“沈浪，你的體能怎麽樣？”
劉光祖帶著驚喜交加的情緒上前問道，他知道全力遊這麽一趟非常耗體力，但看沈浪的樣子好像又不是那麽吃力，14歲有這樣的體能同樣是非常妖孽的表現了。
上屆亞運會趙學兵報了兩個項目，下午遊完第一項後，晚上遊完第二項後就直接虛脫了。
很多人以為遊泳不如足球和籃球消耗體力，這完全是一個常識性的誤區，實際上遊泳項目的運動量和體力消耗非常驚人，相比三大球隻會更高，不會更低。
“沒問題，一小時後我能再遊一次100米蝶泳，下午可以再遊一次200米自由泳。”
“別逞強，我們要的是你的最佳成績。”
劉光祖是想讓他下午再測100米蝶泳，明天再測兩個200米。
他想要測到沈浪的最佳成績，這種測試要跟比賽差不多，自由遊和蝶遊又是遊泳裏最耗體力的泳姿，他不覺得才14歲的沈浪真有這樣的體能。
“那就兩小時後吧，教練你放心，我一向不喜歡逞強。”
“好吧，那就兩小時後！”
劉光祖見他一臉認真，心裏不禁信了幾分，反正到時看成績就知道他有沒有逞強了。
王華這時已經去了總教練員的辦公室，他當然知道14歲就遊出這個成績意味著什麽。
這是有希望讓中國遊泳隊在國際比賽裏完成突破的真正天才，沈浪的天賦至少比其他人高了兩檔，他必須馬上向馮靖遠報告。
沈浪這邊很快就被隊友們圍上了，很多人的態度都有了明顯變化。
剛才大部分男隊友對他的印象並不好，不過主要還是針對他的背景和樣貌。
但崇拜強者同樣是人類的本能，當一個人足夠強大的時候，優秀的外表和家世便不再成為反感項，反而能催生出更加容易被崇拜的buff。
兩小時後，沈浪繼續進行測試。
吳傑也把這邊的畫麵調到眼前，但一看見沈浪腳邊的大水壺，他還是忍不住笑了出來。
“遊泳”作為最耗體力的運動項目之一，訓練和比賽期間必須補充足夠的水分和能量。
他穿越前的那個時代，這種高消耗項目的運動員，每次訓練間隙都會通過能量蛋白質飲料進行補充，一些明星選手還會使用特製的營養劑。
但此刻遊泳隊裏人手一個大水杯，然後就是一堆香蕉和幾瓶天然成熟蜂蜜擺在休息區。
沈浪早就試過了，這香蕉還tm挺好吃，蜂蜜更是貨真價實的成熟土蜂蜜，看樣子應該是剛采完就直接送來了。
吳傑仔細想想，這些東西與國外相比雖然土了點，但效果倒也不比能量蛋白質飲料差太多。
真正影響運動員水準的還是身體天賦，以及後天的科學食譜和訓練方式，當然還有醫療水平。
那些看似高大上的能量飲料和特殊營養劑，實際上連1%的作用都起不到。
沈浪再次入水時，這回連馮靖遠也趕到現場觀看。
中國遊泳隊在男女各五個遊泳項目裏，就屬“蝶泳”和“自由泳”的成績最差，因為這兩個項目最耗體力，對身體天賦要求最高，一向是美國和澳大利亞運動員的天下，其次也是蘇聯和歐洲運動員。
亞洲選手，包括七八十年代在亞洲泳壇製霸的日本在內，這兩個項目同樣連陪遊的資格都沒有，隻要能進決賽就足夠日本媒體自豪了。
中國的遊泳運動員連在亞洲都沒有任何成績，實力可想而知了。
吳傑也利用沈浪的視角觀察了一下，他發現中國遊泳隊裏很少有1.85米以上的大個子，連一米八以上的都不多。
這時的國內教練還認為身高1米85以上就不適合遊泳了，然而歐美泳壇在七十年代便湧現出越來越多的大個子泳將，等到八十年代後期時，大部分出色的選手身高都超過了1.85米。
然而國內的遊泳選手，一直到九十年代都是1米70至1米80的身高。
這自然就吃了大虧，因為你劃臂兩次的推進力，人家一次就夠了。
沈浪這時已經開始進行100米蝶泳的測試，這個項目與自由泳的最大區別就是泳姿有一定的標準限製，並且更費力氣。
劉光祖和馮靖遠都在場邊緊緊盯著，沈浪入水後胸部瞬間沉入水中，憑借超強的雙肩柔韌性讓雙手向前延伸，同時為了保持在水中的流線型，他的頭頸也有所上揚。
這種姿勢看起來比標準泳姿略微別扭，但依托沈浪極佳的雙肩柔韌性，以及力量足夠的雙臂，他的抱水和推水的速度都很快，手與前臂竟然沒有產生一絲氣泡，從而保證了可以用最大的效率向後拉水，產生更強大的推進力。
沈浪遊起水麵後的泳姿又與這個年代的標準姿勢有不少差別，隻見他上下跳躍的幅度非常大，但是強有力的打腿配合手臂快速而強力的抓水，產生了強大的推進力讓他飛速向前，前半程的速度快的驚人！
前五十米遊完之後，沈浪在半程轉身時比上一次完成的更好，他的蹬壁產生了強大的衝力，並利用這股推力配合強有力的打腿，一口氣又“滑”出了接近十五米遠。
這等於是在入水階段和每次轉身階段，他都要比隊裏的其它隊員多在水下滑行四五米。
眾所周知，隻要推進力足夠，運動員在水下滑行的速度肯定比水上更快。
劉光祖和馮靖遠馬上露出滿臉驚喜交加的神色，這種水準的“轉體”和“蹬壁”，包括水下的“打腿”，國內還沒有人能做到。
那麽再進一步想想，沈浪一次轉體蹬壁就有這麽多優勢，如果參加200米、400米這種轉身多的項目，成績恐怕會非常驚人。
吳傑也知道沈浪參加400米以上的項目優勢會更大，但是長距離項目消耗的體力太多，哪怕沈浪有菲爾普斯的恢複能力，最多也就能參加兩三個項目了。
但是遊100米和200米就輕鬆許多，沈浪完全可以報五六個項目，那肯定是選擇短距離更劃算啊。
最後25米的衝刺階段，沈浪憑借著強大的肺活量，居然沒有把頭抬起來呼吸，而是一口氣完成了衝刺。
“57.90秒！”
劉光祖按下秒表，沈浪竟然又遊出了“運動健將”的成績。
國內最新的100米蝶泳“國際級運動健將”標準是57.50秒，“運動健將”則是60.00秒，這已經無限接近“國際級運動健將”標準了。
“下午休息一下，晚上我還能再遊一次200米！”
沈浪遊完以後並不算特別累，這與國內許多選手氣喘籲籲的表現有著鮮明對比，他可是一上午就遊了兩個“運動健將”出來。
“沈浪，老實跟我們說，你的200米能遊出什麽成績？”
馮靖遠有些等不及晚上了，直接問更快一點。
“我的200米成績更好一些，自由泳最好成績是1:58秒，蝶泳最好成績是2:04秒。”
沈浪的話讓兩人互相看了一眼，這小子沒必要騙他們，他果然更適合長距離。
200米自由泳的“國際運動健將”標準是1：54.00秒，“運動健將”是2：00.00秒。
200米蝶泳的“國際運動健將”標準是2：03.00秒，“運動健將”是2：10.00秒.
沈浪在200米蝶泳上的成績又是非常接近“國際運動健將”標準，這說明他最擅長的是蝶泳。
馮靖遠和劉光祖都在心裏思考起來，是不是讓他改遊200米，甚至嚐試一下400米呢？
但這個肯定是白想了，沈浪就算更擅長長距離，但為了收獲更多金牌，他也隻會遊100米和200米。
下午，沈浪沒有再下水，一直在池邊訓練。
很多人都以為遊泳運動員的訓練都在水下進行，但除了少數賽前的針對性訓練外，大部分時候都是水上訓練時間遠多於水下。
正常情況，一天也就下水幾次，時間在一到兩個小時之間，其它時間都是靠岸上模擬進行訓練。
這種訓練方式類似瑜伽，區別是訓練動作都是模擬水下情況，目的是鍛煉全身各部位的核心肌肉群，以及四肢關節的柔韌性。
但不要以為這種訓練不辛苦，實際上這比下水訓練還要累，關鍵是非常枯燥。
無論大球類運動，還是小球類運動，如果真心喜歡的話，其實都可以享受到運動，或競技本身帶來的樂趣。
但這種訓練範圍隻有一張墊子大小的模擬訓練，運動員不僅感覺不到一點快樂，每天訓練結束後還會產生核心力量訓練後的痛苦和疲勞。
如果非要說遊泳運動員有什麽快樂的地方，那就是在比賽中擊敗對方獲得獎牌時，他們才會感覺到一點快樂。
晚上，沈浪又遊了一次200米自由泳，成績是1：58.60秒，考慮到他白天已經全力遊了兩次，這個成績非常不錯了，完全具備遊進1：58.00秒以內的能力。
第二天，沈浪上午又全力遊了一次200米蝶泳，這次的成績是2:03.30秒，這個成績已經能在隊內排名第三了。
“沈浪，你的天賦非常高，但更適合遊長距離，我和總教練員昨天討論過了，都覺得你該主攻200米蝶泳和400自由泳，並且嚐試一下1500米自由泳。”
劉光祖在早餐後把沈浪帶到馮靖遠的辦公室，看樣子兩人已經商量過了。
“我也知道自己更擅長200米和400米，但相比之下我更願意嚐試100米蛙泳、100米仰泳和200米混合泳。”
沈浪知道這兩人以商量的態度找自己談話，肯定是因為他展露的天賦太驚人，搞不好已經把自己當遊泳領域的吳傑和魯達了。
“你的意思是？”
馮靖遠先是眉頭一皺，隨即想到了什麽。
“我覺得遊100米的體力消耗比200米和400米要小得多，隻要我的體能繼續進步，那麽一天完全可以把四個項目都遊一遍。”
沈浪的話讓兩人眼睛一亮，亞運會和奧運會的賽製確實可以讓一個選手報多個項目，因為各個項目的比賽時間都是錯開的。
事實上，國內的運動員也都會報兩個項目，一個主項，一個副項。
美國和澳大利亞的頂尖選手，甚至會報三四個項目。
沈浪昨天就相當於遊了三個項目，成績還都非常不錯，這說明他的體能非常好，恢複能力也很強，這又是其他隊員不具備的天賦。
“我知道你的想法了，但是蛙泳和仰泳的泳姿不一樣，技術要求也有很大差別，你訓練過這兩種泳姿嗎？”
馮靖遠認為沈浪確實有這麽玩的身體天賦，但遊泳不是光靠身體就行了，技術天賦也非常重要。
一項泳姿要練會不難，但要練到能去奧運會上競爭獎牌的水準，那就必須把無數細節都打磨好，沒有兩三年功夫下不來，很容易貪多嚼不爛。
“我還年輕，明年的亞運會和世錦賽結束後，我就打算正式練習這兩個泳姿。”
沈浪的話讓馮靖遠陷入沉思，他其實已經被說動了。
兩人打發沈浪離開後，又討論了一會，得出的結論是：可以試試看！
這個操作對於他們也是有利的，如果沈浪真能在一屆賽事裏拿下兩三塊獎牌，那對他自己，對他們，對國家來說都是更有利的選擇。
接下來，沈浪便安心在紹興遊泳基地訓練。
他已經向國家隊展示了自己的天賦，不過這個成績隻能說明他在14歲的年齡段當得起天才名頭，如果要在世錦賽上獲得成績，那還遠遠不夠。
劉光祖帶著驚喜交加的情緒上前問道，他知道全力遊這麽一趟非常耗體力，但看沈浪的樣子好像又不是那麽吃力，14歲有這樣的體能同樣是非常妖孽的表現了。
上屆亞運會趙學兵報了兩個項目，下午遊完第一項後，晚上遊完第二項後就直接虛脫了。
很多人以為遊泳不如足球和籃球消耗體力，這完全是一個常識性的誤區，實際上遊泳項目的運動量和體力消耗非常驚人，相比三大球隻會更高，不會更低。
“沒問題，一小時後我能再遊一次100米蝶泳，下午可以再遊一次200米自由泳。”
“別逞強，我們要的是你的最佳成績。”
劉光祖是想讓他下午再測100米蝶泳，明天再測兩個200米。
他想要測到沈浪的最佳成績，這種測試要跟比賽差不多，自由遊和蝶遊又是遊泳裏最耗體力的泳姿，他不覺得才14歲的沈浪真有這樣的體能。
“那就兩小時後吧，教練你放心，我一向不喜歡逞強。”
“好吧，那就兩小時後！”
劉光祖見他一臉認真，心裏不禁信了幾分，反正到時看成績就知道他有沒有逞強了。
王華這時已經去了總教練員的辦公室，他當然知道14歲就遊出這個成績意味著什麽。
這是有希望讓中國遊泳隊在國際比賽裏完成突破的真正天才，沈浪的天賦至少比其他人高了兩檔，他必須馬上向馮靖遠報告。
沈浪這邊很快就被隊友們圍上了，很多人的態度都有了明顯變化。
剛才大部分男隊友對他的印象並不好，不過主要還是針對他的背景和樣貌。
但崇拜強者同樣是人類的本能，當一個人足夠強大的時候，優秀的外表和家世便不再成為反感項，反而能催生出更加容易被崇拜的buff。
兩小時後，沈浪繼續進行測試。
吳傑也把這邊的畫麵調到眼前，但一看見沈浪腳邊的大水壺，他還是忍不住笑了出來。
“遊泳”作為最耗體力的運動項目之一，訓練和比賽期間必須補充足夠的水分和能量。
他穿越前的那個時代，這種高消耗項目的運動員，每次訓練間隙都會通過能量蛋白質飲料進行補充，一些明星選手還會使用特製的營養劑。
但此刻遊泳隊裏人手一個大水杯，然後就是一堆香蕉和幾瓶天然成熟蜂蜜擺在休息區。
沈浪早就試過了，這香蕉還tm挺好吃，蜂蜜更是貨真價實的成熟土蜂蜜，看樣子應該是剛采完就直接送來了。
吳傑仔細想想，這些東西與國外相比雖然土了點，但效果倒也不比能量蛋白質飲料差太多。
真正影響運動員水準的還是身體天賦，以及後天的科學食譜和訓練方式，當然還有醫療水平。
那些看似高大上的能量飲料和特殊營養劑，實際上連1%的作用都起不到。
沈浪再次入水時，這回連馮靖遠也趕到現場觀看。
中國遊泳隊在男女各五個遊泳項目裏，就屬“蝶泳”和“自由泳”的成績最差，因為這兩個項目最耗體力，對身體天賦要求最高，一向是美國和澳大利亞運動員的天下，其次也是蘇聯和歐洲運動員。
亞洲選手，包括七八十年代在亞洲泳壇製霸的日本在內，這兩個項目同樣連陪遊的資格都沒有，隻要能進決賽就足夠日本媒體自豪了。
中國的遊泳運動員連在亞洲都沒有任何成績，實力可想而知了。
吳傑也利用沈浪的視角觀察了一下，他發現中國遊泳隊裏很少有1.85米以上的大個子，連一米八以上的都不多。
這時的國內教練還認為身高1米85以上就不適合遊泳了，然而歐美泳壇在七十年代便湧現出越來越多的大個子泳將，等到八十年代後期時，大部分出色的選手身高都超過了1.85米。
然而國內的遊泳選手，一直到九十年代都是1米70至1米80的身高。
這自然就吃了大虧，因為你劃臂兩次的推進力，人家一次就夠了。
沈浪這時已經開始進行100米蝶泳的測試，這個項目與自由泳的最大區別就是泳姿有一定的標準限製，並且更費力氣。
劉光祖和馮靖遠都在場邊緊緊盯著，沈浪入水後胸部瞬間沉入水中，憑借超強的雙肩柔韌性讓雙手向前延伸，同時為了保持在水中的流線型，他的頭頸也有所上揚。
這種姿勢看起來比標準泳姿略微別扭，但依托沈浪極佳的雙肩柔韌性，以及力量足夠的雙臂，他的抱水和推水的速度都很快，手與前臂竟然沒有產生一絲氣泡，從而保證了可以用最大的效率向後拉水，產生更強大的推進力。
沈浪遊起水麵後的泳姿又與這個年代的標準姿勢有不少差別，隻見他上下跳躍的幅度非常大，但是強有力的打腿配合手臂快速而強力的抓水，產生了強大的推進力讓他飛速向前，前半程的速度快的驚人！
前五十米遊完之後，沈浪在半程轉身時比上一次完成的更好，他的蹬壁產生了強大的衝力，並利用這股推力配合強有力的打腿，一口氣又“滑”出了接近十五米遠。
這等於是在入水階段和每次轉身階段，他都要比隊裏的其它隊員多在水下滑行四五米。
眾所周知，隻要推進力足夠，運動員在水下滑行的速度肯定比水上更快。
劉光祖和馮靖遠馬上露出滿臉驚喜交加的神色，這種水準的“轉體”和“蹬壁”，包括水下的“打腿”，國內還沒有人能做到。
那麽再進一步想想，沈浪一次轉體蹬壁就有這麽多優勢，如果參加200米、400米這種轉身多的項目，成績恐怕會非常驚人。
吳傑也知道沈浪參加400米以上的項目優勢會更大，但是長距離項目消耗的體力太多，哪怕沈浪有菲爾普斯的恢複能力，最多也就能參加兩三個項目了。
但是遊100米和200米就輕鬆許多，沈浪完全可以報五六個項目，那肯定是選擇短距離更劃算啊。
最後25米的衝刺階段，沈浪憑借著強大的肺活量，居然沒有把頭抬起來呼吸，而是一口氣完成了衝刺。
“57.90秒！”
劉光祖按下秒表，沈浪竟然又遊出了“運動健將”的成績。
國內最新的100米蝶泳“國際級運動健將”標準是57.50秒，“運動健將”則是60.00秒，這已經無限接近“國際級運動健將”標準了。
“下午休息一下，晚上我還能再遊一次200米！”
沈浪遊完以後並不算特別累，這與國內許多選手氣喘籲籲的表現有著鮮明對比，他可是一上午就遊了兩個“運動健將”出來。
“沈浪，老實跟我們說，你的200米能遊出什麽成績？”
馮靖遠有些等不及晚上了，直接問更快一點。
“我的200米成績更好一些，自由泳最好成績是1:58秒，蝶泳最好成績是2:04秒。”
沈浪的話讓兩人互相看了一眼，這小子沒必要騙他們，他果然更適合長距離。
200米自由泳的“國際運動健將”標準是1：54.00秒，“運動健將”是2：00.00秒。
200米蝶泳的“國際運動健將”標準是2：03.00秒，“運動健將”是2：10.00秒.
沈浪在200米蝶泳上的成績又是非常接近“國際運動健將”標準，這說明他最擅長的是蝶泳。
馮靖遠和劉光祖都在心裏思考起來，是不是讓他改遊200米，甚至嚐試一下400米呢？
但這個肯定是白想了，沈浪就算更擅長長距離，但為了收獲更多金牌，他也隻會遊100米和200米。
下午，沈浪沒有再下水，一直在池邊訓練。
很多人都以為遊泳運動員的訓練都在水下進行，但除了少數賽前的針對性訓練外，大部分時候都是水上訓練時間遠多於水下。
正常情況，一天也就下水幾次，時間在一到兩個小時之間，其它時間都是靠岸上模擬進行訓練。
這種訓練方式類似瑜伽，區別是訓練動作都是模擬水下情況，目的是鍛煉全身各部位的核心肌肉群，以及四肢關節的柔韌性。
但不要以為這種訓練不辛苦，實際上這比下水訓練還要累，關鍵是非常枯燥。
無論大球類運動，還是小球類運動，如果真心喜歡的話，其實都可以享受到運動，或競技本身帶來的樂趣。
但這種訓練範圍隻有一張墊子大小的模擬訓練，運動員不僅感覺不到一點快樂，每天訓練結束後還會產生核心力量訓練後的痛苦和疲勞。
如果非要說遊泳運動員有什麽快樂的地方，那就是在比賽中擊敗對方獲得獎牌時，他們才會感覺到一點快樂。
晚上，沈浪又遊了一次200米自由泳，成績是1：58.60秒，考慮到他白天已經全力遊了兩次，這個成績非常不錯了，完全具備遊進1：58.00秒以內的能力。
第二天，沈浪上午又全力遊了一次200米蝶泳，這次的成績是2:03.30秒，這個成績已經能在隊內排名第三了。
“沈浪，你的天賦非常高，但更適合遊長距離，我和總教練員昨天討論過了，都覺得你該主攻200米蝶泳和400自由泳，並且嚐試一下1500米自由泳。”
劉光祖在早餐後把沈浪帶到馮靖遠的辦公室，看樣子兩人已經商量過了。
“我也知道自己更擅長200米和400米，但相比之下我更願意嚐試100米蛙泳、100米仰泳和200米混合泳。”
沈浪知道這兩人以商量的態度找自己談話，肯定是因為他展露的天賦太驚人，搞不好已經把自己當遊泳領域的吳傑和魯達了。
“你的意思是？”
馮靖遠先是眉頭一皺，隨即想到了什麽。
“我覺得遊100米的體力消耗比200米和400米要小得多，隻要我的體能繼續進步，那麽一天完全可以把四個項目都遊一遍。”
沈浪的話讓兩人眼睛一亮，亞運會和奧運會的賽製確實可以讓一個選手報多個項目，因為各個項目的比賽時間都是錯開的。
事實上，國內的運動員也都會報兩個項目，一個主項，一個副項。
美國和澳大利亞的頂尖選手，甚至會報三四個項目。
沈浪昨天就相當於遊了三個項目，成績還都非常不錯，這說明他的體能非常好，恢複能力也很強，這又是其他隊員不具備的天賦。
“我知道你的想法了，但是蛙泳和仰泳的泳姿不一樣，技術要求也有很大差別，你訓練過這兩種泳姿嗎？”
馮靖遠認為沈浪確實有這麽玩的身體天賦，但遊泳不是光靠身體就行了，技術天賦也非常重要。
一項泳姿要練會不難，但要練到能去奧運會上競爭獎牌的水準，那就必須把無數細節都打磨好，沒有兩三年功夫下不來，很容易貪多嚼不爛。
“我還年輕，明年的亞運會和世錦賽結束後，我就打算正式練習這兩個泳姿。”
沈浪的話讓馮靖遠陷入沉思，他其實已經被說動了。
兩人打發沈浪離開後，又討論了一會，得出的結論是：可以試試看！
這個操作對於他們也是有利的，如果沈浪真能在一屆賽事裏拿下兩三塊獎牌，那對他自己，對他們，對國家來說都是更有利的選擇。
接下來，沈浪便安心在紹興遊泳基地訓練。
他已經向國家隊展示了自己的天賦，不過這個成績隻能說明他在14歲的年齡段當得起天才名頭，如果要在世錦賽上獲得成績，那還遠遠不夠。