苗族
"上刀山"也稱"上刀梯"，是苗族人民喜愛的傳統體育項目之一，也是苗族眾多的傳統體育中最為驚心動魄，最令人不可思議，帶給觀眾強烈的視覺衝擊感的活動。每當趕年場、或是重大的節日，都有勇士表演。表演者身著民族服裝，赤腳、光膀，雙手抓住銀光閃閃、寒氣逼人的刀刃步步登高。
刀梯由一根高12米的鐵柱，三十六組鋒利無比的鋼刀和頂端上邊3把寒光逼人的鋼叉組成。在整個上刀山的表演中，表演者要赤腳而上，並在刀梯上表演"金雞獨立"、"頂天立地"、"單臂吊刀"、"倒掛金勾"、"百猿出洞"等各種高難度，驚險刺激的空中動作。觀眾驚呼聲不斷，一個個勇士卻神態自然，若走平梯。
壯族
上刀山是壯族人祭祀、祈福、驅邪的一種儀式，也是祭拜龍母的內容之一，這一古老絕技在承傳民族傳統文化的同時，正在不斷得到發揚光大，如今已經成為當地群眾開發旅遊產業、推介特色旅遊的重要內容。
上刀山圖冊
瑤族是民風較為強悍的民族，他們在祭祀、祈福、驅邪的儀式中，往往要進行一係列的絕技神功，以顯示所向無敵的氣概。赤足爬刀梯、過火海就是其中兩項驚險的絕技。爬刀梯又叫"上刀山"，是在木梯上安裝鋒利的刀子作為梯級，赤足踏在利刃上蹬上蹬下，腳底的肌膚竟絲毫無損。過火海有幾種形式:一是將若幹個鐵犁頭燒得通紅，赤足一步一步踏在上麵疾行而過;一是走過燃燒木炭的"火海";再有就是"走足燈"，即用竹筒做成的燈排成行，一步踏一燈地走過，燈火依然熊熊，真是神了!
"上刀山、下火海"是僳僳族民間傳統藝術的結晶，是僳僳族節慶活動中最隆重的活動之一，也是一部雄偉的僳僳族愛國主義史詩。"上刀山"時，用鋒利無比的72把長刀或36把長刀，分別綁在兩棵20多米高的鬆樹圓木上，刀口朝上，豎立起來之後，祭師繞著刀杆周圍一邊念咒語，一邊跳祭祀舞。結束之後，在祭師的壯行下，由兩名赤手空拳的僳僳漢子，赤腳踩著刀刃，雙手抓住刀梯，十分敏捷地順著刀山向上爬，直到刀山的頂端，然後表演各種高難度的淩空翻滾動作。之後，從刀山的另一麵順著刀刃往下走下來。當下到最後一把刀刃時，在刀杆周圍的兩人用一把鋒利無比的長刀，刀口朝上，讓上刀山人踩在刀刃上，架起後在祭師帶領下繞場一周，同時前後都有人為他舞刀開路。結束時，上刀山的人手掌、腳底板均無傷痕。
"下火海"時，先燒一堆篝火，待見到火炭時，祭師便開始邊敲芒鑼邊圍著火堆跳，然後彎腰卷起褲腳，赤著腳丫，踩在耀眼的火炭上，穿梭於火炭堆中，並用火炭洗臉、嘴嚼和打滾，直至將火炭全部熄滅。結束後由祭師帶領著"下火海"的全部人員，邊敲芒鑼邊唱邊舞，而所有參與者均毫發無損。
"上刀山"也稱"上刀梯"，是苗族人民喜愛的傳統體育項目之一，也是苗族眾多的傳統體育中最為驚心動魄，最令人不可思議，帶給觀眾強烈的視覺衝擊感的活動。每當趕年場、或是重大的節日，都有勇士表演。表演者身著民族服裝，赤腳、光膀，雙手抓住銀光閃閃、寒氣逼人的刀刃步步登高。
刀梯由一根高12米的鐵柱，三十六組鋒利無比的鋼刀和頂端上邊3把寒光逼人的鋼叉組成。在整個上刀山的表演中，表演者要赤腳而上，並在刀梯上表演"金雞獨立"、"頂天立地"、"單臂吊刀"、"倒掛金勾"、"百猿出洞"等各種高難度，驚險刺激的空中動作。觀眾驚呼聲不斷，一個個勇士卻神態自然，若走平梯。
壯族
上刀山是壯族人祭祀、祈福、驅邪的一種儀式，也是祭拜龍母的內容之一，這一古老絕技在承傳民族傳統文化的同時，正在不斷得到發揚光大，如今已經成為當地群眾開發旅遊產業、推介特色旅遊的重要內容。
上刀山圖冊
瑤族是民風較為強悍的民族，他們在祭祀、祈福、驅邪的儀式中，往往要進行一係列的絕技神功，以顯示所向無敵的氣概。赤足爬刀梯、過火海就是其中兩項驚險的絕技。爬刀梯又叫"上刀山"，是在木梯上安裝鋒利的刀子作為梯級，赤足踏在利刃上蹬上蹬下，腳底的肌膚竟絲毫無損。過火海有幾種形式:一是將若幹個鐵犁頭燒得通紅，赤足一步一步踏在上麵疾行而過;一是走過燃燒木炭的"火海";再有就是"走足燈"，即用竹筒做成的燈排成行，一步踏一燈地走過，燈火依然熊熊，真是神了!
"上刀山、下火海"是僳僳族民間傳統藝術的結晶，是僳僳族節慶活動中最隆重的活動之一，也是一部雄偉的僳僳族愛國主義史詩。"上刀山"時，用鋒利無比的72把長刀或36把長刀，分別綁在兩棵20多米高的鬆樹圓木上，刀口朝上，豎立起來之後，祭師繞著刀杆周圍一邊念咒語，一邊跳祭祀舞。結束之後，在祭師的壯行下，由兩名赤手空拳的僳僳漢子，赤腳踩著刀刃，雙手抓住刀梯，十分敏捷地順著刀山向上爬，直到刀山的頂端，然後表演各種高難度的淩空翻滾動作。之後，從刀山的另一麵順著刀刃往下走下來。當下到最後一把刀刃時，在刀杆周圍的兩人用一把鋒利無比的長刀，刀口朝上，讓上刀山人踩在刀刃上，架起後在祭師帶領下繞場一周，同時前後都有人為他舞刀開路。結束時，上刀山的人手掌、腳底板均無傷痕。
"下火海"時，先燒一堆篝火，待見到火炭時，祭師便開始邊敲芒鑼邊圍著火堆跳，然後彎腰卷起褲腳，赤著腳丫，踩在耀眼的火炭上，穿梭於火炭堆中，並用火炭洗臉、嘴嚼和打滾，直至將火炭全部熄滅。結束後由祭師帶領著"下火海"的全部人員，邊敲芒鑼邊唱邊舞，而所有參與者均毫發無損。