419.海之鮮4
打卡：從三流主播到頂尖食神 作者：南牆先生 投票推薦 加入書簽 留言反饋
接著，我們再來看看通菜葉的外觀。這些葉子都很新鮮，沒有絲毫的凋謝。它們都是深綠色的，有些葉子表麵還覆蓋著水珠，給人一種水潤的感覺。如果你仔細看，還可以發現葉子的脈絡非常清晰，看起來十分健康。
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再來看看蝦醬漿的外觀。蝦醬的顏色呈現出微黃色，散發著濃鬱的蝦味。你還可以看到裏麵有一些黑點，這些是蝦醬的顆粒。顆粒大小不一，有些比較細小，有些則較大，這種不同大小的顆粒會在口中產生不同的口感。
最後是氣味。當你走近盤子時，你可以聞到濃鬱的蝦味和蒜香味，同時還有一絲微辣的味道。這些氣味讓人垂涎欲滴。
總的來說，蝦醬通菜外觀別致、色彩鮮明，讓人看了就想品嚐一口。
李瀟：大家好，接下來要介紹的是蝦醬通菜。這道菜在南方非常常見，因為蝦醬是南方地區的一種傳統調味品，而通菜則是南方蔬菜的代表之一。
小雨：沒錯，而且這道菜還非常好吃，讓人一吃就愛上它。那我們來介紹一下它的製作方法。
李瀟：首先，我們需要準備的材料有通菜、蝦醬、蒜、薑、幹辣椒、食用油、鹽、糖和雞精。
小雨：通菜要挑選新鮮嫩綠的葉子，然後將其洗淨，用手將葉子從莖上掰下來。
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李瀟：蝦醬則要選擇質量好的品牌，蝦味香濃，不帶沙粒。將蝦醬放在碗中，加入適量的溫水，攪拌均勻後備用。
小雨：接著，我們要準備蒜、薑、幹辣椒。將蒜和薑剁成末，幹辣椒切成小段備用。
李瀟：然後，將鍋燒熱，加入適量的食用油，放入蒜末、薑末和幹辣椒爆香。
小雨：接著，將蝦醬水倒入鍋中，用中小火煮沸，不停攪拌，直到蝦醬呈現出紅棕色。
李瀟：再加入適量的鹽、糖和雞精調味，煮沸後加入通菜，用鏟子翻炒，讓通菜均勻地裹上蝦醬。
小雨：最後，將煮好的蝦醬通菜倒入盤子裏，撒上蔥花即可。
李瀟：這道蝦醬通菜不僅美味可口，而且非常營養。通菜含有豐富的維生素c和膳食纖維，有利於促進消化和增強免疫力，而蝦醬則含有豐富的蛋白質和氨基酸，有助於增強體力和健康。
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小雨：是的，蝦醬通菜不僅是一道美味佳肴，還是一道健康營養的蔬才。
小雨：蝦醬通菜是一道非常受歡迎的家常菜，不僅味道鮮美，而且富含多種營養物質。
通菜富含蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等多種營養物質，可以補充身體所需的營養。
同時，蝦醬也是一種富含蛋白質、維生素b和微量元素的食材，具有滋補作用，可以增強人體免疫力，對健康有益。
李瀟：蝦醬通菜的製作方法也比較簡單，首先我們需要準備好通菜和蝦醬。通菜要選新鮮嫩綠、無蟲蝕的通菜，洗淨備用。
蝦醬選用鮮蝦泥，或是自製蝦醬更佳。自製蝦醬的方法就是將新鮮的蝦仁搗成泥，
加入鹽、醬油、料酒等調料攪拌均勻，再蒸熟晾涼備用。
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小雨：接下來是烹飪過程，首先將鍋中的水燒開，加入少量鹽和油，將通菜焯水至熟軟撈出，擺在盤中。
然後將蝦醬倒入另一個鍋中煸炒，煸炒過程中要不斷攪拌，避免蝦醬粘鍋。
當蝦醬炒出香味後，加入適量的清水，繼續翻炒，待水燒開後，倒入盛有焯好的通菜的盤中即可。
李瀟：蝦醬通菜的口感十分鮮美，通菜的嫩綠色和蝦醬的深褐色相得益彰，營養搭配也非常均衡。
同時，蝦醬的鹹鮮味和通菜的清香相得益彰，讓人回味無窮。
小雨：蝦醬通菜的製作方法雖然簡單，但是還有一些小技巧，比如說在煸炒蝦醬的過程中，可以加入一些蔥薑蒜等調料，提升口感；
同時，要注意火候掌握，蝦醬容易糊鍋，如果加水過多也會影響味道。
小雨：蝦醬通菜以其獨特的風味和營養成分受到了廣泛的歡迎。那麽，我們來看看如何製作這道美味佳肴吧。
首先，我們需要準備好材料。通菜是主料，我們需要準備500克左右的新鮮通菜。
此外，我們還需要一些蝦醬、蔥薑蒜、辣椒、鹽、糖、味精、雞精、花生油等調料。
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其次，我們需要進行食材的處理。首先將通菜洗淨，控幹水分備用。然後，將蔥、薑、蒜、辣椒切成末備用。
接下來，我們開始烹飪。首先，在鍋中倒入適量的花生油，燒至6成熱，放入蔥、薑、蒜、辣椒末煸炒，煸炒至香味四溢。
然後，加入蝦醬翻炒均勻。注意，蝦醬不要放太多，以免過鹹。接著，倒入一定量的水，燒開後放入通菜。
然後，加入適量的鹽、糖、味精、雞精等調味料，煮至通菜變軟後，炒勻即可。
最後，我們將蝦醬通菜盛在盤子中，可以根據個人口味撒上一些香菜和花生碎，美味的蝦醬通菜就做好了。
總的來說，蝦醬通菜的製作方法相對簡單，但需要注意火候和調料的搭配，才能製作出更加美味的蝦醬通菜。
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吃完了蝦醬通菜，下一個才很快就上來了。
香煎小黃魚，是一道色香味俱佳的美食，讓人垂涎欲滴。
從盛放食物的器具上來看，小黃魚一般會被放在白色瓷器盤子中，這樣既能突顯出小黃魚金黃色的外觀，也能展現出器皿的素雅風格。
小黃魚的外觀非常誘人，它的身體長約10厘米，呈現出明顯的弧形，金黃色的外表看起來十分美味，鱗片閃閃發光，散發出令人垂涎欲滴的香氣。
小黃魚表麵煎炸後，魚皮變得非常脆，咬下去時嘎嘣脆脆的，口感非常好。
煎炸後的小黃魚呈現出金黃色的外觀，散發出淡淡的香氣。
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在小黃魚身上的鱗片閃閃發光，讓人忍不住想要一口嚐試。
小黃魚的肉質鮮嫩多汁，肉質細膩，入口即化，不油膩，口感極佳。小黃魚還帶著淡淡的鹹味，與其他食材相配非常協調。
營養方麵，小黃魚是一種非常營養的魚類。
小黃魚肉質鮮美，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素，尤其是富含豐富的不飽和脂肪酸，對人體有很好的滋補作用。
搭配上蔬菜一起食用，更是營養均衡。
總的來說，香煎小黃魚是一道美味可口、營養豐富的魚類佳肴。
其誘人的外觀、香濃的味道、豐富的營養元素，都讓人無法拒絕它的誘惑。
小雨：接下來是我們的香煎小黃魚，這道菜我也很喜歡，不僅做法簡單，而且味道鮮美。今天我來為大家詳細介紹一下如何製作這道菜。
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觀眾a：好的，期待你的介紹。
小雨：首先我們需要準備的食材有：小黃魚、蔥薑蒜、紅椒、料酒、鹽、白胡椒粉、生抽、老抽、糖、香油、橄欖油。
觀眾b：哇，這麽多食材，看起來很複雜啊。
小雨：其實並不複雜，這些調料都是我們經常使用的，而且都是很常見的調料。
觀眾a：那我們要怎麽做呢？
小雨：首先我們需要處理魚，將魚洗淨，去掉內髒和鱗片，然後用刀在魚身上劃幾刀，這樣煎的時候會更容易入味。然後我們用鹽、白胡椒粉和料酒醃製魚片十分鍾左右，這樣可以去除腥味並增強魚的鮮味。
觀眾b：這個步驟很重要，我以前沒有醃製過，每次做出來都有一點腥味。
小雨：是的，醃製是很關鍵的一步。接下來，我們可以開始煎魚了。首先熱鍋，加入橄欖油，將蔥薑蒜爆香，然後加入切好的紅椒絲，翻炒幾下。
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觀眾a：這個紅椒是什麽作用呢？
小雨：紅椒不僅可以增加菜的顏色，還可以增加一點點辣味，調節口感，更好地搭配小黃魚。
觀眾b：哦，原來如此，我之前做過糖醋小黃魚，沒有放紅椒，感覺少了點什麽。
小雨：接下來我們可以將醃製好的魚片放入鍋中，煎至兩麵金黃，這個過程中需要不斷翻動，以免煎糊。
觀眾a：這個魚片的大小怎麽控製？
小雨：小黃魚的大小差不多，我們可以將整條魚切成兩段，這樣每一段大小可以更加均勻，同時也方便煎製。切好之後，我們可以用刀在魚皮上略微劃幾刀，這樣煎的時候魚皮會更脆，口感更好。
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然後，我們需要準備一個平底鍋，加入一些橄欖油，用中小火加熱。等油熱了以後，把魚放進去，煎至兩麵金黃即可。
接下來是關鍵的一步，我們可以加入一些洋蔥和蒜末，翻炒均勻，這樣能夠讓香味更加濃鬱。然後加入一些鹽、糖、生抽和料酒，調味即可。翻炒幾分鍾之後，可以加入適量的水，蓋上鍋蓋，小火煮幾分鍾，待魚熟透即可。
最後，將煮好的小黃魚放在盤子中，倒入炒好的洋蔥蒜末和汁液，撒上一些青蔥和香菜作為裝飾，香煎小黃魚就做好啦！
值得注意的是，小黃魚是一種魚類，營養價值非常高，富含蛋白質、維生素和礦物質等多種營養物質，尤其適合兒童和老人食用。而這道香煎小黃魚不僅美味可口，而且熱量低，是一道非常健康的家常菜品。
(本章完)
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再來看看蝦醬漿的外觀。蝦醬的顏色呈現出微黃色，散發著濃鬱的蝦味。你還可以看到裏麵有一些黑點，這些是蝦醬的顆粒。顆粒大小不一，有些比較細小，有些則較大，這種不同大小的顆粒會在口中產生不同的口感。
最後是氣味。當你走近盤子時，你可以聞到濃鬱的蝦味和蒜香味，同時還有一絲微辣的味道。這些氣味讓人垂涎欲滴。
總的來說，蝦醬通菜外觀別致、色彩鮮明，讓人看了就想品嚐一口。
李瀟：大家好，接下來要介紹的是蝦醬通菜。這道菜在南方非常常見，因為蝦醬是南方地區的一種傳統調味品，而通菜則是南方蔬菜的代表之一。
小雨：沒錯，而且這道菜還非常好吃，讓人一吃就愛上它。那我們來介紹一下它的製作方法。
李瀟：首先，我們需要準備的材料有通菜、蝦醬、蒜、薑、幹辣椒、食用油、鹽、糖和雞精。
小雨：通菜要挑選新鮮嫩綠的葉子，然後將其洗淨，用手將葉子從莖上掰下來。
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李瀟：蝦醬則要選擇質量好的品牌，蝦味香濃，不帶沙粒。將蝦醬放在碗中，加入適量的溫水，攪拌均勻後備用。
小雨：接著，我們要準備蒜、薑、幹辣椒。將蒜和薑剁成末，幹辣椒切成小段備用。
李瀟：然後，將鍋燒熱，加入適量的食用油，放入蒜末、薑末和幹辣椒爆香。
小雨：接著，將蝦醬水倒入鍋中，用中小火煮沸，不停攪拌，直到蝦醬呈現出紅棕色。
李瀟：再加入適量的鹽、糖和雞精調味，煮沸後加入通菜，用鏟子翻炒，讓通菜均勻地裹上蝦醬。
小雨：最後，將煮好的蝦醬通菜倒入盤子裏，撒上蔥花即可。
李瀟：這道蝦醬通菜不僅美味可口，而且非常營養。通菜含有豐富的維生素c和膳食纖維，有利於促進消化和增強免疫力，而蝦醬則含有豐富的蛋白質和氨基酸，有助於增強體力和健康。
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小雨：是的，蝦醬通菜不僅是一道美味佳肴，還是一道健康營養的蔬才。
小雨：蝦醬通菜是一道非常受歡迎的家常菜，不僅味道鮮美，而且富含多種營養物質。
通菜富含蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等多種營養物質，可以補充身體所需的營養。
同時，蝦醬也是一種富含蛋白質、維生素b和微量元素的食材，具有滋補作用，可以增強人體免疫力，對健康有益。
李瀟：蝦醬通菜的製作方法也比較簡單，首先我們需要準備好通菜和蝦醬。通菜要選新鮮嫩綠、無蟲蝕的通菜，洗淨備用。
蝦醬選用鮮蝦泥，或是自製蝦醬更佳。自製蝦醬的方法就是將新鮮的蝦仁搗成泥，
加入鹽、醬油、料酒等調料攪拌均勻，再蒸熟晾涼備用。
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小雨：接下來是烹飪過程，首先將鍋中的水燒開，加入少量鹽和油，將通菜焯水至熟軟撈出，擺在盤中。
然後將蝦醬倒入另一個鍋中煸炒，煸炒過程中要不斷攪拌，避免蝦醬粘鍋。
當蝦醬炒出香味後，加入適量的清水，繼續翻炒，待水燒開後，倒入盛有焯好的通菜的盤中即可。
李瀟：蝦醬通菜的口感十分鮮美，通菜的嫩綠色和蝦醬的深褐色相得益彰，營養搭配也非常均衡。
同時，蝦醬的鹹鮮味和通菜的清香相得益彰，讓人回味無窮。
小雨：蝦醬通菜的製作方法雖然簡單，但是還有一些小技巧，比如說在煸炒蝦醬的過程中，可以加入一些蔥薑蒜等調料，提升口感；
同時，要注意火候掌握，蝦醬容易糊鍋，如果加水過多也會影響味道。
小雨：蝦醬通菜以其獨特的風味和營養成分受到了廣泛的歡迎。那麽，我們來看看如何製作這道美味佳肴吧。
首先，我們需要準備好材料。通菜是主料，我們需要準備500克左右的新鮮通菜。
此外，我們還需要一些蝦醬、蔥薑蒜、辣椒、鹽、糖、味精、雞精、花生油等調料。
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其次，我們需要進行食材的處理。首先將通菜洗淨，控幹水分備用。然後，將蔥、薑、蒜、辣椒切成末備用。
接下來，我們開始烹飪。首先，在鍋中倒入適量的花生油，燒至6成熱，放入蔥、薑、蒜、辣椒末煸炒，煸炒至香味四溢。
然後，加入蝦醬翻炒均勻。注意，蝦醬不要放太多，以免過鹹。接著，倒入一定量的水，燒開後放入通菜。
然後，加入適量的鹽、糖、味精、雞精等調味料，煮至通菜變軟後，炒勻即可。
最後，我們將蝦醬通菜盛在盤子中，可以根據個人口味撒上一些香菜和花生碎，美味的蝦醬通菜就做好了。
總的來說，蝦醬通菜的製作方法相對簡單，但需要注意火候和調料的搭配，才能製作出更加美味的蝦醬通菜。
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香煎小黃魚，是一道色香味俱佳的美食，讓人垂涎欲滴。
從盛放食物的器具上來看，小黃魚一般會被放在白色瓷器盤子中，這樣既能突顯出小黃魚金黃色的外觀，也能展現出器皿的素雅風格。
小黃魚的外觀非常誘人，它的身體長約10厘米，呈現出明顯的弧形，金黃色的外表看起來十分美味，鱗片閃閃發光，散發出令人垂涎欲滴的香氣。
小黃魚表麵煎炸後，魚皮變得非常脆，咬下去時嘎嘣脆脆的，口感非常好。
煎炸後的小黃魚呈現出金黃色的外觀，散發出淡淡的香氣。
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在小黃魚身上的鱗片閃閃發光，讓人忍不住想要一口嚐試。
小黃魚的肉質鮮嫩多汁，肉質細膩，入口即化，不油膩，口感極佳。小黃魚還帶著淡淡的鹹味，與其他食材相配非常協調。
營養方麵，小黃魚是一種非常營養的魚類。
小黃魚肉質鮮美，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素，尤其是富含豐富的不飽和脂肪酸，對人體有很好的滋補作用。
搭配上蔬菜一起食用，更是營養均衡。
總的來說，香煎小黃魚是一道美味可口、營養豐富的魚類佳肴。
其誘人的外觀、香濃的味道、豐富的營養元素，都讓人無法拒絕它的誘惑。
小雨：接下來是我們的香煎小黃魚，這道菜我也很喜歡，不僅做法簡單，而且味道鮮美。今天我來為大家詳細介紹一下如何製作這道菜。
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觀眾a：好的，期待你的介紹。
小雨：首先我們需要準備的食材有：小黃魚、蔥薑蒜、紅椒、料酒、鹽、白胡椒粉、生抽、老抽、糖、香油、橄欖油。
觀眾b：哇，這麽多食材，看起來很複雜啊。
小雨：其實並不複雜，這些調料都是我們經常使用的，而且都是很常見的調料。
觀眾a：那我們要怎麽做呢？
小雨：首先我們需要處理魚，將魚洗淨，去掉內髒和鱗片，然後用刀在魚身上劃幾刀，這樣煎的時候會更容易入味。然後我們用鹽、白胡椒粉和料酒醃製魚片十分鍾左右，這樣可以去除腥味並增強魚的鮮味。
觀眾b：這個步驟很重要，我以前沒有醃製過，每次做出來都有一點腥味。
小雨：是的，醃製是很關鍵的一步。接下來，我們可以開始煎魚了。首先熱鍋，加入橄欖油，將蔥薑蒜爆香，然後加入切好的紅椒絲，翻炒幾下。
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觀眾a：這個紅椒是什麽作用呢？
小雨：紅椒不僅可以增加菜的顏色，還可以增加一點點辣味，調節口感，更好地搭配小黃魚。
觀眾b：哦，原來如此，我之前做過糖醋小黃魚，沒有放紅椒，感覺少了點什麽。
小雨：接下來我們可以將醃製好的魚片放入鍋中，煎至兩麵金黃，這個過程中需要不斷翻動，以免煎糊。
觀眾a：這個魚片的大小怎麽控製？
小雨：小黃魚的大小差不多，我們可以將整條魚切成兩段，這樣每一段大小可以更加均勻，同時也方便煎製。切好之後，我們可以用刀在魚皮上略微劃幾刀，這樣煎的時候魚皮會更脆，口感更好。
······································分割線·······································
然後，我們需要準備一個平底鍋，加入一些橄欖油，用中小火加熱。等油熱了以後，把魚放進去，煎至兩麵金黃即可。
接下來是關鍵的一步，我們可以加入一些洋蔥和蒜末，翻炒均勻，這樣能夠讓香味更加濃鬱。然後加入一些鹽、糖、生抽和料酒，調味即可。翻炒幾分鍾之後，可以加入適量的水，蓋上鍋蓋，小火煮幾分鍾，待魚熟透即可。
最後，將煮好的小黃魚放在盤子中，倒入炒好的洋蔥蒜末和汁液，撒上一些青蔥和香菜作為裝飾，香煎小黃魚就做好啦！
值得注意的是，小黃魚是一種魚類，營養價值非常高，富含蛋白質、維生素和礦物質等多種營養物質，尤其適合兒童和老人食用。而這道香煎小黃魚不僅美味可口，而且熱量低，是一道非常健康的家常菜品。
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