有了蕭航這個隊友，特倫特一下子成了乖乖學生，每天都來上課，不過學校卻沒沒覺得他是好學生，學校領導層如臨大敵，巴不得特倫特還是和上一學年一樣，天天不來上課。
“ok，大家熱身完畢了麽，來集合。”格雷格教練先讓大家熱身了半個小時，拉拉伸、跳跳繩、投投籃、運運球，讓身體熱起來就行。
“好，新隊友和老隊員都在這裏了，新隊員都聽我講過我們威廉弗萊明騎士隊的從這學期開始的三年目標是什麽，來大聲地給我喊出來了！”
“州冠軍！”新隊友裏混入了一個老人特倫特，他們爆發出最大的聲音，著實嚇了老隊員一跳。
“ok，那麽老隊員也知道我們的目標了，其實我們上賽季打得不差，雖然勝率不高，但是一大半的比賽都是在5分以內，最後時刻才分出勝負，謝謝你們支持我的執教風格。”新隊友要誇，老隊員要撫，格雷格教練不愧是心理學碩士畢業，隻是熱愛籃球，轉行回母校做了教練，這一做就是二十年，今年可能是他之前的努力，上帝看到了，所以派來了蕭航吧。
“新隊員一共有22名，老隊員除去畢業的，還剩下7名，抱歉各位，以前我沒得選，但是現在隻有十二個varsity的名額，如果你是老隊員去了jv，別灰心，如果你是新隊員去了jv，請繼續加油，下麵我就來宣布varsity的名額，請聽到名字的站到我的左手邊來。”格雷格現在覺得很幸福，以前是沒有好的隊友，隻要願意來都行，但現在是要忍心割舍一些還不錯的球員，一夜暴富的感覺真爽啊，當然還要謝謝特倫特，他除了招募這些新隊員意外，還把這些人的技術特點和視頻都準備好了，格雷格作為五十多歲的老大爺，一晚沒睡通宵看資料。
“先從首發位置開始。”
“首發一號位，羅伊佩特。”
“首發二號位，蕭航。”
“首發三號位，達文特倫特。”
“首發四號位，哈裏森卡爾。”
“首發五號位，傑裏阿倫。”
“然後下麵是7位替補。”
“克拉克米爾。”
“傑森福克斯。”
“塞拉丹尼爾。”
“邁爾斯米勒。”
“安德烈德拉姆。”
“凱爾傑克遜。”
“格雷道森。”
“恭喜你們，成為了威中的正牌校隊成員，其餘的同學你們將進入jv校隊，不過訓練大家還是一起訓練，隻要這12位隊員有誰鬆懈了，沒努力了，那你們的機會來了。”大棒和蘿卜一起來，格雷格教練迅速在球員裏樹立了威望。
首發五人組裏，蕭航和五號位的傑裏阿倫是新年級隊員，蕭航不多說了，實力擺在這裏，這位傑裏阿倫是特倫特極力推薦的新人，六尺十的身高，雖然體重隻有235磅，但是速度極佳，能防到三分線外，防守小個速率也不吃虧，輔以7 尺3的臂展，絕對炸裂的防守利器，而且在罰球線附近還有一手中投，是格雷格教練夢寐以求的高機動護框型中鋒。
其餘的首發隊員，一號位羅伊佩特，球場指揮官，一手追身三分，是老隊員裏三分最有把握的一個，雖然身高不高隻有六尺三，但是擁有一個超級大屁股，一言不合就背打。
三號位達文特倫特，身高六尺七，得分全能戰士，和蕭航一樣擁有各種武器庫，不過比蕭航好的是力量和對抗更足，不好的是經常陷入單打，不太相信隊友，但現在有了蕭航，肯定能鎮住他，他在格雷格教練的追分陣容裏扮演著重要角色，要臨時充當策應型四號位。
四號位哈裏森卡爾，和傑裏阿倫一樣六尺十的身高，但是體重更輕，隻有220磅，是格雷格教練之前的破產版高機動護框中鋒，他是除了羅伊佩特之外另一個擁有穩定三分火力輸出的家夥，現在將他釋放到空間性四號位，在蕭航和特倫特這樣的既有突破能力又有超強大局觀和傳球能力的隊友下，在新賽季絕對能打出令人咋舌的數據。
還有一位不得不提，是第三位入選varsity的九年級新生，就是邁爾斯米勒，和超級射手雷吉米勒邁克米勒同姓，讓他也擁有了超級恐怖的三分能力，還擁有平均水準的運動能力，讓他成為了替補席上的超級得分手，格雷格教練甚至有第一年讓蕭航打偽首發米勒享受更多出場時間的想法，因為蕭航的對抗實在太弱了，而且第一年沒有什麽壓力，不如讓蕭航好好提高力量和對抗，第二年第三年才能有更好的成績。
威中曆史最強陣容現已新鮮出爐，他們將在九月底到十月中旬，打8場季前賽，然後在十月底正式開始新一賽季，格雷格教練在猶豫，新陣容是否要派上場，還是繼續示弱，但是新陣容也要磨合，這需要他來好好糾結了。
“以前一直以為公立高中很普通，沒想到，竟然還有健身房？！”第二天籃球隊沒有訓練，特倫特也被格雷格教練布置了要帶蕭航提高力量和身體對抗能力，於是帶著他來了威中的健身房，蕭航被這座現代化的健身房給驚呆了。
“都說了，美國政府撥款，而且我們弗吉尼亞州又不窮，不過不好意思，我也經常翹課，上次帶你們參觀學校，忘記來這裏了。”特倫特雖然嘴巴上還繼續裝著b，但其實心裏慌得一b，因為這個健身房，他一次都沒來過，還是事先找肖恩領路的。
不過很快，特倫特就穩得一b了，作為一個健身愛好者，對於這裏的器械，他還是很懂的，特別在蕭航這種健身白癡麵前，絕對是專家級。
他們倆先各種拉伸運動再橢圓機30分鍾熱個身，然後開啟了無氧器械運動。
無論什麽運動，核心力量最重要，於是在特倫特的指導下，蕭航先進行了小負重的平板支撐，3組做完之後，上了羅馬椅進行抬腿和提臀訓練。
“呼，刺激，第一次感覺到肌肉被全部打開的感覺。”雖然之前有橡樹山的訓練師指導，但是由於蕭航還未正式加入，所以還沒一直進過健身房，都是靠飲食和日常的籃球訓練來增肌，這種專門的增肌訓練還是第一次。
“你有橡樹山教練的專業食譜，雖然我的訓練方法不能說最專業，但也足夠你稱霸高中了，我等下去記錄下數據，每個月做一次對比。”特倫特沒讓蕭航練得很凶，待會去練個腿就準備走了，練手太容易影響投籃，特倫特還準備重新製定計劃，將影響縮到最小。
“喂喂，你們這兩個家夥，這是布裏專用的史密斯機。”蕭航正在輕負重練深蹲之時，一位高壯白人突然出現在邊上，要趕他們走。
“布裏？不認識。”特倫特和蕭航異口同聲道。
“嗬嗬，我現在勸你們識相點，等會布裏來了，你們再讓就晚了。”蕭航和特倫特繼續無視。
沒過多久，來一位同樣高壯的白人，特倫特認出了他，這不是就是隻前從籃球隊轉到橄欖球隊的麽，不過特倫特一年不來幾次學校，u看書 ww.ukash 布裏並不認識特倫特。
“聽說，你們兩個霸占這台史密斯機？”布裏一開口竟然還誣陷起人來了。
“請你用詞準確，這是公用的，我們隻是早到早用而已。”特倫特最討厭這種“叛徒”了，直接懟了回去。
“我不管什麽公用不公用，我隻知道這台設備我來就我用，其他人不能用。”既然沒有理，直接展開了無賴模式，反正在校園裏沒人敢惹橄欖球隊的。
“第一次見人怎麽快承認自己不要臉的。”雖然蕭航平時不太愛講話，但是在蕭萬的影響下他的吐槽並不弱，隻不過他是屬於要麽不開口一開口就驚人的那種。
果不其然，這一句話下去，布裏直接暴怒威脅道：“小子，說話注意點，小心走不出這個健身房。”
“嗬嗬，說不過人，就要動手了？就這水平？看你也是熱愛運動的，要不我們單挑一個？輸了就在下周一早上上學的時間，在校門口大喊我是蠢豬半小時？”蕭航也是脾氣上來了，直接邀請單挑了。
“好好好，你這個建議我喜歡，單挑，你說項目吧，當然拳擊也是可以的。”布裏還是想把蕭航揍一頓。
“籃球，我們都是籃球隊的，這個項目應該是我們學校裏最適合單挑的了吧。”
“什麽？籃球，哈哈哈哈哈哈，好好好，就這個，我答應你了。”布裏一聽是籃球隊的，就自以為知道蕭航的籃球水平是多少了，而且自己也是籃球隊出身，當年自己九年級進籃球隊，直接當做主力培養，打你這個瘦弱亞裔還不是信手拈來。
“ok，大家熱身完畢了麽，來集合。”格雷格教練先讓大家熱身了半個小時，拉拉伸、跳跳繩、投投籃、運運球，讓身體熱起來就行。
“好，新隊友和老隊員都在這裏了，新隊員都聽我講過我們威廉弗萊明騎士隊的從這學期開始的三年目標是什麽，來大聲地給我喊出來了！”
“州冠軍！”新隊友裏混入了一個老人特倫特，他們爆發出最大的聲音，著實嚇了老隊員一跳。
“ok，那麽老隊員也知道我們的目標了，其實我們上賽季打得不差，雖然勝率不高，但是一大半的比賽都是在5分以內，最後時刻才分出勝負，謝謝你們支持我的執教風格。”新隊友要誇，老隊員要撫，格雷格教練不愧是心理學碩士畢業，隻是熱愛籃球，轉行回母校做了教練，這一做就是二十年，今年可能是他之前的努力，上帝看到了，所以派來了蕭航吧。
“新隊員一共有22名，老隊員除去畢業的，還剩下7名，抱歉各位，以前我沒得選，但是現在隻有十二個varsity的名額，如果你是老隊員去了jv，別灰心，如果你是新隊員去了jv，請繼續加油，下麵我就來宣布varsity的名額，請聽到名字的站到我的左手邊來。”格雷格現在覺得很幸福，以前是沒有好的隊友，隻要願意來都行，但現在是要忍心割舍一些還不錯的球員，一夜暴富的感覺真爽啊，當然還要謝謝特倫特，他除了招募這些新隊員意外，還把這些人的技術特點和視頻都準備好了，格雷格作為五十多歲的老大爺，一晚沒睡通宵看資料。
“先從首發位置開始。”
“首發一號位，羅伊佩特。”
“首發二號位，蕭航。”
“首發三號位，達文特倫特。”
“首發四號位，哈裏森卡爾。”
“首發五號位，傑裏阿倫。”
“然後下麵是7位替補。”
“克拉克米爾。”
“傑森福克斯。”
“塞拉丹尼爾。”
“邁爾斯米勒。”
“安德烈德拉姆。”
“凱爾傑克遜。”
“格雷道森。”
“恭喜你們，成為了威中的正牌校隊成員，其餘的同學你們將進入jv校隊，不過訓練大家還是一起訓練，隻要這12位隊員有誰鬆懈了，沒努力了，那你們的機會來了。”大棒和蘿卜一起來，格雷格教練迅速在球員裏樹立了威望。
首發五人組裏，蕭航和五號位的傑裏阿倫是新年級隊員，蕭航不多說了，實力擺在這裏，這位傑裏阿倫是特倫特極力推薦的新人，六尺十的身高，雖然體重隻有235磅，但是速度極佳，能防到三分線外，防守小個速率也不吃虧，輔以7 尺3的臂展，絕對炸裂的防守利器，而且在罰球線附近還有一手中投，是格雷格教練夢寐以求的高機動護框型中鋒。
其餘的首發隊員，一號位羅伊佩特，球場指揮官，一手追身三分，是老隊員裏三分最有把握的一個，雖然身高不高隻有六尺三，但是擁有一個超級大屁股，一言不合就背打。
三號位達文特倫特，身高六尺七，得分全能戰士，和蕭航一樣擁有各種武器庫，不過比蕭航好的是力量和對抗更足，不好的是經常陷入單打，不太相信隊友，但現在有了蕭航，肯定能鎮住他，他在格雷格教練的追分陣容裏扮演著重要角色，要臨時充當策應型四號位。
四號位哈裏森卡爾，和傑裏阿倫一樣六尺十的身高，但是體重更輕，隻有220磅，是格雷格教練之前的破產版高機動護框中鋒，他是除了羅伊佩特之外另一個擁有穩定三分火力輸出的家夥，現在將他釋放到空間性四號位，在蕭航和特倫特這樣的既有突破能力又有超強大局觀和傳球能力的隊友下，在新賽季絕對能打出令人咋舌的數據。
還有一位不得不提，是第三位入選varsity的九年級新生，就是邁爾斯米勒，和超級射手雷吉米勒邁克米勒同姓，讓他也擁有了超級恐怖的三分能力，還擁有平均水準的運動能力，讓他成為了替補席上的超級得分手，格雷格教練甚至有第一年讓蕭航打偽首發米勒享受更多出場時間的想法，因為蕭航的對抗實在太弱了，而且第一年沒有什麽壓力，不如讓蕭航好好提高力量和對抗，第二年第三年才能有更好的成績。
威中曆史最強陣容現已新鮮出爐，他們將在九月底到十月中旬，打8場季前賽，然後在十月底正式開始新一賽季，格雷格教練在猶豫，新陣容是否要派上場，還是繼續示弱，但是新陣容也要磨合，這需要他來好好糾結了。
“以前一直以為公立高中很普通，沒想到，竟然還有健身房？！”第二天籃球隊沒有訓練，特倫特也被格雷格教練布置了要帶蕭航提高力量和身體對抗能力，於是帶著他來了威中的健身房，蕭航被這座現代化的健身房給驚呆了。
“都說了，美國政府撥款，而且我們弗吉尼亞州又不窮，不過不好意思，我也經常翹課，上次帶你們參觀學校，忘記來這裏了。”特倫特雖然嘴巴上還繼續裝著b，但其實心裏慌得一b，因為這個健身房，他一次都沒來過，還是事先找肖恩領路的。
不過很快，特倫特就穩得一b了，作為一個健身愛好者，對於這裏的器械，他還是很懂的，特別在蕭航這種健身白癡麵前，絕對是專家級。
他們倆先各種拉伸運動再橢圓機30分鍾熱個身，然後開啟了無氧器械運動。
無論什麽運動，核心力量最重要，於是在特倫特的指導下，蕭航先進行了小負重的平板支撐，3組做完之後，上了羅馬椅進行抬腿和提臀訓練。
“呼，刺激，第一次感覺到肌肉被全部打開的感覺。”雖然之前有橡樹山的訓練師指導，但是由於蕭航還未正式加入，所以還沒一直進過健身房，都是靠飲食和日常的籃球訓練來增肌，這種專門的增肌訓練還是第一次。
“你有橡樹山教練的專業食譜，雖然我的訓練方法不能說最專業，但也足夠你稱霸高中了，我等下去記錄下數據，每個月做一次對比。”特倫特沒讓蕭航練得很凶，待會去練個腿就準備走了，練手太容易影響投籃，特倫特還準備重新製定計劃，將影響縮到最小。
“喂喂，你們這兩個家夥，這是布裏專用的史密斯機。”蕭航正在輕負重練深蹲之時，一位高壯白人突然出現在邊上，要趕他們走。
“布裏？不認識。”特倫特和蕭航異口同聲道。
“嗬嗬，我現在勸你們識相點，等會布裏來了，你們再讓就晚了。”蕭航和特倫特繼續無視。
沒過多久，來一位同樣高壯的白人，特倫特認出了他，這不是就是隻前從籃球隊轉到橄欖球隊的麽，不過特倫特一年不來幾次學校，u看書 ww.ukash 布裏並不認識特倫特。
“聽說，你們兩個霸占這台史密斯機？”布裏一開口竟然還誣陷起人來了。
“請你用詞準確，這是公用的，我們隻是早到早用而已。”特倫特最討厭這種“叛徒”了，直接懟了回去。
“我不管什麽公用不公用，我隻知道這台設備我來就我用，其他人不能用。”既然沒有理，直接展開了無賴模式，反正在校園裏沒人敢惹橄欖球隊的。
“第一次見人怎麽快承認自己不要臉的。”雖然蕭航平時不太愛講話，但是在蕭萬的影響下他的吐槽並不弱，隻不過他是屬於要麽不開口一開口就驚人的那種。
果不其然，這一句話下去，布裏直接暴怒威脅道：“小子，說話注意點，小心走不出這個健身房。”
“嗬嗬，說不過人，就要動手了？就這水平？看你也是熱愛運動的，要不我們單挑一個？輸了就在下周一早上上學的時間，在校門口大喊我是蠢豬半小時？”蕭航也是脾氣上來了，直接邀請單挑了。
“好好好，你這個建議我喜歡，單挑，你說項目吧，當然拳擊也是可以的。”布裏還是想把蕭航揍一頓。
“籃球，我們都是籃球隊的，這個項目應該是我們學校裏最適合單挑的了吧。”
“什麽？籃球，哈哈哈哈哈哈，好好好，就這個，我答應你了。”布裏一聽是籃球隊的，就自以為知道蕭航的籃球水平是多少了，而且自己也是籃球隊出身，當年自己九年級進籃球隊，直接當做主力培養，打你這個瘦弱亞裔還不是信手拈來。