一張大圓桌上，擺著炒豆芽、紅燒魚、荔枝肉、麻婆豆腐、魚香雞丁、可樂雞翅、糖醋土豆片、小炒牛肉絲、魚頭豆腐湯、冬瓜丸子湯。
“詩詩美眉，你這麽快就做好這麽一大桌子的菜？”朱帝張著大嘴，隊員們一個個也都快流口水的節奏。
李詩詩嗖的一下來到庚浩世身旁，雙手纏著庚浩世的手臂，水汪汪的大眼睛直直地看著他：“學長，我是不是很賢惠？”
看到李詩詩這樣含情脈脈地看著庚浩世，朱帝招呼著其他隊友們：“小二的肚子應該已經被愛填滿了，這些菜還是我們吃了吧。”
“那可不行！”李詩詩不樂意了：“我可是做給我的好學長吃的。”
李詩詩拉著庚浩世坐到桌子旁，一隻手纏著他的手臂，一隻手用筷子夾菜給他。
……
“呼——好飽啊！”中午剛吃過大餐，晚上又大飽口福，隊員們一個個拍著肚子，心滿意足。
“人都去哪了！”
一聲中氣十足攜帶毀天滅地之勢的吼叫驚醒了鬆弛在廚房食堂座位上的隊員們。
是魔鬼教練回來了！隊員們絲毫不敢怠慢，嗖嗖地從廚房食堂跑回籃球場。
隊員們一個個正對著於曼曼，挺直腰板站成一排。
“現在都七點二十分了，你們是想被除名嗎！”
麵對於曼曼的大聲嗬斥，隊員們誰也不敢開口說話。
“美女姐姐，學長他們是剛剛才吃的晚飯。”李詩詩趕緊出來解釋。
“你不用為他們辯護。”
於曼曼沒有要批評李詩詩的意思，但她另有打算：“今天，我可以看在詩詩的麵子上放過你們這一次……但是，從今往後，你們的日常時間，除了必須要上的課以外(意思是不必須上的課就可以翹掉來這裏訓練)，都必須嚴格執行我給你們製定的日常規劃。”
說著，於曼曼打開剛剛就一直拿在手上的一幅卷軸。
隊員們心想：哇靠！卷軸呃！難道是什麽絕世武功秘籍？！
隨著卷軸的展開，隊員們很快就有種被框了的感覺……隻見卷軸最上方的位置，使用書聖王羲之的委婉含蓄遒美健秀的行筆風格，寫著“校籃球隊日常時間規劃”。
庚浩世心想：我去！這一看就是早有準備的！看來剛剛美女教練對我們的恐嚇，隻不過是為了引出這個所謂的時間規劃，才故意對我們小題大做借題發揮！
不容隊員們有任何質疑的時間，於曼曼指著卷軸說：“這上麵有你們以後每天日常時間規劃的具體事項，隻要你們還待在校籃球隊一天，就必須嚴格按照上麵的執行！”
“都聽到了沒有！”
隊員們都來不及看卷軸上的內容……隻是，他們隻能有一種回答：“聽到了！”
於曼曼滿意地點了點頭，然後將卷軸給了孟郎：“掛到廚房門口。”
“今晚睡覺前每個人都要仔細地看幾遍……現在，繼續訓練！”
按照於曼曼為每個隊員製定的每日任務，隊員們紛紛開始訓練。
庚浩世依然是校隊裏每日任務的訓練量最多的那個，訓練內容包括：快速傳球1000次、快速揮拳1000次、50米快跑200次、投籃2000次、快速擺臂1000次、籃球場地來回運球200次。
經過大半個月的每日任務和9527監督下的中級階段第一個任務的磨礪，現在的庚浩世身體各項素質相較以前已經有了極大的改善和強化。
剛開始時，七點到十點的三個時辰內，庚浩世都是筋疲力盡地才勉強完成每日訓練任務。而現在，庚浩世大概隻要花兩個小時的時間就能完成每日訓練任務。
九點十六分，庚浩世帶著球完成了最後一組的來回運球。
“呼——”完成了今天的每日訓練任務，庚浩世深呼一口氣，然後在自己兩腳的小腿上分別綁上一個鉛袋。
又深呼吸了幾次，庚浩世猛地從籃球場地一端的底線跑到另一端的底線。
腦海中傳來9527的聲音：“主人，您這次的速度為8.6米每秒。”
庚浩世心想：看來要達成中級階段的第二個任務還得加把勁啊！
ps：中級階段第二個任務為“一個月內28米(即籃球場地一端底線到另一端底線的距離)快跑速度達到9米每秒以上”。
庚浩世就這麽從籃球場地的一頭跑到另一頭，一遍又一遍不停地跑著。
其他隊員也差不多在兩個半小時的時間內都完成了各自的每日訓練任務，然後，他們各自拿著球開始輪番進行著投籃訓練。
輪番投籃訓練，在等待的過程其實就是在休息。這是他們變相偷懶的一種方式。
坐在教練席上的於曼曼自然都看在眼裏，心想：小二才進校隊沒多久，卻是訓練最多最賣力的一個……這也是我為什麽要選擇小二作為賭注的一個重要原因。
沒多久，已經十點了。
“集合！”
於曼曼一聲令下，隊員們齊刷刷地站成了一排。
“為了明年六月份的全國高校籃球聯賽，從明天起，我將給你們布置更加‘充實’的訓練內容。是不是很期待？”
隊員們汗。
“今天你們見過的那個俱樂部超級球員，以前我也是他的教練。”
“剛開始時，他除了185的身高還算可以，就幾乎毫無運動天賦。身體素質差，體力不行，速度不行，行動遲緩，反應遲鈍。”
“但是，在我的調教下，他從一個運動白癡變成了現在的獨當一麵的超級球員。”
“這說明什麽？”於曼曼掃視著隊員們。
“當然是說明我是個國際頂尖級別的教練啦！”
隊員們汗。
“所以，不管你們以前的能力如何，隻要按照我給你們的訓練方案，就有希望成為超級球員。到時，你們也可以擁有自己的蘭博基尼。”
顯然，隊員們對那位超級球員的蘭博基尼印象深刻。
“好了，都洗洗睡吧。明天還是六點起來訓練。”
隊員們洗漱完畢，回了各自的房間。躺在舒服的床鋪上，隊員們卻都沒有睡著……
“詩詩美眉，你這麽快就做好這麽一大桌子的菜？”朱帝張著大嘴，隊員們一個個也都快流口水的節奏。
李詩詩嗖的一下來到庚浩世身旁，雙手纏著庚浩世的手臂，水汪汪的大眼睛直直地看著他：“學長，我是不是很賢惠？”
看到李詩詩這樣含情脈脈地看著庚浩世，朱帝招呼著其他隊友們：“小二的肚子應該已經被愛填滿了，這些菜還是我們吃了吧。”
“那可不行！”李詩詩不樂意了：“我可是做給我的好學長吃的。”
李詩詩拉著庚浩世坐到桌子旁，一隻手纏著他的手臂，一隻手用筷子夾菜給他。
……
“呼——好飽啊！”中午剛吃過大餐，晚上又大飽口福，隊員們一個個拍著肚子，心滿意足。
“人都去哪了！”
一聲中氣十足攜帶毀天滅地之勢的吼叫驚醒了鬆弛在廚房食堂座位上的隊員們。
是魔鬼教練回來了！隊員們絲毫不敢怠慢，嗖嗖地從廚房食堂跑回籃球場。
隊員們一個個正對著於曼曼，挺直腰板站成一排。
“現在都七點二十分了，你們是想被除名嗎！”
麵對於曼曼的大聲嗬斥，隊員們誰也不敢開口說話。
“美女姐姐，學長他們是剛剛才吃的晚飯。”李詩詩趕緊出來解釋。
“你不用為他們辯護。”
於曼曼沒有要批評李詩詩的意思，但她另有打算：“今天，我可以看在詩詩的麵子上放過你們這一次……但是，從今往後，你們的日常時間，除了必須要上的課以外(意思是不必須上的課就可以翹掉來這裏訓練)，都必須嚴格執行我給你們製定的日常規劃。”
說著，於曼曼打開剛剛就一直拿在手上的一幅卷軸。
隊員們心想：哇靠！卷軸呃！難道是什麽絕世武功秘籍？！
隨著卷軸的展開，隊員們很快就有種被框了的感覺……隻見卷軸最上方的位置，使用書聖王羲之的委婉含蓄遒美健秀的行筆風格，寫著“校籃球隊日常時間規劃”。
庚浩世心想：我去！這一看就是早有準備的！看來剛剛美女教練對我們的恐嚇，隻不過是為了引出這個所謂的時間規劃，才故意對我們小題大做借題發揮！
不容隊員們有任何質疑的時間，於曼曼指著卷軸說：“這上麵有你們以後每天日常時間規劃的具體事項，隻要你們還待在校籃球隊一天，就必須嚴格按照上麵的執行！”
“都聽到了沒有！”
隊員們都來不及看卷軸上的內容……隻是，他們隻能有一種回答：“聽到了！”
於曼曼滿意地點了點頭，然後將卷軸給了孟郎：“掛到廚房門口。”
“今晚睡覺前每個人都要仔細地看幾遍……現在，繼續訓練！”
按照於曼曼為每個隊員製定的每日任務，隊員們紛紛開始訓練。
庚浩世依然是校隊裏每日任務的訓練量最多的那個，訓練內容包括：快速傳球1000次、快速揮拳1000次、50米快跑200次、投籃2000次、快速擺臂1000次、籃球場地來回運球200次。
經過大半個月的每日任務和9527監督下的中級階段第一個任務的磨礪，現在的庚浩世身體各項素質相較以前已經有了極大的改善和強化。
剛開始時，七點到十點的三個時辰內，庚浩世都是筋疲力盡地才勉強完成每日訓練任務。而現在，庚浩世大概隻要花兩個小時的時間就能完成每日訓練任務。
九點十六分，庚浩世帶著球完成了最後一組的來回運球。
“呼——”完成了今天的每日訓練任務，庚浩世深呼一口氣，然後在自己兩腳的小腿上分別綁上一個鉛袋。
又深呼吸了幾次，庚浩世猛地從籃球場地一端的底線跑到另一端的底線。
腦海中傳來9527的聲音：“主人，您這次的速度為8.6米每秒。”
庚浩世心想：看來要達成中級階段的第二個任務還得加把勁啊！
ps：中級階段第二個任務為“一個月內28米(即籃球場地一端底線到另一端底線的距離)快跑速度達到9米每秒以上”。
庚浩世就這麽從籃球場地的一頭跑到另一頭，一遍又一遍不停地跑著。
其他隊員也差不多在兩個半小時的時間內都完成了各自的每日訓練任務，然後，他們各自拿著球開始輪番進行著投籃訓練。
輪番投籃訓練，在等待的過程其實就是在休息。這是他們變相偷懶的一種方式。
坐在教練席上的於曼曼自然都看在眼裏，心想：小二才進校隊沒多久，卻是訓練最多最賣力的一個……這也是我為什麽要選擇小二作為賭注的一個重要原因。
沒多久，已經十點了。
“集合！”
於曼曼一聲令下，隊員們齊刷刷地站成了一排。
“為了明年六月份的全國高校籃球聯賽，從明天起，我將給你們布置更加‘充實’的訓練內容。是不是很期待？”
隊員們汗。
“今天你們見過的那個俱樂部超級球員，以前我也是他的教練。”
“剛開始時，他除了185的身高還算可以，就幾乎毫無運動天賦。身體素質差，體力不行，速度不行，行動遲緩，反應遲鈍。”
“但是，在我的調教下，他從一個運動白癡變成了現在的獨當一麵的超級球員。”
“這說明什麽？”於曼曼掃視著隊員們。
“當然是說明我是個國際頂尖級別的教練啦！”
隊員們汗。
“所以，不管你們以前的能力如何，隻要按照我給你們的訓練方案，就有希望成為超級球員。到時，你們也可以擁有自己的蘭博基尼。”
顯然，隊員們對那位超級球員的蘭博基尼印象深刻。
“好了，都洗洗睡吧。明天還是六點起來訓練。”
隊員們洗漱完畢，回了各自的房間。躺在舒服的床鋪上，隊員們卻都沒有睡著……