第二天下午，李一帆剛想離開學校，就撞上了洛依依，無可奈何之下，他隻能跟著洛依依來到球場了。
“依依，球隊很缺人麽？”
路上，李一帆閑的蛋疼，所以找起話題。
“好像不缺。”洛依依笑了笑。“不過，哥哥好像在培養新人。”
“老人多好用，幹嘛要培養新人！“李一帆無語。
”這就不知道了，你得問哥哥，不過很久沒看到宇哥那幫老人了，不知道去哪裏了。“
洛依依走在前麵，臨近球場的時候，向阿輝喊了一聲。
”小子，你終於來了！“
阿輝小跑到兩人麵前，用幹毛巾擦了擦漢。接著就拍了拍手，走到兩人一邊。
不一會兒，球隊的成員就集合在了一起，跟三人麵對麵站著，這個時候阿輝才發話。
”今天，球隊補充一個新成員，就是我左邊這個，李一帆，大家鼓掌歡迎。“
話音落下，四下裏響起稀稀疏疏的掌聲，很明顯，大家是在附和阿輝，沒人對這個新人感冒。
“快去介紹一下。”旁邊的洛依依推了推李一帆，小聲說道。
李一帆看了大夥一眼，他也是一個心高氣傲的主，既然這幫人看不起他，他也不會去舔人家屁股，所以沒有動作，場麵上一時間有點尷尬，倒是阿輝，很機智的讓大夥解散，各自練各自的項目，然後自己親自帶著李一帆訓練。
“我先跟你說說規矩吧！球隊每天早上5點半開始訓練，到6點半結束，下午放學訓練到7點半，如果有比賽，會練習晚一點。當然這是不會耽誤你學習時間的。”
“還有，球隊是不允許遲到的，但凡有遲到的球員，第一次罰俯臥撐10個，跑操場三圈，第二次罰俯臥撐20個，操場6圈，以後還有的翻倍疊加，超過10次以後，剔除球隊。”
“到時候我故意遲到10次，我就可以脫離球隊了，不過好像不好，要做那麽多俯臥撐，跑圈，這樣不劃算，還是以後找辦法吧！”這個時候，李一帆心裏麵想到。
“沒有了？”李一帆見阿輝久久不說話，於是說道。
“沒有了，隻要你遵守紀律，保證你能夠得到上場時間。”
阿輝撿起地上的皮球，回應道。
“現在，我開始教你籃球的基本功，首先是投籃。”
“不用了不用了，投籃我很準啊！你看上次......”雖然是被趕鴨子上架的，但是李一帆不喜歡做無用功，所以趕緊拒絕。
“你看上次被我斷球是吧！”
阿輝白了一眼李一帆。又重新說道。
“上次你那種胸前投籃，是很容易被蓋帽的，要用我上次教你的這種，眼手一線，投籃手掌舉球內空，手臂呈90度角，輔助手依靠籃球，平衡籃球方向，就像這樣。”
阿輝按照剛才的姿勢，做了一個投籃動作，籃球精準的命中了籃筐。
“可是這樣很不好進球啊！”
李一帆撿起皮球，回到阿輝剛才的位置上，嚐試的投了一個出去，沒想到彈框而出。
“就是這樣！”又嚐試了幾次，還是失敗了，李一帆無奈的說道。
“這個很正常，我們練習這個動作隻是為了讓手，籃球，還有籃筐三點一線，保證那個籃球的弧度是正確的。”
“你之所以投不準，隻是力度方麵的問題，多加練習就好了。”
阿輝走到25線附近，然後指了指腳下一格又一格的白線。
“知道這個是什麽麽？”
李一帆搖了搖頭，不過此刻他的好奇心被勾引了起來。
“這裏是罰球線區域，你站的那個地方是執行發球的人的區域，我這裏幾個地方是爭奪罰球不成功的籃球的區域。”阿輝來來回回跑著，點了點這幾個地方。
“現在，你就從這裏開始練習，熟悉熟悉手感。”
“那我要練到什麽時候？”
“練到你每個格子都能連續命中50個投籃，你就可以升級到下一個格子，一直到三分線，然後又從另外一邊開始。當然你在罰球線附近要多練習一點，以後這個地方的中距離是最多的。“
阿輝將籃球丟向李一帆，旋即跑到籃筐底下跟阿虎聊起天來。
”阿輝，直接教他投籃不好吧！沒有其他的基本功的練習，很容易就會迷失的。“阿虎看著正撿起皮球的李一帆，對阿輝說道。
”現在球隊情況所逼，沒有辦法，不然我是不會讓他一開始就投籃的，不過他天生就是投籃之體，早點接觸也不是什麽壞事。“阿輝語氣之中十分的可惜。
”唉！就是不知道宇哥他們幾個什麽時候會回來，當初.......“
”好了，別說了，他們幾個回來不回來不要緊，uu看書 .ukanshu 我們這幾個人，在加上今年的那些新人，隻要好加訓練，同樣也能進全國大賽。“阿輝打斷了阿虎想說的話，很明顯，他不想提起那些人。
阿虎也很識趣的閉上嘴巴，走向自己的訓練場所，一邊訓練，一邊看著李一帆那邊。
”好家夥，真是天生為投籃而生的，這麽快就掌握了要領。“阿虎在那邊驚歎道。
此刻的李一帆正手握著籃球在罰球線的第二個格子投籃，剛才第一個格子對於他完全沒有難度，一次連續50個，直接晉級，所以現在他在第二個格子練習。
”沒什麽難度嘛！“
李一帆一邊投著一邊說道。
”看看你的手，變形沒有。“
旁邊的阿輝提醒道。
李一帆看了一眼自己的手臂，已經不自覺的外拐了。
”現在要你練習的就是投籃姿勢，把投籃姿勢練好以後你才能馳騁球場，回來，重新開始。“阿輝命令道。
”這點小錯誤，不用小題大做吧！犯得著麽？我在這裏改正就好了，我不回去。“
李一帆拒絕道。
”你敢頂撞我？“
聽了李一帆的話，阿輝的眼睛有了一絲危險的目光，顯然他對李一帆剛才的話很不滿意。
”怎麽樣！“
三番五次的被阿輝懟，泥人都有三分火氣，李一帆將籃球一把摔在地上，轉身看著阿輝，眼睛同樣也是不善。
”那我們來單挑吧！“
阿輝拾起剛才被李一帆丟下去的籃球，走到三分線附近，勾了勾手指頭。
“依依，球隊很缺人麽？”
路上，李一帆閑的蛋疼，所以找起話題。
“好像不缺。”洛依依笑了笑。“不過，哥哥好像在培養新人。”
“老人多好用，幹嘛要培養新人！“李一帆無語。
”這就不知道了，你得問哥哥，不過很久沒看到宇哥那幫老人了，不知道去哪裏了。“
洛依依走在前麵，臨近球場的時候，向阿輝喊了一聲。
”小子，你終於來了！“
阿輝小跑到兩人麵前，用幹毛巾擦了擦漢。接著就拍了拍手，走到兩人一邊。
不一會兒，球隊的成員就集合在了一起，跟三人麵對麵站著，這個時候阿輝才發話。
”今天，球隊補充一個新成員，就是我左邊這個，李一帆，大家鼓掌歡迎。“
話音落下，四下裏響起稀稀疏疏的掌聲，很明顯，大家是在附和阿輝，沒人對這個新人感冒。
“快去介紹一下。”旁邊的洛依依推了推李一帆，小聲說道。
李一帆看了大夥一眼，他也是一個心高氣傲的主，既然這幫人看不起他，他也不會去舔人家屁股，所以沒有動作，場麵上一時間有點尷尬，倒是阿輝，很機智的讓大夥解散，各自練各自的項目，然後自己親自帶著李一帆訓練。
“我先跟你說說規矩吧！球隊每天早上5點半開始訓練，到6點半結束，下午放學訓練到7點半，如果有比賽，會練習晚一點。當然這是不會耽誤你學習時間的。”
“還有，球隊是不允許遲到的，但凡有遲到的球員，第一次罰俯臥撐10個，跑操場三圈，第二次罰俯臥撐20個，操場6圈，以後還有的翻倍疊加，超過10次以後，剔除球隊。”
“到時候我故意遲到10次，我就可以脫離球隊了，不過好像不好，要做那麽多俯臥撐，跑圈，這樣不劃算，還是以後找辦法吧！”這個時候，李一帆心裏麵想到。
“沒有了？”李一帆見阿輝久久不說話，於是說道。
“沒有了，隻要你遵守紀律，保證你能夠得到上場時間。”
阿輝撿起地上的皮球，回應道。
“現在，我開始教你籃球的基本功，首先是投籃。”
“不用了不用了，投籃我很準啊！你看上次......”雖然是被趕鴨子上架的，但是李一帆不喜歡做無用功，所以趕緊拒絕。
“你看上次被我斷球是吧！”
阿輝白了一眼李一帆。又重新說道。
“上次你那種胸前投籃，是很容易被蓋帽的，要用我上次教你的這種，眼手一線，投籃手掌舉球內空，手臂呈90度角，輔助手依靠籃球，平衡籃球方向，就像這樣。”
阿輝按照剛才的姿勢，做了一個投籃動作，籃球精準的命中了籃筐。
“可是這樣很不好進球啊！”
李一帆撿起皮球，回到阿輝剛才的位置上，嚐試的投了一個出去，沒想到彈框而出。
“就是這樣！”又嚐試了幾次，還是失敗了，李一帆無奈的說道。
“這個很正常，我們練習這個動作隻是為了讓手，籃球，還有籃筐三點一線，保證那個籃球的弧度是正確的。”
“你之所以投不準，隻是力度方麵的問題，多加練習就好了。”
阿輝走到25線附近，然後指了指腳下一格又一格的白線。
“知道這個是什麽麽？”
李一帆搖了搖頭，不過此刻他的好奇心被勾引了起來。
“這裏是罰球線區域，你站的那個地方是執行發球的人的區域，我這裏幾個地方是爭奪罰球不成功的籃球的區域。”阿輝來來回回跑著，點了點這幾個地方。
“現在，你就從這裏開始練習，熟悉熟悉手感。”
“那我要練到什麽時候？”
“練到你每個格子都能連續命中50個投籃，你就可以升級到下一個格子，一直到三分線，然後又從另外一邊開始。當然你在罰球線附近要多練習一點，以後這個地方的中距離是最多的。“
阿輝將籃球丟向李一帆，旋即跑到籃筐底下跟阿虎聊起天來。
”阿輝，直接教他投籃不好吧！沒有其他的基本功的練習，很容易就會迷失的。“阿虎看著正撿起皮球的李一帆，對阿輝說道。
”現在球隊情況所逼，沒有辦法，不然我是不會讓他一開始就投籃的，不過他天生就是投籃之體，早點接觸也不是什麽壞事。“阿輝語氣之中十分的可惜。
”唉！就是不知道宇哥他們幾個什麽時候會回來，當初.......“
”好了，別說了，他們幾個回來不回來不要緊，uu看書 .ukanshu 我們這幾個人，在加上今年的那些新人，隻要好加訓練，同樣也能進全國大賽。“阿輝打斷了阿虎想說的話，很明顯，他不想提起那些人。
阿虎也很識趣的閉上嘴巴，走向自己的訓練場所，一邊訓練，一邊看著李一帆那邊。
”好家夥，真是天生為投籃而生的，這麽快就掌握了要領。“阿虎在那邊驚歎道。
此刻的李一帆正手握著籃球在罰球線的第二個格子投籃，剛才第一個格子對於他完全沒有難度，一次連續50個，直接晉級，所以現在他在第二個格子練習。
”沒什麽難度嘛！“
李一帆一邊投著一邊說道。
”看看你的手，變形沒有。“
旁邊的阿輝提醒道。
李一帆看了一眼自己的手臂，已經不自覺的外拐了。
”現在要你練習的就是投籃姿勢，把投籃姿勢練好以後你才能馳騁球場，回來，重新開始。“阿輝命令道。
”這點小錯誤，不用小題大做吧！犯得著麽？我在這裏改正就好了，我不回去。“
李一帆拒絕道。
”你敢頂撞我？“
聽了李一帆的話，阿輝的眼睛有了一絲危險的目光，顯然他對李一帆剛才的話很不滿意。
”怎麽樣！“
三番五次的被阿輝懟，泥人都有三分火氣，李一帆將籃球一把摔在地上，轉身看著阿輝，眼睛同樣也是不善。
”那我們來單挑吧！“
阿輝拾起剛才被李一帆丟下去的籃球，走到三分線附近，勾了勾手指頭。