟用清水洗去即可。
功效：遮掩皮肤缺陷，美化面容，消除面部晦暗肤色。
食谱祛斑：
食谱1：西芹牛肉羹
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
制作程序：
1、将西芹洗净，切成细丁状待用。
2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香；
3、再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀；
4、最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效：美白去斑。
食谱2：双豆百合羹
材料：绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱
制作程序：
1、按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚
2、再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。
功效：多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
食谱3：莲子龙眼汤
材料：准备薏米50g，龙眼肉10g，莲子和芡实各30g
做法：
1、把以上材料一起洗净放入500ml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。
2、稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。
如何用鸡蛋去除脸部斑点?鸡蛋祛斑的小窍门
斑点分为黄褐斑（俗称“汗斑”）、妊娠斑、黑斑，蝴蝶斑等。妇女生育后因体弱贫血亦会在脸部出现黄褐斑，故妊娠斑与黄褐斑相似。这类斑与血液、肝脏功能及内分泌失调有关。
如何用鸡蛋去除脸部斑点？鸡蛋祛斑的小窍门
出现大量及深色斑点原因
有些人出现大量及深色的斑点，其原因可分为两种：
一、遗传因素。
在某些妇女的体内，由于荷尔蒙中所含的斑点基质色素超乎一般常人之上，因此斑点也显得特别多而明显。
二、紫外光线影响。
一个喜欢在外面跳动或喜欢作日光浴的人，其斑点也较其他人多，一般夏天容易出现斑点。
鸡蛋祛斑的小窍门
1、买一瓶白醋（有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以），一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来（因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破），而且容积不要太大，不然很浪费白醋。
2、鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋（最好是白醋能没过鸡蛋）。
3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处（无需冷藏），泡5-7天。
4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮。
5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来
6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿和蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。
7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。
小提示：放蛋清的小瓶子由自己选择，用完的化妆品瓶子是最好的，密封性好。抹脸的时候注意绕开眼部周围，酸味儿特别熏眼睛。
激光可以祛斑吗?激光可以去除哪些斑
激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，能够有效根治以下几种斑：
激光可以祛斑吗？激光可以去除哪些斑
1、雀斑：针尖至米粒大约棕色小斑点，散布在两颊及鼻梁，一般幼年时就有，并始终存在。
2、黑痣：大多是青春期以后逐渐出现，数个至数十个，针尖至米粒大棕色或黑色平坦斑点或突起丘疹，主要分布在面、颈部。
3、颧痣：青春期以后逐渐出现位于两侧颧骨或两眼外侧下方灰蓝色针头至米粒大小的群集斑点，少数患者有家族性遗传。
4、老人斑：数个至数十个蜡样、粗糙的棕色或丘疹及斑块，并且逐渐增多增大，日晒多的地方如脸及手背较多。
5、肝斑：25岁以后逐渐增加的棕色斑，大多呈对称出现在两侧脸颊。颜色与煮熟的猪肝相似，因此称作肝斑，与肝病无关。
6、浅咖啡斑：一般出生时就有，不规则形的浅棕色斑块。
7、太田母斑：一般在一侧脸的上半部出现灰蓝色斑驳斑块，甚至眼球巩膜也会有灰蓝色，色素深至真皮层。
8、刺青及文眉：以人工方式植色素于真皮内，或意外受伤造成铅笔芯、铁末等进入皮内。上述这些斑痣症状，都可以通过激光予以请除，治疗的次数取决于色素的深度。
9、日晒斑：椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部。约米粒至五角硬币大小，在中年开始出现。
激光祛斑的副作用
1、灼伤皮肤：治疗中如果激光能量过大，皮肤无法承受，会出现红肿、水疱，甚至表皮之皮下组织被灼伤，导致无法补救的后果。
2、疤痕：一般来讲，激光由于其准确性高，治疗的大小及深度都能严格控制，术后是不会留下疤痕的，但如果因为操作不当（操作医师不够专业，对治疗深度及时间掌握不准）引起烧灼过深就容易形成凹陷性疤痕或增生性疤痕，一旦形成的话应立即进行治疗。
3、色素沉着：即在激光祛斑后出现肌肤色泽更深的情况，有的是个别肤质对激光刺激的应急反应，以及术后发炎色素沉淀造成。选择正确的激光祛斑方法造成色素沉着的情况是非常少见的，一般在术后2-3个月自行消退，是暂时现象。
从上可知，激光祛斑副作用都是由于激光手术过程中的操作失误而造成的，因此，激光祛斑的副作用并不是不可避免的。
吃什么食物可以祛斑?祛斑的食谱有哪些
脸上有斑点是非常痛苦的事情，会让很多爱美mm失去信心，不要着急，在日常生活中，有很多容易被忽视的祛斑良方呢。让我们就地取材，将脸上的斑点打击的全面消失吧！
吃什么食物可以祛斑？祛斑的食谱有哪些
茶叶祛斑法：
一、茶叶美肌祛斑法
把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2、茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3、茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
二、柠檬片祛斑法
柠檬片的制作方法：
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
柠檬片的美容功效：
柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
温馨提示：
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
只要我们平时养成良好的生活习惯，再注意买些合适的护肤品，那么色斑就会远离我们，我们就会拥有“零岁”一样白净、光滑、水嫩的肌肤。
三、豆芽汤祛斑法
豆芽汤的做法：
锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。
豆芽汤的特点：
清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
豆芽汤的功效：
黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素bl、维生素b2等。豆芽清热解毒，解暑生津。
此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。
8个食疗方帮你有效祛斑
8个食疗方帮你有效祛斑
8个食疗方帮你有效祛斑
1、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
2、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
3、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
4、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2－3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
5、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10－20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
6、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
7、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7－10天。可健脾消斑，祛风通络。
8、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
学会5个祛斑技能 让你不再做斑长
学会5个祛斑技能 让你不再做斑长
对着镜子，或许你会疑惑：脸上的斑是晒斑吗？是的，不同的斑有不同的淡化方法，所以你先确定你脸上的是哪类斑，然后才能对“斑”下药。
一、晒斑的类型有哪些？
1、晒斑
晒斑是由日光或因其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。呈现椭圆形突起或平滑、呈咖啡色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部颧骨附近。约米粒至五角硬币大小。
2、雀斑
一般是有遗传倾向的，常在5岁左右出现。皮肤白的人更容易有雀斑，多数分布在鼻梁和鼻翼两侧，常常表现为米粒到黄豆大小的黄褐色斑点。青春期和夏季日晒后，斑点数目会增加，颜色会加深。
3、黄褐斑
黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色。它与晒斑一样容易出现在颧骨附近，但是不同的是黄褐斑颜色呈现为大片的淡黄色色斑。
二、如何祛斑呢？
5个祛斑小技能：
方法一：晒后立即敷补水修复面膜
晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。
方法二：饮食调节淡化晒斑
胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。
方法三：药物治疗去晒斑
主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏来淡化斑点，减少色素沉着，在使用药膏前一定要做过敏性测试，以防敏感。
方法四：激光去晒斑
用激光仪器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外，从而瓦解斑点。做激光祛斑后的一段时间都要认真防晒，以免肌肤再受刺激。
方法五：针灸去晒斑
中医去斑方法，主要是利用针灸调节经脉，以达到调理内分泌的效果，从而去除晒斑。一般要经过几个疗程治疗才见效，不能太过心急。
祛斑也有误区 你中招了吗
祛斑也有误区 你中招了吗
祛斑也有误区，你中招了吗？
一、雀斑的形状和分布
雀斑呈现出的是点状、圆状或者不规则形态。分布在脸部，特别是鼻子和两颊部位最常见。其大小直径在两毫米一下，就像针尖或者是米粒的大小，淡褐色或者是深褐色的。雀斑分布的范围视个人而不同，有的只集中在鼻梁部位，而多的则整个脸部都是。雀斑之间互不融合，非常孤立的分布在脸部周围。
二、雀斑的形成原因
雀斑的形成原因最基础的是遗传原因，而后在光照强度、年龄、地域、职业和工作环境等的影响下，会发生不同程度的变化。同时，它与心情和睡眠质量也是有关系的。爱美的妹纸们应该特别注意日常的生活习惯。
三、祛斑的小窍门
从专业的角度来看，如今，祛斑的小窍门可以是专业医疗机构的激光祛斑，当然还以食用祛斑食物等进行祛斑行动。
四、雀斑形成时间
很多妹纸很不幸运，在儿童时期即五岁到十岁的时候，就开始长雀斑，而在20岁以后，雀斑会停止发展。
五、祛斑误区
有些妹纸为了赶快摆脱大花脸，就盲目的祛斑，所以，妹纸们一定要谨慎下面的祛斑误区。
1、盲目的祛斑
如果有快速祛斑的方法，是马上去尝试，还是理性的考虑一下呢？虽然道理都懂，但是还是有很多人迫于爱美之心的压力，选择了立即尝试祛斑的方法。一看到自己脸上的斑点，而且是刚长出来的，大家就开始滥用那些化妆品和所谓的奇效祛斑产品。而最终的结果是，斑点越来越严重，最好的祛斑时机也被耽误，想要进行专业的治疗，却让难度加大了很多
2、只顾祛斑效果而忘了后果
急切让斑点消失，早日摆脱色斑的女人们，希望找到快速祛斑的方法，在短时间里面就能让肌肤变得很光滑。她们便走入了广告商们的魔爪之下。广告商抓住了消费者急功近利的心思，打出了很多如见效快、奇效等牌子的产品，通过剥脱法和短期漂白的方法来使得肌肤有所改善。而一旦肌肤遇到太阳，色斑反弹，而且会更加顽固。
3、烧钱的祛斑仪器
也许你很有钱，担负的起用仪器祛斑的费用。一般来说，用仪器祛斑是利用激光治疗仪发出特定波长，吸收肌肤当中特别的颜色或者色素，随之变淡。这种通过外力祛斑的方法也许在短时间内会起到作用，但还不是能从源头可以阻断斑点的方法。
如何祛斑最有效?女人脸上长斑是什么原因
有些mm的皮肤看起来很好，如果你仔细的看就会发现脸上还是有什么的斑点，那么女人为什么会容易长斑呢？怎样淡化色斑呢？吃什么可以淡斑呢？
如何祛斑最有效？女人脸上长斑是什么原因
女人爱长黄褐斑的原因：
1、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射
抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。
建议：少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。
2、心理压力过大
长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。
建议：要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。
吃薏苡粥
原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。
制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
3、怀孕
女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。
建议：妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退，不必太担心。
4、患慢性疾病
大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是由于内分泌失调引起的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。
建议：应积极治疗原发病。
吃羊奶羹
原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
5、不做好防晒措施
当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。
紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。
建议：容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时（尤其是夏天）在阳光下暴晒。
6、滥用不良化妆品
有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。
建议：女性尽量少化妆，或者选择含天然或有机成分的化妆品。
diy美肤汁
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
吃什么可以祛斑?食疗帮你祛斑护肤
吃什么可以祛斑？食疗帮你祛斑护肤
七款果蔬汤水帮你祛斑
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。
维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬蜂蜜水
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
果菜美肤汁
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠 檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。
用天然果汁的方法祛除雀斑，不光是防斑的佳品，同时也是解渴的美饮。
食疗美白祛斑护肤方法
去斑美容汤
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片
做法：将100注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。另取锅注入100的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。
绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
青小豆面
材料：豌豆50克，挂面150克，葱少许，食盐少许，胡椒粉少许，味精少许，食油适量。
做法：将豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆，再将嫩皮里层硬皮拔去，洗净。锅内放入食油，烧熟后，放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一会儿，再加入豌豆嫩皮煸炒几下，放入葱花、食盐，加水适量，烧沸，下面条，煮熟，放入味精、胡椒粉即成。
百合薏米粥
材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
搭配敷脸效果更好哟！
红糖祛斑面膜
做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5-10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。
萝卜和西红柿片：脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。
深入全面分析激光祛斑的利与弊
深入全面分析激光祛斑的利与弊
脸上的斑点众多，不仅会影响颜值，还会让整个人都失去自信，但是随着年龄的不断增长，肌肤慢慢的出现各种问题，色斑就是其中的一种。然而医学科技的发展，激光祛斑也走入了爱美者的生活中，并深受追捧和信赖。他安全、无痕。激光可选择性使斑内的色素及色素细胞受热、破裂、凝固并枯萎，即尽可能使斑点组织被破坏，而对斑点周围正常皮肤却无明显损伤。
那么问题来了，激光祛斑靠谱吗?有什么利弊?
激光祛斑有五大优势：
优势一：激光祛斑更精确，对眼睑、以及淡黄色雀斑，具有明显的疗效。
优势二：安全、无痕。激光可选择性使斑内的色素及色素细胞受热、破裂、凝固并枯萎，即尽可能使斑点组织被破坏，而对斑点周围正常皮肤却无明显损伤，保证了祛斑后，不会使皮肤留下难看的疤痕。从而达到理想的治疗效果，术后无明显副作用。
优势三：采用激光祛斑术后，不仅能清除面部瑕疵如雀斑，同时还可利用光子嫩肤特性，改善肤质，美白肌肤、消除细小皱纹。
优势四：激光祛斑手术不需要住院治疗，手术切口小，术中不出血，创伤轻，无瘢痕。
优势五：激光祛斑后短时间内见效，能快速恢复，疗程次少，不耽误学习工作。
激光祛斑虽然有这么多优势，可是也有一些弊端：
弊端一：激光祛斑治疗后，需要局部进行冷敷，以缓解治疗后出现的疼痛，治疗部位有痴皮的在两周内可自行脱落，切忌用手抠掉，不然色素沉着严重，且易遗留疤痕。
弊端二：激光祛斑是用的强光，而这些光对视网膜及角膜可能会有伤害。所以在用激光祛斑的过程中必需戴上防护眼镜或闭上眼睛，就可以避免对视网膜的伤害。
对于面部的斑点问题，激光祛斑都可以完美解决，不过为了求美者的身心健康。最后，整形专家提醒广大求美者，要美丽，更要保障健康，手术前要多咨询比较，避免风险，消除不良顾虑、
醋泡鸡蛋可以祛斑吗?祛斑最有效的偏方
色斑不仅影响人的外部美观，而且会给人们带来很大的心理压力，所以祛斑势在必行。祛斑的小窍门有很多种，如今有一种醋泡鸡蛋的方法，大家可以尝试一下。
醋泡鸡蛋可以祛斑吗？祛斑最有效的偏方
醋泡鸡蛋祛斑小窍门：
1、敷脸法
用一个干净的瓶子，放进适量的白醋，把洗干净的鸡蛋放入白醋里浸泡，不过值得注意的是要密封好，鸡蛋要被醋没过。七天之后，鸡蛋蛋壳变软就可以去除鸡蛋，放在碗里，用针跳开软化的薄皮，等到蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄扔掉。每天用蛋清敷脸，再配合祛斑霜使用，祛斑的效果值得期待。
2、内服法
洗净鸡蛋放进干净容器，倒进没过鸡蛋的醋，密封好浸泡七天，等到蛋壳已经被软化，就可以把鸡蛋拿出。把鸡蛋皮跳开，让蛋清和蛋黄流出来，倒入浸泡鸡蛋的醋均匀搅拌，成为了美味的醋蛋。每天早上取出适量的醋蛋倒入开水喝蜂蜜喝下去，一个星期喝完一个醋蛋，一个月之后，色斑会被渐渐淡化，甚至消失。
这个方法其实是一种值得试试的祛斑小窍门，但是也要注意鸡蛋要准备新鲜的，要密封好。如果醋蛋内服排便出现血的话要停止服用，及时就医，免得造成不必要麻烦。
祛斑最有效的偏方
1、丝瓜祛斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。
2、密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3、茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素p，可软化微细血管。同时也含有维生素c，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。
4、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
意见：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用。
5、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。
意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。
6、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。
意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。
7、洗脸水中加少量食醋，一日数次。
意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处，白醋有一定化斑白肤的作用。
8、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。
9、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
10、白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。
意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”（《名医别录》）。但此方有毒性，过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。
长斑的原因有哪些?祛斑小方法推荐
长斑的原因有哪些？祛斑小方法推荐
长斑的原因有哪些？
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
2、内分泌的失调
内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
3、紫外线照射
皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点。
4、生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。
脸上长斑不要怕。祛斑小方法学起来。
1、绿豆药膏
买新鲜绿豆，把它洗净，捣碎，越细越好，对上适量纯净水搅匀（刚好能粘敷在患处即可） ，半小时洗掉，擦上爽肤水控油。
功效：面部有斑点是因为有毒素堆积，用绿豆祛斑效果很好哦，绿豆对去除豆印，热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等很好的疗效，解毒而且没有任何幅作用。
2、清新柠檬汁
买新鲜柠檬榨汁，加糖水或者蜂蜜适量饮用。
功效：柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀。
3、黄瓜粥食补祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
4、蒲公英洁面
用冬瓜藤、金盏花叶、蒲公英熬水后，冷却过滤，早晚洗脸。也可单独用冬瓜藤熬水，或单独用蒲公英熬水，擦脸、洗脸。或单独用金盏花叶捣烂取汁，擦涂脸部。
功效： 用冬瓜藤、金盏花叶、蒲公英熬水来擦脸、洗脸，可使皮肤滋润、消除雀斑；金盏花叶汁，有护肤除斑的功效，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤；蒲公英花水，能清洁面部，少患皮炎、除斑。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
打造完美肌肤，做一个零斑点美人吧~
激光祛斑好不好 5大优势细细数
激光祛斑好不好 5大优势细细数
激光祛斑是时下热门的微整形，为什么这种手术会受到这么多人的追捧和喜爱，当然有它自身的优势。
激光祛斑优势一：双重效果
激光祛斑不仅能够帮助我们去除脸上的斑点，更能够改善我们的肤质，达到嫩肤的效果。
激光祛斑优势二：安全快捷
激光祛斑手术十分安全快捷，手术时并不会出现大幅度出血现象，术后留下的创口小。
激光祛斑优势三：全面性
激光祛斑治疗效果全面，治疗幅度达到整个脸部。
激光祛斑优势四：精确度高
激光祛斑采用先进的技术，准确度高。
激光祛斑优势五：方便
手术后无需住院恢复休养，适合工作繁忙的白领等去做这个手术。
如果你想要激光祛斑效果达到最大化，那么，术后的护理是必不可少的。
1、遵循医嘱，按时服药，调理好身体。
2、一般在术后，我们要保持脸部的卫生。
3、保护好我们进行手术的皮肤区，要避免持续的户外活动，防止暴晒。
4、注意饮食健康，切勿食用辛辣性食物。
产后如何快速祛斑?产后祛斑有哪些方法
在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。
生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内进行调节，而一些祛斑的总是则属于美容学的范畴。
目前流行的几种祛斑方法：
1、激光祛斑——用先进的激光仪器除去色斑。
2、果酸祛斑——用高浓度果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，达到“换肤”目的。
3、磨削祛斑——用机械磨削的方法，却除表层色斑。
4、针灸祛斑——属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌。
5、药物祛斑——口服维生素c，并结合静脉注射维生素c。
6、中草药祛斑——遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。
祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除妊娠黄褐斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑和针灸祛斑的结合，这种方法虽然见效慢，但安全可靠，治标治本，不易反弹。
消除黄褐斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，我们应注意以下几下方面，做到养护结合。
1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。
2、每天要保证充足的睡眠。
3、选择适当的护肤品。
（1）选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。
（2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。
（3）避免日晒，根据季节不同选择spf（防晒系数）不同的防晒品。
4、注意日常饮食
（1）多食含维生素c、维生素e及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。
（2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
5、自制简便易用的面膜
上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如：
（1）将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。
（2）将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。
平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。
diy面膜巧祛斑 重焕自信现瓷白肌
diy面膜巧祛斑 重焕自信现瓷白肌
最近真的是太热啦!不少mm跟小编抱怨，前段时间好好的脸蛋这两天晒斑、痘痘、粉刺等都爆发了，连自己都不忍直视。有什么办法可以补救呢?其实平时别偷懒，多注意保养，肌肤也不至于变得这么“惨不忍睹”。下面介绍7种补救晒斑的办法，不许偷懒了哦!
diy面膜1：菊花粉面膜
材料：菊花粉5g，鸡蛋清1份，柠檬汁20ml，鲜奶20ml
做法：干性肌肤以鸡蛋清混合花粉，油性肌肤以柠檬汁混合花粉，其他肌肤类型则以鲜奶混合花粉，充分搅拌均匀后(以敷在皮肤上不往下流为度)涂于面部，大约30分钟后洗去。
diy面膜2：橄榄油祛斑面膜
材料：橄榄油50g，蜂蜜20g
做法：将橄榄油置于耐热容器中，放入40度左右的温水里隔水加热至37度。再加以蜂蜜调匀，浸入面膜纸，取出敷于面部，20分钟后取下即可。
diy面膜3：绿叶面膜
材料：香芹菜的绿叶，酸奶
做法：将香芹菜的绿叶研磨成碎状，加入适量酸奶调匀。搁置3小时后，涂抹于面部，一天两次，能有效祛斑。
diy面膜4：白醋冬瓜祛斑面膜
材料：冬瓜汁、白醋
做法：将冬瓜汁与白醋以1:1的比例均匀调和后，使用面膜纸浸泡，敷于面部。每日2-3次，大约10分钟后清水洗净即可。
diy面膜5：蒜头绿豆粉面膜
材料：大蒜、绿豆粉、水
做法：先将大蒜剥皮，微波炉加热2分钟去味后榨成汁，再加入绿豆粉与纯净水，充分搅拌后，均匀抹在脸上，15分钟后清水洗去。既能软化角质，消炎杀菌，还能抑制黑色素形成。
diy面膜6：红茶面膜
材料：红茶、红糖各2茶匙，面粉少许，水
做法：红茶、红糖加水煮热，搁置一旁，待其冷却至水温约37c，加入面粉调匀。涂抹于脸部，15分钟即可洗去。可以提亮肤色，减淡斑点。
diy面膜7：豆腐面膜
材料：豆腐1块，蜂蜜5g，面粉15g
做法：先将豆腐捣碎，用纱布滤净水分，加入蜂蜜、面粉后搅拌均匀，涂抹在脸上，20分钟后清水洗净。不仅可以减少晒斑，还能使肌肤白皙明亮。
效果神奇 西瓜祛斑又亮肤
第一计：
西瓜皮去斑焕肤
美肤功效：去斑 补水 镇静
方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。
方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。
第二计：
西瓜清凉柔肤面膜diy
美肤功效：西瓜所含的维他命a、b、c，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。
材料：西瓜肉1/4杯、纸面膜
轻松diy：
1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。
2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。
3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。
第三计：
西瓜汁补水爽肤
美肤功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。
材料：西瓜半个
做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。
第四计：自制西瓜晒后修复面膜
美肤功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
第五计：
西瓜果漾
美肤功效：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。
材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。
轻松diy：
1、西瓜去皮切片榨纯汁。
2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
生活秘方 祛斑就是这么简单
生活秘方 祛斑就是这么简单
去雀斑小秘方一：柠檬汁去雀斑
柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素c、钙、磷、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬汁榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
去雀斑小秘方二：胡萝卜去雀斑
准备一根新鲜的胡萝卜，洗净去皮放入果汁机中榨取汁液，滤去碎渣取其中10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，等到它自然干后洗净就就可以了。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，也可美白肌肤去除雀斑。
去雀斑小秘方三：西红柿汁去雀斑
西红柿去雀斑也有很好的功效，每天坚持喝一杯西红柿汁或直接吃西红柿，对于预防长斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
去雀斑小秘方四：茄子皮去雀斑
取一新鲜茄子皮，把它的外皮削成薄片(要薄点)，然后洗净脸后贴在脸上，过10至15分拿掉，坚持1个月，就可以见到明显的去雀斑效果。
去雀斑小秘方五：维生素去雀斑
维生素c和维生素e都是美容美白的好元素，每天坚持每天吃一片维生素c和维生素e，可达到去雀斑的作用。
去雀斑小秘方六：食醋去雀斑
大家都知道食醋洗脸可以清洁皮肤，还能美白，其实食醋洗脸还有另一好处，就是可以去除雀斑。只需洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，就能减轻色素沉着的作用。
以上就是几种生活祛斑方法，看了之后是不觉得很简单呢?想要洁白的肌肤大家就按照以上方法行动起来吧!其实祛斑就是这么简单!
容易被忽视的祛斑良方
长斑的女性会因为失去了晶莹光洁的肌肤而烦恼，但是，在日常生活中，有很多容易被忽视的祛斑良方呢。让我们就地取材，将脸上的斑点打击的全面消失吧！
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。
只要我们大家在日常的生活中养成一个良好的习惯，再加上合理的护理，色斑就会远离我们，我们就会拥有“零岁”一样白净、光滑、水嫩的肌肤。
制法：锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。
特点：清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
功效：黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素bl、维生素b2等。豆芽清热解毒，解暑生津。此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。
把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。
1.茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2.茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3.茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
美容功效：柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
tips：当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
六种方法 帮你轻松祛斑
六种方法 帮你轻松祛斑
六种方法 帮你轻松祛斑
1 、柠檬汁敷脸
柠檬汁中含有大量的维生素c，可以用柠檬汁加入适量的清水，然后用面膜纸浸泡在柠檬水中。敷在脸上15分钟。柠檬汁有很好的美白鲜果，除此之外，它还能够让黑色素沉淀，起到祛斑的作用!
2 、喝西红柿汁
将西红柿洗干净后切成块，然后将其榨成汁，每天早晨起来之后喝一杯西红柿汁，这样能够有效地治疗雀斑。因为西红柿中含有大量的谷胱甘肽，可以抑制黑色素的产生，是沉着的色素减退。从而起到治疗脸上雀斑的效果!
3 、用苹果泥敷脸
将一个苹果洗干净，去皮之后捣成泥，然后均匀地涂抹在脸上长雀斑的地方。等待15分钟左右用热毛巾将脸部洗干净就可以了! 没两天敷一个苹果泥面膜，可以去除脸上的雀斑!
4 、白醋洗脸治疗雀斑
治疗雀斑可以用白醋洗脸。在每天洗脸的时候，加入2汤匙的白醋。白醋有美白的功效，同时，因为食醋能够减轻黑色素的沉淀，用白醋洗脸在一定的程度上能够淡化脸上的雀斑!
六种方法 帮你轻松祛斑(2)
5 、蜂蜜柠檬面膜
将鸡蛋清、柠檬汁、蜂蜜、橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，保持15-20分钟后就用温水洗干净就可以了。这个方法不仅能消除面部的色斑，还可以让肌肤变得柔滑细嫩起来。
6 、丝瓜汁蜂蜜面膜
将丝瓜晒干，然后研制成细未;再把蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部就可以了。此方法可以有效淡化脸部斑点，恢复细腻紧致肌肤。
以上就是祛斑的几种方法，希望给大家带来帮助，大家千万不要发现皮肤开始变黄，脸上长斑了才意识到要保养，其实护理是没有时间限制的，应该要养成良好习惯，注重保养自己的皮肤!
鸡蛋能祛斑 8个妙方不做斑长
鸡蛋能祛斑 8个妙方不做“斑长”
鸡蛋祛斑的方法有哪些呢？脸上的斑斑点点都会影响五官的整体美感，而鸡蛋是祛斑的好选择，你相信吗？鸡蛋能祛斑，是真真切切存在的，那么如何利用鸡蛋祛斑呢?下面就来看鸡蛋祛斑的8个小方法吧。
下面就为大家介绍鸡蛋祛斑八妙方：
1、醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
3、杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
4、白雪膜：鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
5、蛋清面膜：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
6、蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
7、蜂蜜蛋黄面膜：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
8、磨砂膏：为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般，找回美丽，简单而快捷。
一只小小的鸡蛋，却蕴含着去除雀斑的大力量，跟我一起来学习怎样用鸡蛋去斑吧。
你知道吗?丝瓜加玫瑰能祛斑
夏季的炎热正慢慢褪去。经过一夏阳光的照射，皮肤白皙的人特别容易长出黑斑，令爱美的女性们烦恼不已。
中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
民间食疗中有一味“清暑美容饮料”，能淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用，适用于夏天劳累之后面容枯憔，以及面部色素沉着等。
市场上出售的许多花草茶，也有润肤美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
银耳樱桃羹
材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
祛斑招式 由内而外狙击斑点
拥有雪白无瑕的肌肤是每个爱美mm的心愿，一张小脸蛋白白净净的，让 人看了就舒服。而脸上长斑把她们的美好愿望给打碎了，简直是她们的恶梦。看看下面的祛斑小招式，帮 你褪掉脸上斑点，解除你的烦恼！
在每个人的体内都有一种叫做黑色素的蛋白质。它存在于皮肤基底层，当紫外线照射到皮肤上，会 使黑色素中的酪氨酸产生变化，成为酪氨酸酶分泌至皮肤中，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫 外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应， 生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又 经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层。
一般，黑色素会藉由新陈代谢作用，随著角质皮屑脱落，或进入血液循环系统排出体外。但是当曝 晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀 的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。
要从根本上祛斑，就要从源头上，由内而外地全面抑制黑色素产生。
外部：防晒、美白双重护理
为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就 算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。所以防晒 隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。一款既能够抵御紫外线侵害，又能够阻隔污染和彩妆的防晒隔 离霜，是都市女性的最佳贴身防护伴侣。就像巴黎欧莱雅的多重防护隔离露，还为热爱美白的亚洲女性设 计了白色、黄色、紫色、绿色四种调整肤色的色彩选择，更能作为粉底使用，提升实用性。
白天注重防护，夜晚就要加强美白修护。如果是斑点肌肤，建议使用整套美白产品，从基础的化妆 水、乳液到美白精华液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜进行面部按摩，一个月1至2次为宜， 帮助去除角质，加快肌肤新陈代谢，促进黑色素排出体外。如果并没有斑点，只是希望肌肤变白，可以加 强防晒，并在每周做一次美白面膜，强化美白。
无论是何种肤质，都可以在日常护理基础上增加使用美白精华，抑制黑色素生成，让肌肤更白皙明 亮。在美白精华里，美白成分很重要，巴黎欧莱雅新推出的雪颜淡斑修护精华乳，就是一款非常好的美白 精华，它创新的突破性美白成分--鞣花酸，可以从源头上抑制黑色素的生成，并且通过强大的抗氧化作用 ，减淡已经形成的斑点，让肌肤白得更无瑕。
还可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油，比如柠檬精油、橙花精油、玫瑰精油等，帮 助肌肤吸收美白有效成分。
内部：加强抗氧化食物摄入
维生素c、维生素a都是美白和保护皮肤的有效营养成分，可以在日常饮食中多摄取，从内部提升机 体抗氧化能力，减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。还要多喝 水、多吃新鲜蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含 的铜或锌会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。
还可以每天口服一定剂量的维生素c和维生素e，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预 防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化 。
另外，保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时，也是让肌肤变美白的重要因素。
新奇水果皮祛斑妙法
新奇水果皮祛斑妙法
新奇水果皮祛斑妙法
【柠檬皮】
柠檬的也是美容圣品之一，柠檬能有效的美白美容功效，能防止和清除肌肤中的色素沉淀，快速去除油脂有够，让脸部增加弹性。柠檬皮自然也是有着很祛斑美白的功效的，还能让皮肤变得细嫩，光滑。将柠檬皮泡入洗脸的水中，能有效的从外部护理脸上肌肤，抑制脸上色素沉淀，轻松祛斑。
【西瓜皮】
西瓜皮是非常容易让人摔跤的果皮，扔了也没好处，还不如来做做美容工作。西瓜中有很多重要的有益身体健康和美容的化学物质，并且非常容易被肌肤吸收，能有效的改善肌肤的面部皮肤，让皮肤更加滋润营养美白。
可以用西瓜皮外擦脸部，让皮肤吸收西瓜皮的营养，有效的促进面部皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的润泽细嫩。还能有效的抑制由于日照产生的面部色素沉着，让脸上斑点不再哦！
【柚子皮】
柚子皮是美白祛斑的好东西，美女们可不要扔哦！柚子皮里面含有丰富的果胶，果胶是现在化妆护肤品的原料之一，可以保护皮肤，防止紫外线辐射，有效的美容养颜。
推荐饮品：柚子茶
材料：大柚子（果皮和一半果肉），冰糖300g，蜂蜜100g
做法：
1、大柚子削皮，一定要薄，厚了削下的白皮容易发苦，皮用盐水炒一下，有助于去苦味。
2、煮皮的时候剥柚子，那些白皮一定要剥光光。
3、煮好后切成细丝的柚子皮、冰糖、果肉、以及切成细丝的果皮，加适量水熬煮。
4、半小时后，熬成粘糊糊的，用勺子只能捞起少量汁的时候停火
5、晾凉后加入蜂蜜，拌匀，装瓶，密封，冰箱冷藏，3天后食用。
长斑确实是一件让女性烦恼的事情，水果皮祛斑法只需要利用吃完水果剩下来的果皮就能轻松祛斑，方便健康，也不会刺激皮肤，原生态绿色祛斑法。
7款diy祛斑面膜 赶走晒斑重现瓷白肌
7款diy祛斑面膜 赶走晒斑重现瓷白肌
diy去晒斑面膜的步骤有哪些？面对阳光，爱美的mm少不了要给自己的肌肤加层保护伞，但晒斑是盖都盖不住。甚至感觉脸上时时刻刻泛着一层油光，这样的自己实在是没有心情参加朋友聚会。小编公布7种自制面膜去除晒斑的办法，需要的亲们赶紧收藏吧!
diy面膜1：菊花粉面膜
材料：菊花粉5g，鸡蛋清1份，柠檬汁20ml，鲜奶20ml
做法：干性肌肤以鸡蛋清混合花粉，油性肌肤以柠檬汁混合花粉，其他肌肤类型则以鲜奶混合花粉，充分搅拌均匀后(以敷在皮肤上不往下流为度)涂于面部，大约30分钟后洗去。
diy面膜2：橄榄油祛斑面膜
材料：橄榄油50g，蜂蜜20g
做法：将橄榄油置于耐热容器中，放入40度左右的温水里隔水加热至37度。再加以蜂蜜调匀，浸入面膜纸，取出敷于面部，20分钟后取下即可。
diy面膜3：绿叶面膜
材料：香芹菜的绿叶，酸奶
做法：将香芹菜的绿叶研磨成碎状，加入适量酸奶调匀。搁置3小时后，涂抹于面部，一天两次，能有效祛斑。
diy面膜4：白醋冬瓜祛斑面膜
材料：冬瓜汁、白醋
做法：将冬瓜汁与白醋以1：1的比例均匀调和后，使用面膜纸浸泡，敷于面部。每日2-3次，大约10分钟后清水洗净即可。
diy面膜5：蒜头绿豆粉面膜
材料：大蒜、绿豆粉、水
做法：先将大蒜剥皮，微波炉加热2分钟去味后榨成汁，再加入绿豆粉与纯净水，充分搅拌后，均匀抹在脸上，15分钟后清水洗去。既能软化角质，消炎杀菌，还能抑制黑色素形成。
diy面膜6：红茶面膜
材料：红茶、红糖各2茶匙，面粉少许，水
做法：红茶、红糖加水煮热，搁置一旁，待其冷却至水温约37c，加入面粉调匀。涂抹于脸部，15分钟即可洗去。可以提亮肤色，减淡斑点。
diy面膜7：豆腐面膜
材料：豆腐1块，蜂蜜5g，面粉15g
做法：先将豆腐捣碎，用纱布滤净水分，加入蜂蜜、面粉后搅拌均匀，涂抹在脸上，20分钟后清水洗净。不仅可以减少晒斑，还能使肌肤白皙明亮。
以上这七款diy祛斑面膜，对除晒斑十分有效，被晒斑困扰的朋友们不妨试试。
心理因素影响祛斑效果
小编本人同很多爱美人士一样，深受色素斑的困扰，不断寻求各种治疗方法。就像所有希望美白的人一样，恨不得从非洲人直接变成欧洲人，虽说这种思维显得有点狭隘，但还是值得理解的。
据空军总医院激光专家介绍，色素斑是常见于人面部的一种皮肤现象。之所以产生色素斑，是由于皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色深的斑点、斑片。随着医疗技术的不断发展，激光治疗色素斑已经取得不错的疗效，是很多爱美人士的福音。
女性在50岁左右进入更年期。在这阶段的女性，感觉自己已经衰老不堪，因此，脾气急躁、性格怪异，易紧张、忧虑，易出现一系列的机体变化。如功能失调及代谢紊乱，从而形成老年斑。
40岁左右的女性，由于长年对家庭、子女、事业的付出，造成对自我不关心，自我感觉逐渐枯萎，容易变成“黄脸婆”。并且，有时因为家庭不和、事业不顺心而引发失眠、多梦、忧郁、焦虑、苦闷，使内分泌功能失调，上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞，使皮肤变得晦暗无华;同时不良情绪常会诱发机体疾病，使人精神不振、肌肤营养供应不良和新陈代谢失衡，从而易形成黄褐斑。
30岁左右的女性，往往刚生育，孕激素、黄体酮、雌激素失调，易造成妊娠后的蝴蝶斑、妊娠斑;或事业刚起步，往往会过度疲劳、紧张、烦恼、失眠，从而造成面色黯淡，颜面晦暗无光泽，给人的感觉未老先衰。这些问题处理不好，给人的感觉就像是一朵鲜花在慢慢凋谢。
20岁左右的女孩，脸上的雀斑多数是遗传，黄褐斑一般是由于使用劣质化妆品或日晒而造成的。
总之，一个人容颜的衰老，心理学因素起着极大的作用，心理学治疗先行，则医疗方法可达事半功倍之效。帮助女性跨越年龄、容貌、形体等客观条件的局限，使人青春不老，魅力永存。
激光祛斑有优点 术后护理要注意
激光祛斑有优点 术后护理要注意
脸上出现黄褐斑，天呐，这是不是以为自己不再年轻了呢？其实，黄褐斑的出现与年纪倒是有点关系，但是脸上有斑，心情也美丽不起来。只有去除黄褐斑，回复自己的美丽，女人才能自信一点吧。激光美容就能安全有效的去除黄褐斑。那么，激光祛斑的优点有哪些呢？
1、激光祛斑同时改善多种皮肤瑕疵
毛细血管扩张、褐色斑点、毛孔粗大。
2、全脸治疗
突破传统治疗的局限性，使效果达到全脸每一处。
3、激光祛斑可以有效改善肌肤的质地和弹性
使面部变得光滑细腻、有弹性，是去雀斑比较好的选择。
4、激光祛斑无需休假
治疗后不会出现水肿、红斑及其他不适感，治疗结束就可以立即投入正常的工作和生活，不需要在家休息，适合工作繁忙的白领人士。
激光祛斑后要如何护理？
激光祛斑不会有什么副作用，但是如果治疗之后没有谨遵医嘱进行护理，可能就会引发一系列问题。
1、当激光祛斑之后，皮肤受到激光的点射，有些人会出现皮肤红肿，这个是正常现象，有时候也会出现轻微的出血，这个都是正常现象，会很快的消退，不必担心。
2、一般创面结痂之后会在一个星期左右退去，脱痂皮之后，皮肤是最柔弱的，成粉红色，这个时候一定要保证皮肤的清洁卫生，而且防止日晒。
3、最好不要出门，如果出门要做好防晒。
4、如果在三个月左右色素并没有全部退去，那么有专家诊断后，可以再次进行激光祛斑。
5、严禁食用辛辣，禁烟酒等刺激性食物。
小编爱叨叨：激光祛斑能让女人变的美丽没错，但是激光祛斑的也是整形手术，手术都是有风险的，大家要慎重考虑哦。
一个鸡蛋搞定祛斑问题
一个鸡蛋搞定祛斑问题
斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁、脸颊等处，偶尔也出现在颈部、颈部手背等。目前呢，mm最讨厌祛斑长在脸颊和鼻梁周围。上妆都必须拿遮盖力强的遮暇膏，非常麻烦!其实呢mm们不用太担心啦，美容护肤达人总有小妙计：一个鸡蛋搞定祛斑问题。
1、蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
2、白雪膜：鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
3、杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
4、醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
5、蜂蜜蛋黄面膜：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
6、蛋黄面膜：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
7、磨砂膏：为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。
8、蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
一个鸡蛋搞定祛斑，神奇吧，!大家赶紧行动起来，让自己拥有瓷白裸肌!让肌肤宛如剥了壳的鸡蛋，光滑嫩白!想想看，好想咬上一口!不过mm们也要做好防晒工作哦，否则前面的准备就是不用功了!所以，各个方面都要自己注意了!而且mm要坚持，可不能半途而废哦!
绿豆百合帮你从内部调理有效祛斑
绿豆百合帮你从内部调理有效祛斑
绿豆百合帮你从内部调理有效祛斑
很多女性25岁以后，好好的皮肤突然出现了黄褐斑，而很多女孩往往只重视外部处理，其实，这里面还有内分泌失调的原因。人体的新陈代谢加快，再加上燥热难眠，女性内分泌失调就更容易发生。
有一个很简单的方子可从内部调理，帮助祛斑，具体方法是：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；绿豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素a、维生素b1、维生素b2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效；百合则含有人体所需的营养物质，如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素，能润养肺经、清心安神、补充气血津液，可以润肤、养肤、美肤。三者都有润肤除斑的效果。
祛斑还应该特别注意防晒，帽子、遮阳散防晒护肤品这些防晒的好帮手最好随身携带。外部修复方面，涂维生素c、维生素e或者柠檬水是比较理想的方法。但皮肤敏感的人不宜将其直接涂于皮肤表面。此外，柠檬含有光敏性物质，用其敷脸后遇到阳光，有可能会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎。
红糖的7大功效 温补调经美容祛斑
红糖的7大功效 温补调经美容祛斑
红糖的功效
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同方法制作出来的糖，在营养与食用功效上也相同，所以可说是同样的东西。
红糖是女性应该多喝的，特别是在月经前后期间，因为红糖的作用是很大的，红糖究竟是有什么作用呢?今天来给你们介绍这红糖水的几大作用，希望能够帮助大家哟!
1、温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
2、外敷排毒滋润
红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
3、调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
4、补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
5、美容祛斑
近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。
6、缓解皮肤瘙痒
春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
7、有利于新陈代谢
红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。
另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。
红糖颜色越红越好吗
一般来说，选红糖，还是以颜色深些的为好，其钙、铁等营养物质的含量往往也更高。
除此之外，好的红糖粗细均匀，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质。
优质的红糖具有甘蔗汁的清香味，一般的红糖气味比较淡，劣质红糖有酒味、酸味或其他不正常的气味。
检查红糖的滋味时，可取少许红糖放在口中用舌头品尝，口味浓甜带鲜，微有糖蜜味的红糖品质好;滋味比较正常，没有特殊蜜味的红糖质量一般;有焦苦味或其他异味的红糖质量较差。
红糖的存储
最好使用玻璃器皿，密封后至于阴凉处。
女性美容祛斑:推荐7款中药膳
女性美容祛斑：推荐7款中药膳
美容祛斑就吃7款中药膳
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
7、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
祛斑6药方 拒做长斑脸婆
1、醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克（后下）。水煎服，1日1剂，分2次服。
本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。
2、党参12克，黄芪15克， 白术10克，淮山药15克，扁豆、茯苓各12克，黄柏、黄芩、泽泻各10克，六一散6克。水煎服，日1剂，早晚服。
本方健脾利湿清热，适用于因脾虚湿热而导致的黄褐斑。
3、生熟地各15克，玄参、
天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑。
4、青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面，与白凡士林调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般半月至一月后方能奏效。
本方适用于黄褐斑。
5、益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1.5克，钟乳粉6克，密佗僧4.5克，细辛末1.5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。
本方治疗黄褐斑有效。
6、薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。
本方健脾利湿，适用于黄褐斑。
5个有效祛斑小窍门
5个有效祛斑小窍门
虽然现在很多女生都非常注重打扮，每天穿得漂漂亮亮的，但是漂亮衣服也要有漂亮的脸蛋呀!那样才吸引人呀!有些女生虽然现在男生面前显示自己最真实，最美好的一面，可是碍于自己脸部的小小瑕疵--祛斑，退缩了!怎么样才能让自己在喜欢的男生面前自信美丽呢，消除祛斑呢?现在大家就请仔细看看美容护肤中的祛斑小窍门。
1、番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
2、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
3、牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
4、苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
5、鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
女生也可以一下美食祛斑的方法。例如：柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
或者是用胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
“祛斑小窍门，mm的小福利!”怎么呢，希望这些方法步骤能够对大家有帮助!同时也希望mm们能找回自信，尽快在喜欢的男生展现自己最美的一面!让自己每天都甜蜜快乐!
红枣长年吃养颜祛斑 这样吃红枣最补血
红枣长年吃养颜祛斑 这样吃红枣最补血
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。
红枣是补血最常用的食物
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣不但补气血，还能明目
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
红枣长年吃，有养颜祛斑的作用
红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。
做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。
水果面膜，一次祛斑轻松不反弹
水果面膜，一次祛斑轻松不反弹
水果面膜，不仅有瓜果的清香还有美容养颜之功效，着实好用，切这些水果面膜都能一次祛斑，永不反弹呢！是不是心动了呢？快快行动起来吧。
1、番茄玫瑰面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有去除眼袋和祛斑除皱等功能。
2、苹果柠檬面膜
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，对痘印也有一定的治疗功效，建议各位被怎么样快速去痘印所烦恼的mm使用此款面膜，另外，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
3、蜂蜜柠檬面膜
先准备一个鸡蛋清以及蜂蜜一勺，柠檬精油一滴，橄榄油十滴以及适量的面粉。之后将这些材料进行混合在一起，并搅拌成膏状。最后将其搅拌好的面粉敷在脸部15~20分钟后取下，最后用温水进行清洗。这个方法长期坚持是可以祛斑的哦，而且还可以起到延缓衰老以及美白的作用。
4、牛奶柠檬汁
每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点，滋润皮肤。有兴趣自制补水保湿面膜的亲们可以试试这款面膜。
5、西红柿汁
水果美容当然是护肤达人的大爱啦。将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后清水洗净。
6、胡萝卜汁
2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，涂抹补水的护肤品。
7、柠檬黄瓜汁
先将脸部清洗干净，之后在脸上涂抹柠檬汁已经黄瓜汁。半小时后用清水清洗干净，再涂抹一层护肤霜，连续近一个月的时间就可以达到祛斑的效果哦。
8、蜂蜜敷脸
说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让它自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。利用蜂蜜美容，效果是不需要怀疑的。
两款好喝的祛斑美容汤
两款好喝的祛斑美容汤
现在很多女生都想要洁净的脸庞，所以小编在这里跟大家介绍祛斑美容养颜汤，能够很好的帮助大家养生祛斑，一起看看吧。
一、猪肾山药汤
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。
制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功能：补肾健脾，补血养颜。
本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
二、地黄老鸭煲
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功能：育肾养阴，泽面润肤。
本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
以上就是关于祛斑美容养颜汤的详细介绍了，有祛斑需求的女性们可以采用上述的食谱来祛除脸上的斑纹，让自己在炎炎夏日能够自信的展示自己娇媚的面容吧。
6大祛斑妙招 让你做自信女人
6大祛斑妙招 让你做自信女人
有很多女性认为自己脸上的斑斑点点，影响了自己美丽的外表，导致自己缺乏自信。下面小编带你们一起了解祛斑小妙招，让你做自信女人。
祛斑妙招，做自信女人
快速祛斑妙招一：白术白醋擦脸法
做法
1、到药店买些白术，用白醋在一个密封罐中浸泡。
2、浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。
心得：白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。
快速祛斑妙招二：西红柿祛斑法
做法
1、把新鲜的西红柿洗干净榨成汁。
2、把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀。
3、涂抹在脸部，十分钟后洗干净。
心得：西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，这不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。
快速祛斑妙招三：鸡蛋祛斑法
做法
1、先拿一个新鲜鸡蛋洗干净后浸泡在一斤的米醋里。
2、浸泡一个月，蛋壳融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在温水中喝下。
心得：除了用以上的方法，也可以把鸡蛋浸泡在米醋几天，等蛋壳变软后，把鸡蛋弄破，用鸡蛋清涂抹在有斑点的地方，十五分钟后洗干净，每天坚持，这是一个很有效的祛斑方法，价钱又便宜又有效。
快速祛斑妙招四：丝瓜祛斑法
做法
1、先把丝瓜晒干后弄成粉末。
2、每天晚上用丝瓜粉和水搅拌均匀涂抹在脸上，第二天再用清水清洗干净。
心得：丝瓜成分中有蛋白质、多种维生素、抗环血酸等，这些都有美白肌肤的效果，还用丝瓜中磷、钙、铁含量比较丰富，这些元素对肌肤都有很好的保养功效。长期使用丝瓜祛斑，不仅能祛斑，还能让肌肤白皙无暇。
快速祛斑妙招五：茄子祛斑法
做法
1、把新鲜的茄子洗干净切片取汁，涂抹在长斑的部位。
2、一天涂抹三次，半个月后就能见到效果。
心得：茄子中的维生素p可以软化微细血管，而茄子中的维生素c是能阻止黑色素产生，对肌肤美白是有很好的效果，茄子是很容易就能买到的蔬菜，做法也很简单，可以尝试哦。
快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法
做法
1、把冬瓜洗干净去皮再切成片。
2、把冬瓜放进锅中煮成液状，加入适当的醋。
3、搅拌均匀后把汁液敷脸，十五分钟后再把脸洗干净。
心得：冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素c，这些都是能让肌肤白皙嫩滑，也能消除脸部斑点，在炎热的夏天也可以适当的喝些冬瓜汤，可以消暑解渴，也能滋润肌肤。
推荐祛斑美食 让你不再做斑妈
推荐祛斑美食 让你不再做“斑”妈
很多人的脸上长出了各种斑，特别是妈妈们，更是晒斑、雀斑等等斑点爬上了她们的脸上。那么如何有效又安全的祛斑呢？下面小编就和大家分享一下什么食物可以有效祛斑，赶紧来看看吧!
祛斑食物
1、橘子
橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙。
2、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
3、柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。
防止雀斑的骚扰，不仅仅要做好护理工作，也要保证营养的均衡，从内部开抵抗雀斑，让美丽从这一刻开始展现。
4、苹果
苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。
苹果的性质非常温和，使用它来做面膜，是一个不错的选择。可以将苹果捣成泥状，然后敷在脸部，15分钟以后就可以用水将其洗净了。
5、冬瓜
冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。
6、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。
7、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
8、胡萝卜
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
9、番茄
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
10、黄豆
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
11、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用。而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状。
以上就是具有祛斑功效的食物了，你是否了解了呢？如果你夏季里也开始长斑了，不妨也试试以上这些食物吧！
自制祛斑面膜 这三款完全让你告别斑点
自制祛斑面膜 这三款完全让你告别斑点
很多美眉由于生活习惯的问题，以及其他方面的不注意，会导致脸部长斑，而脸上长出斑点总是让美眉们非常烦恼，在祛斑的道路上，你需要花费很多时间和精力，祛斑可是一个持久战，而且一定要选对方法来祛斑，经常使用不正确的祛斑方法，会导致脸上斑点越来越多。
有些美眉会问了，使用祛斑产品不行吗?美眉们也不要轻易相信祛斑产品，大多数的祛斑产品都是含有化学制剂的，祛斑产品大多都有依赖性，美眉们使用一段时间之后，不仅脸上斑点没有消除，反而长出更多斑点，还需要继续使用无限制使用祛斑产品，斑点还是很难消退。祛斑不能着急，欲速则不达，美眉们可以使用自制祛斑面膜，坚持敷祛斑效果好的祛斑面膜，长期使用，才可以让你的斑点逐渐消失。来看看下面这三款有效的祛斑面膜吧!
1、豆腐牛奶祛斑面膜
牛奶的美白功效非常强，祛斑面膜中可以加入牛奶，通过牛奶的美白赶走黑色素的功效来达到祛斑的目的。豆腐富含蛋白质，豆腐美肤可以提高皮肤的抗氧化能力，改善皮肤的暗沉，令皮肤变得非常嫩白。将牛奶与豆腐搭配在一起，对于去除斑点非常有帮助。将豆腐放入干净的小碗中，捣碎，然后加入适量的牛奶，搅拌均匀后敷在脸上，可以用温热的毛巾盖住，防止豆腐牛奶面膜滑落，从而还能够加强皮肤对面膜营养的吸收，十五分钟之后，用温水清洗干净，再做好保湿的基本护肤即可。每周做两次豆腐牛奶面膜，坚持一段时间，皮肤斑点会有明显的淡化和消除。
2、地瓜鸡蛋祛斑面膜
地瓜除了有非常高的营养价值之外，它还有着丰富的美肤功效，可以为皮肤补充水分，令皮肤保持细滑，去除皮肤的黑色素和斑点，起到祛斑嫩白的功效。将地瓜清洗干净，然后煮熟，最后再捣烂成泥，然后加入少量的鸡蛋一同混合搅拌，搅拌均匀后敷在干净的面部皮肤上，十五分钟之后，再用温水清洗甘经理，可以及时为皮肤保湿补水，淡化斑点。祛斑要打持久战，需要持之以恒哦!
3、白醋食盐祛斑面膜
美眉们可千万别小看了食盐，它有着非常好的为皮肤消炎杀菌的功效，作用在皮肤上，可以帮助皮肤消炎杀菌，去除痘痘和斑点，食盐是针对痘痘和斑点都非常有去除效果的护肤能手。针对于去除面部斑点，美眉们可以将食盐与白醋搭配在一起，在祛斑的同时，可以有效滋润皮肤，将食盐与白醋混合，面膜纸浸泡在其中，待食盐融化之后，再将面膜纸取出，敷在干净的面部皮肤上，十五分钟之后，用温水清洗干净。食盐搭配了白醋，在祛斑的同时，有更好地滋润皮肤，令皮肤细嫩的功效。
4种花茶最养颜 菊花排毒加玫瑰祛斑快
4种花茶最养颜 菊花排毒加玫瑰祛斑快
我们的皮肤常常出现不好的情况，也就是亚健康！那我们就应该让我们的肌肤回归健康，然而让皮肤回归健康的话，就有各种各样的办法，比如去一些美容院啊什么的，但是我感觉最好的就是茶，采用喝茶来排毒养颜！
“女强人”喝菊花茶
菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。
另外，菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。
提醒：菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。
“黄脸婆”喝玫瑰花茶
玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。
提醒：玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。
“胖女人”喝桃花茶
“三月桃花别样红”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鲜的桃花泡水喝真是不错。中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。
提醒：桃花有破血作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气。
“热血女”喝槐花茶
槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。
槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜，就可以喝了，这时，槐花清香才能出来。
提醒：因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，因此要慎服。
根据自己不同的身体的情况，选择合适于自己喝的花茶，“男人品茶，女人饮花”，女人们喝对花茶，可以提升气色改善肤质，上面这4种花茶，女人们可以常喝哦!根据你的需求选择适合你的花茶吧!
什么!番茄汁洗脸能祛斑?
什么！番茄汁洗脸能祛斑？
一、柠檬汁加奶
需要材料：新鲜柠檬一颗，牛奶适量。
做法：将柠檬洗净去皮，榨取汁液，加入适量的牛奶一起混合调匀。将脸部皮肤清洗干净后，将混合液均匀涂于面部肌肤，尤其是脸上斑点处，保持10分钟的时间，再用清水洗净即可。
功效：柠檬是美白祛斑的一大武器，它含有的丰富维生素，可以起到排解黑色素，修复受损肌肤细胞的作用。
二、番茄汁洗脸
需要材料：新鲜番茄一颗，甘油一勺。
做法：将番茄洗净，切成小块榨取汁液，然后往番茄里加入备好的甘油，一起混合均匀。每天洁面后，将溶液涂于脸上，保持十分的时间再用清水洗净即可。
功效：番茄含有的茄红素可有效保护皮肤细胞，具有出色的美白祛斑功效。
三、白酒柠檬
白酒和柠檬的搭配是非常好的，可以起到一个非常好的效果，下面是一些步骤和措施。
在白酒中，放入整个柠檬，白酒最好没入柠檬，泡一个晚上，第二天，用化妆棉，沾取柠檬酒涂在脸上，15--20分钟后，洗净，一周下来，你会看到惊奇的效果。
四、鸡蛋白醋祛斑法
鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦。
五：丝瓜祛斑
需要材料：丝瓜一条，清水适量。
做法：将丝瓜洗净去皮，切成小块放入搅拌机中搅拌成泥，然后加入适量的清水混合成合适的浓稠程度。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，斑点处要涂得厚一些，保持15分钟的时间再用清水洗净即可。
功效：丝瓜还有多种蛋白质及维生素，具有出色的美白祛斑效果，坚持使用，不出一月，就能让肌肤变得白皙细腻无暇。
六、土豆片敷脸
土豆是比较常见的一种食材，是一种比较好吃的食物，同时它也是一个可以祛斑的哦。
土豆也有很好的祛斑效果，将土豆切成薄薄的片，敷在斑点处，经常做，需要坚持，能看到很好的效果。
最主要的还是，大家平时养成好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食，不要乱用化妆品、护肤品，要分清自己是什么肤质，在选用适合自己的护肤品。
需要材料：适用自己肤质的美白化妆水及美白精华液，化妆棉。
这种方式祛斑可以很有效的使我们一个非常好的肌肤，我们不妨去试一试。
做法：用化妆棉沾取适量的美白化妆水，轻轻在脸上斑点位置轻轻擦拭，然后再用指腹沾取适量的美白精华涂于脸上斑点处，用指腹轻轻推开，掌心互搓捂热覆盖在斑点处一分钟，美白进行一次，不出一月，你便能看见明显的消退痕迹了。
功效：精华液是高渗透的护肤品，分子很小能被肌肤迅速吸收，加之化妆水的亲肤性，巧妙结合，可以快速达到美白祛斑的目的。
喝花茶能祛斑你信吗
喝花茶能祛斑你信吗
喝什么茶祛斑最有效
1、桃花茶
桃花含有山奈酚、三叶豆甙、维生素a、维生素b、维生素c等物质，能够扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有益皮肤的血液循环，促进脂褐质素代谢。
经常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮肤变得红润，还能够预防色斑的产生。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效与作用有不少，玫瑰花富含维生素、单宁酸，能够改善内分泌，促进血液的循环。
经常喝玫瑰花茶，可起到祛斑除皱、美白养颜的效果。此外，玫瑰花茶还可以清火润喉。
3、洛神花茶
洛神花中含有丰富的氨基酸、维生素c以及多种矿物质等成分，喝洛神花茶不但能够活血补血、养颜美容、祛斑美白，还有清热解渴、降压保肝的功效。
4、勿忘我花茶
勿忘我花富含维生素c等营养成分，不仅可起到清热解毒、清心明目、滋阴补肾的作用，还有补血养血、促进机体的新陈代谢功能、延缓细胞衰老等良好功效。
特别是祛斑美白的效果十分显著，尤其对雀斑、粉刺均有良好的消除作用。
5、紫罗兰茶
紫罗兰茶有清火养颜，滋润皮肤的功效，能够给皮肤补给充足的水分，增强提升皮肤的光泽度，还能防止紫外线照射对皮肤造成的伤害。
以上就是小编为大家推荐的能祛斑的花茶，大家不妨试试看。另外在日常生活中要注意皮肤的清洁，如果使用化妆品一定要清洁干净，防止有害物质深入皮肤，对脸部肌肤造成伤害。
神奇!杏仁居然能祛斑
神奇！杏仁居然能祛斑
1、桃花粉祛斑
取桃花、冬瓜仁适量，将其阴干，再研磨成粉末，将两者混合在一起，然后加入蜂蜜调均匀，涂抹在脸部，静待20分钟后洗去。建议每周使用3次，效果为最佳。
2、金盏花叶汁祛斑
取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。
3、苹果敷脸祛斑
苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退！
4、杏仁去除雀斑
取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。
5、巧用柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素c和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
6、苦瓜淡化色斑
将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。
7、西红柿祛斑
西红柿中含有丰富的维生素c和维生素a，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。
8、白檀香去除雀斑
准备10g白檀香，然后将其捣碎，捣成汁液，再加入小米浆，充分搅拌之后，在晚上临睡前用来洗脸，坚持使用一段时间之后，可以看到雀斑明显有改善。
9、胡萝卜汁祛斑
取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。
鲜奶敷脸能祛斑?祛斑小窍门
鲜奶敷脸能祛斑？祛斑小窍门
祛斑方法越来越简单化了，只要做好敷在脸上就ok了。那么，祛斑窍门有哪些呢？
祛斑窍门一：鲜奶敷脸
做法：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
祛斑窍门二：牛奶+蔬果
做法：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
祛斑窍门三：番茄+蜂蜜
做法：蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
祛斑窍门四：苹果或者土豆面膜
做法：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
多吃水果 祛斑养颜
多吃水果 祛斑养颜
多吃水果 祛斑养颜
西红柿——平衡皮肤的ph值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph 值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
苹果——淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
温馨提示：不要再为你的斑点苦恼了，多吃水果，祛斑就是这么简单。
当归煮蛋活血祛斑 月经前后吃最好
当归煮蛋活血祛斑 月经前后吃最好
女人月经不调、面色发暗、两胁胀满、长斑，这些问题与肝郁、气滞、血瘀等症有关，想要调理的话可以吃当归煮蛋，它是治疗妇科病很好的药膳。
当归煮蛋的功效
1、若发生气血逆乱，服用之后即可降逆定乱，使气血各有所归，因而当归之名也由此而来。对于女孩子来说，由于体制原因引起的气血不足很常见，出现面色虚黄，眩晕心悸，闭经，月经不调等各种症状。此时，一定不要乱吃药物，以免导致内分泌失调。女人如花，若想花开的艳，需精心呵护，用心调理。当归煮鸡蛋，补血活血，调经止痛，适用于血滞气型闭经。
2、既能活血消肿止痛，又能补血生肌，故亦为外科痈疽疮疡所常用。
3、血滞气型闭经多由忧郁、愤怒，使肝气郁结，疏泄失常，血行不畅;或因经期涉水感寒，寒搏于血，血行涩滞，胞脉受阻，经水不得下行。症见经闭不行，面色紫黯，下腹疼痛拒按，或痛引胸胁。治宜开郁行滞，活血通经。当归有很好的补血活血，调经止痛功效。
4、补血活血，又兼能散寒止痛，用于血虚，血滞而兼有寒凝，以及跌打损伤，风湿痹阻的疼痛证。现代用于冠心病心绞痛、血栓闭塞性脉管炎等，亦取得一定疗效。
5、养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。
在生活中对于女人来说常吃当归煮的鸡蛋会对自身有好处的，也不完全取决于女人，男人也是能补血，活血的。建议大家常吃当归煮的鸡蛋。
当归煮蛋的做法一
用料：鸡蛋3只 当归9克 水适量
做法：
1、鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟(加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出，盐可以使蛋白质凝固)
2、鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳
3、用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔(和当归一起煮，更容易渗到鸡蛋内)
4、将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋
5、大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可
6、盛出即可享用，吃鸡蛋喝汤
温馨提示：
1、煮鸡蛋时候，放少许盐，可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。
2、煮熟后，往鸡蛋上刺一些小孔，当归液更容易渗透到鸡蛋。
3、一定要有耐心的煮，从三碗水煮到一碗水，当归里面的精华就被熬出来了。
当归煮蛋做法二
1、准备生鸡蛋3个，当归9克。
2、将生鸡蛋置于锅中用水煮，约十分钟左右停止加热，取出鸡蛋。
3、待鸡蛋稍微冷却后，将其去壳，并在鸡蛋上扎一些小孔。
4、将去壳后的鸡蛋与当归一起放入锅中煮，直到锅中的水蒸发至剩下约三分之一时即可。
当归煮蛋多久吃一次
当归的主要功效是活血补血，调经止痛等，一般可以选择一天一次，或者尽量的依据个人的贫血症状的严重程度决定服用的方法为宜。每次煮蛋用当归15克左右，可以每天服用。当归，毕竟是药品，如果没有血虚或血瘀的情况，就不要经常服用。由于当归药性偏于滋腻，所以，长期大量服用，会妨碍消化。导致食欲减退。
当归煮蛋什么时候吃好
当归煮蛋一般经期前后吃，经期前吃当归煮蛋可以缓解痛经，经期后吃当归煮蛋可以调理月经，活血补血。经期中不建议吃当归煮蛋，因为当归有活血的作用。
最好是冬天吃，因为当归红枣鸡蛋是好补的，当归补气，红枣补血，二者加起来有的人会虚不受补，会也现流鼻血现象，所以最好在冬天吃,在冬天进补最好，不要在早上吃，在晚饭后2小时吃，吃后半小时后睡觉。注意，当归活血，所以经期吃可能会让你经血过多，一般都不在经期吃。
哪些人不能吃当归煮蛋
当归会影响子宫收缩，建议孕妇、哺乳期的母亲以及婴幼儿不要接触。
白醋洗脸祛斑效果好吗?
白醋洗脸祛斑效果好吗？
白醋洗脸可以起到美白去斑的神奇功效，在使用白醋洗脸的时候，我们要通过正确的方式操作，这样才能让脸洗得干净又滋养。那么，到底如何用白醋洗脸才是正确的呢，来瞧瞧吧。
注意使用白醋的量
白醋洗脸，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋进去，这样会对皮肤产生刺激性，造成皮肤越来越薄，容易增长细纹，变干燥。
因为我们的皮肤需要一个适应过程，因此，白醋的量最好是少放一点，喝汤的小勺子放一勺子就可以了。
注意洗面奶的种类
白醋洗脸，可以使用带有保湿功效的洗面奶，这样洗完脸，脸上还是水润的，不容易干燥，不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易将皮肤洗坏。
洗面奶最好根据皮肤类型来选择，油性皮肤可以选择摩丝洗面奶，也就是能够挤压出泡沫的那种，中干性，可以选择低泡洗面奶。
注意洗脸的水温
白醋洗脸，水温也需要控制好了，白醋本身就是带有一定活性的液体，过高的水温会杀灭醋酸中的活性因子，所以只需要使用温水即可。
水温是洗脸时值得注意的一个重要因素，水温不要过低也不要过高，大概三四十度就可以了，过高杀灭了醋酸的活性，过低则无法完全清除脸部脏污。
注意洗脸的频率
白醋洗脸，不需要一天2次地洗，这样过于勤快，不利于脸部油脂发挥正常的协调作用，至多一天洗练一次，最好放在临睡前。
一天最多洗2次脸就可以了，不需要过于勤快地去洗脸，这样会破会皮肤的角质层，造成早衰。
注意间隔的时间
使用白醋洗脸半个月后，要暂停5天，让皮肤可以恢复到正常的状态，皮肤和毛孔以及角质层能够自然生长一阶段。
这么做主要是为了保证脸部的皮肤不对白醋产生依赖性，并且可以更好地与外界环境作用，不会产生皮炎。
注意后续的保养
白醋洗脸，洗好脸之后，就可以按照正常的程序做护肤和保养了，可以选择保水性好一点的护肤品，并且记得洗完脸后，趁着脸上还有点湿度就开始做护肤，不要等脸干透了再保养。
按照正常的护肤步骤涂保养品就可以了，这个是根据你自己的保养习惯来自己决定的，一般就是这个套路了。
养颜祛斑汁 摆脱斑点狗
养颜祛斑汁 摆脱斑点狗
想要摆脱“斑点狗”的称号？不妨考虑在饮食搭配上下功夫，根据色斑的严重情况和口味来调理膳食结构，轻松吃掉色斑，还能一饱口福，何乐而不为。
一、多饮用西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
二、黄瓜生姜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后。
4、改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。
功效：可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
三、柠檬冰糖汁
柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
四、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：
1、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
2、每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
再有效的祛斑方法都是需要持之以恒，千万不可半途而废，否则就达不到理想的效果了！
祛斑养颜方法 女性每日喝1杯胡萝卜汁
祛斑养颜方法 女性每日喝1杯胡萝卜汁
每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用，下面为你介绍吃什么食物能去斑。越来越多的女生开始注重自然护肤法，抛开那些各种化学元素，最安全无刺激的护肤方法才是王道。而胡萝卜汁美容具有安全、刺激性小等的优点，下面就为大家介绍几种使用简易，经济适用的胡萝卜汁美容方法！
祛斑食物：
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。由于胡萝卜含有丰盛的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑点。
蜂蜜：含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。
茶汁与茶叶：都具有良好的美容成果。在自制保养品中，茶叶常被用来扫除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被应用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。
杏仁粉：杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常应用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制造美白面膜、身体磨砂膏可加强疗效，能够有效往角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。
柠檬皮与柠檬汁：两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的主要性值得特别提出阐明。柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂往角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。
温馨提醒：也可以制作品种繁多的蔬果汁，坚持饮用可以收到神奇的美容健体功效。
吓!原来中药祛斑秘方这么好用
吓！原来中药祛斑秘方这么好用
中药祛斑秘方一：白蔹祛斑粉
【原料】白蔹20克，辛夷9克，冬瓜仁30克，当归15克，面粉l5克。
【做法】
1、白蔹、冬瓜仁研成粉末，与面粉混合均匀，装罐备用。
2、当归、辛夷煎汁l50毫升，过滤去渣。
3、以适量药汁配合粉末，调成糊状即可。
【用法】避开眼唇，抹于脸部和颈部，15分钟后，清洗干净。
【注意】一周使用l-2次，本方置于脸上以10-15分钟为限。
【功效】嫩白祛斑。
中药祛斑秘方二：三白净容粉
【原料】白芷30克，白蔹30克，白茯苓30克，细辛l5克，蛋清。
【做法】将药材研磨成细致粉末，过筛后入罐储存。
【用法】避开眼唇四周涂敷，干燥后立即洗净。每周2次。连续
【功效】净白肌肤。它富含独有的c+e因子活性成份，能够有效改善人体血液微循环，彻底清除体内色素瘀积，促进黑色素代谢物降解，调节肌肤代谢平衡，补气养血，促进皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素的沉积，由内而外，祛斑养颜。高效安全、不伤皮肤、效果彻底，特别适合于亚洲女性体质。
中药祛斑秘方三：醋泡黄豆的方法
【原料】适量的醋，黄豆
【做法】
1、买适量的黄豆、醋
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆
【功效】嫩白祛斑。
有兴趣的朋友可以来看看哦。
养颜祛斑汤:美人脸上怎能有斑
养颜祛斑汤：美人脸上怎能有斑
想要当美人，脸上怎么能有斑？美白祛斑汤，赶紧服用起来，做无斑美人。
一、茯苓消斑汤
材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法：以上材料同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。
功效：可健脾消斑，祛风通络。
二、枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。
功效：可补肝肾，去黑斑。
三、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
四、当归山楂茶
材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。
功效：可疏肝健脾，消斑化淤。
五、白鸭消斑汤
材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
做法：
1、将白鸭去毛杂骨、洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外。
2、撒上葱姜腌1小时左右后切为丁，山药切片。
3、生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁。
4、上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
功效：可补益肝肾，养阴消斑。
六、健脾消斑粥
材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。
做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
教你五招蜂蜜祛斑方法 祛斑就要这么美丽
教你五招蜂蜜祛斑方法 祛斑就要这么美丽
30岁左右的女人，常常是刚生育，孕激素、黄体酮、雌激素失调，易构成妊娠后的蝴蝶斑、妊娠斑；或工作刚起步，常常会过度疲倦、紧张、沮丧、失眠，然后构成面色暗淡，面子暗淡无光泽，给人的觉得未老先衰。这些问题没有得到很好的处理，从而易形成黄褐斑，给人的觉得就像是一朵鲜花在逐渐凋零。有什么方法可以祛除这些斑点的呢？小编在这里给大家介绍5个蜂蜜祛斑方法。
1、蜂蜜冬瓜子仁祛斑
材料：蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁
做法：把冬瓜子仁和佻仁全部研制成末，再把蜂蜜加入进去调制成膏状即可。
功效：每天晚上睡前涂抹在脸部的色斑上，到第二天早起以后，用清水冼掉，连用二十天左右，就可以让色斑明显淡化或者完全去除。
2、蜂蜜甘油祛斑
材料：蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量
做法：先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。
功效：最好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。用一段时间以后，也能看到明显的祛斑效果。
3、玫瑰蜂蜜祛斑
材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麦1勺
做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺面粉均匀调和后，滴入2滴玫瑰精油，搅拌均匀待用。在洁面后，将玫瑰蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。
功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑效果。
4、蜂蜜柠檬祛斑
材料：蜂蜜10克、柠檬汁10毫升。
做法：将10克蜂蜜放入干净的玻璃容器中，隔水加热到60c，然后再加入10毫升的柠檬汁，将两者搅拌均匀。在洁面后，将其均匀的涂抹在脸部。20分钟后用温水洗净即可。
功效：柠檬中含有丰富的维生素c，能够有效去除脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑的效果。
5、蜂蜜鸡蛋清祛斑
材料：蜂蜜3匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个
做法：以上材料混合在一起，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。
功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
脸上长斑怎么办 女生这样祛斑最有效
脸上长斑怎么办 女生这样祛斑最有效
没有一个人愿意在脸上看到斑点。无论是晒斑、黄褐斑或者色斑都是很令人讨厌的。如果没有足够的条件通过激光祛斑，那么试试下面的方法吧，这些民间流传的祛斑小技巧应该可以帮到你。
1、晒斑
皮肤经过强烈紫外线照射，会形成大量的黑色素细胞在皮肤表层堆积起来。如果没有及时清理很容易阻碍皮肤代谢物的排出。
将100克绿豆蒸熟，捣碎捣烂，加入1茶匙蜂蜜和2滴玫瑰精油做成美白修护面膜，洁面后涂抹在脸上，15分钟后再用温水清洗干净。每周做3次。
2、黄褐斑
黄褐斑一般是因为内分泌紊乱而产生的，但也有可能是因为雌孕激素代谢异常或者产后集体修复不当而形成的。因此去除黄褐斑主要是调节内分泌。将10毫升葡萄籽油、2滴芫荽、2滴薰衣草精油混合均匀，涂抹在骶尾椎位置，轻轻按摩吸收。每天用一次，月经期间停止使用，至少使用2-3个月才能看到效果。
3、痘印
痘印是最常见的一种斑点，也是大多数妹纸的肌肤问题。由于长痘痘时受到感染，或者严重的挤压导致毛囊内的残留物没有完全排除干净而形成的。去除痘印最主要是平衡肌肤水油分泌。用30毫升绿茶水、2滴花梨木、2滴佛手柑做成护肤水，每次用10毫升打湿化妆棉，敷在痘印上，每天一次即可。
去痘印还有一个方法是多用美白产品。其中美白精油是越来越受欢迎的比如玫瑰精油、苦橙花精油、茉莉花精油等。选择精油美白去痘印不可以选择浓度太高的。也不一定要用玫瑰精油这么昂贵的。薰衣草、天竺葵、依兰这些的价格适中，去痘印的效果也是不错的。
如何避免长斑
1、补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
2、勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的主要方法就是每天勤涂防晒产品。
3、吃维生素c 提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但对提升肤色明亮度有好处。
4、补充睡眠
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
祛斑不认怂 3步打造亮白美人
祛斑不认怂 3步打造亮白美人
祛斑工作要做好，五招保你白美人。具体要如何祛斑呢？一起来看看吧。
1、柠檬水祛斑法
相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇为具有美白效果的水果。它含有丰富的维生素c与其他有益于皮肤的成分，这些成分更是美白必备的。100克柠檬中含有的维生素c可是达到50毫克，其占比是非常高的。
妹纸们如果可以每天坚持喝柠檬水，相信离白皙无暇的肌肤一定不会太远。
2、丝瓜祛斑法
大自然的力量是非常强大的。植物之中蕴含了数不清的对于人体有益的成分。丝瓜，这种非常常见的蔬果，其中也含有对于美白祛斑卓有成效的成分。它的维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，都对于皮肤的美白祛斑有一定效果。
妹纸们可以将丝瓜洗净之后放入榨汁机榨汁，之后均匀涂抹在面部将它作为面膜即可。长期使用，不仅可以祛斑，更可以增加皮肤的细腻度。
3、密陀僧祛斑法
对于密陀僧这种成分，大家也许并不是很熟悉。但是《唐本草》上早有记载，密陀僧治疗“面上瘢黑，面药用之”。现代医学研究更是认为，它可抑制皮肤真菌，缓解日晒之后皮肤的伤害。
长期使用，可以起到美白祛斑的功效。
4、茄子祛斑法
茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素p，可以达到软化微细血管的功效。同时也含有维生素c，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。
每天敷上那么十分钟，又保湿又美白！
5、摩氧祛斑
以上介绍的四种祛斑法，都是利用天然植物中的成分，达到去除黑色素的美白效果。而有些妹纸则喜欢用现成的、更加方便的祛斑护肤品。尤其是采用了高科技的尖端成分与技术的产品，比如摩氧祛斑霜这种。
冬天美白祛斑季，3步打造亮白美人
1、补水保湿要分清
皮肤干燥肌肤就很容易长斑点，而且皮肤水润了，自然就白了！补水保湿最重要的就是要分清这两者：补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。
2、防晒霜不能少
紫外线不但能把人晒黑更能使人晒出斑来！虽然现在是冬天，紫外线相对夏天来说弱了不少，但仍然能把人晒黑晒斑！ 无论春夏秋冬，无论晴天还是阴天，无论室内室外都要防晒！因为光线散射与折射的作用，所以可以说紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。
3、美白祛斑是关键
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁，拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
小编爱叨叨：美白祛斑是每一个女孩都希望的事情，不过美白祛斑是需要通过平时的保养，所以在工作和生活上，都要注重对自己肌肤的保养。
美容祛斑粥 食疗+窍门双效合一见效快
美容祛斑粥 食疗+窍门双效合一见效快
养颜祛斑，食疗方是最靠谱的。那么，想要美容祛斑，吃什么好呢？推荐四款养颜祛斑粥，让你的美丽更上一层楼。
一、枇杷红枣粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
二、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
三、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
药膳功效：美容护肤，去斑养颜。
四、西芹牛肉羹
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
制作程序：
1、将西芹洗净，切成细丁状待用。
2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效：美白去斑。
祛斑生活小窍门
祛斑，除了食疗之外，还可以适当的辅之以小窍门，让你脸上的斑点去除的更彻底。
1、鲜奶敷脸
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、番茄美白
蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
3、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
4、苹果或者土豆面膜
将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
茄子祛斑的方法大揭秘
茄子祛斑的方法大揭秘
茄子我们都很熟悉，但是你可能不知道茄子还是祛斑的高手吧，下面就和大家一起分享茄子祛斑的二种方法，爱美的mm们一起来学学吧。
茄子是为数不多的蓝紫色蔬菜之一，茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚是一种抗氧化剂，具有消除有害自由基、增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用，具有很好的祛斑效果。
茄子祛斑的第一种方法：茄子面膜
材料：新鲜茄子1个
步骤：先把茄子洗净，并切成小片，尽量切薄一点，就像黄瓜面膜那样。
使用方法：用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，长期坚持每日1次定会见效。
茄子祛斑的第二种方法：茄子爽肤水
材料：茄子1根、纯净水30ml
工具：玻璃器皿、搅拌棒、榨汁机、煮水锅
步骤：
steps1、茄子切块榨汁；
steps2、纯净水加热后与茄子汁混合均匀，冷却后即可。
使用方法：拍打于面部、颈部肌肤，早晚使用。适用于各种肌肤。
保存方法：放入玻璃器皿中放置于冰箱内冷藏，可保存一星期左右。
功效：茄子美白效果是白菜等蔬菜的好几倍，能抑制黑色素的生长，淡化斑点。
九款养颜祛斑粥 调养美丽女人
九款养颜祛斑粥 调养美丽女人
女人都希望自己的脸蛋白白嫩嫩的，出门要涂防晒霜、要撑遮阳伞，就算晒黑了过段时间就可以白回来，但是脸上要是长斑了，祛斑不像美白那么简单，祛斑需要内调。那么，祛斑要如何通过饮食实现呢？一起来看下吧。
一、薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子54无视克，红枣5枚，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
3、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：
1、薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补。
2、薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、还可以活络经血哦！
二、绿豆红豆百合粥
材料：绿豆、红豆、百合适量。
做法：
1、可以将绿豆以及红豆还有百合在洗干净了。
2、放到干净的水中侵泡半个小时左右。
3、之后再洗净糯米，一起放入锅中煮成粥即可。
功效：
1、人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿。
2、此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
三、山药枸杞粥
材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：
1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用3枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：
1、山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效。
2、适合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
材料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。
2、山楂洗净后一切为二，去掉种子。
3、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
4、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。
五、红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
六、牛奶燕麦粥
材料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。
做法：
1、将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。
2、用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。
3、在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。
4、将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。
功效：
1、燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。
2、燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。
3、经常食用牛奶燕麦粥，皮肤会变得光滑细嫩哦。
七、黄瓜大米粥
材料：鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：
1、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
2、经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
八、赤小豆粳米粥
材料：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。
做法：
1、红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净，南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米见方的薄片。
2、将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。
3、待粥将熟时放入南瓜片煮沸。
4、粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。
功效：红豆粳米粥健脾祛湿，早晚服用祛斑汤美容解毒。
九、黑木耳红枣粥
材料：黑木耳，红枣，大米，冰糖。
做法：
1、将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。
2、大米用水冲干净，浸泡。
3、锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。
4、水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。
5、大火煮开，改为小火煮15分钟。
6、放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效：
1、黑木耳可润肤，防止皮肤老化。
2、大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
长斑的女性一定要注意自己的饮食，少吃油腻、煎炸食物，多吃排毒祛斑食物。
食物也是祛斑高手
食物也是“祛斑高手”
食物也是“祛斑高手”
祛斑top1：黄豆
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
推荐：大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑top2：牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
推荐：桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
祛斑top3：猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
祛斑top4：各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
祛斑top5：西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
祛斑top6：柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
祛斑top7：带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
推荐：猪肾薏苡仁粥
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
内服外用，内服，我们已经知道该吃哪些，才能祛斑，至于外用，那就选用“pba祛斑组合”，它是由三种组合而成，能一边祛斑，还能一边美白。
这些食物都很常见，只要平时对食物的选择上多注意一下，皮肤就会很好哦！
四个健康祛斑小秘方 消除脸上斑斑点点
四个健康祛斑小秘方 消除脸上斑斑点点
脸上的斑斑点点绝对是女性美丽的头号杀手，这也是困扰女性的护肤难题，那你知道什么最有效的祛斑小妙招吗?今天小编就要教大家四个祛斑的小秘方，只需在家轻轻动动手，就能让你淡斑无痕让你拥有好心情，下面就让我们一起来看看是什么样的祛斑秘方拥有这么神奇的力量吧!
一、中药名方祛斑美白
时珍正容散为李时珍所创，故被称为时珍正容散，出自《本草纲目》，后来被收载到清《医宗金鉴》，书中记载此方效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。清代美容术非常发达，从而不断被民间应用。
时珍正容散对面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，同时可以抑制斑点再生，兼有美白之效果。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜。此方主要针对因各种问题产生的面部色素结片沉着的有斑一族。坚持使用30天就能去除斑点，均匀肌肤色泽，脸面洁净无瑕，光彩照人。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。。淘宝一搜时珍正容散有很多家卖。
二、饮食祛斑方法：
玉露美肤饮
准备材料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀后装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。每日早晚一次，冲入温开水饮用即可。
美容功效：雪梨有清肺润肠的功效结合葡萄的活血健脾与蜂蜜去火解毒，坚持饮用，你的容颜会变得光洁无斑，焕发白嫩光彩。
黄芪炖甲鱼
准备材料：鲜活甲鱼一只约500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g
做法：将黄芪切片，用干净的纱片包好;枸杞洗净，甲鱼要除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后再撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味即成。
美容功效：这道炖品美容功效一流，不仅滋阴清火，还能调理长斑根源，作菜食用美味又滋补。
八宝甜蜜粥
准备材料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g
做法:准备一干净的砂锅，除去粳米其他全部洗净放入，加水至砂锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，记住早晚各服一碗，长期食用。
美容功效：八宝粥补中益气，健脾除湿，具有美白祛斑的功效。
牛奶核桃糊
准备材料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入搅拌机搅碎备用;再将牛奶豆浆慢慢倒入搅拌机，边倒边磨;最后已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖既成，直接饮用即可。
美容功效：核桃芝麻是女性美容的两大佳品，牛奶是美白的好材料。坚持使用能让肌肤光滑富有弹性，还能淡去斑点，美白肌肤的功效。
祛斑食物推荐 打造干净无暇肌
祛斑食物推荐 打造干净无暇肌
脸上的斑斑点点总会给人很脏的感觉，怎样才能轻松的去除烦人的斑点呢？小编发现日常生活中一些祛斑食物有很好的祛斑效果哟！那么，祛斑的食物有哪些呢？今天，小编就为大家介绍3款给力的祛斑食物，让你吃出无暇肌肤。
1、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，其中含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰肌肤深处黑色素的形成，在一定程度上能够预防色素沉淀，保持皮肤白皙，进而达到去除斑点的目的。
做法：取一个新鲜的猕猴桃，去皮后切成小块，然后放入榨汁机，加入适量矿泉水，将其打成液体，打好后倒入碗中，最后可以在猕猴桃汁中可以适量的蜂蜜，将其直接饮用即可。
2、柠檬
众所周知，具有一定的美白作用，在在现实生活中有很多mm将其作为美白的必需品来使用。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，从而达到去除斑点的作用。
做法：去一个柠檬，将其洗干净后切片，加入温开水泡水饮用，同时也可以加入适当的蜂蜜。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素c，而维生素c能够有效的抑制皮肤黑色素的形成，西红柿不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成哟！
做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤，15分钟后用清水洗净即可。小编提醒，榨好的西红柿汁也可以直接饮用哟！
以上就是小编为大家推荐的3种祛斑食物，好吃有美容，你还在等什么呢？赶快来试一试吧！
女人年过25就要学会制作祛斑汤
女人年过25就要学会制作祛斑汤
你是否发现你过了25岁后，皮肤就会突然出现黄褐斑，而这多是女性内分泌失调引起的。夏天里，天气开始热了，新陈代谢加快了，体内水分和营养就会大量流失，再加上睡眠质量差，女性就很容易发生内分泌失调。那么这时吃什么好呢？下面就和小编一起来了解吧！
改善这种状况，首先要补水、排气。补水可以通过持续的、长时间的水代谢，逐渐地运走沉积的黑色素。这里说的补水不仅是皮肤外部，身体的补水排毒也很重要。因为人体皮肤构造复杂，一旦斑点形成，就要通过长期代谢清除，才能让肌肤细胞获得新生。要排气的原因是，黄褐斑冒出的原因有血虚、血瘀、气不顺等。人身体会产生很多废气，如果这些废气沉积在体内，没有通道让它顺利地排出去，自然会在身体中或脸上表现出来。要想气顺，有两个器官最重要，一是肝，二是肺。肝主气升，肺主气降。肺又与大肠互为表里，肠道里的废气就要通过屁放出去。很多女人都有过便秘，便秘的人屁很少，气息出不来，肝气不顺，斑点自然就消除不了。吃萝卜、红薯能淡斑，道理很简单：放屁多，废气及时排出体外，体内的杂质越来越少，脸上自然就干净了。
当然，祛斑一定要注重内在调理，有个很好的方子可以试一下：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
外在抗氧化也很重要。涂维生素c、维生素e或柠檬水，是比较理想的方法。柠檬和草莓、菠萝等都是酸性果蔬，虽然含有具有美白功效的维生素c，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分还能够帮助剥脱角质，但这类果蔬酸性非常强，敏感性皮肤的人不能将它直接贴于皮肤表面，否则会对肌肤造成很大刺激，出现干疼、发红的情况。同时，柠檬作为光敏性果蔬，由于其中含有光敏性物质，敷完后遇到阳光，有可能会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎，引起局部红肿、丘疹、水疱等反应。所以，使用柠檬水时一定要特别谨慎。一般我们用新鲜的柠檬泡水，一次面膜泡2～3片柠檬即可。另外，祛斑还要做好防晒工作。
通过以上的介绍，你是否了解了吃什么能够祛斑了呢？而女人内分泌失调的症状有那些呢？吃什么能够改善女人内分泌失调呢？大家一起学起来吧！
四道食品让你成为祛斑高手
四道食品让你成为祛斑高手
西红柿祛斑
西红柿中含丰富的维生素，具有消除斑点、美白肌肤肌肤的作用，还能治疗痤疮性肌肤。坚持每天一杯新鲜的西红柿汁，斑点会离你远远的，还可用新鲜的西红柿汁涂脸，祛斑效果非常好。
杏仁咖啡蛋白雀斑
先将准备好的杏仁用开水泡软，捣成泥状加入咖啡粉、蛋白搅拌均匀，密封寄存。每次临睡的时候均匀涂抹在脸上，睡觉，第二天起来用温水清洗干净，能够淡化黑斑恢复肌肤白皙靓丽。
祛斑黑木耳红枣汤
准备黑木耳30g泡发，准备20枚红枣去核，放入锅中加入水，煮半个小时左右，看见水沸腾即可。每天早晚餐后喝一杯，长期服用可以驻颜祛斑，对于面部形成的黑斑去除很有效果。
祛斑胡萝卜汁
将新鲜的胡萝卜放入榨汁机中，榨汁以后每天取10-30毫升，早晚洗脸以后用胡萝卜汁拍脸，等待干了以后用植物油轻拍面部。另外，胡萝卜汁还可以每天喝，也有祛斑的作用。
白醋的祛斑抗老功效 吃醋也有禁忌
白醋的祛斑抗老功效 吃醋也有禁忌
很多女性朋友容易脸部长斑，长斑的因素有很多种，所以我们要知道一下长斑的病因并且根据这些病因做出针对性的治疗才行，白醋是我们日常经常接触到的调味料，白醋有很多神奇的功效，我们不仅可以采用白醋来杀菌而且白醋还有很好的祛斑功效。
白醋的神奇祛斑功效
女性来点醋，让你远离肥胖感冒
醋可促进新陈代谢，防止脂肪沉积，适当喝醋或柠檬酸可以抵挡病毒，有助于防治感冒。醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。
所以，“吃醋”也是女性对付“三高”，最简单有效的方式。除了预防肥胖，醋能够扩张血管，帮助消化吸收，还可以调解人体的酸碱平衡。平时大鱼大肉食用过多，会引起体内酸度增高从而导致酸碱失衡，要想酸碱平和，必须食用碱性食物来中和。醋在与体内的胃酸发生反应，便生成碱性物质，可以和肉类食品酸碱中和。
醋能通便祛斑防皱对抗衰老
醋能改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。长期坚持用白醋洗脸，可帮助消除脸部细小的皱纹。
许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅，改善痤疮和色斑。
用醋洗浴私处还能防妇科病
白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，可用温开水加白醋配成溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。
吃醋也有禁忌：
1、正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。
2、服“解表发汗”的中药时不宜吃醋。因醋有收敛之性，中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分，从而干扰中药的发汗解表作用。
3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋。因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重。
4、对醋过敏者及低血压者应忌用。因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
5、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋，醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
银耳养颜秘诀 祛斑养颜减肥三合一
银耳养颜秘诀 祛斑养颜减肥三合一
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。又是扶正强壮的补药。最主要的是银耳更是女人们的福音，是最好的美容圣品。今天小编就介绍几款银耳养颜食谱，让你真正的吃出细嫩光滑的容颜。
银耳的功效：
1、能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，另外对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
3、银耳更是最佳的美容美体圣品，和其他的减肥美容食品搭配效果显著。4、银耳中膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
5、银耳具有强精、补肾、润肠、补气、和补血等功效。
6、补钙补硒，增强机体抗肿瘤的免疫力。
具备美容美体功效的银耳食谱
芦柑银耳汤
主料：银耳(干)、卢柑
调料：白砂糖、淀粉(玉米)
做法：
1、将发好的银耳去及杂质，放入碗水中加少量水，上笼蒸1小时取出。
2、卢柑剥皮去筋络，成净橘瓣。
3、汤锅置旺火上，放适量清水，将蒸好的银耳放入汤锅内，再放橘瓣，白糖烧开;
4、用水淀粉勾芡，待汤再开，起锅盛入汤碗内即成。
功效：能祛暑润燥、护肤养颜。
莲子红枣银耳汤
主料：银耳，莲子，红枣，冰糖
做法：
1、将银耳用冷水泡15分钟然后切小块备用。
2、锅中清水，先下莲子大火烧10分钟。
3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。
4、最后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，加入冰糖调味即可。
功效：祛斑养颜，主要还能减肥。
木瓜银耳汤
主料：木瓜、银耳、莲子、枸杞子
调料：冰糖、水
做法：
1、木瓜切一半备用，莲子洗净;银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
2、木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。
3、锅中放入适量水，烧开后转小火;将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。
4、最后放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火即可。
功效：美容丰胸。
以上就是小编推荐的银耳食谱，希望对想养颜美容的mm有所帮助。
女人祛斑离不开的小妙招
女人祛斑离不开的小妙招
祛斑小妙招一：番茄美白
做法：
1、蕃茄半个、蜂蜜适量。
2、可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
3、均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
祛斑小妙招二：鲜奶敷脸
做法：
1、准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶。
2、敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
3、长期坚持，可以使肤色白净均匀。
祛斑小妙招三：牛奶加蔬果
做法：
1、晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩。
2、再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
祛斑小妙招四：苹果或者土豆面膜
做法：
1、将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部。
2、保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。
3、15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。
4、隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
干性肌肤如何祛斑养颜
干性肌肤如何祛斑养颜
都说油性肌肤的最大克星是痘痘，那么干性肌肤的最大克星就是斑点、肌肤易干燥。且干性肌肤一旦开始长斑就极难消除，那么，干性肌肤想要拥有无斑肌肤应该如何来祛斑养颜呢？
干性肌肤如何祛斑：分清干性肌肤类型
干性肌肤也两种类型，一是干性缺水型，一是干性缺油型，祛斑前应先分清楚是什么类型，才以针对性地进行祛斑，缺水型皮肤要进行补水，而缺油型肌肤则需先进行补油，再进行后续的祛斑工作，这样才能从根本上祛斑。
干性肌肤如何祛斑：祛斑同时补水补油
干性肌肤想要祛斑，就得同时补水补油并祛斑，这样效果更才明显，因为这类的肌肤皮脂分泌少，肌肤干燥时即使补水也并不能锁住水分，所以，在补水的同时，更要同时补油，增强肌肤的锁水能力，这样才能让肌肤达到平衡状态，这时祛斑才能更有效果。
干性肌肤如何祛斑：使用温和祛斑产品
干性肌肤对外界比较敏感，如果使用含有金属离子或激素的祛斑产品，容易引起过敏，所以，在选择祛斑产品方面，应选择温和无刺激的祛斑产品，这样才不会增加肌肤的负担。
干性肌肤如何祛斑：内调外治
斑的形成主要是因为身体失衡而造成，单靠内调效果不明显，而单靠外治也不能治本，所以，使用内调外治的方法，双管齐下，治标又治本。
干性肌肤如何祛斑?说到底，只要肌肤有足够的水份，斑斑点点自然就会消失了。
自制白芷祛斑面膜 做无斑女人
白芷具有良好的美白去斑的效果，自制白芷面膜可祛除脸部的斑点，现在一起来学习下自制白芷美白去斑面膜。
自制白芷祛斑面膜 做无斑女人
一、白芷蜂蜜去斑面膜
材料：白芷、蜂蜜少许，矿泉水适量。
做法：
1、将白芷放入面膜碗里，加入适量的水搅拌均匀。
2、再加入少许的蜂蜜调和成糊状，每天使用一次，坚持三个月的时间。
效果：
1、自制白芷蜂蜜面膜能够活血淡化黑色素。
2、增白和滋养脸部的肌肤的功效。
3、使用三个月能够有效淡化脸部的色素。
二、白芷牛奶美白面膜
材料：白芷、新鲜的脱脂牛奶适量。
做法：
1、将白芷与适量的脱脂牛奶搅拌均匀。
2、洗干净脸部后均匀敷于脸部。
3、20分钟后洗干净，每天可使用一次。
功效：
1、白芷牛奶面膜有促进黑色素代谢。
2、能够活血化瘀淡斑。
3、具有良好的淡斑作用。
以后爱美的人们就有福了，大家不必再担心外面卖的面膜的安全性和效果了。因为自制白芷去斑面膜的效果都是由大家自己决定的，所以我们在做白芷去斑面膜的时候一定要细心，千万不可以马虎大意的。
五大祛斑食物排行榜大公开
五大祛斑食物排行榜大公开
想要祛斑，有的时候饮食的效果比护肤产品更好。对于女性而言，在怀孕后都会或多或少的出现黄褐斑，而在孕期又担心孩子受到伤害不敢使用一些药物，因此就容易导致黄褐斑增加，所以，对于黄褐斑一定要重视。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
抗斑食物top排行榜：含维生素c丰富的食物
top1、猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
top2、西红柿
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
top3柠檬
抗斑指数：★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
top4各类新鲜蔬菜
抗斑指数：★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素e丰富的食物
top5黄豆
抗斑指数：★★★★
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
上文中小编为大家推荐了五种食物可以有效的抑制黄褐斑的生长，这些对于女性来说可是救命良药，所以一定要get起来哦。
最有效的祛斑土方法 轻松打造柔嫩美肌
最有效的祛斑土方法 轻松打造柔嫩美肌
祛斑似乎一年四季都是爱美女性的讨论话题。美白的肌肤对于女性来说如此重要，斑点的存在任谁也无法继续容忍。今天小编为大家盘点最有效的祛斑土方法，助你甩掉斑点，打造完美的蛋白美肌。
红糖祛斑法
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
胡萝卜汁祛斑法
每晚用胡萝卜汁加牛奶制作成自制面膜涂于面部，第二天早上再洗去。胡萝卜里面含有大量丰富的维生素，可以有效补充人体营养，对人体健康是很好的食物。胡萝卜直接吃的祛斑效果不明显，建议做成面膜使用。
黑木耳祛斑法
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，还有助于身材的苗条哦!
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化。大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。因此，别看黑木耳那么黑就不敢吃了，加上红枣它可是一款很好的祛斑材料呢!
蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。还有一种方法是，将鸡蛋泡在醋里，等蛋壳软化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑点处，过15分钟洗掉，每天坚持面部色斑会消除。
蜂蜜柠檬面膜
制作方法：将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。
柠檬祛斑
柠檬当中含有大量的维生素c，经常喝柠檬可以美白肌肤，还能抑制黑色素的生成。具体方法是将你柠檬搅成汁后，加入糖水再饮用。效果会非常好!
女性怎样祛斑效果好
女性怎样祛斑效果好
女性怎样祛斑效果好
斑点是女性最为烦恼的，有很多女性因为各种原因，导致脸部出现斑点，那在消除斑点上，也是有着一些不错方法，不过在进行斑点消除的时候，需要注意要选择适当的方法，这样在对斑点消除上，对肌肤才不会有任何的影响，按怎样祛斑效果好呢，这也是很多人不太清楚的。
对怎样祛斑效果好也是有着一些不错方法，不过在斑消除的时候，女性对身体的调理也是很关键的，这样使得肌肤不会在进行生长斑，对斑的消除才会有很好的帮助。
一、内部的调整
1、多吃点补铁的，如菠菜类的。一般女性脸上的斑都和身体内的造血功能的健康有关。
2、也应该多吃点红糖（建议红糖加红茶做日常的饮料，也可以在里面加奶）。
二、加强脸部的新陈代谢
1、如多活动脸部肌肤，做些脸部的按摩（建议用橄榄油）。
脸部的新陈代谢还包括要给脸部皮肤补水，每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部。
2、并在洗后都应该马上给脸部肌肤补水（可用补水类的营养液或膏），晚上的补水尤其重要。
建议用免洗的（自动吸收类）补水面膜，这样你在一星期后可以明显的感到脸部新陈代谢加强了。
以前洗脸时脸上怎么搓也没有什么内容，现在每天早上都能明显搓出脸上的很多新陈代谢物。
长期坚持脸部会很有光泽和弹性，斑也会渐渐的减少。
祛斑吃什么?四蔬果吃出无斑美肤
祛斑吃什么？四蔬果吃出无斑美肤
肌肤是反映身体内在健康的窗口，当你看见肌肤上出现肝斑或褐色的老人斑，这些斑块的大小与多寡并非如多数人所误解，仅只是过度曝晒于日光下的指标，它同时也代表了你体内因为氧化作用的自由基而受到了多少损伤。这些褐色的老人斑称为脂褐素，是受自由基所损伤的脂肪、蛋白质、糖类与重金属集合体，也是由死亡后却没排出体外的细胞所产生的废弃副产物。
除了避免过度日晒之外，你也可以藉由摄取正确的食物与避免油炸品、动物性脂肪、多元不饱和蔬菜油与精制糖，来避免更多的氧化作用，或许还有助于减少你身上现存的斑块呢！
去斑美肌食材1——椰子
椰子──无论是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子算是种核果，也就是种子外头受硬壳包覆的水果。
只要来到世界各地的热带地区，包括太平洋群岛、加勒比海、东南亚与莫三比克，我每天都会摄取椰子。我觉得没有什么比得上椰子从树上现采剖开后，立刻喝下新鲜的椰子汁来得更棒了。椰子一直以来都用于印度的阿育吠陀医学疗法中，椰子树在印度又被称为“生命之树”。
你可以在市场中买到新鲜的椰子来食用或饮用，就像我一样。如果你不方便取得椰子，现在各地市场也都能找到罐装椰子汁。椰子是促进水合作用的最佳天然选择──比较好动的人尤其受用；肌肤必须要有水合作用才能变得年轻，这同时也有助于肌肤胶原的修复与再生，帮助肌肤恢复弹性与伸展性。脱水现象会使肌肤渐渐失去水分，看起来就像乾枯的皮革一样，还可能导致黑眼圈、胶原受损、皱纹与其他提早老化的现象。
椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质，能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含营养，某些文化甚至认为椰子具有疗愈与使人青春的特性。
那些用来烹调且被你吃下肚的油脂，就是饮食中加速老化的根源。多元不饱和油脂相当不稳定，而且很快就会氧化，进而产生使你加速老化的自由基，椰子油则恰恰相反，但它就跟其他油脂一样，仍然应该适量使用就好。椰子油是一种独特的饱和脂肪，由中链脂肪酸所构成，被人体消化的方式与其他种油脂不同，椰子油会在分解后于体内转化为能量，而不是以体脂肪的方式储存下来。
椰子油是饱和脂肪，代表并未丢失掉加热时容易形成自由基的氢原子，所以需要以少量油脂烹调时──虽然只有偶尔，我几乎都只用椰子油，无论是烘焙料理或是生食甜点都不例外。椰子油有助于调节血糖浓度，降低肾上腺的负担（进而降低疲劳，也有助于消除黑眼圈），提升美容能量并减少身体进行消化作用时的负担。
椰子油能干扰病毒、细菌、酵母菌与真菌的脂质膜，并加以摧毁。所以，椰子油对于念珠菌、青春痘与其他肌肤问题都很有用，例如会因为病毒、细菌、酵母菌与真菌而加重的牛皮癣。数十年前，许多错误资讯宣称椰子油对心脏健康有害，但事实上，太平洋群岛的人们在传统饮食中都会摄取大量的椰子，心血管疾病患者却极少。研究已经证实，椰子油除了不会对胆固醇含量带来负面影响外，还能消灭引起血小板阻塞与心脏问题并造成动脉硬化症的细菌与病毒。
去斑美肌食材2——红甜椒
红甜椒含有极丰富的维生素c，可帮助胶原的修复与再生，而胶原就是构成肌肤结构的蛋白质。严格来说，红甜椒算是水果，鲜艳的红甜椒含糖量低，养分含量则比其他种类的甜椒还要高。
红甜椒是矿物质矽的极佳来源，矽能消除皱纹并使肌肤更加滑顺青春。如果缺乏矽，肌肤就会松垮、没有弹性，而且变得脆弱。人体全身上下的结缔组织就是由胶原及弹力蛋白所构成，可以透过矽的帮助予以强化，因此摄取红甜椒有助于使结缔组织变得健康又有弹性。
去斑美肌食材3——酪梨
有时候，某些食物的样貌与质地就暗示了当中绝佳的美容效益，酪梨正是其中之一，其黄色果肉富有厚实与浓郁感，若你时常食用酪梨，将会发现肌肤开始变得柔嫩、更有弹性且更加年轻。我多年来时常摄取酪梨，它已成为我保持肌肤最佳状态的必需食材。每当需要在沙漠环境中工作时──例如到加州或新墨西哥这类地区，我就会增加酪梨的摄取量。
一直以来，中美洲与南美洲文化都有关于酪梨的记载，例如古代的马雅印地安人就记录了酪梨对肌肤与关节能发挥极大的抗老化效果。酪梨丰富的单元不饱和脂肪，对于肌肤的再生以及由内而外的保湿而言都是极为理想的养分，可以预防过早产生皱纹。酪梨的油脂与我们天然的肌肤油脂成分相近，此外，酪梨脂肪对于润滑消化道、促进组织吸收脂溶性维生素以及使细胞膜更为强韧等，都能发挥极佳的效力。
酪梨充满了能滋养肌肤健康并维持肌肤年轻基调的成分，也富含能使肌肤滑顺美丽的维生素：a、c、e（维生素e的最佳水果来源）与k。同时，酪梨也含有矿物质──例如钾、铜与铁，而铜与铁正是构成抗氧化酵素的重要成分。此外，酪梨还富含胺基酸，分别是谷胺醯胺（有助于保护肌肤不受环境因素所伤害），以及谷胱甘肽（研究人员发现这种抗氧化物对于预防老化而言极为重要）。
酪梨的胺基酸含量在所有水果中最高，能构筑人体内的蛋白质。虽然酪梨的脂肪与热量相对较高，但如果我在这时说“脂肪终究是脂肪”，不只太过于武断，而且也没有多加评估这种脂肪是否能被身体消化得相当干净（或消化不完全），或是否会在体内留下残余。酪梨当中的生植物脂肪能够相当有效地完全消化（与会腐败的多元不饱和脂肪恰恰相反），而且每热量单位所含有的养分密度也相当高。尽管如此，每天最多还是只能食用半颗酪梨，或是一整颗小酪梨。
每十克的酪梨纤维中，就含有大量的可溶性与不可溶性纤维，能协助持续不断的净化作用，以达成保持年轻与窈窕的目标。研究显示，酪梨对胆固醇具有正面效果，好的脂肪与纤维质组合后还有助于控制血糖浓度。这些极佳特质，再加上高浓度的矿物质与维生素，使酪梨能防止你吃下大量含精制糖或腐败脂肪的食物──这些正是使你体重增加并摧毁肌肤美貌的元凶。
去斑美肌食材4——菠菜
菠菜是具有全方位肌肤美容功效的食物，当中富含β-胡萝卜素，能够转化为强力的抗老化维生素a，这种重要养分能使表皮保留水分，藉此使肌肤保持年轻，并有助于预防皱纹形成、自体内将死去的肌肤细胞排除，以创造足够的空间让新的细胞生成。菠菜也含有硫辛酸，有助于抗氧化的维生素c及维生素e再生──这些都是维持肌肤年轻所需要的重要养分。
菠菜具有大量可促进健康的植物营养素，例如类胡萝卜素与类黄酮，可提供强大的抗氧化保护，抵抗自由基造成的伤害。菠菜也含有维生素k（一杯菠菜的含量即超过每日所需摄取量），以及相当多种美容矿物质，包含锰、钙、镁、锌、叶酸以及硒。如此充沛的养分，再加上丰富的胺基酸以及比其他蔬菜高出两倍的纤维，让菠菜成为顶尖的精瘦美食材选择，可以加入你的美容排毒蔬果昔与沙拉之中。
非血基质铁是存在于植物中的铁质，也是组成血红素的素材，而血红素负责将氧运送至全身细胞。健康的血液与血流是光亮肌肤的必备条件，非血基质铁与维生素c搭配时吸收效果最佳，幸好，菠菜同时拥有这两种养分。
菠菜无论生食或烹调后食用皆可，生食时──例如加入美容排毒蔬果昔之中，你能享用其中各式各样重要的美容维生素，尤其是维生素c，因为维生素c遇到高温就会被破坏。
祛斑养颜:美丽女人吃出来
祛斑养颜：美丽女人吃出来
祛斑养颜食谱：
1、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
制作方法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
制作方法：
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
功效：每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
生活中健康的食物有很多，而且能让我们美丽又健康的食物也非常的多，祛斑的食谱，美味又健康，而且做起来也非常的简单，所以每一个想要祛斑，新技能要get起来啦~
激光祛斑效果如何 术后怎么护理
激光祛斑效果如何 术后怎么护理
一、如何激光祛斑？
强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复原有弹性。另外，其所产生的光热作用，可增强血管功能，使循环改善，从而达到消除皱纹，缩小毛孔的治疗效果。由于病变组织内的色素团含量远远多于正常皮肤组织，其在吸收光之后产生的升温也高于皮肤。利用它们的温差使病变血管封闭，色素破裂分解，而不损伤正常组织。
二、激光祛斑的治疗效果
1、改善面、颈部皮肤皱纹。
2、紧致皮肤。
3、改善皮肤粗糙、美白皮肤。
4、可拥有理想的皮肤。
5、祛除雀斑、老年斑、痤疮等。
三、术后如何护理？
虽说激光祛斑的效果不错，但是手术后还是要护理好的，不然是不容易恢复的！
1、手术后一定要保持被治疗的部位清洁，以免感染，感染之后的后果很严重，可能会留下疤痕，所以务必要保持治疗地方的清洁！
2、手术后有轻微的出血是正常现象，不用担心，亦不要用手擦，因为手上有很多细菌，以免带来不好的效果。
3、注意防晒，最好是不要晒太阳，以免造成晒太阳血管膨胀，流血，出门的话一定要涂防晒霜，这几天皮肤是非常敏感的，一不小心就会感染。
4、饮食上面也要注意，不要吃色素太多的东西，以防色素堆积在治疗处。
四款可以让女人祛斑的食材
四款可以让女人祛斑的食材
女人是最在乎自己的肌肤的健康了，可是在现实生活中女人的肌肤是有天敌的，那就是色斑，女人长斑的原因非常多，尤其是到了夏天，所以说防晒祛斑非常的重要，要想美容祛斑的美眉们，知道有什么秘方可以祛斑吗?现在就跟大家分享几个祛斑的秘方。
西红柿祛斑
西红柿中含丰富的维生素，具有消除斑点、美白肌肤肌肤的作用，还能治疗痤疮性肌肤。坚持每天一杯新鲜的西红柿汁，斑点会离你远远的，还可用新鲜的西红柿汁涂脸，祛斑效果非常好。
杏仁咖啡蛋白雀斑
先将准备好的杏仁用开水泡软，捣成泥状加入咖啡粉、蛋白搅拌均匀，密封寄存。每次临睡的时候均匀涂抹在脸上，睡觉，第二天起来用温水清洗干净，能够淡化黑斑恢复肌肤白皙靓丽。
祛斑黑木耳红枣汤
准备黑木耳30g泡发，准备20枚红枣去核，放入锅中加入水，煮半个小时左右，看见水沸腾即可。每天早晚餐后喝一杯，长期服用可以驻颜祛斑，对于面部形成的黑斑去除很有效果。
祛斑胡萝卜汁
将新鲜的胡萝卜放入榨汁机中，榨汁以后每天取10-30毫升，早晚洗脸以后用胡萝卜汁拍脸，等待干了以后用植物油轻拍面部。另外，胡萝卜汁还可以每天喝，也有祛斑的作用。
美眉们要想美容祛斑，方法非常的多，可是要注意夏天不光要祛斑，也要注意防晒，要把防晒祛斑一起完成，给美眉们推出的以上几个祛斑的秘方，效果非常的明显，要想彻底祛斑的美眉们快来关注我们的祛斑秘方，保证你不会失望。
美肤祛斑水果知识大全
美肤祛斑水果知识大全
祛斑美容水果：
1、核桃美容知识
核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c及胡萝卜素等。
功效：能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
2、橙子美容知识
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。
但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
3、柠檬美容知识
柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素c及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
4、番茄美容护肤
将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用，根据沐浴者需要和不同水温，加入适量番茄汁，浸泡沐浴。
功效：具有嫩肤、使皮肤红润效果。
如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15~20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2~3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。
5、黄瓜护肤
黄瓜汁含柔软的细纤维素，可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐，维他命 a和 e，微量元素钙、磷、铁及糖，能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适量加入温水，浸泡沐浴有助于保持身体窈窕，肌肤光滑细腻。
用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。
光子祛斑法 让你告别斑点还原美丽
光子祛斑法 让你告别斑点还原美丽
整形专家表示：只要求美者做好术后护理工作，一般来说，光子祛斑光子祛斑后的效果还是比较不错的，且不易出现反弹现象。当然若治疗医生未能掌控好光子技术，没有选合适的治疗方案，色斑消除不够彻底或未能选择正规专业的医院，术后护理工作做的再好，复发及反弹现象依然可能发生。
此外，祛斑方法也需要因人而异。祛斑前需要了解色斑的类型及产生的原因，最好在专业的美容医生指导下选择祛斑方法。光子祛斑可以针对不同的皮肤瑕疵问题，调节激光能量，各种波长能量的激光功能各不相同。激光直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素，破坏色素，除掉肌肤上的各种瑕疵。
光子祛斑价格怎样?
通常情况下，激光祛斑价格是非常合理的，激光祛斑价格和医院和患者自身都有很大的关系，依据不同的情况会有不同的价格。
另外，像束激光是一种采用多点聚焦的激光技术，像束激光的适用范围广泛，对于改善肤色、质地、祛除疤痕等方面都有显著效果。而对于激光价格市场上并没有统一的规定，因而患者选择不同的治疗机构就会有不同的激光祛斑价格。
激光祛斑价格还和患者的实际情况有很大的关系，比如患者通过像束激光祛疤，疤痕的面积的不同，所需的像束激光价格就会有很大的不同。
光子祛斑，别让“斑”点爬上俏脸，从此以后女性朋友再也不用担心自己面部的斑点问题。只要到正规的整形机构，一切影响美丽的斑点都将不复存在!
祛斑食谱大推荐 吃对食物巧祛色斑
祛斑食谱大推荐 吃对食物巧祛色斑
去除斑点，让肌肤不留一丝瑕疵，那可是个大工程，要知道，祛斑不仅要从皮肤的外表进行护理，还要从身体内部搭配调理，才能够真正地做到把斑点都赶走。通过身体内部的调理来祛斑是根本的方法，食疗是个非常不错的选择，很多美眉皮肤长出斑点都是可以通过汤品来达到祛斑的效果。今日，小编就为各位美眉们分享几款汤品，供想要祛斑的美眉们作参考。来看看这些营养保健又美容的汤品吧，绝对是你祛斑路上不可缺少的美味哦!
祛斑汤品1、冬瓜排骨汤
冬瓜具有非常好的排毒养颜、清理肠道的功效，经常吃冬瓜汤可以有效排出身体内所堆积的毒素以及脸部所沉积的黑色素，可快速达到祛斑的效果。美眉们不妨经常喝一喝冬瓜排骨汤吧!做法也是非常简单方便哦!
冬瓜排骨汤的做法很简单，可以准备适量的冬瓜和排骨，搭配上少量的姜片和枸杞即可，将冬瓜清洗干净，切成小块，备用;生姜清洗干净，切片备用;枸杞清洗干净，备用;将排骨清洗干净，放入锅中，加入少许清水，开煮;水开后放入切好的冬瓜块和清洗好的枸杞生姜，再煮上半个小时即可。经常喝这款冬瓜排骨汤，不仅营养健康，而且更能够清理身体的毒素和去除脸上的斑点。
祛斑汤品2、丝瓜红枣汤
丝瓜是抗皱美颜、消炎祛斑的好帮手，红枣更是美容养颜、养出好皮肤不可缺少的食品，两者搭配制做成汤品，也是非常美味又养颜祛斑的好选择哦!做法更是非常简单方便呢!
美眉们可以准备一根丝瓜、十颗红枣，少许瘦肉，将红枣清洗干净，备用;瘦肉清洗干净，切成肉丝，备用;将丝瓜去皮后，清洗干净，切成小块，锅中放入清水，将肉丝、丝瓜块、红枣一同放入过重，水煮开，放入少量的调味品调味即可。常喝丝瓜红枣汤，不仅补充气血，还可以有效淡化皮肤斑点，还等什么，赶紧做起来吧!
祛斑汤品3、百合蜂蜜汤
百合有着非常好的滋阴养肺的功效，蜂蜜非常滋润皮肤、美容养颜，百合搭配上蜂蜜，就是一款非常好润肠美颜、祛斑美白的好食品。百合蜂蜜汤是滋阴养颜的好选择。
美眉们可以准备少量的百合和适量的蜂蜜，将百合清洗干净，放入锅中，加入少量的清水，煮开后，稍微晾一会儿之后，再加入少许蜂蜜调试，就可以直接饮用了。对于去除黄褐斑，此汤有着非常好的疗效。长期饮用，可以有效淡化黄褐斑，脸上长有黄斑的美眉们都可以尝试哦！
五种可以让女人祛斑的食物
五种可以让女人祛斑的食物
防晒做不好就会长斑，所以防晒祛斑成了朋友们的一块心病，除了去美容场所去做美容外，在此我给大家分享几种祛斑的食物
排毒祛斑食物：豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素c的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。
排毒祛斑食物：萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素c含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物：柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
排毒祛斑食物：白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素a、维生素b、维生素c等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
排毒祛斑食物：粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
综上所述祛斑的食物很多，所以对于姐妹们一直困扰的防晒祛斑问题也似乎并不难解决，姐妹们不仅可以去美容院里做美容的同时，还可以在生活中通过食疗来达到防晒祛斑的目的。
水果也能美容 自制西瓜祛斑面膜
水果也能美容 自制西瓜祛斑面膜
自制西瓜祛斑面膜
西瓜皮可以美容祛斑，西瓜汁可当美容爽肤水使用，美白保湿效果超好，更可以做天然的晒后修复产品！
西瓜皮可以分为三层：第一层叫“青衣”，第二层叫“翠衣”，第三层叫“白衣”。三层的美容功效基本相同，今天小编分享怎么用西瓜皮护肤。
方法一
准备一块干净的西瓜皮，并用快刀将其剖成约两毫米厚的西瓜薄片，然后用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，有舒缓镇静补水的功效。
方法二
准备一个完整的西瓜，洗干净并刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮。再将其贴在脸上长有斑点的部位，大约5分钟更换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净即可。
方法三
用西瓜皮擦脸部，几分钟后，再用清水洗净即可。长期坚持，可以使面部皮肤变得白皙细嫩。
方法四
用西瓜皮擦手、脚，可以使皮肤焕发光泽。
方法五
将西瓜皮冰镇后，能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用还会有较明显的增白功效。
方法六
用西瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，能舒缓镇静肌肤，帮助补水的作用。
方法七
用汤匙或叉子把西瓜肉在瓷碗中捣碎，压成西瓜糊。将西瓜糊涂抹在脸上，并在西瓜糊上盖上棉布或纱布以防滑落。敷20分钟后，用冷水将脸部彻底冲洗干净，会使黝黑的皮肤慢慢变白皙。
天然祛斑方法有哪些 3款祛斑养颜粥要多吃
天然祛斑方法有哪些 3款祛斑养颜粥要多吃
斑的种类非常的多，祛斑，蝴蝶斑，妊娠斑等等，不管是那种斑给女人的容貌都带来了危害，所以美白去斑非常的重要，生活中有很多祛斑的化妆品，其实很多人都不敢用，因为害怕有激素，那么你们知道天然的祛斑方法有哪些吗?
养颜去斑汤
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜
制作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后我们从其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。
美容功效：这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效，而且能够祛风除湿。另外，因为汤中加入了白芍，所以对能够柔肝敛肝，舒肝正气。百合又可以养肺滋阴，蜂蜜可以润泽肠胃，所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。
丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制作方法：我们把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次，然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
美容功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒，平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
山药枸杞粥
材料：100克粳米，50克新鲜山药，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水
制作方法：粳米要洗干净，并且要先在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分。新鲜的山药要去皮，切成小块备用，枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水，把准备好的材料放进去，大火烧开后转成小火煮烂就可以了。吃的时候可以适当的放点蜂蜜。
美容功效：能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是消除色斑。
生活中祛斑的方法非常的多，我们要选就选一个对肌肤有好处的，那些重金属超标的东西我们千万不要用，以上这些都是可以让女人祛斑的方法，非常的简单，只要坚持做，就会得到你想要看到的效果
丝瓜玫瑰是祛斑美容高手
丝瓜玫瑰是祛斑美容高手
中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
民间食疗中有一味“清暑美容饮料”，能淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用，适用于夏天劳累之后面容枯憔，以及面部色素沉着等。
市场上出售的许多花草茶，也有润肤美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
银耳樱桃羹
材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
经过阳光的照射，皮肤白皙的人特别容易长出黑斑，令爱美的女性们烦恼不已。上文中，我们通过一些养颜的汤羹为大家推荐了一些有利于祛斑的方法，还希望朋友们多多重视。
每天一杯果汁 祛斑美容养出好肌肤
每天一杯果汁 祛斑美容养出好肌肤
随着年龄的增长，相信美眉们会为如何祛斑而苦恼吧，然而仅仅靠化妆品遮斑是远远不够的，要想从根本上祛斑，减少斑点的增多，我们需要从饮食上下手，每天调一杯果汁，祛斑美容轻松搞定。
胡萝卜苹果芹菜汁·淡化脸部新生斑点
此款蔬果汁含有丰富的维生素和多种矿物质，具有护眼明目、促进消化、补脾健胃、护肤等功效。
材料
苹果一个、胡萝卜一根、芹菜少量、蜂蜜适量
做法
1、胡萝卜、芹菜洗净，切块;苹果、柠檬洗净，去皮、去核，切成小块。
2、将上述食材倒入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键。搅拌机提示蔬果汁做好后，倒入杯中，加入蜂蜜调味即可饮用。
营养师提示
芹菜最好竖立着存放于阴凉通风处。
孕妇及经期妇女不宜食用芦荟。
菠菜香蕉奶汁·改善肌肤质地
菠菜具有增强肌肤活力，抗衰老，促进肠胃蠕动、排毒排便的功效。花生中的维生素e能够减缓衰老。
材料
菠菜1棵、香蕉1根、熟花生10颗、牛奶1袋
做法
1、将菠菜洗净，去根，在热水中焯熟，切成小段;香蕉剥皮，切成小段;花生仁切碎。
2、将菠菜和香蕉、碎花生倒入搅拌机中，加入牛奶，按动“开始”键。搅拌机提示蔬果汁做好后即可。
营养师提示
可在香蕉中放入一个苹果，用袋子扎紧减缓香蕉变黑。
木瓜生姜汁·调气血，化斑纹
这款果汁可以滋润肺部，调理气血，逐渐淡化脸上的斑纹，还可以帮助消化，提高免疫力。
材料
2个木瓜、1块姜
做法
1、将木瓜去皮或洗净，挖出中间的籽。将生姜擦洗干净，切一块。
2、榨汁后立即饮用。
营养师提示
木瓜中含有一种酵素，对人体有促进新陈代谢和美容护肤的作用。
如果美眉们注意饮食，每天来几杯搭配好的营养果汁，相信去除斑点,养出美容肌肤不是梦，还犹豫什么赶紧行动起来吧!
三款内服祛斑妙方 美味又祛斑
三款内服祛斑妙方 美味又祛斑
内服去斑法
内服去斑主要是通过对食材的摄取来淡化、去除斑点，这些食材主要包括水果、蔬菜以及各种谷类食物等。
一、牛奶燕麦去斑法
材料：牛奶一杯、燕麦片一包、玉米粉两勺。
做法：
1、牛奶倒入盛有玉米粉的碗里，调成糊状。
2、在锅内放入约4碗水，把燕麦片放进去，直至煮熟。
3、再将玉米糊倒入煮熟的燕麦片锅里，用勺子不停的搅拌。
4、3-5分钟，待冷却即可食用。
功效：
1、牛奶中含有丰富的蛋白、维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，能美白肌肤，使皮肤变得有光泽，同时它还含有大量的维生素b2，可以促进皮肤新陈代谢，防止皮肤水分的蒸发，具有补水保湿的功效，能够去斑以及去痘印。
2、燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到去斑美白的效果，而且还可强化补水，有效除皱，有着极佳的美容功效，日常多吃燕麦对肌肤很有益，可以使皮肤变得光滑细嫩哦，效果还很明显呢。
二、黄瓜粥助去斑
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
3、一日二次温服，可以润泽皮肤、去斑、减肥。
功效：
1、现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
2、经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
三、黑木耳红枣汤去斑法
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：
1、将黑木耳洗净，红枣去核。
2、加水适量，煮半个小左右后取出。
3、每日早、晚餐后各一次。
功效：
1、本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
2、黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
惊!丝瓜竟然也能祛斑
惊!丝瓜竟然也能祛斑
丝瓜是我们生活中常见的普通食物，我们大家都认为自己很了解丝瓜，不就是很普通的圆柱状的蔬菜嘛，可以用来炒菜、煮汤，但如果有人告诉你丝瓜竟然也能祛斑，你是不是会被惊讶到呢?丝瓜祛斑到底是怎么回事呢?下面就一起来看看。
嫩肤丝瓜祛斑
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
看完上文的朋友们，你们是不是已经被这不起眼的丝瓜惊讶到呢?原来它竟然还有祛斑的功效，可不可信啊?想要了解其中奥秘的朋友，就去试试吧。
十种祛斑妙方分析及评价
十种祛斑妙方分析及评价
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。
那么有何妙方？
1、丝瓜去斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。
2、密陀僧去斑法
操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3、茄子
茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素p，可软化微细血管。
同时也含有维生素c，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。
4、柠檬
柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
意见：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用。
5、冬瓜瓤
冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。
意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。
6、硼砂
硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。
意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。
7、洗脸水中加少量食醋，一日数次。
意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处。白醋有一定化斑白肤的作用。
8、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。
9、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
意见：来自“大长今”上的美容去斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
10、白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。
每晚睡前洗净面，贴面。
盘点:那些能助你祛斑的食物
盘点：那些能助你祛斑的食物
脸上长了斑，会显得我们的年龄更大一些，从而让整个人都显得很没有自信。面对斑点很多人选择昂贵的祛斑产品，但是最终的效果却不是那么明显。其实长斑几乎每个人都会长，只是有些人多，有些人少，当时常吃以下这些食物的人，长斑就会很少。
1、肉皮
随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2、5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。
2、西红柿
西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
3、大豆
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。
4、三文鱼
美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。“三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”，佩里肯乐此不彼。佩里肯指出，导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
5、牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素b族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素a，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
6、蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
7、海带
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
8、猕猴桃
又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。
9、西兰花
富含抗氧化维生素c及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
面对斑点，其实我们无需急切的想着买些祛斑产品赶紧去掉。很多事情都是徐徐渐进，慢慢调理的。多吃小编为大家总结的能够帮助你祛斑的食物，相信很快便会告别斑点，还你美丽干净的肌肤。
中医解析色斑原因 祛斑饮品有哪些
中医解析色斑原因 祛斑饮品有哪些
不管是女性还是男性都非常在乎自己的容貌，尤其是脸部，如果脸上出现一些色斑的话，肯定非常的着急。那么究竟为什么会长色斑呢？如何祛除色斑呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧。
每个人都想拥有光滑、细腻的肌肤，但是随着年龄的增长，每个人的脸上都会出现多多少少的色斑，肤色也变得暗沉了，是的面部失去了光泽。
因此人们费劲心思，想尽各种各样的方法来祛斑，但是效果却都不佳，中医表示，脸部出现色斑，可以按摩我们自身的一些穴位来治疗，而且效果非常好，对美白肌肤都有好处，那么到底是哪些穴位可以让我们按走色斑呢？
中医解析色斑产生的原因
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴（阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称）的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
导致色斑产生的原因有很多种，其中最常见的就是日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。
中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
祛斑的饮品
面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多美白方法？其实，几个简单的小办法，就能帮你“喝”掉斑点！
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
科学祛斑 方法才是王道
科学祛斑 方法才是王道
雀斑方法一、睡前十分钟
治疗雀斑的方法可以从睡前说起，睡前的十分钟保养对淡化雀斑起着重要的作用，下面介绍内用外敷四种雀斑方法。
1、食疗雀斑方法：取萝卜50克，芹菜50克，苹果半个，雪梨一个，放入搅拌机炸成汁再将柠檬1/6加入，即可饮用，每晚睡前饮服。
2、外敷雀斑方法：萝卜汁洗面，方法，取新鲜萝卜搅汁，睡前涂祛斑处，润肤消斑，皮肤敏感慎用。
3、外敷雀斑方法：将适量白术泡于食醋中，1周后即成，每晚睡前取醋液插雀斑处，1月后祛斑逐渐消退。
4、外敷雀斑方法：香菜汤，方法，睡前取香菜100克，洗干净后加水100毫升，煮汤先以蒸汽熏面，待暖时，用汤洗脸，每晚一次，10天为一疗程。
雀斑方法二、化妆技巧淡化雀斑
雀斑方法还可以使用化妆来遮掩雀斑，教你几个简单有效的淡化雀斑的化妆技巧，帮助你赶走雀斑脸，做个“干净”的美丽女人，给人一张光洁美艳的脸。
雀斑方法第一步，用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点。
雀斑方法第二步，将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围，小心按摩眼睛周围的皮肤。
雀斑方法第三步，如果面部的雀斑突出，要描画眼线，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼线要贴近眼睫毛，用灰色及褐色，看来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比。
雀斑方法第四步，涂上黑褐色睫毛液，用一支软眉刷来刷眼睫毛。
雀斑方法第五步，以软毛刷子刷眉毛，并涂上黑褐色，令眼睛看起来自然柔和。
雀斑方法第六步，用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的娇艳感觉。
雀斑方法第七步，在面颊上涂粉色胭脂。
排毒祛斑的食物有哪些
排毒祛斑的食物有哪些
排毒祛斑食物：豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素c的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。
常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。
排毒祛斑食物：萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素c含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。
生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物：柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
排毒祛斑食物：白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素a、维生素b、维生素c等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
排毒祛斑食物：粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。
这些都是既有营养又能排毒的好东西。
神奇!果蔬汁也能祛斑啦
神奇！果蔬汁也能祛斑啦
许多花草茶也有润肤美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。但是，今天我们不说茶，我们说健康有养生的果蔬饮品如何祛斑。
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。
功效：维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
功效：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
2、黄瓜汁
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。
功效：经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。
3、黑木耳红枣汤
黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛斑黑斑。
4、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。
功效：维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
蜂蜜美容功效多 蜂蜜祛斑
蜂蜜美容功效多 蜂蜜祛斑
蜂蜜美容方法盘点
1、蜂蜜祛斑方法
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。
功效：对清除脸部黑斑及痘痘特别有效。
2、自制蜂蜜祛斑面膜
准备好蜂蜜、甘油和水、面粉适量，混合均匀之后制做成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗净。
此方法适用于普通干燥性的衰萎皮肤。
功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗青春痘、痤疮。
3、西红柿汁加蜂蜜面膜
材料：番茄一只（熟透的红番茄最好）、积安堂蜂蜜1茶匙（5ml）、面膜纸一个材料：番茄一只（熟透的红番茄最好）、积安堂蜂蜜1茶匙（5ml）、面膜纸一个。
做法：将蜂蜜调和去皮后的番茄，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩，再用面膜纸盖上，10分钟后用温水清洗干净即可。可以天天使用。
功效：蜂蜜是天然的美白物，具有十分高的营养价值，同时也具备不低的美容养颜价值，因此蜂蜜是diy面膜的最佳选择。配合番茄的美容功效，此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的美容作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
六种常吃食物竟是祛斑高手
六种常吃食物竟是祛斑高手
1、萝卜祛斑
新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。
做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。
2、芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。
做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。
做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净，避开眼部和嘴唇周围，躺下来等10分钟，然后洗去即可。
3、茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。
做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了！
4、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素c，有着“维生素c的仓库”的美誉。维生素c可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。
5、黄瓜粥
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
6、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁所含的维生素c高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和b族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。
祛斑汤 告别恼人斑点
祛斑汤 告别恼人斑点
紫薯银耳汤
材料
紫薯，银耳，冰糖。
做法
1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。
2、紫薯去皮切小丁。
3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。
4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。
5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。
茶树菇炖排骨汤
材料
排骨、茶树菇，胡萝卜、生姜，盐。
做法
1、排骨切块洗净备用。
2、茶树菇提前半小时泡发好。
3、把胡萝卜削去皮切成片状，生姜也要切成片状，留作备用。
4、锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。
5、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。
6、把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。调到筋骨键。
7、炖到四个小时后加入少许的盐，就可食用了。
绿豆汤
材料
绿豆300公克，二砂糖200公克，热水3000㏄，冷水少许。
做法
1、将有破损的绿豆挑岀，放入水中洗净，除去表面的灰尘和杂质。
2、取一不钢锅，放入作法1的绿豆。
3、于作法2的锅中加少许冷水，冷水须淹过绿豆约两公分。
4、将作法3置于炉火之上，以中火煮约10分钟，至锅内汤汁收干为止。
5、在作法4的锅中加入3000㏄的热水。
6、盖上锅盖，继续以中火焖煮约15分钟至绿豆外观爆开，即为熟烂。
7、作法6的锅中加入二砂糖，均匀搅拌即可。
外敷祛斑方法 2招见效
外敷祛斑方法 2招见效
女性外敷去斑法
外敷去斑法主要是指通过一些自制的面膜敷到脸上，淡化斑点、改善肌肤暗沉。
鸡蛋去斑方法
材料：取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了。
做法：
1、这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。
2、另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉。
功效：每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
香蕉奶油浓茶去斑面膜
材料：香蕉一根、奶油一小匙、浓茶一杯。
做法：
1、把香蕉剥皮后捣成泥状，并加入奶油一小匙以及冷却的浓茶半杯，充分搅拌均匀。
2、把搅拌均匀后的面膜敷到脸上
3、15到20分钟后用清水洗干净。
功效：
香蕉含有丰富的维他命和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，维生素c可有效抑制黑色素生成，淡化现有黑色素和色斑，维生素e可帮助肌肤延缓衰老、保持肌肤弹性。
白醋美容法 白醋祛斑小窍门
白醋美容法 白醋祛斑小窍门
白醋能美容吗？嘿，还别说，其实白醋是可以美容的，不过这里的醋需要的是酿造醋。那么，白醋要如何美容呢？一起来瞧瞧吧。
窍门1、白醋+盐+水擦脸法
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
实践中真的有很多朋友利用白醋做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用醋，会有一定的效果，但需要注意的是因为白醋酸性比较强，避免直接把白醋涂在脸上，最好的方法，是用温水将白醋的浓度降低。
窍门2、白醋+白术
使用方法：将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
窍门3、白醋+黄豆
使用方法：将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。
窍门4、白醋+冬瓜
使用方法：把去皮的冬瓜切成片后，放入热水锅中，等到煮成浓汁之后就可以了，然后取出适量的木瓜汁放入差不多等量的白醋调匀后搽在脸上，如果时间允许每天可以做2-3次，等到木瓜汁干后洗净就可以了。
这种祛斑的方法对于黄褐斑、蝴蝶斑等具有很好的美白效果。
窍门5、白醋敷脸
使用方法：每天晚上洗完脸之后用一点白醋均匀的抹在脸上，要注意避开眼睛、鼻子周围，不然会刺激到眼睛。10—15分钟后，脸上会起一层干干的膜，这时再用清水洗掉。
那么白醋可以祛斑吗？答案是可以的，但是效果怎样还需要长期坚持。而且白醋祛斑只是针对气血方面入手，并不是对所以人都适用。而且这里的白醋都是要酿造醋，但现在市场上几乎买不到酿造醋了，制造醋对皮肤多少是会伤害的，建议不要常用，偶尔几次就可以了。
生姜也能祛斑 你会了吗
生姜也能祛斑 你会了吗
明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。”
姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少面部斑痕。也可以将生姜切碎拌少量的盐长期食用，袪斑效果也不错。
祛斑方法1
1、准备一块新鲜的生姜，对半切开，尽量的使生姜的内部面积外露的大一点，然后用生姜的里面部分擦拭脸上有斑的地方，等到皮肤上感觉出有点温的时候就可以了。
2、如果在擦拭前将生姜的切面用火烧一下，或者用微波炉加热1分钟，擦拭效果会更佳。
3、注意生姜温度不能太高，防止烫伤，每天2-3次，坚持擦拭效果更好。
祛斑方法2
1、选择鲜生姜30克，假如没有鲜姜也能够用25克干姜替代。
2、把生姜洗干净，这里的生姜不用把皮削去，然后切成片状晾干，再装入小瓶中。
3、将姜片泡入50度白酒中，酒要将姜片吞没，加盖密封两周，制成“生姜酊”。
4、卸妆、洁面后，用化装棉蘸生姜酊以打圈的手法搽抹雀斑部位，4～5分钟后洗去。每晚1次。在搽抹时，假如明显疼痛或呈现红疹，要立刻停用，并用较凉的温水洗净。
祛斑小提示
虽说生姜对人体有益，但是不可多食，因为生姜辛辣，凡阴虚内热、热病、疮疡、痔疾者忌之。实际上，即使无内热之人，如果过量久食，也会蕴热生病。另外，生姜祛斑的作用机理源于它的刺激性，但过度的刺激会使皮肤呈现红斑、水疱等不良反应，因此运用生姜祛斑的时需要慎重。
祛斑面膜神助攻 偏方祛斑更美丽
祛斑面膜神助攻 偏方祛斑更美丽
面膜，向来是妹子们的最爱，因为不但能美白祛斑，还能补水滋润呢。那么，祛斑面膜有哪些呢？一起来看看吧。
1、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
2、苹果或者土豆面膜
将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
4、牛奶加蔬果
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
4、番茄面膜
首先，我们需要一个番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之后，把若干的蜂蜜放在里面的，之后就是涂到脸上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我们脸上的斑点。
上面是自制的祛斑面膜，卫生看得见，效果是杠杠的，下面小编在给大家介绍下祛斑的偏方，让你们祛斑成为无斑女人。
祛斑偏方
1、茄子切成小片搽面部，效如神。
2、白茯苓研末，加蜜调和，每夜敷之，7日见效。
3、黑牵牛末，鸡子清调和，夜敷旦洗。
4、醋渍白术拭之极效。
5、每夜以浆水温洗，随将布中揩赤，用白檀香磨汁涂之。
6、每日用漱口水吐在掌中洗面，不惟去一切斑刺，且面光译不老，须常行之。
7、真密陀僧如金色者，细研，以人乳调，略蒸，带热涂面。每夜用之，面生光，兼治鼻疮。
8、治雀斑亦治疮疤，鹰粪白水调涂之。
祛斑养颜圣品 打造自然美人
祛斑养颜圣品 打造自然美人
忙碌的工作，生活的压力，使得不少妹子们脸上不同程度的斑点出现。加上现在白领一般都对这电脑，辐射一天一天的在脸上扫来扫去，怎么都去不掉斑点。现在小编为大家整理一下既不会花太多时间，又能让斑斑远离自己的美容粥。
1、八宝甜蜜粥
原料：
香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁15，薏苡仁10g，芡实10g。
做法：
取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅三分之二处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明：
八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
2、牛奶核桃糊
原料：
琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。
做法：
将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明：
核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。
3、黄芪炖甲鱼
原料：
鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。
做法：
先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
说明：
滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
4、地黄香酥鸭
原料：
光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：
光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。
说明：
鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦！
5、玉露美肤饮
原料：
新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：
将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。
说明：
雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。
虽然这些美容粥对祛斑有好处，但是还是需要坚持饮用才有效果，不要三天打鱼两天晒网，不然没效果。爱美的妹纸坚持一下就会有迷人又秀色可餐的脸蛋了。
五种自制祛斑面膜胜名牌
五种自制祛斑面膜胜名牌
一、石榴美白祛斑面膜
材料：石榴1个，蜂蜜适量，鸡蛋清1个
做法：
1、准备好一个新鲜双流去皮，取出石榴果肉；
2、放入水果机中榨成汁。
3、再加入一个蛋清、与适量的蜂蜜，一起搅拌均匀；
4、敷于脸部，时间约为15分钟左右，用水清洗干净。
功效：
1、石榴中含有丰富的石榴多酚、花青素，可以抗氧化，保护肌肤。
2、还能促进新陈代谢，排出毛孔内的垃圾黑色素等，有效抑制色斑的形成。
二、玫瑰活肤祛斑面膜
材料：当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。
做法：
1、将以上的中药粉混合，然后装瓶备用。
2、取出瓶中混合好的中药粉2小匙，放入碗中。
3、加玫瑰花水和玫瑰精油，调成糊状。
4、将调制好的面膜均匀的涂于脸上，30分钟后洗净。
5、各种肤质，四季皆宜，可每周2次。
功效：
1、淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤。
2、杏仁含有油脂，能滋润皮肤。
3、白芷、绿豆有很好的增白清洁作用。
4、玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效。
5、当归有活血红润淡斑的作用。
三、菊花祛斑面膜
材料：菊花、蛋清、珍珠粉、面粉
做法：
1、可将菊花细细捣烂。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次敷面，能治疗雀斑和美白肌肤。
四、海藻美白祛斑面膜
材料：牛奶、海藻颗粒
做法：
1、将先少量温热的牛奶与适量海藻颗粒混合，牛奶一次不需要加太多，如果觉得很干，就慢慢的倒入，否则太稀了又得加海藻粉。
2、搅拌好后放置5分钟左右，使海藻的胶汁能够溶解出来，然后敷在洗干净的脸上了，大约15-20分钟后洗净即可。
功效：
1、牛奶是人体所需纯天然营养库，给肌肤补充营养蛋白，海藻一种海洋植物，主要提炼其具有凝胶剂作用的海藻胶。
2、可以增加肌肤的弹性和紧缩性，这款自制祛斑面膜还能恢复松弛的肌肤。
五、中药淡斑面膜
材料：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
做法：
1、将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
2、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
3、加入蛋清适量调成糊状。
4、再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。
为上班族量身定做的祛斑秘方
为上班族量身定做的祛斑秘方
长期对着电脑工作，脸上的斑点不知不觉的就给变多了，这给爱美的上班族增加了烦恼。那么，有什么方法能帮助上班族，尤其是officdy去除脸上的斑点呢？
1、柠檬食盐祛斑法
柠檬富含维生素c，是滋润肌肤祛斑美白的好选择。将柠檬榨成柠檬汁，加入适量的食盐进行混合，然后，将此柠檬食盐涂抹在面部肌肤上斑点较多的部位，同时，加以轻柔地按摩，让肌肤吸收柠檬中的营养。
柠檬之所以与食盐进行混合使用，是由于食盐可以更好地滋润肌肤，此方法尤其是对于雀斑较多的美眉们更加适用。
2、黄瓜食醋祛斑法
美眉们每日坚持用食醋洗脸，对于去除肌肤斑点、细嫩肌肤有着非常好的效果。同时，美眉们可以将黄瓜切片，浸泡在食醋当中，浸泡一会儿之后，将黄瓜片取出，直接敷在面部肌肤上。
这样不仅可以帮助肌肤祛斑美白，而且还能够令肌肤水水嫩嫩。
3、茶水敷面祛斑法
在这个果蔬美肤的时代里，美眉们总是能够开辟出新的美容护肤的好方法，没错，茶水护肤也是相当不错的，想要赶走脸上的斑斑点点，让肌肤白起来吗？茶水敷面能够帮你做到。美眉们可以选择一杯玫瑰花茶，再用面膜纸浸泡在玫瑰花茶中，大约五分钟之后，将其取出，敷在脸上，十五分钟之后，将面部肌肤清洗干净。
长期坚持，就会有明显的祛斑美白肌肤的效果。
4、杏仁蛋清祛斑法
杏仁中富含维生素e，而维生素e恰恰是滋润美白肌肤不可或缺的营养元素。美眉们可以将适量的杏仁磨成粉末，然后加入适量的鸡蛋清进行混合搅拌，搅拌均匀后，涂抹在面部肌肤上，再盖上面膜纸，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。
坚持每周两到三次，可使肌肤滋润细滑，帮助更好的美白肌肤、去除斑点。
祛斑美食让你做无斑美人
1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中所含维生素c可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
祛斑养颜膳食 让你任性补出美丽
祛斑养颜膳食 让你任性补出美丽
中医的治疗效果能从根本上解决问题，因此以下给大家推荐几款中药祛斑养生膳食。
中药养颜祛斑汤
原料：
白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。
做法：
1、百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中药，加入水少许，煮成汁液300毫升。
2、再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。
3、把二次的汁液均匀的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用，另外吃五谷粗粮粉一段时间也能把斑斑赶走的。
薏仁八宝粥去除黄褐斑
原料：
生芡实15克，赤小豆20克，生山药30克，生苡仁15克，扁豆10克，莲子20克，粳米100克，大枣10枚。
做法：
倒入清水煮成粥，等到熟了倒入一些白糖，再煮片刻，就可以服用。
功效：这款八宝粥味道鲜美，营养丰富，去除黄褐斑非常有效。
黄芪炖甲鱼
原料：
鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。
做法：
1、先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净。
2、甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。
3、炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
功效：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
通过中医调理身体内部的情况，才能从根本上解决斑的问题，此外，食疗也是调理身体，改善肤质的另一种有效方法，尤其是日常中非常普通的五谷粗粮。
百颐年五谷粗粮粉，结合有药食同源作用的五谷食物精华，经过严谨的黄金比例搭配，能够帮助人体补充气血，具有调理内脏与平衡身体营养的作用，主要通过调整身体内部的经络气血进行美容保养。
因此，多吃五谷粗粮粉，除了可以有效地提升脸部保养的效果外，也能够起到调补滋养身体的作用，是通过食疗达到养颜效果的最佳选择，内在调养，调理出健康的美白肌肤。
祛斑小秘籍让你提前下斑
祛斑小秘籍让你提前“下斑”
想要去掉脸上的斑点，先要知道脸上斑点出现或存在的原因，这样才好对症下药。否则的话，盲目祛斑不但不能很好的起到祛斑效果，反而会有副作用。那么，脸上斑点形成的原因有哪些呢？
1、紫外线下诞生的黑色斑点
不管春夏秋冬，肌肤长期遭受日晒，强烈的紫外线容易激活黑素母细胞中的络氨酸酶，血液中的络氨酸酶与黑素母细胞会发生一系列的反应，最终生成一种叫“多巴”的物质，其实令我们生厌的黑色斑点就是由它转变而来。
祛斑小秘籍：香菜汤洗面
针对这个原因形成的雀斑，可以试一下这个民间妙方——用香菜汤洗面。做法是用香菜熬汤，等汤水温度适中时，用汤水洗面，也可以用化妆棉蘸取敷在脸上，坚持一段时间后能去黑斑。
2、过度去角质导致的晒斑
很多女性不惜采用频繁去角质的方法以达到肌肤的美白效果，事实上，过度去角质会严重伤害肌肤。肌肤频繁的去角质后对光比较敏感，易干燥，经强烈的日晒后会导致肌肤迅速的出现红疹症状，最后转化成色斑。
祛斑小秘籍：茄子汁祛斑
对于这种情况导致的雀斑，可以用茄子来祛除斑点，可以用干净的茄子皮敷脸，或者将其榨成汁，在斑点处用茄子汁涂抹，1个茄子就够了，磨擦局部即可。
3、劣质化妆品诱发的色斑
现在很多女性不化妆都不敢出门了，化妆品已经成为她们生活的一部分。但是化妆品中往往含有诸多的金属成分，而一些劣质的化妆品遇到高温后很容易变质，肌肤会出现过敏发痒等不良症状，如果这时候再遭受日晒就很容易出现色斑。
祛斑小秘籍：卸完妆用醋水洗脸
平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。另外，卸完妆后，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，用醋水洗脸有减轻色素沉着作用。
4、短时间暴晒所致的红色晒斑
肌肤如果短时间在强烈阳光下曝晒，会导致肌肤新陈代谢不正常，最终会出现红色晒斑，如果此时不加以改善，斑点就会由微红转至深红。这种晒斑不仅仅只会在面部产生，红色晒斑还有可能出现在胳膊、背部和大腿。
祛斑小秘籍：黄瓜敷面法
对于这些红色斑点，可以用黄瓜敷法。切断黄瓜面，在脸部早晚搓擦，长期坚持，能减淡晒斑，而且还有美白保湿肌肤的功效。另外，对于胳膊，背部，大腿等地方，也可以用这种方法。
祛斑护肤可以吃这些食物
1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。
功效：可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
功效：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。
功效：维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
5、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
祛斑有方:中药祛斑还你美丽容颜
祛斑有方：中药祛斑还你美丽容颜
对于很多女性朋友来说，一个白净的面部是非常重要的，但是如果他们的面部出现了斑的话，美丽神马的都是空谈。
那么，祛斑有什么好方法呢？
中药去斑一
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命e、维他命b6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
中药祛斑二
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
中药祛斑三
使用白茯苓研末加白蜜调和每夜外敷面部。有一定的营养肌肤消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕与蜂蜜搭配使用既能营养肌肤又能淡化色素斑。
中药祛斑四
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
中药去斑五
5克，柴胡、红花、桃仁、土元、苍术各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、栀子;因病程较长，肾气受损，偏肾阴虚者加二至丸，虚甚者加知母、黄柏;偏肾阳虚者加附子、肉桂、鹿角胶。1日1剂、水煎3次。
在第一次以及第二次煎熬的时候要用到大约三百毫升，可以分为两次服用，第三次的时候，要每天一次，每次的时间在十五到二十分钟。
中药祛斑六
怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
中药祛斑七
除斑可以在洗脸水中加少量食醋一日数次。这种人们常说的方法对雀斑有一定效果使用时应只涂在斑处。白醋有一定化斑白肤的作用。
中药祛斑八
采用僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克石膏、滑石各16克白丁香7克冰片2克研成极细粉每晚睡前用水或牛乳调匀搽面部。可以治疗黑斑、皮肤粗糙也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的是美容润肤之品可使面部黑斑消退容颜美好。
中药祛斑九
在配置这个药方的时候要用到二十克的蹦砂加水一百毫升左右，涂抹在斑的地方，这个药方可以达到抑制细菌的作用哦。
中药祛斑十
利用白附子研末加白蜜调匀涂纸上。每晚睡前洗净面贴面。白附子祛风除湿畅通经络去面上百疬但此方有毒性过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。
生姜祛斑的原因你造吗
生姜祛斑的原因你造吗
了解了生姜祛痘印的信息，现在又发现，生姜还能祛斑，看来生姜真真是个好东西啊。那么，生姜能祛斑的原因何在呢？
生姜祛斑的原因
1、生姜中富含姜辣素，这是一种自然活性成分，气味芳香独特，还有助于促进血液循环，有助于黑色素从人体排出，从而实现美白皮肤的效果。
2、生姜是一种效果强劲的抗氧化剂，可以抑制人体产生氧化脂质。
3、“生姜酊”是用生姜泡酒制成的，有助于皮肤吸收姜辣素，但是由于白酒中含有酒精，对皮肤具有一定的刺激作用，敏感类肌肤和脆弱的肌肤不能使用，否则会适得其反。
4、生姜祛斑是利用了生姜的刺激性，但过度的刺激会使肌肤出现红斑、水疱等反应，所以在利用生姜祛斑的时候要慎重，可以先在手臂上进行皮试，如果出现过敏反应则需停用。
喝生姜水能祛斑吗
既然生姜能祛斑，那么喝生姜水有效果吗？也能祛斑吗？喝生姜水有什么要注意的吗？一起来了解下吧。
俗话说“常吃生姜 不怕风霜”，可件生姜在养生方面具有显著的作用。其实，生姜还具有一定的美容功效，长期使用有助于祛除脸上的斑点。
1、环境污染、生活压力大、饮食作息不规律等，脸上就会出现斑斑点点，生姜被誉为“祛斑高手”，其中的姜辣素具有抗衰老和抗氧化的作用，能有效减少脂褐素在皮肤表面沉积。
2、内服姜水有助于治疗虚证引起的斑点，虚证的特征之一就是斑点偏暗，这样的斑点适宜通过喝姜水来治疗，如果斑点颜色偏红偏亮，则是体内火旺的征兆，不适宜内服姜水，会引起口干舌燥和便秘。
3、姜虽然对人体有益，但是过量食用或使用，则会适得其反，因为生姜辛辣，阴虚体热、内热、溃疡、痔疮者不适宜使用，否则会加重病情。一般来说，内服姜水三天喝一次即可。
神奇!水果皮居然能祛斑
神奇！水果皮居然能祛斑
平时我们吃水果，都是把皮削掉，然后在吃里面的果肉。但你知不知道，那些被我们丢掉的果皮其实有很大作用的。
到底什么水果的果皮有作用呢？一起来看看吧。
1、柠檬皮
柠檬的也是美容圣品之一，柠檬能有效的美白美容功效，能防止和清除肌肤中的色素沉淀，快速去除油脂有够，让脸部增加弹性。柠檬皮自然也是有着很祛斑美白的功效的，还能让皮肤变得细嫩，光滑。
将柠檬皮泡入洗脸的水中，能有效的从外部护理脸上肌肤，抑制脸上色素沉淀，轻松祛斑。
2、西瓜皮
西瓜皮是非常容易让人摔跤的果皮，扔了也没好处，还不如来做做美容工作。西瓜中有很多重要的有益身体健康和美容的化学物质，并且非常容易被肌肤吸收，能有效的改善肌肤的面部皮肤，让皮肤更加滋润营养美白。
可以用西瓜皮外擦脸部，让皮肤吸收西瓜皮的营养，有效的促进面部皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的润泽细嫩。还能有效的抑制由于日照产生的面部色素沉着，让脸上斑点不再哦！
3、柚子皮
柚子皮是美白祛斑的好东西，美女们可不要扔哦！柚子皮里面含有丰富的果胶，果胶是现在化妆护肤品的原料之一，可以保护皮肤，防止紫外线辐射，有效的美容养颜。
这些饮品可以养颜祛斑
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。
维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
祛斑秘方，拯救斑点脸蛋
祛斑秘方，拯救斑点脸蛋
祛斑秘方能拯救你脸上的斑点，心动你就快快行动吧。
1、黑牵牛米祛斑
准备好一个新鲜鸡蛋，然后将蛋清取出，加上适量的黑牵牛米一起调匀备用，在晚上清洁完面部以后，把调好的蛋清涂抹在脸上，第二日早上清洗干净。这种面膜能有效去除黄褐斑，紧致肌肤。
2、桃花去雀斑
准备好适量风干桃花和去壳的冬瓜子，研磨成细粉状，然后加上些许蜂蜜调和，一同搅拌成糊状即可。在每晚临睡前敷面，第二日早晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上黄褐斑。
3、白檀香祛斑
将白檀香研磨成粉末状备用，将小米煮熟，一定要熬出白色泡沫，然后在白檀香中混入小米浆水，搅拌均匀，待温后涂抹在长又黄褐斑的位置，第二天起来的时候清洗干净，再涂抹上去斑产品。
连明星都爱的祛斑秘笈
连明星都爱的祛斑秘笈
雀斑是女人的天敌，女人完全容忍不了自己的脸上斑斑点点的，所以起了去除斑点的心思很正常。那么，有没有什么祛斑的好方法呢？小编给大家推荐祛斑秘笈，这是连明星都爱的哦。
秘笈1、洗出来的白皙
你想要祛斑吗？其实，女性在白天一整天的工作，势必会遇到各种污染和电子辐射，所以此时我们的皮肤水分大量流失并且附着很多灰尘细菌堵塞毛孔。往往晚上我们能明显看到自己脸色灰暗无光，在这种情况下认真清洁肌肤尤为重要。首先用洁颜油清洗掉彩妆和防晒霜，在用温和的洗面奶二次清洁，将毛孔里的污垢彻底扫除。
秘笈2、敷出来的嫩滑
敷面膜，也是一个不错淡化斑斑以及去痘痘的好方法。把“黑肉底”变成“透白肌”，怎能少了美白面膜。敷面膜的时候时间不要超过20分钟，最好遵循产品的使用说明，时间过长后面膜变干反而会吸收肌肤自身的水分，适得其反。并且，美白面膜里面由于添加了独特的美白成分，一般一周2-3次即可，不要因为求白心切就天天使用。
秘笈3、拍出来的清透
化妆水人人都用，但很少有人能让其高效发挥作用。清洁型的化妆水配合棉片使用效果最佳，但是美白型的化妆水我们就建议你用手拍打使用。用手轻拍的动作会让肌肤兴奋起来，加速营养成分的吸收。
具体做法是：先搓热双手，把化妆水倒在掌心里，然后轻轻拍打脸部，少量多次，拍打50次左右，肌肤会有明显的喝饱水的感觉。
秘笈4、擦出来的无暇
美白精华液含有多种美白成分复合物，其美白淡斑的表现力比化妆水、晚霜要强劲精准。选择美白精华的时候，我们建议你选择一款具有美白、淡斑、保湿多重功效的。在集中淡化黑色素的同时，可以软化角质补充水分，让肌肤呈现光泽感。美白精华用于化妆水之后。有些美白精华只能在晚上使用，请注意看清使用方法。
三个祛斑秘方让你美丽依旧
脸部有斑，皮肤暗黄，是我们不想面对的，都不愿意照镜子看到的是满脸斑点，即使再美的脸蛋也有不足之处，那么，要如何才能去除脸上的斑点呢？小编推荐三款祛斑方法，一起来学学吧。
1、桃花去雀斑
准备好适量风干桃花和去壳的冬瓜子，研磨成细粉状，然后加上些许蜂蜜调和，一同搅拌成糊状即可。在每晚临睡前敷面，第二日早晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上黄褐斑。
2、白檀香祛斑
将白檀香研磨成粉末状备用，将小米煮熟，一定要熬出白色泡沫，然后在白檀香中混入小米浆水，搅拌均匀，待温后涂抹在长又黄褐斑的位置，第二天起来的时候清洗干净，再涂抹上去斑产品。
3、黑牵牛米祛斑
准备好一个新鲜鸡蛋，然后将蛋清取出，加上适量的黑牵牛米一起调匀备用，在晚上清洁完面部以后，把调好的蛋清涂抹在脸上，第二日早上清洗干净。这种面膜能有效去除黄褐斑，紧致肌肤。
生活祛斑小窍门 帮你快速击退色斑
生活祛斑小窍门 帮你快速击退色斑
脸上长色斑是非常苦恼的事情，重点是更让人苦恼的是敏感性皮肤。我们不敢乱用一些外用的祛斑产品，那么自己制作面膜和果汁祛斑吧!
自制面膜祛斑
鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
美食祛斑
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
什么!吃这些能祛斑?
什么！吃这些能祛斑？
1、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中所含维生素c可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
功效：常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
2、绿豆百合美白汤
相信大家大家都知道绿豆以及百合中含有能够使黑色素还原的维生素。因此可以取适量的绿豆，赤小豆以及百合，之后并将之清洗干净后放入锅中进行加入炖煮，煮好之后即可食用了哦。
3、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。
功效：该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
4、黄瓜粥
大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
功效：经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
冬季祛斑吃哪些食物比较好
冬季祛斑吃哪些食物比较好
1、肉皮
随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢？这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。
2、西红柿
西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
3、大豆
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆（黄豆）恰恰堪称“雌激素之王”。
4、三文鱼
美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。 “三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”，佩里肯乐此不彼。佩里肯指出，导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
5、牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素b族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素a，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
6、蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
7、海带
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
8、猕猴桃
又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。
9、西兰花
富含抗氧化维生素c及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
这些祛斑美肤的禁忌 你可知道?
这些祛斑美肤的禁忌 你可知道？
美眉们脸上长出斑斑点点总是非常烦恼，不仅非常影响美观，而且大多数的美眉们还需要花费更多的时间和金钱用在祛斑上面，然而，遮瑕斑点总不是长久之计，在祛斑的道路上，美眉们需要长久的坚持，才能够将斑点击退。可还是有很多美眉总是在祛斑的道路上走弯路，浪费时间和精力。
禁忌1、植物面膜直接敷脸
如今，很多美眉都喜欢使用植物面膜，虽然说自己制作的植物面膜比较天然，且没有任何的添加剂，但是，对于去除斑点来说，纯植物的面膜却不能直接敷在脸上来祛斑，这是为什么呢?并未做过任何加工处理的纯天然植物，其本身是存在一定毒素的，甚至有一些致过敏物质，直接接触皮肤的话，很容易将毒素和过敏物质渗透到皮肤内部，自然会给皮肤带来一些不良的反应，更别提祛斑了。例如，柠檬富含维生素c，祛斑效果好，而没有稀释过的柠檬汁，酸性非常大，就不能直接涂抹在脸上祛斑，建议美眉们可以加入少量的蜂蜜稀释，再涂抹在皮肤上。
禁忌2、完全忽略保湿
很多美眉都希望自己脸上的斑点能够尽快地消失，于是，就会直接购买一些美白祛斑的产品，试图加快祛斑的速度，但往往都会出现反效果，忽略皮肤的保湿是一个很大的错误，保湿是护肤的基础，充足的水分可以让皮肤更快地吸收营养品和护肤品，在做好充足的保湿工作之后，再来使用淡斑美白产品，会让皮肤淡斑的效果加倍。因此，美眉们要更加重视皮肤的保湿，而不能忽略哦!
禁忌3、维生素c滥用
美眉们知道维生素c是祛斑美白的好东西，于是就疯狂在脸上涂抹维生素c，疯狂口服维生素c，这样滥用维生素c，其实对祛斑起不到好的效果，因为过多的服用维生素c，会令身体出现不适，令脸色更差。
禁忌4、只注重外在不注重内在
很多美眉祛斑美白都只注重外在皮肤表面的护理，而忽视了身体内部的调理。对于绝大多数美眉来说，美白祛斑在饮食方面是不能忽视的。选择正确的美白淡斑食品来食用，可以让美白事半功倍，让你的皮肤看起来更加有元气，也看起来更加有光泽。美眉们可以在饮食上，多吃一些富含铁元素和维生素的食物，例如菠菜、胡萝卜、芝麻、西红柿、柠檬等等。经常饮用绿茶，对于经常要面对电脑辐射和皮肤有斑点的美眉来说，也是个不错的内在调理皮肤的选择。绿茶富含维生素c和叶绿素，可以使皮肤更加白皙，令皮肤气血充足，所以，经常在电脑面前工作且皮肤长斑的美眉们可以多喝绿茶。
关于西红柿祛斑的小窍门
关于西红柿祛斑的小窍门
在我们生活中，有许多祛斑的朋友都是会使用西红柿进行祛斑的。
那西红柿如何祛斑呢？
1、天天食用
因为西红柿中含有大量的维生素c，天天食用西红柿，就可有效祛除色斑，或将西红柿榨成汁饮用，也可美白祛斑，天天食用西红柿，还有晒后修复肌肤的功效。
2、西红柿擦脸祛斑
可以直接将西红柿切成薄片，然后既可以将西红柿薄片敷在有斑点的部位即可。每天坚持使用，长期下来可以有效淡化色斑的作用，而且还可以让皮肤变的更加洁白哦。
3、西红柿面膜
西红柿除了食用祛斑外，还可以用来外敷祛斑，把西红柿榨汁，然后涂在脸上，或用化妆纸浸泡透西红柿汁敷脸，坚持几天，就可看到斑点慢慢消失了。
4、蜂蜜西红柿祛斑
把西红柿用榨汁机榨成汁，然后调入蜂蜜拌匀，然后用刷子均匀涂在脸上，20分钟后洗干净，每星期做2次这面膜，可有效淡化色斑，并令肌肤更细腻。
5、面粉西红柿面膜
把西红柿捣碎取汁，加入面粉调成糊状，再加入蜂蜜拌匀，然后涂在脸上，25分钟后洗干净，长期坚持使用这个面膜，可有效淡斑、祛斑，而且还可令肌肤更白嫩。
轻松换来如玉肌肤的祛斑法则
轻松换来如玉肌肤的祛斑法则
年轻的女孩子，都会希望自己的肌肤光洁、健康，但是如果长了小斑点，往往会给女孩子的青春靓丽大打折扣，于是，如何祛除斑点，也成为很多女孩子最为关注的问题。事实上，斑点不仅仅是皮肤问题，同时也是身体环境的一种反应，所以祛除斑点除了需要对皮肤进行专门的护理外，同时也可以通过对身体环境的调节来祛除斑点，其中食疗方法是最有效的方法之一，同时也是祛斑效果最不容易反弹的一种。
下面为您介绍以下几款美味，让您在满足味蕾的基础上，又能轻轻松松去除斑点：
可防可治雀斑（一）——西红柿汁
西红柿即可以作为蔬菜，同时可以作为水果，美味也深受更多mm的喜欢，更重要的是，西红柿中存在着大量的维生素c，我们都知道，维生素c可以是皮肤黑色素的的克星。因为在皮肤中促进黑色素生成的酪氨酸酶最“害怕”的就是维生素c，二者相遇，酪氨酸酶的活性将大大降低，这样黑色素就会越来越少，皮肤也就越来越白皙。
西红柿中维生素c要比很多的水果要丰富得多，素有“维c仓库”的美称，那么如果mm将西红柿榨成汁，每天坚持喝一杯，不但可以预防斑点生成，同时还可以淡化斑点，还肌肤于白皙之效。
可防可治雀斑（二）——柠檬汁
维生素c是防治雀斑的圣品，而柠檬是所有水果中，维c成分最丰富的一种。权威数据中显示，100克中柠檬汁中含有的维生素c，可达50毫克！经常饮用柠檬汁，可以让肌肤变得白皙娇嫩，对预防和治疗黑斑具有非常明显的作用！除此之外，柠檬汁中还富含铁、磷、钙、和维生素b等，这样，柠檬汁对动脉硬化也有很好的防治作用。
取多半杯白开水，将冰糖放入水中融化，然后将水晾至60度左右，倒入鲜榨的柠檬汁，这样的冰糖柠檬汁，每日喝一杯，坚持下去，就可以让肌肤红润白皙。
祛斑防老化——红枣木耳汤
我们皮肤上之所以会出现黑斑，原因有很多，其中与环境如辐射等问题也关系密切。而木耳对防辐射的效果也非常的不错。在《本草纲目》中记载，黑木耳可清除体内毒素，祛皮肤黑斑。同时也有研究证明，黑木耳有非常好的抗氧化作用，有防止皮肤衰老的作用。而大枣也是非常好的健脾益气的功能，对皮肤也有用非常有效的滋润作用，大枣和黑木耳放在一起熬汤，具有非常有效的祛斑作用。
将黑木耳泡开，取50克，干大枣20枚，去壳后，与切成细条状的黑木耳放在清水中熬汤，根据自己的口味加入少量的冰糖，这样熬至半个小时后，在每日早晚各一次，经常饮用，可以让肌肤永焕青春，换肌肤白皙。
食疗可以让肌肤美白、祛斑，同时也是对身体环境的一种改善，这样让mm们在美丽的同时，也有很好的身体素质，但是食疗需要持之以恒，半途而废，则效果不大。
美容祛斑汤 美味有功效
美容祛斑汤 美味有功效
一、绿豆祛斑汤
材料：绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱。
做法：
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：
1、润肤除斑：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（a、b1、b2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；
2、赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（b1、b2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。
3、百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
二、桃花白芷酒
材料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。
做法：
1、桃花、白芷浸酒，装瓶（没有大瓶子可分装成几小瓶）密封，勿令泄气，1个月后，启用。
2、每晚饮1小杯（约20毫升），同时可用少许搽面部。
功效：
1、本膳所用桃花，有活血化淤之功。
2、白芷，能祛风胜湿。
3、白酒，有活血美容作用。
4、美容养颜，祛除黑斑。
三、桑椹汤
材料：紫红色新鲜桑椹60克。
做法：加水1000毫升煎汁500毫升，调人冰糖或白糖少许，去渣服。
功效：
1、桑根味甘性寒，有养阴润燥和补血的作用，并可解除矿物金石药的燥性和治疗阴虚有热的口渴，外用染发，可治头发早白。
2、冰糖素以润肺生津、补中益气见长，有润燥滑肌的效果，调人冰糖，其滋润肌肤功能可增加。
3、此肴有补肝益肾、祛风润燥、退斑之效。
四、莲子百合猪肉汤
材料：莲子、百合各30克，瘦猪肉200克。
做法：莲子、百合洗净，和瘦猪肉一道，按常法煨汤。
功效：
1、莲子味甘性平略温，功能清心养胃，安神补气，固下焦，止崩带，厚肠胃。
2、百合是一味兼具养益、疗疾、美肤诸多功能的佳品，莲子配百合、猪肉熬汤，功效全面，是美颜护肤者的理想食品，兼治由本病伴发的心悸、失眠、耳鸣、目眩等症。
注意事项：煮制时宜用小火熬至软烂为度；有的医籍认为百合性寒，故脾胃虚弱者不宜多食。
五、牛肉无花果汤
材料：无花果8个，牛触肉250克，陈皮1片，盐、酱油各适量，胡椒面少许。
做法：
1、无花果洗净，与牛腿肉及陈皮放人较大的锅中，加水用大火煮20分钟，再调成中火煮1小时。
2、待无花果煮烂、牛肉也煮软，再拿出牛肉切成小块，用盐调味，再把煮汁倒人盛牛肉的容器中，即可食用。
3、适量用酱油、胡椒面搅匀，做成佐料，食牛肉时蘸佐料，吃时更有滋味。
功效：
1、无花果味甘性平，功能开胃止痢，清利咽喉，开胸隔，消痰化滞，通利血脉，清肝胆积热，明目。
2、此肴可使皮肤光滑，消黑斑，除皱纹，去皮肤黝黑。
怎么样？是不是已经迫不及待了？赶快试试吧，美味养颜 ，一举多得。
推荐四款养颜祛斑汤
推荐四款养颜祛斑汤
女人祛斑是为了美丽，但是长久使用美容产品祛斑可能会产生副作用，但是服用祛斑汤可能就没有这层顾虑了。关键是祛斑汤的食谱有哪些呢？下面推荐四道祛斑汤，让你美丽不怕副作用。
一、七宝祛斑饮
材料：山药30克，薏仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。
做法：
1、将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅。
2、加水2000毫升，煎1-2小时，即可食用，还能喝汤。
功效：
1、本膳用山药、扁豆，能健脾和中。
2、赤豆、薏仁，可化湿清热。
3、大枣，和营养脾。
4、芡实，涩肾养胃。
5、莲子，分清别浊。
6、故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。
二、百合蜂蜜汤
材料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
做法：
1、百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升。
2、再加水煎，取汁200毫升。
3、2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。
功效：
1、本膳用白芍，柔肝敛肝。
2、香附，疏肝理气。
3、白芷，祛风养颜。
4、百合，养肺滋阴。
5、糯米，和中养颜。
6、加上蜂蜜，可润肠泽肤、防治黄褐斑。
三、猪肾山药汤
彩礼：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。
做法：
1、猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次。
2、最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用。
3、山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中。
4、再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功效：
1、本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血。
2、沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。
3、适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
四、地黄老鸭煲
材料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
做法：
1、老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水。
2、生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内。
3、加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功效：
1、本膳用生地，滋阴养血，山药，健脾益气，和中养胃。
2、枸杞子，补养肝肾，填益精血，鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。
3、可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
祛斑最好的方法 不做斑点男人
祛斑最好的方法 不做斑点男人
祛斑最好的方法有哪些？如何预防色斑产生，怎样才能安全有效的淡化色斑呢？
注重防晒
阳光中的紫外线会刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的色素，并且会损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒不仅会导致色斑产生，还会加重、加深色斑。除此之外，电脑辐射等同样容易诱发色斑产生，因此在日常护肤步骤中，男士应该更加注重肌肤防晒隔离，坚持使用防晒霜和隔离霜，可以有效抵抗色斑侵袭。
合理清洁
每日彻底清洁，可以保持毛孔通畅，维持肌肤健康的代谢功能，有助于预防和淡化色斑。但是一定要避免强烈的清洁习惯，强碱性洁面产品、过度使用磨砂膏会使皮肤变得干燥敏感，当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
去除角质
由于色斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行皮肤护理。但是晒后肌肤、敏感肌肤和色斑形成初期，应该避免或者慎重去角质，以免造成角质损伤，加重肌肤敏感，反而不利于色斑的淡化清除。
加强保湿
注重皮肤的补水与保湿，有利于肌肤提高对外界伤害的防御能力，充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。而含有淡斑成分的护肤产品，可以更加有针对性的解决色斑问题，男士们选用此类产品时切勿急于求成，速效的祛斑产品容易对皮肤造成刺激，正确的护肤习惯才是维持肌肤健康的最好方法。
女性饮食祛斑的小妙招
女性饮食祛斑的小妙招
女性祛斑有什么妙招呢?女性祛斑的方法其实是有很多的，并且大多数女性都青睐于化妆品祛斑的方法。其实，饮食祛斑才是最有安全保障的方法之一哦。今天，一起来看看哪些食物可以帮你祛斑吧。
女性祛斑吃什么
菠萝：淡化面部色斑，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
苹果：可淡化面部雀斑及黄褐斑，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。，苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
除此之外，还有女性祛斑的食谱推荐给大家。
女性祛斑的食谱推荐
西红柿汁：每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗整洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白肌肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
女性祛斑的两款汤品
猪肾山药汤
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。
制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功能：补肾健脾，补血养颜。
本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
地黄老鸭煲
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功能：育肾养阴，泽面润肤。
女性想祛斑，不如就试试饮食方法吧。
超效祛斑秘方 mm快点看过来
超效祛斑秘方 mm快点看过来
长斑，是女性常遇到的恼人的事。二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳，使肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着;妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病。
过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑;暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
当然，还有人的雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。
怎么祛斑?下面介绍两款祛斑方法，试试看，也许能帮助你有效祛斑哦。
八白散
白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)3个，绿豆少许。共研为极细粉末备用，和水敷面。可以美白祛斑。
玉蓉散
白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50克，檀香、防风各15克，白丁香30克，珍珠粉依喜好定量，薄荷10克。全部打成粉末，调和蛋清或清水，敷脸。能够镇静、美白肌肤，美白祛斑效果显著。
总结：以上介绍的这些祛斑秘方，效果都不错，如果你不想被大家称为“斑主任”，快试试这些吧!(文章原载于《家庭医药·快乐养生》，刊期：2012.06，作者：李美娜，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
九个祛斑小窍门助你做完美女人
九个祛斑小窍门助你做完美女人
祛斑还是要讲究门道，才能有效去除脸上斑点。九个祛斑小窍门，教你如何祛好脸上斑，让你做无斑女人。
窍门1、巧用柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素c和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
窍门2、苹果敷脸祛斑
苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退！
窍门3、西红柿祛斑
西红柿中含有丰富的维生素c和维生素a，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。
窍门4、桃花粉祛斑
取桃花、冬瓜仁适量，将其阴干，再研磨成粉末，将两者混合在一起，然后加入蜂蜜调均匀，涂抹在脸部，静待20分钟后洗去。建议每周使用3次，效果为最佳。
窍门5、杏仁去除雀斑
取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。
窍门6、苦瓜淡化色斑
将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。
窍门7、胡萝卜汁祛斑
取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。
窍门8、金盏花叶汁祛斑
取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。
窍门9、自制土豆泥面膜祛斑
将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成糊状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。土豆中含有丰富的维生素，能够减退脸上的色斑。
春季吃什么可美容祛斑
春季吃什么可美容祛斑
女人美白祛斑吃什么，恐怕是脸面有斑的女人最关注的了吧，既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品，而且还可以满足食欲，食疗美容一举三得，这才是最好的抉择啊。那么女人美白祛斑吃什么呢?
一、西芹牛肉羹美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
做法：西芹切丁，用猪油炒香，加牛肉末、料酒、鸡精、精盐烧开，加水淀粉，鸡蛋清，烧开后即可食用。
二、橘子山楂粥去斑养颜
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，橘子剥皮，切块，山楂切块，旺火烧开，小伙熬成粥，加白糖即可食用。
三、山药枸杞粥可去色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：与日常煮粥的程序一样。
四、什锦水果羹可解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法：水果切丁，大火烧开，小火熬制，待煮烂后加入白糖，浇上水淀粉，拌上蜂蜜即可食用。
五、薏仁莲子粥美白祛雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：水泡薏仁三个小时，莲子去心，熬粥食用。
另类美容有新招 水果皮能祛斑
另类美容有新招 水果皮能祛斑
水果能养颜美容，这是大家都知道的事儿。但是大家利用水果美容，只注意到了水果果肉的营养价值，而忘记了水果果皮的营养价值。要知道，养生专家一直在强调：皮，是营养价值最高的部位。
那么，水果皮有什么营养价值呢？
1、火龙果皮
斑点是皮肤氧化的表现之一。火龙果皮中含有较多的花青素，其对于预防斑点和促进皮肤的健康生长都有很好的效果。花青素可以帮助皮肤延缓氧化，即可以预防皮肤快速老化。美容专家认为，花青素的抗氧化性一点也不比维生素c差。维生素c是我们公认的强效抗氧化剂，火龙果皮中也含有这个“宝贝”。
火龙果皮如何敷脸效果更好呢？
做法：将火龙果皮洗净，切碎，碾成糊状，然后敷在脸上，10分钟后洗去。
如果皮肤近期比较干燥的话，可以加上一小勺蜂蜜，其保湿、祛斑、抗氧化效果非常好。此款面膜可谓是纯天然，无公害，每周做一次即可。
2、苹果皮
苹果酸酸甜甜的很受人喜爱，其中苹果皮的果酸成分对于除斑有很好的效果。果酸可以刺激皮肤生长，使得新的细胞迅速代替坏死的细胞。苹果中的维生素还可以帮助皮肤恢复弹性，减少皱纹。
有些斑点形成的原因是痘痘，由于痘印处理不当留下的斑点，这些斑点都是属于后天的，所以去除起来也比较方便。而苹果皮就能有效抑制斑点的生长。
做法：把削下来的苹果皮，敷在痘印上，可以有效抑制其演变成斑点。果酸可以刺激皮肤生长，使得新的细胞迅速代替坏死的细胞。苹果中的维生素还可以帮助皮肤恢复弹性，减少皱纹。
如果冬季觉得果皮太冷，可以将苹果在水中烫热，再将其果皮削下敷脸，这样还有利于果酸更好地作用于皮肤。
3、柠檬皮
柠檬皮中含有丰富的维生素p。维生素p可以减少皮肤中酪氨酸酶的形成，而酪氨酸酶是黑色素形成的必备条件。可见，维生素p可以减少皮肤中黑色素的形成，对于预防因紫外线形成的色斑有很好的疗效。此外，维生素p还可以软化皮肤表面的毛细血管，减少红血丝的形成。
做法：将柠檬皮取下来用作敷脸祛斑。泡过水的柠檬皮不仅可以美白，还可以给皮肤补水。部分色斑形成的原因包括皮肤太干，皮肤太油等原因，喝剩下来的柠檬果皮中含有维生素c和充足的水分，是皮肤保湿的首选“面膜”之一。
大家可以每周用柠檬片敷2次脸，对于预防色斑形成有很好的效果。
水果皮敷脸需要注意哪些事项？
1、敷完后需要清洗脸部
我们经常使用一些免洗面膜，敷完之后无需清洗，但是水果皮敷完脸之后一定要及时清洗。因为果皮中的某些物质长时间暴露在空气中会发生腐化反应，侵害皮肤。只要在敷脸的10—20分钟内，皮肤可以吸收营养物质即可。
2、有过敏症状请立即停止
水果面膜虽然是纯天然无公害的，没有任何化学物质添加，但是还是有人会有过敏反应。如果出现皮肤瘙痒不适请立即停止使用。
3、水果面膜不可使用太频繁
水果皮做的面膜，小编建议大家每周1—2次即可，不能使用过于频繁。因为大多数的水果中都含有酸性物质，这些酸性物质长期与皮肤接触会损伤皮肤的角质层。所以，水果面膜不可使用太频繁。
春季实用祛斑护肤方法推荐
春季实用祛斑护肤方法推荐
肌肤粗糙暗黄、斑点丛生，总是让美眉们特别的头疼和烦恼，美眉们都想要拥有光滑嫩白的无暇美肌，然而，面对巨大的生活以及工作的压力、各种环境对肌肤的伤害，再加上护肤品的使用不当、肌肤保养不当、作息不规律等等对肌肤所产生的伤害，这就导致美眉们的小脸蛋儿留下了各种难看的斑斑点点，面对着这样的斑点肌肤，有什么好的方法可以帮助美眉们去除斑点、重新收获白皙的肌肤呢？不妨来试试下面这几个方法吧，告别斑点肌肤，留住白皙嫩滑。
肌肤祛斑护理一：柠檬汁祛斑法
美眉们都知道，柠檬富含维生素c，有着非常强大的美容护肤的功效，同时，柠檬中还含有多种维生素、矿物质和营养物质。维生素c是美眉们去除肌肤斑点、美白肌肤不可缺少的营养元素，可以将柠檬榨成汁，美眉们可以将柠檬汁涂抹在肌肤有斑点的部位，十分钟之后，再用清水清洗干净，长期坚持使用，你就会发现脸上的斑点减少了许多哦！同时，美眉们还可以常喝柠檬汁，由内而外为肌肤补充维生素c，淡化斑点。除柠檬汁之外，与此有着相同祛斑功效的还有西红柿汁、黄瓜汁等等。
肌肤祛斑护理二：作息规律、避免熬夜
充足规律的睡眠是美眉们美容护肤的基本保障，如果美眉们非常重视美白祛斑的肌肤保养，但却丝毫不重视睡眠的话，那么，你所做的美白祛斑的肌肤护理保养都是没有用的。严重的熬夜和睡眠不规律，这会导致美眉们内分泌紊乱，从而表现在肌肤上就会出现各种斑点和粉刺，因此，美眉们想要留住白皙无暇的肌肤，就要养成规律的睡眠好习惯，避免熬夜，确保每天夜晚11点前要进入睡眠状态，有利于肌肤的休整和排毒，从而让肌肤处在一个健康白皙的状态中。
肌肤祛斑护理三：纯天然牛奶美白祛斑
牛奶富含蛋白质和钙元素，使用牛奶来美白护理肌肤再合适不过了。美眉们可以取一盒新鲜的纯牛奶，然后将面膜纸放入新鲜的纯牛奶当中浸泡，待到面膜纸完全吸收牛奶之后，将面膜纸敷在脸上大概15分钟的时间，将其取下，再用清水清洗干净面部肌肤即可。坚持使用牛奶来护理保养肌肤，不仅能够美白肌肤、去除斑点，而且还能够为肌肤补充多种营养元素。
肌肤祛斑护理四：白砂糖祛斑美白
我们平时所食用的白砂糖有着非常强的美容护肤的功效，尤其是对于去除肌肤斑点、美白肌肤，白砂糖的美肤作用可以充分发挥。美眉们可以直接将白砂糖放入开水中溶解，然后将开水晾凉，再用此开水进行清洁面部肌肤，长时间使用，会令肌肤更加洁白无暇，对于去除斑点，白砂糖有着非常好的护理功效哦！美眉们赶紧来尝试一下吧。
祛斑有技巧 美食祛斑不容错过
祛斑有技巧 美食祛斑不容错过
教你四个祛斑小方法，让你不再纠结脸上的祛斑，做个美丽女人。那么，祛斑有哪些小技巧呢？一起来看看吧。
技巧1、柠檬汁祛斑
将新鲜柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。维生素c可减少黑色素形成。
技巧2、做好防晒
阳光是我们形成可怕色斑最大的杀手，所以我们在日常生活中一定不能忽视对紫外线照射的防护，出门在外一定不能忘记涂防晒霜或隔离霜，这对预防色斑及淡化色斑有着非常大的作用。
技巧3、天然祛斑面膜
食物和天然中草药为主要原料成分配制而成的自制面膜的对肌肤有着非常好的作用，尤其一些含美白祛斑功效的原料对减缓色斑有着非常大的作用。
技巧4、按摩祛斑
色斑多数是因人体内气血运行不好造成的，日常生活中我们可以通过不同按摩手法达到色斑局部活血散淤的方法，让表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，每个点半分钟左右时间。
激光祛斑效果 做个无斑美女人
激光祛斑效果 做个无斑美女人
脸上很多斑斑点点，斑点还反复去不掉，用了许多祛斑产品，斑点还是顽固难除？而且祛斑不能只顾表面，想要彻底祛斑、快速祛斑。激光祛斑就能帮助到你，激光祛斑不仅能祛斑还能利用光子嫩肤的特性。改善肤质，美白肌肤。下面就简单为大家介绍一下激光祛斑吧！
什么是激光祛斑
激光祛斑的原理是通过治疗仪器发射的激光穿透过损害的皮肤，对损害部位的色素进行治疗。雀斑色素会在强大的激光照射下发生变化，自行消散从而达到治疗效果。而且激光治疗针对性强，祛斑效果显著，立竿见影，副作用很小。仅需注意术后的皮肤长期补水保养和注意做好防晒工作。
适合做激光祛斑的人群
激光祛斑的适合人群有雀斑、黑痣、颧痣、肝斑、太田母斑、日晒斑、老人斑、浅咖啡斑等。患有高血压、糖尿病，长期服用某些精神类药物者、妊娠女性、光过敏者均不宜做激光祛斑手术。因为激光祛斑主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合形成的斑点。
激光祛斑的注意事项
要注意谨遵医生的嘱咐。刚接受激光治疗后，面部动作要轻柔，不要使用刺激性的护肤产品。一周之内面部禁止接触到水，可以用棉棒沾水小心擦拭眼睛周围部位。刚做完祛斑治疗的部位对于阳光会很敏感，要注意做好防晒工作避免色素的沉淀。患处应每天擦拭修复因子或红霉素以加快皮肤修护。
排毒祛斑食品大盘点
排毒祛斑食品大盘点
吃这些东西能排毒祛斑
除了以上的祛斑小技巧，有时候食物反而是更好的祛斑美容产品。那么，吃什么食物能祛斑美容呢？一起爱瞧瞧吧。
排毒祛斑食物1、豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素c的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。
排毒祛斑食物2、萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素c含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物3、柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
排毒祛斑食物4、白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素a、维生素b、维生素c等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
排毒祛斑食物5、粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
轻松祛斑的小窍门推荐
轻松祛斑的小窍门推荐
生活中有许多女生会被脸上的斑所困扰。而市面上的祛斑产品又不能确保效果。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的祛斑呢？下面给大家介绍轻松祛斑的小窍门推荐，供大家参考。
牛奶加蔬果
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
苹果或者土豆面膜
将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
金盏花叶汁
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
鲜奶敷脸
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
番茄美白
蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
更好祛斑效果不可忽视小偏方
更好祛斑效果不可忽视小偏方
祛斑小偏方虽然不是祛斑的常见手段，但其辅助作用在祛斑方面也非常的重要。无论是在缩短祛斑的时间，还是更好的祛斑效果都非常具有必要。虽然祛斑的小偏方很多，但是不同的偏方在祛斑的原理通常有所差异，所以要注意根据自己斑的特点选择相符的方法。
具有祛斑功效和作用的食疗方是祛斑的常见小偏方，而具有祛斑特点的汤品通常包括柠檬冰糖汁、猕猴桃汁，当归山楂茶、茯苓消斑汤、大米黄瓜粥等。在食物方面选择方面，茄子、柠檬、冬瓜、丝瓜、密陀僧在帮助祛斑方面也不容忽视。
除食物的祛斑偏方外，芦荟、醋蛋液、白芷、牛奶、珍珠粉外服或者外涂在祛斑方面的作用也不容忽视。另外，还要注意日常生活中的皮肤保健，避免皮肤缺乏水分，日晒等情形，如果有卸妆的要彻底卸妆干净，避免对皮肤造成刺激，影响祛斑的效果。
祛斑的偏方很多，但临床上仍有很多偏方在副作用等问题不容小觑，而这也是符合偏方的特点，所以在尝试偏方的时候，最好咨询专业皮肤医生。由于偏方和妙招对祛斑通常是辅助作用，有必要还必须结合吃药、打针、外用、激光、冷冻等其他方法。
祛斑小妙招让你告别斑女郎
祛斑小妙招让你告别斑女郎
女人是容易长斑的群体，除女性恋爱、工作、婚姻等因素影响外，日常生活中的行为，饮食、习惯、职业等导致女人长斑也不容忽视。与吃药、打针、激光、冷冻等专业祛斑方法相互，祛斑小妙招具有方便，副作用小等诸多的优点，深受女性朋友的喜爱和欢迎。
祛斑小妙招一：祛斑汤品
汤品是食物祛斑的重要组成的部分，其主要是以具有祛斑功效的食物为主要原材料制作而成，比较普遍的祛斑汤品除柠檬冰糖汁、猕猴桃汁外，当归山楂茶、茯苓消斑汤、大米黄瓜粥等汤品在祛斑美白方面也有不错的效果。
祛斑小妙招二：外服方法
外服方法主要是针对斑点祛疤的方法，选择的是日常生活中具有祛斑作用的食材植物。比较常见的有芦荟、醋蛋液、白芷、牛奶、珍珠粉等。可以根据自己肌肤的特点选择相符的外服祛斑物。
祛斑小妙招三：皮肤保健
皮肤保健的小妙招的在祛斑方面的作用不容忽视，不仅要做好皮肤保湿，而且要正确合理的使用护妆品护肤。对于有卸妆要求的产品，必须及时彻底卸妆，进而避免对皮肤刺激导致起斑。
总之，日常生活中祛斑小妙招非常的多，不同方法具有不同的优缺点，由于皮肤的实际情况、复制等方面的差异，所以其效果通常有很大的区别，所以有必要还必须借助其他手段，进而取得更好的祛斑效果。
简单有效的祛斑小偏方
简单有效的祛斑小偏方
美眉们都希望自己能够拥有白里透红、丝毫没有瑕疵的肌肤，但是，真正拥有毫无瑕疵的好肌肤的美眉却是少之又少。我们的肌肤整日暴露在空气之中，有任何风吹日晒雨淋，都会多多少少对肌肤产生伤害，也让不少美眉们的脸上长出了些许的小斑点，即便如此，也不能够任由可恶的斑点肆意滋长，那么，如何去除斑点呢？怎样祛斑是最有效的呢？今日就为各位美眉们整理了五大非常有效的祛斑方法，帮助美眉们重新收获嫩白的美肌！
一、丝瓜蜂蜜祛斑法
丝瓜具有非常强的美肤功效，而蜂蜜也同样有着神奇的美肤功效，丝瓜与蜂蜜的结合，便是非常好的祛斑美肤偏方。其制作方法也是非常简单的，美眉们可以将丝瓜切成小块，然后晒干，再将晒干后的丝瓜块研磨至粉末状，用清水混合搅拌，再加入蜂蜜进行混合，搅拌成泥状，再清洗干净面部肌肤，将混合好的丝瓜与蜂蜜敷在脸上，二十分钟之后，再用清水清洗干净即可。美眉们可以坚持每个星期都用这样的方式来护理肌肤，坚持一段时间，你便会发现脸上的斑点有明显的减少。
二、茶水敷面祛斑法
在这个果蔬美肤的时代里，美眉们总是能够开辟出新的美容护肤的好方法，没错，茶水护肤也是相当不错的，想要赶走脸上的斑斑点点，让肌肤白起来吗？茶水敷面能够帮你做到。美眉们可以选择一杯玫瑰花茶，再用面膜纸浸泡在玫瑰花茶中，大约五分钟之后，将其取出，敷在脸上，十五分钟之后，将面部肌肤清洗干净，长期坚持，就会有明显的祛斑美白肌肤的效果。
三、杏仁蛋清祛斑法
杏仁中富含维生素e，而维生素e恰恰是滋润美白肌肤不可或缺的营养元素。美眉们可以将适量的杏仁磨成粉末，然后加入适量的鸡蛋清进行混合搅拌，搅拌均匀后，涂抹在面部肌肤上，再盖上面膜纸，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。坚持每周两到三次，可使肌肤滋润细滑，帮助更好的美白肌肤、去除斑点。
四、柠檬食盐祛斑法
柠檬富含维生素c，是滋润肌肤祛斑美白的好选择。将柠檬榨成柠檬汁，加入适量的食盐进行混合，然后，将此柠檬食盐涂抹在面部肌肤上斑点较多的部位，同时，加以轻柔地按摩，让肌肤吸收柠檬中的营养，柠檬之所以与食盐进行混合使用，是由于食盐可以更好地滋润肌肤，此方法尤其是对于雀斑较多的美眉们更加适用。
五、黄瓜食醋祛斑法
美眉们每日坚持用食醋洗脸，对于去除肌肤斑点、细嫩肌肤有着非常好的效果。同时，美眉们可以将黄瓜切片，浸泡在食醋当中，浸泡一会儿之后，将黄瓜片取出，直接敷在面部肌肤上，这样不仅可以帮助肌肤祛斑美白，而且还能够令肌肤水水嫩嫩。
祛斑美肤的小妙招推荐
祛斑美肤的小妙招推荐
爱长斑点的美眉们一定都在想方设法祛斑吧，用了那么多的方法和那么多的祛斑护肤品，结果却并不十分理想，如何去除斑点可是令美眉们非常头疼的事情哦！拥有白皙光滑的肌肤是每个爱美的美眉们都不停追求的脚步，如何才能够拥有光滑白皙、没有斑点的肌肤呢？去除面部肌肤的斑斑点点需要美眉们内外结合调理，今日就为各位美眉们整理了几大去除斑点的小妙招，美丽的肌肤拒绝斑点侵袭。
妙招一：纯牛奶美白祛斑
美眉们都知道，新鲜的纯牛奶有着非常好的美容护肤的功效，而牛奶的护肤功效主要体现在它可以充分美白肌肤，帮助肌肤细致白净。美眉们可以准备一小盒新鲜的纯牛奶，将牛奶加入到温水中进行洗脸，又或者可以将牛奶直接涂抹在肌肤上，进行擦拭并且按摩，而后再用清水清洗干净即可。无论是用牛奶来洗脸，还是擦拭肌肤，美眉们长期坚持，都可以令肌肤的斑点消退，净白嫩滑。
妙招二：食醋鸡蛋祛斑美白
想要去除面部斑点，令肌肤嫩白起来，另一大有效的方法就是将食醋与鸡蛋进行混合，将二者充分混合，搅拌均匀之后，直接涂抹在面部肌肤上，斑点较多的部位，美眉们可以多涂抹一些，并且侧重按摩，二十分钟之后，再用清水将面部肌肤清洗干净即可。鸡蛋可以很好的帮助细致嫩滑肌肤，而与食醋进行混合之后，便形成了非常好的美白祛斑效果，尤其是针对面部肌肤的各种黑斑，此方法非常适用哦，面部有黑斑的美眉们可以尝试一下！
妙招三：新鲜的西红柿汁祛斑美白
西红柿当中含有非常丰富的维生素c，美眉们想要快速去除面部斑点，维生素c是不可缺少的，美眉们可以多吃西红柿，来帮助肌肤补充维生素c，减少黑色素的形成，从而消除面部的色斑。另外，美眉们也可以直接在肌肤上涂抹西红柿汁，并且坚持每天喝上一杯新鲜的西红柿汁，就可以令肌肤变得无暇白净了。要持之以恒哦！
妙招四：黄瓜粥祛斑美白
祛斑美白，若想要达到真正美白的效果，美眉们不能只顾着外在的护理，内在的调理也非常重要哦。小编建议美眉们，经常喝黄瓜粥，做法也非常简单，只需要将黄瓜切成小块，与大米一同煮熟即可，黄瓜粥每天坚持喝，美眉们的皮肤就会变得越来越白皙和嫩滑了，对于祛斑美白效果非常棒！
妙招五：柠檬汁美白祛斑
去除面部肌肤的斑点，柠檬当然不得不提，柠檬中所含的维生素c要远比其他的果蔬多得多，美眉们可以经常喝柠檬汁，来为肌肤补充维生素c，从而达到抑制黑色素沉积，美白肌肤的功效。倘若每天坚持喝柠檬汁，一段时间之后，肌肤会有明显的祛斑效果，美白肌肤也更见成效哦！
橄榄油祛斑 选对方法很重要
橄榄油祛斑 选对方法很重要
橄榄油常见的食用油，不仅有助身体健康，而且在美白祛斑方面也有着不错的效果。作为常见的祛斑方法，橄榄油祛斑具有方便，效果明显等特点。但由于橄榄油祛斑有不同的使用方法，而不同祛斑方法的原理不一样，所以要注意结合各种橄榄油祛斑的优缺点及适应症等情况。
橄榄油祛斑的方法比较多，包括不包含砂糖橄榄油面膜、蜂蜜橄榄油面膜、洗脸水加橄榄油、洗脸水加橄榄油、橄榄油按摩、卸妆可以用橄榄油化妆等。这些方法通常适用于不同原因、不同颜色，不同状态，不同发病时期，不同颜色深浅患者的皮肤问题。因此橄榄油的方法很多，但还是要必须结合皮肤自身实际情况。
虽然橄榄油祛斑有不错的效果，但是在使用的时候还是具有局限性，通常被誉为祛斑的辅助方法。橄榄油祛斑外，吃药、打针、外用、激光、冷冻等祛斑方法在日常生活中也较为普遍，结合联合这些方法中的一种或者是几种，进而有助更好的橄榄油祛斑的效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对橄榄油的祛斑方法有那些的问题有所了解。护肤方面的专家指出，很多面斑的发生与日常生活陋习、紫外线照射等有很大的关系，所以在祛斑的同时还不要忘记防紫外线，避免各种可能导致斑发生的原因，进而降低减少斑发生的机会。
春季祛斑小窍门 教你3招击退黄脸婆
春季祛斑小窍门 教你3招击退黄脸婆
春季又来到了，美女们的美白祛斑问题又从上心头，要想美白祛斑并不是那么容易的。美白祛斑的方法很简单，但是要取得效果却并不容易，原因是需要坚持，需要用心，这些可能很多人很难做到。废话少说，为了美丽，让我们行动起来吧。
教你三招击退黄脸婆
淘米水洗脸。除去市面上的护肤品之外，一些家用的方法，例如用二次的淘米水来洗脸，先是进行沉淀之后，加上大概还要清澈至2到3倍的清水进去。坚持每天晚上用来洗脸，一周之后，细腻的肌肤就会慢慢的回来了。
睡前护理。睡前护理是肌肤的最佳护理时间，因为到了晚上，肌肤需要利用休眠来进行整理，所以在睡前作为一系列措施，用小黄瓜做一个面膜，10-15分钟之后再取下，用清水洗净后即可，坚持1到2周时间，美白补水和祛斑都有很好的效果。
内服食物。除了一些外在的帮助之外，一些内服也是很重要的，多吃一些能补充维生素c和有美白效果的食物，例如蔬菜瓜果等等，都是天然美白的最佳圣品，减少吃一些油炸的食物，注意保持皮肤的清洁问题，很自然的就能轻松帮助美白和祛斑。
自制祛斑小窍门
萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加进一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗清洁。长期应用，斑点变得暗淡，以至完整消散。
绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混淆，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
女人必须知道的祛斑小偏方
女人必须知道的祛斑小偏方
爱美之心人皆有之，特别是女性，对自己脸上的斑斑点点而苦恼，而对付斑斑点点的方法有很多种，生活中我们就经常见到，下面我们去看看吧!
一、密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
二、茄子祛斑法
操作方法：1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素p，可软化微细血管。同时也含有维生素c，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用。
三、柠檬祛斑法
操作方法：30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
意见：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用。
四、丝瓜祛斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
三款有效祛斑的食谱
一、木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
温馨提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。
二、多吃“双豆”——祛斑美白
土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
三、花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素e，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
激光祛斑效果因人而异
激光祛斑效果因人而异
激光祛斑是对很多朋友来想必不再陌生，作为祛斑的常见方法，其原理主要是借助选择性光热作用，使色素细胞和颗粒爆破崩解，人体吞噬细胞清除除代谢。激光祛斑有着严格的适应症和禁忌症，及优缺点，对于符合激光祛斑的方法在科学使用后有非常不错的效果。
相反，如果是有某些疾病或特别敏感的人群则不适宜用方式祛斑，不仅没有效果，而且还会导致副作用的产生。所以，虽然激光祛斑非常的好，但仍有局限性，在选择的时候必须结合自身的实际情况，选择与之相符的治疗方法。对于不同的适合激光祛斑的方法，要采用不同种类的激光，所以在操作上技术要求较高。
影响祛斑效果的因素很多，除选择与之相符的方法外，还要注意日常生活保健，特别是不注重皮肤护理，紫外线照射等行为都会导致脸上起斑。所以这些行为应避免，另外要饮食上宜清淡，辛辣刺激性的食物不宜食物。
通过上面的介绍，想必很多朋友对激光祛斑效果怎么样的问题有所了解。祛斑的方法很多，不同方法都有各自的优缺点，加之患者皮肤实际情况的差异和不同，所以为了科学祛斑，务必选择与自身实际情况相符的方法，同时注意日常生活饮食保健。
激光祛斑会反弹吗 问题因人而异
激光祛斑会反弹吗 问题因人而异
激光祛斑在临床祛斑中应用十分广泛，特备是是对太田痣、鲜红斑痣等以前没有特别好的治疗方法解决，而现在通过激光治疗后都有有着非常不错的效果。而且部分人群在治疗愈合后也不会出现疤痕，所以是非常不错的祛斑的方法。
由于斑点和斑纹的病因非常的复杂，如果面部斑化妆患者同时还有内分泌失调、糖尿病、肾功能下降、缺血其他病症等疾病存在，那么通过单纯的激光对症治疗的方法显然无法实现彻底治疗的面对，所以子在还必须排除可能引起皮肤起斑的各种疾病，有助减少激光祛斑反复出现。
另外，心理和劳累、日光照射、化妆品和擦伤皮肤等也往往影响治疗效果。为确保治疗效果，降低减少激光祛斑后斑点或者斑纹再次出现，要注意避免劳累，避免阳光直射，保持良好的心情，作息时间规律，饮食规范，避免各种日常生活陋习导致皮肤起斑的情况出现。
通过上面的介绍，想必很多朋友对激光祛斑会反弹吗的问题有所了解，由于面斑的影响因素很多，而激光祛斑又是一种对症的治疗方法，所以难免不会在激光祛斑后，再次出现斑点，所以为了安全起见，要消除其他因素同时做好日常生活护理保健。
五种内调外理的祛斑小窍门
五种内调外理的祛斑小窍门
由于环境以及其他多种因素的影响，使得我们的皮肤出现了越来越多的问题，再加上美眉们年龄的增长，肌肤更容易出现各种斑斑点点，肤色也会变得格外暗沉和没有光泽，那么，对于肌肤的护理、白皙细嫩就需要美眉们花费更多的努力来完成。然而，面对脸上的斑斑点点，又要如何来将它们完全去除呢？想要去除面部斑点，不能够光靠外在的护理，内调更为关键。今日，小编就为各位美眉们整理了五种内调加外理的祛斑小窍门，有了它们，美眉们就不用担心脸上的斑点下不去了，赶紧来看看吧！
1、外在加强保湿补水
有些美眉们肌肤上的斑斑点点是这样形成的，肌肤由于各种原因而导致干燥粗糙、黑色素日渐沉积，久而久之就在肌肤表面形成了各种黑斑。因此，针对于这种情况下所形成的肌肤的斑斑点点，美眉们需要加强肌肤表面的补水保湿工作，只有肌肤得到了充分的水分和营养的呵护，才能够维持正常的新陈代谢，从而加速去除斑点，还肌肤白皙。
2、及时去除多余死皮
实际上，我们的肌肤其新陈代谢的周期本身就不到一个月，也就是说肌肤不到一个月的时间就会堆积新的死皮和角质，而如果这些死皮和角质在脸上堆积过多，就会形成黑斑，因此，美眉们需要了解的是，去除多余的死皮和角质也是美白祛斑的重中之重。美眉们需要每隔二十天为肌肤进行一次去除角质和死皮的工作，能够有效辅助滋润美白肌肤。
3、每天坚持喝一杯新鲜的西红柿汁
西红柿中含有丰富的维生素c，而维生素c是内调令肌肤白皙嫩滑的不可缺少的营养元素，因此，若想要从身体内部调理肌肤，令肌肤白皙嫩滑，美眉们不妨每天喝上一杯新鲜的西红柿汁，长期坚持每天喝西红柿汁，可以有效减少肌肤黑色素的形成，帮助去除斑点，还能够改善肌肤粗糙干燥的状态，令肌肤白皙细嫩起来。与西红柿汁有着相同美白功效的还有柠檬汁、胡萝卜汁等等，美眉们都可以经常喝，但需要长期坚持哦，内调美白肌肤可是个持久战！
4、每天保持好心情
美眉们每天保持好心情，有一个好心情，是去除面部斑点的基础，有些美眉肌肤长出斑点是与内分泌有着很大的关联的，心情差、情绪坏会令内分泌失调，因此，会在面部肌肤长出斑点。因此，美眉们要保持每天都拥有好心情，预防由内分泌紊乱而引发斑点烦恼。
5、美白面膜敷起来
实际上，日常生活里，有很多的原材料都是美白滋润肌肤的好选择，例如牛奶、酸奶、柠檬、西红柿、黄瓜等等，这些都能够有效美白肌肤，美眉们不妨在闲暇之余多做一些diy的美白面膜，长期坚持，白嫩肌肤就是这样养出来的。
五大快速祛斑小妙招 还原白皙美肌
五大快速祛斑小妙招 还原白皙美肌
快速祛斑妙招一：茶水祛斑美白
我们平时所喝的茶水，实际上有着非常好的淡斑美肤作用，将茶水涂抹在脸上，然后轻柔地拍打肌肤，或者是将面膜纸浸泡在茶水当中，一段时间后，再取出，直接敷在面部肌肤上，敷上二十分钟，再用清水清洗干净，能够起到美白淡斑的作用。美眉们来试试！
快速祛斑妙招二：白醋洗脸淡斑美白
白醋能够有效滋润皮肤，淡化细纹和斑点，想要快速让斑点从脸上消失，不妨试试白醋洗脸，美眉们在每天的洗脸水当中，加入一点白醋，再进行洗脸，坚持一段时间，肌肤的斑点就会有明显的减少，此方法需要坚持哦，可不是洗一次就能够淡斑的。
快速祛斑妙招三：珍珠粉+橄榄油淡斑美白
珍珠粉有着非常好的美白功效，作用于皮肤上的美白效果是非常明显的，而橄榄油可以有效滋润肌肤，令肌肤细致嫩滑，两者混合在一起，就形成了非常好的快速淡斑美白的面膜。美眉们可以准备适量的珍珠粉和橄榄油，将两者相互混合，搅拌成泥状，然后敷在面部肌肤上，并轻柔按摩，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。坚持每晚睡觉前做此面膜，可以有效淡化斑点、美白肌肤。但是，美眉们需要注意的是，珍珠粉的选择一定要是成色洁白的真珍珠粉，市面上的很多假珍珠粉颜色发黄，对于美白护肤并不能起到一定的效果。
快速祛斑妙招四：杏仁+维生素e淡斑美白
杏仁中含有丰富的维生素e，美肤淡斑效果非常好，而维生素e胶囊也是美眉们用来护理肌肤的好选择，不妨尝试将两者搭配混合，可以有效淡斑美白，并且令肌肤滋润有弹性哦！
美眉们可以将杏仁磨成粉末状，然后与适量的维生素e胶囊原液进行充分混合，搅拌成泥状之后，敷在面部肌肤上，二十分钟之后，再用清水清洗干净即可。每周敷两次，一个月后便会看到明显的斑点减少，肌肤变白皙的效果。
快速祛斑妙招五：丝瓜汁柠檬汁淡斑美白
柠檬富含维生素c，能够有效帮助肌肤淡斑美白，美眉们可以将适量的柠檬汁与丝瓜汁混合，然后用来擦拭肌肤，可起到快速淡斑的效果，肌肤会斑点减少，重获白皙。
有效的天然祛斑方法推荐
有效的天然祛斑方法推荐
美眉们密密麻麻的雀斑分布在脸上，不仅影响美眉们的心理健康，令美眉们不自信，而且在生活以及学习工作方面，都会有一些影响，满脸的雀斑让人非常烦恼，尤其是天生爱长斑的美眉们，那么，如何才能够赶走麻子脸、赶走满脸的雀斑呢？不妨来试试纯天然的蔬菜祛斑法吧！天然的营养蔬菜，就可以帮你赶走雀斑，做个白净的美女纸！
1、白萝卜去雀斑
白萝卜营养价值极高，有着非常好的通便润肠的功效，人们也经常用白萝卜来作为保健食材食用。实际上，白萝卜还可以帮助美眉们去除面部雀斑，尤其是由于体内堆积毒素所导致的面部雀斑。
准备新鲜的白萝卜，将白萝卜清洗干净，榨成汁，然后每日早晚用白萝卜汁来洗脸，也可用白萝卜汁当作爽肤水来涂抹拍打在肌肤上，坚持一段时间，你 便会发现面部肌肤的雀斑有明显的减退。
2、西红柿去雀斑
美眉们都知道西红柿有着非常好的美白祛斑的功效，的确，西红柿中含有丰富的维生素c，可抑制皮肤黑色素的形成，增强肌肤细胞活力，令肌肤白嫩起来，赶走雀斑。
用西红柿祛斑的方法有很多，美眉们可以每天早上吃一个西红柿或者是喝一杯西红柿汁，由内而外地补充维生素c，美白祛斑；也可以将西红柿榨成汁，用西红柿汁来擦脸，同样可以击退雀斑，还肌肤净白。
3、黑木耳去雀斑
黑木耳营养丰富，补血补肾，同时，还有着润肤、预防肌肤老化、去除黑斑的功效，黑木耳是一种非常保健的菌类食物，美眉们常吃黑木耳，有着极好的美肤功效。
取黑木耳适量，红枣适量，将黑木耳清洗干净，红枣清洗干净去核，一同放入锅中，加入适量的清水，煮上半个小时的时间即可，美眉们可以每天早晚各喝上一小碗，经常饮用，既能够帮助身体保健补血，又能够养颜祛斑，对于面部滋生雀斑的美眉们来说非常有效，而且，这种通过身体内在调理去除斑点的方法远比外在涂抹祛斑护肤品来得有效和安全得多。
4、茄子去雀斑
茄子也是生活中非常常见的一种蔬菜，茄子性凉，对于去除雀斑有着极好的保健效果，用法也非常简单方便。美眉们只需要准备新鲜的茄子，然后将茄子切成小片，在面部肌肤雀斑较多的部位轻柔擦拭即可，另外，也可以将茄子榨成汁，涂抹在面部肌肤上，同样能够去除雀斑，坚持使用茄子护肤，一段时间之后，你就能够感觉到面部肌肤的雀斑有明显的减少了。
温馨总结：使用蔬菜为原材料，来帮助面部肌肤去除斑点，非常天然有效，要比市面上所出售的各种祛斑产品要有效得多，一般的祛斑产品都具有依赖性，美眉们要慎重选择，可以根据以上几种方法来试试，去除斑点，还肌肤美丽年轻。
简单实用的快速祛斑小妙招
简单实用的快速祛斑小妙招
美眉们都希望自己能够拥有洁白红润的容颜，完美的肌肤不仅能够给他人带来美感，更能够令自己自信百倍。然而，有些美眉脸上就是堆满了各种斑斑点点，让人看了着实心情不悦，更别提外出约会或者是参加聚会了，一定都是把自己缩在角落里不敢见人的，那么，有什么方法可以快速消除这些烦人的斑斑点点呢？其实，美眉们无需为脸上的斑点过于费心，在日常生活当中，快速清除面部斑点的方法有很多，只是大家都并没有十分留意。今日就为各位美眉们整理了简单又实用的祛斑小妙招，帮助美眉们重获光滑白皙的面容，赶紧来看看吧！
1、常喝西红柿汁
美眉们都知道西红柿含有丰富的维生素c，对于美白肌肤、击退面部斑点有着非常好的效果。因此，美眉们不妨每日喝上一杯西红柿汁，或者是每天早上吃一个西红柿，对于击退脸上的斑斑点点非常有效果，但是，通过喝西红柿汁来去除斑点这也并不是一天两天就能够实现的，美眉们要知道，想要通过喝西红柿汁来去除斑点，需要长期坚持，持之以恒，令肌肤不断补充维生素c，从而令肌肤白嫩起来。
2、柠檬汁祛斑
除了饮用西红柿汁之外，美眉们还可以喝柠檬汁来去除面部斑点，柠檬中更是含有丰富的能够帮助肌肤美白祛斑的维生素c元素，美眉们常喝柠檬汁，不仅可以令肌肤变得白皙嫩滑，而且还能够预防肌肤过敏，令敏感的肌肤变得更加坚韧和白皙，总而言之，想要快速赶走脸上的斑点，不妨多喝柠檬汁，或者是用柠檬汁来擦脸，同样能够去除斑点。
3、红枣粥美白祛斑
实际上，美眉们若是能够在平时的日常生活的饮食中多加调理，也能够尽快赶走脸上的斑斑点点。例如，美眉们常吃红枣粥就是美容祛斑、滋润肌肤的好选择。由于红枣中含有诸多营养价值丰富的物质，在为身体补充气血的同时，多吃红枣也能够为面部肌肤收获好的气色。美眉们不妨经常来喝一喝红枣粥，物美价廉，养颜祛斑，而且还有着非常强的养生保健之功效。
4、胡萝卜汁美容祛斑
想要彻底赶走脸上的斑斑点点，美眉们就需要由内而外地进行调理，而由内而外最好的调理就是通过饮食来完成。胡萝卜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，其中的维生素a不仅能够预防肌肤粗糙、赶走面部雀斑，而且还能够起到强健皮肤的作用，因此，美眉们不妨每天都喝一点胡萝卜汁，对于美白肌肤、赶走斑点非常有帮助。
温馨总结：脸上的斑点实在让人着急，但是，祛斑不能急于一时，美眉们可以按照以上几种方式坚持护理肌肤。同时，不要轻信各种祛斑美白产品，有些祛斑产品具有依赖性和反复性，不如以上几种方式来得实用和有效。
科学祛斑 祛斑最好的方法慎重选择
科学祛斑 祛斑最好的方法慎重选择
祛斑效果与祛斑方法有很大的关系，日常生活中祛斑的方法很多，包括不包含吃药、打针、外用、激光、冷冻等。由于不同确保治疗方法有着各自的适应症和禁忌症，及优缺点，加之不同女性在斑点和斑纹的病因，颜色、状态、发病时期、深浅程度都不同。所以在选择的时候要注意选择与患者自身实际情况相符的祛斑方法。
因此，严格意义上说，祛斑没有最好的方法，只有最适合的方法。对于祛斑的效果的问题，更多因素是因为多种因素同时存在共同作用的结果。所以如果在对症祛斑的方法的同时，还要注意检查身体是否存在内分泌失调、糖尿病、肾功能下降、缺血其他病症，还需积极治疗这些疾病才能有更好的治疗效果。
祛斑不能忽视日常生活中保健，特别是良好生活习惯在促进祛斑效果，降低减少斑点复发的作用。所以建议要远离劳累，不良情绪，阳光直射，辛辣刺激性食物等。因为这些因素都是导致斑点复发重要因素，进而取得更好的治疗效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对祛斑最好的方法的问题有所了解，专家提醒，不同祛斑方法在祛斑的侧重点和效果上通常有所不同，而考虑自身患者等方面的差异，所以要注意选择跟自身相符方法，同时积极治疗可能引起斑的疾病，做好日常生活的护理保健工作。
女人必须知道的祛斑误区
女人必须知道的祛斑误区
脸上出现色斑后皮肤看起来很粗糙、没有光泽，面容上也会受到很大影响，所以爱美的女性朋友想要找到一种适合自己的祛斑方法。而大部分的爱美者因为对祛斑方法不了解，甚至有些盲目 ，所以祛斑的时候很多女性朋友很容易用了错误的祛斑方法和陷入祛斑误区。
盘点错误祛斑方法
1、祛斑霜：最多能遮盖，无法根除色斑。而且，祛斑霜中铅汞含量严重超标，对人皮肤带来很大损害甚至会致癌。
2、化学剥脱法：利用酸性混合物将皮肤表层腐蚀再长出新的皮肤，对皮肤伤害大，恢复时间长，不能根除皮肤深层的色素，容易复发。
相比祛斑霜和化学剥离治疗来说，技术先进的科技美容项目，例如：美白针、彩光嫩肤、激光祛斑等项目因为见效快、治疗时间短、治疗过程安全、效果较好等原因，受到广大爱美者的青睐。
既然这些项目这么好，那是不是他们一定可以祛斑呢?下面我们来盘点这些项目的祛斑误区。
项目一：美白针
误区一、美白针人人都适合打
美白针对于面部色斑与全身肤色较暗者、皮肤需要修护者、生活不规律而导致肤色不佳者的美白有十分显著的效果。但对由于内分泌造成的色素问题，如(黄褐斑，黑皮症)效果较差，因此不适合打美白针。
同时要注意美白针的禁忌症：1、孕妇及女生经期;2、维他命过敏者;3、糖尿病患者;4、有心血管疾病者。
误区二、美白针可以改变体质
美白针的成分大多是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命c等。谷胱甘肽有助于身体排毒，也可以帮助身体抗氧化，传明酸具有抑制黑色素形成的功效，在很多美白产品中都有使用。
不过美白针并不是一劳永逸的，它是用抗氧化的原理抑制黑色素的形成，并不能改变一个人本身的体质，在注射美白针变白了之后，随着黑色素的逐渐产生，还是会回复到之前的状态，所以在使用美白针变白了之后，要特别注意防晒和保养，不要让美白成果付之一炬。
项目二：彩光嫩肤
误区一：神化治疗效果
翻开一些报纸、杂志，彩光嫩肤的广告铺天盖地而来，仿佛它是美丽容颜无所不能的守护神，一些单位在宣传上任意夸大彩光嫩肤的治疗效果。
其实彩光嫩肤最适合的是治疗随年龄增长和紫外线照射引起的皮肤瑕疵及老化，并不是万能，对于肤色天生较黑的人彩光嫩肤也是无能为力。
误区二：什么医生都可以做
很多购有此产品的单位错误的地认为，有了销售公司使用参数明确，操作简单，仅安排初级人员进行操作。由于这种错误的理念影响了光子嫩肤仪硬件功能的发挥，降低了此项技术的治疗水平。目前，很多美容院开展这项工作、没有资质的人员在操作相关仪器设备，由于操作不当，很容易引起灼伤、甚至色素沉着。
其实医师的资质与经验、设备的先进性都是决定治疗结果成败的关键，对于彩光嫩肤而言，效果的功劳约是“设备6成，医师4成”。医师对患者情况的分析、设备的操作、手法都是直接影响效果的细节。
项目三：激光祛斑
误区一：只需1次治疗，能彻底治愈
激光祛斑不是1次治疗就能搞定，一般临床上激光祛斑需要进行1到5次左右的治疗，每两次治疗间隔约1-2个月。
其实激光祛斑的次数主要与下面两个因素有关：
1求美者的自身情况，肤质不同、色斑类型不同，激光的治疗次数也不同，色斑面积大、颜色深者治疗次数更多。
2激光仪器的选择，目前用于祛斑的激光设备有很多，例如二氧化碳激光、点阵激光、钻石复合激光等，不同的激光设备治疗次数也会不同。
激光对某些斑如雀斑、老年斑等的确能起到很好的治疗效果，但雀斑是一个与遗传有密切关系的疾病，因此治疗后从理论上来讲，复发的可能性是会有的;而老年斑治疗后也可能有部分求美者复发。激光是目前最常用于黄褐斑治疗的手段，虽然不能保证治愈，但多数求美者还是有效的。
误区二：出现色素沉着说明治疗失败
色素沉着是激光治疗后的常见不良反应，多数专家都认为这个现象属于炎症后继发性色素沉着，可能和治疗后日晒过多、肤色过深等个体因素有关。
其实激光祛斑后出现色素沉着属于正常现象，治疗技术后尽量避免日晒，口服维c、外用氢醌等，都能缓解色素沉着，一般半年后会自行消退。
女性祛斑的方法有哪些
女性祛斑的方法有哪些
脸上有斑点对于女性来说真的是一件非常头疼的事情，不仅会让我们看起来比实际年龄大，而且会让我们失去自信，于是寻找祛斑最好方法就成为女性朋友的头等大事，很多mm为了祛斑尝试了各种各样的方法，并不惜砸大量的银子购买祛斑产品，但最后的效果并不怎么明显。事实上，盲目地祛斑并不可取，今天就整理出几种祛斑小妙招。
祛斑小妙招
1、选择合适水果敷面
水果敷面是很多女士们的习惯护肤方法，但是不是全部水果都合适敷面的，因为果皮中所含的果酸与色素成份很重，它会让肌肤变更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，来选择水果。怎样祛斑才是最有效的，我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。
2、生理期要重视保养
生理期的出现会对女性的皮肤的免疫力造成影响，面部皮肤敏感的女性更为重要。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能进么正常运转，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
3、要使用合适的护肤品
祛斑的方法有很多，但最重要的一点就是选择合适的护肤品。现在很多祛斑产品，选择一款合适自己的产品是不容易的，所以女士们应该根据自己的情况选择一款合适自己的，而且不要使用伪劣的产品。很多伪劣产品都含有色素防腐剂，很容易造成皮肤的伤害，加快皮肤产生斑点。像昊靓精纯组合就是一款不错的护肤品，不仅有祛斑美白的功效，还有护理皮肤的作用。
4、淘米水洗脸
大米富含维生素a、b、e，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。
大米的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现ph5.5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为ph7.2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，可以根据自己的肤质调出适宜的洁面用水哦。
激光祛斑的副作用有哪些
激光祛斑的副作用有哪些
很多人在上了年纪之后就会长斑，或者说有些人在很小的时候也是会长斑的，但是这个都是很正常的，所以我们要选择一些比较快速的方法来去除这些斑点。不过不是所有的办法都是适合我们的，有些方法就是将斑点去除了以后会产生一些别的副作用，激光祛斑也不例外。那么我们去做完激光祛斑的手术过后会有什么副作用的出现呢？
激光祛斑的副作用
那么我们先来看看激光祛斑事实上不是适合所有的人去去除斑点的。很多斑使用激光祛斑的话都是达不到那个效果的。但是雀斑的话还是可以使用这个激光手术来治疗的。
首先我们做完激光手术以后是会对皮肤造成破坏的，但是我们的皮肤修复能力是有限的，在做完激光手术以后我们的肌肤的修复功能是被降到很低的，还有一些防御功能也受到了影响。所有我们在外出的时候就要注意，一不小心就会让自己的脸部肌肤受到严重的伤害。
其次就是我们的皮肤在做激光祛斑手术的时候是要将我们的角质层给剥落掉的。这样做的后果就是我们的皮肤要是遇到一些冷的刺激的时候，我们额皮肤水分就会很快的开始流失，造成我们的血流缓慢，然后皮肤都会失去营养，最后就会让皮肤开始干裂，严重点会发生溃烂。
最后就是我们的皮肤衰老会比以前的要快，然后皮肤会变得很薄，所以就会显示出一些毛细血管。我们在运动完以后，血液加快流动面部就会开始发红，这个就是为什么我们会说脸上会出现红血丝的原因。
揪出色斑6大成因 让祛斑事半功倍
揪出色斑6大成因，让祛斑事半功倍
当恼人的色斑爬上面颊，就算再娇嫩的肌肤，再年轻的面容，都像被笼罩上了一层岁月的阴影，让人看上去显得老气横秋，毫无生气。色斑的形成原因很多，治疗方法也是多种多样。祛斑成为脸上长有色斑的朋友们最为关注的问题。
怎样祛斑才能有效？根据色斑成因来对症下药地祛斑，会有事半功倍的效果哦！
1、紫外线是色斑形成的罪魁祸首
日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多阳光照射，我们的皮肤表层就会产生更多的黑色素颗粒。黑色素逐渐增多到一定量后就会形成色斑。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
应对方法：
防晒是美容护肤的重中之重，平常出门一定要全方位涂抹防晒霜，遇紫外线强烈的天气还需要打伞遮阳或是穿防晒服等。
2、月经不调与色斑的关系
月经不调会进而导致内分泌失调，内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。
应对方法：
当月经不调时，要注意饮食、作息时间等，吃些调经的食品或药物，调节内分泌。
3、雀斑的主要成因是遗传
雀斑为常染色体显性遗传疾病，在一家数代中可连续地在同样部位发生相同式样的雀斑。日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病。中医认为肾水不荣于面，浮水滞结，或由邪郁于血分，外感风邪，风火相结而发病。
应对方法：
平时脸上要定时擦些营养护肤霜，以防止皮肤干燥。平时非常注意要补充足够的维生素c，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。
4、化妆品与色斑的关系
错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
应对方法：
皮肤使用新的化妆品之前一定要注意做过敏测试，同时卸妆也是重中之重，一定要用专门的卸妆产品进行卸妆。
5、外部物质接触皮肤需重视
我们日常生活中很多的东西中都会含有伤害皮肤的成分，比如洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤。
应对方法：
每天一定要重视皮肤清洁，将这些不利的化学物质洗去，让你的皮肤保持干净清透无污染。
6、作息不规律导致色斑
睡眠不足也会增加皮肤中的黑色素。因为睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢会不佳，所以容易导致黑色素颗粒的产生。
应对方法：
每天最晚11点前必须睡觉，保证一天7小时以上的睡眠。任何的护肤品都比不上美容觉更滋养皮肤。
激光祛斑的利弊
激光祛斑是激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素所吸收。例如雀斑容易吸收绿光。各种波长能量的激光功能也是各不相同的。
激光祛斑的有利有弊，但是弊大于利。做完会反弹，并且具有一定的危险性。操作不当容易引起灼伤皮肤，红肿，水疱的现象。
中医博学:女性中医祛斑方法
中医博学：女性中医祛斑方法
女性中医祛斑方法
1、药物中医祛斑
就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。
药膳食疗：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。
常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。
食疗方：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤。
功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。
中药面膜：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。
面膜方：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。取少许药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。
功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。
2、非药物中医祛斑
是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、经络疗法、饮食疗法等。
耳针疗法：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。
穴位：合谷、三阴交、曲池、足三里。
功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。
经络疗法：利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。
经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经。
功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。
饮食疗法：在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉（四气象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则。
饮食方：莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露
功效：补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻。
推荐十五个祛斑偏方
推荐十五个祛斑偏方
推荐十五个祛斑偏方
1、桃红： 桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
2、双花粥：桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。
3、核桃糊：白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状。每日早、晚两匙加入开水冲服。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。
4、枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。
5、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，旺火烧开后，改用文火煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
7、双花茶：金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。
8、冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。
9、益母草茶：益母草煎水代茶饮，或用益母草曝晒干，烧灰，洗面，使皮肤嫩白。
10、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》中记载黑木耳可去脸面黑斑。
11、黑木耳：可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
12、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
13、冬瓜：藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
14、金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
15、蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
雀斑忌食
1、忌食浓茶、咖啡、酒类、辣椒等刺激性饮料和食物。
2、忌饮用着色饮料。
经过了上述内容的介绍希望大家对祛除雀斑的方法有所了解，大家可以试一试还是可以达到一定的治疗效果的。
猕猴桃祛斑 女性美容圣果
猕猴桃祛斑 女性美容圣果
常吃猕猴桃可祛斑
对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。
1、女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
猕猴桃是含维生素c最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。
而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。
另外，由于猕猴桃中维生素c含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、diy猕猴桃补水面膜
原料：猕猴桃1个，柠檬1个，白醋50ml，纯净水200ml，榨汁机，搅拌筷，玻璃器皿。
制作方法
1、猕猴桃、柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中。
2、注入冷开水、白醋，用搅拌棒或搅拌筷将液体均匀搅拌即可涂抹在脸上了。
功效：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，促进肌肤新陈代谢，防止肌肤细菌滋生，造成痤疮；并有效吸收并锁住水分，使肌肤变得更水嫩饱满，富有弹性。
祛斑偏方大全
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蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命e、维他命b6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
杏薏双仁茶
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
双豆百合羹
绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。
绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。
黑砂糖蜂蜜面膜
材料：黑砂糖300克、蜂蜜90克
作法：
1、黑砂糖放入大碗中；
2、加蜂蜜溷合均匀成黏稠状，就成敷面剂；
3、将调好的敷面剂敷匀在脸上，敷好后再开始洗澡(泡澡)；
4、约敷10~15分钟；
5、敷好后以温水冲洗乾淨，用毛巾按乾；
6、待30~40分后再抹上化妆水保养。
桃花粉去斑
桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。
冬瓜去斑美容
冬瓜一个。刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后。脸色莹洁可爱，有美颜功效。
醋泡鸡蛋祛斑
取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃，每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果会更好哦！一个醋泡鸡蛋可以使用两个星期哦！
温馨提示：祛斑是个长期的过程，要坚持下去哦！
功效爆棚的美容祛斑小窍门
功效爆棚的美容祛斑小窍门
美眉们还在为了皮肤暗黄斑点而烦恼吗？是不是尝试了太多的美白祛斑方法，结果都以失败告终呢？是不是使用了太多的昂贵美白祛斑护肤品，可依旧见不到成效呢？只是你没有用对方法罢了！想要让皮肤白起来、赶走斑斑点点，其实很简单，尝试一下下面这些祛斑美白小窍门就可以了，还等什么，赶快看过来吧！
1、红酒珍珠粉美白祛斑
想要赶走面部肌肤的斑斑点点，让皮肤白起来，美眉们不应依赖于昂贵的美白护肤品，那些产品只会让皮肤产生依赖性，并不能真正起到祛斑美白的效果，还是采用天然的祛斑美白材料，制作成天然的美白面膜，效果更显著，用起来也更安全哦！红酒、珍珠粉就是非常不错的美白祛斑原材料。
美眉们可以准备适量的红酒，少量珍珠粉和蜂蜜，将三者混合搅拌均匀，而后涂抹在面部皮肤上，十五分钟之后，用清水清洗干净即可，每周做两到三次，不仅能够美白祛斑，而且还能够有效除皱紧致皮肤哦！经常喝红酒的美眉们可不要光顾着品尝哦，留一点来做面膜，护理皮肤也是棒棒哒！
2、食醋食盐美白祛斑
食醋与食盐都是日常生活中非常常见的调味品，然而，它们更有着极强的美容护肤功效，食醋可帮助皮肤去除斑点、赶走暗黄粗糙；食盐可缓解皮肤干燥、去除皮肤多余的角质，两者搭配在一起，可有效美白祛斑。
美眉们可将适量的食醋与食盐，加入少量的水混合在一起，然后将面膜纸浸泡在其中，浸泡一会儿之后，将面膜纸取出，直接敷在面部皮肤上，二十分钟之后，用清水清洗干净，每周坚持敷用两到三次，不仅有效美白祛斑，而且还能够消除痘痘、镇静舒缓皮肤。
3、酸奶草莓美白祛斑
酸奶可有效舒缓皮肤，对于斑点痘痘皮肤，酸奶都有着很好的护理作用，草莓富含维生素c，是美白肌肤、去除斑点的好选择。美眉们可以准备四五颗草莓，酸奶适量，将草莓清洗干净，捣碎，加入适量的酸奶，搅拌均匀，然后清洗好面部肌肤，将调试好的材料均匀地涂抹在皮肤上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，每周坚持两到三次，可改善肌肤暗沉斑点，令皮肤白净清透起来。
4、红糖珍珠粉美白祛斑
珍珠粉是美白祛斑的首选材料，它还有着去黑头的卓越功效，将珍珠粉搭配上红糖，可有效帮助皮肤去除斑点、还肌肤净白。美眉们可将适量的珍珠粉与红糖混合在一起，然后加入少量的蜂蜜，混合搅拌成泥状，清洗干净面部皮肤之后，再将面膜敷在皮肤上，二十分钟之后，再用清水情绪干净，每周坚持两到三次，肌肤想不白都不行了！
温馨总结：以上几种祛斑美白的方式，美眉们需要坚持使用哦，否则只尝试一两次是很难看出效果的。
那些您所不知道的祛斑水果大揭秘
水果可是最天然的美肤圣品，为什么这样说呢?水果当中所富含的维生素和纤维素，正在皮肤所需要的营养元素，我们生活中的饮食营养都离不开各类水果，爱长斑的美眉们，更是可以用水果来去除斑点美白肌肤，只是一些祛斑功效较强的水果，美眉们不太了解罢了。来看看下面这些祛斑护肤的水果吧，坚持一段时间，就可以很好地帮助你消除面部斑点，有效改善皮肤粗糙的状态，来看看吧!
那些您所不知道的祛斑水果大揭秘
祛斑水果大揭秘：
1、番石榴祛斑
番石榴是一种营养非常丰富的水果，它含有大量的抗氧化物，而这些丰富的抗氧化物就是皮肤所需要的营养元素，美眉们经常吃番石榴，可以延缓皮肤的衰老，脸上很容易长斑的美眉们，常吃番石榴或者是用番石榴榨汁喝，都可以迅速让皮肤变得很白皙细嫩，吃上一段时间的番石榴，你会惊奇地发现脸上的色斑减少了许多，要坚持才能够看到效果哦!
2、樱桃祛斑
樱桃是美白祛斑的圣手，樱桃中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及丰富的维生素c，远比其他的梨、苹果等富含的维生素c要高出很多，同时，樱桃中还含有丰富的铁元素，美眉们多吃樱桃，可以减轻面部的皱纹、消除面部色斑，让皮肤红润有光泽起来，樱桃无论是生吃，还是榨成汁来饮用都是非常美味的哦，既美味又营养，美肤效果又无敌棒，美眉们怎能错过呢!
3、菠萝祛斑
菠萝属于热带食物，富含维他命，它可以让美眉们的皮肤表面更加光滑细嫩，而且具有非常好的淡化面部色斑的效果，不仅常吃菠萝可以美容祛斑，将菠萝榨成汁还可以当做面膜来使用，对于皮肤暗黄粗糙的美眉们来说，不妨用菠萝来混合蜂蜜，擦拭在面部皮肤上， 祛斑效果比食用更加好，有斑点的美眉们就是要用菠萝来敷脸，祛斑效果杠杠的!
4、枇杷祛斑
枇杷富含丰富的蛋白质、维生素和果酸等营养成分，将枇杷榨成汁，用棉签蘸取适量的枇杷汁，涂抹在脸上，可以有效淡化斑点，枇杷汁敷脸的祛斑效果要比使用的祛斑效果好得多哦!
5、猕猴桃祛斑
皮肤深受斑点困扰的美眉们有救了，猕猴桃可以有效帮你解决斑点、皮肤衰老等问题，美眉们常吃猕猴桃，不仅能够有效清热解毒、生津止渴，而且还能够有效去除斑点，因为猕猴桃所含的维生素是水果当中最高的，可谓是美容的圣果，美眉们有斑点、皮肤衰老暗黄等问题，都可以通过猕猴桃来解决。
6、柠檬祛斑
说到祛斑水果，怎么能落下柠檬呢?柠檬是富含维生素c的一种酸性水果，美眉们用柠檬来祛斑，需要搭配上一点蜂蜜，无论是饮用还是敷脸，都搭配一点蜂蜜，不仅能够除去柠檬的酸性，而且祛斑滋润皮肤的效果会更好。
最有效祛斑小妙招 还你娇嫩瓷肌
最有效祛斑小妙招 还你娇嫩瓷肌
祛斑是美眉们一直以来都想要解决的皮肤问题，美眉们都希望自己的皮肤白里透红、光滑白皙、完全没有瑕疵，然而，有不少美眉脸上长满了斑点，而想要去除真是非常艰难。如何才能够将脸上顽固的斑点都去除呢？用对方法很重要，如果你所使用的祛斑方法不对，再怎么努力祛斑也是得不到理想的护肤效果的。来看看下面这几大祛斑方法吧，坚持下去，立竿见影哦！
1、黄瓜汁+珍珠粉祛斑
美眉们都知道珍珠粉可以有效美白皮肤，的确，珍珠粉可以帮助肌肤暗沉发黄的美眉们肌肤白皙透亮起来，而珍珠粉与黄瓜组合在一起，便是非常好的祛斑护肤品。美眉们可以首先将黄瓜榨成汁，然后向黄瓜汁中加入少量珍珠粉，再加入少量蜂蜜，进行调试，混合搅拌后，均匀涂抹在面部肌肤上，斑点较多的部位，可以加重按摩一下。坚持使用，斑点会很快消失哦！
2、茶包祛斑
大多数的茶水也有帮助肌肤去除色斑、美白皮肤的效果，美眉们可以使用茶包来祛斑，直接将茶包泡水后，敷在脸上，在斑点较多的部位，多敷一下，并且轻柔按摩，大概五分钟之后，再将茶包取下。美眉们不用担心茶包所留在脸上的颜色，它会自动消失，并且去除色斑。
3、白醋+鸡蛋祛斑
白醋对于美眉们祛斑美白有着非常显著的效果，美眉们可以将一个煮熟的鸡蛋，浸泡在白醋当中，当白醋浸泡透鸡蛋之后，再将鸡蛋取出，放在面部肌肤上进行滚动按摩，坚持滚动按摩二十分钟，再将鸡蛋取下，坚持使用，才能够收获到祛斑的效果哦！
4、柠檬祛斑
说到祛斑美白，怎么能少了柠檬呢！柠檬富含维生素c，对于帮助肌肤美白祛斑有着非常好的帮助作用。美眉们可以将柠檬汁涂抹在面部肌肤上，也可以将柠檬汁与少量蜂蜜和面粉混合，搅拌均匀后，敷于面部皮肤上，二十分钟之后，再用温水清洗干净，坚持一段时间之后，面部肌肤的雀斑色斑都会逐渐消失。
5、杏仁祛斑
杏仁富含维生素e，帮助肌肤美白祛斑，杏仁也不能少，非常纯天然，经济适用。美眉们可以将三颗杏仁磨成细粉末，然后用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂抹在面部肌肤上，二十分钟之后，再用温水清洗干净，每周三次，不出三周，肌肤便有明显的斑点消失的效果。还在等什么？赶紧用起来吧！
6、丝瓜祛斑
很多美眉会使用丝瓜水护肤，丝瓜水不仅有帮助肌肤滋润嫩肤的效果，它还能够为肌肤祛斑去皱，将丝瓜水与蜂蜜和面粉调和均匀，然后适当涂抹在面部肌肤上，二十分钟之后，再用温水清洗干净，美眉们可以每周坚持两到三次。使用此面膜祛斑美白，效果比较慢，要坚持才会看到成果哦！
祛斑的注意点你知道多少
祛斑的注意点你知道多少
一、祛斑的方法
1、雀斑
面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
效果因人而异，建议在不损伤皮肤的情况下试用。
2、遗传因素斑的护理
将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
3、其他祛斑方法
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。红糖中含氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。我们可以利用红糖自制排毒磨砂膏，让脸上的色斑立马消失。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
4、茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
5、茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
二、祛斑注意点有哪些？
1、不要长时间在阳光下曝晒。
外出时应戴遮阳帽或打伞，特别春、夏季节交界时，尽量避免晒太阳，因为此时紫外线最容易晒伤皮肤，出现色斑。
2、如果色斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察色斑是否有加重，最好是能够找到导致色斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬
如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等。
4、少食辛辣等刺激性食物
酒、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、不要滥用退色素药物或去斑霜。
如果在用期间，局部有刺激感或发红，要立即停用，否则越来越多。
6、保持精神愉快，睡眠充足，多运动，但要注意劳逸结合。
祛斑有道:食疗方让你更健康
祛斑有道：食疗方让你更健康
祛斑食谱一：枸杞酒酿蛋——给你好脸色
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。
功效：
1、这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。
2、枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。
做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示：
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
祛斑食谱二：木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
功效：
1、木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
2、红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
做法：准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
温馨提示：
食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。
祛斑食谱三：花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素e，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
功效：
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示：
花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
在日常生活中我们也要养成良好的生活习惯和饮食卫生习惯，这样更加有助于快速有效祛斑。
祛斑有新招:祛斑的偏方有哪些
祛斑有新招：祛斑的偏方有哪些
祛斑有新招：祛斑的偏方有哪些？
偏方一：芦荟蜂蜜面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
偏方二：自制黄瓜美白面膜
1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
偏方三：茶水美白祛斑
1、洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
偏方四：番茄面膜
大家都知道藩茄是很好的美容蔬菜。也很有营养。番茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。
偏方五：土豆美白
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1、土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
3、敷于脸上，20分钟后洗净。
其它祛斑偏方
偏方一：丝瓜去斑
丝瓜是一种具有去斑效果的蔬菜，它含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物，具有很强的漂白功能，另外它所含的磷、钙、铁等都能够保健皮肤，长期使用，可以让皮肤恢复净白。把丝瓜晒干后研成粉末状，然后每天晚上用水调和敷在脸上，可以起到去斑的效果。
偏方二：茄子去斑
茄子也是我们日常生活中常见的蔬菜，它含有丰富的维生素c，可以抑制黑色素的生成，起到增白皮肤，去斑的功效。把茄子切片后放在斑点处摩擦，每天坚持，两周就能看到效果。
偏方三：柠檬去斑
柠檬也是一种富含维生素c的水果，它可以白嫩肌肤，帮助消除面部色斑，把柠檬榨汁后加入一些白糖搅拌均匀，然后放入密封罐中储存，3天后拿出来用温水稀释涂抹在斑点处，一段时间后色斑就可以消除了，但是这种方法比较刺激皮肤，建议敏感肌肤不要使用。
偏方四：白醋去斑
白醋也经常被用作美容用途，白醋也有淡化斑点美白皮肤的功效，特别是对雀斑有很好的效果，可以在洗脸水中加入一些白醋，经常这样洗脸可以达到美白祛斑的效果。
偏方五：白茯苓去斑
茯苓也能够化解黑斑，与蜂蜜搭配更是能取得很好的祛斑效果，在《大长今》电视剧中有讲过，茯苓能够营养肌肤，帮助消除黄褐斑、老年斑等色斑的功效，也是一种中药去斑偏方。
祛斑有新招:用什么洗脸能祛斑
祛斑有新招：用什么洗脸能祛斑
用什么洗脸能祛斑？
一、用柠檬
一个小小的柠檬，它居然可以变出几种不同的花样，由于它含有丰富的维生素c好果酸，能够清除肌肤的游离基和老化的角质，促进肌肤新陈代谢，去除沉淀的黑色素，让长满斑点的面部恢复细腻和嫩白，斑点从此拜拜。
最简单最省事，效果也挺不错的方法是用柠檬水洗脸，在洗脸中充分吸收柠檬汁的营养，改善斑点的情况，但是要注意，洗脸的时候，把半个柠檬的汁液加到一盆水中（建议是温水，热水会分解柠檬汁中的维生素c），搅拌均匀后再洗脸，直接使用会伤及肌肤。
准备1个新鲜的柠檬，放入干净的空瓶，然后倒入白酒，直至没过整个柠檬，只要等待一晚就可以使用，用化妆棉蘸柠檬酒涂在面上，等待15分钟之后，用清水洗净，然后拍上收敛水，一周下来，你就能看到脸上的斑点减淡。
如果你是混搭控，可以尝试用2茶匙的蜂蜜、一个鸡蛋清、1茶匙珍珠粉和1茶匙柠檬汁充分混合，直至变成糊状，涂抹在洗干净的脸上，等待15-20分钟之后，温水冲洗，隔一天用一次就可以了。
或者可以用一个柠檬、一根新鲜的小黄瓜，洗干净之后柠檬去皮、黄瓜连皮打成泥状备用，涂在脸上，一周2-3次，不仅可以去除斑点，减少色斑和雀斑的生成，还可以保湿补水，一举两得。
二、用醋
将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。
面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。
将30克嫩皂角刺，加100毫升醋混合之后，用火煎浓，滤掉皂角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消褪，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈。
白醋洗脸的正确方法
1、先准备一小盆水，不要太热，最好是凉水，然后用矿泉水盖倒上一盖白醋。
2、将白醋倒入水盆中调匀，然后扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，用手慢慢轻挫脸部，注意不要漏掉任何地方，大约5分钟后即可。
3、最后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
三、用中药
把10-15g的白茯苓研成粉末，加入1-2茶匙的白蜜调成糊状，每天晚上洗净面部后敷上过夜，次日洗干净。中医认为，白茯苓可以化解黑斑和瘢痕，搭配白蜜，为肌肤补充必需的营养，以及紧致肌肤，效果显著。
用僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏和滑石各16g，白丁香7g、冰片2g，分别研磨成粉末后，混合装入一个干净的瓶子里面，每晚临睡前取出一茶匙，加水调成膏状，涂面过夜。
激光祛斑会不会发生反弹
激光祛斑的效果，相信很多看这篇文章爱美者或听朋友说过，祛斑的效果那是十分明显的，但是祛斑会不会发生反弹呢？来了解一下吧。
激光祛斑会不会发生反弹
首先说一下什么是“反弹”，通常意义上所说的是指在短时间，由于治疗的不确切或者稳定而出现治疗效果的反复、效果明显降低或治疗后色斑回流加深的现象。而激光祛斑是无依赖性是不会的，并不是说以后就不可能再出现色斑，如果机体长期在一种“失衡”的状态下，不注意防晒与皮肤护理，也有再长出来的可能。
激光祛斑术后保养很重要
1、激光祛斑治疗后，治疗部位会有灼热感或微量出血，不必过于担心。之后会有结痂产生，无需特殊处理，结痂一般会在7-10天后自行脱落，注意不要强行去除结痂。
2、刚刚接受激光治疗后，面部动作要轻柔，不要使用刺激性护肤用品。
3、由于个人体质和皮肤状况的不同，激光治疗后的反应不同，个别人可能会出现一些程度的红肿现象，可以用冰敷的方法来缓解。
4、刚做完祛斑治疗的部位对于阳光会很敏感，治疗后3个月到半年内要注意防晒，避免色素的沉积。
5、一周之内面部禁水，只能用棉棒沾水小心擦拭眼睛周围部位以免造成细菌感染。
6、激光照射处应每天擦拭修复因子或红霉素以加快皮肤修护。
小编提醒：就算医生技术再高超，手术仪器再牛，想要获得好效果都离不开术后的护理！所以，爱美的你为了能终身美丽下去，一定要好好保养护理哦！
快速祛斑法 留住光滑白净好皮肤
快速祛斑法 留住光滑白净好皮肤
很多斑点较多的美眉们，都有着共同的想法，那就是祛斑是个持久战，需要从一些小的细节方面护理皮肤，的确如此，皮肤长出了斑点很容易，想要去除就有点难了，美眉们必须下大工夫才能将斑点都赶走。怎样能够快速祛斑呢?美眉们要来看看下面这些小方法。快速祛斑并不是难事，就看你如何去做了!
1、减少化妆次数
经常化妆的美眉们，皮肤会变得更加敏感，更容易长出斑点。化妆品当中基本上都含有大量的化学物质，尤其是一些汞、铅等重金属物质，虽然，美眉们化妆之后，整体形象更加光鲜亮丽了，但这背后的代价也是沉重的，重金属会渗透到皮肤的深处，更会加重皮肤表面的黑色素的沉积，所以，美眉们应尽量减少化妆的频率，最好在非必要的时候都别化妆，即便化妆后，之后的卸妆工作也不能马虎，一定要彻底干净地卸好妆，别让化妆品的化学物质在皮肤表面堆积。
2、使用天然祛斑产品
为什么美眉们使用一些市面上销售的祛斑产品都没有任何效果，而且还会有依赖性呢，因为那些祛斑美白产品大多都添加了一些化学物质，对皮肤不但不能够起到保护作用，而且还会有很多的副作用。不妨来试试一些天然的美白祛斑产品，例如，对付雀斑，土豆片就有着非常好的去除作用。将生的土豆切成小小的薄片，敷在脸上有雀斑的地方，可以有效淡化斑点、赶走雀斑。
3、适量喝红酒有助于斑点的快速去除
红酒有着非常多的美容护肤的功效，它可以帮助皮肤更好地清除自由基、帮助对抗皮肤细胞氧化、活血清毒，经常喝红酒或者是将红酒涂抹在脸上，对减少皮肤的色斑和抚平斑点非常有帮助。
4、新鲜牛奶敷脸祛斑快
美眉们想要快速祛斑，绝对不能用一些美白祛斑护肤品，不要轻易相信祛斑产品，不仅会伤害皮肤，而且祛斑效果还不明显。日常生活当中的一些美白祛斑产品，美眉们都可以用来祛斑，最显著的就是牛奶了。平时直接将牛奶敷在脸上，美白效果是很好，可是祛斑效果就不明显，美眉们可以将牛奶加热之后，再来护肤，祛斑效果就非常明显了。将一小杯新鲜的牛奶，放入锅中，煮沸之后，再用热牛奶冒出来的蒸汽来熏脸，十分钟之后，再用清水清洗干净面部皮肤，经常这样做，可以非常好的去除脸上的斑斑点点，更能够均匀脸上的肤色。
5、红糖快速祛斑
红糖不仅可以帮助美眉们调理气血，更能够美容护肤，它最大的护肤功效就是帮助皮肤去除斑点。将红糖加入少量的清水，煮成糊状，在冷却后，均匀涂抹在脸上的斑点部位，二十分钟之后，再用清水清洗干净，用此方法，坚持一段时间，斑点会很快消失哦！
中医四大妙招轻松祛斑 祛斑的食物有哪些
祛斑是一项需要长期坚持的事情，干性皮肤的朋友更是一生都在跟祛斑做斗争，饮食疗法是中医祛斑的一个分支。那么在中医上有什么秘诀可以轻松祛斑呢，接下来不如跟着小编来看看中医祛斑的四大招数。
针灸祛斑
总体来讲，祛斑的治疗难度很大，治疗的时间要长。针灸可以治疗，但疗程要长些，所以，针灸祛斑要做好较长时间治疗的准备。这种祛斑方法是针对人体特点的部位给予一点的刺激，从而起到了对经络的调节，通过疏通经络调整阴阳气血和脏腑功能，来达到防止色斑的产生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治疗黄褐斑、色斑、雀斑等斑点。按摩祛斑主要疏通人体经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而使皮肤能畅快呼吸，达到祛斑的效果。当然这样的方法较为少见，在一段时间内效果不太明显。这样的方法也可以作为预防的方法，平日当中可以适当做下按摩。
中药面膜祛斑
中药祛斑面膜的美白效果是比较好的，性质温和适合敏感性肌肤、天然、安全并且制作简单。一般来说，中药祛斑面膜中都加有白术、白果等白色中药，因为它们具有美白祛斑的作用。
中药祛斑面膜一
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
中药祛斑面膜二
把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。
猕猴桃：猕猴桃所含的维生素c和维生素e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜：黄瓜是天然美容产品，黄瓜中含有丰富的维生素e，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
豆浆：含蛋白质、维生素b1、维生家b2、维生素e、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
胡萝卜汁：因为胡萝卜含有丰富的维生素a原，维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
祛斑失败的原因有哪些 如何应对
祛斑失败的原因有哪些 如何应对
一、祛斑失败的原因有哪些？
据相关数据显示，有80%以上的人祛斑失败的原因来源于对自己状况的不了解。斑点是个成因复杂的美容护肤问题，不少女生在搞不清楚自己的斑点属于哪个时就盲目跟风购买祛斑产品，而效果却并不令人满意。
祛斑失败的原因一：听人家讲
口耳相传的东西并不是所有的都能相信，保湿、防晒、美白姑且有相同性，但是斑点的种类和成因分很多种，如果你和别人并不属于“同类”，她的祛斑经验未必可以在你的身上见效。
祛斑失败的原因二：只要说明书上印有美白两字
这是一个很大的误区，很多人觉得有美白功效的产品就一定能祛斑，其实未必如此。美白主要将整体肤色均匀统一，而斑点是局部色素沉淀形成的深层色素，普通美白是无法深层瓦解斑点的。
二、对应各自情况，拟出适当对策
真心要祛斑，就应该根据自己的斑点的情况拟定祛斑计划。
1、雀斑
经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。
2、对策
调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。同时，再积极配合外养护理，会有一定改善。
3、晒斑
色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，
4、对策
防晒！此条非常重要！日光的暴晒或x线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒。
常按九大祛斑穴不长斑
斑点的出现让面部肌肤大失色彩，于是有人通过化妆来遮盖这些瑕疵，也有人试过通过一些祛斑护肤品来改善这写斑点，可是效果却令很多人失望，化妆遮斑确实也是一种好方法，但是不适宜长期，这样根本问题还是解决不了，所以想要祛斑。
中医认为，如果平时能坚持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不仅对皮肤有好处，还能治疗面部色斑，一举两得，而且方法简单，随时随地都可以做，下面就让我们来盘点一些哪些祛斑养颜的穴位有哪些吧？
祛斑养颜的基本穴位：关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。
中医有“阿是穴”的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。
祛斑穴位所在的位置：
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
脸上斑点泛滥 巧用白醋祛斑
脸上斑点“泛滥” 巧用白醋祛斑
很多人都知道，白醋是美容护肤佳品，除了常说的美白功效，其实它还可以祛斑。如果你想轻松省钱又想赶走脸上烦人的斑斑点点，不妨一试。这里特意整理了一些关于白醋祛斑的小窍门：
白醋祛斑的小窍门一：白醋洗脸法
白醋祛斑大搜罗第一式，当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了！只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟(可以换气，必须的~~)。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单！当然，用白醋洗脸后的洗脸程序可以用到祛斑产品。
白醋祛斑的小窍门二：水+白醋+盐的擦脸法。
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把水、白醋、还有盐调和在一起。水、白醋、和盐的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
白醋祛斑的小窍门三：白醋+冬瓜汁敷脸法
白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃？洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧！把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦！另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢！
白醋祛斑的小窍门四：白醋+白术擦脸法
白醋祛斑大搜罗第四式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋=1：10)，密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效哦！
温馨提醒：这里所说的白醋，可不能用醋精勾兑出来的白醋哦，另外，酸度要在4.5°-9°之间，否则太稀了会没效果。不过，要达到彻底祛斑的效果，单单外部调养不一定能根除。最好还是内调外养同时进行，才能达到更好的祛斑效果。
祛斑有道:中医食疗祛斑偏方
祛斑有道：中医食疗祛斑偏方
中医食疗祛斑偏方
肤若凝脂是很多美女的追求，美白祛斑一直是一个热门话题，而护肤中最令人头疼的怕是非色斑莫属了，脸上真正长过斑的人最有体会，色斑发展迅猛，异常顽固，对人的形象影响巨大，堪称不折不扣的容颜杀手，如何祛斑也就成为当今护肤中一个很棘手的课题。
一、内调祛斑的偏方
1、生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：
买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后（最好温度在45c左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶），大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达（注：舒畅的意思），如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
4、常吃白萝卜
中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜是一种常见的蔬菜！生食熟食均可，其略带辛辣味，具有促竟进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有厚实的维生素c，维生素c为抗氧化剂，对去斑十分有成效。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细密，是美白祛斑的好方法。
二、祛斑外养偏方
第一步：蜂蜜润肤
蜂蜜是非常理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。把蜂蜜涂抹于皮肤表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。
做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净。将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止。
第二步：中药粉敷面
既然从中医的角度来谈，又岂能少了中草药的力量。白芨、白术、茯苓、珍珠无论内服还是外用，都是非常有效的美白淡斑药材——白芨收敛止血，消肿生肌；白术健脾益气，燥湿利水;茯苓利窍而除湿，益气而和中；珍珠润肤白面，淡化黑斑。
做法：从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取适量白醋调匀，蜂蜜润肤之后均匀涂与面部，待水分吸收后洗净。
产后脸上斑点越来越多?推荐8种祛斑方法
产后脸上斑点越来越多？推荐8种祛斑方法
产后长斑很常见。由于怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能，由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇会在怀孕4个月出后出现妊娠斑，通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈茶褐色。正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失。
如果产后脸上的斑点不见消退怎么办？你也可以采用以下方法，与斑斑点点作战：
祛斑方法1：每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。
祛斑方法2：将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部色斑。
祛斑方法3：将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
祛斑方法4：金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁搽涂脸部，既可消除色斑，又能清爽和洁白皮肤。
祛斑方法5：生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚搽于洗净的患处。
祛斑方法6：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
祛斑方法7：桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
祛斑方法8：洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉淀的作用。
结语：话说，没有丑女人只有懒女人。产后色斑虽说是正常现象，但也可以通过一些方法来淡化甚至祛除。所以，别老是对着镜子里斑点密布的脸叹气了，赶紧行动起来！赶走产后色斑，回复白嫩美肌吧！
五款自制祛斑面膜有效又省钱
自制祛斑面膜
1、苦瓜面膜
材料：苦瓜
做法：将苦瓜放入冰箱冷藏15分钟，取出洗净切片，敷在脸上，15分钟后取下，清水将脸洗净即可。
功效：苦瓜不光能够清热解毒，用来敷脸更是有美白保湿的功效，坚持使用可有效淡化色斑。
2、豆腐蜂蜜面膜
材料：水豆腐1块，面粉15g，蜂蜜5g
做法：将豆腐捣碎，然后用纱布滤去多余水分，加入面粉和蜂蜜拌匀，涂抹于脸上，20分钟后洗净即可。
功效：坚持使用可美白皮肤，同时使皮肤更加细腻嫩滑。
3、丝瓜面膜
材料：丝瓜，面粉
做法：丝瓜榨汁，过滤掉渣滓不要，加入一匙面粉拌匀。均匀涂抹于面部，15-20分钟后温水洗净。
功效：此款面膜具有美白嫩肤，补水保湿的功效。
4、鸡蛋面膜
材料：鸡蛋，白酒
做法：将鸡蛋放入酒中浸渍，密封28天后取出。每天临睡前用蛋清做面膜敷脸。
功效：美白补水效果好，长期做小细纹都会不见哦。
5、西瓜牛奶面膜
材料：西瓜，牛奶，面粉
做法：西瓜榨汁，加入牛奶和面粉拌匀，涂抹于面部。20分钟后洗净，每周做1-2次。
功效：除了淡化色斑，还能美白晒黑的皮肤，同时兼具收缩毛孔的功效。
电脑族巧妙祛斑7步法
色斑已经不再是孕妇或者年长者的“专利”了，年轻的mm们也成为长斑的高危人群，尤其是长期对着电脑工作的上班族，经年累月遭遇电脑辐射，肌肤更容易长斑。那么电脑族要如何预防色斑呢？不想上“斑”就要从日常护肤的小习惯中做好皮肤的保卫战。下面给大家介绍预防色斑的方法。
第一步
买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋。
第二步
鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋(最好是白醋能没过鸡蛋)
第三步
把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处(无需冷藏)，泡5-7天。
啰嗦一句：最好是密封性好的容器，因为醋味儿非常酸，密封性不好的话，弄的满屋子都是酸味儿。
第四步
5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮
第五步
用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来。
第六步
然后把全部蛋清留在碗里，皮儿和蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。
第七步
然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。
温馨提示：放蛋清的小瓶子由自己选择，用完的化妆品瓶子是最好的，密封性好。抹脸的时候注意绕开眼部周围，酸味儿特别熏眼睛
电脑族如何保护皮肤？
由于电脑辐射对皮肤的伤害较大，所以一定要做好皮肤的护理工作，中医指出，以下三个方法可以帮您保护皮肤：
1、使用化妆品护肤。粉底是皮肤的衣服，对于隔离灰尘及抵挡电脑辐射都有作用，一定不要省去;每天使用美白和防晒产品，抵抗色素沉着的发生;长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼睛周围会干燥并生出细小皱纹，因此应注意选择合适的眼膜随时使用，以减少眼部疲劳感，同时滋润眼部皮肤;每天使用眼霜也能起到对眼部皮肤的保护作用。
2、皮肤保湿要做好。时时都要保持皮肤水嫩嫩，要坚持使用保湿爽肤液，并保证充足饮水，防止脸上的水分流失。
3、卸装要彻底。不论化妆与否，都要使用专门的卸妆产品彻底清洁面部，预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘。要将脸上的彩妆卸掉。如果脸上有粉底，就要使用深层卸妆产品，轻柔地按摩脸颊，去除残妆;唇部和眼部都要使用专门的卸妆液。然后用适合自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多。
祛斑最好的方法 7个偏方拯救斑女郎
祛斑最好的方法 7个偏方拯救斑女郎
祛斑最好的方法有哪些？相信所有的mm都希望自己拥有白里透红、光滑、没有瑕疵的皮肤，但是，现在由于各种原因，不少mm脸上长了斑点，有的一长不去。如何祛斑最有效？为大家搜集了7招祛斑方法，助大家还原嫩白瓷肌。
tips 1：丝瓜祛斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。
tips 2：柠檬祛斑法
操作方法：柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
tips 3：茶水美白祛斑法
操作方法：洗脸后，将茶水涂到脸上；并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟；然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。
tips 4：砂糖橄榄油面膜祛斑法
操作方法：准备砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。
tips 5：黄瓜+珍珠粉祛斑法
操作方法：将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
tips 6：鸡蛋白醋祛斑法
操作方法：鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦。
tips 7：杏仁祛斑法
操作方法：杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀;每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去； 一日一次。
有效祛斑 内调祛斑法最好
有效祛斑 内调祛斑法最好
每个女生都希望自己能够拥有红润光滑的面容，但是，并不是每个人的肌肤都是完美的，由于斑点的形成在面部肌肤当中最容易，因此，总有些美眉会有斑斑点点的困扰，给人以非常不光滑、脏兮兮的感觉，而且，大多数的美眉脸上都会有些褐色的雀斑，这很容易让她们失去自信心，并且脸上的斑点不是那么容易就能够根除的。难道就没有办法能够对抗这顽固的斑斑点点吗？
其实，不然，斑点之所以形成多半是由于后天的保养不当，加之体内有毒素未排出所在面部肌肤上体现出来的瑕疵，最好的去除面部斑点的办法就是内调，再具有祛斑功能的外用产品都没有内调祛斑来得实际和有效。在日常的生活当中，有着许多的保养皮肤且具有消除雀斑功能的食物，这些食物用以内调祛斑再合适不过了，今日，小编为各位美眉整理了几种食疗内调祛斑好方法，坚持下来，斑点绝对走光光，快来瞧瞧吧！
1、木耳红枣粥
黑木耳具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳红枣粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。
2、胡萝卜汁
胡萝卜富含维生素a元素，具有润滑肌肤、美容祛斑、去除肌肤干燥粗糙的效果。取新鲜的胡萝卜，清洗干净，放入榨汁机内榨汁，榨好的胡萝卜汁，美眉们可以用来早晚洗脸，也可以引用，每天喝一杯胡萝卜汁具有非常好的去除肌肤斑点的作用。
3、黄瓜粥
美眉们都知道黄瓜是非常好的美容养颜的好食材，黄瓜中含有多种有益于肌肤的营养物质，各种维生素以及胡萝卜素都是能帮助肌肤消除斑点、净白嫩滑的营养成分。首先取一根新鲜的黄瓜，取大米适量，同时可以准备适量的食盐、生姜、葱片，将大米淘洗干净，黄瓜切片，生姜与葱清洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠即可食用。美眉们坚持喝黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑的同时还能够减肥哦!
4、西红柿汁
提到祛斑美容养颜怎么能少得了西红柿呢，美眉们每日喝一杯西红柿汁，或者是经常食用西红柿，可以有效减少斑点的形成，西红柿中富含维生素c，而维生素c刚好是抑制黑色素形成的最佳营养元素，因此，常吃西红柿可以令皮肤嫩白，黑斑消失。
温馨总结：祛斑在内调而不在外用，真正通过饮食的方式来为肌肤补充维生素、增添营养，是保护皮肤的最佳方式。以上四种通过内调祛斑的方法，美眉们需要了解的是，长期坚持食用才会有效果哦，要知道，对抗斑点是一个长期需要坚持的过程，美眉们做好长期抗战的准备了吗？
祛斑美容从调理内分泌开始
拥有无瑕美肌是所有女性追求，因此祛斑也就成了不少女性为之奋斗的目标。有的人尽管做足皮肤护理，涂抹祛斑霜、补充维生素……种种手段却未必能让脸上的黄褐斑消失，甚至有的还出现过敏等症状。南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任杨柳表示，其实，黄褐斑不仅仅是皮肤上的问题，与体内脏腑气血都有关系。要知道皮肤是身体的外部表现，祛斑需通过中医疗法由内而外地调理，并结合生活习惯、饮食习惯等方面的调养，才能达到既治标又治本的功效。
黄褐斑不仅仅是“面子”问题
黄褐斑并非仅仅“面”上出了问题那么简单。杨柳表示，黄褐斑的形成与内分泌的紊乱有很大关系。多见于30岁以上的女性，特别是女性怀孕生产这个过程，内分泌会有较大波动，因而也特别容易产生黄褐斑。另外，工作压力大、情绪压抑、心情不舒畅等也会影响内分泌，从而影响黄褐斑的产生。
“从中医的角度来说，引起黄褐斑的内因主要分为脾虚、肝郁、肾虚等几类。”脾虚表现为气血不足，主要是由于劳累过度、饮食失节导致；而肝郁表现为精神不振、情绪失落、郁闷心烦等，肝郁导致了气血的运行不畅，伴有淤血，甚至还可能伴有月经不调等症状；再有就是肾虚，特别是产后的女性，由于精血损耗都比较大，从而更易引起黄褐斑的产生。
美容护理祛斑只是“治标”
市面上有许多针对祛斑美白的产品，基本上见效快，但失效也快，有的甚至根本起不到祛斑的作用。杨柳解释，一般化妆品中起到祛斑效果的是熊果苷、氢醌等成分。退斑效果虽然比较快，但是仅仅做了“表面”处理的工作，只要停止使用，黄褐斑就会重新出现，因此只能说是“治标”。需要注意的是，每个人引起黄褐斑的原因都不一样，即使是这些“治标”的方法也未必对个人都有效果，随意使用甚至会产生过敏等问题，得不偿失。
总的来说，祛斑的效果跟如何做美容护理关系不大，根源在内分泌的调节上。“内分泌系统跟人的体内代谢、色素调节方面很有关系，因此如果体内的问题没有得到很好的纠正，哪怕是用激光祛斑，黄褐斑还是很容易反复出现。”杨柳表示，祛斑主张内外结合，“标”、“本”同治。
中医祛斑，标本兼治
由于黄褐斑是内分泌紊乱引起的，因此采用内外结合的治疗比单纯外用药要好得多。而针对不同的类型，中药调理也是要辨证论治。如肾虚则补肾，服用六味地黄丸、知柏地黄丸等常用补肾的药物调理；对肝郁的患者则要疏肝理气，服用逍遥丸等；而对于气血不足、体虚，平时脸色看上去偏黄的则需要健脾补气血，可服用归脾丸、阿胶、西洋参等调理内治。
除此之外，还需要配合退斑的药物。杨柳认为，中药颜色与治疗效果具有相关性，因此对于黄褐斑这种较正常肤色深的色素病，应使用颜色较浅的药物退斑。“在辨证治疗的基础上，加入珍珠粉、白茯苓、白芷等退斑药物对祛斑具有较好的效果。”另外，还可以使用珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜（颜色较浅）等做面膜外敷。
杨柳提醒，中药调理治疗色斑，不可能在很短时间内达到效果，大概需要坚持3个月左右，但可以达到治标又治本的效果，从根本上改变色斑。
保持良好的生活习惯
中医祛斑内外兼治，是否就永远去除了色斑的困扰呢？杨柳表示，人的保健和美容保健，是一个长期的过程。即使调理好内分泌，达到了祛斑的目的，还是需要保持良好的生活饮食习惯。因为女性内分泌受到多方面的影响，包括年龄、体质、精神状态等等。因此要坚持规律作息，不要熬夜，经常锻炼身体，保持愉悦的心情，心态平和，才能气血调和，皮肤靓丽。
杨柳建议平时还可以通过饮食调养，如食用莲子、雪耳、燕窝等清润滋养，对女性内分泌系统有好处的食品。
常按这些祛斑穴让你不长斑
常按这些祛斑穴让你不长斑
中医认为，如果平时能坚持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不仅对皮肤有好处，还能治疗面部色斑，一举两得，而且方法简单，随时随地都可以做，下面就让我们来盘点一些哪些祛斑养颜的穴位有哪些吧？
祛斑养颜的基本穴位：关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。
中医有“阿是穴”的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。
祛斑穴位所在的位置：
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
六种天然祛斑方法 实惠又好用
六种天然祛斑方法 实惠又好用
爱长斑或者是爱长痘的皮肤，看起来都是难看的，而有很多美眉，正是受着斑点的困扰，苦苦寻觅祛斑之法，却始终没有多大的成效。很多美眉长相很美丽，但面部确是有很多斑点实在太影响美观，无论怎样的肤质，只要是长了斑点，那看起来一定都是不够干净的，好像没有洗干净脸，因此，长斑一定要想办法把它去除。然而，美眉们所选用的祛斑产品多半都是治标不治本，不能够彻底的去除斑点，想要彻底告别斑点，让脸部便干净，也并非难事。今日，就与各位美眉们分享几种天然的祛斑方法，实惠而且好用，让你轻轻松松告别斑点瑕疵。
1、蛋壳软膜祛斑。美眉们都知道鸡蛋黄与鸡蛋清都是非常好的润肤护肤的食品，鸡蛋可以说是天然美肤当中最为常见的食品之一，然而，美眉们不知道是就连与蛋壳紧紧相连的那一层薄薄的软膜也有着非常好的护肤功效哦。蛋壳内的软膜可以帮助很好的去除面部肌肤的斑点，只需要将其取下来，粘贴在肌肤有斑点的地方即可，长期坚持，祛斑效果非凡。
2、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑。取新鲜的鸡蛋一枚，蜂蜜适量，将两者均匀搅拌，放置在干净的瓶子内，再准备一个干净的小刷子，夜晚临睡前，用干净的小刷子将做好的鸡蛋蜂蜜面膜刷在肌肤上斑点严重的地方，期间可以进行按摩，以促进面部肌肤的血液循环，待风干后，用清水清洗干净，每周做两三次即可，如果一次做的量比较多，剩余的也可以放置在冰箱内进行冰镇，润肤祛斑的效果更佳。
3、杏仁膏祛斑。杏仁中富含维他命e，可为肌肤提供充足的营养。取适量的杏仁去皮，然后将其捣碎至烂，而后加入鸡蛋清，将杏仁与鸡蛋清混合均匀，同样防止在干净的小瓶子内，每晚当作晚间面膜来使用，待风干后，用清水清洗干净即可。长期使用杏仁膏祛斑，可以有效令面部肌肤由黑变白，令皱纹减少，祛斑效果非常好。
4、磨砂膏祛斑。此处所说的磨砂膏是由纯天然成分自制而成的，在帮助面部肌肤去除死皮的同时，加以祛斑。取一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐，将其混合均匀，做成磨砂膏的形式，然后蘸取，在肌肤有斑点之处来回轻柔的擦磨，这样一来，加入了细盐的成分，不但可以帮助肌肤去除死皮，而且细盐具有帮助肌肤消毒杀菌的功能，还能够帮助进一步的去除斑点，恢复净白肌肤。
5、食醋祛斑。食醋可以美肤润滑祛斑。选择用食醋祛斑，可以将食醋滴入在温水中进行洗脸，也可以将食醋与蜂蜜进行混合，做成面膜的形式，每晚临睡前涂抹在肌肤有斑点的地方，都可以起到非常好的祛斑以及润滑肌肤的功能。食醋主要能够去除面部黑斑，帮助肌肤净滑，非常有效。
护肤小窍门:豆腐可润白肌肤 胡萝卜汁可祛斑
淘米水亮肤保湿不一般
大米富含维生素a、b、e，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现ph5.5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为ph7.2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，可以根据自己的肤质调出适宜的洁面用水。
豆腐可润白肌肤
豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用，运用在护肤方面，大豆异黄酮有益于活化肌肤，恢复其年轻态。方法很简单，只要将豆腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔按摩，15分钟后用清水洗净。每周敷两次，坚持一个月，你会发现肌肤变白嫩了。
胡萝卜汁祛斑防粗糙
胡萝卜含有丰富的维生素a原。其在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
吹头发的n个高招
在用干毛巾擦过湿头发以后，往头发上喷一些不必洗去的护发素，可以防止电吹风对发质的损伤，且给头发增加光泽，并使头发造型变得更容易。
每次吹头发时，都要先将底层的头发吹干，因为如果先吹上面的头发，那么吹好的头发落在下面的湿头发上，会再次变潮，吹好的形状也就自然消失了。
为防止吹头时头发缠结在梳子上，应先把吹风机关掉，用两手把头发卷在发梳上，之后再打开吹风机来吹。
为使头发蓬松有型，可以用手将头发拉向相反的方向，同时用吹风机来吹，然后把头发梳回理想的位置。每隔一段时间把头发梳向相反的一侧，可使头发的上端瞬时加宽。
中医祛斑有面子不留痕
中医祛斑有面子不留痕
小时候，或许还有人说你脸上的色斑看上去很可爱，但长大以后，那些色斑早不再是“可爱”的标志，而成了你烦恼的根源。
那么色斑的成因究竟是什么呢？从中医的角度来讲，主要是三个大病因。
病因一：肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。
病因二：脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。
病因三：色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
中医祛斑包括了药物祛斑和非药物祛斑(针灸、经络、饮食)。
1、药物中医祛斑
就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。
药膳食疗：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。
食疗方：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤。
功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。
中药面膜：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。
面膜方：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。取少许药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。
功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。
2、非药物中医祛斑
是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、经络疗法、饮食疗法等。
耳针疗法：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。
穴位：合谷、三阴交、曲池、足三里。
功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。
经络疗法：利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。
经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经。
功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。
饮食疗法：在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉(四气象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则。
饮食方：莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露。
功效：补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻。
中医祛斑淡斑的偏方推荐
雀斑淡化偏方一 经络按摩法
具体操作步骤：
在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩，重复5次；在双膝内侧的凹陷部位，每3秒钟用大拇指按压5次；在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次；用食指、中指、无名指的指腹，沿面部从下颏开始，按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序，周而复始地按摩，重复5次。
小贴士：
1、这个祛雀斑的方法操作简单，不需要借助任何去雀斑产品。
2、因为各人体质不尽相同，所以其祛斑效果因人而异，但只要坚持，虽然不能完全祛斑，对皮肤也是非常好的。
雀斑淡化偏方二 针灸治疗法
针灸的主穴取三阴交、足三里、曲池。配穴取肝俞、肾俞、膈俞、心俞血海、大椎、命门、脾俞等。得气后施以平补平泻手法。
小贴士：
这种祛雀斑的方法对手法要求很高，自己可能无法精确操作，所以建议找专业的中医来做。
雀斑其他传统中医治疗法：
1、常见的中药常用中成药或方剂：
六味地黄丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黄丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻汤。
2、对雀斑有治疗作用的中草药：
辛夷、白芷、细辛、僵蚕、白附子、藁本、益母草、当归、川芎、芍药、玉竹、桃红、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香。
注意事项：其用法与用量就要遵医嘱了，不能滥用。
三款diy自制祛斑美容饮品推荐
三款diy自制祛斑美容饮品推荐
光滑的肌肤上面斑斑点点是最让美眉们头疼的事情了，脸上的斑斑点点的形成是因人而异的，有些斑点是遗传所致，属于遗传所致的斑点大多数是很难去除的，而另外一种是属于后天保养不当而形成的，斑点要怎样去除呢?很多美眉会选择祛斑护肤品来使用，实际上，绝大多数的祛斑产品都是治标不治本，有的甚至还具有依赖性，一旦停用，还会长出更多的斑点，有些美眉“征战”斑点多年，始终无果，似乎也只能放弃了。别再为满脸的斑点而苦恼了，下面就为各位美眉推荐三款自制的祛斑美容饮品，消除斑点，立竿见影。
1、diy柠檬祛斑饮品
美眉们都知道，柠檬富含维生素c，在美白嫩肤的同时，还能够帮助清除面部肌肤的黑色素，从而帮助祛斑。将柠檬榨成汁来饮用具有非常强的祛斑效果，然而，柠檬非常的酸，很多美眉都受不了柠檬的酸味，而不经常食用，实际上，假如你将柠檬榨汁，坚持饮用柠檬汁的话，那么，你的肌肤一定是越来越光滑和白皙的，若美眉们十分受不了柠檬的酸味，可以在柠檬汁中加入适量的冰糖，酸甜可口，更容易被人体所吸收了。
2、diy苦瓜祛斑饮品
苦瓜是夏季常见的清热解毒的食品之一，苦瓜虽苦，但却是很多家庭中餐桌上的常见菜品之一，苦瓜除了被大众所喜爱食用之外，还有着非常强的美容护肤的功能，尤其是体现在祛斑方面。选择用苦瓜祛斑可以有两种方式，一种是先将苦瓜清洗干净，放入榨汁机内榨汁，每日喝上一杯，便能够起到祛斑的效果;另外一种是将苦瓜清洗干净，去籽，切成小块，然后放置在干净的、可以晒到阳光的地方，晾干，然后将其打磨成粉末状，再用温开水冲服，也同样可以起到祛斑的功效。同时，如果美眉们不喜欢喝有点苦的苦瓜汁，也可以选择将苦瓜汁涂抹在面部有斑点的部位，坚持一段时间，就会看到超赞的效果哦。
3、diy胡萝卜祛斑饮品
在我们日常的生活当中，有着很多的蔬菜和水果都具有美容护肤的功能，小编今天为您推荐的是美白祛斑功效非常神奇的胡萝卜美容。胡萝卜富含维生素以及胡萝卜素，美眉们可以每日清晨喝上一杯胡萝卜汁，可以充分地美白肌肤、润滑肌肤，帮助去除雀斑和色斑等等。由于，早上喝胡萝卜汁，吸收其营养的效果是最好的，因此，可以在早餐中加入胡萝卜汁来饮用。注意，要长期坚持哦，否则只是喝一两天的话，便不会起到什么美容的效果的。
温馨总结：大多数的祛斑产品之所以用起来没有什么效果，其原因就在于，美眉们忽略了祛斑的本质，内调一定比外服有效得多，有些斑点也是由于体内毒素所引起的，因此，以上为美眉们推荐的这几大祛斑饮品，可以尝试喝起来，坚持一段时间以后，斑点就会减少许多，且慢慢消退喽。
祛斑需要先认识什么是黑色素
首先朋友们都知道，皮肤出现暗、黄、长斑等原因都是由于黑色素造成的，可到底黑色素是一个什么样的东东呢？它到底对我们的人体有什么样的帮助和威胁？
今天我们和大家一起来认识下，正确的认识黑色素，对于我们选择美白祛斑产品是最重要的一步了——什么是黑色素？我们来看看专业的解答：
黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑。
呵呵，怎么样？你对它的理解是不是过于偏见了？实际上黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质，从某种角度上来讲，它是“好人”，只是形象“差”了点儿。
那么大家可能就要问了，它既然是“好人”，为什么还会对我们的皮肤造成影响呢？
其实正常含量的黑色素对我们的人体可以起到保护的作用，可是随着年纪的增长，紫外线，生活压力，休息等各方面的原因，人体的代谢速度减慢就会造成黑色素在人体内的数量增多，黑色素不能正常代谢出体外，皮肤就会形成各样的斑，暗，黄等症状！每个人由于遗传原因或肌体状态的不同，在皮肤细胞的生成和脱落过程中，色素的代谢表现出不同的倾向。例如，倾向于色素聚积的人，容易形成斑，色素分散的话就容易造成皮肤暗、黄、无光等现象！
可是我们怎么样才能消除色素对皮肤的影响呢？
黑色素生成过程实质上是“代谢”的不平衡，降解速度低于合成速度，长期沉积所造成的。形成的时间越久，黑素在表皮与真皮之间数量也就越多，堆积越紧密，越不易散开，难以代谢掉。中医将此解释为“致气血运行不畅，皮肤失养而生色斑”。
而黑色素是随着人体的代谢而排出体外的，随着年纪的增长，人体的新陈代谢速度会减慢，由正常代谢周期的28天逐渐变为30天、40天，甚至7-10周。新老角质的交替实际上也是黑色素代谢的途径。因此要想解决皮肤暗、黄、斑的问题，除了要抑制色素在人体内的合成外，更重要的是要加速皮肤的代谢，皮肤代谢的速度快了，体内的黑色素才能尽快排出体外。
怎么样？对黑色素是不是有一个新的认识了？如果你对上述有一正确认识后，你就知道我们选择祛斑产品的重点了，呵呵，目前市面上的好多祛斑产品都是在抑制黑色素的合成哦，但是如果你的祛斑最重要的实际上是加速黑色素的代谢，因此mm们在选择产品的时候可千万要注意了，一定要选择促进皮肤新陈代谢的产品，这样才能使色素彻底的排出体外。
中医教你鸡蛋祛斑四法
中医教你鸡蛋祛斑四法
脸上的斑斑点点让很多mm没有自信，mm为了拥有嫩白、无暇的肌肤日日夜夜在和斑斑点点作战。现在市场上祛斑方法有很多，但能彻底根除的却很少。那么，你知不知道鸡蛋也是可以祛斑的？
醋蛋液
材料：需要新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。
祛斑方法：先将鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
鸡蛋白醋
祛斑方法：
1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋；
2、将鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋，最好是白醋能没过鸡蛋；
3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处(无需冷藏)，泡5-7天；
4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮；
5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来；
6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿与蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用；
7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。
蜂蜜蛋白膜
材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。
祛斑方法：两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂哦。
蛋黄蜂蜜面膜
材料：蛋黄一个，蜂蜜与面粉适量。
祛斑方法：用蛋黄加入蜂蜜与面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。要是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
中医针灸有禁忌 针灸祛斑的小偏方
怎么祛斑？是很多长斑的女性关心的问题，西医和中医对于祛斑的方法是有所差别的。今天，小编要为大家介绍的是中医针灸祛斑方法。这种方法相信很多人都没试过，会发出疑问，针灸也能祛斑？一起来看看，针灸如何祛斑。
肝瘀气滞：必须取任脉经穴
取行间、气海、太冲、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。
肾虚火旺（肝肾阴虚）：取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门
益精血，补肝肾。以上各穴补养肝肾调理气血，养阴退斑。
脾虚湿阻：脾俞、肾俞、三阴交、足三里
随症取穴腹胀。下脘、气海；便溏：天枢。除此以外还在皮损部位针刺或围刺主要是疏通局部气血。还可随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。1疗程10次数每次20-30分钟开始隔天一次。
与此同时，需要注意的是中医针灸养生是有所禁忌的。
中医针灸的常规禁忌
处于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
皮肤肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
孕妇针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
婴幼儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
完美祛斑有哪些小偏方
完美祛斑有哪些小偏方
首先，美白是个循序渐进的慢性过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主那是不可能的。如果要选用的产品声称可快速祛斑美白或者含有汞或苯二酚等成分，千万不要上当，否则你的肌肤可要面临严重的浩劫了。而果酸换肤、激光祛斑等方法美白，一定得到众口皆碑的大医院或美容院找专业美容医师，还要根据自己的肤质及身心健康状况，仍然需要三思而后行。而且即使换肤也不可能改变你先天的肤色，因此单靠某种美白祛斑化妆品或是某种换肤术等即可达到美白的效果是不现实的。
其次，美白祛斑应遵循个体化方案，不同肤色肤质应选用不同的美白祛斑产品，例如：油性肌肤需选用霜、乳、凝露等;干性肌肤则应选用膏、油并带有保湿成分的美白产品;敏感肌肤则应选用无香料、无防腐剂等添加剂的产品，以免引起皮肤的过敏反应。
第三，所用产品是否含有害成分，即在美白的同时会随时间的推移对皮肤产生负面影响，例如个别美容院或美白祛斑产品追逐单纯经济效益，在其产品中加入糖皮质激素，应用之后肤色肤质短期内越来越好，可是日久天长皮肤就会出现色素沉着、萎缩、毛细血管扩张、毛囊炎、痤疮等改变，要想恢复如初简直是天方夜谭。
最后，真正美丽的肌肤绝不是单纯的白，白化病是一种黑素合成障碍性遗传病，患者的皮肤非常白，由于缺乏黑素的保护，出现畏光、流泪、容易晒伤等症状，还容易引起日光性皮炎及皮肤癌，这种病态的白相信没有人愿意尝试，我们追求的是健康的、有生机的白。
用醋洗脸，祛斑养颜
用醋洗脸，祛斑养颜
1、注意皮肤清洁
要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，专家建议我们每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂，并且最好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。
专家指出，经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用，不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩，同时身体各个部位的皮肤同样要保养，只有这样才能让你更加有有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋，这样你在洗浴之后会倍感舒适。
2、注意饮食调节
面对怎样祛斑最有效的问题，在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，经常咀嚼还能够锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。
豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑，在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。
3、多饮水
夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。
特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。
4、多补水
爱美的女性要知道，不同的季节要选择不同的护肤产品，特别是在一些干燥的季节，这个时候皮肤会便会非常的紧绷，这个时候最好是选择一些含油分高的面霜来滋润皮肤。但并不是所有的人都适合用这款护肤品来进行护肤的。有的人还会因此而长出白色小颗粒——脂肪粒。
其实很多人之所以会出现皮肤紧绷的情况，你缺少的并不是油而是水，因此在平时应该尽量的选择具有保湿功效的护肤品，而并不是油性的面霜。
美容祛斑常见的几种陷阱
top1：使用能快速美白的护肤品
不少女性喜欢使用一些快速美白的护肤品，殊不知其中含有过量的铅、汞等化学金属成分，这些化学成分具有吸光的作用，在光照下很容易引起皮肤色素沉着。
而且这些产品很容易在高温下变质，如果使用变质后的产品更是为色斑的增添了滋生的“温床”，这样不仅花了钱，还给肌肤买罪受。
top2：盲目相信天然祛斑产品
从成分本身来看，某些天然祛斑产品，如薄荷、迷迭香等具有一定的刺激性，敏感性肌肤一定要谨慎使用；而柠檬、薰衣草等会在不同程度上引起光敏感反应，必须在适当的时间使用，且出门时需要做好紫外线防护工作，否则会使色斑颜色加深，数量加大。
另外从使用量上看，由于对天然成分中各种物质的种类和比例都不是百分之百的清楚，在使用时始终有一些未知数，使用过量或量不足都会影响护肤效果。
神奇祛斑方法 你了解多少
神奇祛斑方法 你了解多少
绝大多数的美眉们身材高挑、面容姣好，可唯一有所不足的地方就是爱长斑，而斑点无论是晒伤留下的、还是护理不当引起的、又或者是遗传性的，总之，是非常不容易去除的，这让很多美眉困惑不已。为了让斑点从自己的脸上彻底走开，美眉们总是会寻找各种办法来祛斑，那么，祛斑的方法究竟有哪些？使用祛斑护肤品、做祛斑美容面膜，还是使用高科技方法激光祛斑？no，这些祛斑方法都没有特别的祛斑效果，那怎么办呢？美眉们，别着急，今日，就为您推荐几种神奇的祛斑方法，利用这些神奇的小妙招将你面部的斑斑点点一扫而光，还等什么，接着往下看吧！
1、丝瓜祛斑法
神奇的祛斑方法之一便是利用丝瓜这一美容佳品来祛斑，丝瓜中含有丰富的维生素和蛋白质，能够帮助肌肤在净白的同时去除斑点，同时，丝瓜中的微量元素以及抗坏血酸，对肌肤都起着非常好的保健作用，可以说丝瓜祛斑的效果是杠杠的。
将丝瓜晒干后，研成粉末，然后每晚用温水，再加入适量的蜂蜜，进行混合，调成面状，涂抹在面部肌肤上，30分钟后清洗干净，然后美美的睡上一觉，丝瓜加入了蜂蜜，可以令肌肤在祛斑的同时更加润滑，有助于去除皱纹，此丝瓜祛斑法长时间坚持使用，可以令肌肤细嫩白滑哦!
2、茄子祛斑法
茄子是我们日常生活中非常常见的蔬菜之一，它富含维生素p，可以帮助软化血管，同时还富含维生素c，可以帮助肌肤预防黑色素的形成，对肌肤有着很好的美白功效。
将茄子清洗干净，切成小块，放入榨汁机内，加入适量的清水，榨成汁后涂抹在面部肌肤有斑点的地方，每日早晚各一次，大约半个月左右的时间斑点就会慢慢自行消退了。
3、白醋祛斑法
平时注重于美容的女性朋友们都知道食醋可以美容养颜，而且效果显著，然而，因白醋具有一定的淡斑净白肌肤的作用，那么，在洗脸水中加入一点白醋，可以帮助有效去除面部的雀斑，每日坚持洗脸一次，坚持一段时间，就会有明显的祛斑效果，有需要祛斑的美眉们可以尝试哦。
4、冬瓜祛斑法
冬瓜富含维生素，性凉，对于面部肌肤中热性的黑斑具有很好的去除效果。可以将冬瓜捣碎取汁，涂抹在面部肌肤有黑斑和色斑的地方，每日坚持一次，斑点会慢慢淡化下来。
5、柠檬祛斑法
美眉们都知道，柠檬中含有丰富的维生素c，以及多种微量元素，对于呵护肌肤来讲，这些都是非常好的美容养颜的物质，柠檬可以帮助嫩白肌肤、淡化色斑，效果神奇。
将柠檬取汁，与少量白砂糖混合，每日再加入温水，涂抹在面部有斑点的地方，坚持使用一段时间，斑点全部不见了，同时还能够令肌肤百里透红哦，但是，值得注意的是，敏感型的肌肤尽量少用。
祛斑欲速则不达
祛斑欲速则不达
欲祛斑先“辨斑”
“祛斑不可一概而论，雀斑有雀斑的治法，黄褐斑则有黄褐斑的疗法。”美容师指出，“想要祛除脸上的斑点，首先需要了解的是，脸上的斑到底是什么斑”。
一般说来，女性面部的斑点种类可分为雀斑、黄褐斑（又称肝斑）、日光斑、老年斑等几种。其中，尤以雀斑和黄褐斑较为常见。
不同的斑产生的原因自然不同。雀斑大多是由遗传因素引起的，后天形成的较少，多出现在脸颊两侧、鼻翼两侧；黄褐斑则多由后天因素导致，肝功能、脾、胃不好的人易生成，一般呈棕褐色、块状，常长在眼睛周围、脸颊两侧；日光斑则多由日晒所致，呈浅褐色；老年斑则多由年龄及生理、生活习惯等因素引起，一般在50至55岁以上的人群中出现。因此，王丹提醒，在考虑“祛斑大计”之前，认清脸上斑点的真实身份，了解成因，治疗起来方可对症。
快速祛斑反生斑
目前流行的祛斑方法有很多，例如祛斑面膜、祛斑霜等。这些产品宣传的一大卖点往往都是快速祛斑：“祛斑3天见效”、“3-7天彻底祛除面部色斑”等。而在美容专家眼中，这些所谓的“快速祛斑”只是一种“换肤”的概念———产品大多含有一些腐蚀性的化学药物，在短时间内可以漂白肌肤，使肤色看起来“白”很多。事实上，这些产品只是暂时压制黑斑在皮肤表面出现，并没有真正起到“祛斑”的作用。
使用这些产品对皮肤产生的副作用相当大。这些产品剥去了皮肤表层的保护膜，从而导致皮肤新陈代谢功能衰退，角质层变薄，肌肤状况变得更加糟糕。严重者皮肤可能出现红血丝，皮肤遇冷遇热后甚至会出现毛细血管扩张的现象。
另外，针对很多产品做出的“彻底根治色斑”的承诺，王丹表示，由于个人体质差异较大，即使采用激光治疗也很难保证日后“再也不会复发”，因此消费者切不可轻信这样的承诺。
祛斑很简单 三种饮品神奇祛斑
祛斑很简单 三种饮品神奇祛斑
女孩子经过时间的历练，学识、气质不断提升，可以称之为“知性”美女了。但是，时间可以为女人沉淀出气质，也能沉淀出“小斑点”，特备是电脑斑、日晒斑总给很多mm带来烦恼。事实上，女人在一定年龄后长出的小斑点，仅仅是因为体内循环没有20岁左右的时候那么活跃，很多来不及排除的毒素沉积在皮肤表皮，从而让肤色晦暗，甚至形成斑点。
找到了病源，自然有办法“治疗”，各种排毒养颜的产品随之问世，但是再好的产品也没有在日常饮食中循序渐进的调节来的效果好。下面99健康网编辑为您整理了淡化小斑点的三种饮品：
防胜于治：美味西红柿汁对雀斑可防可治!
西红柿味道鲜美，微酸开胃，有的人喜欢用来作为蔬菜，又可以用来作为水果食用。每天吃一个西红柿可以美白，这是很多mm亲身验证的经验之谈，但是将一个西红柿榨成汁来饮用，效果更佳，有防治小雀斑的功效!
西红柿为何可以淡化雀斑，这还要与它的丰富的维生素c有莫大的关系，民间素有“维c仓库”这样的美誉来命名西红柿，因为维生素c可以抑制黑色素的生成，所以坚持每天饮用可以让肌肤美白无斑点!
以黑治白： 饮用黑木耳水更美白
黑木耳可以清肺，清理血液中的垃圾，也正因为此，成为人们最欢迎的菌类之一。人们都希望多吃黑木耳而调节体内环境，但是黑木耳是否可以祛斑，这个问题令很多mm都很惊讶!事实上，发现这个秘密的不是最近，远在明朝的李时珍就早已注意到黑木耳的这一功效，并将其收录在自己的著作《本草纲目》中。
如何用黑木耳祛斑呢?首先离不开红枣的的帮忙，取出黑木耳30克并洗净，同时将红枣去壳，准备二十枚，用少量清水用慢火煮半个小时，然后将煮好的红枣木耳汤分成两份，早晚饭后个饮用一次，这样坚持下来，皮肤斑点会渐渐淡去，皮肤也会越来越白皙!
维c圣果：柠檬汁祛斑美白
维生素c美白淡斑毋庸置疑，如果要问什么水果维生素c含量最多，柠檬当推第一，所以柠檬汁作为淡斑美白效果最佳。很多mm说，她自己经常用柠檬切片泡水喝，虽然这样也可以摄入大量的维生素c，但是没有将柠檬榨汁中的维生素c要多。效果自然也没有直接饮用好。最好的方法是将柠檬果肉榨成汁，加入冰糖，这样可以消除春柠檬汁的酸涩。一小杯即可，如果您希望柠檬汁稍微稀释一下更可以接受，那您就将柠檬汁的一小杯倒入半大杯的温开水中，将柠檬汁稀释之后，这样的效果会更好。
经常饮用柠檬汁，既可以促进肠道循环，同时也能抑制黑色素的生成，这样坚持一到两个月，你的皮肤也会变得细化白皙。
护肤小窍门 男士祛斑抗衰老四道妙招
护肤小窍门 男士祛斑抗衰老四道妙招
延缓男人衰老的美容饮食
（1）适当摄取肉食品
青年男性由于能量支出明显高于同龄女性，因而应适当多吃些肉食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。
（2）不可酗酒
明代医学家李时珍曾指出，少量饮酒能通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气。但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化，能诱发心脏病等多种疾病。
（3）注意钙的摄取
钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适，严重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。
（4）禁止吸烟
吸烟无异于吸毒。香烟中对人体危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。所以根据上文中所说男士护肤是非常重要的哦，那么男性朋友们究竟该怎么护理自己的肌肤呢，一起快来了解一下吧！
三招决定他是你的菜 男士护肤有重点
现在很多的男士因为容颜靓丽年轻会被称之为小鲜肉，其实很多时候不仅仅是因为那些男性长的好看，更重要的是拥有令女孩子也羡慕的肌肤！年轻男星们的俊美容颜、青春无敌自然让人羡慕，但你若以为全因天生丽质那就大错特错了，精细的皮肤管理才是成就他们帅气脸庞的关键。
护肤第一招：彻底清洁，干净容颜更加抢眼
许多男明星无论工作、运动到多晚，结束后的第一件事情都是彻底清洁肌肤，因为保持肌肤表面的清洁不仅能避免诸多肌肤问题滋生，也更容易给别人留下良好的第一印象。男士们可以针对自身的肤质挑选适合的洁面产品，洗脸时重点在额头、鼻翼两侧、下巴部位以打旋的形式轻轻按摩、诱出油脂，最后用清水洗净。若特殊情况下条件不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如吸油面纸。
护肤第二招：去除角质、收敛毛孔，焕发肌肤原生活力
每天例行的洁面只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以还要定期给皮肤进行大扫除。比如利用周末时间用去角质霜或磨砂膏做一次全面清洁，以中指和无名指轻轻按摩全脸，清除表皮过剩的油脂及老化角质，皮肤会变得干净而有光泽。不过千万要记住，此时皮肤将处于无保护状态，水分非常容易蒸发，要及时使用爽肤水收敛毛孔、保持肌肤的水润饱满。
护肤第三招：深度补水、保湿，锁定健康水润肤质
现代男性身处特殊的都市生活环境，不健康生活方式的常态化使得男士肌肤偏油、新陈代谢偏快。男士们需要一款能够长效保湿、锁水的护肤产品深度滋润肌肤，重新焕发肌肤活力。
总结：男士护肤有窍门，只要掌握其中的方法，并且能够进行实施，那么男性肤质就能够达到明星一样的水润有光泽。增加自己肌肤强度，可以给男性们增强信心，吸引异性。
你的祛斑工作为什么不得要领
你的祛斑工作为什么不得要领
你的祛斑工作为什么不得要领
祛斑失败的原因一：听人家讲
口耳相传的东西并不是所有的都能相信，保湿、防晒、美白姑且有相同性，但是斑点的种类和成因分很多种，如果你和别人并不属于“同类”，她的祛斑经验未必可以在你的身上见效。
祛斑失败的原因二：只要说明书上印有美白两字
这是一个很大的误区，很多人觉得有美白功效的产品就一定能祛斑，其实未必如此。美白主要将整体肤色均匀统一，而斑点是局部色素沉淀形成的深层色素，普通美白是无法深层瓦解斑点的。
对应各自情况 拟出适当对策
真心要祛斑，就应该根据自己的斑点的情况拟定祛斑计划。
雀斑：经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。
对策：调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。同时，再积极配合外养护理，会有一定改善。
晒斑：色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，
对策：防晒！此条非常重要！日光的暴晒或x线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并 使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
针灸祛斑效果?针灸打通经络防斑点再生
脸上斑斑点点的是不是觉得特别的讨厌，每次看到斑点都无可奈何，还特别让内心产生自卑。如果各种产品各种美白都试过了，就是没有效果。你可以试一下针灸祛斑。那么，针灸祛斑有没有效果呢？
针灸祛斑
这种祛斑方法是针对人体特点的部位给予一点的刺激，从而起到了对经络的调节，通过疏通经络调整阴阳气血和脏腑功能，来达到防止色斑的产生和祛斑目的。
按摩祛斑法
很少人知道按摩也可以治疗黄褐斑、色斑、雀斑等斑点。按摩祛斑主要疏通人体经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸。从而达到祛斑的效果。当然这样的方法较为少见，在一段时间内效果不太明显。这样的方法也可以作为预防的方法，平日当中可以适当做下按摩。
饮食疗法
饮食疗法是中医祛斑的一个分支，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉四气象和咸、淡、甘、苦、辛等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。
中药面膜
中药祛斑面膜的美白效果是比较好的，性质温和适合敏感性肌肤、天然、安全并且制作简单。中药面膜了吗加有白术、白果等白色中药并且具有美白祛斑作用。
结语：中医祛斑可能在短期内效果不太明显，但如果坚持治疗，脸上的斑点会快速消除。专家还提醒大家，中医祛斑还强调饮食方面，由内而外，让身体达到一个平衡的状态，才更好地治疗疾病。
如何养生祛斑 四个简单方法告诉你
如何养生祛斑 四个简单方法告诉你
很多时候因为没有做好防晒工作，经过长时间的暴晒以后就会出现斑点，皮肤上长斑点是比较难缠的问题，现在市面上出现很多祛斑产品，但是效果都不是很明显，并且醉担心就是产生一定的副作用，现在我们来说说健康又简单的六种祛斑新招，轻松的达到祛斑的目的。
第一、晒后的修复
经过暴晒以后的肌肤可以用沾满化妆水湿敷的方法可以起到美白的效果，湿敷的时间大概是五分钟左右，能够有效的阻止黑色素的分解而残留在肌肤表面而形成的斑点，湿敷以后，可以再用大概40度的湿毛巾进行热敷，大概湿敷三分钟即可，这样可以促进脸部血液的循环作用，防止黑色素的堆积。
第二、镇静肌肤
可以在脸上铺上一块干净的冷毛巾，等肌肤起到镇静作用以后再敷上美白面膜，再结合保湿产品一起使用，可以使到肌肤一直保持在湿润的状态。
第三、白醋敷脸
使用这种方法祛斑就一定要持之以恒，因为这种方法主要是通过气血方面起调理的作用，所以不会立竿见影，方法很简单，就在彻底清洁皮肤以后用白醋均匀的涂抹在脸上，主要要避开眼睛、嘴巴等敏感部位，大概二十分钟以后再用清水洗干净即可。
第四、柠檬冰糖汁
这款是消暑、美白祛斑的最佳饮品。因为柠檬中含有丰富的维生素c，还有皮肤必须的几种物质，夏天经常饮用可以防止肌肤血管的老化，并且能够起到祛斑的作用。因为柠檬是吸光食物，建议不要在白天饮用。
养生祛斑小窍门
养生祛斑小窍门
一旦发现自己脸上长出了让人烦恼的黄褐斑，可以采取哪些措施来减少或者消除黄褐斑呢？
长黄褐斑的原因
要了解如何祛除黄褐斑，我们首先要来了解有哪些因素是可以导致黄褐斑的？又应该怎样这些诱发因素呢？首先，我们要明确的是不管是什么样的诱发因素，只要在诱发初期加以控制，阻止诱发因素持续存在，黄褐斑就会渐渐消除而不会长期沉着在脸上影响美观。比如，妊娠期间由于女性身体的雌激素和孕激素等激素发生了很大的变化，所以会引起内分泌的紊乱而导致色素的过多沉着。另外，像口服避孕药或者其他会改变身体激素分泌的药物或者疾病也都是引起色素沉着的首要原因，因此，这些诱发因素能避免的就应该尽量避免，不能避免的可以采取以下措施来改善。
学会控制情绪
情绪的波动会在一定程度上影响人体激素的正常分泌。因此，在日常生活中，女性朋友学会控制好自己的情绪是非常重要的，尤其是对妊娠期的妇女更显得尤为重要。不管遇到什么事情，都记得要尽量避免情绪的过大波动。
敷具有美白祛斑的面膜
这里所说的面膜，不仅仅是指市面上可以随便买到的各种各样的现成的面膜，也指通过将一些具有养颜护肤功效的食物做成面膜，其中，更建议经常使用后者。比如，可以经常敷青瓜片或者将香蕉捣成泥敷在两颊。另外，蛋清中加入珍珠粉也具有美白祛斑的效果。
日常饮食调理
在平时闲暇的时候可以制作蜂蜜柠檬或者柠檬醋来冲饮，因为柠檬本身就具有美白祛斑的作用，再加上蜂蜜或醋对身体的调理，会使美白养颜祛斑的功效进一步加强。另外，适当的喝蔬菜汁可以帮助身体毒素的排出，长期坚持效果更佳。除此之外，在日常饮食中，还应该多吃水果蔬菜等高纤维素的食物，促进胃肠道蠕动，防止便秘。咖啡、浓茶、烟酒以及辛辣等刺激性的食物也要尽量少吃。
有氧运动
根据自己的身体状况及爱好，选择适宜自己的有氧运动并坚持每周进行2到3次，可以有效调节机体的代谢水平，从而避免内分泌的紊乱而引起的色素沉着。
以上的措施都可以在一定程度上调理身体，使身体处于正常的功能状态，减少或避免引起色素沉着导致斑点形成的情况。
红枣祛斑效果怎么样?关键看你怎么吃
红枣祛斑效果怎么样？关键看你怎么吃
首先，我们需要来了解一下斑点形成的原因才能更好的对因对症治疗，达到满意的祛斑效果。斑点的形成通常情况下都是由于身体的内分泌功能紊乱，使得生成过多的色素或色素不能正常的排泄而发生的色素沉着。
红枣不仅具有强大的补血养颜功效，而且还可以补气、安神、提高免疫力，含有许多的维生素。因此，红枣可以通过补血、补充身体的维生素以及调理睡眠的方式来达到一定的祛斑功效。下面，我们推荐几种红枣的烹饪方式，使祛斑效果最大化。
红枣黑木耳汤
红枣黑木耳汤主要的功效是使面色红润，祛除黑斑。因为黑木耳具有滋润皮肤、祛除黑斑以及抗衰老的作用，再加上红枣的补血养颜功效，这个方剂在对祛斑上是有一定的作用的。
红枣蜂蜜薏米汤
红枣、蜂蜜、薏米再加上适量的花旗参，不仅补气补血，而且养颜安神。因为蜂蜜本身就具有天然的护肤功效，而且薏米也具有美白的作用。因此，偶尔煲一下这个红枣蜂蜜薏米汤来喝，对养颜护肤美白是很好的。
红枣菊花粥
红枣菊花粥制作方法简便，只要将红枣、菊花以及大米三者放入水中煮至粘稠粥样即可。不仅养颜护肤，而且清肝火，对于饮食不调引起的斑点效果更好。
红枣是一种对女性非常好的保健食物，建议女性可以每天在晚上吃两颗，长期下来肌肤会红润不易衰老。如果是想祛斑的朋友，便可以使用上面介绍的方剂并每日做适量的有氧活动，对祛斑效果更好。
怎么快速祛斑 你知道吗
怎么快速祛斑 你知道吗
怎么快速祛斑 你知道吗
丝瓜祛斑法
用法：将丝瓜嗮干后，研成粉末，每晚加水调成糊状，均匀涂抹在面部，次日早上用温水清洗干净即可。若在此方法加入少许蜂蜜，还可以达到去除面部多余皱纹的效果。丝瓜含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物，含磷、钙、铁量高，还含有木糖胶和植物黏液等对皮肤起到保健作用的化合物质。坚持长期使用，可以有效改善皮肤细腻。提示：加入蜂蜜后不宜过夜，应当于敷后二十分钟用温水清洗干净。
密陀僧祛斑法
用法：将密陀僧磨成极细的粉状，每晚用于擦拭面部即可。密陀僧有消肿杀虫、收敛防腐的功效，可用于缓解多种肿毒、溃疡、湿疹等的症状。
茄子祛斑法
用法：准备茄子一个，用榨汁机将茄子榨出汁，取汁用以按摩局部，一日三次，坚持数周，便有明显改善的状况。茄子是日常生活中随处可见的蔬菜，材料准备方便，且茄子富含为维生素p，维生素p有软化微细血管的功效，同时茄子也富含维生素c，可以有效阻止黑色素的生成，对皮肤有增白的功效。
食醋祛斑法
用法：早晚用温水洗脸的时候，加入适量的白醋，但不宜过多，白醋常见于我们每个家庭的厨房，操作起来比较方便，老者常说白醋有淡化色斑和美白皮肤的作用。
柠檬祛斑法
用法：柠檬是富含维生素c的水果，受到爱美女性的欢迎，每天喝上一杯柠檬水，排毒又养颜。那么用柠檬怎么祛斑呢？首先用两个新鲜的柠檬，按先冷水，后热水的顺序清洗柠檬，去蒂，然后将柠檬切成若干1厘米左右厚度的片，装进提前准备好的广口瓶，往里面倒入20度的高粱酒约350毫升，将其密封3个月，祛斑的柠檬液便由此形成，早晚涂抹在面部，轻轻拍打使其吸收，坚持数周，色斑等会有明显淡化的效果。
按摩祛斑法
常说长斑是因为体内气血运行不通畅造成的，因此我们除了通过外敷等疗法，还可以通过各种按摩手法来达到祛斑的疗效。按摩不同的穴位，有不同的祛斑效果，仅在斑块出现的地方进行按摩，可以使斑块局部出现活血散瘀。用拇指肚画圆圈那样按摩斑块处，用力不宜过猛，要轻柔缓和，有多处斑块的话，要每处按摩半分钟以上才能起到效果。
如何祛斑更有效
如何祛斑更有效
如何祛斑更有效
食物祛斑
坚持饮用牛奶、核桃、芝麻糊等饮品，可以有效淡化身体肝脏内的毒素，使皮肤光滑有弹性。我们还可以饮用由雪梨、葡萄、蜂蜜等制成的美肤汁，早晚饮用，坚持数周，会有意想不到的效果。喜欢粗粮的朋友，还可以尝试用黄豆、绿豆、赤豆等加入少许白糖，便可以得到一杯消斑饮料，既消斑又养颜。
多吃祛斑食物，类似豌豆、蘑菇、土豆等食物。豌豆有祛除黑斑的功效，因为豌豆富含维生素原，人体吸收后可在身体内转化成维生素a，而维生素a能对皮肤润泽度起到一定的改善作用。除此外，豌豆还有消肿、舒展皮肤的功效，减少眼部周围的皱纹。蘑菇祛斑的功效也同样显著，首先蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪少，最重要的是没有胆固醇，三脂高的朋友可以放心食用。蘑菇有抗衰老的作用，也是广大女性的救星，它不仅可以维持体内肠胃的水分平衡，而且能有效预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等常见疾病。
外敷祛斑
用杏仁制成粉状，加适量鸡蛋清，搅拌均匀，每晚睡前将其涂抹在脸上，类似于睡眠面膜，次日早上，用温水清洗干净即可；黄瓜一直以来备受广大女性的喜爱，用黄瓜来敷脸可以有效祛斑，用法如下：用榨汁机将黄瓜打成汁，加入蛋清、珍珠粉以及少量面粉调成糊状，清洁面部后，涂在面部，干后清洗，过后最好使用柔肤水等护肤品加以保湿，效果更佳。
细数你没见过的神奇祛斑妙招
细数你没见过的神奇祛斑妙招
美女们都在寻找使皮肤光滑细嫩的办法，虽然脸部问题诸多，但仍然挡不住美眉们寻找美肤法宝的脚步，在所有的肌肤问题当中，要属斑点是最难去除的了，无论多么昂贵的祛斑产品，总是很难完全消除脸上的斑斑点点，这让美眉们在漫长的祛斑道路上坚强不息啊!我们都希望自己的脸上是白白净净的，没有一点瑕疵，更不希望过多的斑点充斥着肌肤，实在有碍美观，那么，在祛斑问题上，都有着哪些小妙招能够帮助扼杀斑点呢?接下来，小编就带各位美眉们一起来认识一下那些你没有见过的祛斑小妙招，非常神奇哟！
1、燕麦祛斑
燕麦是我们平时非常爱吃的粗粮，尤其是上班族的美眉们，经常会在早餐中加入燕麦片，不仅能够饱腹，而且对身体大有益处。然而，爱美的美眉们，你们知道燕麦还可以祛斑吗?说到燕麦还能够去除脸上烦人的斑斑点点，很多美眉就不解了。实际上，燕麦除了是一种非常好吃的美食以外，它其中还含有大量的抗氧化的物质，而正是这些物质可以帮助肌肤清除自由基，从而帮助淡化斑点。
燕麦祛斑的方法也很简单，我们取燕麦与同样有着护肤功效的牛奶混合在一起，祛斑净白的效果加倍。将适量的牛奶与燕麦混合，搅拌均匀后，每晚临睡前敷于面部，20分钟之后，清洗干净即可。坚持使用，会起到意想不到的去除斑点的效果哦！
2、薏米粉祛斑
薏仁也就是薏米，它是出了名的美白产品，能够帮助去除脸上的色斑和黯沉，长期使用，能够帮助排毒养颜、净化斑点！
将薏米磨成粉末状，用温开水冲服饮用，也可以适当的加入同样具有护肤效果的蜂蜜，进行调味，服用一段时间之后，你便会发现肌肤变得格外光滑，斑点也不见了哦！
3、胡萝卜祛斑
我们都知道胡萝卜当中含有非常丰富的维生素和矿物质，常吃胡萝卜可以强健皮肤、预防肌肤衰老，防治雀斑生成，对于去除肌肤斑点更是有着神奇的效果呢。
将新鲜的胡萝卜清洗干净，放入榨汁机内榨成汁，每日饮用一杯胡萝卜汁或者是用胡萝卜汁来洗脸，都能够在一定程度上起到祛斑的作用，美白祛斑的效果超赞的哦！
4、柠檬祛斑
小编个人非常喜欢吃柠檬，并不怕柠檬的酸，但是大多数的美眉们都承受不了柠檬的酸味。柠檬中含有非常丰富的维生素c，是对抗肌肤斑点的最佳食品，如果美眉们嫌柠檬太酸，可以把柠檬榨成汁来喝，再适当的加入些冰糖饮用，酸酸甜甜，非常爽口，更能够帮肌肤去除黑色素，赶走斑点。
温馨总结：各种斑点都有它形成的原因，日晒、饮食及睡眠的不规律、皮肤清洁不够这些都会造成斑点的形成，除了这些可以去除斑点的小方法之外，我们更应该注意些日常生活中对于肌肤的护理，养成良好的作息生活，至关重要。
别让晒斑爬上脸 5个祛斑技能
别让晒斑爬上脸 5个祛斑技能
阳光一天天猛烈起来，一不小心晒出了满脸斑怎么办？先不要着急，去晒斑的方法有很多，你会选哪一招？下面罗列了几个去晒斑的方法，快来瞧瞧！
治标要先治本，去晒斑就得弄清晒斑的形成过程，一般而言，晒斑的形成会经过3个时期：
1、潜藏期，晒斑主要表现在潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。
2、形成期，晒斑表现为上移至肌肤角质层，来不及新城代谢时沉积在肌肤表层。
3、成熟期，晒斑的表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。
晒斑如何预防？
晒斑主要是紫外线引起的，所以防晒才是预防的关键，此外适当补充维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
如果你没有做好防晒预防，不幸让晒斑生成了，那就得找办法解决了，下面5个去晒斑的方法，哪个是你的菜？
方法一：晒后立即敷补水修复面膜
晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。
方法二：饮食调节淡化晒斑
胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。
方法三：药物治疗去晒斑
主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏来淡化斑点，减少色素沉着，在使用药膏前一定要做过敏性测试，以防敏感。
方法四：激光去晒斑
用激光仪器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外，从而瓦解斑点。做激光祛斑后的一段时间都要认真防晒，以免肌肤再受刺激。
方法五：针灸去晒斑
中医去斑方法，主要是利用针灸调节经脉，以达到调理内分泌的效果，从而去除晒斑。一般要经过几个疗程治疗才见效，不能太过心急。
想要祛斑?观念和方法不能错
想要祛斑？观念和方法不能错
长斑的mm们费尽心思祛斑淡斑，可是为什么你的努力没有成效呢？美白祛斑看似很简单，但是需要坚持和用心，更需要的是正确的祛斑观念和祛斑方法！
正确的祛斑观念
1、单美白不能祛斑
有些mm为了祛斑用大量的美白产品，殊不知美白与祛斑根本不是一回事啊。美白的主要目的是抑制黑色素的生成，而祛斑则是要淡化黑色素，如果只是使用美白产品，虽然整体肤色会变白，但是斑点较整体肤色的对照还是没有改变。
2、祛斑也要全方位护理
单纯通过祛斑产品将沉淀的黑色素漂白并不能真正祛斑，你还需要提高皮肤的新陈代谢能力，以及强化抗氧化、抗衰老、保湿等功能，只有全方位的护理才能使黑色素被代谢掉。
3、长斑也可能是内因
其实长斑初期不需要急着物色祛斑产品，长斑的原因可能来自外在，也可能来自内在。你可以先到医院咨询医生，有需要的话做个检查，或者让医生判断你的斑点类型再对症下药。
4、根据肌肤类型祛斑
不同的肌肤类型长斑的原因不同，适合的祛斑方法也不同，所以要分肤质祛斑。例如过于油性的祛斑产品不适合油性肌肤使用，而祛斑化学成分过多的产品不适合敏感性肌肤使用。
正确的祛斑方法
1、做足清洁工作
长斑的其中一个因素是环境污染，皮肤吸附了周围环境中的各种微生物、灰尘后会加重色素沉淀，所保持皮肤的清洁十分重要。建议春季使用温和的有美白功效的洁面产品。
2、坚持使用祛斑产品
很多mm达不到想要的祛斑效果，就是因为没有坚持的恒心。祛斑产品并不会立刻把你脸上的斑点都去掉，所以你需要长期坚持，这样它才能真正达到美白祛斑的作用。
3、防晒不可松懈
紫外线简直就是长斑mm的天敌，所以随时随地你都要尽量避免日晒和折射光线。尤其是外出时，出门前半小时就要提早涂上防晒霜，尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。
4、保证充足睡眠
不充足的睡眠是会加重色斑色素的，所以你一定要注意保证8小时睡眠。晚上10点到凌晨2点间最好处于睡眠状态，因为这是皮肤细胞新陈代谢和激素色素代谢最旺盛的时段。
脸上斑点越来越多怎么办 常吃这些祛斑食物
脸上斑点越来越多怎么办 常吃这些祛斑食物
为了祛除脸上的斑斑点点，许多人是费劲了心思，甚至不惜下血本购置些祛斑产品，效果并不一定得偿所愿。其实生活中有许多食物也有很好的祛斑作用。想要祛斑的亲们，不妨多吃点以下祛斑食物吧！
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
黄豆
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
美白祛斑食谱推荐
黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核（可以买去过核的红枣，最好是无菌包装的，干净省事儿）后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西，女人要多喝啊！
柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。这个方法超简单有木有？但其美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素c，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。
双豆百合羹
这个名字好听吧？双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
温馨提醒：想要祛斑，其实不一定要用昂贵的护肤品，“吃”也能吃走斑点，恢复无瑕肌肤，经济又实用，还等什么呢？赶紧试试吧！