司立玉離開之後，湯昭漸漸從酸痛中緩過來，反而覺得筋骨舒展，身輕如燕，仿佛掙脫了枷鎖般輕快。雖然這可能是負重之後的錯覺，並非這鍛體功是什麽神仙功夫，立刻起效，他還是心情愉快起來——
自己已經開始練武了麽？
雖然辛苦，但習武強身乃至超凡脫俗，不正是自己所期待的嗎？
隨手翻看鍛體篇的畫卷，隻覺上麵一個個圖畫仿佛是音符在活潑跳躍。粗略一數，這一套動作共有三十六個，一日練八個，可以練五天。
湯昭自己想想也好笑——怎麽可能一天練八個呢？這動作肯定是越到後麵越難，到後來一天一個都難。這一個月還不一定能全練完呢。
似乎還是緊了一點兒，這應該是最基礎的功夫了，這都練不完，一個月能練出什麽名堂來？
能加快速度麽？
他突然想到：眼鏡的注釋對這等功法有用麽？
應該沒用吧？內功的文字可以有助理解，可是這連圖帶畫的，再看不懂不是傻子麽？
雖然這樣想，他還是把久違的眼鏡拽出來。眼鏡碎了一片，另一片還完好。用“單眼瞪”的方式，倒也能看。
“鍛體（外練）-中品。”
眼鏡上顯示了品階，湯昭比較滿意，這個比《桐花引鳳訣》品階高啊。
隻是玩笑而已。
編的再好的幼兒園讀本也比不上質量差的大學課本啊。
他的目光集中在鍛體兩個字上，果然隨著視線的轉移，鍛體後麵也出現了注釋。
“鍛體，外練基礎也。以拉伸動作配以呼吸之法鍛筋骨之基……”
“呼吸之法……等等……還有這玩意？”
他記得剛剛隻是擺動作，沒什麽呼吸之法配合啊？
難道檢地司不肯教麽？
湯昭不敢確定，從常理講，他現在不是檢地司的人，藏私也說得過去。隻是不靠呼吸之道，要靠身體硬掰成這等古怪姿勢，不會練出什麽好歹麽？
那麽，眼鏡能不能補足呢？
他目光下移，看向動作，果然又出現了大片的注釋。
注釋主要是注解這個動作骨骼、肌肉、血液等等怎樣受力，得到什麽鍛煉，有什麽細節值得注意，可能造成那些危害種種，可謂不厭其詳。一個動作幾千字怕不有幾千字的注解。甚至後麵還有幾個動作另有圖解，是解剖圖，展示動作中身體各部外至皮膜內至肺腑呈現何等狀態，甚至還隱隱有血液流動、肌肉張弛。
老實說，解剖圖有點恐怖，好在足夠簡練，湯昭還能直視。
通過對比，湯昭確認司立玉是個好老師。他教授湯昭的時候，雖然沒詳細講解，卻把所有的動作細節都矯正到位了，最後的效果與注釋上標注的最優形態幾乎相同。這就足夠了，畢竟鍛體篇都是給入門的小孩兒練的，能一板一眼的學會就很不錯了，難道還真指望追根究底，融會貫通不成？
就是司立玉自己，當初也隻是這麽學來的，現在也未必說出個所以然來。
湯昭也隻是大略掃一眼，懂得多當然是好事，但這不是當務之急，他更感興趣的是……
呼吸之法——
有了！
在注釋的後半部分，果然有呼吸之法，解釋呼吸如何與動作配合。光看文字其實很虛，什麽三短一長，什麽二虛一實，說的十分抽象。好在下麵配了圖。
又是一張解剖圖，展示上麵進氣，腹中五髒怎樣隨之律動，一呼一吸，一舒一展十分清晰。拋開心中的惡心，跟著圖示學習並不難。
湯昭跟著呼吸節奏開始動作，果覺輕鬆了許多，有些動作做不到、做的很困難的，跟著節奏便做到了，有些動作不穩定、難以維持的也越發穩定了，仿佛卸下了枷鎖，格外輕鬆愉快。
這樣一來，別說十個呼吸，就是半個時辰……
噗通——
湯昭一個趔趄，栽倒在地。
原來他注意全在保持呼吸上，進入仿佛入定一般渾渾噩噩的狀態，體力不知不覺間消耗一空，最終一頭栽倒。
“好險——終究要適可而止。”湯昭反應過來，正確呼吸並不能減少消耗，說不定反而增加，這畢竟是鍛體篇，重要的不是消耗多少體力，而是得到多少鍛煉。保持正確的呼吸和動作，鍛煉起來肯定事半功倍。
趁著體力空虛，湯昭繼續翻注釋。一共十八個動作，每一個都有充足的注釋。翻到最後，湯昭又看到了那個水井的白色標記。
隻要他心念一動，從水盆裏、茶杯裏或者……裏還能再升起一位仙女，把他的鍛體篇換成“金體篇”、“銀體篇”之類的功法，恐怕質量還能更勝一籌。
不過還是不要了。
湯昭有個猜測，每一次召喚仙女都要對眼鏡造成一次傷害，之前碎了一片鏡片，還剩下一片，再扔一次大概就要碎完了。
一麵是孤注一擲的機會，一麵是可持續性的注釋，湯昭還是選後者吧。
不是說一定不能選前者，但為了“鍛體篇”顯然有點不值。以後有什麽武林絕學，玄功秘典，他也許會選擇升級一下。
要是鏡片還能修複就好了。
應該……能吧？
湯昭有點想把仙女叫出來，問她怎樣才能再破鏡重圓？又怕問不出結果，白白把這一次機會糟蹋了。
先把最後一次機會留手裏，就算就按部就班的學習，有注釋查缺補漏，想來學武也不會太難吧。
第二天一早，湯昭果然早起，趁著天還沒亮做完了鍛體功的前幾個動作，第八個動作可以做到了，第九個動作他不敢獨自嚐試，還是穩一把再說。
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鍛煉一番，神清氣爽，湯昭連早飯都多吃了兩碗。
這回早飯不同尋常，圓晴過來陪兩人一起吃。
她態度有微妙的轉變，對待兩人尤其是比之前更客氣，唯獨對刑極的不滿絲毫不減。
“一會兒你們得換個地方。那位刑大人把這裏當中軍大帳了，把他手底下走狗爪牙都叫過來，把你們擠得沒地方住。莊主便吩咐你們去葡萄院住。那裏也很好，是我們山莊培養後輩弟子的地方，一應設施齊全，還有同齡的孩子，切磋起來也方便。”
湯昭隻有聽從安排，便問起圓晴能不能留下衛長樂一起練武，圓晴並不為難，道：“你要他做你的陪練童子？”
湯昭剛要解釋，衛長樂已經道：“正是，希望能服侍湯少爺。”
圓晴道：“你倒有排場，這個時候還有肯服侍的，好，那你童子的那一份兒資源我先出了。”
湯昭忙推辭道：“我自己出吧，把我那份兒勻出……”
圓晴道：“別傻了，如今你隻有不夠的，哪有富裕的呢？我先出了，你若過了這個坎兒，將來大有前途，自然會還我。若有個差池呢，這小子用了我們山莊的資源，也不用走了，留下做個莊丁，就算提前預支工錢了。”
兩人連連道謝，更明白圓晴不是一般的丫鬟，在山莊地位不低。
用過早飯，圓晴給了湯昭一塊牌子和一瓶藥，牌子帶在腰間，藥卻是解藥，能解許多蛛毒，說是這兩物能“辟邪”，又叫來一個小丫鬟，叫她帶著兩個少年去後院。
自己已經開始練武了麽？
雖然辛苦，但習武強身乃至超凡脫俗，不正是自己所期待的嗎？
隨手翻看鍛體篇的畫卷，隻覺上麵一個個圖畫仿佛是音符在活潑跳躍。粗略一數，這一套動作共有三十六個，一日練八個，可以練五天。
湯昭自己想想也好笑——怎麽可能一天練八個呢？這動作肯定是越到後麵越難，到後來一天一個都難。這一個月還不一定能全練完呢。
似乎還是緊了一點兒，這應該是最基礎的功夫了，這都練不完，一個月能練出什麽名堂來？
能加快速度麽？
他突然想到：眼鏡的注釋對這等功法有用麽？
應該沒用吧？內功的文字可以有助理解，可是這連圖帶畫的，再看不懂不是傻子麽？
雖然這樣想，他還是把久違的眼鏡拽出來。眼鏡碎了一片，另一片還完好。用“單眼瞪”的方式，倒也能看。
“鍛體（外練）-中品。”
眼鏡上顯示了品階，湯昭比較滿意，這個比《桐花引鳳訣》品階高啊。
隻是玩笑而已。
編的再好的幼兒園讀本也比不上質量差的大學課本啊。
他的目光集中在鍛體兩個字上，果然隨著視線的轉移，鍛體後麵也出現了注釋。
“鍛體，外練基礎也。以拉伸動作配以呼吸之法鍛筋骨之基……”
“呼吸之法……等等……還有這玩意？”
他記得剛剛隻是擺動作，沒什麽呼吸之法配合啊？
難道檢地司不肯教麽？
湯昭不敢確定，從常理講，他現在不是檢地司的人，藏私也說得過去。隻是不靠呼吸之道，要靠身體硬掰成這等古怪姿勢，不會練出什麽好歹麽？
那麽，眼鏡能不能補足呢？
他目光下移，看向動作，果然又出現了大片的注釋。
注釋主要是注解這個動作骨骼、肌肉、血液等等怎樣受力，得到什麽鍛煉，有什麽細節值得注意，可能造成那些危害種種，可謂不厭其詳。一個動作幾千字怕不有幾千字的注解。甚至後麵還有幾個動作另有圖解，是解剖圖，展示動作中身體各部外至皮膜內至肺腑呈現何等狀態，甚至還隱隱有血液流動、肌肉張弛。
老實說，解剖圖有點恐怖，好在足夠簡練，湯昭還能直視。
通過對比，湯昭確認司立玉是個好老師。他教授湯昭的時候，雖然沒詳細講解，卻把所有的動作細節都矯正到位了，最後的效果與注釋上標注的最優形態幾乎相同。這就足夠了，畢竟鍛體篇都是給入門的小孩兒練的，能一板一眼的學會就很不錯了，難道還真指望追根究底，融會貫通不成？
就是司立玉自己，當初也隻是這麽學來的，現在也未必說出個所以然來。
湯昭也隻是大略掃一眼，懂得多當然是好事，但這不是當務之急，他更感興趣的是……
呼吸之法——
有了！
在注釋的後半部分，果然有呼吸之法，解釋呼吸如何與動作配合。光看文字其實很虛，什麽三短一長，什麽二虛一實，說的十分抽象。好在下麵配了圖。
又是一張解剖圖，展示上麵進氣，腹中五髒怎樣隨之律動，一呼一吸，一舒一展十分清晰。拋開心中的惡心，跟著圖示學習並不難。
湯昭跟著呼吸節奏開始動作，果覺輕鬆了許多，有些動作做不到、做的很困難的，跟著節奏便做到了，有些動作不穩定、難以維持的也越發穩定了，仿佛卸下了枷鎖，格外輕鬆愉快。
這樣一來，別說十個呼吸，就是半個時辰……
噗通——
湯昭一個趔趄，栽倒在地。
原來他注意全在保持呼吸上，進入仿佛入定一般渾渾噩噩的狀態，體力不知不覺間消耗一空，最終一頭栽倒。
“好險——終究要適可而止。”湯昭反應過來，正確呼吸並不能減少消耗，說不定反而增加，這畢竟是鍛體篇，重要的不是消耗多少體力，而是得到多少鍛煉。保持正確的呼吸和動作，鍛煉起來肯定事半功倍。
趁著體力空虛，湯昭繼續翻注釋。一共十八個動作，每一個都有充足的注釋。翻到最後，湯昭又看到了那個水井的白色標記。
隻要他心念一動，從水盆裏、茶杯裏或者……裏還能再升起一位仙女，把他的鍛體篇換成“金體篇”、“銀體篇”之類的功法，恐怕質量還能更勝一籌。
不過還是不要了。
湯昭有個猜測，每一次召喚仙女都要對眼鏡造成一次傷害，之前碎了一片鏡片，還剩下一片，再扔一次大概就要碎完了。
一麵是孤注一擲的機會，一麵是可持續性的注釋，湯昭還是選後者吧。
不是說一定不能選前者，但為了“鍛體篇”顯然有點不值。以後有什麽武林絕學，玄功秘典，他也許會選擇升級一下。
要是鏡片還能修複就好了。
應該……能吧？
湯昭有點想把仙女叫出來，問她怎樣才能再破鏡重圓？又怕問不出結果，白白把這一次機會糟蹋了。
先把最後一次機會留手裏，就算就按部就班的學習，有注釋查缺補漏，想來學武也不會太難吧。
第二天一早，湯昭果然早起，趁著天還沒亮做完了鍛體功的前幾個動作，第八個動作可以做到了，第九個動作他不敢獨自嚐試，還是穩一把再說。
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鍛煉一番，神清氣爽，湯昭連早飯都多吃了兩碗。
這回早飯不同尋常，圓晴過來陪兩人一起吃。
她態度有微妙的轉變，對待兩人尤其是比之前更客氣，唯獨對刑極的不滿絲毫不減。
“一會兒你們得換個地方。那位刑大人把這裏當中軍大帳了，把他手底下走狗爪牙都叫過來，把你們擠得沒地方住。莊主便吩咐你們去葡萄院住。那裏也很好，是我們山莊培養後輩弟子的地方，一應設施齊全，還有同齡的孩子，切磋起來也方便。”
湯昭隻有聽從安排，便問起圓晴能不能留下衛長樂一起練武，圓晴並不為難，道：“你要他做你的陪練童子？”
湯昭剛要解釋，衛長樂已經道：“正是，希望能服侍湯少爺。”
圓晴道：“你倒有排場，這個時候還有肯服侍的，好，那你童子的那一份兒資源我先出了。”
湯昭忙推辭道：“我自己出吧，把我那份兒勻出……”
圓晴道：“別傻了，如今你隻有不夠的，哪有富裕的呢？我先出了，你若過了這個坎兒，將來大有前途，自然會還我。若有個差池呢，這小子用了我們山莊的資源，也不用走了，留下做個莊丁，就算提前預支工錢了。”
兩人連連道謝，更明白圓晴不是一般的丫鬟，在山莊地位不低。
用過早飯，圓晴給了湯昭一塊牌子和一瓶藥，牌子帶在腰間，藥卻是解藥，能解許多蛛毒，說是這兩物能“辟邪”，又叫來一個小丫鬟，叫她帶著兩個少年去後院。