吳馨月隻是在旁邊給郗風加油，並沒有幹擾籃球隊的訓練。郗洪濤也隻好當作不存在，給各人安排訓練計劃。
主力隊員和主力輪換的馮崢聽完安排，都去各自訓練了。而其他三個替補隊員，卻站在當地沒有離開。
郗洪濤剛要轉身離開，看到幾人的神情，大概也明白幾人的意思了。當初跟他們提的時候，也不指望他們每一個人都能接受。隻要有一個人能接受自己的提議，有一個帶頭作用，根本就不用自己說了，他們自己就會來求著自己學。
郗洪濤笑嗬嗬地看著三個人，沒有說話。這個時候，就是要讓他們自己提出來，學的時候才有動力。
三個人扭捏了半天，還是開不了口。郗洪濤也不著急，就這麽微笑著看著三人。終於，有一個下定決心，抬起頭來，跟郗洪濤說道“教練，我們……我們三個商量過了，我們也想先學防守。”
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郗洪濤笑道“可以啊，我說過，你們想要幫助球隊，就要先學防守。這樣，你們先跟著馮崢把防守最基本的東西先學一下。防投籃怎麽防，防突破怎麽防，防擋拆怎麽防，防接球怎麽防，距離防守多遠，這些東西，馮崢現在就做的很好，你們就先跟著他學一下吧。”
郗洪濤安排完了，就準備去跟吳馨月好好說一下。三個人又把他攔住了“教練，這些東西我們其實一直有在學，我們感覺也學的有點作用了，想請教練再教我們一些東西。”
這下郗洪濤有點意外，基本的東西都學了，再往後就是在實踐中鍛煉了，主要是經驗的積累。
“那好，你們跟主力隊員一對一練習一下！”說完，郗洪濤就要把主機隊員都喊過來。
三個人趕緊攔住了“教練，中午的時候，我們一直有練習，根本就防不住他們。不用比了！”
郗洪濤看著幾人的樣子，已經猜到是什麽情況了“你們是不是想問我，有沒有什麽竅門，可以快速提高你們的防守技巧？”
三人聽到郗洪濤這麽說，使勁點了點頭。郗洪濤笑道“這個是沒有什麽竅門的。所有的技巧，我都教給了馮崢，不會對你們有什麽保留的。剩下的事情，就靠你們自己去領悟了。”
三人有點失望，還說馮崢是怕三人學會搶走他的出場時間，故意不把全部的技巧教給眾人。現在聽郗洪濤這麽說，原來，學防守也是需要天賦的嗎？
郗洪濤看到三人有點失望，怕三人灰心，趕緊叫住三人“不過，我可以給你們說一下需要注意的事情。”
三人聽了，重新又滿懷期待地看著郗洪濤，等他說。
“雖然防守的技巧，都是大同小異，但因各人身體條件的差異，還是有小小的不同的。”
“比如說，讓你們去防守郗風，郗風要用跳投的話，因為你們比他矮，再加上跳的也沒他高，你們是無論如何也防不了的。但這不是說，你們就一點辦法也沒有。我知道你們經常看籃球比賽，你們有沒有發現，經常會出現投籃的人已經沒人防守的情況下，其他人還會快速地向他跑過去，在他麵前揮揮手？”
三人想了想，都點了點頭，確實有那樣的場麵。
“那個動作，並不是無意義的舉動。而是一個很有效的防守技巧，叫做遮眼大法。顧名思義，就是通過幹擾投籃者的視線，來達到防守的目的。這個方法，並不是隻有在防對方投籃的時候才有用。”
“幹擾對方傳球、發球以及觀察場上的形式，都是很有效的。所以，你們看到的，在比賽中，防守一方的手臂總是在空中不停地揮舞，就知道了，那是在幹擾對方的視線。一會你們也可以試一下，有一個人在你眼前不停地揮手，你們還能跟平常一樣投籃嗎？”
三人聽到這裏，紛紛點頭，很是認同郗洪濤的這個說法。
“還有，像你們這樣身高不夠，總會去防比自己高的人，是需要用到一些小花招的。這些東西就比較多了，我隻能大概跟你們說一下，但不建議你們使用。”
“人的身體，有一些比較柔軟的地方，碰一下會很疼。你們不要笑！馮崢懟姚楓的那一下，我嚴禁你們使用。那種傷害，都盡量去避免還避免不了。更不用說，你們主動去使用了。我是說肚子，這個部位很柔軟，如果你們防守的時候有意無意地碰到，對方會受不了，又不會對人的身體造成什麽傷害。隻要你們能逃過裁判的眼睛就行了。uu看書 ukanhu.c 但是，用這些小動作的時候要注意，如果裁判盯上你，因為你的防守動作而吹你犯規的話，就不要再使用了。這個一定要注意。”
“還有就是激怒對方，包括言語和動作。言語方麵需要天賦，馮崢就比較有那方麵的天賦。動作的話，你們可以有意地去增加無球的身體接觸，但要注意分寸，因為你們的身體是弱勢的一方。還有就是人的身體上有很多穴道，如果碰到的話，會使不出力氣。但這個比較不容易掌握，所以，一般情況下，都是對腰部做這個小動作。在防守對方背打的時候，在腰上頂一下，是很難受的。基於這個情況，現在已經很少有人在低位背打了。”
這種小花招屬於下流的招數，一般都不會提倡使用。郗洪濤之所以告訴他們，是要讓他們知道這些陰人的招數，別在吃虧後，還不知道。
三人都聽得愣了，沒想到，防守技巧還有這麽多不為人知的事情。真是大開眼界！
“每一個人，都有適合自己的技巧，隻要用心去練習，在實踐中，就會總結出自己的防守技巧。最後，我要告訴你們的是，防守，預判很重要。因為防守是根據對方的進攻方式，去阻止對方的進攻。這本身就處於落後了，就像下棋一樣，先手總是容易占得先機。但如果你們能提前知道對手下一步的動作，提前去阻止，那麽，恭喜你，你就是防守大神了！”
(本章完)
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主力隊員和主力輪換的馮崢聽完安排，都去各自訓練了。而其他三個替補隊員，卻站在當地沒有離開。
郗洪濤剛要轉身離開，看到幾人的神情，大概也明白幾人的意思了。當初跟他們提的時候，也不指望他們每一個人都能接受。隻要有一個人能接受自己的提議，有一個帶頭作用，根本就不用自己說了，他們自己就會來求著自己學。
郗洪濤笑嗬嗬地看著三個人，沒有說話。這個時候，就是要讓他們自己提出來，學的時候才有動力。
三個人扭捏了半天，還是開不了口。郗洪濤也不著急，就這麽微笑著看著三人。終於，有一個下定決心，抬起頭來，跟郗洪濤說道“教練，我們……我們三個商量過了，我們也想先學防守。”
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郗洪濤笑道“可以啊，我說過，你們想要幫助球隊，就要先學防守。這樣，你們先跟著馮崢把防守最基本的東西先學一下。防投籃怎麽防，防突破怎麽防，防擋拆怎麽防，防接球怎麽防，距離防守多遠，這些東西，馮崢現在就做的很好，你們就先跟著他學一下吧。”
郗洪濤安排完了，就準備去跟吳馨月好好說一下。三個人又把他攔住了“教練，這些東西我們其實一直有在學，我們感覺也學的有點作用了，想請教練再教我們一些東西。”
這下郗洪濤有點意外，基本的東西都學了，再往後就是在實踐中鍛煉了，主要是經驗的積累。
“那好，你們跟主力隊員一對一練習一下！”說完，郗洪濤就要把主機隊員都喊過來。
三個人趕緊攔住了“教練，中午的時候，我們一直有練習，根本就防不住他們。不用比了！”
郗洪濤看著幾人的樣子，已經猜到是什麽情況了“你們是不是想問我，有沒有什麽竅門，可以快速提高你們的防守技巧？”
三人聽到郗洪濤這麽說，使勁點了點頭。郗洪濤笑道“這個是沒有什麽竅門的。所有的技巧，我都教給了馮崢，不會對你們有什麽保留的。剩下的事情，就靠你們自己去領悟了。”
三人有點失望，還說馮崢是怕三人學會搶走他的出場時間，故意不把全部的技巧教給眾人。現在聽郗洪濤這麽說，原來，學防守也是需要天賦的嗎？
郗洪濤看到三人有點失望，怕三人灰心，趕緊叫住三人“不過，我可以給你們說一下需要注意的事情。”
三人聽了，重新又滿懷期待地看著郗洪濤，等他說。
“雖然防守的技巧，都是大同小異，但因各人身體條件的差異，還是有小小的不同的。”
“比如說，讓你們去防守郗風，郗風要用跳投的話，因為你們比他矮，再加上跳的也沒他高，你們是無論如何也防不了的。但這不是說，你們就一點辦法也沒有。我知道你們經常看籃球比賽，你們有沒有發現，經常會出現投籃的人已經沒人防守的情況下，其他人還會快速地向他跑過去，在他麵前揮揮手？”
三人想了想，都點了點頭，確實有那樣的場麵。
“那個動作，並不是無意義的舉動。而是一個很有效的防守技巧，叫做遮眼大法。顧名思義，就是通過幹擾投籃者的視線，來達到防守的目的。這個方法，並不是隻有在防對方投籃的時候才有用。”
“幹擾對方傳球、發球以及觀察場上的形式，都是很有效的。所以，你們看到的，在比賽中，防守一方的手臂總是在空中不停地揮舞，就知道了，那是在幹擾對方的視線。一會你們也可以試一下，有一個人在你眼前不停地揮手，你們還能跟平常一樣投籃嗎？”
三人聽到這裏，紛紛點頭，很是認同郗洪濤的這個說法。
“還有，像你們這樣身高不夠，總會去防比自己高的人，是需要用到一些小花招的。這些東西就比較多了，我隻能大概跟你們說一下，但不建議你們使用。”
“人的身體，有一些比較柔軟的地方，碰一下會很疼。你們不要笑！馮崢懟姚楓的那一下，我嚴禁你們使用。那種傷害，都盡量去避免還避免不了。更不用說，你們主動去使用了。我是說肚子，這個部位很柔軟，如果你們防守的時候有意無意地碰到，對方會受不了，又不會對人的身體造成什麽傷害。隻要你們能逃過裁判的眼睛就行了。uu看書 ukanhu.c 但是，用這些小動作的時候要注意，如果裁判盯上你，因為你的防守動作而吹你犯規的話，就不要再使用了。這個一定要注意。”
“還有就是激怒對方，包括言語和動作。言語方麵需要天賦，馮崢就比較有那方麵的天賦。動作的話，你們可以有意地去增加無球的身體接觸，但要注意分寸，因為你們的身體是弱勢的一方。還有就是人的身體上有很多穴道，如果碰到的話，會使不出力氣。但這個比較不容易掌握，所以，一般情況下，都是對腰部做這個小動作。在防守對方背打的時候，在腰上頂一下，是很難受的。基於這個情況，現在已經很少有人在低位背打了。”
這種小花招屬於下流的招數，一般都不會提倡使用。郗洪濤之所以告訴他們，是要讓他們知道這些陰人的招數，別在吃虧後，還不知道。
三人都聽得愣了，沒想到，防守技巧還有這麽多不為人知的事情。真是大開眼界！
“每一個人，都有適合自己的技巧，隻要用心去練習，在實踐中，就會總結出自己的防守技巧。最後，我要告訴你們的是，防守，預判很重要。因為防守是根據對方的進攻方式，去阻止對方的進攻。這本身就處於落後了，就像下棋一樣，先手總是容易占得先機。但如果你們能提前知道對手下一步的動作，提前去阻止，那麽，恭喜你，你就是防守大神了！”
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