《老年斑》 怎么按摩缓解老年斑 到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点，大的直径甚至可以达到2~3厘米。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生的老年色素。 对很多人而言，老年斑似乎是个顽固不化的东西，但湖南中医药大学第一附属医院皮肤科席建元医生指出，其实某些简单的按摩是能够起到减缓作用的。 1.局部按摩：这主要是通过按摩，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。 两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感;然后对两手背进行交叉按摩;再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2~3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。 2.将维生素e、维生素a胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。 老人如何预防老年斑 老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现)，超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑，界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质，少数可伴有轻度疣状增生。 老年斑虽无自觉症状，但若生长过多过快，则会影响老年人的形象，对老年人的心理健康产生不良影响。所以，加强预防与减少老年斑的发生很有必要。 老年斑又叫脂褐质，主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素，这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理功能，加速细胞老化，从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。 调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素e和维生素a的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。 另外，推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。 搓手搓脸方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。 外用妙方：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。 如何防治老年斑 生活中，很多老年朋友在生活中不注意饮食，导致患上了老年斑，饭后经常吃甜食也容易导致老年斑的形成，老年朋友在平时应注意多休息，要有一个合理的饮食结构。 老年斑，有人称之为寿斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑（痣）也可能高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。 老年斑的形成及多寡受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关。如紫外线照射，能促使老年斑出现。那么老年斑该如何预防呢？ 1.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。 2.加强营养，平时多吃含有维生素a、维生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。 4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。 5.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。 6.口服维生素e，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。 7.常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。 8.饭后不宜吃甜食。 上述的几个问题小编希望老年朋友在生活中应常做到，要在平时注意多休息，最好能多做一些简单的运动，来保持发挥身体的机能。 异常老年斑诱发老人痴呆症 人到老年，皮肤上往往长出点点褐色斑点，大小不一，多少不等，斑点界线分明，没有痛痒感觉。这就是老人斑或老年斑，医学上则叫做老年性色素斑。 一般来说，皮肤上的老年斑对人的影响并不大。但是，有时类似的老年斑还会生长到诸如肝、心脏、神经细胞和脑组织等人体内部，并且随着年龄的增加而增加，这就要引起人们关注了。 研究证实，老年性色素斑最容易在脑细胞中积累，而以延伸于脑下部的海马部位尤为密集。海马有两个作用：一是近因记忆，即仅仅记录最近曾经做过或发生过的事件，但并不长久保存下去;二是对两个事件之间的先后顺序及其联系的记忆，由此可以进行预料、推测等思维活动。 老年人往往近事健忘、远事清楚，或者说话颠三倒四、前言不搭后语，其主要原因之一，就在于老年性色素斑沉淀使海马功能受到损伤。海马功能损伤是一个渐进的过程，只有当脂褐质色素积累到一定程度，才会出现痴呆症状。 如何消除老年斑 用什么方法效果好? 人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，老年时体内游离基便会起破坏作用了。老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。 脂竭质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管璧上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。 要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素e，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素，自然也就有较強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物。 我们日常的食物，只要吃的得当，就能减少老年斑，我们平常吃的植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。通过吃，不但能减少老年斑，而且还能吃出健康长寿来。 老年人看斑识身体 初起老年斑的时候，往往成单个或数个不等的黑褐色小点，并且不隆起。随着年龄增长，斑点逐渐增多，并扩大为圆形、椭圆形或不规则的斑片状。而且通常呈扁平，在皮肤上稍隆起，呈淡褐色、褐色或者黑色不等。 皮肤专家指出，老年斑男性多于女性，一般出现在面部两侧、背部以及胳膊上。一般认为，老年斑的发生，主要与遗传和衰老有关。不会引起不舒服的感觉，也不会发生癌变。 恶性雀斑样痣，是老年人皮肤癌变的信号。主要多见于50岁以上的老人面部和眼睑处。 老年疣多见于面部和手臂皮肤。呈棕褐色、扁平、质软、略高于周围皮肤。 由于老年疣主要是未经正常角化的皮肤细胞，生长得特别缓慢，与老年斑一样，没有感觉而且不会发生癌变。 初期大多为针头或绿豆大小的黄褐色或淡黑色斑点，表面光滑，没有感觉，很像老年疣。但随着年龄增长，“痣”慢慢变大，表面粗糙，四周呈地图形，中心出现褪色萎缩的黑褐色病变。如未及时治疗，“痣”可能会继续增高、扩大，颜色加深，表面还可能有出血，很可能发展成更为严重的恶性瘤。 年轻人长期用电脑长老年斑 照照镜子，你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种“病”，病原就是电脑。这种“电脑斑”在上班族中很普遍，特别是天天面对电脑的人更容易“患病”。因此要多吃些富含维生素c和维生素e的水果，尽量每两个小时洗一次脸，更要增加运动量。 “老年斑”恋上年轻人 某女士今年29岁，一向以皮肤细白光亮被人羡慕。24岁大学毕业后，她在一家公司做文秘，电脑成了她工作的好伙伴，回家后，笔记本电脑是她与朋友交流的亲密伙伴。 春节假期的几天中，她“网上冲浪”过足了瘾。上班后，她发现自己脸颊颧骨处隐隐约约出现了两大黑块，年纪轻轻就有了“老年斑”？像这位女士这样的情况很普遍，不仅女士有，男士也同样有，共同点是：他们都是天天面对电脑工作休闲的年轻人。 都是电脑惹的“祸” 这种“病症”是电脑辐射造成的。电脑在开机状态下产生的静电，会在不知不觉中损伤皮肤。静电作用会使电脑屏幕上吸附很多我们肉眼看不到的灰尘，由于长时间接触电脑，部分灰尘会飘移到我们的脸上，不仅会吸走皮肤表层的水分，让皮肤变得干燥、变脏，时间一长，就会损伤皮肤的角质层，形成色素沉积。同时，电脑辐射也会影响人体的正常代谢，遇到射线后，皮肤会增加黑色素来抵抗这些光线。办公室灯火通明的电灯和显示器都会产生紫外线，也会伤害皮肤。这样，就会造成肌肤的新陈代谢迟缓，黑色素沉淀后颜色会越来越深，最终形成黑块、黑斑。再加上运动量少，血液循环较差，因此产生的斑不容易消退。 这类斑点只能进行激光治疗消除。预防“电脑斑”的关键是注重皮肤保洁，上网之前一定要涂上隔离乳液，上网结束后，就要及时洁肤，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上滋润的护肤品。 长时间面对电脑，尽可能两个小时左右洗一次脸，多吃富含维生素c和维生素e的水果，如西红柿、草莓等对预防色素沉淀很有作用。同时，也可以在电脑旁边放个加湿器，或者种植一些防辐射的植物等。 轻松吃掉老年斑 专家有招 人到老年，老人保健是备受关注的话题，在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块，人称老年斑或寿斑。随着年龄的增长，老年斑的数目逐渐增多，面积也逐步扩大。那么如何去除老年斑？老年斑吃什么好呢？

脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死；积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。

人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素e，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。

因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，如植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。通过吃，不但能“吃”掉老年斑，而且还能吃出健康长寿来。

晨起擦面推迟老年斑产生 搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹（yuè）骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。” 操作方法 每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。 此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。 气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，然后再搓面，可滋润皮肤，防止皲裂。有面部皮肤病、过敏症等的人，不宜用此法。 老年斑的危害 老年斑的护理 老年斑常被称为“寿斑”，在皮肤医学上称为“老年性色素斑”，老年斑的症状表现一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。初现较多发生在45-55岁之间，多见于高龄老人。初起呈淡黄色或浅褐色的扁平丘疹，圆形，卵圆形或不规则形，界限清楚，表面呈颗粒状，大小在 1cm左右，以后缓慢增大，变厚，数目增多，颜色变深，呈褐色，甚至黑素疣状丘疹或斑块，表面常覆有油腻性鳞屑，通常难以自行消退。 老年斑有什么危害 1、表面溃烂出血; 2、色泽突然变深，伴有瘙痒、疼痛; 3、在短时间内出现大量老年斑类皮疹，且迅速增多、增大; 4、斑的质地变硬，表面变得粗糙，角化明显，剥脱后有小出血点; 老年斑的日常护理 1、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。 2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。 3、适当服用抗衰老、预防衰老的产品。 4、周围出现毛细血管扩张和红润，基部扩大; 5、局部淋巴结肿大。责任编辑：苏小燕分享到： 6、加强营养，平素多服含有维生素a、维生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如西红柿、柑橘、柠檬、 柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。 7、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。停用避孕药或镇静类药。 8、口服维生素e，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。 9、面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。 消除老年斑 教你一大绝招 由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。 预防老年斑，要适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，或采用防晒霜防晒。老年斑如果数量较少，可用激光、冷冻等手术除掉;色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。 饮用生姜蜂蜜水也可以抑制老年斑的产生。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付脂褐素的作用。 实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年后，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。老年人可取新鲜生姜片10－15克，用200－300毫升开水浸泡5－10分钟，待水温冷却至60c以下时，加入10－15克蜂蜜搅匀饮用（加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素c，降低其抗氧化能力）。 长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。 要提醒的是，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用蜂蜜生姜水。 中老年人食用香油可祛除老年斑 首先，香油中富含维生素e，有利于维持细胞膜的完整性和正常的功能，减少体内脂质的积累，具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的效果，从而保护心脑血管。同时，香油中所含的卵磷脂也很丰富，它们都是益寿延年、抗衰老的重要成分。 其次，香油中含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，易被人体分解吸收，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，起到保护血管的作用。 另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。 再者， 香油具有浓郁香味，对消化功能减弱的老年人来说，可增进食欲，促进营养成分的吸收。香油的消化吸收率可达98%。古代养生学家陶弘景称其“八谷之中，惟此为良”。 食用香油不局限于老年人群体，是老少皆宜的调味品。一般每天10—20克。但因香油中油脂含量丰富，提供热量多，高血压、糖尿病、高脂血症患者不宜多食，以免病情加重。有慢性腹泻者也应少食，以免加重腹泻。 香油是我国传统的食用油，但有些商贩见利忘义，将其他植物油掺入香油中，甚至用香油精冒充香油出售，让不少购买者吃亏上当。那么，对于假香油该如何鉴别呢？这里介绍几种简单方法： 1、冷冻至零下10c，纯香油为液态，假香油凝结。 2、取一点油用手摩擦，香味纯正的是香油；有豆腥气的，可能掺有豆油；有辛辣味的，则掺有菜子油。 3、用筷子蘸一滴香油滴到清水面上，纯香油会呈现出无色透明的薄薄的大油花，然后凝成若干个细小的油珠。掺假香油的油花小而厚，且不易扩散。 教你阻断老年斑的小巧招 老年斑不只存在于皮肤，还可遍布人体所有组织中，甚至在人的心肌纤维、脑、肝、肾上腺等重要器官中。 研究发现，不少抗氧化剂，能阻断引起衰老的过氧化反应，从而干扰褐色素的形成。 老年人除生活有规律，调整好饮食，适当运动外，日常生活中加服天然的或人工合成的抗氧化剂(如每日服维生素e300毫克，维生素c300毫克)，或多吃含维生素e、c丰富的食物，如花生油、豆类、芝麻、海产品及绿色青菜等，也有助于干扰色素斑的形成，延缓衰老的进程。同时，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。 民间有一些治疗老年斑的食疗方，不妨一试。 姜蜜茶：姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜，切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，连用三个月不间断。 洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。 银耳鹌鹑蛋：水发银耳25克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次，坚持三个月至半年。 老人多注意皮肤上的老年斑 随着年龄的增长，老年人的各项机体功能在不断的下降，相应的皮肤是出开始出现象征老年人的老年斑了。老年人在日常生活中要多加观察自己皮肤上的变化，并掌握简单的判别知识，提早发现自己身体出现的问题。 皮肤专家指出，老年斑男性多于女性，一般出现在面部两侧、背部以及胳膊上。一般认为，老年斑的发生，主要与遗传和衰老有关。不会引起不舒服的感觉，也不会发生癌变。 初起老年斑的时候，往往成单个或数个不等的黑褐色小点，并且不隆起。随着年龄增长，斑点逐渐增多，并扩大为圆形、椭圆形或不规则的斑片状。而且通常呈扁平，在皮肤上稍隆起，呈淡褐色、褐色或者黑色不等。 恶性雀斑样痣，是老年人皮肤癌变的信号。主要多见于50岁以上的老人面部和眼睑处。

初期大多为针头或绿豆大小的黄褐色或淡黑色斑点，表面光滑，没有感觉，很像老年疣。但随着年龄增长，“痣”慢慢变大，表面粗糙，四周呈地图形，中心出现褪色萎缩的黑褐色病变。如未及时治疗，“痣”可能会继续增高、扩大，颜色加深，表面还可能有出血，很可能发展成更为严重的恶性瘤。 老年疣多见于面部和手臂皮肤。呈棕褐色、扁平、质软、略高于周围皮肤。 由于老年疣主要是未经正常角化的皮肤细胞，生长得特别缓慢，与老年斑一样，没有感觉而且不会发生癌变。 惊:老人共用毛巾可传染老年斑! 皮肤科主任董秀芹介绍，老年人皮肤抵抗力降低，又喜欢抓挠脸的话就容易感染这种皮肤病，年轻人工作压力大，皮肤抵抗力下降也可能会感染。 老年斑越抓挠越扩大 董秀芹介绍，老年斑多发生于身体的皮肤暴露部位，比如面部、手背等等，为灰褐色或者黑褐色的斑片，大小形态各异，一般有指甲盖到芝麻大小不等。并且如果你用手去抓挠，它会扩散，越长越多。“因为老年斑是细菌引起的，具有传染性。”董秀芹说。 从病理上介绍，老年斑其实是一种病毒感染性皮肤病，是人乳头瘤病毒感染皮肤引起的。它在医学上为“脂溢性角化”的一种。 年轻人也可长老年斑 那么，既然老年斑是种皮肤病，为什么老人多发呢？董秀芹说，工作压力大的年轻人同样可能遭遇老年斑，但抵抗力低下的老人更易患病。 人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，但老年人皮肤抵抗力低下，当觉得皮肤有瘙痒等不适，或者破损的时候如果用手反复抓挠，再加上不良的生活习惯，不认真洗手就去抓脸，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染到人皮肤角质细胞内，繁殖增生让人们出现皮肤问题了。 如果年轻人不注意生活细节，或者劳累过度抵抗力低，同样也可能遭遇老年斑。所以，别太劳累，饮食均衡，适量运动，增强身体抵抗力才是抵御百病的方法，此外，一定得改掉动不动就抓脸的坏习惯。 家人之间会传染 当细菌传播，除老年斑患者感染部位会加大外，还会让亲密接触的人患病几率大大增加。所以，别以为跟老人生活久了，感染了“老气”，实际是病毒感染了你而已。 比如，亲密生活的伴侣有机会直接接触患者的脸、手背，公用一条毛巾交叉感染等等。那么，如果老人带着小孙子，小孩会不会被感染呢？董秀芹说，基本没有这个危险。因为小孩虽然淘气，但不会乱摸乱抓自己的脸，再说老年斑一般长在手背、脸部等部位，而手掌较厚，不容易感染。 喜欢吃洋葱好 可祛老年斑 在人体的心肌、肝脏、神经细胞以及肾上腺皮质的细胞内，都存在着一种叫做“脂褐质”的色素，它是细胞氧化后的产物。它不仅聚集在体表的细胞膜上，也会侵犯人体内各系统器官。 随着年龄的增长，脂褐质色素在人体内会越积越多，对人体的影响也会越来越大。如果这种脂褐质色素聚集在脑细胞上，便会引起智力障碍、记忆力减退，造成忧郁和痴呆;脂褐质色素在体内沉积越多，对细胞组织功能活动的妨碍也就愈大，并会使人逐渐衰老。 多吃蔬菜和水果能有效地减少老年斑的发生，尤其是常吃洋葱效果更好。洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净。 当心老年斑是癌症袭击的信号! 老年斑不等于衰老 先来看看老年斑的“身世”，老年斑的医学名称叫老年性色素斑，其俗称“寿斑”名不副实。一来它与寿命无直接关系，更非长寿的标志；二来也不是凡老必斑，有老年斑者大约只占老年人的27%，还不到三成呢。 老年斑虽然多在50岁左右“亮相”，其实从三四十岁起就开始“奠基”了。其形成机理说法较多，目前倾向性的观点是：人进入中老年期后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，如果三餐膳食结构不合理，脂肪吃得过多，而抗氧化物质(如维生素、过氧化物歧化酶等)摄取不足，体内就容易形成过氧化物，过氧化物在铁、铜等矿物元素的催化下转化成一种极微小的棕色颗粒——脂褐素(一种不溶于酸、碱和有机溶剂而易积聚于细胞内的“垃圾”)，沉积于细胞与组织就形成老年斑。按照这种说法，老年斑便是组织衰老的一种预示符号，这也是人们通常将其称作寿斑的奥妙所在。 但医学专家新近强调，不能绝对地在老年斑与衰老之间划上等号，因为老年斑的形成还与多种因素有关，如先天遗传、某些营养素缺乏、过多紫外线照射等，甚至吃鱼油过量也可导致老年斑提前“亮相”。另外，光化性角化病等皮肤病，甚至油溅到手上、脸上留下的色素沉着斑，也容易与老年斑“鱼目混珠”，需要区分开来。正宗的老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点，扁平或稍稍隆起，不痛也不痒，斑点或斑块大小、多少不一，大的直径可达2~3厘米，除面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。 由此可见，一旦老年斑“光临”便发出“岁月不饶人”的感叹，并非正确之举。正确之举应是：首先要验明“正身”，搞清楚是不是老年斑，谨防冒牌货；其次，即使是老年斑，也要仔细找找原因，不可一概归咎于衰老；再次，即使是衰老的结果，也不必太在意，可以借助药物或者调整生活方式，延迟老年斑的发生与发展。 老年斑预防有招 老年斑包藏祸心，看不见的老年斑尤其危险，故医学专家提醒人们，要从预防心脑血管病、老年痴呆症以及癌症等严重疾病的战略高度出发，强化对老年斑的戒备与防范。 从老年斑的形成机理看，调整日常膳食结构当为首要举措。一要少吃脂肪，将脂肪摄入量减到每天50～60克或更少，且以植物脂肪为主；二要增加富含维生素c、e等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，必要时在医生指导下服用维生素药物制剂，如维生素e每天100单位、维生素c每天300～500毫克。 其次是勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积，保护血管免受老年斑之害。 另外，美国专家调查，演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8～10年之久，得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们每天咀嚼口香糖10～15分钟，进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而推迟老年斑的到来。 最后一招，在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，对抑制和消除老年斑也有一定效果。 长了老年斑应该避免日光晒 “老年斑”其实是一种由脂褐色素构成的色素斑，因常出现在老年人身上，又被称为“老年斑”，其实，这是一种误称。部分年轻人也会生“老年斑”，广州中医药大学附属第一医院皮肤科主任查旭山说，这种色素斑是由人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，跟身体免疫功能、代谢能力密切相关。 “老年斑”最怕晒 长老年斑虽对健康没什么不良影响，但却不能被烈日反复曝晒，免得发展为另一种皮肤病“日光性角化病”，这种疾病就具有较高的癌变率了，是公认的癌前期病变。提醒老年斑患者：炎热的夏天出门带好防晒工具，或者穿上长袖衣服，尽量减少紫外线照射，这是最好的预防办法。 长了老年斑后，一个大问题是不美观，看着好像真的开始衰老了一样。能不能消掉呢？查旭山说已经长了的老年斑只能用激光去斑消除。但是，建议患者多吃富含维生素c、e等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，慢慢能够使斑块停止生长，或者使其生长速度变慢。 长“老年斑”不代表开始衰老 老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点（见圆图），扁平或稍稍隆起，不痛也不痒，斑点或斑块大小、多少不一，有的直径可达2～3厘米，有些会慢慢长大或者颜色会加深。除面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。老年斑的形成机理说法很多，医学界普遍认可的是认为与细胞代谢机能减退有关。 “并不是老人一定会生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了。”查旭山说。常见年纪轻轻又得了“老年斑”的人感叹“开始老了”，这是错误的看法。老年斑虽然多长在老人身上，年轻人也会因为先天遗传、过多紫外线照射得“老年斑”。 此外，美国专家调查，演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8～10年之久，得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议你进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而推迟老年斑的到来。 老年斑突增 警惕内脏肿瘤 北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞告诉记者，老年斑之所以还被称为“寿斑”，就是因为人到高龄才会长，是自然的衰老所致。不过，说它正常，也只是从某种意义上来说。在医学上，老年斑叫“脂溢性角化症”，与人体老化有关，但与男女性别没有必然联系。其生长部位因人而异，有些人长在暴露部位，有些则不影响外观。 对老年斑，杨淑霞说，最好的治疗就是预防。首先，人要防止过度日晒，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。其次是全面摄入维生素。第三是均衡饮食，多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。除药物外，体育锻炼也被认为是延缓老年斑生长的有效措施之一。 那么，是不是长了老年斑，就不用担心呢？这也不一定。如果老年斑长得过快，比如，本应该是一点一点陆续扩大的老年斑，突然在半年或1年内，大面积增长，那就很可能是由于内部脏器病变所致，特别是内脏肿瘤，需要格外留意。此外，褐色的老年斑出现破溃，或者是破溃的部分长时间不愈合，都说明有病变的可能，要尽早到医院进行全面检查。 老年斑是只有老人才会长的吗? 人们所说的“老年斑”是一种病毒感染性皮肤病，是人乳头瘤病毒感染皮肤引起的一种皮肤表皮异常增生性疾病。人乳头瘤病毒有200多个亚型，不同的亚型感染皮肤部位和临床表现各不相同。这种病毒是一种嗜人表皮细胞的病毒，可引起表皮异常增生，增生的表皮粗糙、肥厚、色素增多，外观上看起来就是一片突出的色素斑片，医学上叫“脂溢性角化”。 脂溢性角化表现多种多样，“老年斑”只是其中一种。既然是病毒感染，就有传染性，所以会越来越多，日渐扩大。有的“脂溢性角化斑”会发展成为“基地细胞癌”。 自然界中乳头瘤病毒到处都有，为什么“脂溢性角化”多见于老年人呢？ 原来，人乳头瘤病毒感染的前提是病毒能够整合到人表皮细胞核内，人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，而老年人皮肤抵抗力降低，局部皮肤不适或者破损时用手反复搔抓，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染皮肤角质细胞，然后病毒就可以繁殖增生，出现皮肤问题了。 所以不单单是老人会出现这种斑，中青年人不注意生活细节，或者劳累过度抵抗力低下时同样会出现“老年斑”。所以“老年斑”还真不是老年的标志，只不过是一种常见的皮肤表皮病毒感染而已。 老年斑治疗方法多样，液氮冷冻及传统二氧化碳激光这两种方法治疗恢复时间较长，有可能留有色素增加和面部疤痕的风险。目前，可以通过新型调q脉冲激光技术得到理想的治疗效果。 老年:不可忽视的老年斑 老年斑虽然多在50岁左右“亮相”，其实从三四十岁起就开始“奠基”了。其形成机理说法较多，目前倾向性的观点是：人进入中老年期后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，如果三餐膳食结构不合理，脂肪吃得过多，而抗氧化物质(如维生素、过氧化物歧化酶等)摄取不足，体内就容易形成过氧化物，过氧化物在铁、铜等矿物元素的催化下转化成一种极微小的棕色颗粒——脂褐素(一种不溶于酸、碱和有机溶剂而易积聚于细胞内的“垃圾”)，沉积于细胞与组织就形成老年斑。按照这种说法，老年斑便是组织衰老的一种预示符号，这也是人们通常将其称作寿斑的奥妙所在。 由此可见，一旦老年斑“光临”便发出“岁月不饶人”的感叹，并非正确之举。正确之举应是：首先要验明“正身”，搞清楚是不是老年斑，谨防冒牌货;其次，即使是老年斑，也要仔细找找原因，不可一概归咎于衰老;再次，即使是衰老的结果，也不必太在意，可以借助药物或者调整生活方式，延迟老年斑的发生与发展。 老年斑不是小菜一碟 以往认为老年斑不足为虑，顶多也不过就是影响容颜，加重一点心理负担而已。然而，随着医学研究的深化，隐藏在老年 老年斑慢慢褪掉的饮食疗法 “老年斑”这个东西是怎么来的？ 人随着年龄的增长，人体内的脂褐素含量渐增，脂褐素就是脸上常见的“老年斑”。脂褐素广泛存在于人体心脏、血管、大脑、脊髓、神经、肝脏等组织的细胞中，可影响细胞代谢，加速细胞机能衰老和细胞老化，是人体衰老的标志。 脂褐素是不饱和脂肪酸与氧在化学反应时产生的一种分解物。“不饱和脂肪酸”是什么呢？这是一种几乎在所有的食物里面都有的东西，在菜油里面特别多的东西，是油的一种。“氧”就是氧气，没有氧我们活不了。这两种东西结合在一起，就会产生脂褐素，脂褐素沉积在皮肤上，就是“老年斑”，沉积在血管里面，就会导致我们的动脉变窄、变硬、变脆。 脂褐素的产生还与体内产生的自由基有关。自由基这个概念对我们读者来说就更深奥了，我们就不去深究了吧。总之是身体里面的垃圾。 常吃灵芝、茶多酚 能消除“老年斑” 黄褐斑大家都知道，要把它弄掉是很麻烦的。 因为知道灵芝对“老年斑”有效果，就有专家在2002年的时候做了一个临床对照，121例病人，其中女的116例，分成两组，一组在外敷的药物里面加了灵芝，一组没有加，结果3个月以后统计治疗效果，加了灵芝的那一组有效率是82.0%，不加灵芝的那一组有效率是65.0%。 前不久碰到浙江大学搞茶多酚的王教授，说到“老年斑”的事情，王教授说吃茶多酚也有这个效果。 如果你碰到学西医的营养学专家，看到你有“老年斑”，估计人家就会跟你说，平时多吃些水果、新鲜的蔬菜对消除这些“老年斑”是有好处的。因为这些蔬菜水果里面有维生素c和维生素e，而维生素c和维生素e是抗氧化的。 惊!吃茄子竟也能减少老年斑 茄子还能散淤血，故可降低脑血管栓塞的几率。 此外，茄子还有以下一些功效：1.可防治出血性疾病：紫茄子富含维生素，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定的防治作用； 2.可防治高胆固醇血症：茄子纤维中所含的皂甙，具有降低胆固醇的功效； 3.防癌：茄子中含有龙葵素，它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别对胃癌、直肠癌有抑制作用； 4.可防治内痔便血：茄子有清热活血、消肿止痛之效。 教老人食掉老年斑 老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。 脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死；积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。 要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素e，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，如植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。通过吃，不但能“吃”掉老年斑，而且还能吃出健康长寿来。 老年人多做运动防止长老年斑 1、起始姿势同上。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。 2、仰卧。两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间，其间自然呼吸。反复做2～3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。 3、起始姿势同上。左腿屈曲，左脚掌贴床。左手向前伸出，左腿拉向胸前，用左手握住脚腕，向右侧稍扭转脚尖；接着右臂带动上体向左扭转，保持这一姿势尽可能长的时间，然后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。 教你轻松搬走老年斑 用“换肤法”进行祛斑治疗 我们的皮肤厚度只有0.5至4毫米，表皮则更薄，不超过o.2毫米。这不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10%至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。 激素--皮肤也依赖 含有皮质类固醇激素的外用药品种类繁多，又属于otc用药，一般可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些老年人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害。 用激光、冷冻、电灼等方法去斑 老年斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗应该侧重于内调，不宜采用上述方法治疗，否则可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大。 抗斑“英雄”榜——富含维生素c的食物： 西红柿 抗斑指数：★★★☆ 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 小提醒： 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 小推荐： 每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令你的面色红润。 猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 小提醒： 脾胃虚寒的人不可多吃，容易腹泻。 很多人走进了祛除老年斑的怪圈 很多人走进了祛除老年斑的怪圈 长了老年斑虽然对健康没有多大的危害，但这一块块或深或浅的斑点，总让人觉得非常不美观，而且显得人更加衰老憔悴。于是，不少老年人就想方设法要祛除老年斑，通过平时接诊，中国医学科学院整形外科医院激光美容中心罗家麟主任总结了几个老年斑治疗误区。 误区一： 多吃蔬菜、水果，补充维生素e能祛斑。新鲜果蔬中有大量的维生素c，维生素e补充剂，这些都达到护肤美容的作用。“但是，这只能预防老年斑的发生，如果已经长出来了，光吃这些是吃不下去的。”罗家麟主任指出。 如果您脸上还没有老年斑，预防上要注意，除了平衡饮食外，还可以多做做脸部肌肉锻炼，比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽，这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。 美国专家调查发现，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8～10年，这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。 误区二： 大量抹祛斑或淡斑的化妆品。针对一些老年人急于祛斑的心理，不少厂家纷纷推出具有祛斑或淡斑的化妆品，比如这个霜、那个油的。但好多人用了很久都不见效果。 “其实，那些去斑产品只对特别浅的斑有作用。”罗家麟主任说，“一旦斑的颜色变深了，皮肤角化增厚了，这个药物的渗透力也会降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，应通过激光的方法。” 误区三： 担心激光会破坏皮肤组织，祛斑效果不明显。据罗家麟主任介绍，目前用激光治疗祛除老年斑效果是最好的。激光的波长都是经过科学设定的，所以根本不用担心它会破坏皮肤组织，进而形成疤痕。 打完以后可能看上去皮肤有点肿，那是因为色素颗粒发生了变化，它是发白的，过一会儿就变褐色了，这个褐色的痂大约七天脱痂。如果斑的颜色不是很深，一次即可有效，而色深且有增厚者，两次也可以做掉，可能需多次治疗。 总结：老年斑正确的祛除方法就是激光消斑，不要被不良商家带进祛斑的误区，浪费钱财。水果蔬菜只能起到预防的作用，并不能祛除，根本起不到美容护肤的作用，请谨慎选择。 老年斑是如何产生的呢? 目前有三种说法。 第1种说法认为，人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐年衰退，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入比例失调等原因，促使一种叫作脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。 第2种说法是自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。人进入老年以后，体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶活力降低，自由基相对增加，从而使脂质过氧化而形成类脂褐色素，在皮肤下面积存并显示出来，形成老年斑。 第3种认为，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易氧化，产生老年色素。这种色素细胞不能排出体外，沉积在细胞体上，加速细胞的老化，形成老年斑。 老年斑主要表现在人体表的皮肤上，但这并不意味着老年斑仅仅发生在皮肤上。事实上，在心、肝、肾上腺、脑组织、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人们将老年斑看作是组织衰老的一种先兆斑。 这种褐色素物质在神经、内分泌和内脏等细胞内积蓄，会妨碍细胞正常的代谢功能，引起整个机体衰老。要减少或延迟老年斑的发生，应调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。 保持心情舒畅和“二便”通畅。多吃新鲜蔬菜、水果。适量服些维生素e和c，以减缓细胞衰老，提高新陈代谢机能，增加细胞对色素的排除能力。身体裸露处避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓斑块，以免增加局部刺激；也不要滥用刺激性外用药，以免帮倒忙。必要时可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗等。 老年斑应该如何预防?这些治疗误区别犯 1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。 2、加强营养，平时多吃含有维生素a、维生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 3、养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。 4、避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。 5、坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。 6、口服维生素e，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。 几个老年斑治疗的误区 误区一：补充维生素e能祛斑 多吃蔬菜、水果，补充维生素e能祛斑。新鲜果蔬中有大量的维生素c，维生素e补充剂，这些都达到护肤美容的作用。但是，这只能预防老年斑的发生，如果已经长出来了，光吃这些是吃不下去的。 如果您脸上还没有老年斑，预防上要注意，除了平衡饮食外，还可以多做做脸部肌肉锻炼，比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽，这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。美国专家调查发现，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8～10年，这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。 误区二：大量抹祛斑或淡斑的化妆品 针对一些老年人急于祛斑的心理，不少厂家纷纷推出具有祛斑或淡斑的化妆品，比如这个霜、那个油的。但好多人用了很久都不见效果。 其实，那些去斑产品只对特别浅的斑有作用。一旦斑的颜色变深了，皮肤角化增厚了，这个药物的渗透力也会降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，最好的是通过激光的方法。 误区之三：只顾“效果”不顾后果 不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。 为何会长老年斑?如何用偏方去除老年斑 在我们生活中，往往在许多老人的脸上会看到色斑，而这些色斑一般都称之为老年斑。那是什么原因导致老年斑的形成呢？又应该如何去除老年斑呢？今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家如何预防老年斑的方法。感兴趣的朋友就来看一下吧。 为什么老年斑都是老年人会长呢？又是什么原因导致了老年斑的形成呢？下面我们就一起来看一下吧。 1、老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。 2、进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。 3、相信大家都知道，当人开始变老的时候，身体机能也会所致下降。也就是体内的新陈代谢、细胞功能等都会下降，因此而使得血液循环也随着趋向缓慢。再加上老年人的其他一些因素，如饮食方法，生活方面等不良习惯导致皮肤中堆积了许多的叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒。 这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。 如何预防老年斑 1、加强营养，平素多服含有维生素a、维生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 2、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。 3、当老年人出现老年斑的时候，可以使用打磨术或者是低温冷冻术的方法进行去除老年斑，效果可是非常好的哦。 4、口服维生素e，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。 去除老年斑的偏方 1、生姜 生姜中含有多种活性成分， 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。也可取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 2、白醋泡生姜 生姜切稍厚点儿的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重复使用，一个月见效。经验证效果很好。 3、洋葱 含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。 4、蒜泥拌茄子 现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现"寿斑"(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素a、维生素b1、维生素c、维生素d及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。紫茄子富含维生素p，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。 5、银耳鹌鹑蛋 取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。外涂维生素e、维生素a：把维生素e、维生素a胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。 6、外涂植物油或维生素e 植物油含丰富的维生素e。研究证明，维生素r是一种较为理想的抗氧化剂，能减少色素沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。用植物油少许或将维生素e胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每日3次。 7、茄子 茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的几率，减少脂褐质的沉积和老年斑的形成。 8、杏仁 杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗净。 9、茯苓 茯苓适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗去。 消除老年斑服维生素e有效果吗? 全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅指出，预防老年斑的关键是防晒。但老年斑的多少和生长年龄，还与遗传有关。 杨淑霞建议，如果色斑较薄、平，可以用一些含果酸的化妆品，使有颜色的角质层脱落，并抑制黑色细胞。还可使用维甲酸，该药能逆转老化，使色斑变浅，但要在医生的指导下使用。 皮肤问题除了外部保养，杨淑霞建议，平时应多吃富含维生素的食物。特别是维生素e，是理想的抗氧化剂，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。 如果经济条件允许，还可以到医院去做激光治疗、光子嫩肤等。 从60岁以上健康老人的血液检查中发现，维生素e的含量随年龄增长而降低。 因此，老年人除遵医嘱服用维生素e外，还可多吃植物油、谷类，豆类、深绿色植物以及肝，蛋和乳制品等富含维生素e的食物。此外，不熬夜，保持心态平和也很重要。 乱涂护肤品当心惹来老年斑 年纪轻轻却长了满脸“老年斑”，这不一定是衰老的表现，很有可能是乱用化妆品捣的鬼。 年轻人长斑与紫外线照射以及化学、物理等不良刺激有关。多数人从未向皮肤科医生咨询就直接购买化妆品，如果不适合自己肤质，或买到假冒伪劣产品，就容易导致老年斑、皮炎等。 长期使用含铅、汞等金属成分多的化妆品，也易引起色斑。 建议大家一定要让医生帮助自己判断肤质以及适合哪类护肤品。 如果长了斑也不必惊慌，首先要调整心态，保持乐观，劳逸结合；其次，饮食方面要适当吃些富含维 c、维e等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、大豆、坚果等，慢慢能减缓斑块生长；最后，注意避免在烈日下暴晒，以免斑点发展为日光性角化病。 惊!经常按摩手背可缓解老年斑 专家介绍说按摩手背可以起到有助缓解老年斑的作用。主要通过按摩，升高局部皮肤温度，改善局部血液循环，以促进色素排出。 主要做法是：两手手掌互相搓擦，充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感；然后对两手背进行交叉按摩；再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2－3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。 爱美老人如何吃去老年斑? 爱美老人如何“吃去”老年斑？ 老年斑对健康并没多大影响，只是让一些爱美的中老年朋友感觉不舒服，所以想法子除去老年斑，在此为大家介绍一些有助出老年斑的食物。 爱美老人如何“吃去”老年斑？ 首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。 其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。 丝瓜络食谱原料： 丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。 制作方法：以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗。 健康提示： 1、此方主治老年斑。 2、早、晚各饮1碗，或代茶频饮。 去老年斑多吃茄子和西红柿 去老年斑多吃茄子和西红柿 老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试饮食调理。 茄子 茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。 西红柿 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。 维生素 老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，如植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。 老年斑患者在饮食方面的5点注意： 1、首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克; 2、要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。 3、多吃些新鲜蔬菜及水果。如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。 4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素e、c、b2以及半胱氨酸等;维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素e能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。 5、少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。 专家提醒：除了在饮食方面要注意，其余诸如适当参加体育活动，避免长时间太阳暴晒等，另外，拍打并按摩手背来改善皮肤血液循环等，都会预防和推迟老年斑有好处。 醋泡洋葱不长老年斑 过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。 目前研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。 具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。 此外，老人还可多吃含维生素e丰富的食物，如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。维生素e在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，每天服维生素e100国际单位和维生素c300—500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。 教你阻断老年斑的小巧招! 教你阻断老年斑的小巧招! 老年斑不只存在于皮肤，还可遍布人体所有组织中，甚至在人的心肌纤维、脑、肝、肾上腺等重要器官中。 研究发现，不少抗氧化剂，能阻断引起衰老的过氧化反应，从而干扰褐色素的形成。 老年人除生活有规律，调整好饮食，适当运动外，日常生活中加服天然的或人工合成的抗氧化剂(如每日服维生素e300毫克，维生素c300毫克)，或多吃含维生素e、c丰富的食物，如花生油、豆类、芝麻、海产品及绿色青菜等，也有助于干扰色素斑的形成，延缓衰老的进程。同时，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。 民间有一些治疗老年斑的食疗方，不妨一试。 姜蜜茶：姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜，切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，连用三个月不间断。 洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。 银耳鹌鹑蛋：水发银耳25克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次，坚持三个月至半年。 去除老年斑喝蜂蜜生姜水 去除老年斑喝蜂蜜生姜水 随着年纪的增长，人的新陈代谢就会相应的衰退，老年人的脸上和手上很容易长有一些老年斑，老年人长有老年斑会影响外貌，会让很多的老年人不开心，那么有没有一种方法可以缓解这样的疾病呢？不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。 一般认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关，因为随着年龄的增长，人体清除自由基的能力下降，这些物质就会迅速氧化体内的不饱和脂肪酸，形成老年斑。 为此烦恼不已的老人，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂、维生素e 的作用更强。 而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素c和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。 因此，老年人可取新鲜生姜片10-15克，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，待水温冷却至60c以下时，加入10~15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素c，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。 通过介绍，大家对于如何治疗老年斑有了一定的认识了，老年人最好不要去吃一些药物，对身体的副作用太大了。另外，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡等“上火”症状的老年朋友，最好不要使用上面的方法。 老人如何去除手部的老年斑 老人如何去除手部的老年斑 当人步入老年之后，身体的新陈代谢就会减慢，黑色素会积压在体内，逐渐形成老年斑。老人身上有老年斑会影响老人的自信心，尤其是自己看的到的手部上的老年斑。 那么，老人要如何去除手上的老年斑呢？ 1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素c、e及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。 2、维生素b1、b2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。 3、防治老年斑，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。 4、老年人衰老期用以调节sod活性的药食兼用妙品相当多，配用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。 温馨提示：选用时一定要慎重，因为并非所有方法都是适合你的，要根据自己的实际情况来使用，发现不适要立即停止，以免弄巧成拙。如果使用后觉得效果不错就要坚持下去，这样才能获得比较理想的效果。 可淡化老年斑的食物 下面是专门介绍能去除老年斑的食物，适合自己的方法才是最好的。 1、茯苓：茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。 2、大蒜：将大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。 3、洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。 4、杏仁：杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。 5、生姜：姜洗净、切成片或是丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙（约10～15毫升）搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象哦。 6、黑木耳粉：黑木耳适量，将其洗净、焙干为末，每日餐后热米汤送服3克。 老年人的肝脏、肾脏等功能都会下降，如果可以通过一些方式维护好肝脏、肾脏等功能就会减轻淡化老年斑。 老年斑的危害及护理方法 老年斑的危害及护理方法 老年斑常被称为“寿斑”，在皮肤医学上称为“老年性色素斑”，老年斑的症状表现一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。初现较多发生在45-55岁之间，多见于高龄老人。初起呈淡黄色或浅褐色的扁平丘疹，圆形，卵圆形或不规则形，界限清楚，表面呈颗粒状，大小在 1cm左右，以后缓慢增大，变厚，数目增多，颜色变深，呈褐色，甚至黑素疣状丘疹或斑块，表面常覆有油腻性鳞屑，通常难以自行消退。 老年斑有什么危害 1、表面溃烂出血; 2、色泽突然变深，伴有瘙痒、疼痛; 3、在短时间内出现大量老年斑类皮疹，且迅速增多、增大; 4、斑的质地变硬，表面变得粗糙，角化明显，剥脱后有小出血点; 老年斑的日常护理 1、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。 2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。 3、适当服用抗衰老、预防衰老的产品。 4、周围出现毛细血管扩张和红润，基部扩大; 5、局部淋巴结肿大。责任编辑：苏小燕分享到： 6、加强营养，平素多服含有维生素a、维生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如西红柿、柑橘、柠檬、 柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。 7、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。停用避孕药或镇静类药。 8、口服维生素e，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。 9、面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。 10种食物让老年斑去无踪 10种食物让老年斑去无踪 1、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。 2、生姜 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 3、黄滑松茸 黄滑松茸具有提高sod活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气，强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。 4、胡萝卜汁 新鲜胡萝卜若干。将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 5、香菇 含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。增强肌肤的抵抗能力，从而减少黑色素的生成，对老年斑的再生有抵御能力。 6、松子 《海药本草》载：“松子，湿肠胃，久服轻身延年不老。”现代医学研究发现，松子能降低血脂水平，防止动脉粥样硬化，可预防缺血性或出血性脑病，有抗衰益寿的作用，同时对皮肤有改善作用可以减少老年斑的生成。 7、海参 典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载常吃海参，能够健美、长寿。并且对皮肤非常的关于，让脸上的色斑减少。 8、黄瓜粥 大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 9、猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。 10、茄子 茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。 怎么预防老年斑 预防老年斑的方法 怎么预防老年斑 预防老年斑的方法 对大多数老年人来说，老年斑是很普遍的。据统计，大部分老年斑是在50岁以后开始长的，年龄越大越多见，人们又称其为“寿斑”。 进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。 如何预防老年斑 1、改变饮食结构 首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等；少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。 2、面部肌肉动起来 调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟8-10年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。 3、适当参加体育活动 体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。 4、常喝姜蜜水 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 注意：生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。 日常8习惯教你如何预防老年斑 日常8习惯教你如何预防老年斑 一般年纪大一点的人脸上就开始长老年斑，所以，好多老年人脸上都可以看到多多少少的一些老年斑，那么老年人应该怎么样去预防自己的肌肤上面长老年斑呢？下面小编就赶紧教你一些预防老年斑的方法吧。 怎样预防老年斑 1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。 2、加强营养。平时多吃含有维生素a、维生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 3、养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。 4、避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。 5、坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。 6、口服维生素e。每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。》》》异常老年斑诱发痴呆症 7、常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。 8、饭后不宜吃甜食。 老年斑的形成 第一种认为，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易氧化，产生老年色素。这种色素细胞不能排出体外，沉积在细胞体上，加速细胞的老化，形成老年斑。 第二种说法认为，人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐年衰退，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入比例失调等原因，促使一种叫作脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。 这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。 第三种说法是自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。 人进入老年以后，体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶活力降低，自由基相对增加，从而使脂质过氧化而形成类脂褐色素，在皮肤下面积存并显示出来，形成老年斑。 老年斑主要表现在人体表的皮肤上，但这并不意味着老年斑仅仅发生在皮肤上。事实上，在心、肝、肾上腺、脑组织、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人们将老年斑看作是组织衰老的一种先兆斑。 如何去除老年斑 一、要坚持对皮肤做养护 老年人要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害，如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。具体方法有： 1、先用左手轻拍右手背部，当拍至皮肤微红时，再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟，每日做3—5次。 2、先将双手掌心搓热，然后用双手搓擦整个面部，擦至面部有温热感为止，每日做一次。 二、注意合理地安排膳食 老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。 就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。尤其是红枣还可以护肤养颜。 还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素a，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。 老年斑一般是老年人进入老年以后产生的色素，那么老年人已经长了老年斑的就要多注意一下自己的肌肤保养和日常饮食的调理哦！ 为什么会长老年斑 为什么会长老年斑 每个人都希望自己的皮肤白皙光滑，但人总有一天会老去，这时候不仅皮肤不在光滑，还面临着老年斑的威胁。何谓老年斑？老年斑，即老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒废料。 老年斑是如何形成的？ 1、细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。 2、细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。 3、老年斑的形成原因？体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。 去除老年斑的理想方法 激光去斑是目前去斑效果理想的技术，该项技术通过光化学作用，通过激光的特定宽光谱，作用于深部色素和分子较大的色素，利用激光瞬间的高能量精确的将顽固的色素爆破成细小色素分子，去除深部色斑。激光去斑技术无损伤、无瘢痕、痛苦小，治疗后皮肤质地光洁，不存在化学刺激，是非常安全的祛斑方法。 民间有一些治疗老年斑的食疗方，不妨一试： 姜蜜茶：姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜，切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，连用三个月不间断。 洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。 银耳鹌鹑蛋：水发银耳25克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次，坚持三个月至半年。 六大偏方教你去除老年斑 六大偏方教你去除老年斑 爱美是女人的天性，不管到了什么年纪这个都是不能改变，既使上了年纪有很多女性还是非常注意保养的，许多人进入老年之后就会长出许许多多的老年斑，许多老年人也在想方法去除老年斑！你们知道如何去除老年斑吗，生活中有哪些去老年斑小妙招呢？一起来看看吧。 什么是老年斑？ 老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。 六大偏方治疗老年斑 1、生姜 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。 服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 2、黄滑松茸 黄滑松茸具有提高sod活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气，强心补血，健脑益智，理气化痰作用。 黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。 3、猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。 4、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。 5、黄瓜粥 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。 现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。 经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 6、胡萝卜汁 材料：新鲜胡萝卜若干。 做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。 因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 老年斑的形成原因及消除方法 老年斑的形成原因及消除方法 人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生色素沉着。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医则认为，进入老年期后肺气虚衰，气滞血淤，导致皮肤腠理失养，因而出现老年斑。 老年斑的形成原因 1、老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。 2、进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。 3、人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。 自我按摩消除老年斑 1、通过局部按摩，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。 方法：两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感;然后对两手背进行交叉按摩;再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2～3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。 2、将维生素e、维生素a胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。 消除老年斑的简单方法 许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 长了老年斑就别再暴晒了!危险 长了老年斑就别再暴晒了！危险 有部分老年斑有可能发展为皮肤癌，要及早干预。另外，大部分老年斑的诱因就是长期的日光照射，如果您想不长或少长老年斑，最好的办法就是严格防晒，多吃富含维生素e和维生素c的蔬果，抗氧化延缓衰老。 长了老年斑，就别再暴晒了 随着年纪的增加，大多数老年人都会长老年斑。不过你会发现有的老年人皮肤依旧很光洁，有的老年斑却越长越多，面部成片，手臂全是斑斑点点。李慧忠说，是否长老年斑，这当然也跟体质有关系，有的人长得特别多，有些人则基本没有，个中原因还不是很清楚。 但是，对于日光性雀斑样痣而言，病因则很明确。李慧忠说，晒太阳晒多了，它就长得多了。而且这种老年斑在夏季颜色加深，冬季变浅，防晒做得好一些就没那么黑了。所以，要谈到如何预防老年斑或避免老年斑加重，最主要的是防晒避光，避免太阳暴晒。 55岁的陈女士，几年前脸颊上就有一块浅浅的黑斑，她一直以为是黄褐斑。后来退休后，她和老伴一起“叹世界”，高原、海边、沙漠，玩得开心却忽略了防晒，结果脸上的斑点在每一次暴晒之后加重，现在是越来越明显。她去皮肤科就诊后，才得知得了日光性角化病。对此，陈女士十分后悔，觉得自己享受了美景却忽略了皮肤的防晒，导致满脸的老年斑，看起来比同龄人衰老很多。 老年斑分多种，有的有癌变风险 医师介绍，我们平常讲的“老年斑”，有可能是几种皮肤病，多与长期接触日光照射有关，建议应该要具体区分一下是哪种疾病，因为这几种情况对人体的影响不同。 脂溢性角化病：最典型的表现就是皮肤会增生，在一些老年人的脸上或手臂上，可以看到一些微微隆起的黑色斑，这其实就是脂溢性角化病。它对我们的身体健康一般没有影响，其本身恶变为皮肤癌的几率很小，只是影响容貌而已。 日光性角化：如果看到微微隆起的黑色斑块周围还有一圈淡淡的红晕，那有可能是日光性角化，这种病人有一部分会发展成皮肤癌，需要及早治疗。 日光性雀斑样痣：此病与长期接受紫外线照射有很大的关系，它对身体带来的主要也是外观的影响，但需要和恶性雀斑样痣鉴别，如果出现短期内明显增大或瘙痒等感觉，最好找专业的皮肤科医生诊断。 祛老年斑需内服外治 对于一些爱美的中老年女性，若想取掉老年斑，医学上也是有方法的。李慧忠介绍，当脂溢性角化病引起的老年斑突出皮肤表面，可以用剥脱性的激光进行去除；但是如果黑斑与其他皮肤一样平，就可以选择调q激光。而日光性雀斑样痣，同样可以使用调q激光祛除已经形成的黑斑。在做完激光后，还需要用药防止复发，比如口服维生素e和维生素c来抗氧化。像维生素c的话，建议选择大剂量的，比如一天1g。而外用氰醌、熊果苷，对于预防和治疗老年斑也有帮助。 值得注意的是，有人做激光治疗后，老年斑颜色加深，这是因为激光本身会刺激肌肤产生炎症反应，有时会合并色素沉着。但是炎症和色素沉着有的时候是可逆的，过一段时间就消退。 tips 擦蒜、涂维e有用吗？ 在民间，很多人用大蒜来摩擦老人斑，认为能淡斑甚至消除斑点。李慧忠指出，大蒜对脂溢性角化病可能有效果，因为大蒜素有刺激剥脱的作用。但是万一是日光性角化的话，这样反复摩擦刺激，有可能会诱发皮肤癌变。 还有人建议用维生素e液体来涂抹老年斑。李慧忠说，这实际上不是规范的做法，也没有必要。现在皮肤科有很专业的药物，使用量和药物成分都很清楚，比如外用药左旋vc的导入液，每天擦一擦，剂量和效果都有保证，而随便用生姜、维生素e液体、大蒜……浓度不知道，量也不好把握，弄不好反倒引起副作用，所以建议不要滥用民间偏方。 延伸阅读：老年斑的症状表现 临床特点： 1、一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位，多为较大点，不规则，分布呈不对称性，范围一般较黄褐斑小，多长在面部边缘部位和手背，与健康组织有明显界限，与早衰有关。 2、皮肤功能逐渐衰退、自由基排泄能力降低、内分泌紊乱、内脏功能减弱、血液循环不良及长期受日光照射是其形成的原因。 3、心劳过度、过分伤及脑部经络与细胞而发于表面。是一种不良的角化突起病灶。外观看来好像一块块黏附在皮表上的小烂泥巴。一般位于脸部及身上的面积较大，较为突起且颜色较深，位于四肢、手或足踝的病灶常较小，较为扁平且颜色也较淡。 临床类型： 老年性雀斑 老年性雀斑发病与皮肤老化、日晒等有关，常发于中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位，随年龄增长而增多，呈绿豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面，表面光滑，不痛不痒，无碍健康，但应避免日晒。 老年疣 老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮有一种良性疣状增生，多发手背、面额及躯干等处，呈针头帽至黄豆大小或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮肤，亦可呈乳头状，表面常附有油脂性鳞屑，触之柔软，无痛无痒，无碍健康。但如在6个月内皮疹迅速扩大，数目增多或伴有明显瘙痒者，也有并发恶性病变的可能，应及时到医院检查治疗。 老年性点状白斑 老年性点状白斑又叫老年性白点病，是皮肤老化的一种表现，常见于躯干、四肢，呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷，无痛痒，无碍健康。 去除老年斑的生活小窍门 去除老年斑的生活小窍门 上了年纪就会长老年斑，脸上布满了半点整个心情都不愉快了，有什么方法能去除老年斑吗？ 去除老年斑的生活小窍门： 窍门1、生姜 生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀。每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。 窍门2、洋葱 含有较多半胱氨酸，能延缓衰老。生吃或熟吃均可。 窍门3、大蒜 把大蒜切成薄片。贴在老年斑处。反复摩擦。直到皮肤充血发红为止。每天3-5次。 窍门4、增白美容粉 西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。 窍门5、茄子 茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的几率，减少脂褐质的沉积和老年斑的形成。 窍门6、外涂维生素e和维生素a 把维生素e、维生素a胶囊刺破。涂抹在老年斑处。每天3次。 窍门7、冬瓜汁和白醋等量 调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。 盘点祛除老年斑的食物 盘点祛除老年斑的食物 随着年龄的增长，体内的抗氧化功能也就会很快地减退，便会出现老年斑。老年人如果不想脸上有老年斑的话，可以通过饮食来调理。下面盘点祛除老年斑的食物。 1、茄子：茄子中的维生素a、b1、c、d，蛋白质和钙十分的多，人体的血管也会变得柔软起来。茄子还有散瘀血的作用，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。 2、生姜：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙（约10～15毫升）搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。 3、奇异果：奇异果中也含有大量丰富的维生素c，还具有不错的抗氧化功效，而且还能帮助肌肤排出毒素，抑制黑色素在肌肤内的产生与沉积，增强肌肤抵抗力，提亮肤色，使肌肤恢复弹性和光泽。适合于祛除老年斑。 4、红枣：干红枣7枚，研细末，过筛后，用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效。 5、菠萝：菠萝丰富的维他命能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。 6、樱桃：樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，不仅对祛斑有效果，对祛痘也很有效果。 7、苹果：苹果被奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及老年斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 8、草莓：草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 9、柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、祛斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。尤其对祛除老年斑有奇效。 姜和蜂蜜能祛除老年斑吗 老年斑学名为脂溢性角化病，是一种常见于中老年人的良性皮肤肿瘤，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，多出现在头皮、脸部、上肢和手背等部位，虽然对身体健康影响不大一般不需要治疗，但却大大影响了外貌的美观，成为了衰老的一大标志。防治老年斑因此成了不少进入中年人士的一大要务，坊间也流传了不少土方和秘方，其中就有蜂蜜和姜。360常识网今天就给大家讲讲蜂蜜和姜能去老年斑吗? 姜和蜂蜜能祛除老年斑吗 蜂蜜的功效 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，含有大量的抗氧化剂、维生素c和黄酮类化合物等，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行，从而达到解毒、美白养颜的功效。 生姜的功效 生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的本领，可及时清除人体内致衰老因子的自由基，还能去除因自由基作用而产生的老年斑。 姜和蜂蜜搭配食用的好处 蜂蜜的补益作用可以避免年老体弱者服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，从而达到互补互利的效果。 姜和蜂蜜如何搭配食用 蜂蜜和姜一般作为蜂蜜姜茶、蜂蜜姜汤、蜂蜜姜水等饮品食用，具体制作方法很多，比较简单的是把适量生姜洗净切成片或丝，放入沸水中冲泡10分钟左右，待水温降至60c左右再加入蜂蜜搅匀食用即可。 生姜加蜂蜜水能淡化老年斑 生姜加蜂蜜水能淡化老年斑 老年斑是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。但是对于爱美的女性来说，那可算是晴天霹雳哦！那个长了老人斑怎么办呢？重庆的吴女士问听说喝蜂蜜生姜水能够去老人斑，这是真的吗？下面就和小编一起来看看专家的解释吧！ 重庆吴女士咨询：我妈妈今年60了，脸上开始长了一些斑斑点点。她年轻的时候就爱美，现在长了老年斑特别难接受，自己用了好多护肤品、面膜，效果都不明显。有一次她听人说可以用生姜蜂蜜水淡化老年斑。具体方法是，将10克鲜姜片放进200~300毫升开水，浸泡5~10分钟，加入10克蜂蜜调匀当水喝。她服用了一段时间，果然脸部和手背等处的老年斑消退了一些，而且也没有再长出来。但因为还有其他护肤产品同时使用，不知道是不是喝蜂蜜水的作用。想请专家点评，这个方子是否有科学道理？ 现代医学研究表明，人体在进行正常新陈代谢时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体衰老。 这个方子有一定道理。生姜性温，味辛，可入肺经、胃经、脾经，具有发汗解表、温中散寒、降逆止呕、温肺化痰、健胃解毒的功效。生姜中含有的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。所以，姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。蜂蜜味甘，性平，可入肺经、脾经、心经、胃经和大肠经，有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒、健脾和胃及缓中止痛的功效。蜂蜜中的多种维生素对美容有多方面的作用，如维生素a有抗皱的效果，使肤质柔润、光洁、富于弹性。维生素b2是抗皮炎的特效物质，可防止或清除面部色素与粉刺。维生素b12为造血物质，可提高血色素，使肤色红润而富于朝气。维生素c是黑色素的克星，可使皮肤洁白细嫩。 但在食用时要注意，生姜最好不要去皮，因为生姜皮可以保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。另外，不要食用腐烂的生姜。蜂蜜绝对不可以用开水调和，因为温度过高会使蜂蜜中的酶失活，蜂蜜中的营养物质会受到破坏。 充足睡眠预防老年斑 吃什么可以祛除老年斑? 随着父母的年纪越来越大，作为子女需要照顾的也就越多。父母的身体机能已经开始了退化，这个时候就会出现各种各样的疾病，其中最为明显的一个就是老年斑了。大多数的老人都受到了老年斑的困扰，生活中应该如何才能够祛除为老人解决困扰呢？今天，小编就来和大家一起说说祛老年斑小妙招，一起来了解下吧！ 许多上了年纪的老人都会出现老年斑，特别是在脸上以及手臂的皮肤上更加容易出现。那么你知道有哪些方法才能够更加有效的治疗以及预防老年斑呢？首先一定要有一个充足的睡眠，然后平时生活中应该多增强一些营养，并且养成爱卫生的好习惯等等。具体的祛老年斑方法如下： 充足睡眠预防老年斑 吃什么可以祛除老年斑 第一：拥有一个充足的睡眠时间 无论是什么年龄段的人，睡眠不足都会让皮肤的健康受到影响。所以说，只有拥有一个充足的睡眠，那么皮肤状态以及精神状态才能够更好。 第二：加强营养 建议老年人在平时生活中应该多吃一些含有大量维生素以及甲硫氨酸还有半胱氨酸的食物，这样才能够更好的促进身体健康。 第三：吃生姜 现代科学研究发现，生姜中含有大量的活性成分，例如姜辣素等等，这些都能够清楚体内的自由基，促进肌肤健康。 生姜中的多种活性成分都能够治疗自由基，坚持长期服用生姜蜂蜜水，那么能够有效的改善老年人长老年斑的情况，不仅能够让症状得到改善，甚至还有可能消失，并且不会再继续生长。 具体的服用生姜方法也是有讲究的，这样才能够起到最大效果。将新鲜的生姜片放入水杯中，然后加入开水浸泡十分钟左右，最后再加入少量的蜂蜜搅拌引用就可以了。 第四：黄滑松茸 对于黄滑松茸这种中药材，相信很多人是比较陌生的，但其实它是一种很好的滋补品，能够让肌肤以及身体组织器官更加年轻。黄滑松茸进入身体之后可以提高体内sod的活性，这样自由基清除的速度就会加快，器官以及组织衰老的速度就会下降，体内新陈代谢速度加快，这样体质提高了身体也会越来越好。 除了清除自由基之外，黄滑松茸还具有补肾强身的效果，坚持服用还能够令身体的精力越来越好。除此之外，黄滑松茸还具有健脑益智、强心补血以及理气化痰等效果。 将黄滑松茸晒干之后用清水浸泡两个小时，然后洗干净。在油锅中加入黄滑松茸，再加入清水炖煮半个小时，最后加入调味品就可以喝汤了。 第五：西红柿 西红柿对于皮肤的保养效果相信大家都不陌生了，同时还可以消除祛斑，具有很不错的美白作用。西红柿中含有丰富的维生素c以及西红柿红素，这两种物质抑制黑色素形成的效果非常不错。科学家通过实验还发现，经常吃西红柿能够有效抑制身体中黑色素的形成。不过在服用西红柿的时候千万不能空腹，因为这种食物性寒，空腹吃容易腹痛。 第六：猕猴桃 祛老年斑小妙招有哪些，平时多吃一些猕猴桃也是非常不错的选择。猕猴桃中含有大量的维生素以及微量元素还有矿物质，特别是猕猴桃中所含有的维生素c更是能够抑制皮肤中的某种元素氧化，减少黑色素的形成，同时还可以抑制黑色素的沉淀，让肌肤更加白皙。不过，虽然猕猴桃具有治疗老年斑的作用，但脾胃虚寒的老年人不可以多吃，避免身体出现腹泻的情况。 第七：胡萝卜汁 将新鲜的胡萝卜榨汁，然后每天早晚的时候用胡萝卜汁进行排练，风干之后再涂抹上护肤品。除了将胡萝卜汁洗脸的方法之外，也可以每天坚持喝上一杯胡萝卜汁，这样祛斑的效果也是非常的不错。 为什么服用胡萝卜之后能够祛斑美白皮肤呢？因为胡萝卜汁中含有大量的维生素a原，这种物质进入身体之后能够转化成为维生素a，而这种维生素则是能够保护皮肤健康，对于多种斑点的治疗效果非常不错。 第八：黄瓜粥 将新鲜的黄瓜去皮之后切成薄片，大米还有生姜一起放入锅中熬粥，等到粥成之后加入黄瓜片，加入调味品就大功告成了。 科学家告诉我们，黄瓜中含有一些胡萝卜素、维生素、微量元素、钾盐以及糖类还有蛋白质，经常服用不仅能够促进身体健康，同时还有消除祛斑以及老年斑的效果。 防治老年斑警惕四大误区 人进入老年期后，肌肤上容易会出现老年斑，老年斑主要是由于细胞代谢机能的减弱，加之一些抗氧化的维生素长期供应不足，因此，当摄入过多的油脂（不饱和脂肪酸）后，在老年人体内就容易形成过氧化物.在铁，铜离子的催化下它们可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面的形成物，大部分人会在50岁以后开始长老年斑，多见于高龄老人，人们称其为“寿斑”。有些老人觉得老年斑影响形象，于是会想尽办法将其祛除。但是在祛除老年斑的过程中，一些人难免会对防治方式存在误区。 警惕防治老年斑的四大误区 误区一：分斑不分治 人的皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。 误区二：长斑初期盲目祛斑 很多女性在面部刚刚出现色斑，不管原因，就随意地去使用具有祛斑功能的化妆品自行祛斑。结果却导致色斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。 误区三：只顾效果不顾后果 不少患者对祛斑总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层却遭到严重损害，大大减弱了自身免疫力，导致更顽固的色斑出现，为后期治疗增添难度。 误区四：认为色斑不可治 许多有过多次祛斑经历的人在多次祛斑之后，看不到明显效果，便对祛斑失去了信心。其实，色斑是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才可达到美白最大化。 脸上有老年斑了 多补充维生素 老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试饮食调理。 茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。 要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素e，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，如植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。 老年斑的消除方法?三招教你去除老年斑 老年斑的消除方法？三招教你去除老年斑 老年斑又称脂溢性角化病，好发于面头部、背部及手背等部位。很多人座认为，长斑大不了是影响容颜，不在乎就没关系了，其实不然，广东省皮肤病医院李慧忠主任医师提醒，有部分老年斑有可能发展为皮肤癌。这让人想起来都有点惊心肉跳，这么一个普通的老年斑，都有患癌风险，那就不能不治了。要怎么去除老年斑呢？ 老年斑和年龄无关 虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑，依靠这些肯定是不行的。当你身体裸露部位出现老年斑时，你就会有种衰老的感觉，跟同龄人比起来，自己也显得更大。 很多人认为老年斑只有老年人才会出现，其实老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢，血液不畅通，容易出现皮肤问题，但是这也表示年轻人新陈代谢慢，也会出现老年斑。 人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，而老年人皮肤抵抗力降低，局部皮肤不适或者破损时用手反复搔抓，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染皮肤角质细胞，然后病毒就可以繁殖增生，出现皮肤问题了。 老年斑不只是皮肤问题还可能发生癌变 老年斑分多种，有些仅仅是皮肤问题，而有些则会发生癌变。李慧忠介绍，老年斑发病率约20%左右，有可能是几种皮肤病，多与长期接触日光照射有关，得了老年斑的人应该事先去医院检测是哪种斑，再推测是否会有癌变风险。 晒出来的老年斑 老年斑跟日光也是有一定的关系的。经常看到很多人因为没有很好的防晒，脸上出现了斑点，这种斑在夏季颜色加深，冬季变浅，防晒做得好一些就没那么黑了。所以平时要注意防晒避光，避免暴晒。 去除老年斑小妙招 1、老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。 2、生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。 3、把维生素e、维生素a胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素c500毫克和维生素e100毫克。其次是维生素a、b1、b2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。 有些老人老年斑很严重，而有些老人脸上干干净净。所以老年人得老年斑并不是必然的，只要好好调养，也是可以做“无斑”老人。