五更鼓剛敲響，已是秋天，這時刻天還沒亮，施天羽已經領著順子幾人跑了一圈回來了，每個人都是隻著一件短褂，滿頭大汗。
自從來到這個世界，施天羽就沒有一天停止過鍛煉，他知道要能在這個世界立足，並過上出人頭地的日子，為今之計隻有靠著一身的功夫。
跑完步，跳完繩，再接著做上幾百個俯臥撐，順子幾人已經是疲憊不堪，隻有施天羽氣定神閑。
“真是沒天理了，”順子伸手捅了捅李玉貴，“我們累得跟什麽似地，他倒是一點事沒有。”
“他從小就是力氣大、跑得快還耐打，這你又不是不知道，要不我們以前讓他當我們的老大，忘了那次被狗攆的事了，他最後一個跑，最後竟然跑了第一個，不是就你被咬了麽。”李玉貴揶揄的看著順子，“不過現在他好像比以前還厲害了。”
身體活動開了，施天羽隻覺得渾身有使不完的勁，一眼看處，旁邊一個石滾子，走上前去，雙膀一叫力，這三四百斤的石滾子竟被他舉過頭頂。
盛飛燕一走進大門，就看見施天羽把石滾子舉過頭頂，當時驚得合不攏嘴。
看到盛飛燕走了進來，施天羽將手中的石滾子拋了出去，在地上砸了一個深坑。
“盛姑娘來了，”施天羽沒理會盛飛燕驚奇的目光，隻是淡淡的打了個招呼，本以為盛飛燕隻是一時的興起，卻沒想到她還認真了。
這盛飛燕也是過於單純，再加上周圍的都是些隻知道打打殺殺的粗漢，自然沒人說她些什麽。而巧的是他父親領人護送商隊去了，這一走短了就是一兩個月，時間長了三五個月也是有可能的，家裏更是沒人能管得了她了。一想到要麵對有“鐵鷂子”之稱的盛武武館館主盛寒風的怒火，施天羽就覺得後背一陣的發寒。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)
“你來得正好，今天我們來學習一套健身操。”
“健身操？是什麽東西？”盛飛燕一臉的疑惑，這些天雖然不時的過來，倒也是沒學什麽東西，每天打那木人樁的時候倒是比較多，今天又要學健身操，一聽就不是什麽厲害的功夫，讓盛飛燕提不起精神。
“是一套健身的功法，叫做《五禽戲》”，眾人一聽這名字就有點泄氣。“五禽戲”相傳是東漢名醫華佗所創，現在在世間流傳的也有幾十種版本了，根本不是什麽了不起功夫，不過這些人裏麵倒是沒有人學過。
“這有什麽學的？不就是《五禽戲》麽，我們家就有兩套不同的功法，我也見那些個師兄們練過，不過是強身健體的方法罷了，”盛飛燕不屑地說道。
“強身健體罷了？”施天羽笑著搖了搖頭，“那你們可就錯了，一個武者沒有一個強健的體魄怎麽跟人動手？我看你們這是本末倒置啊。”
施天羽的這套《五禽戲》說來還真是有點來曆，這是他在一個不知名的深山道觀中跟一個老道士學的，當時那個老道士一百多歲了，可是精神矍鑠，麵色紅潤，那頭發都是黑的。
當時自己也不相信這些，可是老道士的一番話改變了自己的看法。他說，凡是習武之人身體都有暗傷，這點施天羽到能理解，就像那些個運動員一樣，習武就是最大限度開發自身潛能，而這樣的後果就是對自己的身體造成傷害，君不見那些個運動員上了年歲之後，沒有幾個身體好的。
《五禽戲》除了強身健體之外，對於恢複練武對身體造成的傷害有極大的幫助。而老道教自己的這套《五禽戲》據說是真正傳自華佗，並且有一套心法與之相匹配。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）
“習武之人，最為重要的就是有一個強壯的體格，”施天羽也不想跟他們過多的解釋，“這五禽戲最重要的功能是使我們的肌肉和關節得以舒展，而且有益於提高肺與心髒功能，促進我們體內各個器官的正常發育。”
這個倒不是施天羽瞎說，這是現代醫學研究已經證實了的。
“簡單來說吧，就是能讓你跑的更快，跳得更高，打擊的力度更大，”剛才的一番話對於現代人來說倒沒什麽，對於這個時代的人來說還是有些太過深奧、太過超前了，“而且我所教的《五禽戲》自然跟別人不太一樣了”。
“對啊，”這時候大家都提起了精神頭，怎麽忘了，這施天羽學的可是仙人教的，又怎麽會跟別人一樣呢。
看著連盛飛燕也是兩眼放光，施天羽苦笑著搖了搖頭，看來自己這套神棍的把戲還是很成功啊，啥事隻要是往這夢中仙人身上一套自然是無往而不利。
隻是這盛飛燕讓自己很是頭疼，當初本來以為她隻是一時的
對於現在跟著自己習武的這些人，施天羽已經是都計劃好了，自己要想在這個世界立足，一支自己能夠完全掌握的武力才是安身立命的根本，經過這些天的了解，這個夏朝雖然是經濟發達，社會繁榮，可是他有個非常致命的弱點---文風昌盛，武風日衰。
夏朝是結束了唐朝後期藩鎮林立的局麵，而本身也是藩鎮的夏氏家族在登上帝位後，對於藩鎮之禍猶有餘悸的夏氏王朝將重文抑武作為了最為基本的國策，即便是當年拓土開疆的聖祖大帝，雖說他一直推行全民習武，可是這卻不耽擱他對武將兵權的消減，以文官統禦武將這可是聖祖大帝當年定下的規矩。
這些年隨著文風日盛，武備鬆弛，國內可戰之兵已經是不多了，隻有部分邊兵可以一戰。這個情況看起來就好像是曾經曆史中的宋朝，隻是可惜在這個世界中，接著唐朝的既不是五代十國的混亂，也不是讓國人心痛的宋朝，而是這國祚跟宋朝極為相似的夏朝。
現在的夏朝就像是一塊大肥肉，而更讓施天羽擔心的就是在這塊大肥肉邊上還有三頭餓狼正虎視眈眈。
西邊的西涼、北麵的燕國，還有已經分裂的吐蕃人，這些個國家一直垂涎於夏朝的富庶，每年都要興兵來攻，所以每年夏朝的邊事不斷，這些個國家都是放牧為主，大人孩子都是弓馬嫻熟，夏朝的步卒雖說裝備精良，但是野戰卻是十有九輸，但是步卒善守，這些年夏朝都是據堅城以禦敵，倒也是能支撐過來。
這些天來，施天羽主要是以素質鍛煉為主，間或也傳授些詠春拳的拳法，下一步施天羽就想將截拳道的訓練方法搬出來，若說最快的方法將人變成搏擊高手，在施天羽看來還是首推截拳道。
******************************************************
西山校場本是禁軍中常寧營的駐營，隻是兩年前燕國來犯，常寧營奉命調了過去，結果是常寧營全軍覆沒，後來重建的常寧營也忌諱著不用了這個校場，所以這西山校場也荒廢了下來。
鍛煉完之後，施天羽急匆匆的趕到西山校場。
這次振東武館是下了血本了，有時施天羽想想都有些不信，畢竟自己說的都是些想象中的事情，做不得準。雖說自己比較有信心，但那也對自己有信心，若讓自己處在武宗遠的位置上，自己還真未必能下這個決心。
在知會過算是常委會的幾家武館並取得一致意見後，這些後續工作就迅速開展。
通過武庭恩的關係聯係到這座校場後，施天羽的辦公場地就移到了這裏。武宗遠給了施天羽一個月的時間，從場地到宣傳這個時間已是非常緊張了，而且作為自己的第一個大型商業比賽，自己一定要做好，所以施天羽絲毫不敢懈怠。
校場中一個高台正在搭起，這是本次比賽的主擂台，旁邊還要打幾個略微低一點的分擂台，擂台打好後，還要在四周搭上觀看比賽的坐席。
在校場的門口，一個高達三丈的高棚已經搭好。高棚之上是一張白布，白布上畫了一個背影，身背寶劍，長袍被風吹起，一副神仙中人的樣子。
這樣的棚子在元京城中一共紮了四個，東南西北四個城最為繁華之地，都不出意外的豎起了棚子，畫上了劍仙的背影。
這種營銷方式，在現代來說已是隨處可見，但是在這個時代可就是太過超前了，所以武庭恩很是不解倒是正常的。
“這在鬧市中紮棚子我倒是能夠理解，可是那圖上為什麽一個字也沒有呢？這樣雖能知道我們要舉行比賽？”
“武兄，我來問你，如果是你，你看到這樣的情況你會不會好奇呢？”
“那是當然啊，鬧市中紮那麽高的一個棚子，上麵就畫一個人的背影，我自然會很好奇了。”
“那你一定會四處打聽了吧。”
“嗯，這是人之常情，更何況這京城中人就愛看個熱鬧，自然是要四處打聽的，等等……”武庭恩腦中突然靈光一閃，“我們這時候放出風去，自然就是人盡皆知了。”
“你隻猜出了一部分，其他的事情現在還暫時不能告訴你，這次我可是要賣個關子，等你看到最後就明白了，”施天羽神秘一笑。
自從來到這個世界，施天羽就沒有一天停止過鍛煉，他知道要能在這個世界立足，並過上出人頭地的日子，為今之計隻有靠著一身的功夫。
跑完步，跳完繩，再接著做上幾百個俯臥撐，順子幾人已經是疲憊不堪，隻有施天羽氣定神閑。
“真是沒天理了，”順子伸手捅了捅李玉貴，“我們累得跟什麽似地，他倒是一點事沒有。”
“他從小就是力氣大、跑得快還耐打，這你又不是不知道，要不我們以前讓他當我們的老大，忘了那次被狗攆的事了，他最後一個跑，最後竟然跑了第一個，不是就你被咬了麽。”李玉貴揶揄的看著順子，“不過現在他好像比以前還厲害了。”
身體活動開了，施天羽隻覺得渾身有使不完的勁，一眼看處，旁邊一個石滾子，走上前去，雙膀一叫力，這三四百斤的石滾子竟被他舉過頭頂。
盛飛燕一走進大門，就看見施天羽把石滾子舉過頭頂，當時驚得合不攏嘴。
看到盛飛燕走了進來，施天羽將手中的石滾子拋了出去，在地上砸了一個深坑。
“盛姑娘來了，”施天羽沒理會盛飛燕驚奇的目光，隻是淡淡的打了個招呼，本以為盛飛燕隻是一時的興起，卻沒想到她還認真了。
這盛飛燕也是過於單純，再加上周圍的都是些隻知道打打殺殺的粗漢，自然沒人說她些什麽。而巧的是他父親領人護送商隊去了，這一走短了就是一兩個月，時間長了三五個月也是有可能的，家裏更是沒人能管得了她了。一想到要麵對有“鐵鷂子”之稱的盛武武館館主盛寒風的怒火，施天羽就覺得後背一陣的發寒。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)
“你來得正好，今天我們來學習一套健身操。”
“健身操？是什麽東西？”盛飛燕一臉的疑惑，這些天雖然不時的過來，倒也是沒學什麽東西，每天打那木人樁的時候倒是比較多，今天又要學健身操，一聽就不是什麽厲害的功夫，讓盛飛燕提不起精神。
“是一套健身的功法，叫做《五禽戲》”，眾人一聽這名字就有點泄氣。“五禽戲”相傳是東漢名醫華佗所創，現在在世間流傳的也有幾十種版本了，根本不是什麽了不起功夫，不過這些人裏麵倒是沒有人學過。
“這有什麽學的？不就是《五禽戲》麽，我們家就有兩套不同的功法，我也見那些個師兄們練過，不過是強身健體的方法罷了，”盛飛燕不屑地說道。
“強身健體罷了？”施天羽笑著搖了搖頭，“那你們可就錯了，一個武者沒有一個強健的體魄怎麽跟人動手？我看你們這是本末倒置啊。”
施天羽的這套《五禽戲》說來還真是有點來曆，這是他在一個不知名的深山道觀中跟一個老道士學的，當時那個老道士一百多歲了，可是精神矍鑠，麵色紅潤，那頭發都是黑的。
當時自己也不相信這些，可是老道士的一番話改變了自己的看法。他說，凡是習武之人身體都有暗傷，這點施天羽到能理解，就像那些個運動員一樣，習武就是最大限度開發自身潛能，而這樣的後果就是對自己的身體造成傷害，君不見那些個運動員上了年歲之後，沒有幾個身體好的。
《五禽戲》除了強身健體之外，對於恢複練武對身體造成的傷害有極大的幫助。而老道教自己的這套《五禽戲》據說是真正傳自華佗，並且有一套心法與之相匹配。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）
“習武之人，最為重要的就是有一個強壯的體格，”施天羽也不想跟他們過多的解釋，“這五禽戲最重要的功能是使我們的肌肉和關節得以舒展，而且有益於提高肺與心髒功能，促進我們體內各個器官的正常發育。”
這個倒不是施天羽瞎說，這是現代醫學研究已經證實了的。
“簡單來說吧，就是能讓你跑的更快，跳得更高，打擊的力度更大，”剛才的一番話對於現代人來說倒沒什麽，對於這個時代的人來說還是有些太過深奧、太過超前了，“而且我所教的《五禽戲》自然跟別人不太一樣了”。
“對啊，”這時候大家都提起了精神頭，怎麽忘了，這施天羽學的可是仙人教的，又怎麽會跟別人一樣呢。
看著連盛飛燕也是兩眼放光，施天羽苦笑著搖了搖頭，看來自己這套神棍的把戲還是很成功啊，啥事隻要是往這夢中仙人身上一套自然是無往而不利。
隻是這盛飛燕讓自己很是頭疼，當初本來以為她隻是一時的
對於現在跟著自己習武的這些人，施天羽已經是都計劃好了，自己要想在這個世界立足，一支自己能夠完全掌握的武力才是安身立命的根本，經過這些天的了解，這個夏朝雖然是經濟發達，社會繁榮，可是他有個非常致命的弱點---文風昌盛，武風日衰。
夏朝是結束了唐朝後期藩鎮林立的局麵，而本身也是藩鎮的夏氏家族在登上帝位後，對於藩鎮之禍猶有餘悸的夏氏王朝將重文抑武作為了最為基本的國策，即便是當年拓土開疆的聖祖大帝，雖說他一直推行全民習武，可是這卻不耽擱他對武將兵權的消減，以文官統禦武將這可是聖祖大帝當年定下的規矩。
這些年隨著文風日盛，武備鬆弛，國內可戰之兵已經是不多了，隻有部分邊兵可以一戰。這個情況看起來就好像是曾經曆史中的宋朝，隻是可惜在這個世界中，接著唐朝的既不是五代十國的混亂，也不是讓國人心痛的宋朝，而是這國祚跟宋朝極為相似的夏朝。
現在的夏朝就像是一塊大肥肉，而更讓施天羽擔心的就是在這塊大肥肉邊上還有三頭餓狼正虎視眈眈。
西邊的西涼、北麵的燕國，還有已經分裂的吐蕃人，這些個國家一直垂涎於夏朝的富庶，每年都要興兵來攻，所以每年夏朝的邊事不斷，這些個國家都是放牧為主，大人孩子都是弓馬嫻熟，夏朝的步卒雖說裝備精良，但是野戰卻是十有九輸，但是步卒善守，這些年夏朝都是據堅城以禦敵，倒也是能支撐過來。
這些天來，施天羽主要是以素質鍛煉為主，間或也傳授些詠春拳的拳法，下一步施天羽就想將截拳道的訓練方法搬出來，若說最快的方法將人變成搏擊高手，在施天羽看來還是首推截拳道。
******************************************************
西山校場本是禁軍中常寧營的駐營，隻是兩年前燕國來犯，常寧營奉命調了過去，結果是常寧營全軍覆沒，後來重建的常寧營也忌諱著不用了這個校場，所以這西山校場也荒廢了下來。
鍛煉完之後，施天羽急匆匆的趕到西山校場。
這次振東武館是下了血本了，有時施天羽想想都有些不信，畢竟自己說的都是些想象中的事情，做不得準。雖說自己比較有信心，但那也對自己有信心，若讓自己處在武宗遠的位置上，自己還真未必能下這個決心。
在知會過算是常委會的幾家武館並取得一致意見後，這些後續工作就迅速開展。
通過武庭恩的關係聯係到這座校場後，施天羽的辦公場地就移到了這裏。武宗遠給了施天羽一個月的時間，從場地到宣傳這個時間已是非常緊張了，而且作為自己的第一個大型商業比賽，自己一定要做好，所以施天羽絲毫不敢懈怠。
校場中一個高台正在搭起，這是本次比賽的主擂台，旁邊還要打幾個略微低一點的分擂台，擂台打好後，還要在四周搭上觀看比賽的坐席。
在校場的門口，一個高達三丈的高棚已經搭好。高棚之上是一張白布，白布上畫了一個背影，身背寶劍，長袍被風吹起，一副神仙中人的樣子。
這樣的棚子在元京城中一共紮了四個，東南西北四個城最為繁華之地，都不出意外的豎起了棚子，畫上了劍仙的背影。
這種營銷方式，在現代來說已是隨處可見，但是在這個時代可就是太過超前了，所以武庭恩很是不解倒是正常的。
“這在鬧市中紮棚子我倒是能夠理解，可是那圖上為什麽一個字也沒有呢？這樣雖能知道我們要舉行比賽？”
“武兄，我來問你，如果是你，你看到這樣的情況你會不會好奇呢？”
“那是當然啊，鬧市中紮那麽高的一個棚子，上麵就畫一個人的背影，我自然會很好奇了。”
“那你一定會四處打聽了吧。”
“嗯，這是人之常情，更何況這京城中人就愛看個熱鬧，自然是要四處打聽的，等等……”武庭恩腦中突然靈光一閃，“我們這時候放出風去，自然就是人盡皆知了。”
“你隻猜出了一部分，其他的事情現在還暫時不能告訴你，這次我可是要賣個關子，等你看到最後就明白了，”施天羽神秘一笑。