普金大帝一愣，彷佛自言自語般：“修心？！”
法自然接著道：“對，修心！這個修煉是內在的，但也作用於外。總統先生上一次所看到的我的格鬥方式，其他人肯定也都是第一回看到。這讓你們大感震撼的外在效果，其實就是修煉心神得來的結果。”
法泰然坐在旁邊若有所思，王義夫倒是開始感覺到無聊，不過普金大帝顯然是喜歡追求極致的人，對於自己弄不明白的事情，表現出一副打破砂鍋問到底的表情。
法自然背靠沙發，雙手伸開，懶散之中透著優雅，繼續道：“我們中國武術講究立身中正、沉肩墜肘、斂臀收胯、膝肘內扣、舌頂上額、虛領頂勁等等要訣，這些就是為了練習內心的外在手段。”
“太極拳講究不丟不頂，四兩撥千斤。這是運用的手段。而沉肩墜肘等，就是訓練的手段。兩者缺一不可，才能達到孔老夫子所說的隨心所欲而不逾矩的境界。隻不過，他所謂的是在言行上，我的則是在身體對抗上！”
“柔道或者其他外家拳跟我們內家拳最根本的區別是什麽，就是沒有做到隨心所欲。”
“比如說，所有擂台實戰型選手都應該有過類似的經曆：偶爾的，麵對對手，自己簡直猶如神來之筆般能夠超水平發揮。這種情況的出現並不一定就是因為對手太弱，但確是出現了。為什麽會這樣呢？”
“這就是某類型特定的拳手打法和自己產生了和諧的共振。直白一點，就是你的拳法在打法上能夠克製對方，從而產生隨心所欲的表現。這不代表你的能力比對方高，因為有形的招式再厲害，也存在缺點。隻是誰也不知道，它剛好被哪一招克製住。”
“這種境界對於外家拳來說，隻能是可遇而不可求。”
“但內家拳不一樣。因為內家拳就是通過獨特的訓練方法，將這種境界培養出來的。”
法自然看了看陷入沉思的普金大帝，繼續道：“肌肉本身的發力就是一個抖動的發力過程。簡單理解，可以讓胳膊受傷的病人平伸受傷的手臂，你會發現，他將以一種顫抖的方式抬起來。”
“這並不是說疼痛會產生顫抖，而是它放大了顫抖！”
“這跟各種機械的運動一樣，發動機功率再大，也是有峰值的。當其處於低穀的時候，便可為我所用。”
“如果你理解了這個道理，那麽好，接下來我的理論你就會明白。我們內家拳就是要訓練一個人能夠摸清這個肌肉顫抖的整個過程的方法，然後做到不丟不頂。隻有這樣，才可以借力打力。不是用腦袋去控製身體跟著對方做顫抖，而是，讓肌肉的記憶控製著去跟上對方的動作，從而可以達到四兩撥千斤的效果！”
“外家拳裏，所謂的強調修心，隻是讓人安靜下來的一個方法。”
“其中雖有讓人通過寧靜心神來感知對方的力道的變化的說法，但是也僅僅如此而已。”
“因為，外家拳並沒有教給你如何去應對這種變化，隻是抽象地以為，隻要心神安寧，就可以靠身體解決問題。仔細琢磨之下，是個正常人都會明白，這絕對是不可能的：不經過專門的有針對性的訓練，僅靠身體的應激性反應去對付，顯然毫無道理！”
“可是，內家拳則不同，它不僅告訴你要靜神凝思去找到最好的放鬆身體的狀態，還告訴你通過沉肩墜肘等一係列的外在動作，可以直接調整身心，從而來應對或者說化解對手的各種攻勢。”
“這就是內外家的最大區別！”
普金總統沉思半響依然想不明白，可是，法泰然這時候卻插嘴道：“六弟，你的意思是說，外家拳雖有一個合理的推測結果，卻沒有相對應的手段或者說是方法去做到。而內家拳無論是從方法、手段上，還是應得的結果上，理論體係都已經成熟，是嗎？”
法自然歎息地點點頭，道：“差不多是這樣，老哥你畢竟是跟我一同學習的，能理解也是理所當然。可是，放眼全世界，能夠理解這種人體科學的人又能有幾個？！”
——
其實這也和現在各項體育運動很相似。
精細分化到各個細節，並且能夠具體去按照相應的科學方法來訓練安排，那麽無疑會帶來意想不到的驚人效果。
隻不過，老外追求的是外在的科學，而我們的傳統文化卻是一直在對自身上進行探索！
比如說美國的職業籃球，他們的運動員每天的各項活動都有專門的人員進行安排。小到吃喝拉撒睡，大到記者見麵會，都有專門負責安排的人員。
這都要歸功於完善的管理體係。外國的專業運動員，就好比是在軍隊服役的戰鬥機，從後勤保障、地麵維修到空中加油，一係列的服務盡可能完備。
我們的運動員好比是暴發戶的頂尖私家跑車，既沒有專業的團隊經常檢查維修，也沒有合理的保養方案，能夠有的就是金錢，車一壞，就想著換新的！
看一看國外的體育科學對每一個運動員的潛能發掘吧。
就說關於肌肉訓練這一項，人家老外從健身房學到許多科學方法，應用到職業運動員的訓練體係裏。比如，為了應對容易受傷的各個小肌肉群，要怎麽訓練，如何休息，多長時間檢查，補充什麽樣的營養，等等等等，都已經很成熟。
而我們國內，還是原始的安排：每天跑個步，多少公裏，投幾千次籃，運幾千次球，最多就是去健身房做一下力量訓練，完全就是盲目的安排嘛，根本就沒有係統性和針對性。
教練組也是一廂情願地以為，練到筋疲力盡就能提高成績！
看看曆屆的我們的國青隊的排名就知道答案了。
從84年到現在，似乎一直在走下坡路。可是，絕大多數人沒有想過的是：萬一國青隊並沒有走下坡路，而隻是停步不前了呢？看似這跟走下坡路沒什麽區別，可是，這恰恰是最大的區別！
外國的職業運動員的科學訓練體係也是逐漸完善的，並非一蹴而就。他們的體係完善到現在的水平，也是十多年來的對於人體科學的突飛猛進的研究造成的。
人種本來就沒有多大差距，非要在這個問題上來解釋我們黃種人不行，敝人也沒辦法。
我們訓練方法體係的落伍才是國家隊如此瘦弱不堪的最大原因！
再比如說拳王梅威瑟。這裏且不說他的受人詬病的打法，隻說他的訓練。一條繩的左右躲閃，十字交叉的兩條繩的四向躲閃，垂直平麵內的打地鼠式的打迎擊訓練，等等簡直是五花八門，甚至是有些連名稱都叫不出來的訓練方法，這都是為了什麽？
抽象分出來的步法訓練、躲閃訓練、力量訓練以及準確度訓練四大類，然後在這四類中再次各個細分出十幾種具體的訓練手段，按照一周或者兩周的時間長度標準，將之科學分配，經過五到十年的時間才訓練出來這麽一位天才型拳手！
這容易麽？
說到這裏，還有誰會以為，外國人的能力是天生的？！
別人付出與你同等，甚至更多汗水的時候，還能靠著對人體科學研究的精準性，讓身體進行最佳的肌肉記憶！
病因出在自身，認識遠未充分！
——
莫斯科市立柔道館是俄羅斯最有影響力的柔道館，聘請總統普金作為名譽教練，定期過來給大家授課。這個道館甚至在整個歐洲的知名度都是非常高的。其坐落在莫斯科市郊區的一抹小湖畔旁邊，周圍風景靚麗，景色宜人。
下午兩點，十幾輛清一色高級轎車緩緩駛進道館大門，停在了旁邊的停車場內。夾道歡迎的館內學員和周邊的居民住戶幾乎把道路兩旁的空間擠爆！
普金大帝在俄國的個人魅力還是沒得說的，那是相當受歡迎啊！
館主安德烈親自出來迎接，大家熱熱鬧鬧進入道館演武廳。木質地板幹淨明亮，四周窗戶開著透氣，不愧是彪悍的戰鬥民族，這麽冷的天，依然有不少學員光著膀子在進行訓練！
普金總統向館主安德烈親自介紹法自然一行人。隻是，此次法泰然竟然沒在，他私下裏已經見過幾名大佬，商量著搞一個泛亞搏擊大賽組織，uu看書 .uanhu接著便直接飛往美國了。
原來國內的一個年輕選手要參加一場wbo次中量級的比賽。
作為資深拳擊迷的法泰然，凡是重要的，國際高度認可的職業拳擊賽事，他幾乎都會親臨現場。而這次，終於有國人站上了國際拳擊職業賽事的大舞台，他更是沒有理由要錯過了。
法自然等人跟這家柔道館的館主等人言語交流之後，雙方在場地四周圍成一圈，觀看道館特意安排的精彩的柔道表演。
然後，就是友好切磋的友誼賽。
為了公平性，雙方決定采用雙回合製，即切磋雙方按照柔道規則和推手規則各進行兩場比賽。兩回合推手規則，兩回合柔道規則。
中方首先出場的是戴偉明，拿過全國推手比賽70kg級別的冠軍。對手是巴甫洛夫斯基，17歲，去年的莫斯科市的70kg級別的少年組柔道冠軍。
第一回合是推手規則，不能主動倒地，也不允許用腳勾踢，這對柔道顯然限製很大。隻見兩人四手相托，館主安德烈親自擔當裁判。
隻聽一聲令下，雙方開始較勁。明顯的，巴甫洛夫斯基第一次接觸太極拳的推手，很不適應。隻見他拚盡全力也站不穩當，被戴偉明撥弄得左搖右擺！
普金大帝在旁邊看著這個出色的中國小將，不靠腿腳的勾踢，僅僅靠雙手的來回擺動就能夠將同樣穩健的對手弄得手忙腳亂，實在不可思議！不過，自從見識過法自然的手段之後，對眼前的情景倒也沒有了過多驚訝，隻是越來越好奇於太極拳這門功夫！
法自然接著道：“對，修心！這個修煉是內在的，但也作用於外。總統先生上一次所看到的我的格鬥方式，其他人肯定也都是第一回看到。這讓你們大感震撼的外在效果，其實就是修煉心神得來的結果。”
法泰然坐在旁邊若有所思，王義夫倒是開始感覺到無聊，不過普金大帝顯然是喜歡追求極致的人，對於自己弄不明白的事情，表現出一副打破砂鍋問到底的表情。
法自然背靠沙發，雙手伸開，懶散之中透著優雅，繼續道：“我們中國武術講究立身中正、沉肩墜肘、斂臀收胯、膝肘內扣、舌頂上額、虛領頂勁等等要訣，這些就是為了練習內心的外在手段。”
“太極拳講究不丟不頂，四兩撥千斤。這是運用的手段。而沉肩墜肘等，就是訓練的手段。兩者缺一不可，才能達到孔老夫子所說的隨心所欲而不逾矩的境界。隻不過，他所謂的是在言行上，我的則是在身體對抗上！”
“柔道或者其他外家拳跟我們內家拳最根本的區別是什麽，就是沒有做到隨心所欲。”
“比如說，所有擂台實戰型選手都應該有過類似的經曆：偶爾的，麵對對手，自己簡直猶如神來之筆般能夠超水平發揮。這種情況的出現並不一定就是因為對手太弱，但確是出現了。為什麽會這樣呢？”
“這就是某類型特定的拳手打法和自己產生了和諧的共振。直白一點，就是你的拳法在打法上能夠克製對方，從而產生隨心所欲的表現。這不代表你的能力比對方高，因為有形的招式再厲害，也存在缺點。隻是誰也不知道，它剛好被哪一招克製住。”
“這種境界對於外家拳來說，隻能是可遇而不可求。”
“但內家拳不一樣。因為內家拳就是通過獨特的訓練方法，將這種境界培養出來的。”
法自然看了看陷入沉思的普金大帝，繼續道：“肌肉本身的發力就是一個抖動的發力過程。簡單理解，可以讓胳膊受傷的病人平伸受傷的手臂，你會發現，他將以一種顫抖的方式抬起來。”
“這並不是說疼痛會產生顫抖，而是它放大了顫抖！”
“這跟各種機械的運動一樣，發動機功率再大，也是有峰值的。當其處於低穀的時候，便可為我所用。”
“如果你理解了這個道理，那麽好，接下來我的理論你就會明白。我們內家拳就是要訓練一個人能夠摸清這個肌肉顫抖的整個過程的方法，然後做到不丟不頂。隻有這樣，才可以借力打力。不是用腦袋去控製身體跟著對方做顫抖，而是，讓肌肉的記憶控製著去跟上對方的動作，從而可以達到四兩撥千斤的效果！”
“外家拳裏，所謂的強調修心，隻是讓人安靜下來的一個方法。”
“其中雖有讓人通過寧靜心神來感知對方的力道的變化的說法，但是也僅僅如此而已。”
“因為，外家拳並沒有教給你如何去應對這種變化，隻是抽象地以為，隻要心神安寧，就可以靠身體解決問題。仔細琢磨之下，是個正常人都會明白，這絕對是不可能的：不經過專門的有針對性的訓練，僅靠身體的應激性反應去對付，顯然毫無道理！”
“可是，內家拳則不同，它不僅告訴你要靜神凝思去找到最好的放鬆身體的狀態，還告訴你通過沉肩墜肘等一係列的外在動作，可以直接調整身心，從而來應對或者說化解對手的各種攻勢。”
“這就是內外家的最大區別！”
普金總統沉思半響依然想不明白，可是，法泰然這時候卻插嘴道：“六弟，你的意思是說，外家拳雖有一個合理的推測結果，卻沒有相對應的手段或者說是方法去做到。而內家拳無論是從方法、手段上，還是應得的結果上，理論體係都已經成熟，是嗎？”
法自然歎息地點點頭，道：“差不多是這樣，老哥你畢竟是跟我一同學習的，能理解也是理所當然。可是，放眼全世界，能夠理解這種人體科學的人又能有幾個？！”
——
其實這也和現在各項體育運動很相似。
精細分化到各個細節，並且能夠具體去按照相應的科學方法來訓練安排，那麽無疑會帶來意想不到的驚人效果。
隻不過，老外追求的是外在的科學，而我們的傳統文化卻是一直在對自身上進行探索！
比如說美國的職業籃球，他們的運動員每天的各項活動都有專門的人員進行安排。小到吃喝拉撒睡，大到記者見麵會，都有專門負責安排的人員。
這都要歸功於完善的管理體係。外國的專業運動員，就好比是在軍隊服役的戰鬥機，從後勤保障、地麵維修到空中加油，一係列的服務盡可能完備。
我們的運動員好比是暴發戶的頂尖私家跑車，既沒有專業的團隊經常檢查維修，也沒有合理的保養方案，能夠有的就是金錢，車一壞，就想著換新的！
看一看國外的體育科學對每一個運動員的潛能發掘吧。
就說關於肌肉訓練這一項，人家老外從健身房學到許多科學方法，應用到職業運動員的訓練體係裏。比如，為了應對容易受傷的各個小肌肉群，要怎麽訓練，如何休息，多長時間檢查，補充什麽樣的營養，等等等等，都已經很成熟。
而我們國內，還是原始的安排：每天跑個步，多少公裏，投幾千次籃，運幾千次球，最多就是去健身房做一下力量訓練，完全就是盲目的安排嘛，根本就沒有係統性和針對性。
教練組也是一廂情願地以為，練到筋疲力盡就能提高成績！
看看曆屆的我們的國青隊的排名就知道答案了。
從84年到現在，似乎一直在走下坡路。可是，絕大多數人沒有想過的是：萬一國青隊並沒有走下坡路，而隻是停步不前了呢？看似這跟走下坡路沒什麽區別，可是，這恰恰是最大的區別！
外國的職業運動員的科學訓練體係也是逐漸完善的，並非一蹴而就。他們的體係完善到現在的水平，也是十多年來的對於人體科學的突飛猛進的研究造成的。
人種本來就沒有多大差距，非要在這個問題上來解釋我們黃種人不行，敝人也沒辦法。
我們訓練方法體係的落伍才是國家隊如此瘦弱不堪的最大原因！
再比如說拳王梅威瑟。這裏且不說他的受人詬病的打法，隻說他的訓練。一條繩的左右躲閃，十字交叉的兩條繩的四向躲閃，垂直平麵內的打地鼠式的打迎擊訓練，等等簡直是五花八門，甚至是有些連名稱都叫不出來的訓練方法，這都是為了什麽？
抽象分出來的步法訓練、躲閃訓練、力量訓練以及準確度訓練四大類，然後在這四類中再次各個細分出十幾種具體的訓練手段，按照一周或者兩周的時間長度標準，將之科學分配，經過五到十年的時間才訓練出來這麽一位天才型拳手！
這容易麽？
說到這裏，還有誰會以為，外國人的能力是天生的？！
別人付出與你同等，甚至更多汗水的時候，還能靠著對人體科學研究的精準性，讓身體進行最佳的肌肉記憶！
病因出在自身，認識遠未充分！
——
莫斯科市立柔道館是俄羅斯最有影響力的柔道館，聘請總統普金作為名譽教練，定期過來給大家授課。這個道館甚至在整個歐洲的知名度都是非常高的。其坐落在莫斯科市郊區的一抹小湖畔旁邊，周圍風景靚麗，景色宜人。
下午兩點，十幾輛清一色高級轎車緩緩駛進道館大門，停在了旁邊的停車場內。夾道歡迎的館內學員和周邊的居民住戶幾乎把道路兩旁的空間擠爆！
普金大帝在俄國的個人魅力還是沒得說的，那是相當受歡迎啊！
館主安德烈親自出來迎接，大家熱熱鬧鬧進入道館演武廳。木質地板幹淨明亮，四周窗戶開著透氣，不愧是彪悍的戰鬥民族，這麽冷的天，依然有不少學員光著膀子在進行訓練！
普金總統向館主安德烈親自介紹法自然一行人。隻是，此次法泰然竟然沒在，他私下裏已經見過幾名大佬，商量著搞一個泛亞搏擊大賽組織，uu看書 .uanhu接著便直接飛往美國了。
原來國內的一個年輕選手要參加一場wbo次中量級的比賽。
作為資深拳擊迷的法泰然，凡是重要的，國際高度認可的職業拳擊賽事，他幾乎都會親臨現場。而這次，終於有國人站上了國際拳擊職業賽事的大舞台，他更是沒有理由要錯過了。
法自然等人跟這家柔道館的館主等人言語交流之後，雙方在場地四周圍成一圈，觀看道館特意安排的精彩的柔道表演。
然後，就是友好切磋的友誼賽。
為了公平性，雙方決定采用雙回合製，即切磋雙方按照柔道規則和推手規則各進行兩場比賽。兩回合推手規則，兩回合柔道規則。
中方首先出場的是戴偉明，拿過全國推手比賽70kg級別的冠軍。對手是巴甫洛夫斯基，17歲，去年的莫斯科市的70kg級別的少年組柔道冠軍。
第一回合是推手規則，不能主動倒地，也不允許用腳勾踢，這對柔道顯然限製很大。隻見兩人四手相托，館主安德烈親自擔當裁判。
隻聽一聲令下，雙方開始較勁。明顯的，巴甫洛夫斯基第一次接觸太極拳的推手，很不適應。隻見他拚盡全力也站不穩當，被戴偉明撥弄得左搖右擺！
普金大帝在旁邊看著這個出色的中國小將，不靠腿腳的勾踢，僅僅靠雙手的來回擺動就能夠將同樣穩健的對手弄得手忙腳亂，實在不可思議！不過，自從見識過法自然的手段之後，對眼前的情景倒也沒有了過多驚訝，隻是越來越好奇於太極拳這門功夫！