一上午很快就過去了，吃過午飯，整理下家務，稍作午休，三哥便自顧起了床，簡單收拾一下，準備開始下午的基本功訓練。
打好籃球不是一朝一夕的事情，第一要務就是：你首先要熟練地掌握籃球基本功。
基本功，何為基本功，簡單的說就是投籃、控球、組織。
由於正是春節期間，很多住戶都回老家過年了，整個小區有些空蕩蕩的，倒是沒人打擾三哥。
來到球場，放下籃球，三哥開始了下午的訓練。
首先是運球。剛開始的時候，隻要能讓球在自己的手裏麵能很好的運動起來，並伴隨著小範圍快速移動就可以了，不要追求花哨。
諸位切記，在運球的過程中不要低頭看球。
因為在比賽中，要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭隻會給對手製造斷球的機會，所以訓練中要注意這一點。
運球傳球，是籃球運動中最基本也是最難的兩項。作者有在網上看到這麽一個例子：
亞洲第一後衛郭艾倫同學，國家隊首發後衛，打過多次大賽，算是經驗豐富，在對陣新西蘭的預選賽中對方防守一旦上去，有了很強對抗以後，球也會運丟，傳球也會失誤。至於他平時的運球，可以秒殺絕大部分籃球愛好者，晃的各位叫爸爸。
所以作為後衛，基本功訓練中花在運球上的練習時間，占比會非常大。
三哥做完了一組運球訓練，接著就是擺球練習，背後運球練習，突破中的變速變向練習，快速行進過人，突破急停跳投。
在練習突破的時候，需要注意如何在產生對抗的情況下能把籃上進。各種形式上籃包括高手低手，拋投打板反籃等等。
無論是誰，無論達到了多高境界，實踐證明（不僅是籃球），基本功是一切“高難“動作的基礎。
基本功的練習是枯燥的，汗水一滴滴的掉落在水泥地麵上，盡管手腕和手臂已經有些乏力酸痛，三哥仍然堅持著。
諸位或許會問：“為甚麽三哥的基本功不練習投籃呢？”
因為有訓練場啊！
訓練場的場地全是按照nba標準虛擬生成的，和一個小區的水泥籃球場比起來，誰更標準？
投籃練習的效果誰更好？
這是顯而易見的：還要什麽自行車啊！
持續了三個多小時，從下午三點出門，一直練習到六點半，三哥這才罷休。
調出了係統麵板，麵板顏色已經黃的微微泛紅。
“今天透支的有些厲害啊。明天開始注意，千萬別受傷了。”三哥尋思著。
奮鬥值上午獲得了210，兌換加點用了200，還剩10。
然而一下午的訓練，訓練量雖然不比上午，但是也相差不多吧。
竟然隻獲得了80點奮鬥值！
“奮鬥值增長比上午少這麽多！”三哥略微有些驚訝。
“哪怕你給個150也行啊。”
係統似乎聽懂了三哥的話，在屏幕上方彈出了一行字。
“上午由於初次訓練，奮鬥值獎勵翻倍。實際獲得奮鬥值應為105。”
三哥這才平複了心情。
“好吧，原來奮鬥值也有類似於觸發特定事件這樣的獎勵。”
“這樣一來，從明天開始，按照這個訓練強度，每天我能獲得奮鬥值就隻有185。”
“不行！從明天開始，加大訓練量！”
拿著籃球，拖著疲憊的身體，回到了家裏，吃過晚飯，陪著土妹子在小區裏麵走了兩圈，早早的便洗漱上床休息了。
一方麵是因為許久沒進行這麽高強度的訓練，身體確實有些扛不住了；
更重要的是，三哥有40個小時的訓練場使用時長，他已經迫不及待想要進入體驗了。
想想，白天訓練量大家都差不多，可是三哥晚上睡覺還可以訓練。
這就好比學霸白天和你一起玩，打瞌睡，晚上回家挑燈夜戰。
一到考試的時候，人家拿第一，你也拿第一（倒數）。
你還憤憤不平：“都是白天看小說，趴桌子上睡覺，憑什麽他就考第一？”
騷年，你還是太年輕。
·························
要想“玩好”籃球。除了控球基本功，還得先把“定點”投籃做好。
不但動作要準確，而且命中率要達到90%為好。
三哥計劃先重點練習自己的三分。
包括無人防守定點三分，跑位接球三分，頂著防守幹拔三分。
父子訓練場有對練角色可以解鎖，標準的nba球場，效果還能作用於現實。
訓練場，就是他最大的神器。
“等著大吃一驚吧！”
夢裏，三哥如是想著。然後。。
“夢遺和尚真帥！宇宙無敵的帥！”
。。。
“夢遺和尚真帥！宇宙無敵的帥！”
。。。
“夢遺和尚真帥！宇宙無敵的帥！”
“我要進入父子訓練場！”
畫麵一轉，三哥便再次置身訓練場內了。
“為什麽出去不方便，進來還這麽麻煩呢？”三哥有些困惑。
一時半會想不清楚，也不多想，先呼叫大哥吧。
“我的大哥是宇宙最帥大和尚夢遺！”
。。。
“沒聽到？在潛修？繼續喊”
“我的大哥是宇宙最帥大和尚夢遺！”。uu看書 ww.uunsh.c 。。
兩分鍾後，三哥感覺嗓子有些啞，腦子呢，有些缺氧。
“嗖”
夢遺大和尚猥瑣的身影徑直閃現在三哥旁邊。
“三弟，可想死大哥我了。三弟啊！”
夢遺操著一口東北腔，邊伸開雙手，一把將三哥摟在懷裏，激動的拍打著三哥的背。
“啪！啪！啪！~”的聲音，在訓練場上空回響。
“大哥，不要這樣，停下來。不要，停！”
“啊！大哥，你的手別亂摸！”
“大哥，啊！嗯~大哥，輕一點！”
觸發特定事件：
遭受夢遺褲衩襲擊昏迷10分鍾，獲得40小時免費時長；
。。。。
夢遺訕訕的搓著雙手，緊了緊褲腰帶。
三哥癱坐在地上，一臉幽怨的盯著夢遺。
“大哥，下次能把你的手遠離我三米之外麽？”
“還有你的褲衩，就不能係緊一點？”
邊說邊擦著嘴角的白色液體，努力的用鼻子嗅了嗅。
“這味兒怎麽比上次的還大！”
三哥掛在嘴角的，那是胃裏翻湧而出的不明液體。
很顯然，三哥又一次被夢遺的褲襠給襲擊了。
那至少三十年不曾清洗過的褲衩騷味兒，隔著十米都能聞到。
不止係統會進化，夢遺的“褲衩攻擊”，也在進化。
生化武器，當真恐怖如斯。
鄭重呼籲：
保護人類，延續傳承，
禁止使用生化武器！
強烈譴責一切生化實驗！
打好籃球不是一朝一夕的事情，第一要務就是：你首先要熟練地掌握籃球基本功。
基本功，何為基本功，簡單的說就是投籃、控球、組織。
由於正是春節期間，很多住戶都回老家過年了，整個小區有些空蕩蕩的，倒是沒人打擾三哥。
來到球場，放下籃球，三哥開始了下午的訓練。
首先是運球。剛開始的時候，隻要能讓球在自己的手裏麵能很好的運動起來，並伴隨著小範圍快速移動就可以了，不要追求花哨。
諸位切記，在運球的過程中不要低頭看球。
因為在比賽中，要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭隻會給對手製造斷球的機會，所以訓練中要注意這一點。
運球傳球，是籃球運動中最基本也是最難的兩項。作者有在網上看到這麽一個例子：
亞洲第一後衛郭艾倫同學，國家隊首發後衛，打過多次大賽，算是經驗豐富，在對陣新西蘭的預選賽中對方防守一旦上去，有了很強對抗以後，球也會運丟，傳球也會失誤。至於他平時的運球，可以秒殺絕大部分籃球愛好者，晃的各位叫爸爸。
所以作為後衛，基本功訓練中花在運球上的練習時間，占比會非常大。
三哥做完了一組運球訓練，接著就是擺球練習，背後運球練習，突破中的變速變向練習，快速行進過人，突破急停跳投。
在練習突破的時候，需要注意如何在產生對抗的情況下能把籃上進。各種形式上籃包括高手低手，拋投打板反籃等等。
無論是誰，無論達到了多高境界，實踐證明（不僅是籃球），基本功是一切“高難“動作的基礎。
基本功的練習是枯燥的，汗水一滴滴的掉落在水泥地麵上，盡管手腕和手臂已經有些乏力酸痛，三哥仍然堅持著。
諸位或許會問：“為甚麽三哥的基本功不練習投籃呢？”
因為有訓練場啊！
訓練場的場地全是按照nba標準虛擬生成的，和一個小區的水泥籃球場比起來，誰更標準？
投籃練習的效果誰更好？
這是顯而易見的：還要什麽自行車啊！
持續了三個多小時，從下午三點出門，一直練習到六點半，三哥這才罷休。
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“今天透支的有些厲害啊。明天開始注意，千萬別受傷了。”三哥尋思著。
奮鬥值上午獲得了210，兌換加點用了200，還剩10。
然而一下午的訓練，訓練量雖然不比上午，但是也相差不多吧。
竟然隻獲得了80點奮鬥值！
“奮鬥值增長比上午少這麽多！”三哥略微有些驚訝。
“哪怕你給個150也行啊。”
係統似乎聽懂了三哥的話，在屏幕上方彈出了一行字。
“上午由於初次訓練，奮鬥值獎勵翻倍。實際獲得奮鬥值應為105。”
三哥這才平複了心情。
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一方麵是因為許久沒進行這麽高強度的訓練，身體確實有些扛不住了；
更重要的是，三哥有40個小時的訓練場使用時長，他已經迫不及待想要進入體驗了。
想想，白天訓練量大家都差不多，可是三哥晚上睡覺還可以訓練。
這就好比學霸白天和你一起玩，打瞌睡，晚上回家挑燈夜戰。
一到考試的時候，人家拿第一，你也拿第一（倒數）。
你還憤憤不平：“都是白天看小說，趴桌子上睡覺，憑什麽他就考第一？”
騷年，你還是太年輕。
·························
要想“玩好”籃球。除了控球基本功，還得先把“定點”投籃做好。
不但動作要準確，而且命中率要達到90%為好。
三哥計劃先重點練習自己的三分。
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父子訓練場有對練角色可以解鎖，標準的nba球場，效果還能作用於現實。
訓練場，就是他最大的神器。
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夢裏，三哥如是想著。然後。。
“夢遺和尚真帥！宇宙無敵的帥！”
。。。
“夢遺和尚真帥！宇宙無敵的帥！”
。。。
“夢遺和尚真帥！宇宙無敵的帥！”
“我要進入父子訓練場！”
畫麵一轉，三哥便再次置身訓練場內了。
“為什麽出去不方便，進來還這麽麻煩呢？”三哥有些困惑。
一時半會想不清楚，也不多想，先呼叫大哥吧。
“我的大哥是宇宙最帥大和尚夢遺！”
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兩分鍾後，三哥感覺嗓子有些啞，腦子呢，有些缺氧。
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夢遺大和尚猥瑣的身影徑直閃現在三哥旁邊。
“三弟，可想死大哥我了。三弟啊！”
夢遺操著一口東北腔，邊伸開雙手，一把將三哥摟在懷裏，激動的拍打著三哥的背。
“啪！啪！啪！~”的聲音，在訓練場上空回響。
“大哥，不要這樣，停下來。不要，停！”
“啊！大哥，你的手別亂摸！”
“大哥，啊！嗯~大哥，輕一點！”
觸發特定事件：
遭受夢遺褲衩襲擊昏迷10分鍾，獲得40小時免費時長；
。。。。
夢遺訕訕的搓著雙手，緊了緊褲腰帶。
三哥癱坐在地上，一臉幽怨的盯著夢遺。
“大哥，下次能把你的手遠離我三米之外麽？”
“還有你的褲衩，就不能係緊一點？”
邊說邊擦著嘴角的白色液體，努力的用鼻子嗅了嗅。
“這味兒怎麽比上次的還大！”
三哥掛在嘴角的，那是胃裏翻湧而出的不明液體。
很顯然，三哥又一次被夢遺的褲襠給襲擊了。
那至少三十年不曾清洗過的褲衩騷味兒，隔著十米都能聞到。
不止係統會進化，夢遺的“褲衩攻擊”，也在進化。
生化武器，當真恐怖如斯。
鄭重呼籲：
保護人類，延續傳承，
禁止使用生化武器！
強烈譴責一切生化實驗！