“不錯，知道結合腰部的力量來增加速度！但是使用握緊的虎拳進行攻擊會導致攻擊麵太廣！”陳緣對劉峰的第二招還在進行著評價：“這招如果使用突出中指關節的豹拳的話攻擊力會更高！”
放下頂著劉峰拳頭的手指，陳緣淡淡地說道：“你還有最後一招，這最後一招要是還攻擊不到我的話我將反攻！”
再次後退了2步，劉峰麵上再也看不到一絲絲傲慢。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)恭敬的向陳緣鞠了一躬後，劉峰開口道：“謝謝總教練的指導，我知道我不是您的對手。不過接下來我將使用我最強的一招攻擊，還請總教練給予評價。”
說完，劉峰突然動了。隻見他一個急速左側身後，猛地平抬起右腳。速度極快地攻向陳緣。平滑的右腳外緣就像是一把鋒利的匕首，狠狠地割向陳緣的咽喉部位。
這次張萌萌看的清清楚楚，陳緣動了。隻見陳緣右腳輕輕地往前踏上一步。身體輕微地左側一下。劉峰的右腿就輕鬆被抓在陳緣的左手。而陳緣的右腳，就在那往前的一瞬間，踩在劉峰的左腳上麵。
“這就是你最強的一招？”陳緣的口氣顯得十分的嚴厲：“這招的攻擊力是不錯，但是在我看來，你這招還沒有前兩招好！”說完，陳緣輕輕地用自己的右肩，就在劉峰的身上那麽微微地一觸。隻見劉峰就像失控的風箏一樣，順著陳緣的撞擊，飛向主席台下方。
看著被隊友接住的劉峰，陳緣繼續嚴厲地說道：“你的力量本來就大，卻使用這種刀腳進行攻擊，碰到速度比你慢的人自然會顯的你這致命一擊力度很大。但是如果碰到速度比你快的人。這反而將是別人對你致命一擊最好的機會。因為你這招有個武者最忌諱的缺點――下盤不穩。”
被隊友接住的劉峰站了起來，就那麽站在主席台下。開口問道：“總教練的意思是說，我全身最大的缺點就是這下盤？”
看到劉峰在遭受打擊的情況下還能不卑不亢地詢問。陳緣不由得會心地一笑。心道：“這些隊員還真的不錯，在完敗的情況下還知道詢問自己的弱點！看來我真的要好好教教他們！”
想到此，陳緣說道：“錯，你的最大的缺點還是速度，當你的速度快到一定的地步的時候，你的下盤不穩的缺點也會被隱藏起來，即便你的敵人知道你下盤不穩，但是他的速度跟不上你，就無法抓住你的下盤進行攻擊。”
“速度？可是我已經把全身的力氣都用在攻擊上了，那已經是我最快的速度了呀？怎麽可能還能快？”劉峰不解！
“提高速度的辦法有兩種，第一種就是利用自己的內勁！”陳緣解釋道：“內勁你們可能還有人不知道，其實我說的內勁就是你們一般說的氣功！當你的內勁越來越強的時候，你體內的雜質也將會越來越少。也就是你們看的武俠小說裏所謂的伐骨洗髓！”
“總教練！您是說，那些小說裏所說的什麽絕世武功啊，飛簷走壁啊真的是存在的嗎？”聽到陳緣的解說，下麵的隊員們激動了。一個隊員忍不住問到。
“嗬嗬！絕世武功有沒有我不知道，但是其他的例如什麽輕功啊，內功啊什麽的倒是真存在的！”陳緣看到大家激動的表情，也是嗬嗬笑著說道。
“嘩！”主席台下再也沒有了安靜，陳緣的話猶如一個重磅炸彈落在人群裏！
“總教練！那您會那些內功什麽的嗎？”
“總教練！以後您會教導我們那些東西嗎？”
“總教練！能不能給我們示範一下啊？您一下能跳多高啊？”
大家紛紛忍不住開口喊道。仿佛忘記了這是紀律嚴明的防暴大隊，也仿佛忘記了自己剛才還給台上的人定論為‘小白臉’呢！
“安靜！”正當大家興奮地嚎叫的時候，突然一道清脆的聲音響在所有人的耳膜中。全場頓時安靜下來。廢話，恐怖的大隊長發話了！誰還敢說話？
看到所有人都不說話了，張萌萌先是向張華強道歉：“局長，對不起！是我沒有教好他們，才導致他們如此沒有紀律感！”
“嗬嗬！張隊長不必介意。我並不生氣，反而我很開心！大家如此興奮無非是知道他們將來會學到更多的東西！這是好事！”
看到張華強沒有生氣，張萌萌鬆了口氣！心裏暗暗說道：“這些家夥，當著局長的麵都如此放肆，也不怕局長以此為借口把我弄回首都去！”
再看看造成大家轟動的‘罪魁禍首’陳緣還站在台上微笑，張萌萌現在也不覺得人家的笑容是色迷迷的了。不過看著隊員們激動的情緒。張萌萌不想過於讓大家失望！於是她代替隊員們問出了大家的問題：
“不知道總教練會不會您剛才所說的那些功夫？也不知道總教練會不會教導大家。不如這樣吧！總教練能否給大家展示一下？”
聽到張萌萌的問話，陳緣知道自己給這位女大隊長的定心丸是吃對了。暗自想到：“反正我已經決定讓這些人都修煉合適他們自己的功法了。自己輕微展示一下也無所謂。”
想到這，陳緣微微點了下頭說道：“我既然答應做這個總教練，那我當然會悉心教導大家的！既然剛才講到速度。大家又問到輕功。我就給大家表演一下速度和輕功的結合吧！”
說完，陳緣動了！可惜大家誰都沒看到陳緣到哪去了？因為大家隻是看到眼前一花，主席台上的總教練已經不見了。所有人包括張華強紛紛四周扭頭尋找陳緣。但是碩大的操場上卻不見他的一絲蹤跡。
“咦？哪去了呢？”大家紛紛低聲自言自語。
突然，“啊！大家快看……”劉峰一臉驚訝地指著操場中央。順著劉峰手指的方向，所有人看到了他們一輩子也忘不了的景象：
隻見在操場中央那九米高的旗杆上，正穩穩地站立著他們的總教練。
所有人不知道說什麽好了。不說從主席台到旗杆的距離有100米左右，單是那旗杆的高度就有9米啊！九米啊！3層樓高啊！
從3樓跳到地上，在坐的所有人基本都能做到。但是從地麵再跳回3樓？那還是人能做到的嗎？
就在所有人驚訝的時候，旗杆上的總教練再次消失了！幾乎同時，陳緣的聲音又在主席台上響起：“剛才大家看到的就是所謂速度和輕功的結合體！隻要大家肯努力練習，我相信總有一天大家也能做到如此！”
看著不知道什麽時候回到主席台上的總教練，大家已經不知道該說什麽了？所有人隻有一個想法：“總教練說我們也能做到和他一樣？”在這一刻，所有人的心情已經不知道該如何形容了！驚訝？激動？興奮？
“總教練！你說你會教導大家，但是我想達到您的這個速度會需要很長的訓練時間。而我們隨時都會接到任務。不知道總教練有沒有讓我們現在就能提高速度的辦法？哪怕隻是提高一點點也行啊？”剛剛被陳緣調教過的劉峰第一個從驚訝中清醒過來。開口問道。
“不錯！能如此快的清醒過來，不愧是一個隊長！看來可以好好教導一下！”陳緣暗自想到。隨即陳緣開口：“我說過了，提高速度的辦法有兩種，剛才所說的修習內功是第一種方法。現在我說說第二種方法。”
頓了一下，陳緣繼續說道：“這第二種方法不像第一種需要很長的時間，但是它需要一種頓悟！因為這第二種方法不僅僅能能夠提高速度！它甚至可以在瞬間提高人體所有的能力，包括速度，攻擊力，以及防禦能力。這種方法叫做‘爆發力’！”
“爆發力？”劉峰先是喃喃自語了兩遍，然後抬頭看向陳緣問道：“可是我剛才在攻擊你的時候已經用上了爆發力啊！”
“嗬嗬！你剛才用的隻是你意識中的爆發力，而不是你真正的爆發力。”陳緣解釋道：“真正的爆發力是人們在受到傷害的時候瞬間產生的一種充滿自信和堅定的意念力量！”
“自信和堅定的意念力量？”劉峰似有所悟，開始低頭思索。
看到劉峰似乎有所領悟，陳緣乘熱打鐵地說道：“不錯，我看報道說曾經有一個母親為了救自己被壓在車輪下出不來的孩子，在瞬間輕而易舉地抬起一輛汽車！這就是我所要說的爆發力。也是一種意念的力量。當你堅定要要去做一件事情的時候。一般你都會成功！”
陳緣不能給下麵的人解釋說這其實是因為人的意識海在一瞬間對全身肌肉骨骼發出的強化指令而導致的結果。所以他暫時將這種現象解釋為‘意念的力量’！
聽著總教練所說，劉峰突然想起當初自己在抗洪搶險的時候，為了救一個水中的老人而用身體去硬抗一個從上遊順水而下的大木樁。當時自己就是什麽也沒想，隻是想著一定要抗住。結果自己還真就抗住了。
事後自己以為這次不死也要重傷，結果自己卻是一點事也沒有。“看來這就是總教練所說的意念的力量！”
劉峰開始嚐試用意念控製自己看著自己麵前主席台的台階。慢慢地，那堅硬的花崗石的台階在劉峰的眼中變成了一個平時訓練是所用的沙袋！
“呼！”
劉峰以極快的速度一拳轟向台階。“轟”的一聲巨響後。劉峰麵前爆起一團灰塵，塵埃落地後，所有人驚恐地看見一級台階不見了，被劉峰的一拳擊碎了。
“嗯！不錯，指點一下居然就能突破道武者巔峰境界！”陳緣看著還在台下沉思的劉峰：“看來這調教還是蠻管用的！”
放下頂著劉峰拳頭的手指，陳緣淡淡地說道：“你還有最後一招，這最後一招要是還攻擊不到我的話我將反攻！”
再次後退了2步，劉峰麵上再也看不到一絲絲傲慢。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)恭敬的向陳緣鞠了一躬後，劉峰開口道：“謝謝總教練的指導，我知道我不是您的對手。不過接下來我將使用我最強的一招攻擊，還請總教練給予評價。”
說完，劉峰突然動了。隻見他一個急速左側身後，猛地平抬起右腳。速度極快地攻向陳緣。平滑的右腳外緣就像是一把鋒利的匕首，狠狠地割向陳緣的咽喉部位。
這次張萌萌看的清清楚楚，陳緣動了。隻見陳緣右腳輕輕地往前踏上一步。身體輕微地左側一下。劉峰的右腿就輕鬆被抓在陳緣的左手。而陳緣的右腳，就在那往前的一瞬間，踩在劉峰的左腳上麵。
“這就是你最強的一招？”陳緣的口氣顯得十分的嚴厲：“這招的攻擊力是不錯，但是在我看來，你這招還沒有前兩招好！”說完，陳緣輕輕地用自己的右肩，就在劉峰的身上那麽微微地一觸。隻見劉峰就像失控的風箏一樣，順著陳緣的撞擊，飛向主席台下方。
看著被隊友接住的劉峰，陳緣繼續嚴厲地說道：“你的力量本來就大，卻使用這種刀腳進行攻擊，碰到速度比你慢的人自然會顯的你這致命一擊力度很大。但是如果碰到速度比你快的人。這反而將是別人對你致命一擊最好的機會。因為你這招有個武者最忌諱的缺點――下盤不穩。”
被隊友接住的劉峰站了起來，就那麽站在主席台下。開口問道：“總教練的意思是說，我全身最大的缺點就是這下盤？”
看到劉峰在遭受打擊的情況下還能不卑不亢地詢問。陳緣不由得會心地一笑。心道：“這些隊員還真的不錯，在完敗的情況下還知道詢問自己的弱點！看來我真的要好好教教他們！”
想到此，陳緣說道：“錯，你的最大的缺點還是速度，當你的速度快到一定的地步的時候，你的下盤不穩的缺點也會被隱藏起來，即便你的敵人知道你下盤不穩，但是他的速度跟不上你，就無法抓住你的下盤進行攻擊。”
“速度？可是我已經把全身的力氣都用在攻擊上了，那已經是我最快的速度了呀？怎麽可能還能快？”劉峰不解！
“提高速度的辦法有兩種，第一種就是利用自己的內勁！”陳緣解釋道：“內勁你們可能還有人不知道，其實我說的內勁就是你們一般說的氣功！當你的內勁越來越強的時候，你體內的雜質也將會越來越少。也就是你們看的武俠小說裏所謂的伐骨洗髓！”
“總教練！您是說，那些小說裏所說的什麽絕世武功啊，飛簷走壁啊真的是存在的嗎？”聽到陳緣的解說，下麵的隊員們激動了。一個隊員忍不住問到。
“嗬嗬！絕世武功有沒有我不知道，但是其他的例如什麽輕功啊，內功啊什麽的倒是真存在的！”陳緣看到大家激動的表情，也是嗬嗬笑著說道。
“嘩！”主席台下再也沒有了安靜，陳緣的話猶如一個重磅炸彈落在人群裏！
“總教練！那您會那些內功什麽的嗎？”
“總教練！以後您會教導我們那些東西嗎？”
“總教練！能不能給我們示範一下啊？您一下能跳多高啊？”
大家紛紛忍不住開口喊道。仿佛忘記了這是紀律嚴明的防暴大隊，也仿佛忘記了自己剛才還給台上的人定論為‘小白臉’呢！
“安靜！”正當大家興奮地嚎叫的時候，突然一道清脆的聲音響在所有人的耳膜中。全場頓時安靜下來。廢話，恐怖的大隊長發話了！誰還敢說話？
看到所有人都不說話了，張萌萌先是向張華強道歉：“局長，對不起！是我沒有教好他們，才導致他們如此沒有紀律感！”
“嗬嗬！張隊長不必介意。我並不生氣，反而我很開心！大家如此興奮無非是知道他們將來會學到更多的東西！這是好事！”
看到張華強沒有生氣，張萌萌鬆了口氣！心裏暗暗說道：“這些家夥，當著局長的麵都如此放肆，也不怕局長以此為借口把我弄回首都去！”
再看看造成大家轟動的‘罪魁禍首’陳緣還站在台上微笑，張萌萌現在也不覺得人家的笑容是色迷迷的了。不過看著隊員們激動的情緒。張萌萌不想過於讓大家失望！於是她代替隊員們問出了大家的問題：
“不知道總教練會不會您剛才所說的那些功夫？也不知道總教練會不會教導大家。不如這樣吧！總教練能否給大家展示一下？”
聽到張萌萌的問話，陳緣知道自己給這位女大隊長的定心丸是吃對了。暗自想到：“反正我已經決定讓這些人都修煉合適他們自己的功法了。自己輕微展示一下也無所謂。”
想到這，陳緣微微點了下頭說道：“我既然答應做這個總教練，那我當然會悉心教導大家的！既然剛才講到速度。大家又問到輕功。我就給大家表演一下速度和輕功的結合吧！”
說完，陳緣動了！可惜大家誰都沒看到陳緣到哪去了？因為大家隻是看到眼前一花，主席台上的總教練已經不見了。所有人包括張華強紛紛四周扭頭尋找陳緣。但是碩大的操場上卻不見他的一絲蹤跡。
“咦？哪去了呢？”大家紛紛低聲自言自語。
突然，“啊！大家快看……”劉峰一臉驚訝地指著操場中央。順著劉峰手指的方向，所有人看到了他們一輩子也忘不了的景象：
隻見在操場中央那九米高的旗杆上，正穩穩地站立著他們的總教練。
所有人不知道說什麽好了。不說從主席台到旗杆的距離有100米左右，單是那旗杆的高度就有9米啊！九米啊！3層樓高啊！
從3樓跳到地上，在坐的所有人基本都能做到。但是從地麵再跳回3樓？那還是人能做到的嗎？
就在所有人驚訝的時候，旗杆上的總教練再次消失了！幾乎同時，陳緣的聲音又在主席台上響起：“剛才大家看到的就是所謂速度和輕功的結合體！隻要大家肯努力練習，我相信總有一天大家也能做到如此！”
看著不知道什麽時候回到主席台上的總教練，大家已經不知道該說什麽了？所有人隻有一個想法：“總教練說我們也能做到和他一樣？”在這一刻，所有人的心情已經不知道該如何形容了！驚訝？激動？興奮？
“總教練！你說你會教導大家，但是我想達到您的這個速度會需要很長的訓練時間。而我們隨時都會接到任務。不知道總教練有沒有讓我們現在就能提高速度的辦法？哪怕隻是提高一點點也行啊？”剛剛被陳緣調教過的劉峰第一個從驚訝中清醒過來。開口問道。
“不錯！能如此快的清醒過來，不愧是一個隊長！看來可以好好教導一下！”陳緣暗自想到。隨即陳緣開口：“我說過了，提高速度的辦法有兩種，剛才所說的修習內功是第一種方法。現在我說說第二種方法。”
頓了一下，陳緣繼續說道：“這第二種方法不像第一種需要很長的時間，但是它需要一種頓悟！因為這第二種方法不僅僅能能夠提高速度！它甚至可以在瞬間提高人體所有的能力，包括速度，攻擊力，以及防禦能力。這種方法叫做‘爆發力’！”
“爆發力？”劉峰先是喃喃自語了兩遍，然後抬頭看向陳緣問道：“可是我剛才在攻擊你的時候已經用上了爆發力啊！”
“嗬嗬！你剛才用的隻是你意識中的爆發力，而不是你真正的爆發力。”陳緣解釋道：“真正的爆發力是人們在受到傷害的時候瞬間產生的一種充滿自信和堅定的意念力量！”
“自信和堅定的意念力量？”劉峰似有所悟，開始低頭思索。
看到劉峰似乎有所領悟，陳緣乘熱打鐵地說道：“不錯，我看報道說曾經有一個母親為了救自己被壓在車輪下出不來的孩子，在瞬間輕而易舉地抬起一輛汽車！這就是我所要說的爆發力。也是一種意念的力量。當你堅定要要去做一件事情的時候。一般你都會成功！”
陳緣不能給下麵的人解釋說這其實是因為人的意識海在一瞬間對全身肌肉骨骼發出的強化指令而導致的結果。所以他暫時將這種現象解釋為‘意念的力量’！
聽著總教練所說，劉峰突然想起當初自己在抗洪搶險的時候，為了救一個水中的老人而用身體去硬抗一個從上遊順水而下的大木樁。當時自己就是什麽也沒想，隻是想著一定要抗住。結果自己還真就抗住了。
事後自己以為這次不死也要重傷，結果自己卻是一點事也沒有。“看來這就是總教練所說的意念的力量！”
劉峰開始嚐試用意念控製自己看著自己麵前主席台的台階。慢慢地，那堅硬的花崗石的台階在劉峰的眼中變成了一個平時訓練是所用的沙袋！
“呼！”
劉峰以極快的速度一拳轟向台階。“轟”的一聲巨響後。劉峰麵前爆起一團灰塵，塵埃落地後，所有人驚恐地看見一級台階不見了，被劉峰的一拳擊碎了。
“嗯！不錯，指點一下居然就能突破道武者巔峰境界！”陳緣看著還在台下沉思的劉峰：“看來這調教還是蠻管用的！”