602.良好的睡眠質量
我在平行世界文抄養女兒 作者：張乘鯉 投票推薦 加入書簽 留言反饋
兩個人的談話和交流進行了一段時間，小佑佑終於還是補充滿了精力，從原本的睡眠狀態中掙脫了出來。
抱著睡眼朦朧的女兒跟江寧道別，顧城在回去的路上也用自己的外衣裹住剛剛了身體還保持著溫熱的女兒。
“今天下午跟阿姨玩耍的怎麽樣？是不是很開心？”
顧城一邊把自己的下巴放在女兒的頭頂，感受著女兒的臉蛋兒枕在自己胸口的溫熱，同時也在詢問著女兒下午的經曆。
“姨姨，姨姨。”
小佑佑盡管在爸爸的懷抱裏行動受限，但是聽到爸爸的詢問依舊開心的揚起自己的手掌，能夠從這些動作感受得出來，對於下午的玩樂時間她還是比較滿意的。
下午跟阿姨一直在玩耍著傳遞皮球的遊戲，一個兒童能夠玩耍的小型皮球在她們兩個人手中不斷的傳遞著，每次小佑佑在拿到皮球的時候，都會開心的笑出自己獨特的笑聲，咯咯咯的聲音傳遍了整個房間。
最重要的是每次去撿皮球的時候都會消耗一些寶寶的體力和精力，這也是她在玩耍一段時間，終於是感到勞累沉沉睡去的主要原因。
“那明天還讓你跟阿姨一起玩，今天的寶寶真是乖巧，聽阿姨說你今天都沒有調皮不聽話。”
顧城也從江寧的口中了解到了女兒一整個下午的狀態和玩樂內容，不得不說，有的時候小佑佑表現的還是比較符合自己對她的期待的，他甚至能夠想象得到，如果繼續保持著這種性格特點，在寶寶慢慢長大進入學校之後一定會收獲更多人的喜愛。
聽到爸爸誇獎自己的話語，佑佑又把自己的臉帶躲藏進了爸爸的懷抱裏，似乎被這種赤裸裸得給搞的有些不好意思。
等回到房間之後的顧城父女從酒店的菜單點了一些適合食用的獨特菜品，無論是顧城還是小佑佑本人，都被這些美食給撐的肚皮渾圓。
在睡覺之前因為下午的連續奔跑和變大的活動量，小佑佑的身上以及貼身的衣物都不免帶了一些汗漬的味道，顧城也是特意使用酒店的浴缸帶著女兒一起泡了一個十分令人舒適的熱水澡，整個人的疲憊也隨著熱水的衝刷隨之消散。
伴隨著海邊的海浪聲以及能夠從窗戶透視到星星的夜空的陪伴下，父女二人在床上進行了一番互動和玩樂時間，然後就進入到了沉沉的睡眠之中。
不得不說四星級酒店之所以價格昂貴，還真是具有一定道理的，不提這間酒店的服務以及飲食配備如何，光是最令人在意的睡眠質量都感覺十分的良好。
床上的床墊以及特意經過清潔消毒的被褥，能讓人聞到一種很舒心的陽光味道，而且躺在床上給人的感覺更像是整個人直接漂浮在海麵上一樣，整個身體的所有著力點都被海水用柔軟的浮力給托起來。
好的睡眠質量對於人本身的經曆以及身體的健康也是有著很大的作用的，調查資料顯示，如果可以活到70歲，那麽我們將有23年的時間是在睡眠中度過的，可見，擁有良好的睡眠在我們的生活中具有十分重要的意義。然而，現實情況是，有越來越多的人被失眠、多夢、易驚醒等睡眠問題所困擾。
顧城本人以往的睡眠狀況，一直保持著一個不好不壞的情況，因為白天的疲憊以及照顧女兒的艱辛，經常讓他挨到床就堅持不了多久的意識，直接被疲憊感襲來，整個人進入到了深層的睡眠中。
當然也有別樣的情況出現，有的時候在床上輾轉反側，整個人的情緒十分暴躁，甚至有可能堅持到淩晨三四點，也沒有進入到一個比較舒緩的睡眠氛圍。第2天起床整個人感覺身體的疲憊程度，甚至比昨天忙碌了一整天還要勞累。
而在以往的過程中，顧城對於自己這叫關於睡眠時間的事情並沒有太過於在意，因為他白天有充足的時間可以保證自己的精力，同時通過多段睡眠的方法來完成每天身體所需的恢複時刻。
但是在這家酒店真正熟睡了一晚之後，整個人感覺自己身體的狀態仿佛直接堪破了什麽哲學的迷障一般，似乎整個人的認知以及頭腦都變得無比的清晰，一直籠罩在自己身上那種模糊的界限直接被打破了。
有了這種狀態的對比，也讓顧城覺得自己之前對於睡眠好像真的沒有太過於深刻的研究和培養睡眠習慣，感受著這種頭腦精力十分旺盛且清晰的狀態，他覺得自己整個人像是前世看過的一部美劇一樣，裏麵的主角吃了一種藥劑能夠提高自己大腦的開發腦域，如果進行一個細微的描述，應該跟此時自己的狀態是差不多的感受。
這種感覺似乎十分令人上癮，不光本人的意誌和記憶以及靈感十分的清晰，似乎身體上所有的器官都感覺著無比的舒適，仿佛在歡樂的進行著跳舞一樣。
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其實對於這種睡眠質量直接的感官，大人有的時候跟小孩子對比反映的就有些遲鈍，小孩子的睡眠質量如果10分的良好的話，整個人睡醒之後會是一種十分開心且心情愉快的狀態，但是如果沒有睡好的情況下，整個人喪著一張臉仿佛被什麽煩心事纏心一樣，甚至整個人的情緒也一直處於一個悶悶不樂的狀態。
而今天淩晨剛剛睡醒的寶寶，整個人明顯看起來就有一種神采奕奕的樣子。再看到爸爸視線投射到自己身上的時候，還會開心的露出自己臉上最燦爛的笑容，整個人在床墊上蹣跚爬起，扭著自己的小屁股開心的搖晃個不停。
“寶寶今天這麽開心啊？來跟爸爸親一親。”
在一大早就看到女兒那張可愛且迷人的笑臉，顧城也覺得自己的心情隨之變得愉快了很多，他一邊把想要逃離到床，另外一側的女兒伸手撈了過來，一邊用自己的鼻子在女兒身上可能感覺到癢癢的地方磨蹭個不停。
被爸爸舉動逗得咯咯直笑的小佑佑也在不停躲閃著爸爸的動作，終於還是拗不過爸爸一直的索求，用自己那張溫熱的小嘴唇印在了爸爸的臉上。
抱著睡眼朦朧的女兒跟江寧道別，顧城在回去的路上也用自己的外衣裹住剛剛了身體還保持著溫熱的女兒。
“今天下午跟阿姨玩耍的怎麽樣？是不是很開心？”
顧城一邊把自己的下巴放在女兒的頭頂，感受著女兒的臉蛋兒枕在自己胸口的溫熱，同時也在詢問著女兒下午的經曆。
“姨姨，姨姨。”
小佑佑盡管在爸爸的懷抱裏行動受限，但是聽到爸爸的詢問依舊開心的揚起自己的手掌，能夠從這些動作感受得出來，對於下午的玩樂時間她還是比較滿意的。
下午跟阿姨一直在玩耍著傳遞皮球的遊戲，一個兒童能夠玩耍的小型皮球在她們兩個人手中不斷的傳遞著，每次小佑佑在拿到皮球的時候，都會開心的笑出自己獨特的笑聲，咯咯咯的聲音傳遍了整個房間。
最重要的是每次去撿皮球的時候都會消耗一些寶寶的體力和精力，這也是她在玩耍一段時間，終於是感到勞累沉沉睡去的主要原因。
“那明天還讓你跟阿姨一起玩，今天的寶寶真是乖巧，聽阿姨說你今天都沒有調皮不聽話。”
顧城也從江寧的口中了解到了女兒一整個下午的狀態和玩樂內容，不得不說，有的時候小佑佑表現的還是比較符合自己對她的期待的，他甚至能夠想象得到，如果繼續保持著這種性格特點，在寶寶慢慢長大進入學校之後一定會收獲更多人的喜愛。
聽到爸爸誇獎自己的話語，佑佑又把自己的臉帶躲藏進了爸爸的懷抱裏，似乎被這種赤裸裸得給搞的有些不好意思。
等回到房間之後的顧城父女從酒店的菜單點了一些適合食用的獨特菜品，無論是顧城還是小佑佑本人，都被這些美食給撐的肚皮渾圓。
在睡覺之前因為下午的連續奔跑和變大的活動量，小佑佑的身上以及貼身的衣物都不免帶了一些汗漬的味道，顧城也是特意使用酒店的浴缸帶著女兒一起泡了一個十分令人舒適的熱水澡，整個人的疲憊也隨著熱水的衝刷隨之消散。
伴隨著海邊的海浪聲以及能夠從窗戶透視到星星的夜空的陪伴下，父女二人在床上進行了一番互動和玩樂時間，然後就進入到了沉沉的睡眠之中。
不得不說四星級酒店之所以價格昂貴，還真是具有一定道理的，不提這間酒店的服務以及飲食配備如何，光是最令人在意的睡眠質量都感覺十分的良好。
床上的床墊以及特意經過清潔消毒的被褥，能讓人聞到一種很舒心的陽光味道，而且躺在床上給人的感覺更像是整個人直接漂浮在海麵上一樣，整個身體的所有著力點都被海水用柔軟的浮力給托起來。
好的睡眠質量對於人本身的經曆以及身體的健康也是有著很大的作用的，調查資料顯示，如果可以活到70歲，那麽我們將有23年的時間是在睡眠中度過的，可見，擁有良好的睡眠在我們的生活中具有十分重要的意義。然而，現實情況是，有越來越多的人被失眠、多夢、易驚醒等睡眠問題所困擾。
顧城本人以往的睡眠狀況，一直保持著一個不好不壞的情況，因為白天的疲憊以及照顧女兒的艱辛，經常讓他挨到床就堅持不了多久的意識，直接被疲憊感襲來，整個人進入到了深層的睡眠中。
當然也有別樣的情況出現，有的時候在床上輾轉反側，整個人的情緒十分暴躁，甚至有可能堅持到淩晨三四點，也沒有進入到一個比較舒緩的睡眠氛圍。第2天起床整個人感覺身體的疲憊程度，甚至比昨天忙碌了一整天還要勞累。
而在以往的過程中，顧城對於自己這叫關於睡眠時間的事情並沒有太過於在意，因為他白天有充足的時間可以保證自己的精力，同時通過多段睡眠的方法來完成每天身體所需的恢複時刻。
但是在這家酒店真正熟睡了一晚之後，整個人感覺自己身體的狀態仿佛直接堪破了什麽哲學的迷障一般，似乎整個人的認知以及頭腦都變得無比的清晰，一直籠罩在自己身上那種模糊的界限直接被打破了。
有了這種狀態的對比，也讓顧城覺得自己之前對於睡眠好像真的沒有太過於深刻的研究和培養睡眠習慣，感受著這種頭腦精力十分旺盛且清晰的狀態，他覺得自己整個人像是前世看過的一部美劇一樣，裏麵的主角吃了一種藥劑能夠提高自己大腦的開發腦域，如果進行一個細微的描述，應該跟此時自己的狀態是差不多的感受。
這種感覺似乎十分令人上癮，不光本人的意誌和記憶以及靈感十分的清晰，似乎身體上所有的器官都感覺著無比的舒適，仿佛在歡樂的進行著跳舞一樣。
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而今天淩晨剛剛睡醒的寶寶，整個人明顯看起來就有一種神采奕奕的樣子。再看到爸爸視線投射到自己身上的時候，還會開心的露出自己臉上最燦爛的笑容，整個人在床墊上蹣跚爬起，扭著自己的小屁股開心的搖晃個不停。
“寶寶今天這麽開心啊？來跟爸爸親一親。”
在一大早就看到女兒那張可愛且迷人的笑臉，顧城也覺得自己的心情隨之變得愉快了很多，他一邊把想要逃離到床，另外一側的女兒伸手撈了過來，一邊用自己的鼻子在女兒身上可能感覺到癢癢的地方磨蹭個不停。
被爸爸舉動逗得咯咯直笑的小佑佑也在不停躲閃著爸爸的動作，終於還是拗不過爸爸一直的索求，用自己那張溫熱的小嘴唇印在了爸爸的臉上。