隨著時間向前推移，nba聯盟已經發生了很多變化，賽場對抗激烈程度的上升，迫使球員需要增加體重來適應這種變化。畢竟身體上的劣勢可能會讓他在比賽中吃虧，甚至被人欺負，增重是必須的。</p>
不過必須認清的一點是，增加體重指的是增加肌肉的比例，而不是贅肉，脂肪含量是必須維持在低水準的。否則，除了節食和進健身房之外，就沒有其他更加有效的辦法了。</p>
的確，如今的nba比賽和過去相比要殘酷很多，球員的生存壓力加大了生存空間卻變小了，一個賽季下來，每個人都想放鬆一下，無論是身體上還是心理上。</p>
而在長達三個多月，甚至更長時間的假期裏，一個徹底放鬆下來的人和一個維持緊張狀態的人存在著本質上的區別，壓力突然之間卸掉了體能訓練也暫停了，又沒有人督促，這個時候自我約束是比較困難的，尤其是麵對誘人的食物，管住自己的嘴巴就變成了天字號的第一難題。</p>
而就像導演斯普爾洛克在《超碼的我》裏想表達的，美國是世界快餐業的領頭羊，他們已經把垃圾食品販賣到了世界各地，而美國人則把高脂、高熱量的快餐當成家常便飯，這就不奇怪為什麽nba某些球員在一個夏天過後，就像充氣玩具一樣瞬間膨脹了起來。</p>
管不住自己的嘴巴，後果就是這樣。當然，控製體重還不完全是管好嘴巴那麽簡單，維持一定的運動量也是必須的，否則肌肉很難維持。而某些nba球員因為在假期裏再也做不到像賽季裏那樣狀態緊張，運動量得不到保證，體重上升也就是必然的事了。</p>
此外還有傷病的原因。康複階段的體能訓練減少了很多，或者基本上就處於一種停滯狀態，這個時候體重的控製已經由不得人隻能聽天由命了。</p>
前兩天看了喬丹上的那個電視訪談節目。飛人的身材看起來還保持得不錯，依舊是一個完美的衣服架子。但誰讓他是飛人陛下呢在這個世界上，邁克爾喬丹隻有一個。</p>
這一次節目組為了增加收視賣點，還特意邀請了和喬丹亦敵亦友的巴克利到場擔任嘉賓。後者一出鏡就和喬丹形成了明的對比，他已經變成了一個貨真價實的肥佬，說話時臉上的肉都在跟著活動，難怪喬丹會走上前去拍著巴克利粗壯的腰身戲謔道:“和這家夥比起來，最起碼我還知道什麽時候應該吃飯，一頓飯應該吃多少”、</p>
關於nba球員體重超標的問題已經越來越多地被提起，而由此帶來的負麵影響也不容忽視。現在還沒有人知道庫裏的心髒病是否有家族遺傳史，但他的身高是一個原因。個子高對心髒的負麵影響早就有先例。</p>
張伯倫因為這個原因過早地離開了人世，柯利爾死後進行的體檢也顯示他是個心髒病患者，還有霍華德、霍伊博格……此外不得不說的是，體重過重確定也對心髒是個威脅，會增加心髒的負擔，尤其對一個本來就因是長人而對心髒形成負擔的人來說。</p>
從另外一個角度說，體重過大同時也會增加受傷的幾率。就拿奧尼爾來說，他的腳趾在最近幾個賽季裏時不時就會跳出來搗點兒亂，讓他在板凳上坐上一段時間，為什麽體重超標唄300多磅的龐大身軀全部壓在腳趾上，出問題是早晚的事情。</p>
所以當年傑克遜才會給奧尼爾發出最後通牒必須減重，否則職業生涯不保。問題既然已經嚴重到了這個地步，好像也沒有什麽商量的餘地，奧尼爾後來痛下決心瘦了身。所以你看看現在的鯊魚，盡管已經不能和10年前那條讓人膽顫心驚的狂鯊相比但至少它不會因為胖得遊不動而使自己難堪。</p>
當然，在nba聯盟也不缺因為肥胖基本報廢的可笑例子。大家對太陽隊原來那個胖米勒還有印象吧對羅伯特特雷勒呢尤其是溫貝克，想當年，那也是一個顯赫的全明星球員，但因為心理問題，他嗜酒暴肥後狀態急劇下滑，後來即使他減輕了體重卻再也回不到巔峰狀態了。</p>
所以本賽季開始之前，有人可能注意到了溫貝克的名字從聯盟的球員花名冊上徹底消失了，這個代價真的是大得讓人痛心對於那些自製力較差，uu看書 ww.ukansh 或者說職業素養不那麽高的nba球員來說，賽季之前減重是個不變的話題。</p>
但你恐怕什麽時候也沒聽說鄧肯，或者諾維茨基因為體重過大而感到困擾吧，這就是職業不職業的問題。幹什麽就要吆喝什麽，否則，就什麽都不要幹算了。
有人為減去贅肉而急得像熱鍋上的螞蟻，而有人卻為增加體重在健身房裏玩命苦練。還記得科比在一個夏天裏增加了足足12磅體重的那碼事嗎這位湖人隊球星也許是繼喬丹之後nba聯盟裏最勤奮，也最喜歡和自己過不去的人了。
當科比給自己增加了12磅的肌肉後，他變得更加可怕了而他為使自己變得更加具有威脅性從來都是不遺餘力的。那個夏天，他冷落了妻女，把自己和私人體能教練關在健身房裏。而當他在健身房裏揮汗如雨的時候，nba的大多數球員還在享受悠長假期呢。</p>
本賽季實現超碼的還有布朗當這位千夫所指的前奇才隊狀元秀，首戰出戰掘金隊時，人們發現，他明顯比從前粗壯了一圈，但增加的部分卻決不是肥肉。布朗當然知道湖人隊簽下他的用意何在老迪瓦茨走了，格蘭特也去了鳳凰城，湖人隊的內線需要他來頂，如果他不把自己練成大塊頭，恐怕在籃下是要吃苦頭的。</p>
這說起來也算是一種知恥後勇，誰讓布朗從前出身高貴，而後來又表現得太低能呢。老牛自知黃昏晚，不需揚鞭自奮蹄，如果自己還不知訓練提高，他這個前狀元秀早晚有一天是要失業歇工的。</p>
不過必須認清的一點是，增加體重指的是增加肌肉的比例，而不是贅肉，脂肪含量是必須維持在低水準的。否則，除了節食和進健身房之外，就沒有其他更加有效的辦法了。</p>
的確，如今的nba比賽和過去相比要殘酷很多，球員的生存壓力加大了生存空間卻變小了，一個賽季下來，每個人都想放鬆一下，無論是身體上還是心理上。</p>
而在長達三個多月，甚至更長時間的假期裏，一個徹底放鬆下來的人和一個維持緊張狀態的人存在著本質上的區別，壓力突然之間卸掉了體能訓練也暫停了，又沒有人督促，這個時候自我約束是比較困難的，尤其是麵對誘人的食物，管住自己的嘴巴就變成了天字號的第一難題。</p>
而就像導演斯普爾洛克在《超碼的我》裏想表達的，美國是世界快餐業的領頭羊，他們已經把垃圾食品販賣到了世界各地，而美國人則把高脂、高熱量的快餐當成家常便飯，這就不奇怪為什麽nba某些球員在一個夏天過後，就像充氣玩具一樣瞬間膨脹了起來。</p>
管不住自己的嘴巴，後果就是這樣。當然，控製體重還不完全是管好嘴巴那麽簡單，維持一定的運動量也是必須的，否則肌肉很難維持。而某些nba球員因為在假期裏再也做不到像賽季裏那樣狀態緊張，運動量得不到保證，體重上升也就是必然的事了。</p>
此外還有傷病的原因。康複階段的體能訓練減少了很多，或者基本上就處於一種停滯狀態，這個時候體重的控製已經由不得人隻能聽天由命了。</p>
前兩天看了喬丹上的那個電視訪談節目。飛人的身材看起來還保持得不錯，依舊是一個完美的衣服架子。但誰讓他是飛人陛下呢在這個世界上，邁克爾喬丹隻有一個。</p>
這一次節目組為了增加收視賣點，還特意邀請了和喬丹亦敵亦友的巴克利到場擔任嘉賓。後者一出鏡就和喬丹形成了明的對比，他已經變成了一個貨真價實的肥佬，說話時臉上的肉都在跟著活動，難怪喬丹會走上前去拍著巴克利粗壯的腰身戲謔道:“和這家夥比起來，最起碼我還知道什麽時候應該吃飯，一頓飯應該吃多少”、</p>
關於nba球員體重超標的問題已經越來越多地被提起，而由此帶來的負麵影響也不容忽視。現在還沒有人知道庫裏的心髒病是否有家族遺傳史，但他的身高是一個原因。個子高對心髒的負麵影響早就有先例。</p>
張伯倫因為這個原因過早地離開了人世，柯利爾死後進行的體檢也顯示他是個心髒病患者，還有霍華德、霍伊博格……此外不得不說的是，體重過重確定也對心髒是個威脅，會增加心髒的負擔，尤其對一個本來就因是長人而對心髒形成負擔的人來說。</p>
從另外一個角度說，體重過大同時也會增加受傷的幾率。就拿奧尼爾來說，他的腳趾在最近幾個賽季裏時不時就會跳出來搗點兒亂，讓他在板凳上坐上一段時間，為什麽體重超標唄300多磅的龐大身軀全部壓在腳趾上，出問題是早晚的事情。</p>
所以當年傑克遜才會給奧尼爾發出最後通牒必須減重，否則職業生涯不保。問題既然已經嚴重到了這個地步，好像也沒有什麽商量的餘地，奧尼爾後來痛下決心瘦了身。所以你看看現在的鯊魚，盡管已經不能和10年前那條讓人膽顫心驚的狂鯊相比但至少它不會因為胖得遊不動而使自己難堪。</p>
當然，在nba聯盟也不缺因為肥胖基本報廢的可笑例子。大家對太陽隊原來那個胖米勒還有印象吧對羅伯特特雷勒呢尤其是溫貝克，想當年，那也是一個顯赫的全明星球員，但因為心理問題，他嗜酒暴肥後狀態急劇下滑，後來即使他減輕了體重卻再也回不到巔峰狀態了。</p>
所以本賽季開始之前，有人可能注意到了溫貝克的名字從聯盟的球員花名冊上徹底消失了，這個代價真的是大得讓人痛心對於那些自製力較差，uu看書 ww.ukansh 或者說職業素養不那麽高的nba球員來說，賽季之前減重是個不變的話題。</p>
但你恐怕什麽時候也沒聽說鄧肯，或者諾維茨基因為體重過大而感到困擾吧，這就是職業不職業的問題。幹什麽就要吆喝什麽，否則，就什麽都不要幹算了。
有人為減去贅肉而急得像熱鍋上的螞蟻，而有人卻為增加體重在健身房裏玩命苦練。還記得科比在一個夏天裏增加了足足12磅體重的那碼事嗎這位湖人隊球星也許是繼喬丹之後nba聯盟裏最勤奮，也最喜歡和自己過不去的人了。
當科比給自己增加了12磅的肌肉後，他變得更加可怕了而他為使自己變得更加具有威脅性從來都是不遺餘力的。那個夏天，他冷落了妻女，把自己和私人體能教練關在健身房裏。而當他在健身房裏揮汗如雨的時候，nba的大多數球員還在享受悠長假期呢。</p>
本賽季實現超碼的還有布朗當這位千夫所指的前奇才隊狀元秀，首戰出戰掘金隊時，人們發現，他明顯比從前粗壯了一圈，但增加的部分卻決不是肥肉。布朗當然知道湖人隊簽下他的用意何在老迪瓦茨走了，格蘭特也去了鳳凰城，湖人隊的內線需要他來頂，如果他不把自己練成大塊頭，恐怕在籃下是要吃苦頭的。</p>
這說起來也算是一種知恥後勇，誰讓布朗從前出身高貴，而後來又表現得太低能呢。老牛自知黃昏晚，不需揚鞭自奮蹄，如果自己還不知訓練提高，他這個前狀元秀早晚有一天是要失業歇工的。</p>