第148章 日常鍛煉三
從屠殺哥布林開始拯救多元世界 作者：歡笑時光 投票推薦 加入書簽 留言反饋
看到羅德和麗『露』之間的交流談話，似乎是要傳授些什麽東西似的，克蕾雅也忍不住的湊上前來：
“羅德老師，您這樣做那麽劇烈的運動，有什麽技巧嗎，我看您運動時的規律和呼吸是很有節奏的。”
說這些話的時候克蕾雅的臉上帶有羞澀的紅暈，姿態也放的很低。
因為她知道實際上麗『露』才是羅德先生真正的徒弟，自己擅自稱呼羅德先生為老師，其實是想拉近一下關係，讓自己跟著羅德先生學習的時候，相處起來不會太過於生疏罷了。
但是這樣的技巧應該是秘傳的吧，自己一個被迪妮莎拜托，才能來向羅德先生學習一些防身技巧的小學徒。
主動想要問起這麽隱秘的技巧方麵的問題，是不是太過於無禮了。
克蕾雅的臉上緊張的滲出了汗，呼吸也開始變得急促起來。
雖然她現在很緊張，但是她還是努力的站在了羅德和麗『露』的麵前，提出這方麵的疑問，她實在是不能就這樣放棄一個可以使自己變強的機會！
她早就知道了，擁有自己力量的可貴之處。
以及在這個世界上，缺乏力量的人所要麵臨的無數恥辱，連生存的機會都是要靠著努力掙紮和向有力量的人獻媚，才會有機會獲得的！
連活著都是要憑借運氣，小心翼翼的靠著別人的施舍，才能夠勉強活下來，甚至運氣不好的時候，連活下來的資格都會被人硬生生奪去。
這樣可悲又可憐的日子，她早就已經受夠了！
她需要自己的力量，這樣，她才能過自己想要的生活，才能不讓迪妮莎多加擔心，才能在她身邊陪伴她走的長久一些，才能讓迪妮莎在最後，安心自己回到人類社會中的生活。
經過一係列的生活教育和羅德的講述，克蕾雅已經知道了，想要一直跟隨在迪妮莎這樣的大劍戰士身邊，是不可能的，而且最終的結果是兩人都會因此走向毀滅。
她總會死在迪妮莎所要經常麵對的危險妖魔手中，迪妮莎帶著她不能好好的完成她們組織交代下來的任務，也總會有一天突破組織對她的忍耐極限。
從而被組織列入有叛逃危險嫌疑的名單之中，之後很快就會有組織派出的討伐隊伍來清理掉她，就算迪妮莎強到無視討伐隊伍的程度，但是那時在迪妮莎身邊的她，又會是迪妮莎被側麵突破的弱點。
說到底，除了像羅德這樣異常強勢的存在之外，幾乎所有的人類跟著大劍戰士身邊，大都時候隻是起著無用，甚至累贅的作用而已。
就連羅德本人，也是不敢正麵的跟著迪妮莎身邊的，因為這樣子做的話，一樣會引起組織對於迪妮莎身邊的異常情況的幫助。
所以他才會偽裝出羅羅這個模糊的“大劍戰士”的身份來掩飾自己，但這也不是長久之計，紙總是包不住火的。
羅德能夠做的，隻是在短期之內，盡可能的減少大劍組織對於他和麗『露』，迪妮莎和克蕾雅，她們這兩對人的異常情況的關注而已。
視點回歸，看著一臉緊張的克蕾雅，聽了她十分婉轉的詢問技巧的問題之後。
羅德笑了：“不用那麽緊張的，你是擔心我不願意將這方麵的技巧告訴給你聽嗎？
放心吧，我不是這裏的人，像這裏那麽保守的授藝風氣我也沒有學習到，想要問什麽就盡管向我發問吧。
我既然答應了教你一些東西，就一定會盡力的去完成的。
所以要學什麽就盡管提吧，我很欣賞你這樣努力學習上進的態度。
對於你和麗『露』，在武藝方麵的問題我是會盡可能的同等對待的，至於法術方麵的問題，那就沒辦法了，哈哈。
所以，拿出點自信來吧！沒有自信的人我是不看好她能夠真正變強的。”
言外之意就是希望她不要再這樣拘束自己了。
然後向著克蕾雅招了招手，示意她靠過來一些，準備開始講解。
克蕾雅快步的走了過來，激動的鞠了個躬並進行道謝：
“十分感謝，羅德老師，我一定會努力學習，不會辜負您的一片好意的！”
羅德看著彎腰致意之後，略有人心晃動的克蕾雅，滿意的點了點頭：“沒問題，我一定會把你感興趣的技巧教給你的！”
然後就帶著克蕾雅往一邊走去。
麗『露』急了，羅德這沒有提到她啊，她這是被忽略掉了？
她急急忙忙的跳出來：“那我呢？！我呢？羅德叔叔。你一定也要記得把我教好啊，我也要鍛煉自己的身體！”
其實你是怕我們忽略了你，不帶著你玩吧。
羅德沒好氣的回過頭來：“那還用說嘛？有時候真的會被你氣到，到底是你是徒弟還是我是徒弟啊，一點眼力都沒有，隻顧著玩，趕緊過來一起學習了！”
羅德三人來到院子裏比較開闊的中心區域，然後羅德開始講解：
“這裏要表揚一下克蕾雅了，你看出了我運動時的一個很重要的問題，那就是呼吸，呼吸對於人體運動來說可是很關鍵的一個環節。
掌握正確的呼吸方式可以讓運動效果提升，運動時間也能堅持的更久。
戰鬥的時候也能發揮出更強的實力。
我先教你們紮馬步吧，這是我學習的一種武藝裏最基礎的鍛煉方式。
運動時的呼吸方式比較容易掌握，因為紮馬步是一種相對靜止的鍛煉方式。
我先和你們講兩種呼吸方式。
自然呼吸
剛開始練習蹲馬步時，uu看書.uukansu 要凝神靜氣、呼吸自然。保證站好正確的馬步姿勢的同時能夠平時一樣比較自然輕鬆的進行呼吸。一般人蹲馬步蹲到一分多時就會呼吸加快，在這時應該調節呼吸，應該做深呼吸，調整並加快呼吸頻率來補充進氧量。始終保持呼吸的均勻『性』至關重要，不要時快時慢。
逆式呼吸
在比較熟練掌握蹲馬步技巧之後，就開始注意呼吸的調整，這時可以采用逆式呼吸。逆式呼吸是指丹田控製呼吸（橫隔膜逆式呼吸），吸氣時用鼻子聞花一樣的輕輕吸氣，緊縮會陰，胸部自然膨脹，腹部自然收縮；呼氣時，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓漲起，會陰放鬆。練習逆式呼吸一段時間之後，會逐漸形成自然的腹式呼吸。”
說著羅德雙手握拳手心向上，手臂內側緊貼著腹部，雙腿微蜷，做出一個標準的馬步動作。
從屠殺哥布林開始拯救多元世界
“羅德老師，您這樣做那麽劇烈的運動，有什麽技巧嗎，我看您運動時的規律和呼吸是很有節奏的。”
說這些話的時候克蕾雅的臉上帶有羞澀的紅暈，姿態也放的很低。
因為她知道實際上麗『露』才是羅德先生真正的徒弟，自己擅自稱呼羅德先生為老師，其實是想拉近一下關係，讓自己跟著羅德先生學習的時候，相處起來不會太過於生疏罷了。
但是這樣的技巧應該是秘傳的吧，自己一個被迪妮莎拜托，才能來向羅德先生學習一些防身技巧的小學徒。
主動想要問起這麽隱秘的技巧方麵的問題，是不是太過於無禮了。
克蕾雅的臉上緊張的滲出了汗，呼吸也開始變得急促起來。
雖然她現在很緊張，但是她還是努力的站在了羅德和麗『露』的麵前，提出這方麵的疑問，她實在是不能就這樣放棄一個可以使自己變強的機會！
她早就知道了，擁有自己力量的可貴之處。
以及在這個世界上，缺乏力量的人所要麵臨的無數恥辱，連生存的機會都是要靠著努力掙紮和向有力量的人獻媚，才會有機會獲得的！
連活著都是要憑借運氣，小心翼翼的靠著別人的施舍，才能夠勉強活下來，甚至運氣不好的時候，連活下來的資格都會被人硬生生奪去。
這樣可悲又可憐的日子，她早就已經受夠了！
她需要自己的力量，這樣，她才能過自己想要的生活，才能不讓迪妮莎多加擔心，才能在她身邊陪伴她走的長久一些，才能讓迪妮莎在最後，安心自己回到人類社會中的生活。
經過一係列的生活教育和羅德的講述，克蕾雅已經知道了，想要一直跟隨在迪妮莎這樣的大劍戰士身邊，是不可能的，而且最終的結果是兩人都會因此走向毀滅。
她總會死在迪妮莎所要經常麵對的危險妖魔手中，迪妮莎帶著她不能好好的完成她們組織交代下來的任務，也總會有一天突破組織對她的忍耐極限。
從而被組織列入有叛逃危險嫌疑的名單之中，之後很快就會有組織派出的討伐隊伍來清理掉她，就算迪妮莎強到無視討伐隊伍的程度，但是那時在迪妮莎身邊的她，又會是迪妮莎被側麵突破的弱點。
說到底，除了像羅德這樣異常強勢的存在之外，幾乎所有的人類跟著大劍戰士身邊，大都時候隻是起著無用，甚至累贅的作用而已。
就連羅德本人，也是不敢正麵的跟著迪妮莎身邊的，因為這樣子做的話，一樣會引起組織對於迪妮莎身邊的異常情況的幫助。
所以他才會偽裝出羅羅這個模糊的“大劍戰士”的身份來掩飾自己，但這也不是長久之計，紙總是包不住火的。
羅德能夠做的，隻是在短期之內，盡可能的減少大劍組織對於他和麗『露』，迪妮莎和克蕾雅，她們這兩對人的異常情況的關注而已。
視點回歸，看著一臉緊張的克蕾雅，聽了她十分婉轉的詢問技巧的問題之後。
羅德笑了：“不用那麽緊張的，你是擔心我不願意將這方麵的技巧告訴給你聽嗎？
放心吧，我不是這裏的人，像這裏那麽保守的授藝風氣我也沒有學習到，想要問什麽就盡管向我發問吧。
我既然答應了教你一些東西，就一定會盡力的去完成的。
所以要學什麽就盡管提吧，我很欣賞你這樣努力學習上進的態度。
對於你和麗『露』，在武藝方麵的問題我是會盡可能的同等對待的，至於法術方麵的問題，那就沒辦法了，哈哈。
所以，拿出點自信來吧！沒有自信的人我是不看好她能夠真正變強的。”
言外之意就是希望她不要再這樣拘束自己了。
然後向著克蕾雅招了招手，示意她靠過來一些，準備開始講解。
克蕾雅快步的走了過來，激動的鞠了個躬並進行道謝：
“十分感謝，羅德老師，我一定會努力學習，不會辜負您的一片好意的！”
羅德看著彎腰致意之後，略有人心晃動的克蕾雅，滿意的點了點頭：“沒問題，我一定會把你感興趣的技巧教給你的！”
然後就帶著克蕾雅往一邊走去。
麗『露』急了，羅德這沒有提到她啊，她這是被忽略掉了？
她急急忙忙的跳出來：“那我呢？！我呢？羅德叔叔。你一定也要記得把我教好啊，我也要鍛煉自己的身體！”
其實你是怕我們忽略了你，不帶著你玩吧。
羅德沒好氣的回過頭來：“那還用說嘛？有時候真的會被你氣到，到底是你是徒弟還是我是徒弟啊，一點眼力都沒有，隻顧著玩，趕緊過來一起學習了！”
羅德三人來到院子裏比較開闊的中心區域，然後羅德開始講解：
“這裏要表揚一下克蕾雅了，你看出了我運動時的一個很重要的問題，那就是呼吸，呼吸對於人體運動來說可是很關鍵的一個環節。
掌握正確的呼吸方式可以讓運動效果提升，運動時間也能堅持的更久。
戰鬥的時候也能發揮出更強的實力。
我先教你們紮馬步吧，這是我學習的一種武藝裏最基礎的鍛煉方式。
運動時的呼吸方式比較容易掌握，因為紮馬步是一種相對靜止的鍛煉方式。
我先和你們講兩種呼吸方式。
自然呼吸
剛開始練習蹲馬步時，uu看書.uukansu 要凝神靜氣、呼吸自然。保證站好正確的馬步姿勢的同時能夠平時一樣比較自然輕鬆的進行呼吸。一般人蹲馬步蹲到一分多時就會呼吸加快，在這時應該調節呼吸，應該做深呼吸，調整並加快呼吸頻率來補充進氧量。始終保持呼吸的均勻『性』至關重要，不要時快時慢。
逆式呼吸
在比較熟練掌握蹲馬步技巧之後，就開始注意呼吸的調整，這時可以采用逆式呼吸。逆式呼吸是指丹田控製呼吸（橫隔膜逆式呼吸），吸氣時用鼻子聞花一樣的輕輕吸氣，緊縮會陰，胸部自然膨脹，腹部自然收縮；呼氣時，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓漲起，會陰放鬆。練習逆式呼吸一段時間之後，會逐漸形成自然的腹式呼吸。”
說著羅德雙手握拳手心向上，手臂內側緊貼著腹部，雙腿微蜷，做出一個標準的馬步動作。
從屠殺哥布林開始拯救多元世界