曼城的季前訓練並不在曼徹斯特。
三天後，曼城全體將士登上飛機，開啟了為期半個多月的美國拉練之旅。
他們要先後和四支球隊在熱身賽中交手，同時，世界杯後還未歸隊的球員將在這裏和大部隊會合。
他們的第一站是俄勒岡州，在波特蘭的耐克HQ基地進行訓練。
到了美國的第一天，曼奇尼狠狠操練了大夥一次。
王諾猜測曼奇尼是不想讓隊員們像遊客一樣四處亂竄。
而直到這天, 他才知道，外形優雅的曼奇尼並不是全一個紳士，他可以很自如地把形態切換為魔鬼！
這一天球隊的訓練方式和前兩天在曼徹斯特那種恢複性訓練完全不同。
這麽說吧，如果前兩天的訓練強度是20，那麽這天的訓練強度則是整整100，兩者有天壤之別, 那是一種巨大的讓人精疲力盡的挑戰！
在訓練結束後，大夥都不敢去想如何爬上大樓外麵的樓梯。
他們都是些大男人，但是，竟然有人開始“嗚嗚嗚”地哭泣。
王諾發現哭鼻子的是一個熟人，正是登機前一天才來報道的夏季新援熱羅姆·博阿滕。
曼城花1250萬把他從漢堡買來，和王諾的轉會費一樣。
標準列日三個月前在歐聯杯就是被漢堡淘汰的，王諾和這個黑大個有過兩回合交手，印象很深刻。
但是就是這樣一個大塊頭，訓練的時候直接練吐了，這會兒哭得很委屈。
今天的訓練對所有人來說都是一次嚴酷的考驗。
此刻，他們隻能像僵屍一樣緩慢地移動，從餐廳到更衣室是一段短短的路程，現在卻是那樣漫長。
“我們需要去訓練，但我們真沒法去訓練！”
當球員們對布萊恩·基德賣慘時，糟老頭子竟然咧嘴笑了起來。
該死，王諾心想，難怪吉格斯、貝克漢姆、斯科爾斯當年體能都不錯。
體能教練達米安羅登也在一邊說風涼話，“季前不猛練, 聯賽必竄稀！這你們都不懂？”
下午開始, 又是第二堂訓練課, 大夥又被操練了一頓, 一整天訓練結束後，時間還不到7點。
曼城的眾將士吃完晚飯，教練仍不準球員們回房睡覺，曼奇尼又召集了所有人。
不是技術研討會，而是一個心理探討會。
他們從耐克公司請了一個叫湯普森的心理學家，還有一個什麽人力資源部經理，他們兩個主持會議。
湯普森先出招了，他給每人一張紙，一支筆，說，“每人在自己的紙上列50個目標，或者你迫切需要的東西，從最重要的到最次要的！”
大夥都很懵逼，王諾產生的第一個念頭是，“這兩個家夥騙了俱樂部多少錢？”
但是大夥都很聽話，而且都很困，他們想盡快結束。
於是都紛紛提筆寫了起來：一張床、一杯咖啡、一個美女、三天假期、一輛蘭博基尼、進球、豪宅、最佳球員……
沒有人知道這是用來幹嘛的，但是寫完後都署名交了上去。
湯普森說會通過這個分析一個人的性格和習慣，然後在後期針對性地進行心理輔導，總之, 說得很玄乎。
王諾覺得這更加證明了他們是騙子。
接下來，那個人力資源部經理開始教大家一些放鬆的技巧，半個小時後，曼城的球員們學會了如何通過音樂和詞匯完全放鬆自己。
他們調暗燈光，放了一段音樂旋律，然後湯普森在音樂中開始說話——
“現在，放鬆你的身體，聽聽你的心跳，想象一下你正在球場上，成千上萬的球迷在那裏，比賽馬上就要開始了，你可以聞到場內青草的味道。”
“……”
他們就像兩個很在行的催眠師。
王諾全無感覺，甚至比剛才更清醒了，但這種方式對其他人仿佛很奏效，尤其是那些英國人，可能英語是他們的母語吧。
好幾個人睡著了，王諾驚訝不已。
他們不僅僅睡著了，簡直是暈了，因為湯普森調皮地用一把叉子戳了戳巴裏和萊斯科特的屁股，他們毫無反應！
真是一節神奇的心理探討會。
這就是曼城，王諾真的長見識了，在標準列日可沒有這些。
同樣的，王諾在標準列日也沒經曆過夏季拉練，一天下來他雖然很累，但曼城的搞法很合他的胃口。
這種訓練方式看似違背那些先進的運動理念，顯得有些古老，但對於王諾來說，卻像是一股清風吹拂，讓他全身舒爽。
<a id="wzsy" href="http://www.beqege.cc">beqege.cc</a>
在美國的第一個星期，大家被封閉在訓練基地裏，教練組的安排很細，球員們像一群學生一樣乖乖聽話。
每天起床，訓練，吃飯，午睡，冰浴，研討，然後就又到了睡覺的時間。
王諾在訓練中仍在努力地跟上隊友們的節奏，曼城的足球強大、困難而快速。
在剛開始的幾次訓練中，他有點害怕孔帕尼和維埃拉，因為他們都很有侵略性，幾乎比王諾在比利時見到的任何一個防守球員都難纏。
但是王諾也不是輕易認輸的主，他在前幾次訓練的時候對他倆說：“別緊張，我會在訓練中放輕鬆點，所以你們也別那麽嚴肅啦！”
然後有一次，王諾無意中對孔帕尼做出了一次穿襠過人，於是他們開始動真格的了！
“我信了你的鬼話？好吧，現在我要認真起來了！”
然後訓練中變出現了一些火爆的場麵，例如飛鏟，衝撞，拉拽，所有一係列能想到的野蠻動作都在訓練中出現，王諾提前感受到了英超的氛圍。
但是訓練結束後，孔帕尼總會和王諾握手言歡。
其他的球員也是一樣，所有人都呈現出一種朝氣蓬勃的，甚至可以說亢奮的訓練狀態，外人們嘴裏的“土豪傭兵團”並不是一盤散沙。
7月18日，曼城在美國訓練了幾天後，他們迎來了拉練的第一場熱身賽，對陣波特蘭木材隊。
王諾被曼奇尼放進了替補陣容。
麵對這個實力普通的對手，曼城踢得如砍瓜切菜一般。
上半場貝拉米表現活躍，他右路切入後的傳射打中橫梁。
半場結束前，曼城連入2球取得領先，首先是亞當·約翰遜傳中，愛爾蘭德搶點破門。
隨後又是亞當·約翰遜傳中，阿德巴約頭球入網。
曼奇尼半場輪換了10人，王諾迎來了45分鍾的登場時間。
曼城上半場踢4231，下半場踢442，阿德巴約下場後，兩名前鋒變成了王諾和巴西人若。
王諾格外珍惜出場的機會，在場上表現得極為賣力。
但是由於他和隊友還不算熟悉，所以傳切配合有些生疏，而且他的球權比在標準列日少太多了。
他有一腳打門稍稍偏出，製造了些威脅，而巴西人若成功抓住一次機會，第68分鍾勁射破門為曼城錦上添花。
最終，曼城3比0贏得了比賽勝利。
這場比賽曼奇尼主要是演練打法外加鍛煉年輕人，所以對比分和進球並不看重。
7月24號，在新澤西州的紅牛競技場，曼城又迎來了熱身賽的第二個對手，葡超豪門裏斯本競技，也就是博洛尼曾經執教過的那支球隊。
裏斯本競技要比波特蘭木材隊強大很多！
這場比賽曼奇尼幹脆把主力放在一邊，盡遣替補和輪換登場，王諾再次在下半場登場45分鍾。
這回王諾表現更加出色，經過又一周的磨合，他和隊友的配合更嫻熟了一些。
他在第70分鍾接到愛爾蘭的一腳傳球，打門擊中了橫梁，並在終場前的一次任意球戰術中，通過短傳配合，轟出一腳世界波！
王諾距離破門隻欠缺了一絲運氣。
曼城全場壓製，但是裏斯本競技把握機會能力更強，最終曼城0比2輸了。
緊接著，7月26日，第三場熱身賽，曼城對陣紐約紅牛。
這一場王諾沒有登場，錯失了和傳奇球星亨利過招的機會，曼城1比2再次輸掉了比賽。
就在這場比賽結束沒多久，王諾接到了米諾的電話，米諾告訴他，馬裏奧已經確定要去曼城了，大概一周時間就簽合同了。
得知巴洛特利真的要來，王諾心情還是有點鬱悶的。
球隊現在鋒線競爭就很激烈，他和巴洛特利的位置有些重疊，王諾不認為自己短期內能競爭過曼奇尼的愛徒。
7月29號，第四場熱身賽，也是曼城美國之行的最後一場比賽，王諾終於迎來了首發！
他們的對手是墨西哥美洲隊，這支球隊曆史悠久，在中北美地區算是傳統豪強。
這場王諾聯袂特維斯和貝拉米出任鋒線。
王諾登場前對自己說，這場必須想辦法進一個！
他已經感受到了在標準列日未曾有過的危機，來到曼城後，更大的平台意味著更大的壓力。
對於前鋒來說，隻有進球，才能證明自己的實力！
三天後，曼城全體將士登上飛機，開啟了為期半個多月的美國拉練之旅。
他們要先後和四支球隊在熱身賽中交手，同時，世界杯後還未歸隊的球員將在這裏和大部隊會合。
他們的第一站是俄勒岡州，在波特蘭的耐克HQ基地進行訓練。
到了美國的第一天，曼奇尼狠狠操練了大夥一次。
王諾猜測曼奇尼是不想讓隊員們像遊客一樣四處亂竄。
而直到這天, 他才知道，外形優雅的曼奇尼並不是全一個紳士，他可以很自如地把形態切換為魔鬼！
這一天球隊的訓練方式和前兩天在曼徹斯特那種恢複性訓練完全不同。
這麽說吧，如果前兩天的訓練強度是20，那麽這天的訓練強度則是整整100，兩者有天壤之別, 那是一種巨大的讓人精疲力盡的挑戰！
在訓練結束後，大夥都不敢去想如何爬上大樓外麵的樓梯。
他們都是些大男人，但是，竟然有人開始“嗚嗚嗚”地哭泣。
王諾發現哭鼻子的是一個熟人，正是登機前一天才來報道的夏季新援熱羅姆·博阿滕。
曼城花1250萬把他從漢堡買來，和王諾的轉會費一樣。
標準列日三個月前在歐聯杯就是被漢堡淘汰的，王諾和這個黑大個有過兩回合交手，印象很深刻。
但是就是這樣一個大塊頭，訓練的時候直接練吐了，這會兒哭得很委屈。
今天的訓練對所有人來說都是一次嚴酷的考驗。
此刻，他們隻能像僵屍一樣緩慢地移動，從餐廳到更衣室是一段短短的路程，現在卻是那樣漫長。
“我們需要去訓練，但我們真沒法去訓練！”
當球員們對布萊恩·基德賣慘時，糟老頭子竟然咧嘴笑了起來。
該死，王諾心想，難怪吉格斯、貝克漢姆、斯科爾斯當年體能都不錯。
體能教練達米安羅登也在一邊說風涼話，“季前不猛練, 聯賽必竄稀！這你們都不懂？”
下午開始, 又是第二堂訓練課, 大夥又被操練了一頓, 一整天訓練結束後，時間還不到7點。
曼城的眾將士吃完晚飯，教練仍不準球員們回房睡覺，曼奇尼又召集了所有人。
不是技術研討會，而是一個心理探討會。
他們從耐克公司請了一個叫湯普森的心理學家，還有一個什麽人力資源部經理，他們兩個主持會議。
湯普森先出招了，他給每人一張紙，一支筆，說，“每人在自己的紙上列50個目標，或者你迫切需要的東西，從最重要的到最次要的！”
大夥都很懵逼，王諾產生的第一個念頭是，“這兩個家夥騙了俱樂部多少錢？”
但是大夥都很聽話，而且都很困，他們想盡快結束。
於是都紛紛提筆寫了起來：一張床、一杯咖啡、一個美女、三天假期、一輛蘭博基尼、進球、豪宅、最佳球員……
沒有人知道這是用來幹嘛的，但是寫完後都署名交了上去。
湯普森說會通過這個分析一個人的性格和習慣，然後在後期針對性地進行心理輔導，總之, 說得很玄乎。
王諾覺得這更加證明了他們是騙子。
接下來，那個人力資源部經理開始教大家一些放鬆的技巧，半個小時後，曼城的球員們學會了如何通過音樂和詞匯完全放鬆自己。
他們調暗燈光，放了一段音樂旋律，然後湯普森在音樂中開始說話——
“現在，放鬆你的身體，聽聽你的心跳，想象一下你正在球場上，成千上萬的球迷在那裏，比賽馬上就要開始了，你可以聞到場內青草的味道。”
“……”
他們就像兩個很在行的催眠師。
王諾全無感覺，甚至比剛才更清醒了，但這種方式對其他人仿佛很奏效，尤其是那些英國人，可能英語是他們的母語吧。
好幾個人睡著了，王諾驚訝不已。
他們不僅僅睡著了，簡直是暈了，因為湯普森調皮地用一把叉子戳了戳巴裏和萊斯科特的屁股，他們毫無反應！
真是一節神奇的心理探討會。
這就是曼城，王諾真的長見識了，在標準列日可沒有這些。
同樣的，王諾在標準列日也沒經曆過夏季拉練，一天下來他雖然很累，但曼城的搞法很合他的胃口。
這種訓練方式看似違背那些先進的運動理念，顯得有些古老，但對於王諾來說，卻像是一股清風吹拂，讓他全身舒爽。
<a id="wzsy" href="http://www.beqege.cc">beqege.cc</a>
在美國的第一個星期，大家被封閉在訓練基地裏，教練組的安排很細，球員們像一群學生一樣乖乖聽話。
每天起床，訓練，吃飯，午睡，冰浴，研討，然後就又到了睡覺的時間。
王諾在訓練中仍在努力地跟上隊友們的節奏，曼城的足球強大、困難而快速。
在剛開始的幾次訓練中，他有點害怕孔帕尼和維埃拉，因為他們都很有侵略性，幾乎比王諾在比利時見到的任何一個防守球員都難纏。
但是王諾也不是輕易認輸的主，他在前幾次訓練的時候對他倆說：“別緊張，我會在訓練中放輕鬆點，所以你們也別那麽嚴肅啦！”
然後有一次，王諾無意中對孔帕尼做出了一次穿襠過人，於是他們開始動真格的了！
“我信了你的鬼話？好吧，現在我要認真起來了！”
然後訓練中變出現了一些火爆的場麵，例如飛鏟，衝撞，拉拽，所有一係列能想到的野蠻動作都在訓練中出現，王諾提前感受到了英超的氛圍。
但是訓練結束後，孔帕尼總會和王諾握手言歡。
其他的球員也是一樣，所有人都呈現出一種朝氣蓬勃的，甚至可以說亢奮的訓練狀態，外人們嘴裏的“土豪傭兵團”並不是一盤散沙。
7月18日，曼城在美國訓練了幾天後，他們迎來了拉練的第一場熱身賽，對陣波特蘭木材隊。
王諾被曼奇尼放進了替補陣容。
麵對這個實力普通的對手，曼城踢得如砍瓜切菜一般。
上半場貝拉米表現活躍，他右路切入後的傳射打中橫梁。
半場結束前，曼城連入2球取得領先，首先是亞當·約翰遜傳中，愛爾蘭德搶點破門。
隨後又是亞當·約翰遜傳中，阿德巴約頭球入網。
曼奇尼半場輪換了10人，王諾迎來了45分鍾的登場時間。
曼城上半場踢4231，下半場踢442，阿德巴約下場後，兩名前鋒變成了王諾和巴西人若。
王諾格外珍惜出場的機會，在場上表現得極為賣力。
但是由於他和隊友還不算熟悉，所以傳切配合有些生疏，而且他的球權比在標準列日少太多了。
他有一腳打門稍稍偏出，製造了些威脅，而巴西人若成功抓住一次機會，第68分鍾勁射破門為曼城錦上添花。
最終，曼城3比0贏得了比賽勝利。
這場比賽曼奇尼主要是演練打法外加鍛煉年輕人，所以對比分和進球並不看重。
7月24號，在新澤西州的紅牛競技場，曼城又迎來了熱身賽的第二個對手，葡超豪門裏斯本競技，也就是博洛尼曾經執教過的那支球隊。
裏斯本競技要比波特蘭木材隊強大很多！
這場比賽曼奇尼幹脆把主力放在一邊，盡遣替補和輪換登場，王諾再次在下半場登場45分鍾。
這回王諾表現更加出色，經過又一周的磨合，他和隊友的配合更嫻熟了一些。
他在第70分鍾接到愛爾蘭的一腳傳球，打門擊中了橫梁，並在終場前的一次任意球戰術中，通過短傳配合，轟出一腳世界波！
王諾距離破門隻欠缺了一絲運氣。
曼城全場壓製，但是裏斯本競技把握機會能力更強，最終曼城0比2輸了。
緊接著，7月26日，第三場熱身賽，曼城對陣紐約紅牛。
這一場王諾沒有登場，錯失了和傳奇球星亨利過招的機會，曼城1比2再次輸掉了比賽。
就在這場比賽結束沒多久，王諾接到了米諾的電話，米諾告訴他，馬裏奧已經確定要去曼城了，大概一周時間就簽合同了。
得知巴洛特利真的要來，王諾心情還是有點鬱悶的。
球隊現在鋒線競爭就很激烈，他和巴洛特利的位置有些重疊，王諾不認為自己短期內能競爭過曼奇尼的愛徒。
7月29號，第四場熱身賽，也是曼城美國之行的最後一場比賽，王諾終於迎來了首發！
他們的對手是墨西哥美洲隊，這支球隊曆史悠久，在中北美地區算是傳統豪強。
這場王諾聯袂特維斯和貝拉米出任鋒線。
王諾登場前對自己說，這場必須想辦法進一個！
他已經感受到了在標準列日未曾有過的危機，來到曼城後，更大的平台意味著更大的壓力。
對於前鋒來說，隻有進球，才能證明自己的實力！