陳年出招了。
王武雖然年輕不在，但卻經驗老道，在看到陳年肩膀動了的瞬間，就預判到了對方的動作，提前閃開。
雙方你來我往。
陳年年輕力壯，身手矯健、勢大力沉，還耐打。
王武憑借經驗, 從不硬碰硬，一次化解對方攻勢，並一次次出招試探。
十幾秒後，王武找到了陳年的破綻，伸腳絆倒陳年，趁著陳年摔懵的瞬間，快速完成了一個無解鎖技。
一番動作下來，王武因為年輕不再, 導致氣喘籲籲，但終究是成功打敗了陳年。
靠著這一次勝利，之後一個小時的訓練中，隊員們對王武十分信服。
一個小時後，終於到了柳乘蔭的時間。
柳乘蔭有樣學樣，再次將陳年點了出來。
不過這一次結束的很快。
陳年右手一拳過去。
柳乘蔭被打飛......
哦，看錯了。
陳年根本沒打中柳乘蔭。
在陳年的拳頭碰到柳乘蔭之前，柳乘蔭便雙腿蹬地，整個人跳了起來。
不過，在跳起來的同時，柳乘蔭在空中變換姿態，使得上半身的軀幹往後飛退躲開陳年的攻擊，同時下半身雙腿上升。
在陳年打出右拳的瞬間, 因為身體和頭部隨著出拳而向左側轉動，這使得其右側視角會出現一些盲區。
柳乘蔭的雙腿便從陳年身體右側的視角盲區抬升，一直抬到了陳年的頭部高度。
在旁人看來, 柳乘蔭整個人就好像一張紙一樣, 整個人輕飄飄的, 隻是被陳年的打出去的拳頭的拳風吹了一下就飄起來了.......
直到此時, 陳年才感覺眼角視野出了一陣陰影，然後下意識要遠離。
然而已經晚了。
柳乘蔭的雙腿化作剪刀，瞬間夾住了陳年的脖子。
趁著陳年被雙腿吸引注意力的瞬間，柳乘蔭快速抱住了對方正打算收回去的右臂，然後以身體為支點，以陳年的手臂和肩膀為杠杆，瞬間完成了一個關節技。
趁著落地前，柳乘蔭又在半空中完成了一個“死亡翻滾”，在空中調整體位，將陳年的手臂壓在麵對地麵的方向。
但柳乘蔭落地後，陳年的手臂成為了柳乘蔭的墊子，為柳乘蔭抵擋碰撞的同時，還對陳年的手臂進行了碰撞。
不過，格鬥訓練場的地麵是有軟墊保護的，這種程度碰撞並不會造成是什麽傷害。
重要的是，在柳乘蔭通過“死亡翻滾”扭轉陳年的手臂的同時也會帶動手臂的主人——陳年朝身體正麵朝向地麵方向。
但柳乘蔭落地後，在柳乘蔭的身體所攜帶的重力勢能的牽引下，陳年也正麵朝地摔趴下去。
柳乘蔭整個身體的力量和自身體重被集中在陳年的右臂手臂和脖子上，哪怕陳年的整體力量比柳乘蔭更強也無法掙脫。
陳年試圖用左手攻擊柳乘蔭。
但因為正麵貼地緣故，左手的範圍也受到限製，左手隻能碰到柳乘蔭的夾住他脖子的雙腿，而且沒有足夠活動空間，就無法積蓄動能，也找不到好的發力角度，這導致他打出來的拳頭根本沒什麽力氣。
陳年試圖掰開柳乘蔭的腿。
然而正所謂：“胳膊拗不過大腿。”
更何況，陳年隻有一隻手可以用，而柳乘蔭是兩條腿，而這兩條腿還通過腳踝相互扣死了的，根本掰不開。
加上柳乘蔭不斷對陳年的右臂肘關節和脖子施加力量，這使得陳年感到右肘劇痛的同時，大腦開始充血、缺氧，在劇痛、缺氧等負麵狀態下，陳年更加難以發力，掙紮也越來越無力。
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陳年掙紮了一下後，最終隻能用還能動的左手在墊子上拍了三下，表示投降。
一招秒殺！
其實就算不用這種方式，憑借“代打”，柳乘蔭能夠更加輕鬆地完成秒殺，隻要快速上前對其弱點來一拳頭就行了。
更快、更簡單。
隻不過，這種簡單粗暴的秒殺方式會導致陳年失去繼續戰鬥的能力的同時還會令他今天上午沒法繼續訓練......
為了不影響訓練進度，柳乘蔭用自我意識限製了“代打意識”所用采用的對敵手段，最終采用了這種比較麻煩的方式。
其實，柳乘蔭用“擊打技”也能刹得住手，他主要是怕隊員反應不過來，在他刹住手，對麵如果沒刹住，自己撞上來。
在陳年投降後，柳乘蔭鬆開了他。
靠與隊員進行比試，樹立威信並展現能力，這是王武在訓練間隙間向柳乘蔭所解釋的自己當教練的心得。
樹立威信這一點，柳乘蔭是看出來了。
而“展現能力”這一點，雖然柳乘蔭多少能感覺到，但也是被提點後才意識到。
之後，柳乘蔭撓了撓頭，心想：“一招秒了好像展示不了什麽東西啊？”
先前王武展示能力的時候，他和陳年有來有去打了半分鍾，過程大概出了十幾招這樣，而且這十幾招裏，他為了試探陳年的弱點，所以各個招數都是針對不同角度來的，展示出了各種變化，通過那十幾招充滿變化的招式，隊員們能大體看出王武的總體水平和風格。
現如今柳乘蔭，柳乘蔭一招就把人秒了，隊員們估計也看不出柳乘蔭具體的風格。
既然如此，為了多展示幾招，那麽......
就多秒幾個吧！
隨後，柳乘蔭把所有隊員一個個叫上來......
一名隊員一個擺拳、大跳、膝撞過來。
柳乘蔭腳下一個巧妙的步法配合腰身扭動，使自己的上半身以半圓弧軌跡向前移動，與對方來勢洶洶的攻擊交錯而過，出現在了對方身後，而且在交錯而過的瞬間，柳乘蔭探手抓住了對方的衣擺，將剛完成大跳、膝撞，還未落地的隊員，從半空中扯了下來，令其尾巴骨部位狠狠砸在地上.......
一名隊員虛晃一記跨步衝拳，然後一條重重的鞭腿橫掃過來。
柳乘蔭身體一低，幾乎是躺在了地上，一記滑鏟在其支撐腳上，將其鏟翻.......
一名隊員衝過想抱摔。
柳乘蔭快速側移一步，然後抓住對方抱過來的雙手中的一隻，然後以雙腿為中心，借著其衝過來的慣性，將對方掄起來了半圈，將其甩到半空中，然後將用力往下一拉，使其重重砸在地麵上......
......
憑借著八名隊員的“犧牲”，柳乘蔭成功展示完八招。
才八招......
隨後，柳乘蔭又看向了陳年。
再來一遍？
嗯。
隨後柳乘蔭又將八名隊員秒了一遍，湊夠了十六招。
其中，柳乘蔭用的大多是在當前環境下不容易讓隊員受傷的摔技、鎖技，摔技用的最多。
因為鎖技用完後還得等隊員掙紮一段時間，等發現掙紮不開後認輸才算結束，而摔技就簡單多了，狠狠摔下去。
雖然有墊子摔不傷，但隊員也會瞬間明白自己在沒有墊子的情況下會受到的傷害，知道自己的失敗。
到最後，柳乘蔭也找到機會，在隊員沒有處於不好刹車的“衝勢”下嚐試著用過幾次“擊技”，快而輕地將對方的咽喉、腎髒部位輕輕碰一下。
展示完十六招後。
柳乘蔭相信，自己通過這場對戰，也應該成功在參訓隊員麵樹立了自己的威信，展示了自己與眾不同的格鬥風格。
柳乘蔭的格鬥術是個什麽風格？
這麽說吧，看完柳乘蔭的十六招展示後，在參訓隊員以及旁觀的王武眼中，柳乘蔭戰鬥風格是這樣的：
看著沒什麽棱角和攻擊性；
把握不住，又無孔不入；
怎麽攻擊也無法破壞其原本的狀態，反而如果攻擊時用力太大了，所用的力量還會被其反震回來，反傷到用力攻擊的人；
就好像一團水一樣！
......
花了幾分鍾展示結束後，柳乘蔭開始根據田海總教練的要求，傳授起自己的“流派”的招式來。
柳乘蔭先是花了半個小時教了三招，然後輪流在隊員們身上展示了一遍實戰效果。
接著開始實戰練習。
柳乘蔭模仿王武的方式，讓隊員兩兩配對，時不時交換對手，然後讓他們在對戰都找機會使用出剛教的招式。
柳乘蔭選擇教授的招式都是他通過使用【鬼才-假想敵】的訓練中“代打意識”所用過招式中泛用性比較強的那種，每一招都可以用於破解多種類型的攻擊。
要說為什麽有這麽強的泛用性？
理由很簡單，柳乘蔭的“破解”方式通常都並非是通過“接招”和“拆招”，而是“閃避-突襲”。
隻要知道敵人攻擊出現的方位，不管是什麽攻擊，反正躲開就是了，然後在躲開的同時，趁著敵人剛做完攻擊身體在慣性下出現僵直的瞬間，向敵人發起突襲。
你出什麽招，咱不管，隻要打不中，什麽都無所謂。
在讓隊員們對練了半個小時後，柳乘蔭再度親自上陣，為他們進行第二輪演示。
在演示過程中，沒輪到的其他人可以趁機休息。
通過第二輪演練，剛經曆完半小時的實戰練習，消化完一些東西的隊員們又能從中獲得新的可以繼續消化的領悟。
很快，兩個半小時過去，柳乘蔭的第一場教練工作，結束了！
因為今天有所活動，所以柳乘蔭胃口大開，中午吃飯的時候，忍不住多吃了億點點。
雖然柳乘蔭在【食補】技能影響下，身體素質在進食中有所提升，體格已經明顯比一般人強壯許多。
但因為【自在】的身體改造的緣故，為了影響身體個關節的靈活性，這導致柳乘蔭身上的肌肉分布比較均衡，而且在不發力的情況下會被盡可能“收”起來。
這使得柳乘蔭的體型隻是顯得比較勻稱，並不會有“膨脹”感。
雖然因為肌肉的增長，導致身體密度提升，體重達到了一百六十斤。
但在【自在】的“收斂”下，以及衣服包裹住的情況下，在外人看來，柳乘蔭隻是一副不胖不瘦的“中等身材”而已。
然而這樣一副“中等身材”的家夥，居然吃得比體型最龐大、體重兩百多斤的陳年還多！
這讓餐廳裏的眾人感覺有些驚掉下巴。
原本格鬥隊的隊員們以為柳乘蔭隻是個“技巧型”選手。
但再看柳乘蔭現在這飯量，他們覺得柳乘蔭估計力量方麵也不會差！
想到這裏，他們更震驚了。
在沒發揮力量方麵能力情況下就能把他們給秒了，這要是用上了力量，那豈不是一個打他們好幾個？
震驚之後，很快他們又興奮起來。
有這麽厲害的教練在，他們這段時間戰鬥力一定能狠狠飆升一大截，然後在比賽中獲得比預想中更好的成績！
想到這裏，他們跟期盼其接下來的訓練了.....
但很快，他們又愁了起來。
下午的訓練好像沒有柳教練帶.......
.........
下午，柳乘蔭按照安排去了射擊隊。
射擊隊一共有十二名隊員，負責射擊隊訓練的教練叫張鷹。
熱身運動過後。
張鷹讓隊員們先進行一番摸底考試。
柳乘蔭這個助教被要求跟著一起測試，而且每次都是最後一組上，並且最後一個報成績。
固定靶、反應靶......
手槍、狙擊.......
各種各樣全上一遍。
柳乘蔭在《鋼鐵猛虎》劇組試槍的時候基本各種類型的槍都用過，雖然他當時用的槍跟這裏用的不太一樣，在瞄準的方式和感覺上也稍有些差別，但反正柳乘蔭是靠紅線進行瞄準的，瞄具的改變並不會給柳乘蔭帶來什麽影響。
隻要目標處於有效距離內，就不會打偏。
不過，有一項內容讓柳乘蔭感覺有些沒底，那就是——狙擊！
沒辦法，那個彈道校正表太難背了！
狙擊槍跟其他槍不一樣。
別的槍，隻要目標在有效距離內，基本瞄到就能打到。
而狙擊槍呢？
狙擊槍的有效距離隻是指“能有效預測彈道的距離”而已。
比較近的距離還好，四百米內依舊是指哪打哪，可一旦超過這個距離，除了一些高精狙擊槍外，一般的狙擊槍從這裏就得開始預測彈道了。
預測彈道需要考慮到重力、風速、濕度什麽的，然後根據這些因素將得出一個校正數據，調節瞄準鏡，再用選擇瞄準鏡上的特定的準星進行瞄準，一番操作後才能打中目標。
非常麻煩！
王武雖然年輕不在，但卻經驗老道，在看到陳年肩膀動了的瞬間，就預判到了對方的動作，提前閃開。
雙方你來我往。
陳年年輕力壯，身手矯健、勢大力沉，還耐打。
王武憑借經驗, 從不硬碰硬，一次化解對方攻勢，並一次次出招試探。
十幾秒後，王武找到了陳年的破綻，伸腳絆倒陳年，趁著陳年摔懵的瞬間，快速完成了一個無解鎖技。
一番動作下來，王武因為年輕不再, 導致氣喘籲籲，但終究是成功打敗了陳年。
靠著這一次勝利，之後一個小時的訓練中，隊員們對王武十分信服。
一個小時後，終於到了柳乘蔭的時間。
柳乘蔭有樣學樣，再次將陳年點了出來。
不過這一次結束的很快。
陳年右手一拳過去。
柳乘蔭被打飛......
哦，看錯了。
陳年根本沒打中柳乘蔭。
在陳年的拳頭碰到柳乘蔭之前，柳乘蔭便雙腿蹬地，整個人跳了起來。
不過，在跳起來的同時，柳乘蔭在空中變換姿態，使得上半身的軀幹往後飛退躲開陳年的攻擊，同時下半身雙腿上升。
在陳年打出右拳的瞬間, 因為身體和頭部隨著出拳而向左側轉動，這使得其右側視角會出現一些盲區。
柳乘蔭的雙腿便從陳年身體右側的視角盲區抬升，一直抬到了陳年的頭部高度。
在旁人看來, 柳乘蔭整個人就好像一張紙一樣, 整個人輕飄飄的, 隻是被陳年的打出去的拳頭的拳風吹了一下就飄起來了.......
直到此時, 陳年才感覺眼角視野出了一陣陰影，然後下意識要遠離。
然而已經晚了。
柳乘蔭的雙腿化作剪刀，瞬間夾住了陳年的脖子。
趁著陳年被雙腿吸引注意力的瞬間，柳乘蔭快速抱住了對方正打算收回去的右臂，然後以身體為支點，以陳年的手臂和肩膀為杠杆，瞬間完成了一個關節技。
趁著落地前，柳乘蔭又在半空中完成了一個“死亡翻滾”，在空中調整體位，將陳年的手臂壓在麵對地麵的方向。
但柳乘蔭落地後，陳年的手臂成為了柳乘蔭的墊子，為柳乘蔭抵擋碰撞的同時，還對陳年的手臂進行了碰撞。
不過，格鬥訓練場的地麵是有軟墊保護的，這種程度碰撞並不會造成是什麽傷害。
重要的是，在柳乘蔭通過“死亡翻滾”扭轉陳年的手臂的同時也會帶動手臂的主人——陳年朝身體正麵朝向地麵方向。
但柳乘蔭落地後，在柳乘蔭的身體所攜帶的重力勢能的牽引下，陳年也正麵朝地摔趴下去。
柳乘蔭整個身體的力量和自身體重被集中在陳年的右臂手臂和脖子上，哪怕陳年的整體力量比柳乘蔭更強也無法掙脫。
陳年試圖用左手攻擊柳乘蔭。
但因為正麵貼地緣故，左手的範圍也受到限製，左手隻能碰到柳乘蔭的夾住他脖子的雙腿，而且沒有足夠活動空間，就無法積蓄動能，也找不到好的發力角度，這導致他打出來的拳頭根本沒什麽力氣。
陳年試圖掰開柳乘蔭的腿。
然而正所謂：“胳膊拗不過大腿。”
更何況，陳年隻有一隻手可以用，而柳乘蔭是兩條腿，而這兩條腿還通過腳踝相互扣死了的，根本掰不開。
加上柳乘蔭不斷對陳年的右臂肘關節和脖子施加力量，這使得陳年感到右肘劇痛的同時，大腦開始充血、缺氧，在劇痛、缺氧等負麵狀態下，陳年更加難以發力，掙紮也越來越無力。
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陳年掙紮了一下後，最終隻能用還能動的左手在墊子上拍了三下，表示投降。
一招秒殺！
其實就算不用這種方式，憑借“代打”，柳乘蔭能夠更加輕鬆地完成秒殺，隻要快速上前對其弱點來一拳頭就行了。
更快、更簡單。
隻不過，這種簡單粗暴的秒殺方式會導致陳年失去繼續戰鬥的能力的同時還會令他今天上午沒法繼續訓練......
為了不影響訓練進度，柳乘蔭用自我意識限製了“代打意識”所用采用的對敵手段，最終采用了這種比較麻煩的方式。
其實，柳乘蔭用“擊打技”也能刹得住手，他主要是怕隊員反應不過來，在他刹住手，對麵如果沒刹住，自己撞上來。
在陳年投降後，柳乘蔭鬆開了他。
靠與隊員進行比試，樹立威信並展現能力，這是王武在訓練間隙間向柳乘蔭所解釋的自己當教練的心得。
樹立威信這一點，柳乘蔭是看出來了。
而“展現能力”這一點，雖然柳乘蔭多少能感覺到，但也是被提點後才意識到。
之後，柳乘蔭撓了撓頭，心想：“一招秒了好像展示不了什麽東西啊？”
先前王武展示能力的時候，他和陳年有來有去打了半分鍾，過程大概出了十幾招這樣，而且這十幾招裏，他為了試探陳年的弱點，所以各個招數都是針對不同角度來的，展示出了各種變化，通過那十幾招充滿變化的招式，隊員們能大體看出王武的總體水平和風格。
現如今柳乘蔭，柳乘蔭一招就把人秒了，隊員們估計也看不出柳乘蔭具體的風格。
既然如此，為了多展示幾招，那麽......
就多秒幾個吧！
隨後，柳乘蔭把所有隊員一個個叫上來......
一名隊員一個擺拳、大跳、膝撞過來。
柳乘蔭腳下一個巧妙的步法配合腰身扭動，使自己的上半身以半圓弧軌跡向前移動，與對方來勢洶洶的攻擊交錯而過，出現在了對方身後，而且在交錯而過的瞬間，柳乘蔭探手抓住了對方的衣擺，將剛完成大跳、膝撞，還未落地的隊員，從半空中扯了下來，令其尾巴骨部位狠狠砸在地上.......
一名隊員虛晃一記跨步衝拳，然後一條重重的鞭腿橫掃過來。
柳乘蔭身體一低，幾乎是躺在了地上，一記滑鏟在其支撐腳上，將其鏟翻.......
一名隊員衝過想抱摔。
柳乘蔭快速側移一步，然後抓住對方抱過來的雙手中的一隻，然後以雙腿為中心，借著其衝過來的慣性，將對方掄起來了半圈，將其甩到半空中，然後將用力往下一拉，使其重重砸在地麵上......
......
憑借著八名隊員的“犧牲”，柳乘蔭成功展示完八招。
才八招......
隨後，柳乘蔭又看向了陳年。
再來一遍？
嗯。
隨後柳乘蔭又將八名隊員秒了一遍，湊夠了十六招。
其中，柳乘蔭用的大多是在當前環境下不容易讓隊員受傷的摔技、鎖技，摔技用的最多。
因為鎖技用完後還得等隊員掙紮一段時間，等發現掙紮不開後認輸才算結束，而摔技就簡單多了，狠狠摔下去。
雖然有墊子摔不傷，但隊員也會瞬間明白自己在沒有墊子的情況下會受到的傷害，知道自己的失敗。
到最後，柳乘蔭也找到機會，在隊員沒有處於不好刹車的“衝勢”下嚐試著用過幾次“擊技”，快而輕地將對方的咽喉、腎髒部位輕輕碰一下。
展示完十六招後。
柳乘蔭相信，自己通過這場對戰，也應該成功在參訓隊員麵樹立了自己的威信，展示了自己與眾不同的格鬥風格。
柳乘蔭的格鬥術是個什麽風格？
這麽說吧，看完柳乘蔭的十六招展示後，在參訓隊員以及旁觀的王武眼中，柳乘蔭戰鬥風格是這樣的：
看著沒什麽棱角和攻擊性；
把握不住，又無孔不入；
怎麽攻擊也無法破壞其原本的狀態，反而如果攻擊時用力太大了，所用的力量還會被其反震回來，反傷到用力攻擊的人；
就好像一團水一樣！
......
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柳乘蔭先是花了半個小時教了三招，然後輪流在隊員們身上展示了一遍實戰效果。
接著開始實戰練習。
柳乘蔭模仿王武的方式，讓隊員兩兩配對，時不時交換對手，然後讓他們在對戰都找機會使用出剛教的招式。
柳乘蔭選擇教授的招式都是他通過使用【鬼才-假想敵】的訓練中“代打意識”所用過招式中泛用性比較強的那種，每一招都可以用於破解多種類型的攻擊。
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理由很簡單，柳乘蔭的“破解”方式通常都並非是通過“接招”和“拆招”，而是“閃避-突襲”。
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你出什麽招，咱不管，隻要打不中，什麽都無所謂。
在讓隊員們對練了半個小時後，柳乘蔭再度親自上陣，為他們進行第二輪演示。
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通過第二輪演練，剛經曆完半小時的實戰練習，消化完一些東西的隊員們又能從中獲得新的可以繼續消化的領悟。
很快，兩個半小時過去，柳乘蔭的第一場教練工作，結束了！
因為今天有所活動，所以柳乘蔭胃口大開，中午吃飯的時候，忍不住多吃了億點點。
雖然柳乘蔭在【食補】技能影響下，身體素質在進食中有所提升，體格已經明顯比一般人強壯許多。
但因為【自在】的身體改造的緣故，為了影響身體個關節的靈活性，這導致柳乘蔭身上的肌肉分布比較均衡，而且在不發力的情況下會被盡可能“收”起來。
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但再看柳乘蔭現在這飯量，他們覺得柳乘蔭估計力量方麵也不會差！
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下午，柳乘蔭按照安排去了射擊隊。
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熱身運動過後。
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柳乘蔭這個助教被要求跟著一起測試，而且每次都是最後一組上，並且最後一個報成績。
固定靶、反應靶......
手槍、狙擊.......
各種各樣全上一遍。
柳乘蔭在《鋼鐵猛虎》劇組試槍的時候基本各種類型的槍都用過，雖然他當時用的槍跟這裏用的不太一樣，在瞄準的方式和感覺上也稍有些差別，但反正柳乘蔭是靠紅線進行瞄準的，瞄具的改變並不會給柳乘蔭帶來什麽影響。
隻要目標處於有效距離內，就不會打偏。
不過，有一項內容讓柳乘蔭感覺有些沒底，那就是——狙擊！
沒辦法，那個彈道校正表太難背了！
狙擊槍跟其他槍不一樣。
別的槍，隻要目標在有效距離內，基本瞄到就能打到。
而狙擊槍呢？
狙擊槍的有效距離隻是指“能有效預測彈道的距離”而已。
比較近的距離還好，四百米內依舊是指哪打哪，可一旦超過這個距離，除了一些高精狙擊槍外，一般的狙擊槍從這裏就得開始預測彈道了。
預測彈道需要考慮到重力、風速、濕度什麽的，然後根據這些因素將得出一個校正數據，調節瞄準鏡，再用選擇瞄準鏡上的特定的準星進行瞄準，一番操作後才能打中目標。
非常麻煩！