基礎是個人人都重視，但又是人人很難看在眼裏的東西。它的存在似乎很重要，不管多高的建築都需要有個牢固的基礎，在建設初期會有人重點關注它，可建築一旦成形，深入地下的地基就成了不起眼的東西，很少有人會想到它才是支撐起高大建築的最大功臣。
籃球基本功同樣如此，人人都知道籃球基礎功是籃球技術動作中有共性的、基礎的、關鍵性的技能。但除了少部分人，大多數人都不是很在意這個。籃球比賽中，一路順風順水的時候，大家多會誇獎你的技術如何出眾、狀態如何良好，很少有人會說你的基本功出眾；而揮不好的時候，特別是頻頻出現失誤的時候，則又會說你的基本功不到家。總之基本功在很多人眼裏是個可以用來解釋一切的東西，打的好，沒人表揚球員的基本功紮實，打的不好，基本功不紮實則就成為解釋你揮失常的最常用理由。
籃球場上，人們看到的是極富想像力的傳球、神準的投籃、雷霆般的灌籃、勢如閃電般的搶斷、眼花繚亂過人動作、暴力十足的封蓋、堅如磐石的防守……人們往往為這些精彩的瞬間目眩神迷、大呼過癮，但很少有人會看到這些精妙動作之後的東西，這一切的精彩都與球員們的籃球基本功有關。你可以在某一場比賽、某一時刻靈光一現的完成這些精彩動作，但不可能每場比賽都能有這樣的揮。缺少基本功的支持，所有這些動作隻能如過眼煙雲，雖然能散出一時的炫麗，但終究不能長久。
“你的身體素質在同齡球員中還不能算是頂尖，這在一定程度上製約了你的籃球展道路，雖然你還在育期間，未來的成長誰也說不好，但與其把希望放在以後長高長強壯之上，不如在這段時間裏將籃球的基礎打牢，有了紮實的基本功，一旦身體育完全，可以說實力將會成倍增長，而不是簡單的身體加成，紮實的基本功將是你一輩子的籃球財富…”唐瑞對焦明謙如此說道。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)
籃球館裏，焦明謙一邊認真的練習著運球，一邊想著教練曾經說過的話。他以前就對籃球的基礎訓練一直都很重視，但還沒有達到如此重視的程度。以前的練習隻是為了盡快的在運球這一環節上追上隊友，當時球隊裏探球能力最強的汪中令是他的追趕目標。經曆過世青賽之後，焦明謙再回過頭來，才現汪中令的控球已經不能再像當初那樣給他帶來驚豔的感覺了。
世青賽經曆帶給焦明謙的不僅是眼界的提升，而且是心境上的提升，焦明謙現在需要的是靜下心來慢慢消化這些。
“差不多了啊！”李大虎在一邊嚷嚷著：“你回來之後還沒和我們打過對抗呢，今天該陪我玩玩了吧！”
李大虎隻是理解了焦明謙不去職業隊的原因，但對焦明謙想打好籃球基本功的想法卻有些心不在焉。因此他在焦明謙現在中斷了每天和的他對抗練習，而將這個時間段變成了控球訓練時，心中很是有些不忿。
聽到李大虎的抱怨，汪中令也運著球過來了，還在一邊幫腔：“就是啊，這麽長時間了，我們都不知道你現在是個什麽樣子了，投籃不敢說，但看你控球技術已經不錯了，用不著練這麽狠吧！我看你手都要腫起來了…”
焦明謙訓練強度大是球隊裏每個人都極為佩服的，從世青賽回來之後，隊員們更是見識到焦明謙的瘋狂。除了每天雷打不動的五百次投籃，焦明謙現在還增加了大量的基本功訓練，以至於和隊友間的對抗訓練從以前每天一場減少到現在一個星期都難有一場，汪中令也有很長時間沒和焦明謙玩那種“團團轉”的運球遊戲了。
看著焦明謙現在的基礎訓練，汪中令有些膛目結舌，這看上去不像是在熟悉手感，更像是在虐待手感。
控球訓練，焦明謙幾乎是用全身的力氣在運球，籃球在地上砸的山響，旁邊三名隊員的運球聲音都沒有他一個人運球的聲音大。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)汪中令知道這是控球訓練的一種方法，當你適應這種用盡全身力氣的大力運球節奏後，在比賽中遇上強對抗時，全身都會條件反射的加快運球度，不會因為節奏的突然變快而出現失誤。他平時也有過這樣的訓練，但都是短時間的，這種訓練很耗體力，往往在運了上百次後就不得不停下來，一是體力跟不上，二是手臂實在受不了這種高強度的持續性動作，幾百次的高強度觸球足以讓雙手麻，雙臂酸到抬不起來。而據他所見，焦明謙保持這種強度已經有很長時間了，嘴裏還一直在點著數：“96o、961…”
汪中令不說話了，他知道焦明謙不數到一千是不會停下來的。好不容易等到焦明謙數到一千，兩個人才開口提出對練一下的要求。
“誰先來？”焦明謙喘了一口氣，他也想起有很長時間沒有和隊友對練過了，隊員間的單挑不僅是檢驗技術的時候，更是增進情感交流的一種方式。
“你先歇一會吧！”汪中令看著焦明謙臉上的汗珠在不停的滑落，然後在下巴處匯成一道小溪，胸口的衣服早已經濕成一片，好心說道：“你剛練完球，估計手還痛著，我不占你的便宜…”
“沒事，比賽的時候可沒有顧及你這些，正好可以做個實戰…”焦明謙拉起球衣簡單的擦了擦汗。
“那一會兒輸了可別怪我趁人之危啊！”
“我是那樣的人麽？不過你一會兒輸了還是老規矩啊，一百個俯臥撐，不許賴賬…”
“我還怕你賴賬，比投籃比不過你，連運球還比不過你？”
“我現在可是世界冠軍了，收拾你還不是小菜一碟？”
“世界冠軍怎麽了？你的運球還是我教的…就讓師傅來看看你現在進步多大…”
“就向你請教了一下轉身運球，還敢當我師傅，那唐教練是什麽？”
“我至少也是你的運球二師傅…”
“那我今天就不轉身運球了，看你得意什麽？”
兩人麵對麵站定，一人手持一人籃球，兩人很長時間都沒有玩過這個“團團轉”的運球斷球遊戲了。正如一貫對抗之間少年人都要用語言來撩撥一下對手一樣，兩人雖然是玩個小遊戲，但話語之間也充滿了挑釁性。
語言挑釁已經結束，遊戲開始了。
一開始焦明謙還是很謹慎，自己在進步，別人也不可能落後，說不定汪中令最近又練出了什麽絕活。但隨著遊戲的進行，焦明謙現不對了，汪中令似乎已經不是他心目中的那個控球達人了。
運球的高度一呈不變，隻有在過人時才會有變化；換手運球看上去還不錯，但仔細觀察就會現，籃球從左手交右手的時候明顯有一絲的度下降，這是左手的靈活性還沒有完全開出來的原因；轉身運球依然圓潤，但那是在沒有人在身後幹擾的情況下，一旦遇到幹擾就有些拖泥帶水的感覺；背後運球很有突然性，可身體的移動還有些跟不上；跨下運球完全成了調整動作…汪中令這些以前在焦明謙眼中看上去很流暢幹脆的控球動作，現在看起來卻有些破綻百出，焦明謙確信如果自己和汪中令作為對手在比賽中相互對抗的話，汪中令的運球突破在他麵前十次至少有九次會無功而返。
焦明謙心生警覺，汪中令存在的問題應該在他身上也存在，畢竟他的控球技術受汪中令的影響很大。汪中令的錯誤在於他掌握了這些基本的控球技能並能運用之後就滿足於此，雖然在比賽中很少有人能從他手中斷球，但這也讓他不能看清自己的缺陷，在細節問題上出現了瑕疵，這些瑕疵完全可以改正，這是基礎訓練的一部分，但汪中令顯然自己並沒有意味到這一點。
試探了幾下，焦明謙心中有底了，趁著汪中令將籃球從左手交右手的一瞬間，一個矮身，連人帶球從汪中令手臂下穿了過去。汪中令急急的伸出左手想幹擾一下，右手也想將籃球壓低，但被焦明謙打亂節奏的他調整稍顯晚了一點。本來換手運球就有些生澀感，再加上運球的高度已經被焦明謙掌握，他隻覺得手中一空，然後就看到籃球到了焦明謙手中。
“不管自己的籃球了！”汪中令伸手去斷焦明謙手中的籃球，“團團轉”的規則中，雙方同時斷球成功算平手，隻要焦明謙沒有徹底將斷掉的籃球掌握在手中運上兩下，汪中令還有打成平手的機會。這在以前的遊戲中經常會生，要麽雙方都拿對方無可奈何，要麽一方斷球成功後又被對方反斷，打成平手的次數很多。這也是汪中令不懼焦明謙的原因之一。
但這次很讓他失望，在汪中令伸手的時候，他突然現焦明謙的運球節奏也變了，籃球在他手中很難琢磨，矮身斷自己球的時候，籃球的高度還和大腿中部，斷球成功後，籃球幾乎就在腳踝處蹦跳。本來他還有機會，隻要將手再伸低點就可以反斷回來，但焦明謙的運球度猛然加快，籃球如同蹦跳著的兔子般突然跳起，讓汪中令的手隻能劃過籃球留下的殘影。
輸了！
汪中令很不服氣的要求再來一次，這次的結果也很讓他鬱悶，最擅長的轉身運球被焦明謙提前堵住了位置，他幾乎是將籃球遞到了焦明謙手中。
再來！
又是同樣的結果。
再來一次！
結果一次比一次失望，到後來汪中令甚至不管自己手中的籃球了，孤注一擲的直撲焦明謙，目標就是在焦明謙手中不斷變幻高度、度、路線的籃球，但一次又一次的失望而歸。
所有校隊隊員都圍過來了，今天的遊戲結果讓所有人都很震驚，汪中令玩這個遊戲幾乎從未失手，穩居全隊頭把交椅，但今天這個寶座要讓位了，而且是毫無懸念的完敗。
籃球基本功同樣如此，人人都知道籃球基礎功是籃球技術動作中有共性的、基礎的、關鍵性的技能。但除了少部分人，大多數人都不是很在意這個。籃球比賽中，一路順風順水的時候，大家多會誇獎你的技術如何出眾、狀態如何良好，很少有人會說你的基本功出眾；而揮不好的時候，特別是頻頻出現失誤的時候，則又會說你的基本功不到家。總之基本功在很多人眼裏是個可以用來解釋一切的東西，打的好，沒人表揚球員的基本功紮實，打的不好，基本功不紮實則就成為解釋你揮失常的最常用理由。
籃球場上，人們看到的是極富想像力的傳球、神準的投籃、雷霆般的灌籃、勢如閃電般的搶斷、眼花繚亂過人動作、暴力十足的封蓋、堅如磐石的防守……人們往往為這些精彩的瞬間目眩神迷、大呼過癮，但很少有人會看到這些精妙動作之後的東西，這一切的精彩都與球員們的籃球基本功有關。你可以在某一場比賽、某一時刻靈光一現的完成這些精彩動作，但不可能每場比賽都能有這樣的揮。缺少基本功的支持，所有這些動作隻能如過眼煙雲，雖然能散出一時的炫麗，但終究不能長久。
“你的身體素質在同齡球員中還不能算是頂尖，這在一定程度上製約了你的籃球展道路，雖然你還在育期間，未來的成長誰也說不好，但與其把希望放在以後長高長強壯之上，不如在這段時間裏將籃球的基礎打牢，有了紮實的基本功，一旦身體育完全，可以說實力將會成倍增長，而不是簡單的身體加成，紮實的基本功將是你一輩子的籃球財富…”唐瑞對焦明謙如此說道。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)
籃球館裏，焦明謙一邊認真的練習著運球，一邊想著教練曾經說過的話。他以前就對籃球的基礎訓練一直都很重視，但還沒有達到如此重視的程度。以前的練習隻是為了盡快的在運球這一環節上追上隊友，當時球隊裏探球能力最強的汪中令是他的追趕目標。經曆過世青賽之後，焦明謙再回過頭來，才現汪中令的控球已經不能再像當初那樣給他帶來驚豔的感覺了。
世青賽經曆帶給焦明謙的不僅是眼界的提升，而且是心境上的提升，焦明謙現在需要的是靜下心來慢慢消化這些。
“差不多了啊！”李大虎在一邊嚷嚷著：“你回來之後還沒和我們打過對抗呢，今天該陪我玩玩了吧！”
李大虎隻是理解了焦明謙不去職業隊的原因，但對焦明謙想打好籃球基本功的想法卻有些心不在焉。因此他在焦明謙現在中斷了每天和的他對抗練習，而將這個時間段變成了控球訓練時，心中很是有些不忿。
聽到李大虎的抱怨，汪中令也運著球過來了，還在一邊幫腔：“就是啊，這麽長時間了，我們都不知道你現在是個什麽樣子了，投籃不敢說，但看你控球技術已經不錯了，用不著練這麽狠吧！我看你手都要腫起來了…”
焦明謙訓練強度大是球隊裏每個人都極為佩服的，從世青賽回來之後，隊員們更是見識到焦明謙的瘋狂。除了每天雷打不動的五百次投籃，焦明謙現在還增加了大量的基本功訓練，以至於和隊友間的對抗訓練從以前每天一場減少到現在一個星期都難有一場，汪中令也有很長時間沒和焦明謙玩那種“團團轉”的運球遊戲了。
看著焦明謙現在的基礎訓練，汪中令有些膛目結舌，這看上去不像是在熟悉手感，更像是在虐待手感。
控球訓練，焦明謙幾乎是用全身的力氣在運球，籃球在地上砸的山響，旁邊三名隊員的運球聲音都沒有他一個人運球的聲音大。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)汪中令知道這是控球訓練的一種方法，當你適應這種用盡全身力氣的大力運球節奏後，在比賽中遇上強對抗時，全身都會條件反射的加快運球度，不會因為節奏的突然變快而出現失誤。他平時也有過這樣的訓練，但都是短時間的，這種訓練很耗體力，往往在運了上百次後就不得不停下來，一是體力跟不上，二是手臂實在受不了這種高強度的持續性動作，幾百次的高強度觸球足以讓雙手麻，雙臂酸到抬不起來。而據他所見，焦明謙保持這種強度已經有很長時間了，嘴裏還一直在點著數：“96o、961…”
汪中令不說話了，他知道焦明謙不數到一千是不會停下來的。好不容易等到焦明謙數到一千，兩個人才開口提出對練一下的要求。
“誰先來？”焦明謙喘了一口氣，他也想起有很長時間沒有和隊友對練過了，隊員間的單挑不僅是檢驗技術的時候，更是增進情感交流的一種方式。
“你先歇一會吧！”汪中令看著焦明謙臉上的汗珠在不停的滑落，然後在下巴處匯成一道小溪，胸口的衣服早已經濕成一片，好心說道：“你剛練完球，估計手還痛著，我不占你的便宜…”
“沒事，比賽的時候可沒有顧及你這些，正好可以做個實戰…”焦明謙拉起球衣簡單的擦了擦汗。
“那一會兒輸了可別怪我趁人之危啊！”
“我是那樣的人麽？不過你一會兒輸了還是老規矩啊，一百個俯臥撐，不許賴賬…”
“我還怕你賴賬，比投籃比不過你，連運球還比不過你？”
“我現在可是世界冠軍了，收拾你還不是小菜一碟？”
“世界冠軍怎麽了？你的運球還是我教的…就讓師傅來看看你現在進步多大…”
“就向你請教了一下轉身運球，還敢當我師傅，那唐教練是什麽？”
“我至少也是你的運球二師傅…”
“那我今天就不轉身運球了，看你得意什麽？”
兩人麵對麵站定，一人手持一人籃球，兩人很長時間都沒有玩過這個“團團轉”的運球斷球遊戲了。正如一貫對抗之間少年人都要用語言來撩撥一下對手一樣，兩人雖然是玩個小遊戲，但話語之間也充滿了挑釁性。
語言挑釁已經結束，遊戲開始了。
一開始焦明謙還是很謹慎，自己在進步，別人也不可能落後，說不定汪中令最近又練出了什麽絕活。但隨著遊戲的進行，焦明謙現不對了，汪中令似乎已經不是他心目中的那個控球達人了。
運球的高度一呈不變，隻有在過人時才會有變化；換手運球看上去還不錯，但仔細觀察就會現，籃球從左手交右手的時候明顯有一絲的度下降，這是左手的靈活性還沒有完全開出來的原因；轉身運球依然圓潤，但那是在沒有人在身後幹擾的情況下，一旦遇到幹擾就有些拖泥帶水的感覺；背後運球很有突然性，可身體的移動還有些跟不上；跨下運球完全成了調整動作…汪中令這些以前在焦明謙眼中看上去很流暢幹脆的控球動作，現在看起來卻有些破綻百出，焦明謙確信如果自己和汪中令作為對手在比賽中相互對抗的話，汪中令的運球突破在他麵前十次至少有九次會無功而返。
焦明謙心生警覺，汪中令存在的問題應該在他身上也存在，畢竟他的控球技術受汪中令的影響很大。汪中令的錯誤在於他掌握了這些基本的控球技能並能運用之後就滿足於此，雖然在比賽中很少有人能從他手中斷球，但這也讓他不能看清自己的缺陷，在細節問題上出現了瑕疵，這些瑕疵完全可以改正，這是基礎訓練的一部分，但汪中令顯然自己並沒有意味到這一點。
試探了幾下，焦明謙心中有底了，趁著汪中令將籃球從左手交右手的一瞬間，一個矮身，連人帶球從汪中令手臂下穿了過去。汪中令急急的伸出左手想幹擾一下，右手也想將籃球壓低，但被焦明謙打亂節奏的他調整稍顯晚了一點。本來換手運球就有些生澀感，再加上運球的高度已經被焦明謙掌握，他隻覺得手中一空，然後就看到籃球到了焦明謙手中。
“不管自己的籃球了！”汪中令伸手去斷焦明謙手中的籃球，“團團轉”的規則中，雙方同時斷球成功算平手，隻要焦明謙沒有徹底將斷掉的籃球掌握在手中運上兩下，汪中令還有打成平手的機會。這在以前的遊戲中經常會生，要麽雙方都拿對方無可奈何，要麽一方斷球成功後又被對方反斷，打成平手的次數很多。這也是汪中令不懼焦明謙的原因之一。
但這次很讓他失望，在汪中令伸手的時候，他突然現焦明謙的運球節奏也變了，籃球在他手中很難琢磨，矮身斷自己球的時候，籃球的高度還和大腿中部，斷球成功後，籃球幾乎就在腳踝處蹦跳。本來他還有機會，隻要將手再伸低點就可以反斷回來，但焦明謙的運球度猛然加快，籃球如同蹦跳著的兔子般突然跳起，讓汪中令的手隻能劃過籃球留下的殘影。
輸了！
汪中令很不服氣的要求再來一次，這次的結果也很讓他鬱悶，最擅長的轉身運球被焦明謙提前堵住了位置，他幾乎是將籃球遞到了焦明謙手中。
再來！
又是同樣的結果。
再來一次！
結果一次比一次失望，到後來汪中令甚至不管自己手中的籃球了，孤注一擲的直撲焦明謙，目標就是在焦明謙手中不斷變幻高度、度、路線的籃球，但一次又一次的失望而歸。
所有校隊隊員都圍過來了，今天的遊戲結果讓所有人都很震驚，汪中令玩這個遊戲幾乎從未失手，穩居全隊頭把交椅，但今天這個寶座要讓位了，而且是毫無懸念的完敗。