大陸曆10年，甘堤拉齊亞帝國南部平原的一個叫做庫得斯的小鎮裏。
這一年的夏天，一個叫亞特蘭帝斯的男孩來到了這個世上。男孩有一雙和母親一樣漂亮的綠寶石般的眼睛，金色的頭發。比較特別的是，一般嬰兒啼哭時多是“嗚哇嗚哇”的叫，亞特蘭帝斯卻是“嗚呀嗚呀”的直叫，而且一生下來就能睜眼看人。孩子的父親於是便給自己的兒子起了亞特蘭帝斯這個名字。希望能象庫得斯小鎮百年前曾出過的那位偉大的八級武士亞特蘭帝斯一樣，為帝國建功立業，光宗耀祖。
嬰兒時期的亞特蘭帝斯並不象同齡人一樣愛哭啼，更準確點來說，其父親霍華德和母親貝瑞聽過唯一的一次哭啼就是出生那一晚。除了不愛哭啼之外，亞特蘭帝斯倒是比一般嬰兒更愛睡覺。
就這樣，亞特蘭帝斯很快就到了三歲。霍華德和貝瑞開始教亞特蘭帝斯斷文識字。亞特蘭帝斯無疑是一個非常好學的孩子，什麽類型的書籍都愛看。隻是，霍華德覺得自己這個兒子看書的態度有點不夠端正，總是很快的就翻完一本書。不過，相比其他家年紀相仿的小孩整天拿著家裏的拖把掃把在街上玩騎士遊戲來說，亞特蘭帝斯算是很文靜的。
此外，霍華德意外的發現亞特蘭帝斯居然有早起的習慣。經常天未亮就一個人傻傻的站在院子裏，對著太陽方向站上兩個小時。等到太陽升起來之後，又在院子饒著圈子亂跑,跑上一個小時。霍華德曾經仔細觀察過這個古怪的圈圈，除了總結出這是一個內部被平均的分成八塊的八邊形圖案、中間有一個被波浪形弧線對半劃分的圓形，以及圓形的外圍有一道道長短不一的橫線之外，竟然無法得知這圓圈是個什麽用途。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）當霍華德忍不住問自己的兒子的時候，亞特蘭帝斯卻說是有個神秘老人教會自己這兩樣東西，是用來鍛煉身體的。看著亞特蘭帝斯遠比同齡人健康的身體，霍華德暫時放棄了追問。
等到亞特蘭帝斯長到五歲的時候，已經比很多同齡人高出小半個頭了。院子裏的那個圓圈因為小亞特蘭帝斯身高的增加，基本上他自己每一年都要重新畫一次。
身為帝國駐庫得斯小鎮的騎兵分隊隊長，兼亞特蘭帝斯的父親，霍華德覺得是時候來教自己的兒子一些基礎的武士訓練了。
對一個五歲的小男孩來說，霍華德製定的訓練計劃無非就是拉伸韌帶，增強身體的協調性以及一些簡單的力量鍛煉。看完自己父親給自己製定的訓練計劃，亞特蘭帝斯搖了搖頭。正當霍華德在懷疑自己指定的標準高於兒子同齡人過多的時候，亞特蘭帝斯卻晃著一臉稚氣的小頭，說到“父親，您不是希望我成為亞特蘭帝斯爺爺那樣的偉大武士嗎？如果真的是那樣的話，我希望我可以對這份訓練計劃稍微做一點點的改動。”霍華德盡管一臉的詫異，還是不自覺的點了點頭。對於自己兒子的特立獨行，霍華德已經有了一定的免疫力了。甚至心想，如果這個兒子關於這個訓練計劃不做任何改動的話，或許是多多少少有點不正常了。
見到父親答應了下來，小亞特蘭帝斯突然露出了一個古怪的笑容，然後低聲念了一句“longlive嘻哈。”跟著便跑進書房奮筆疾書。
半小時之後，一份新的訓練計劃交到了霍華德手裏。霍華德仔細的看了起來，上麵對於自己原先製定的訓練項目確實沒有做“太”大的改動，除了數量上麵增加了一半之外，還增加了很多名為“基礎動作”的東西。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)比如一個名為“一號動作”的介紹是：坐在地上，雙腳在身前形成v字形。然後手撐在雙腳間，接下來撐起身體，隻有手能碰地，開始轉圈。而“二號動作”則是這樣要求的：背部平躺撐起，腳在後麵轉動然後把腳踢向空中，上半身跟著起來再用腳著地......
在這編號多達三十的“基礎動作”當中，除了用頭頂在地上轉圈、象泥鰍一樣在地上成波浪形前進後退或者左右移動等等的古怪動作，還有象騎馬一樣負重半蹲在地上，躺在地上運用蹬腿的力量和腰部爆發力跳起這些聞所未聞的動作。
霍華德自己嚐試了其中的幾個動作，發現除了對力量要求偏大一點的幾個“基礎動作”之外，其他的一概做不出來。要不是做出來的效果是手腳打架，要不就是柔韌性達不到要求而動作變形。大陸上所流行的武士技擊主要還是對力量和速度的偏重，而象現在小亞特蘭帝斯所製定出來的這份訓練計劃，對動作的要求包括了力量、爆發、耐力，更重要的是柔韌性！通過這樣的練習，人體的協調性將會達到一個怎樣的恐怖程度？
在訓練計劃的結尾處，小亞特蘭帝斯還提出了一個小小的要求：提供人形的木頭人和一個渾身插滿手臂長短粗細的木棍的圓柱。關於木頭人和圓木，小亞特蘭帝斯也畫出了相應的圖案。
霍華德現在開始完全相信小亞特蘭帝斯所說的有神秘老人教授他武技了，這些東西不是一個小孩子所應該憑空可以想象出來的。隻是，既然小亞特蘭帝斯不想說，或者是那位神秘的武士大師囑咐過小亞特蘭帝斯不要告訴別人，霍華德也就不再多問了。
既然這樣，霍華德爽快的答應下了小亞特蘭帝斯關於木頭人、圓柱、整套的負重衣和到小鎮外的樹林裏鍛煉的額外要求。隻是每隔上一段日子便會趁著巡邏的機會去到樹林裏，在旁邊觀看小亞特蘭帝斯的練習。
於是，小亞特蘭帝斯每天的生活便異常充實了起來。每天早上五點鍾爬起來，穿上負重衣，跑到十裏之外的樹林裏傻站兩個小時，然後又饒著圈子踏步子轉上一個小時。現在的小亞特蘭帝斯已經不再需要在地上畫出那個八邊形來輔助練習了，而且每一圈在泥地上踏出的腳印都分毫不差，看似雜亂無章的腳印則自然的呈一個八邊形形狀。
練習完這兩個傳統項目之後，小亞特蘭帝斯便會用十隻手指成虎爪形倒立在地上做俯臥撐，然後便是倒掛在樹幹上做揚臥起坐。做到全身肌肉發酸發脹的時候，小亞特蘭帝斯不做停頓，又繼續做起那套“基礎動作”來。這一連串的練習下來，小亞特蘭帝斯幾近脫力。但是，他依然不停下來休息，而是在木頭人周圍轉了起來，不時的運用掌、拳、指、手肘膝蓋、腳等各個部位在木頭人全身上下連續不斷的攻擊著。在這個練習之後，便是那個插滿木棍的圓木柱了。站到圓木柱跟前，小亞特蘭帝斯深吸了一口氣，然後隨意的在一根木棍上麵，整個磨盤粗細的圓木便在沉重的基座上轉了起來。這一轉動，帶起了旁邊另兩根木棍閃電般的朝小亞特蘭帝斯的頭部和腹部揮了過來。小亞特蘭帝斯一低頭，輕巧的一個轉身，然後順手在其中一根木棍上又用力的推了一掌。就這樣樣，小亞特蘭帝斯饒著圓木柱不停的閃躲，直到一口氣耗完了才退出了木棍的攻擊範圍。調順了呼吸，小亞特蘭帝斯再次走向了圓木柱.......
時光過得飛快，到了木頭人換成了實心鐵人，圓木柱換成了實心鐵柱並且上麵插滿了刀槍、匕首甚至是鏈錘、狼牙棒等武器之後，小亞特蘭帝斯已經是身高一米七十的十四歲的一個小男子漢了。
差不多十年毫不間斷、高強度的鍛煉，亞特蘭帝斯現在反而並不象自己父親一樣擁有著巨熊一般的強壯身材，整個身體呈現獵豹一般的流暢線條美。和父親相比也毫不遜色的寬肩，倒三角的背部，細腰，八塊清晰可見的腹肌，修長的雙腿。站在地上，就象一竿標槍般挺直。當然，樣貌方麵還是繼承了父親和母親雙方的優點，挺直的鼻梁、堅毅的厚唇，漂亮的綠寶石般的雙眼，顴骨雖然沒有父親那般高聳強硬，但是也很有幾分男子氣概。據說鎮裏好些姑娘都開始悄悄托人打聽亞特蘭帝斯的情況了。
這一天，亞特蘭帝斯如往常一般在樹林裏鍛煉著。在猶如遊魚般閃過圓鐵柱上中下三路的攻擊之後，亞特蘭帝斯閃電般退了開來。正輕輕的呼出一口氣，亞特蘭帝斯突然扭過頭去，然後七扭八拐的向後滑出了好幾步，腳尖一挑，把父親送給自己的十歲生日禮物：一把開了鋒的騎士劍，給抄到了手中。
樹林裏走出了一個身穿寬鬆大袍的老者，一頭的銀白的頭發隨意的批散在肩膀上。
亞特蘭帝斯的緊張不僅僅是因為銀發老者的突然出現，更是因為對方看似隨意的動作卻散發出的一種莫明的威壓，身體四周此時更是縈繞著一曾淡淡的金色光芒。
“你的基本功是很紮實了，隻是缺少一套可以將你特定完全發揮出來的功法”銀發老者微笑著說到。
－－－－－－等下要出去辦點事,晚上定會補上至少六千字的一章^_^－－－－－－
這一年的夏天，一個叫亞特蘭帝斯的男孩來到了這個世上。男孩有一雙和母親一樣漂亮的綠寶石般的眼睛，金色的頭發。比較特別的是，一般嬰兒啼哭時多是“嗚哇嗚哇”的叫，亞特蘭帝斯卻是“嗚呀嗚呀”的直叫，而且一生下來就能睜眼看人。孩子的父親於是便給自己的兒子起了亞特蘭帝斯這個名字。希望能象庫得斯小鎮百年前曾出過的那位偉大的八級武士亞特蘭帝斯一樣，為帝國建功立業，光宗耀祖。
嬰兒時期的亞特蘭帝斯並不象同齡人一樣愛哭啼，更準確點來說，其父親霍華德和母親貝瑞聽過唯一的一次哭啼就是出生那一晚。除了不愛哭啼之外，亞特蘭帝斯倒是比一般嬰兒更愛睡覺。
就這樣，亞特蘭帝斯很快就到了三歲。霍華德和貝瑞開始教亞特蘭帝斯斷文識字。亞特蘭帝斯無疑是一個非常好學的孩子，什麽類型的書籍都愛看。隻是，霍華德覺得自己這個兒子看書的態度有點不夠端正，總是很快的就翻完一本書。不過，相比其他家年紀相仿的小孩整天拿著家裏的拖把掃把在街上玩騎士遊戲來說，亞特蘭帝斯算是很文靜的。
此外，霍華德意外的發現亞特蘭帝斯居然有早起的習慣。經常天未亮就一個人傻傻的站在院子裏，對著太陽方向站上兩個小時。等到太陽升起來之後，又在院子饒著圈子亂跑,跑上一個小時。霍華德曾經仔細觀察過這個古怪的圈圈，除了總結出這是一個內部被平均的分成八塊的八邊形圖案、中間有一個被波浪形弧線對半劃分的圓形，以及圓形的外圍有一道道長短不一的橫線之外，竟然無法得知這圓圈是個什麽用途。（.mianhuatang.info無彈窗廣告）當霍華德忍不住問自己的兒子的時候，亞特蘭帝斯卻說是有個神秘老人教會自己這兩樣東西，是用來鍛煉身體的。看著亞特蘭帝斯遠比同齡人健康的身體，霍華德暫時放棄了追問。
等到亞特蘭帝斯長到五歲的時候，已經比很多同齡人高出小半個頭了。院子裏的那個圓圈因為小亞特蘭帝斯身高的增加，基本上他自己每一年都要重新畫一次。
身為帝國駐庫得斯小鎮的騎兵分隊隊長，兼亞特蘭帝斯的父親，霍華德覺得是時候來教自己的兒子一些基礎的武士訓練了。
對一個五歲的小男孩來說，霍華德製定的訓練計劃無非就是拉伸韌帶，增強身體的協調性以及一些簡單的力量鍛煉。看完自己父親給自己製定的訓練計劃，亞特蘭帝斯搖了搖頭。正當霍華德在懷疑自己指定的標準高於兒子同齡人過多的時候，亞特蘭帝斯卻晃著一臉稚氣的小頭，說到“父親，您不是希望我成為亞特蘭帝斯爺爺那樣的偉大武士嗎？如果真的是那樣的話，我希望我可以對這份訓練計劃稍微做一點點的改動。”霍華德盡管一臉的詫異，還是不自覺的點了點頭。對於自己兒子的特立獨行，霍華德已經有了一定的免疫力了。甚至心想，如果這個兒子關於這個訓練計劃不做任何改動的話，或許是多多少少有點不正常了。
見到父親答應了下來，小亞特蘭帝斯突然露出了一個古怪的笑容，然後低聲念了一句“longlive嘻哈。”跟著便跑進書房奮筆疾書。
半小時之後，一份新的訓練計劃交到了霍華德手裏。霍華德仔細的看了起來，上麵對於自己原先製定的訓練項目確實沒有做“太”大的改動，除了數量上麵增加了一半之外，還增加了很多名為“基礎動作”的東西。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)比如一個名為“一號動作”的介紹是：坐在地上，雙腳在身前形成v字形。然後手撐在雙腳間，接下來撐起身體，隻有手能碰地，開始轉圈。而“二號動作”則是這樣要求的：背部平躺撐起，腳在後麵轉動然後把腳踢向空中，上半身跟著起來再用腳著地......
在這編號多達三十的“基礎動作”當中，除了用頭頂在地上轉圈、象泥鰍一樣在地上成波浪形前進後退或者左右移動等等的古怪動作，還有象騎馬一樣負重半蹲在地上，躺在地上運用蹬腿的力量和腰部爆發力跳起這些聞所未聞的動作。
霍華德自己嚐試了其中的幾個動作，發現除了對力量要求偏大一點的幾個“基礎動作”之外，其他的一概做不出來。要不是做出來的效果是手腳打架，要不就是柔韌性達不到要求而動作變形。大陸上所流行的武士技擊主要還是對力量和速度的偏重，而象現在小亞特蘭帝斯所製定出來的這份訓練計劃，對動作的要求包括了力量、爆發、耐力，更重要的是柔韌性！通過這樣的練習，人體的協調性將會達到一個怎樣的恐怖程度？
在訓練計劃的結尾處，小亞特蘭帝斯還提出了一個小小的要求：提供人形的木頭人和一個渾身插滿手臂長短粗細的木棍的圓柱。關於木頭人和圓木，小亞特蘭帝斯也畫出了相應的圖案。
霍華德現在開始完全相信小亞特蘭帝斯所說的有神秘老人教授他武技了，這些東西不是一個小孩子所應該憑空可以想象出來的。隻是，既然小亞特蘭帝斯不想說，或者是那位神秘的武士大師囑咐過小亞特蘭帝斯不要告訴別人，霍華德也就不再多問了。
既然這樣，霍華德爽快的答應下了小亞特蘭帝斯關於木頭人、圓柱、整套的負重衣和到小鎮外的樹林裏鍛煉的額外要求。隻是每隔上一段日子便會趁著巡邏的機會去到樹林裏，在旁邊觀看小亞特蘭帝斯的練習。
於是，小亞特蘭帝斯每天的生活便異常充實了起來。每天早上五點鍾爬起來，穿上負重衣，跑到十裏之外的樹林裏傻站兩個小時，然後又饒著圈子踏步子轉上一個小時。現在的小亞特蘭帝斯已經不再需要在地上畫出那個八邊形來輔助練習了，而且每一圈在泥地上踏出的腳印都分毫不差，看似雜亂無章的腳印則自然的呈一個八邊形形狀。
練習完這兩個傳統項目之後，小亞特蘭帝斯便會用十隻手指成虎爪形倒立在地上做俯臥撐，然後便是倒掛在樹幹上做揚臥起坐。做到全身肌肉發酸發脹的時候，小亞特蘭帝斯不做停頓，又繼續做起那套“基礎動作”來。這一連串的練習下來，小亞特蘭帝斯幾近脫力。但是，他依然不停下來休息，而是在木頭人周圍轉了起來，不時的運用掌、拳、指、手肘膝蓋、腳等各個部位在木頭人全身上下連續不斷的攻擊著。在這個練習之後，便是那個插滿木棍的圓木柱了。站到圓木柱跟前，小亞特蘭帝斯深吸了一口氣，然後隨意的在一根木棍上麵，整個磨盤粗細的圓木便在沉重的基座上轉了起來。這一轉動，帶起了旁邊另兩根木棍閃電般的朝小亞特蘭帝斯的頭部和腹部揮了過來。小亞特蘭帝斯一低頭，輕巧的一個轉身，然後順手在其中一根木棍上又用力的推了一掌。就這樣樣，小亞特蘭帝斯饒著圓木柱不停的閃躲，直到一口氣耗完了才退出了木棍的攻擊範圍。調順了呼吸，小亞特蘭帝斯再次走向了圓木柱.......
時光過得飛快，到了木頭人換成了實心鐵人，圓木柱換成了實心鐵柱並且上麵插滿了刀槍、匕首甚至是鏈錘、狼牙棒等武器之後，小亞特蘭帝斯已經是身高一米七十的十四歲的一個小男子漢了。
差不多十年毫不間斷、高強度的鍛煉，亞特蘭帝斯現在反而並不象自己父親一樣擁有著巨熊一般的強壯身材，整個身體呈現獵豹一般的流暢線條美。和父親相比也毫不遜色的寬肩，倒三角的背部，細腰，八塊清晰可見的腹肌，修長的雙腿。站在地上，就象一竿標槍般挺直。當然，樣貌方麵還是繼承了父親和母親雙方的優點，挺直的鼻梁、堅毅的厚唇，漂亮的綠寶石般的雙眼，顴骨雖然沒有父親那般高聳強硬，但是也很有幾分男子氣概。據說鎮裏好些姑娘都開始悄悄托人打聽亞特蘭帝斯的情況了。
這一天，亞特蘭帝斯如往常一般在樹林裏鍛煉著。在猶如遊魚般閃過圓鐵柱上中下三路的攻擊之後，亞特蘭帝斯閃電般退了開來。正輕輕的呼出一口氣，亞特蘭帝斯突然扭過頭去，然後七扭八拐的向後滑出了好幾步，腳尖一挑，把父親送給自己的十歲生日禮物：一把開了鋒的騎士劍，給抄到了手中。
樹林裏走出了一個身穿寬鬆大袍的老者，一頭的銀白的頭發隨意的批散在肩膀上。
亞特蘭帝斯的緊張不僅僅是因為銀發老者的突然出現，更是因為對方看似隨意的動作卻散發出的一種莫明的威壓，身體四周此時更是縈繞著一曾淡淡的金色光芒。
“你的基本功是很紮實了，隻是缺少一套可以將你特定完全發揮出來的功法”銀發老者微笑著說到。
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