自從雲凪心再次開始訓練，轉眼已經又過了半個月了，而雲凪心也已經達到穿著厚重的衣服，蒙著眼睛也能躲過木樁了，但是還是有些費力，甚至有時候還要挨幾下，這樣並不能達到洋洋預期的要求，所以洋洋打算讓雲凪心先這樣繼續練下去。
反而另一方麵，雲若海他們幾個每天堅持訓練著，現在已經能達到了之前阿武那樣的標準，輕輕鬆鬆跑完20次天冥山，依然臉不紅氣不喘，這還讓洋洋比較滿意些。
這天，洋洋打算讓雲若海再這樣訓練一次，明天就換新的訓練項目，但是洋洋又不知道接下來該訓練些什麽。
洋洋這天也沒去監督雲凪心的訓練，而是和黑子坐在王爺府裏商量著他們接下來的訓練項目。
“該讓他們訓練些什麽呢？”洋洋自言自語著“那就靠你聰明的大腦了。”黑子接著說到，意思很明確，就是把這個艱巨的任務交給了洋洋“你不會也幫忙想想！”洋洋嘟囔著黑子“我早就給你說過了，我這個腦袋是不擅長思考的，所以要動腦子的事情盡量別找我。”黑子很隨意的說著，完全不知道害羞。再說了在源和洋洋他們麵前，黑子真的就不知道害羞兩字是怎麽寫的，完全是一個厚臉皮。
“得了，得了，我也壓根就沒對你抱多大希望。”洋洋對黑子徹底泄氣了“再說我都讓小黑陪你那幾個寶貝徒弟重新訓練了一次，要不然我早就讓小黑訓練別的項目去了。”黑子說著自己的良苦用心“你拉倒吧！我看你是不知道該讓小黑訓練什麽，才讓他繼續跟著若海他們訓練的，想先看看我接下來會讓若海他們訓練什麽，順便讓你的小黑也能跟著一起訓練，是這樣吧？？”洋洋以一副審問的眼光看著黑子“嘿嘿，還是瞞不過你。”黑子見自己的打算，被洋洋洞悉的一清二楚，隻好承認“把不住你那兩根脈，我都不當獸醫了。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)”洋洋調侃著黑子“你除了諷刺我，難道就不會諷刺別人了嗎？”黑子反問著洋洋“不會。”洋洋很堅決的回答到“算了，不跟你說這個了。那你到底想到了沒？”黑子問著洋洋有沒有辦法“想什麽？”洋洋故意裝著迷糊“你不是吧？剛才還在說呢，接下來他們的訓練項目，不要告訴我你現在已經忘了。”黑子有點不敢相信洋洋能把這事給忘了“你覺得我會忘嗎？”洋洋得意的說著“那你就快說。”黑子趕緊催促著黑子“既然他們現在的體質已經有所提高，那接下來該提升他們的力量了。”洋洋給黑子分析著“具體該怎麽做？”黑子繼續問著洋洋“那你還記得我們在武校是怎麽練的嗎？”洋洋反問著黑子“我想想。”然後黑子說著就開始拚命回想在武校那些艱苦的日子“舉啞鈴，抱人跑，背人跑，蛙跳。”黑子想了一會說到“恩，我也是想到的這幾種。”洋洋也同意黑子說到的這幾個項目“你不會想讓他們接下來做這些吧？”黑子反問著洋洋“我就是這樣打算的，你也知道，這些的確能提高一個人的力量。我打算最初先讓他們做這些，等到他們的力量提高之後，再讓他們做一些很難的。”洋洋說著自己的打算“這樣也不錯，那好就照你說的去做。”黑子同意了洋洋的意見然後，兩人根據自己意識裏那些東西的模樣，畫出了接下來訓練用具的草圖。比如啞鈴，單雙杠，拉力器，阻力彈力帶等等。
接下來，洋洋和黑子就命人開始連夜趕工，務必第二天已經要把這些東西做出來，黑子和洋洋又給工人們說了一些製作這些東西的細節問題。
第二天已到，老規矩雲若海他們先起來集合。然後，洋洋先讓雲凪心自己去樹林訓練，自己則是留了下來。
洋洋走到雲若海他們麵前，朝著他們每人的胸脯拍了幾下，的確比剛開始的時候多了一些肌肉。
“師傅，我們鍛煉的還可以吧？”雲厲陽笑著說到“不錯。”洋洋滿意的點點頭“嘿嘿。”雲厲陽高興的笑了起來這時，下人們拉著幾車東西到了王爺府門口。然後，他們照著黑子的指示，把東西搬到了王爺府的校場上。
“師傅，可以開始今天的訓練了嗎？”自從敗給了雲凪心後，雲若海就沒怎麽笑過，訓練的時候老是板著臉。
“急什麽？跑天冥山的訓練今天可以到此為止了。”洋洋說著“那我們接下來要訓練什麽？”雲若海不明白為什麽好端端的要停止訓練“你們看到這些東西了沒？”洋洋指著那些工人們連夜製作出來的器械“看見了。”雲若海他們一起回答到“接下來你們的訓練就是練習這些器械，隻要我不讓你們停止，你們就天天練習這些。”洋洋嚴肅的說著“師傅，練習這些有什麽用？”雲風行問著自己最關心的問題“用處可大了，之前的訓練是為了提高你們的體質。現在這些器械就是為了提升你們的力量，再說你們不正想讓自己的力量更強大些嗎？”洋洋向雲若海他們解釋著這些東西的作用“真的有用嗎？”雲風行繼續問“這我不敢保證。隻要你們能按我說的去做，我保證訓練結束後，你們的力量絕對可以達到一個常人所不及的位置。”洋洋保證著“是，知道了。師傅。”雲風行聽了洋洋的話之後，回答的“那就好。”洋洋點點頭“小黑，你和若海他們一起訓練。”站在一邊的黑子對著阿武說到“是，師傅。”一向聽話的阿武回答到“要好好鍛煉。”黑子命令著阿武“是。”阿武再次答到“可是這些東西該怎麽用？”雲若海問著他們最關心的問題，因為他們眼前這些奇怪的東西，他們從來都沒見過，更別說用了。
“黑子，你給他們示範一下。”洋洋對著黑子說到“又是我？”黑子指著自己說到“不是你還能有誰？在武校訓練這些的時候，我都逃了。”洋洋說著自己當初學武的情況“那你不會連這些東西怎麽用都不知道吧？”黑子有點不相信洋洋說的話，因為黑子知道凡是到出力的時候，自己總會被洋洋耍，落到最後自己總是吃虧。
“會是會，隻不過沒你用的標準，再說你也不想讓我給他們示範的不標準，以至他們按我的不標準動作訓練，到最後力量沒提高，反而身體練壞了，那就不好了。你忍心嗎？”洋洋果然開始了黑子所猜測的那樣，其實洋洋會用這些器械，隻是自己懶的做，所以隻好把這個任務交給了黑子“你拉倒吧！鬼才信你呢。”黑子這次沒有上當“你怎麽可以這樣，這個東西都是我想出來的，輪也輪到你給他們示範了。”洋洋見黑子不吃這一套，於是改變策略“算了，這次看在我徒弟也要用這些器械的份上，我就不給你爭了。”黑子見洋洋說的頭頭是道，而自己在想辦法上的確也沒出多大的力，再說自己也不想在徒弟麵前顯的這麽懶，於是隻好答應“你們看好了。我隻示範一次。”然後，黑子對雲若海說到。自己就開始一個接一個的示範這些器械的用法用過這些器械的就是不一樣，隻見黑子輕車熟路的就開始用起了這些器械，在黑子手裏，不能說用，應該說是玩，讓黑子閉上眼睛，黑子隨便摸一下，就知道這是什麽器械，該怎麽用？是用來鍛煉什麽的？黑子一清二楚。畢竟黑子和這些器械也相處了不少時間。
黑子很快就把這些器械示範完了一遍，雲若海他們也對這些器械來了興趣，躍躍欲試。
“高手就是高手。”洋洋趕緊誇獎著黑子，生怕因為這事而得罪黑子“少拍馬屁，我不吃這一套。”黑子對著洋洋露出不屑的眼神“怎麽會是馬屁呢？你明明是人，要拍也是拍人屁呀！”洋洋說著說著就和黑子玩起了字眼“都會了沒？”黑子沒有理會洋洋的話，而是問著一直在一邊觀看自己示範的雲若海他們“會了。”雲若海他們整齊回答到“很好，不過每天你們再開始使用這些訓練之前，要做熱身運動。”洋洋接著繼續說到“什麽運動？”阿武問到“你們剛好是四個人，兩人一組。每天開始之前，在這個校場上，來回抱人跑20次，背人跑20次，蛙跳20次，一個人做完之後，換另一個人做。”洋洋說著“那抱誰跑呢？”腦袋一向不怎麽好使的阿武問到“你笨呀！說了兩人一組，當然是抱你這組的那個人，等到他做的時候，讓他抱你。”黑子向阿武解釋到“哦。知道了。”阿武聽了黑子話，完全明白了“那師傅什麽是蛙跳？”雲若海又問到“蛙跳就是蹲在那裏，不能站起來的跳動。像這樣。”洋洋說著，就蹲了下來，給雲若海他們示範了一下蛙跳“都清楚了嗎？”洋洋再次問到“清楚了。”雲若海他們大聲回答到“那好，那現在就開始吧！先從抱人跑開始，一項接一項的去做。”洋洋大聲的說著“是。”雲若海他們答到然後，雲若海和雲風行一組，阿武和雲厲陽一組，兩組開始了訓練。
“能行嗎？”黑子看著開始訓練的雲若海他們，問著洋洋“隻要他們認真練習，絕對可以。”洋洋放心的說到“那就好，我看我們還是先監督他們幾天，給他們指導一下，怕他們做的不標準，畢竟我們也隻是示範了一下。”黑子建議到“行。”洋洋也對黑子的建議表示讚同然後，黑子命人準備好椅子和茶水，椅子是讓黑子和洋洋坐的，茶水也是讓黑子和洋洋喝的，也可以讓雲若海他們訓練後解渴。
就這樣，新的一輪訓練就開始了。
【……第一卷兄弟重逢第84章男子訓練營綠色小說文字更新最快……】！！
反而另一方麵，雲若海他們幾個每天堅持訓練著，現在已經能達到了之前阿武那樣的標準，輕輕鬆鬆跑完20次天冥山，依然臉不紅氣不喘，這還讓洋洋比較滿意些。
這天，洋洋打算讓雲若海再這樣訓練一次，明天就換新的訓練項目，但是洋洋又不知道接下來該訓練些什麽。
洋洋這天也沒去監督雲凪心的訓練，而是和黑子坐在王爺府裏商量著他們接下來的訓練項目。
“該讓他們訓練些什麽呢？”洋洋自言自語著“那就靠你聰明的大腦了。”黑子接著說到，意思很明確，就是把這個艱巨的任務交給了洋洋“你不會也幫忙想想！”洋洋嘟囔著黑子“我早就給你說過了，我這個腦袋是不擅長思考的，所以要動腦子的事情盡量別找我。”黑子很隨意的說著，完全不知道害羞。再說了在源和洋洋他們麵前，黑子真的就不知道害羞兩字是怎麽寫的，完全是一個厚臉皮。
“得了，得了，我也壓根就沒對你抱多大希望。”洋洋對黑子徹底泄氣了“再說我都讓小黑陪你那幾個寶貝徒弟重新訓練了一次，要不然我早就讓小黑訓練別的項目去了。”黑子說著自己的良苦用心“你拉倒吧！我看你是不知道該讓小黑訓練什麽，才讓他繼續跟著若海他們訓練的，想先看看我接下來會讓若海他們訓練什麽，順便讓你的小黑也能跟著一起訓練，是這樣吧？？”洋洋以一副審問的眼光看著黑子“嘿嘿，還是瞞不過你。”黑子見自己的打算，被洋洋洞悉的一清二楚，隻好承認“把不住你那兩根脈，我都不當獸醫了。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)”洋洋調侃著黑子“你除了諷刺我，難道就不會諷刺別人了嗎？”黑子反問著洋洋“不會。”洋洋很堅決的回答到“算了，不跟你說這個了。那你到底想到了沒？”黑子問著洋洋有沒有辦法“想什麽？”洋洋故意裝著迷糊“你不是吧？剛才還在說呢，接下來他們的訓練項目，不要告訴我你現在已經忘了。”黑子有點不敢相信洋洋能把這事給忘了“你覺得我會忘嗎？”洋洋得意的說著“那你就快說。”黑子趕緊催促著黑子“既然他們現在的體質已經有所提高，那接下來該提升他們的力量了。”洋洋給黑子分析著“具體該怎麽做？”黑子繼續問著洋洋“那你還記得我們在武校是怎麽練的嗎？”洋洋反問著黑子“我想想。”然後黑子說著就開始拚命回想在武校那些艱苦的日子“舉啞鈴，抱人跑，背人跑，蛙跳。”黑子想了一會說到“恩，我也是想到的這幾種。”洋洋也同意黑子說到的這幾個項目“你不會想讓他們接下來做這些吧？”黑子反問著洋洋“我就是這樣打算的，你也知道，這些的確能提高一個人的力量。我打算最初先讓他們做這些，等到他們的力量提高之後，再讓他們做一些很難的。”洋洋說著自己的打算“這樣也不錯，那好就照你說的去做。”黑子同意了洋洋的意見然後，兩人根據自己意識裏那些東西的模樣，畫出了接下來訓練用具的草圖。比如啞鈴，單雙杠，拉力器，阻力彈力帶等等。
接下來，洋洋和黑子就命人開始連夜趕工，務必第二天已經要把這些東西做出來，黑子和洋洋又給工人們說了一些製作這些東西的細節問題。
第二天已到，老規矩雲若海他們先起來集合。然後，洋洋先讓雲凪心自己去樹林訓練，自己則是留了下來。
洋洋走到雲若海他們麵前，朝著他們每人的胸脯拍了幾下，的確比剛開始的時候多了一些肌肉。
“師傅，我們鍛煉的還可以吧？”雲厲陽笑著說到“不錯。”洋洋滿意的點點頭“嘿嘿。”雲厲陽高興的笑了起來這時，下人們拉著幾車東西到了王爺府門口。然後，他們照著黑子的指示，把東西搬到了王爺府的校場上。
“師傅，可以開始今天的訓練了嗎？”自從敗給了雲凪心後，雲若海就沒怎麽笑過，訓練的時候老是板著臉。
“急什麽？跑天冥山的訓練今天可以到此為止了。”洋洋說著“那我們接下來要訓練什麽？”雲若海不明白為什麽好端端的要停止訓練“你們看到這些東西了沒？”洋洋指著那些工人們連夜製作出來的器械“看見了。”雲若海他們一起回答到“接下來你們的訓練就是練習這些器械，隻要我不讓你們停止，你們就天天練習這些。”洋洋嚴肅的說著“師傅，練習這些有什麽用？”雲風行問著自己最關心的問題“用處可大了，之前的訓練是為了提高你們的體質。現在這些器械就是為了提升你們的力量，再說你們不正想讓自己的力量更強大些嗎？”洋洋向雲若海他們解釋著這些東西的作用“真的有用嗎？”雲風行繼續問“這我不敢保證。隻要你們能按我說的去做，我保證訓練結束後，你們的力量絕對可以達到一個常人所不及的位置。”洋洋保證著“是，知道了。師傅。”雲風行聽了洋洋的話之後，回答的“那就好。”洋洋點點頭“小黑，你和若海他們一起訓練。”站在一邊的黑子對著阿武說到“是，師傅。”一向聽話的阿武回答到“要好好鍛煉。”黑子命令著阿武“是。”阿武再次答到“可是這些東西該怎麽用？”雲若海問著他們最關心的問題，因為他們眼前這些奇怪的東西，他們從來都沒見過，更別說用了。
“黑子，你給他們示範一下。”洋洋對著黑子說到“又是我？”黑子指著自己說到“不是你還能有誰？在武校訓練這些的時候，我都逃了。”洋洋說著自己當初學武的情況“那你不會連這些東西怎麽用都不知道吧？”黑子有點不相信洋洋說的話，因為黑子知道凡是到出力的時候，自己總會被洋洋耍，落到最後自己總是吃虧。
“會是會，隻不過沒你用的標準，再說你也不想讓我給他們示範的不標準，以至他們按我的不標準動作訓練，到最後力量沒提高，反而身體練壞了，那就不好了。你忍心嗎？”洋洋果然開始了黑子所猜測的那樣，其實洋洋會用這些器械，隻是自己懶的做，所以隻好把這個任務交給了黑子“你拉倒吧！鬼才信你呢。”黑子這次沒有上當“你怎麽可以這樣，這個東西都是我想出來的，輪也輪到你給他們示範了。”洋洋見黑子不吃這一套，於是改變策略“算了，這次看在我徒弟也要用這些器械的份上，我就不給你爭了。”黑子見洋洋說的頭頭是道，而自己在想辦法上的確也沒出多大的力，再說自己也不想在徒弟麵前顯的這麽懶，於是隻好答應“你們看好了。我隻示範一次。”然後，黑子對雲若海說到。自己就開始一個接一個的示範這些器械的用法用過這些器械的就是不一樣，隻見黑子輕車熟路的就開始用起了這些器械，在黑子手裏，不能說用，應該說是玩，讓黑子閉上眼睛，黑子隨便摸一下，就知道這是什麽器械，該怎麽用？是用來鍛煉什麽的？黑子一清二楚。畢竟黑子和這些器械也相處了不少時間。
黑子很快就把這些器械示範完了一遍，雲若海他們也對這些器械來了興趣，躍躍欲試。
“高手就是高手。”洋洋趕緊誇獎著黑子，生怕因為這事而得罪黑子“少拍馬屁，我不吃這一套。”黑子對著洋洋露出不屑的眼神“怎麽會是馬屁呢？你明明是人，要拍也是拍人屁呀！”洋洋說著說著就和黑子玩起了字眼“都會了沒？”黑子沒有理會洋洋的話，而是問著一直在一邊觀看自己示範的雲若海他們“會了。”雲若海他們整齊回答到“很好，不過每天你們再開始使用這些訓練之前，要做熱身運動。”洋洋接著繼續說到“什麽運動？”阿武問到“你們剛好是四個人，兩人一組。每天開始之前，在這個校場上，來回抱人跑20次，背人跑20次，蛙跳20次，一個人做完之後，換另一個人做。”洋洋說著“那抱誰跑呢？”腦袋一向不怎麽好使的阿武問到“你笨呀！說了兩人一組，當然是抱你這組的那個人，等到他做的時候，讓他抱你。”黑子向阿武解釋到“哦。知道了。”阿武聽了黑子話，完全明白了“那師傅什麽是蛙跳？”雲若海又問到“蛙跳就是蹲在那裏，不能站起來的跳動。像這樣。”洋洋說著，就蹲了下來，給雲若海他們示範了一下蛙跳“都清楚了嗎？”洋洋再次問到“清楚了。”雲若海他們大聲回答到“那好，那現在就開始吧！先從抱人跑開始，一項接一項的去做。”洋洋大聲的說著“是。”雲若海他們答到然後，雲若海和雲風行一組，阿武和雲厲陽一組，兩組開始了訓練。
“能行嗎？”黑子看著開始訓練的雲若海他們，問著洋洋“隻要他們認真練習，絕對可以。”洋洋放心的說到“那就好，我看我們還是先監督他們幾天，給他們指導一下，怕他們做的不標準，畢竟我們也隻是示範了一下。”黑子建議到“行。”洋洋也對黑子的建議表示讚同然後，黑子命人準備好椅子和茶水，椅子是讓黑子和洋洋坐的，茶水也是讓黑子和洋洋喝的，也可以讓雲若海他們訓練後解渴。
就這樣，新的一輪訓練就開始了。
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