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“明白！”
以張天佑為首的海豹特種隊成員大聲的吼叫著。
這一次，他們的聲音震耳欲聾，再也沒有了之前看到林狂的輕視，和對自己的驕傲。
因為他們明白了，在這個新來的教官眼前，他們連渣都不是！
“很好，這才麵前算得上一名軍人。
現在開始，每人一千個俯臥撐，記得每個人十公斤負重，十五分鍾內完成。
然後，負重十公斤，校場十圈，聽明白了沒有？”
林狂再次吼叫著說道。
“明白！”
張天佑等人大聲的喊叫著，隨後開始在自己的身上添加負重。
“真狠啊，這新來的教官真狠，這一趟下來還不得累成狗啊？”
胡洋在心裏嘀咕著，畢竟林狂在這，他可不敢大聲的說出來。
然而其他人跟胡洋的想法也差不多，這一趟下來，就算不死也得脫層皮啊！
隻是，麵對林狂這個恐怖的教官，沒有人敢言語。
這時候，楊武成已經悄然離開，這裏已經不需要他了，憑借著林狂的實力，完全可以輕鬆的收拾自己的手下。
此時，林狂同樣在負重，而且他是第一個完成。
接下來，林狂趴在地上，標準的俯臥撐姿勢，開始了一千個俯臥撐的任務。
看到這一幕，張天佑等人的眼睛跳了跳，他們沒想到林狂也會這麽做。
如今看到林狂帶頭做起來，他們自然不敢落後，一個個也快速的做起了俯臥撐。
雖然同樣再做俯臥撐，但是，他們的目光都在盯著林狂。
看林狂那輕鬆的樣子，那砌塊的速度，他們簡直閃瞎了眼。
僅僅十分鍾的時間，林狂已經坐好了一千個俯臥撐。
下一刻，他站起身子，臉不紅心不跳，麵不改色，好像剛剛什麽都沒做一樣。
看到這一幕，張天佑等人才明白，在體能這方麵，他們跟林狂差的太多太多了。
不過，也正是因為林狂才激發了他們心底那不服輸的勁頭！
一個個拚了命的做著俯臥撐，不到十五分鍾的時間，他們完成了一千個俯臥撐。
有的人額頭上已經見了汗水，臉色微微漲紅，甚至有些微微的喘息，顯然，這一千個負重的俯臥撐對他們來說並不輕鬆。
接下來，他們繼續負重，隨後開始跑步！
偌大的校場，方圓足有五公裏大小，十圈就是五十公裏，而且身上還有十公斤的負重呢？
很多人的心裏都在打怵，但卻不敢言語，尤其是林狂在前方帶隊的情況下。
三圈以後，有人的動作開始慢了下來，畢竟這是很累的。
五圈以後，有人已經被落下了少半圈。
八圈以後，有人已經被落下了大半圈。
十圈以後，所有人都被林狂甩掉，隻有林狂還保持著最初的速度到達了終點。
林狂神色平靜的看著眼前的眾人，並沒有言語，隻是靜靜的看著。
似乎覺得被林狂這麽看，他們心裏受到了刺激，咬著牙，堅持著。
十分鍾以後，張天佑到了，弓著腰，站在那裏劇烈喘著粗氣。
又過去五分鍾，孫磊到了，孫磊同樣弓著腰，大口大口的喘息著，而頭上的汗水不斷的低落。
又過去了十五分鍾，李亮，胡洋，董佳等人才陸陸續續的到達終點。
最後的周爽和陳海被林狂足足落下了三十五分鍾。
看著眼前的海豹特種隊，林狂淡淡的說道：“這是第一次，下個星期天的時候，我希望你們跟我一起到達終點。
如果，有人做不到，那麽，繼續跑十圈，什麽時候跑完，什麽時候歸隊，明白嗎？”
“明白！”
張天佑等人盡量用最大的聲音回應著。
“很好，現在回去休息十分鍾。”
帶著眾人，林狂重新回到訓練室。
而接下來的訓練則是讓張天佑等人大吃一驚，因為這個訓練竟然隻紮馬步！
雖然心裏驚訝到了極點，但他們可不敢多說。
當紮馬步將他們虐的********的時候，他們開始張雙臂，雙手平身。，每個人的手腕上還有三公斤負重，林狂始終讓他們保持臂展的狀態。
這一天的時間，除了吃飯，休息，林狂一直帶著他們訓練。
但林狂也做到了勞逸結合，並沒有讓他們拚命的去練習。
畢竟這隻是練習，而不是玩命。
當林狂離開訓練室的時候，他清楚聽到了海豹特種隊的那大聲的喊叫：“再見教官。”
隻有四個字，可林狂卻聽得很開心，這種久違的感覺湧上心頭，uu看書 .ukanshu 林狂的心情非常不錯。
當他走到車旁的時候，一身軍裝的楊武成已經在那裏等他了。
“林狂，以後就麻煩你了。”
楊武成很鄭重的說著。
聞言，林狂微微一笑：“沒關係，何況，我也很喜歡這種感覺。”
“我就知道你喜歡，哈哈，我就不送你了，慢走，有需要我的地方，盡量通知我。”
最後，楊武成再次很鄭重的說著。
“嗯，我會的，楊叔。”
林狂笑著說道，而楊武成刀削般的臉龐上同樣露出了笑容。
下一刻，林狂上車，開車離開。
看了看時間，剛剛下午四點多，想了想，林狂直接來到楊若兮的別墅。
這個時間剛好可以給楊若兮治身體。
等林狂到達別墅的時候，時間還不到下午四點半。
下了車，林狂徑直的走進別墅，畢竟這裏他也不是第一次來了。
走進別墅，林狂發現別墅內並沒有人，他不禁愣了一下：“若兮她們不在家？”
可就在林狂想著的時候，樓上忽然想起“咣當”的一聲，好像什麽東西掉落了一樣。
緊接著，樓上傳來一聲痛苦的哎呦聲。
聞言，林狂一愣，心裏不由得一驚，難道有人對若兮出手了？
想到這，林狂的臉色頓時變得無比難看。
他連鞋子也沒脫，整個人宛若一頭獵豹，快速的衝向二樓，直接來到聲音響起的地方。
那是一件房屋，林狂想也沒想的，直接衝了進去。
然而。當林狂打開門，衝進去的那一刻，他直接傻眼了。
因為這裏是浴室，而且還有個衣衫半遮體的美女！
“明白！”
以張天佑為首的海豹特種隊成員大聲的吼叫著。
這一次，他們的聲音震耳欲聾，再也沒有了之前看到林狂的輕視，和對自己的驕傲。
因為他們明白了，在這個新來的教官眼前，他們連渣都不是！
“很好，這才麵前算得上一名軍人。
現在開始，每人一千個俯臥撐，記得每個人十公斤負重，十五分鍾內完成。
然後，負重十公斤，校場十圈，聽明白了沒有？”
林狂再次吼叫著說道。
“明白！”
張天佑等人大聲的喊叫著，隨後開始在自己的身上添加負重。
“真狠啊，這新來的教官真狠，這一趟下來還不得累成狗啊？”
胡洋在心裏嘀咕著，畢竟林狂在這，他可不敢大聲的說出來。
然而其他人跟胡洋的想法也差不多，這一趟下來，就算不死也得脫層皮啊！
隻是，麵對林狂這個恐怖的教官，沒有人敢言語。
這時候，楊武成已經悄然離開，這裏已經不需要他了，憑借著林狂的實力，完全可以輕鬆的收拾自己的手下。
此時，林狂同樣在負重，而且他是第一個完成。
接下來，林狂趴在地上，標準的俯臥撐姿勢，開始了一千個俯臥撐的任務。
看到這一幕，張天佑等人的眼睛跳了跳，他們沒想到林狂也會這麽做。
如今看到林狂帶頭做起來，他們自然不敢落後，一個個也快速的做起了俯臥撐。
雖然同樣再做俯臥撐，但是，他們的目光都在盯著林狂。
看林狂那輕鬆的樣子，那砌塊的速度，他們簡直閃瞎了眼。
僅僅十分鍾的時間，林狂已經坐好了一千個俯臥撐。
下一刻，他站起身子，臉不紅心不跳，麵不改色，好像剛剛什麽都沒做一樣。
看到這一幕，張天佑等人才明白，在體能這方麵，他們跟林狂差的太多太多了。
不過，也正是因為林狂才激發了他們心底那不服輸的勁頭！
一個個拚了命的做著俯臥撐，不到十五分鍾的時間，他們完成了一千個俯臥撐。
有的人額頭上已經見了汗水，臉色微微漲紅，甚至有些微微的喘息，顯然，這一千個負重的俯臥撐對他們來說並不輕鬆。
接下來，他們繼續負重，隨後開始跑步！
偌大的校場，方圓足有五公裏大小，十圈就是五十公裏，而且身上還有十公斤的負重呢？
很多人的心裏都在打怵，但卻不敢言語，尤其是林狂在前方帶隊的情況下。
三圈以後，有人的動作開始慢了下來，畢竟這是很累的。
五圈以後，有人已經被落下了少半圈。
八圈以後，有人已經被落下了大半圈。
十圈以後，所有人都被林狂甩掉，隻有林狂還保持著最初的速度到達了終點。
林狂神色平靜的看著眼前的眾人，並沒有言語，隻是靜靜的看著。
似乎覺得被林狂這麽看，他們心裏受到了刺激，咬著牙，堅持著。
十分鍾以後，張天佑到了，弓著腰，站在那裏劇烈喘著粗氣。
又過去五分鍾，孫磊到了，孫磊同樣弓著腰，大口大口的喘息著，而頭上的汗水不斷的低落。
又過去了十五分鍾，李亮，胡洋，董佳等人才陸陸續續的到達終點。
最後的周爽和陳海被林狂足足落下了三十五分鍾。
看著眼前的海豹特種隊，林狂淡淡的說道：“這是第一次，下個星期天的時候，我希望你們跟我一起到達終點。
如果，有人做不到，那麽，繼續跑十圈，什麽時候跑完，什麽時候歸隊，明白嗎？”
“明白！”
張天佑等人盡量用最大的聲音回應著。
“很好，現在回去休息十分鍾。”
帶著眾人，林狂重新回到訓練室。
而接下來的訓練則是讓張天佑等人大吃一驚，因為這個訓練竟然隻紮馬步！
雖然心裏驚訝到了極點，但他們可不敢多說。
當紮馬步將他們虐的********的時候，他們開始張雙臂，雙手平身。，每個人的手腕上還有三公斤負重，林狂始終讓他們保持臂展的狀態。
這一天的時間，除了吃飯，休息，林狂一直帶著他們訓練。
但林狂也做到了勞逸結合，並沒有讓他們拚命的去練習。
畢竟這隻是練習，而不是玩命。
當林狂離開訓練室的時候，他清楚聽到了海豹特種隊的那大聲的喊叫：“再見教官。”
隻有四個字，可林狂卻聽得很開心，這種久違的感覺湧上心頭，uu看書 .ukanshu 林狂的心情非常不錯。
當他走到車旁的時候，一身軍裝的楊武成已經在那裏等他了。
“林狂，以後就麻煩你了。”
楊武成很鄭重的說著。
聞言，林狂微微一笑：“沒關係，何況，我也很喜歡這種感覺。”
“我就知道你喜歡，哈哈，我就不送你了，慢走，有需要我的地方，盡量通知我。”
最後，楊武成再次很鄭重的說著。
“嗯，我會的，楊叔。”
林狂笑著說道，而楊武成刀削般的臉龐上同樣露出了笑容。
下一刻，林狂上車，開車離開。
看了看時間，剛剛下午四點多，想了想，林狂直接來到楊若兮的別墅。
這個時間剛好可以給楊若兮治身體。
等林狂到達別墅的時候，時間還不到下午四點半。
下了車，林狂徑直的走進別墅，畢竟這裏他也不是第一次來了。
走進別墅，林狂發現別墅內並沒有人，他不禁愣了一下：“若兮她們不在家？”
可就在林狂想著的時候，樓上忽然想起“咣當”的一聲，好像什麽東西掉落了一樣。
緊接著，樓上傳來一聲痛苦的哎呦聲。
聞言，林狂一愣，心裏不由得一驚，難道有人對若兮出手了？
想到這，林狂的臉色頓時變得無比難看。
他連鞋子也沒脫，整個人宛若一頭獵豹，快速的衝向二樓，直接來到聲音響起的地方。
那是一件房屋，林狂想也沒想的，直接衝了進去。
然而。當林狂打開門，衝進去的那一刻，他直接傻眼了。
因為這裏是浴室，而且還有個衣衫半遮體的美女！