“這是一個傳球遊戲！”
“外圈著進行傳球，內圈三人負責搶奪籃球，誰搶到籃球，誰就能到外圈進行拋球。”
“但是，外圈的人不能踏出剛才自己劃出的範圍，內圈的人不能擠成一堆，一定要分方向，做為裁判的我，會好好觀察你們的，不要想著違規，第一次就是十個俯臥撐，第二次加一倍，第三次再加一倍，以此類推。”
“那內圈外圈交換位置有什麽懲罰麽？”隊伍裏有人問道。
“有！外圈的人一旦被內圈的人交換進去，外圈的人就要加沙，直到抬不起腳為止。”香風教練拉開拉鏈，示意道。
“哇！那現在在內圈的人不是賺死了？”
“去尼瑪的，馬倔你給我閉嘴。”李一帆一聽就知道是馬倔的聲音，罵道。
“沒有那麽輕鬆。”香風教練搖了搖頭，“他們一次加雙倍。”
香風教練用一把鏟子鏟上一把沙子，讓球隊等人喉嚨咕嚕咕嚕的響。
“好了，開始了。”香風教練將球丟給馬倔。
“你們兩個不要搶我的位置，我就跟馬倔耗上了，馬倔這次你死定了。”李一帆搶先要了馬倔的區域。
“怕你啊！你來啊！“馬倔舉著籃球挑釁道。
”這兩個家夥。“阿輝搖了搖頭，看了一眼阿虎。”你要哪邊？“
”那就童海風那邊吧！“
”那我去薛寶華那邊！“
”好的！“
”嗯！“
.......
遊戲開始，球在馬倔手中，李一帆衝了上來，抱住馬倔，就要搶球。
“教練教練，這樣不公平！”馬倔單手抓球，向後放開，李一帆張牙舞爪的，就是搶不到，就在他準備打算用陰險的招數的時候，香風教練發話了。
“住手，李一帆，別耍小聰明，否則你就加沙。”
“哦！”李一帆癟了癟嘴巴，放開馬倔。
馬倔放下籃球，正準備再次戲弄李一帆的時候，李一帆唰的一下又從了上來，這次他沒有去撲馬倔，依靠自己的速度將球給戳掉，馬倔根本沒有反應過來。
“哎！中了中了，你加沙，快快快，換位置。”李一帆揮舞著手，得意的說到。
“狡詐的家夥！”馬倔一邊罵道一邊走向香風教練這邊加沙。
“咧咧咧，你來啊！“李一帆勾了勾手指頭，身體晃來晃去，得意極了。
”這個死家夥。“馬倔罵道。
李一帆拾起籃球，看著麵前的馬倔，一下子將球放出去，一下子將球放出來，就是不傳球，搞得馬倔像猴子一樣跳來跳去。
”快點傳球啊！“看著那邊玩得很歡，這邊卻冷冷清清的，童海風喊道。
”是啊，是啊！快點傳球，媽的，快冷死了。“旁邊的張先驅瑟瑟發抖。
其實也不光張先驅冷，球隊大部分人都冷，本來江城九，十月的天氣就帶著絲絲冬天的寒風，所以溫度有點低，再加上教練通知他們過來，還以為是有什麽訓練，所以這幫家夥都穿著短褲背心的，來的路上倒是吸引了不少妹子的目光，但是現在就是活受罪。
”好的，好的。“李一帆趕忙答應。
他也不好這麽一個人獨享籃球，做了一個傳球的手勢給童海風，馬倔趕了過去，發現李一帆卻是傳球給薛寶華。
麵對突如其來的傳球，薛寶華一個沒注意，被砸中肚子，還好他反應快，才沒讓球落地出界，可是就是這樣，阿輝已經殺了上來，將他的球捅開。
”啊~李一帆，你這個家夥害人啊！”薛寶華無緣無故就中招了，不禁埋怨道。
“我不是故意的啊！誰讓你不注意！”李一帆擺了擺手，有些無辜。
就在這個時候，外麵的香風教練開口了。
“忘記告訴你們了，如果待會誰故意傳球不好，被內圈的人抓住，外圈的兩個人都要進去，換兩個內圈的人出來，而且沙袋要加裝兩倍的沙子。”
“啊......”現場一片哀嚎。
遊戲繼續，這次大夥都十分小心了，傳球開始越發的小心起來，越來越準確了，但是腳下的沙袋越來越重，因為傳球的時候他們太精細了，讓內圈的人看到了他們想要傳球的位置，而負責防守的人則可以快速斷開籃球。
“好重啊！”李一帆對旁邊的阿虎說道。
“是啊！”剛抓一個人出去，阿虎有些艱難的抬起腳。
“是你妹！你一共就加過一次沙子。”李一帆自己腳上鼓起來的沙袋，在看看阿虎腳上，心裏麵莫名的出現一股憤怒。
“那也不輕啊！”阿虎吐了吐舌頭，轉過身去，不理會李一帆。
“你小子。”李一帆心底打算害一下阿虎。
“李一帆接球！”
突然遠處的薛寶怡傳了一個籃球給李一帆，拋物線很高，但是依李一帆的能力是可以拿到的。
“你這麽坑！”
李一帆抓到球後，嘴上罵道。
原來，薛寶怡的高拋傳球讓阿輝有了反應時間，所以李一帆還沒從空中下來，阿輝就在他下麵等候斷球了，隻要他一下地，那麽球自然就會斷掉。
李一帆靈機一動，在空中就將球丟出去給阿虎，方才解除危機，不過因為兩人相距的距離並不長，阿輝很快又跑了上去，在阿虎舉高球的時候攔住阿虎。
“李一帆，你這個家夥害人！”阿虎晃來晃去，但是阿輝還是防守的他死死的，根本不給他機會。
換做平時的話，阿虎根本不可能給阿輝機會，可是現在就隻有一個小小的位置，根本沒有舒展的辦法。
“教練沒說不可以拍球到圈外，隻是說人不可以！”
突然阿虎想起了教練的話，連忙將球丟到地上，運了起來。
雖然沙子會塌陷，跟籃球接觸彈起來並不高，但是隻要有高度，阿虎都能將球運轉起來，先是交叉換手，然後是胯下運球，阿輝十分驚訝的看著阿虎。
“真是厲害啊!”阿輝心中很羨慕。
旁邊的香風教練點了點頭，很明顯，他是允許這樣的事情發生的。
可是這卻苦了李一帆，球隊內每一個人都會運球，唯獨他不會，所以接下來傳球一定要接好，否則要麵臨加沙的命運了。
“李一帆接住。”
阿虎耍累了，將球傳給李一帆，可是這次他也使了一個壞，將球擊地打過去。
籃球在沙地上轉了一下，以一個肉眼可見的速度滑向李一帆，阿輝自然不會放過這麽好的機會，趕緊抽身走了上去。
“謝了！”阿輝背著阿虎謝道。
以他的經驗，這點距離，球還是能到李一帆手中的，而且他人也剛好趕到。
“別玩我啊！”李一帆自然也知道阿虎的陰謀詭計，大叫了一聲，伸手出去，想提前接到籃球。
“來了！不玩你。”阿輝在李一帆接觸球的同時，也來到了李一帆麵前，他彎下腰輕輕的摁住籃球，李一帆絕望的收回雙手。
“教練，他們兩個搞我！”李一帆不甘心的走向香風教練。
“嗬嗬！規則之內，可以有。”香風教練笑嗬嗬的給李一帆加沙，差點點沒給李一帆氣得吐血。
“我要讓你們兩個付出代價。”李一帆牙齒咬的咯咯直響，擼起袖管子，走向阿輝。
“怕你啊！”阿輝笑著說道，手下的籃球已經開始動了。
看到阿虎用球拍在地上，阿輝也想嚐試一下，所以趁著是李一帆攔人，他就拿李一帆做試驗品。
別看李一帆實力不是很強，但是他速度很快，在隊內也屬於中上的層次的，uu看書.uukanshu 所以李一帆是最理想的試驗品了。
將球擊打在地上，緩緩的將身體調整到和球一個節奏上。李一帆看到阿輝居然也學阿虎的招式，嘴上說道。
“半桶水你也敢秀出來，看你那個樣子，真是變扭，看我怎麽終結你。”李一帆一把撲上去，上下其手，逼近阿輝。
沒有反彈力，籃球極其容易偏位，阿輝一開始很不習慣這種運球的方式，所以被李一帆一步步的逼退，直到快到邊緣的時候，阿輝的手感突然來了，運球的節奏也越來越快。
看著麵前阿輝眼花繚亂的運球，李一帆驚訝的心想。
“速度變得那麽快，靈活度也強了不少，真是臥槽了。”
突然阿輝嘴上掛起一絲微笑，半拱的身子直了起來，拍在地上的籃球跟隨著他的身體來回起伏。
“你到超級明星的境界了！！！”阿虎在旁邊看著阿輝的狀況越來越不一樣，心裏麵就想著是不是有進步的征兆，直到這一刻他才確定，阿輝真的和他一樣了。
“不錯！”阿輝眼中多出了一股自信，身上的氣勢也散發出來，他微笑的看著香風教練，香風教練隻是點了點頭，並沒有說什麽。
之前他進超級明星就差臨門一腳了，怎麽都不得進，畢竟身體的原因限製在哪裏，但是現在香風教練卻能用這種方法讓他進，阿輝就明白了這次訓練的目的，為的就是增強他的身體素質。
於是，阿輝轉過身去，看著李一帆，挑釁道。
“臭小子，讓你得意，你來，搶到球，你腳下的沙袋我綁完。”
“外圈著進行傳球，內圈三人負責搶奪籃球，誰搶到籃球，誰就能到外圈進行拋球。”
“但是，外圈的人不能踏出剛才自己劃出的範圍，內圈的人不能擠成一堆，一定要分方向，做為裁判的我，會好好觀察你們的，不要想著違規，第一次就是十個俯臥撐，第二次加一倍，第三次再加一倍，以此類推。”
“那內圈外圈交換位置有什麽懲罰麽？”隊伍裏有人問道。
“有！外圈的人一旦被內圈的人交換進去，外圈的人就要加沙，直到抬不起腳為止。”香風教練拉開拉鏈，示意道。
“哇！那現在在內圈的人不是賺死了？”
“去尼瑪的，馬倔你給我閉嘴。”李一帆一聽就知道是馬倔的聲音，罵道。
“沒有那麽輕鬆。”香風教練搖了搖頭，“他們一次加雙倍。”
香風教練用一把鏟子鏟上一把沙子，讓球隊等人喉嚨咕嚕咕嚕的響。
“好了，開始了。”香風教練將球丟給馬倔。
“你們兩個不要搶我的位置，我就跟馬倔耗上了，馬倔這次你死定了。”李一帆搶先要了馬倔的區域。
“怕你啊！你來啊！“馬倔舉著籃球挑釁道。
”這兩個家夥。“阿輝搖了搖頭，看了一眼阿虎。”你要哪邊？“
”那就童海風那邊吧！“
”那我去薛寶華那邊！“
”好的！“
”嗯！“
.......
遊戲開始，球在馬倔手中，李一帆衝了上來，抱住馬倔，就要搶球。
“教練教練，這樣不公平！”馬倔單手抓球，向後放開，李一帆張牙舞爪的，就是搶不到，就在他準備打算用陰險的招數的時候，香風教練發話了。
“住手，李一帆，別耍小聰明，否則你就加沙。”
“哦！”李一帆癟了癟嘴巴，放開馬倔。
馬倔放下籃球，正準備再次戲弄李一帆的時候，李一帆唰的一下又從了上來，這次他沒有去撲馬倔，依靠自己的速度將球給戳掉，馬倔根本沒有反應過來。
“哎！中了中了，你加沙，快快快，換位置。”李一帆揮舞著手，得意的說到。
“狡詐的家夥！”馬倔一邊罵道一邊走向香風教練這邊加沙。
“咧咧咧，你來啊！“李一帆勾了勾手指頭，身體晃來晃去，得意極了。
”這個死家夥。“馬倔罵道。
李一帆拾起籃球，看著麵前的馬倔，一下子將球放出去，一下子將球放出來，就是不傳球，搞得馬倔像猴子一樣跳來跳去。
”快點傳球啊！“看著那邊玩得很歡，這邊卻冷冷清清的，童海風喊道。
”是啊，是啊！快點傳球，媽的，快冷死了。“旁邊的張先驅瑟瑟發抖。
其實也不光張先驅冷，球隊大部分人都冷，本來江城九，十月的天氣就帶著絲絲冬天的寒風，所以溫度有點低，再加上教練通知他們過來，還以為是有什麽訓練，所以這幫家夥都穿著短褲背心的，來的路上倒是吸引了不少妹子的目光，但是現在就是活受罪。
”好的，好的。“李一帆趕忙答應。
他也不好這麽一個人獨享籃球，做了一個傳球的手勢給童海風，馬倔趕了過去，發現李一帆卻是傳球給薛寶華。
麵對突如其來的傳球，薛寶華一個沒注意，被砸中肚子，還好他反應快，才沒讓球落地出界，可是就是這樣，阿輝已經殺了上來，將他的球捅開。
”啊~李一帆，你這個家夥害人啊！”薛寶華無緣無故就中招了，不禁埋怨道。
“我不是故意的啊！誰讓你不注意！”李一帆擺了擺手，有些無辜。
就在這個時候，外麵的香風教練開口了。
“忘記告訴你們了，如果待會誰故意傳球不好，被內圈的人抓住，外圈的兩個人都要進去，換兩個內圈的人出來，而且沙袋要加裝兩倍的沙子。”
“啊......”現場一片哀嚎。
遊戲繼續，這次大夥都十分小心了，傳球開始越發的小心起來，越來越準確了，但是腳下的沙袋越來越重，因為傳球的時候他們太精細了，讓內圈的人看到了他們想要傳球的位置，而負責防守的人則可以快速斷開籃球。
“好重啊！”李一帆對旁邊的阿虎說道。
“是啊！”剛抓一個人出去，阿虎有些艱難的抬起腳。
“是你妹！你一共就加過一次沙子。”李一帆自己腳上鼓起來的沙袋，在看看阿虎腳上，心裏麵莫名的出現一股憤怒。
“那也不輕啊！”阿虎吐了吐舌頭，轉過身去，不理會李一帆。
“你小子。”李一帆心底打算害一下阿虎。
“李一帆接球！”
突然遠處的薛寶怡傳了一個籃球給李一帆，拋物線很高，但是依李一帆的能力是可以拿到的。
“你這麽坑！”
李一帆抓到球後，嘴上罵道。
原來，薛寶怡的高拋傳球讓阿輝有了反應時間，所以李一帆還沒從空中下來，阿輝就在他下麵等候斷球了，隻要他一下地，那麽球自然就會斷掉。
李一帆靈機一動，在空中就將球丟出去給阿虎，方才解除危機，不過因為兩人相距的距離並不長，阿輝很快又跑了上去，在阿虎舉高球的時候攔住阿虎。
“李一帆，你這個家夥害人！”阿虎晃來晃去，但是阿輝還是防守的他死死的，根本不給他機會。
換做平時的話，阿虎根本不可能給阿輝機會，可是現在就隻有一個小小的位置，根本沒有舒展的辦法。
“教練沒說不可以拍球到圈外，隻是說人不可以！”
突然阿虎想起了教練的話，連忙將球丟到地上，運了起來。
雖然沙子會塌陷，跟籃球接觸彈起來並不高，但是隻要有高度，阿虎都能將球運轉起來，先是交叉換手，然後是胯下運球，阿輝十分驚訝的看著阿虎。
“真是厲害啊!”阿輝心中很羨慕。
旁邊的香風教練點了點頭，很明顯，他是允許這樣的事情發生的。
可是這卻苦了李一帆，球隊內每一個人都會運球，唯獨他不會，所以接下來傳球一定要接好，否則要麵臨加沙的命運了。
“李一帆接住。”
阿虎耍累了，將球傳給李一帆，可是這次他也使了一個壞，將球擊地打過去。
籃球在沙地上轉了一下，以一個肉眼可見的速度滑向李一帆，阿輝自然不會放過這麽好的機會，趕緊抽身走了上去。
“謝了！”阿輝背著阿虎謝道。
以他的經驗，這點距離，球還是能到李一帆手中的，而且他人也剛好趕到。
“別玩我啊！”李一帆自然也知道阿虎的陰謀詭計，大叫了一聲，伸手出去，想提前接到籃球。
“來了！不玩你。”阿輝在李一帆接觸球的同時，也來到了李一帆麵前，他彎下腰輕輕的摁住籃球，李一帆絕望的收回雙手。
“教練，他們兩個搞我！”李一帆不甘心的走向香風教練。
“嗬嗬！規則之內，可以有。”香風教練笑嗬嗬的給李一帆加沙，差點點沒給李一帆氣得吐血。
“我要讓你們兩個付出代價。”李一帆牙齒咬的咯咯直響，擼起袖管子，走向阿輝。
“怕你啊！”阿輝笑著說道，手下的籃球已經開始動了。
看到阿虎用球拍在地上，阿輝也想嚐試一下，所以趁著是李一帆攔人，他就拿李一帆做試驗品。
別看李一帆實力不是很強，但是他速度很快，在隊內也屬於中上的層次的，uu看書.uukanshu 所以李一帆是最理想的試驗品了。
將球擊打在地上，緩緩的將身體調整到和球一個節奏上。李一帆看到阿輝居然也學阿虎的招式，嘴上說道。
“半桶水你也敢秀出來，看你那個樣子，真是變扭，看我怎麽終結你。”李一帆一把撲上去，上下其手，逼近阿輝。
沒有反彈力，籃球極其容易偏位，阿輝一開始很不習慣這種運球的方式，所以被李一帆一步步的逼退，直到快到邊緣的時候，阿輝的手感突然來了，運球的節奏也越來越快。
看著麵前阿輝眼花繚亂的運球，李一帆驚訝的心想。
“速度變得那麽快，靈活度也強了不少，真是臥槽了。”
突然阿輝嘴上掛起一絲微笑，半拱的身子直了起來，拍在地上的籃球跟隨著他的身體來回起伏。
“你到超級明星的境界了！！！”阿虎在旁邊看著阿輝的狀況越來越不一樣，心裏麵就想著是不是有進步的征兆，直到這一刻他才確定，阿輝真的和他一樣了。
“不錯！”阿輝眼中多出了一股自信，身上的氣勢也散發出來，他微笑的看著香風教練，香風教練隻是點了點頭，並沒有說什麽。
之前他進超級明星就差臨門一腳了，怎麽都不得進，畢竟身體的原因限製在哪裏，但是現在香風教練卻能用這種方法讓他進，阿輝就明白了這次訓練的目的，為的就是增強他的身體素質。
於是，阿輝轉過身去，看著李一帆，挑釁道。
“臭小子，讓你得意，你來，搶到球，你腳下的沙袋我綁完。”