在石鐵心那個世界，武學分為力術和心術兩大類。而培元養精，則是修煉力術的第一個階段。這個階段的主旨就是調養身心、囤積精氣，最終精氣圓滿便能夠晉升下一階段。
這一個階段要說身體素質多高，那也沒有，至少大部分人還沒有超出普通人的極限。但精氣充足的話，確實龍精虎猛、體格強健，修煉力術和心術都會更加得心應手。一些養精養到極高深地步的武者，一定程度上也能超出凡人極限。
而且，一些基礎武學招法，雖然名字叫“基礎”，但如果沒有一定的養精根基的話，也沒法使用。貿然強用，隻會毀傷自身。隻有養精到達相應程度，才能無損的發揮全部威力。
比如說今天的基礎拳術，這具身體底子太差，根本發揮不出威力。
況且萬丈高樓平地起，未來的武道之路走的順不順，與養精養的好不好有直接關聯。所以，養精，決然不可忽略。
而基礎養精術，就是最普及、最大眾的養精方法。
石鐵心把基礎養精術修煉到優異的地步，說明他的養精效率會比合格、良好兩個級別更高。但再怎麽高的效率，所謂巧婦難為無米之炊，想要養精養的快，就必須要有養身精食。
不，別說什麽養身精食了，至少也得吃飽飯吧！
就像石鐵心，昨天晚上到今天中午，一共也隻喝了幾碗刷鍋水、吃了半碗糟米，其他的一點都沒吃。普通來說別說打架，僅僅隻是喘氣就已經餓得打哆嗦了。石鐵心還能夠1v5，已經是相當硬核。
說到吃飯……肚子一下子就餓憋了。
餓，好餓，餓的受不了，餓的根本沒法去上課了！
學校食堂開飯的時間很固定，石鐵心就是再餓也沒有辦法，隻能硬挨著。為了節省一點體力，石鐵心又跑回宿舍躺在床上。挨來挨去，挨到眼冒金星，隻聽教學區一陣鈴聲，上午終於放學了。
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石鐵心一個咕嚕從床上爬起來，拔腿就往食堂走去。從宿舍區到食堂，並不算遠，很快就趕到了食堂門口。
但讓石鐵心沒有想到的是，竟然有很多人來的比他還早。這短短時間內，食堂門口竟然已經圍了不少的一片人！
大門洞開，一群人嘩啦啦的擠了進去，直衝菜口而去。石鐵心仗著人高馬大，一路擠到了前麵，趁著窗口前的隊伍還沒有成型的檔口，穩穩占住了前排。
窗口一掀，露出了食堂大媽圓潤飽滿的臉，還有猛然飄過來的飯菜味道。不管這飯菜再難吃，現在在石鐵心鼻子裏，都是絕頂的香氣。
阿姨，有一句話我想對你說很久了我還是想要十個大包砸！
拿出學生卡，刷向刷卡器，石鐵心的眼中爆發了充滿希望的光輝。
滴，一聲響。
食堂大媽不為所動，打飯勺子連一點要舉起的念頭都沒有。
石鐵心正不明所以，大媽已經沒好氣道：“卡裏沒錢了，不知道嗎？趕緊去充錢，別擋著後麵的，走開走開！”
沒錢了？
卡裏沒錢了？！
石鐵心不由瞠目結舌，我……我和這食堂天生犯衝嗎？為什麽三番兩次都吃不上飯！不過沒錢當然也買不了東西，石鐵心還沒那麽無恥要在食堂裏賒賬，還是得趕緊回去拿錢充卡才行。
但是回頭一看，石鐵心頓時渾身一抖。
隻見後麵的隊伍，已經遠遠伸到了食堂大門外。一大長排饑腸轆轆的臉連成了串，延伸到了視覺的盡頭。
這特麽的，別說我回來還要排多久的隊，我就是排上隊恐怕飯也被人搶光了吧！再看看人家重點班那邊，不僅隊伍比這邊鬆快，而且飯菜的量也足，這區別也太明顯了吧！
不行，不能這樣，已經餓得連轉頭都能嚼碎了吃下去了，這頓中午飯我無論如何也必須吃上！不過，到底能有什麽辦法呢？
嗯……誒？那裏的不是那個好心的室友麽，讓他幫忙給我排個隊吧！
石鐵心眼睛一亮，大踏步走向了隊伍中的周楠。
周楠排著隊，心不在焉，神不思蜀。藤超虢被揍成了藤喝尿，這一點是他無論如何也沒有想到的。但如今他不得不麵對一個很恐怖的事實，那就是，他沒搞定石鐵心，那就要麵對石鐵心的報複。
想想上午時石鐵心那看透人心一般的目光，周楠就不由的渾身發冷。理智上，他不覺得石鐵心能夠察覺到是他在背後搗鬼，畢竟他自認為做的很隱蔽。
但情感上……他總是覺得毛骨悚然，仿佛要發生什麽不好的事。
正想著事情，啪，肩膀被一隻大手拍中。周楠渾身一個哆嗦就要破口大罵，一抬頭，卻發現自己被陰影籠罩。
一張毫無表情的滲人麵孔，出現在他的視野中。仰望著對方，在那雙眼睛的深處，周楠發現了如同惡鬼一般、似乎想要吞吃整個世界一樣的目光。
周楠，再怯三分，小腿肚都要打顫了。
大、大佬，您這是想幹什麽？您不會是想把我扔湯桶裏吧？這兒還在食堂呢，您注意一下影響啊！
周楠正絕望著，隻見石鐵心忽然一抬手。周楠反射性的一縮脖子生怕挨打，然後就看到了石鐵心拿又粗又長的手指指了指打飯的窗口，張嘴似乎想要說什麽。
“我懂、我明白、我知道了大哥！”周楠福至心靈，決定積極表現：“您在一旁先歇著，我這就去把一切都辦妥！”
說罷，周楠也不等石鐵心的下一步指示，逃命似得脫離隊伍奔向了打飯窗口，開始強勢插隊，準備第一時間把大佬的午飯備好。
石鐵心目送周楠離去，腦袋上浮現問號。
呃……啊？這同學竟然這麽熱心？我還從來沒見過這麽熱心的好同學呢！
既然人家都這麽熱心了……那我就繼續坐下歇會兒，讓他忙去吧。
片刻後，周楠端著兩個餐盤，屁顛屁顛的跑了過來。把餐盤往石鐵心麵前一放，又很是狗腿的遞上一雙筷子，一臉諂媚的笑著：“大哥您請用！”
石鐵心低頭一看，嘿，這垃圾班的份飯也確實不太豪華。有點肉，有點菜，但瘦肉少肥肉多，菜裏麵也油乎乎的。
這一個階段要說身體素質多高，那也沒有，至少大部分人還沒有超出普通人的極限。但精氣充足的話，確實龍精虎猛、體格強健，修煉力術和心術都會更加得心應手。一些養精養到極高深地步的武者，一定程度上也能超出凡人極限。
而且，一些基礎武學招法，雖然名字叫“基礎”，但如果沒有一定的養精根基的話，也沒法使用。貿然強用，隻會毀傷自身。隻有養精到達相應程度，才能無損的發揮全部威力。
比如說今天的基礎拳術，這具身體底子太差，根本發揮不出威力。
況且萬丈高樓平地起，未來的武道之路走的順不順，與養精養的好不好有直接關聯。所以，養精，決然不可忽略。
而基礎養精術，就是最普及、最大眾的養精方法。
石鐵心把基礎養精術修煉到優異的地步，說明他的養精效率會比合格、良好兩個級別更高。但再怎麽高的效率，所謂巧婦難為無米之炊，想要養精養的快，就必須要有養身精食。
不，別說什麽養身精食了，至少也得吃飽飯吧！
就像石鐵心，昨天晚上到今天中午，一共也隻喝了幾碗刷鍋水、吃了半碗糟米，其他的一點都沒吃。普通來說別說打架，僅僅隻是喘氣就已經餓得打哆嗦了。石鐵心還能夠1v5，已經是相當硬核。
說到吃飯……肚子一下子就餓憋了。
餓，好餓，餓的受不了，餓的根本沒法去上課了！
學校食堂開飯的時間很固定，石鐵心就是再餓也沒有辦法，隻能硬挨著。為了節省一點體力，石鐵心又跑回宿舍躺在床上。挨來挨去，挨到眼冒金星，隻聽教學區一陣鈴聲，上午終於放學了。
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石鐵心一個咕嚕從床上爬起來，拔腿就往食堂走去。從宿舍區到食堂，並不算遠，很快就趕到了食堂門口。
但讓石鐵心沒有想到的是，竟然有很多人來的比他還早。這短短時間內，食堂門口竟然已經圍了不少的一片人！
大門洞開，一群人嘩啦啦的擠了進去，直衝菜口而去。石鐵心仗著人高馬大，一路擠到了前麵，趁著窗口前的隊伍還沒有成型的檔口，穩穩占住了前排。
窗口一掀，露出了食堂大媽圓潤飽滿的臉，還有猛然飄過來的飯菜味道。不管這飯菜再難吃，現在在石鐵心鼻子裏，都是絕頂的香氣。
阿姨，有一句話我想對你說很久了我還是想要十個大包砸！
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食堂大媽不為所動，打飯勺子連一點要舉起的念頭都沒有。
石鐵心正不明所以，大媽已經沒好氣道：“卡裏沒錢了，不知道嗎？趕緊去充錢，別擋著後麵的，走開走開！”
沒錢了？
卡裏沒錢了？！
石鐵心不由瞠目結舌，我……我和這食堂天生犯衝嗎？為什麽三番兩次都吃不上飯！不過沒錢當然也買不了東西，石鐵心還沒那麽無恥要在食堂裏賒賬，還是得趕緊回去拿錢充卡才行。
但是回頭一看，石鐵心頓時渾身一抖。
隻見後麵的隊伍，已經遠遠伸到了食堂大門外。一大長排饑腸轆轆的臉連成了串，延伸到了視覺的盡頭。
這特麽的，別說我回來還要排多久的隊，我就是排上隊恐怕飯也被人搶光了吧！再看看人家重點班那邊，不僅隊伍比這邊鬆快，而且飯菜的量也足，這區別也太明顯了吧！
不行，不能這樣，已經餓得連轉頭都能嚼碎了吃下去了，這頓中午飯我無論如何也必須吃上！不過，到底能有什麽辦法呢？
嗯……誒？那裏的不是那個好心的室友麽，讓他幫忙給我排個隊吧！
石鐵心眼睛一亮，大踏步走向了隊伍中的周楠。
周楠排著隊，心不在焉，神不思蜀。藤超虢被揍成了藤喝尿，這一點是他無論如何也沒有想到的。但如今他不得不麵對一個很恐怖的事實，那就是，他沒搞定石鐵心，那就要麵對石鐵心的報複。
想想上午時石鐵心那看透人心一般的目光，周楠就不由的渾身發冷。理智上，他不覺得石鐵心能夠察覺到是他在背後搗鬼，畢竟他自認為做的很隱蔽。
但情感上……他總是覺得毛骨悚然，仿佛要發生什麽不好的事。
正想著事情，啪，肩膀被一隻大手拍中。周楠渾身一個哆嗦就要破口大罵，一抬頭，卻發現自己被陰影籠罩。
一張毫無表情的滲人麵孔，出現在他的視野中。仰望著對方，在那雙眼睛的深處，周楠發現了如同惡鬼一般、似乎想要吞吃整個世界一樣的目光。
周楠，再怯三分，小腿肚都要打顫了。
大、大佬，您這是想幹什麽？您不會是想把我扔湯桶裏吧？這兒還在食堂呢，您注意一下影響啊！
周楠正絕望著，隻見石鐵心忽然一抬手。周楠反射性的一縮脖子生怕挨打，然後就看到了石鐵心拿又粗又長的手指指了指打飯的窗口，張嘴似乎想要說什麽。
“我懂、我明白、我知道了大哥！”周楠福至心靈，決定積極表現：“您在一旁先歇著，我這就去把一切都辦妥！”
說罷，周楠也不等石鐵心的下一步指示，逃命似得脫離隊伍奔向了打飯窗口，開始強勢插隊，準備第一時間把大佬的午飯備好。
石鐵心目送周楠離去，腦袋上浮現問號。
呃……啊？這同學竟然這麽熱心？我還從來沒見過這麽熱心的好同學呢！
既然人家都這麽熱心了……那我就繼續坐下歇會兒，讓他忙去吧。
片刻後，周楠端著兩個餐盤，屁顛屁顛的跑了過來。把餐盤往石鐵心麵前一放，又很是狗腿的遞上一雙筷子，一臉諂媚的笑著：“大哥您請用！”
石鐵心低頭一看，嘿，這垃圾班的份飯也確實不太豪華。有點肉，有點菜，但瘦肉少肥肉多，菜裏麵也油乎乎的。