名副其實，樣子確如捕捉鳥雀時候的樣子！
“捉雀難道就是要掏別人小鳥，斷子絕孫的招式？”肖肆內心潛台詞說笑，但是，肖肆也真正體會到這一式的難度，身體各處的肌肉無論是腿部、腰部、腹部、胸部還是手臂乃至是手掌的每根手指，都存在一定負荷的鍛煉，也就是說這一招已經把全身各處都已經鍛煉了。(.mianhuatang.info棉、花‘糖’小‘說’)(s.)
而且，音武的動作非常緩慢，雖然緩慢，在招式完成的過程中甚至會有微微的停頓，停頓的時候，時而左晃右晃，時而前後搖擺，中間的每一個細節都會給身體的負荷增加幾倍甚至是數倍。
“下一式――摘月”音武僅僅是道明招式，便進行下一式的演示。
“捉雀”和“摘月”銜接處還很有講究，身體舒緩恢複到原來的姿勢，將身體重心由腳掌處轉換至腳心，又轉換至腳跟，前前後後三次轉換，開始了“摘月”。
與“捉雀”的躬腰曲腿相反，“摘月”則是盡力的伸展腰腿，右腿獨立，左腿伸直與右腿成九十度角，身體脖頸挺直，右手向上伸展，仿佛直上九霄，摘月攬入懷中一樣。
“狂蟒行”……
“龍抬頭”……
“鷹搏兔”……
“望天涯”……
“滿月弓”……
“離弦箭”……
“蝦戲”……
“蟹舞”……
近一個小時過去，十式這才完全演示完畢，音家煉體十式兩兩對應，分別是“捉雀”對應“摘月”，“狂蟒行”對應“龍抬頭”，“鷹搏兔”對應“望天涯”，“滿月弓”對應“離弦箭”，“蝦戲”對應“蟹舞”。[棉花糖小說網mianhuatang.info更新快，網站頁麵清爽，廣告少，無彈窗，最喜歡這種網站了，一定要好評]
兩兩對應的招式分別有不同的用處，前一式某一處肌肉繃緊，下一式就會使的肌肉放鬆並且拉扯，一張一弛下，如同錘子對劍胚的鍛打，使得身體得到最極致的鍛煉。
前前後後十式，使得身體各處肌肉反反複複鍛打了五個反複，這鍛打可不是簡簡單單的錘擊五次，要知道，這十式足足用了音武一個時辰，其鍛煉程度可想而知。
音武演示完畢，雙手在胸前停止半晌，呼吸了幾個反複，這才放下手臂，呼出肺腑內的氣，頓時，臉色紅潤，雙目光芒閃爍……
肖肆看出點門道，心想：“怪不得鐵郎鋒與音武同時期的人物，鐵郎鋒卻顯得蒼老朽敗，而音武的精氣神卻興盛的很，原來音武有自己的養生之術啊！”
音武道：“記住了多少，你且來試一試，我來糾正……”
肖肆點頭，閉上眼睛回憶了半晌，大腦中的關於剛才音武的畫麵匯成一條信息的河流，將煉體十式的每一式逐步分解，細致分毫，甚至連音武的麵部表情和衣角飄蕩的角度和幅度都記得清晰無比……
“捉雀”、“摘月”……
肖肆一式接著一式的做了起來……
開始的時候，音武微笑點頭，感覺肖肆的資質還不錯，這才看了一遍就能將一式兩式記住，再從細致處觀察，音武感覺到不可思議，因為肖肆做出的招式竟然分毫不差……
可是到了後來，音武瞪大了雙目，滿臉都是匪夷所思且驚呼瘋狂的表情，能夠把一位有過光榮戰績的老將軍弄瘋，肖肆也可以出去吹噓了。
肖肆長長的呼出一口氣，隻覺得自己精神百倍，身體各處的細胞似乎都在跳躍著，渾身滾燙，似乎有著無盡的力氣……
“這……難道就是細胞能量的鍛煉之法？”肖肆心想，看到李維斯和音羽兩人的細胞能量破壞力，肖肆當然也想擁有，音武這是雪中送炭啊！
肖肆竟然完完整整的複製了音武煉體十式的所有細節，分毫不差，這怎麽能讓音武不吃驚？
音武厲聲問道：“你以前學習過這煉體十式？”
肖肆搖搖頭，完全無所謂的回答：“怎麽可能！我也是第一次看到你演示，否則我根本不知道有這奇妙的招式！”
音武略作思維，便知道肖肆說的是實話，接著說：“是我多慮了，全世界隻有我音武知道這煉體十式，你怎麽可能從別處學過呢！”
肖肆疑問：“音羽也不會嗎？”
音武歎了一口氣，說：“傳男不傳女隻是說辭而已，音沫根本沒有心思，而音羽有心思，卻根本不適合這煉體十式。”
肖肆驚訝道：“這個還真跟武俠小說裏寫到的，體質不同就不適合某一套功法嗎？”
音武莞爾，解釋道：“倒不是那麽回事，這套功法源於太極拳，招式的進退施展間都是圓潤舒展的動作，關鍵的一點就是――控製，收與放銜接要符合太極拳的圓潤，可是，音羽天生剛烈的秉性，招式猛烈無比，是勇往直前的路子，要他這麽慢騰騰的擺弄，與天性不符合，有害無益。”
“你小子不一樣！”音武轉而對肖肆評價：“做事無章法，即可猛烈如電閃，又可以委屈似水草，你的性格最適合這煉體十式了。”
肖肆心道：“這是罵我還是誇我？”不過還是權當誇獎吧！
兩人交談，又加上傳授煉體十式，已經快到中午，記得教皇大人中午要設宴招待參賽人員，音武和肖肆商量幾句，幹脆一同赴宴。
“音武雖然與鐵郎鋒同屬十二軍閥，但是，與鐵郎鋒燒包不同的是，音武生活狀態十分樸素；鐵郎鋒第一次與肖肆談話的時候，裝模做樣的喝咖啡，還又硬又軟的恐嚇，相比較而言，音武要實在得多，也直接得多。”
這隻是肖肆單方麵的想法而已，音武讓音羽試探肖肆，如果不符合要求，就格殺他於賽場上――如果肖肆知道這件事，心中的想法大概會有所不同。
清朝時期，上海這個城市就成為各國的租地，異域文化很早就傳入這裏，西方的宗教勢力也早就在這裏有過流傳，所以，在上海這個地方基督教堂有很多，但是，戰爭中保存完好的就少之又少了。
眼前的這個教堂位於黃浦江岸邊，地理位置非常優越，可以想象以前成群做禱告的景象。
“捉雀難道就是要掏別人小鳥，斷子絕孫的招式？”肖肆內心潛台詞說笑，但是，肖肆也真正體會到這一式的難度，身體各處的肌肉無論是腿部、腰部、腹部、胸部還是手臂乃至是手掌的每根手指，都存在一定負荷的鍛煉，也就是說這一招已經把全身各處都已經鍛煉了。(.mianhuatang.info棉、花‘糖’小‘說’)(s.)
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“下一式――摘月”音武僅僅是道明招式，便進行下一式的演示。
“捉雀”和“摘月”銜接處還很有講究，身體舒緩恢複到原來的姿勢，將身體重心由腳掌處轉換至腳心，又轉換至腳跟，前前後後三次轉換，開始了“摘月”。
與“捉雀”的躬腰曲腿相反，“摘月”則是盡力的伸展腰腿，右腿獨立，左腿伸直與右腿成九十度角，身體脖頸挺直，右手向上伸展，仿佛直上九霄，摘月攬入懷中一樣。
“狂蟒行”……
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前前後後十式，使得身體各處肌肉反反複複鍛打了五個反複，這鍛打可不是簡簡單單的錘擊五次，要知道，這十式足足用了音武一個時辰，其鍛煉程度可想而知。
音武演示完畢，雙手在胸前停止半晌，呼吸了幾個反複，這才放下手臂，呼出肺腑內的氣，頓時，臉色紅潤，雙目光芒閃爍……
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音武歎了一口氣，說：“傳男不傳女隻是說辭而已，音沫根本沒有心思，而音羽有心思，卻根本不適合這煉體十式。”
肖肆驚訝道：“這個還真跟武俠小說裏寫到的，體質不同就不適合某一套功法嗎？”
音武莞爾，解釋道：“倒不是那麽回事，這套功法源於太極拳，招式的進退施展間都是圓潤舒展的動作，關鍵的一點就是――控製，收與放銜接要符合太極拳的圓潤，可是，音羽天生剛烈的秉性，招式猛烈無比，是勇往直前的路子，要他這麽慢騰騰的擺弄，與天性不符合，有害無益。”
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這隻是肖肆單方麵的想法而已，音武讓音羽試探肖肆，如果不符合要求，就格殺他於賽場上――如果肖肆知道這件事，心中的想法大概會有所不同。
清朝時期，上海這個城市就成為各國的租地，異域文化很早就傳入這裏，西方的宗教勢力也早就在這裏有過流傳，所以，在上海這個地方基督教堂有很多，但是，戰爭中保存完好的就少之又少了。
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