感謝ky1z同學的打賞，謝謝。
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讓唐瑞高興的不光是今天，在此後的很長時間裏，球員們都如同換了個人一般。在以前的訓練中，每次的基礎訓練課都讓唐瑞頭痛，不是球員們不練，而是這些家夥們的態度實在太不端正了。每次訓練時就像是為應付差事似的草草了事，隻要教練沒看到，交叉步練習時能少跑一步就是好的；抬腿時能少抬一分絕不高抬一分；運球時能少運一次絕不多運一次；投籃時離籃筐越近越好…一切以省力為前提，留下來的力氣就是為了自由訓練時球員之間玩籃球遊戲或訓練後的對抗賽，這可比枯燥的基礎訓練好玩多了。
搞的唐瑞每次都搖頭，用他的話說，這些球員就像一群不合格的建築工人在蓋樓房，一直在偷工減料，也不怕風一吹樓房就倒了。
唐瑞雖然給隊員們多次講過基礎訓練的重要性，但他的話往往如輕風一般，從隊員的左耳進去再從右耳出來，風過了無痕。
球員們不是不知道基礎訓練的重要性，但基礎訓練在沒有對比的情況下是很難看出高下之分的。就像唐瑞所說的那樣，在沒事的時候，每一棟樓房從表麵上看來都光鮮無比，但隻有地震來臨之時才知道這些樓房的地基是否牢靠。唐瑞苦於沒有人能讓這些家夥們認識到這一點。
年輕球員最容易犯的錯誤就是把能在籃球場上玩出多少種花樣、能拿多少分來作為衡量技術高的重要因素，他們不知道這些動作、這些得分都是需要良好的籃球基礎來支持的。校隊的球員要好一些，沒有這麽浮淺，但也可能是見識的少了，畢竟是業餘比賽中所能遇到在各個方麵完全克製住他們的高手不多，大家的技術都差不多，在石西這片天裏沒有一個有足夠的壓製力讓他們認識到不足的高手，老隊員雖然有過南區失利而歸的教訓，但所有人的賽後總結都將失利歸結於比賽時的揮不如對手，新隊員就更不用說了，所有人都認為自己的技術已經不錯了，因為對焦明謙很熟悉，在他們眼裏，焦明謙的技術就算比自己強也不會強出太多，能入國青隊是運氣好，如果自己有焦明謙那種投籃的手感，自己說不定也能進入國青隊。但沒有人會去好好想想焦明謙這種強的投籃手感是如何練出來的，連續投一百次籃就讓他們之中大多數人叫苦連天了，更別說每天要保證投中一千個籃。焦明謙的投籃基礎就是在這每天一千次進球中慢慢練出來並穩定下來的，這讓他在任何時候的跳投都不會讓雙手出現變形的情況。
焦明謙就充當了地震震源的角色，從國青隊鍛煉回來後的他，給球員們帶來山崩地裂般的感覺，看到焦明謙打球，隊員們才覺自己這棟樓房原來並不像自己所想像那般堅固。比控球，他的花樣還沒有汪中令多，動作看上去也沒有汪中令好看，但汪中令硬是完敗給他；比投籃，他在沒有過多練習的情況下就能和李大虎引以為豪的勾手絕活打成平手…
和汪中令的比試還好解釋，焦明謙有幾個月的國青隊經曆，又受過世界大賽的洗禮，籃球技術肯定有一個極大的提升，贏了汪中令應在情理之中。但李大虎的勾手被稱為絕活不是沒道理的，可焦明謙硬是憑著投籃基礎在前三投全失的情況下後七投全中。這讓本來以為焦明謙輸定了的人很受觸動，焦明謙用他的行為表明了這就是基本功紮實的好處。
“好了，下麵是自由練習時間…”唐瑞停下對球隊的戰術指導，宣布進入自由練習時間。不出所料，唐瑞看到球員們並沒有如以往那樣開始玩一些放鬆遊戲，或者就坐在什麽地方聊天休息，而是喝了口水後就一個個又上了場，運球的運球，投籃的投籃，練步伐的練步伐…所有人都在認真的練習著，沒有人督促他們，大家都很自覺。
“大家休息一會兒再練吧！”唐瑞喊道，以前是生氣這幫小子們偷懶，這段時間他卻開始擔心這幫小子們累著了。訓練課排的滿滿的，每天訓練下來，球員們就算最會偷懶的人也經常弄的一身大汗，現在大家都自覺的不偷懶了，每個人更是像在水中泡過一般，唐瑞甚至多次中斷訓練，因為球員們撒下的汗水已經讓球場地板濕的開始滑腳了，不用毛巾擦幹的話，訓練就無法繼續下去。
“沒事，我都受得了，他們就別說了…”李大虎剛剛一直在練習左右方向的轉身投籃動作，聽到唐瑞在喊叫，他對教練說道，其實他本來不想說話的，但實在是因為剛才練的太投入了，連續幾十次不中斷的左腳支地的左轉身再加右腳支地的右轉身，方向不停的改變讓他有些頭暈，說說話能緩解一下頭暈的感覺。
“剛才你在做戰術演練總結的時候就算我們休息了…”焦明謙笑著衝教練說著話，他是這股基礎訓練熱潮的帶頭人，自然不會帶頭停止訓練。
“還是要勞逸結合啊！”唐瑞幾乎要鳴哨強行停止訓練了。
“這幫小子們不會聽的…”助理教練王進鋒吭吭哧哧的從外麵扛了一大桶水進來，換下了飲水機上已經空空如也的水桶，王進鋒感概的拍拍水桶：“大冬天的，每天兩桶水才夠他們喝的，練的很辛苦啊，難得有這麽高的熱情，反正沒有對抗，光是基礎訓練不會讓他們受傷，頂多累一點，回去睡一覺明天早上就又生龍活虎了…”
唐瑞想了想，沒有鳴哨中斷訓練，王進鋒說的對，球員們的熱情難得，而且就算這時候吹哨也不一定管用。球場上的噪音太大了，焦明謙也不知道從哪裏學來的，隻有大力運球才能讓雙手適應高強度對抗時突然生的快節奏變化，一幫練運球的現在像是和籃球有仇似的使勁拍打著籃球，籃球在地板上砸的東東作響，隻幾個人就把籃球拍出萬馬奔騰的動靜出來；練步伐的邁著步子從籃場一邊快移動到另一側，因為度快，其中還在不斷的變幻著方向，鞋底在突然變向時不時和地板摩擦出刺耳的尖叫聲，聽的人耳朵糝；練投籃的動靜要小點，不過一口氣投一組二十個球，也讓籃板連續不斷的出哐哐的聲響；隻有練傳接球的沒什麽動靜，不過那是離的遠了些，仔細聽過去，籃球和手掌的摩擦還是有一點點沙沙的聲音……所有的聲音混雜在一起，比重金屬交響樂還要熱鬧。
每天基礎訓練安排的時間其實不長，上午一個半小時，下午兩個半小時，全天總共四小時的全隊集中訓練時間。唐瑞安排的基礎訓練隻占了四分之一的時間，以前在這一個小時裏，球員們的偷懶行為至少讓其中二十分鍾左右的時間成為休息聊天時間。但現在看隊員們的樣子，恨不得把時間掰開來用，籃球基本功的訓練是需要時間來打磨的，隊員們後悔以前浪費的太多了。
直到體力不支的時候，球館裏拍打籃球的聲音才小了下來。唐瑞這才有機會吹哨讓隊員們下來休息一下，喝口水。
球員們有的揉著手指，有的拍打著腿上的肌肉，有的活動著腳腕……雖然沒有身體上的對抗，但因為是在盡全力練習，一個小時下來強度也不算小。
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讓唐瑞高興的不光是今天，在此後的很長時間裏，球員們都如同換了個人一般。在以前的訓練中，每次的基礎訓練課都讓唐瑞頭痛，不是球員們不練，而是這些家夥們的態度實在太不端正了。每次訓練時就像是為應付差事似的草草了事，隻要教練沒看到，交叉步練習時能少跑一步就是好的；抬腿時能少抬一分絕不高抬一分；運球時能少運一次絕不多運一次；投籃時離籃筐越近越好…一切以省力為前提，留下來的力氣就是為了自由訓練時球員之間玩籃球遊戲或訓練後的對抗賽，這可比枯燥的基礎訓練好玩多了。
搞的唐瑞每次都搖頭，用他的話說，這些球員就像一群不合格的建築工人在蓋樓房，一直在偷工減料，也不怕風一吹樓房就倒了。
唐瑞雖然給隊員們多次講過基礎訓練的重要性，但他的話往往如輕風一般，從隊員的左耳進去再從右耳出來，風過了無痕。
球員們不是不知道基礎訓練的重要性，但基礎訓練在沒有對比的情況下是很難看出高下之分的。就像唐瑞所說的那樣，在沒事的時候，每一棟樓房從表麵上看來都光鮮無比，但隻有地震來臨之時才知道這些樓房的地基是否牢靠。唐瑞苦於沒有人能讓這些家夥們認識到這一點。
年輕球員最容易犯的錯誤就是把能在籃球場上玩出多少種花樣、能拿多少分來作為衡量技術高的重要因素，他們不知道這些動作、這些得分都是需要良好的籃球基礎來支持的。校隊的球員要好一些，沒有這麽浮淺，但也可能是見識的少了，畢竟是業餘比賽中所能遇到在各個方麵完全克製住他們的高手不多，大家的技術都差不多，在石西這片天裏沒有一個有足夠的壓製力讓他們認識到不足的高手，老隊員雖然有過南區失利而歸的教訓，但所有人的賽後總結都將失利歸結於比賽時的揮不如對手，新隊員就更不用說了，所有人都認為自己的技術已經不錯了，因為對焦明謙很熟悉，在他們眼裏，焦明謙的技術就算比自己強也不會強出太多，能入國青隊是運氣好，如果自己有焦明謙那種投籃的手感，自己說不定也能進入國青隊。但沒有人會去好好想想焦明謙這種強的投籃手感是如何練出來的，連續投一百次籃就讓他們之中大多數人叫苦連天了，更別說每天要保證投中一千個籃。焦明謙的投籃基礎就是在這每天一千次進球中慢慢練出來並穩定下來的，這讓他在任何時候的跳投都不會讓雙手出現變形的情況。
焦明謙就充當了地震震源的角色，從國青隊鍛煉回來後的他，給球員們帶來山崩地裂般的感覺，看到焦明謙打球，隊員們才覺自己這棟樓房原來並不像自己所想像那般堅固。比控球，他的花樣還沒有汪中令多，動作看上去也沒有汪中令好看，但汪中令硬是完敗給他；比投籃，他在沒有過多練習的情況下就能和李大虎引以為豪的勾手絕活打成平手…
和汪中令的比試還好解釋，焦明謙有幾個月的國青隊經曆，又受過世界大賽的洗禮，籃球技術肯定有一個極大的提升，贏了汪中令應在情理之中。但李大虎的勾手被稱為絕活不是沒道理的，可焦明謙硬是憑著投籃基礎在前三投全失的情況下後七投全中。這讓本來以為焦明謙輸定了的人很受觸動，焦明謙用他的行為表明了這就是基本功紮實的好處。
“好了，下麵是自由練習時間…”唐瑞停下對球隊的戰術指導，宣布進入自由練習時間。不出所料，唐瑞看到球員們並沒有如以往那樣開始玩一些放鬆遊戲，或者就坐在什麽地方聊天休息，而是喝了口水後就一個個又上了場，運球的運球，投籃的投籃，練步伐的練步伐…所有人都在認真的練習著，沒有人督促他們，大家都很自覺。
“大家休息一會兒再練吧！”唐瑞喊道，以前是生氣這幫小子們偷懶，這段時間他卻開始擔心這幫小子們累著了。訓練課排的滿滿的，每天訓練下來，球員們就算最會偷懶的人也經常弄的一身大汗，現在大家都自覺的不偷懶了，每個人更是像在水中泡過一般，唐瑞甚至多次中斷訓練，因為球員們撒下的汗水已經讓球場地板濕的開始滑腳了，不用毛巾擦幹的話，訓練就無法繼續下去。
“沒事，我都受得了，他們就別說了…”李大虎剛剛一直在練習左右方向的轉身投籃動作，聽到唐瑞在喊叫，他對教練說道，其實他本來不想說話的，但實在是因為剛才練的太投入了，連續幾十次不中斷的左腳支地的左轉身再加右腳支地的右轉身，方向不停的改變讓他有些頭暈，說說話能緩解一下頭暈的感覺。
“剛才你在做戰術演練總結的時候就算我們休息了…”焦明謙笑著衝教練說著話，他是這股基礎訓練熱潮的帶頭人，自然不會帶頭停止訓練。
“還是要勞逸結合啊！”唐瑞幾乎要鳴哨強行停止訓練了。
“這幫小子們不會聽的…”助理教練王進鋒吭吭哧哧的從外麵扛了一大桶水進來，換下了飲水機上已經空空如也的水桶，王進鋒感概的拍拍水桶：“大冬天的，每天兩桶水才夠他們喝的，練的很辛苦啊，難得有這麽高的熱情，反正沒有對抗，光是基礎訓練不會讓他們受傷，頂多累一點，回去睡一覺明天早上就又生龍活虎了…”
唐瑞想了想，沒有鳴哨中斷訓練，王進鋒說的對，球員們的熱情難得，而且就算這時候吹哨也不一定管用。球場上的噪音太大了，焦明謙也不知道從哪裏學來的，隻有大力運球才能讓雙手適應高強度對抗時突然生的快節奏變化，一幫練運球的現在像是和籃球有仇似的使勁拍打著籃球，籃球在地板上砸的東東作響，隻幾個人就把籃球拍出萬馬奔騰的動靜出來；練步伐的邁著步子從籃場一邊快移動到另一側，因為度快，其中還在不斷的變幻著方向，鞋底在突然變向時不時和地板摩擦出刺耳的尖叫聲，聽的人耳朵糝；練投籃的動靜要小點，不過一口氣投一組二十個球，也讓籃板連續不斷的出哐哐的聲響；隻有練傳接球的沒什麽動靜，不過那是離的遠了些，仔細聽過去，籃球和手掌的摩擦還是有一點點沙沙的聲音……所有的聲音混雜在一起，比重金屬交響樂還要熱鬧。
每天基礎訓練安排的時間其實不長，上午一個半小時，下午兩個半小時，全天總共四小時的全隊集中訓練時間。唐瑞安排的基礎訓練隻占了四分之一的時間，以前在這一個小時裏，球員們的偷懶行為至少讓其中二十分鍾左右的時間成為休息聊天時間。但現在看隊員們的樣子，恨不得把時間掰開來用，籃球基本功的訓練是需要時間來打磨的，隊員們後悔以前浪費的太多了。
直到體力不支的時候，球館裏拍打籃球的聲音才小了下來。唐瑞這才有機會吹哨讓隊員們下來休息一下，喝口水。
球員們有的揉著手指，有的拍打著腿上的肌肉，有的活動著腳腕……雖然沒有身體上的對抗，但因為是在盡全力練習，一個小時下來強度也不算小。