在各種踢法中，很多柔術的抱腿貼腿摔法都是建立在麵對角度大於90度的中高段腿法上。
現存的腿法有蹬踹腳踝、膝蓋的截法，有用腿刀或腿麵的側麵腿法，有正麵蹬，和用腳趾的鑽法（需要特殊練習趾力），有用腳根去砸的踵落，和轉身回旋踢法等。
泰式脛踢無疑是公認的，殺傷力最大的一種踢法。很多黑拳手會通過各種方式，增強自己的小腿骨硬度，甚至用鐵棒在自己的腿上來回磋磨。在格鬥中，也極為注意自己的發力。
人在青少年時期，骨骼受傷之後，會產生一種自我恢複。之後受傷的部位一般發育的要比自己身體的其他部位更加強壯。從而能幫助產生更強大的力量，對他們的攻擊更有好處。
而在很多現代運動中鍛煉肌肉的方法，也是利用到了類似的原理，讓自己的單元纖維破裂，重組之後就是更加強大的肌肉。
要想發展那塊肌肉，先選擇隻發展這塊肌肉的局部肌肉練習來訓練，做6-10次直到疲勞，使其衰竭，然後在3-5秒之內跑向另器械，做一個以發展這塊肌肉為主的綜合肌肉群練習，用79%的重量做到極限，這樣交替訓練4組左右，肌肉會感受到極大的刺激。據研究，這樣能有效地刺激肌肉生長，促進其發育。
現在很多理論很書裏說傳統文化對肌肉不重視，實際上是一種錯誤的觀念。如中醫《素問·平人氣象論》：“髒真濡於脾，脾藏肌肉之氣也。”《素問·痿論》：“脾主身之肌肉。”
而在傳統拳書之中，必要的力量和肌肉是格鬥的保障，所以很多傳統法的基本功，都極為重視力量訓練。因此，古代很多拳術都要進行石鎖功夫的鍛煉。
通過一定時間的鍛煉，肌肉可以變得發達。但是傳統武術不是為了肌肉無限的變大，也不是為了練出健美的一身腱子肉。
大塊的肌肉一定好嗎？答案是否定的。
西方解剖學中，毛細血管負責攜帶紅血球流經肌肉。肌肉劇烈收縮的時候，毛細血管遭到擠壓，肌肉會開始缺氧，廢物開始堆積。但在壓力極大的情形下，肌肉無法作出快速的反應，疲勞感於是不斷襲來。
中醫之中，陰陽互存，人體皮毛血肉，皆各有作用，相互依存，方能成長久之道。
陳氏太極拳的練法之中，也有舉重若輕，以及舉輕若重。舉重若輕是在負重之中，保持自己的身體輕靈，在這種壓力下動作不變形。而舉輕若重，則是在沒有負重的情況下，既然能讓自己的身體爆發出極大的力量。最後達到輕重自若的程度。
老一輩拳師，老架一路從舉輕若重開始，以體力耐力為主。動作繁多，學者一次練完而無喘息。有力增強體力。而老架二路開始，必須進行必要的負重訓練，這樣他們的炮錘才能打出更加強大的力量。
而在進行這種舉重若輕，以及舉輕若重的訓練之時，他們的身上無疑訓練出了一定的肌肉。哪怕並不明顯，但是卻能有效的增強他們的力量。
不然一個瓶子裏裝冰還是裝水都是一樣的，因為你本身的力量沒有變大，你就算把冰化柔，化成了水。能發揮出的依舊是那麽一些的力量。
隻有增大你的身體基礎，你才能有更好的進步。這個時候你再去改變自己的狀態，才能發揮出來更大的力量。一個小小水杯濺出來的水，最多隻是讓人的衣服濕，而大海的怒吼卻能淹沒一個城市。這是同樣的物體，隻不過它們的力量不同，這就是基礎的重要性。
董廣經過兵家五部功，以及臥虎功等等基本鍛煉的方式。身體的基礎素質無疑已經進入了一個相對較高的層次。
麵對朱翔的泰式脛踢，董廣竟然不躲不避，進步提膝。朱翔剛剛側了身子穩住腳，就被董廣的胳膊直接夾在了肋間，奮力一甩。
“這個家夥恐怕是根本不了解我的打法吧？也對，我從來沒有在黑拳場格鬥過。”董廣跟朱翔交手的時候，敏銳地發現，對方對他的出手幾乎並不熟悉。就是這一點不熟悉，讓董廣占據了先機。
一般人在這種情況下，幾乎已經明顯處於了劣勢，必死無疑。而朱翔向後橫拳，他的胳膊和拳頭如錘一般撕裂空氣，帶起了呼嘯的風聲，董廣向前一步，胳膊不由微微鬆開。直接被朱翔在一瞬間掙脫開來，向前猛地竄了幾步，然後才回過身來。
董廣這個時候也已經扭過身子，兩個胳膊自然的放了下來，在大腿兩側。而朱翔卻提起胳膊，肌肉緊繃，標準的拳擊實戰式，眼睛緊緊地盯著董廣。他的心裏現在再也不敢對董廣有一絲忽視。他似乎明白了這個小個子不是那麽好欺負的。實力不在自己之下。
兩個人的舉動並不相同，但是卻對對手的重視是一樣的。朱翔一個側步，移位。突然一記重拳就向著董廣的臉上打去。
而董廣同樣上步，全身的血漿在瞬間燃燒，一股股力量好像都匯聚到了拳頭上。疊步上拳，一拳一拳打出來。沒有絲毫花樣。拳拳相碰，兩個人的指骨都感覺到一股生疼，可是沒有一個人收手。
步子一換，兩個人同時側開了自己的拳頭，朝著對方的臉上或者鼻子上砸去。一股勁風襲來，隱隱約約還帶著一股呼嘯聲。董廣勉強一偏頭，耳唇已經被朱翔的拳頭側重，隻有一點點血流了出來。
董廣一個轉身，提膝飛撞，擺手頂肘。他的靈敏要比對方高，連環拳的步子幾次變動，帶著渾身的力量出手。一拳一掌，正好打中對方的鎖骨。
“啊！”咳樸一聲，朱翔的鎖骨好像已經被打斷。以數十斤之力賦予手而中於人，人必傷之。
“好機會！”董廣就像一頭冷靜到了極點的狼，但同時也饑餓到了極點。在沒有機會的時候，他不會發出任何動靜。可是一旦有機會，董廣不會有任何留手。
狼就是這樣，要的是一擊斃命，就算不能一擊斃命，也一定要讓對手受到最大的傷害，最大幅度的削弱對手的戰鬥力。
“啊！”朱翔怒叫一聲，拳頭已經無法緊握，但是一個手強忍著疼痛，這個時候已經向著董廣的耳朵抓了過來。
腳下步子一滑移動，董廣提著拳頭劃過風聲，猛的掄出，這是連環拳的半招，破釜沉舟的破釜。
破釜沉舟的全部招式是一個手握拳向上掄擊，另一個手握拳下劈。雙管齊下。可是這個時候，哪裏需要那麽複雜的動作，越複雜的動作越是浪費體力。這是董廣在和野獸搏殺之時，所收獲的最寶貴的經驗之一。
拳頭重重的打在朱翔的下巴上，差點將朱翔打倒在地。在朱翔強忍著疼痛，勉強彎腰穩住身體的時候。董廣又是一拳重重的打在他的脊背上。向朱翔的脖頸和後腦勺之間的位置，一掌砍去。
格鬥俗語：“耳朵撕裂疼壞人，腳手十指痛連心。鎖骨一折臂不運，下巴中拳腦發昏。兩耳灌風勁難忍，襠間一抓走真魂。魚脊一刷馬腿斷，踝骨一踢車摘輪。”
這個時候的時間仿佛變長了很多，董廣回身撤步，重重的舒了一口氣。可是朱翔的眼睛卻漸漸失去了焦距，聽不到台下的呼聲，眼前的人也越來越模糊。
“原來死亡的滋味是這樣！”然後就是種種幻覺襲來，他感覺自己仿佛陷入了地獄，因為他的殺戮。最後，他整個人重重的倒在地上，嘴角連連往外冒血，身體不自由的抽搐著。直到徹底失去了意識。
就在董廣確定了自己的對手已經死亡，正準備往回走的時候。整個黑拳場卻突然發生了一陣躁動。董廣蒙昧的向前走了幾步，才突然反應過來：“不對，這不是正常的歡呼聲，發生了什麽事！”他急忙往那個門裏走，縮身的時候，兩個流彈已經打中了門牆。
這個時候回頭看是找死，先找到一個安靜的地方躲起來才是正道。加快步速，在地上縮身一滾，翻進了那個悠長的隧道。這個時候他已經算是暫時安全了。外麵還有槍聲，但是暫時不會對他造成什麽危險。
這不是董廣躲過了槍擊，而是那些人攻擊的對象根本不是他
。這是怎麽回事，董廣剛剛放鬆下來的腦袋一下子又緊繃起來。uu看書.ukashu
“到底是發生什麽事了？”上麵的槍聲多，下麵雖然也有槍聲，卻少得很。董廣現在不知道，他也不敢亂動，沒錯，他怕槍！他害怕那些子彈一不小心把他打死，這樣他就永遠回不去了，就永遠見不到趙鳳亭，永遠沒有機會見到父母了。
這固然是一種膽小，他看不透。他也丟不下自己的一切情感，那是聖人去做的事，暫時還跟他無關。那境界他達不到，達到了又有什麽意思呢？
“咦？這段時間你們怎麽處理的，部隊都找到這裏來了，你們還沒發現？”高傑聽到外麵的槍聲，眼中精光一閃，輕輕的敲了敲桌子，問著他身前的這個黑衣人。
“我們這段時間沒有做什麽事情，招惹部隊啊？”黑衣人也是一頭霧水，他不明白怎麽會突然就冒出來這麽些人拿著這些槍。這些人雖然穿著便裝，但是從他們的動作來看絕對是軍人無異。
黑水公司雖然這兩年在雲南有所布置，準備招收一些退役軍人，可是他們在國內，絕對不敢進行這麽大的動作的，不然成都軍區不會放過他們，哪怕他們是國際有名的大公司，華夏政府也不是吃素的。
現存的腿法有蹬踹腳踝、膝蓋的截法，有用腿刀或腿麵的側麵腿法，有正麵蹬，和用腳趾的鑽法（需要特殊練習趾力），有用腳根去砸的踵落，和轉身回旋踢法等。
泰式脛踢無疑是公認的，殺傷力最大的一種踢法。很多黑拳手會通過各種方式，增強自己的小腿骨硬度，甚至用鐵棒在自己的腿上來回磋磨。在格鬥中，也極為注意自己的發力。
人在青少年時期，骨骼受傷之後，會產生一種自我恢複。之後受傷的部位一般發育的要比自己身體的其他部位更加強壯。從而能幫助產生更強大的力量，對他們的攻擊更有好處。
而在很多現代運動中鍛煉肌肉的方法，也是利用到了類似的原理，讓自己的單元纖維破裂，重組之後就是更加強大的肌肉。
要想發展那塊肌肉，先選擇隻發展這塊肌肉的局部肌肉練習來訓練，做6-10次直到疲勞，使其衰竭，然後在3-5秒之內跑向另器械，做一個以發展這塊肌肉為主的綜合肌肉群練習，用79%的重量做到極限，這樣交替訓練4組左右，肌肉會感受到極大的刺激。據研究，這樣能有效地刺激肌肉生長，促進其發育。
現在很多理論很書裏說傳統文化對肌肉不重視，實際上是一種錯誤的觀念。如中醫《素問·平人氣象論》：“髒真濡於脾，脾藏肌肉之氣也。”《素問·痿論》：“脾主身之肌肉。”
而在傳統拳書之中，必要的力量和肌肉是格鬥的保障，所以很多傳統法的基本功，都極為重視力量訓練。因此，古代很多拳術都要進行石鎖功夫的鍛煉。
通過一定時間的鍛煉，肌肉可以變得發達。但是傳統武術不是為了肌肉無限的變大，也不是為了練出健美的一身腱子肉。
大塊的肌肉一定好嗎？答案是否定的。
西方解剖學中，毛細血管負責攜帶紅血球流經肌肉。肌肉劇烈收縮的時候，毛細血管遭到擠壓，肌肉會開始缺氧，廢物開始堆積。但在壓力極大的情形下，肌肉無法作出快速的反應，疲勞感於是不斷襲來。
中醫之中，陰陽互存，人體皮毛血肉，皆各有作用，相互依存，方能成長久之道。
陳氏太極拳的練法之中，也有舉重若輕，以及舉輕若重。舉重若輕是在負重之中，保持自己的身體輕靈，在這種壓力下動作不變形。而舉輕若重，則是在沒有負重的情況下，既然能讓自己的身體爆發出極大的力量。最後達到輕重自若的程度。
老一輩拳師，老架一路從舉輕若重開始，以體力耐力為主。動作繁多，學者一次練完而無喘息。有力增強體力。而老架二路開始，必須進行必要的負重訓練，這樣他們的炮錘才能打出更加強大的力量。
而在進行這種舉重若輕，以及舉輕若重的訓練之時，他們的身上無疑訓練出了一定的肌肉。哪怕並不明顯，但是卻能有效的增強他們的力量。
不然一個瓶子裏裝冰還是裝水都是一樣的，因為你本身的力量沒有變大，你就算把冰化柔，化成了水。能發揮出的依舊是那麽一些的力量。
隻有增大你的身體基礎，你才能有更好的進步。這個時候你再去改變自己的狀態，才能發揮出來更大的力量。一個小小水杯濺出來的水，最多隻是讓人的衣服濕，而大海的怒吼卻能淹沒一個城市。這是同樣的物體，隻不過它們的力量不同，這就是基礎的重要性。
董廣經過兵家五部功，以及臥虎功等等基本鍛煉的方式。身體的基礎素質無疑已經進入了一個相對較高的層次。
麵對朱翔的泰式脛踢，董廣竟然不躲不避，進步提膝。朱翔剛剛側了身子穩住腳，就被董廣的胳膊直接夾在了肋間，奮力一甩。
“這個家夥恐怕是根本不了解我的打法吧？也對，我從來沒有在黑拳場格鬥過。”董廣跟朱翔交手的時候，敏銳地發現，對方對他的出手幾乎並不熟悉。就是這一點不熟悉，讓董廣占據了先機。
一般人在這種情況下，幾乎已經明顯處於了劣勢，必死無疑。而朱翔向後橫拳，他的胳膊和拳頭如錘一般撕裂空氣，帶起了呼嘯的風聲，董廣向前一步，胳膊不由微微鬆開。直接被朱翔在一瞬間掙脫開來，向前猛地竄了幾步，然後才回過身來。
董廣這個時候也已經扭過身子，兩個胳膊自然的放了下來，在大腿兩側。而朱翔卻提起胳膊，肌肉緊繃，標準的拳擊實戰式，眼睛緊緊地盯著董廣。他的心裏現在再也不敢對董廣有一絲忽視。他似乎明白了這個小個子不是那麽好欺負的。實力不在自己之下。
兩個人的舉動並不相同，但是卻對對手的重視是一樣的。朱翔一個側步，移位。突然一記重拳就向著董廣的臉上打去。
而董廣同樣上步，全身的血漿在瞬間燃燒，一股股力量好像都匯聚到了拳頭上。疊步上拳，一拳一拳打出來。沒有絲毫花樣。拳拳相碰，兩個人的指骨都感覺到一股生疼，可是沒有一個人收手。
步子一換，兩個人同時側開了自己的拳頭，朝著對方的臉上或者鼻子上砸去。一股勁風襲來，隱隱約約還帶著一股呼嘯聲。董廣勉強一偏頭，耳唇已經被朱翔的拳頭側重，隻有一點點血流了出來。
董廣一個轉身，提膝飛撞，擺手頂肘。他的靈敏要比對方高，連環拳的步子幾次變動，帶著渾身的力量出手。一拳一掌，正好打中對方的鎖骨。
“啊！”咳樸一聲，朱翔的鎖骨好像已經被打斷。以數十斤之力賦予手而中於人，人必傷之。
“好機會！”董廣就像一頭冷靜到了極點的狼，但同時也饑餓到了極點。在沒有機會的時候，他不會發出任何動靜。可是一旦有機會，董廣不會有任何留手。
狼就是這樣，要的是一擊斃命，就算不能一擊斃命，也一定要讓對手受到最大的傷害，最大幅度的削弱對手的戰鬥力。
“啊！”朱翔怒叫一聲，拳頭已經無法緊握，但是一個手強忍著疼痛，這個時候已經向著董廣的耳朵抓了過來。
腳下步子一滑移動，董廣提著拳頭劃過風聲，猛的掄出，這是連環拳的半招，破釜沉舟的破釜。
破釜沉舟的全部招式是一個手握拳向上掄擊，另一個手握拳下劈。雙管齊下。可是這個時候，哪裏需要那麽複雜的動作，越複雜的動作越是浪費體力。這是董廣在和野獸搏殺之時，所收獲的最寶貴的經驗之一。
拳頭重重的打在朱翔的下巴上，差點將朱翔打倒在地。在朱翔強忍著疼痛，勉強彎腰穩住身體的時候。董廣又是一拳重重的打在他的脊背上。向朱翔的脖頸和後腦勺之間的位置，一掌砍去。
格鬥俗語：“耳朵撕裂疼壞人，腳手十指痛連心。鎖骨一折臂不運，下巴中拳腦發昏。兩耳灌風勁難忍，襠間一抓走真魂。魚脊一刷馬腿斷，踝骨一踢車摘輪。”
這個時候的時間仿佛變長了很多，董廣回身撤步，重重的舒了一口氣。可是朱翔的眼睛卻漸漸失去了焦距，聽不到台下的呼聲，眼前的人也越來越模糊。
“原來死亡的滋味是這樣！”然後就是種種幻覺襲來，他感覺自己仿佛陷入了地獄，因為他的殺戮。最後，他整個人重重的倒在地上，嘴角連連往外冒血，身體不自由的抽搐著。直到徹底失去了意識。
就在董廣確定了自己的對手已經死亡，正準備往回走的時候。整個黑拳場卻突然發生了一陣躁動。董廣蒙昧的向前走了幾步，才突然反應過來：“不對，這不是正常的歡呼聲，發生了什麽事！”他急忙往那個門裏走，縮身的時候，兩個流彈已經打中了門牆。
這個時候回頭看是找死，先找到一個安靜的地方躲起來才是正道。加快步速，在地上縮身一滾，翻進了那個悠長的隧道。這個時候他已經算是暫時安全了。外麵還有槍聲，但是暫時不會對他造成什麽危險。
這不是董廣躲過了槍擊，而是那些人攻擊的對象根本不是他
。這是怎麽回事，董廣剛剛放鬆下來的腦袋一下子又緊繃起來。uu看書.ukashu
“到底是發生什麽事了？”上麵的槍聲多，下麵雖然也有槍聲，卻少得很。董廣現在不知道，他也不敢亂動，沒錯，他怕槍！他害怕那些子彈一不小心把他打死，這樣他就永遠回不去了，就永遠見不到趙鳳亭，永遠沒有機會見到父母了。
這固然是一種膽小，他看不透。他也丟不下自己的一切情感，那是聖人去做的事，暫時還跟他無關。那境界他達不到，達到了又有什麽意思呢？
“咦？這段時間你們怎麽處理的，部隊都找到這裏來了，你們還沒發現？”高傑聽到外麵的槍聲，眼中精光一閃，輕輕的敲了敲桌子，問著他身前的這個黑衣人。
“我們這段時間沒有做什麽事情，招惹部隊啊？”黑衣人也是一頭霧水，他不明白怎麽會突然就冒出來這麽些人拿著這些槍。這些人雖然穿著便裝，但是從他們的動作來看絕對是軍人無異。
黑水公司雖然這兩年在雲南有所布置，準備招收一些退役軍人，可是他們在國內，絕對不敢進行這麽大的動作的，不然成都軍區不會放過他們，哪怕他們是國際有名的大公司，華夏政府也不是吃素的。