郗洪濤看到幾人也很想學，耐心跟幾人說道“你們不要著急。如果可以的話，我會教你們的。你們如果想要在籃球上有很大的提升的話，就按我說的做。可可！把那個文件夾拿來！”
秦可可拿給郗洪濤，郗洪濤並不接，示意給幾人發下去“這是你們每天需要注意的事情。從吃的喝的，到睡覺的時間什麽的，再到訓練的事項，裏邊都有詳細的介紹。你們最好照著這上麵去做，短時期內，沒什麽效果，但時間越長，對你們越好。由於無法監督，這個隻能靠你們的自製力去完成了。郗風現在已經照著上麵做了三年了，你們看他的體格，雖然差著周浩宇有十公分，力量上卻沒差多少。這就是按照這上麵做帶來的好處，我希望你們也都照著做。”
“至於籃球技術方麵，我不會保留的，但有些東西，你們的基礎不好，是沒有辦法學的。這個不能著急，你們還是先去練習雙手運球吧。什麽時候左右手差不多了，就可以學更多的技術了。好了，大家趕緊去練習吧，時間不多的！”
眾人雖然不服氣，但還是乖乖去練習了。現在大家對郗洪濤還是很佩服的，因為郗洪濤一來，大家就贏下了比賽，雖然是因為對手弱。
替補隊員裏邊，實在看不出有什麽有天賦的人。硬靠勤能補拙的話，短時間內是指望不上的。
“你們有誰想去學防守的？”
麵對郗洪濤的提問，幾個替補有點不大明白。
郗洪濤解釋道“雖然很殘酷，但我還是要告訴你們。你們在籃球上沒什麽天賦，就算一直努力，成就也有限，就像我這個樣子。”
幾人急了“教練，這麽說是什麽意思？”練了這麽長時間，大家剛有了點熱情，這是要被踢出籃球隊了嗎？
“你們不要誤會！我隻是和大家實話實說。這麽說，並不是打擊你們的積極性。如果你們想要為籃球隊貢獻自己的力量，我希望你們去學習防守。比賽中，不是隻有投籃，防守同樣重要。你們進一個球，對手也進一個球。那你進的這個球就沒什麽用。如果能讓對手不進球，那麽，你們進的那個球就能算兩個球了。簡單點說，就是自己得分雖然重要，但不讓對手得分一樣也很重要。”
“你們要學運球，投籃什麽的，太費勁了。這個賽季比賽打完，我看也很難能幫上球隊。如果你們能專注於防守的話，下一場就可以幫上球隊了！怎麽樣？大家考慮一下，這個不強求！”
四人想了想，馮崢先說道“我想學！不過，投籃我也不想放棄！”
郗洪濤笑道“這個當然。防守也不是純粹的不參與進攻，被放空的話，還是要投籃的。隻不過相對於五花八門的進攻手段，隻要學會定點投籃就可以了，簡單了很多。”
其他人比較猶豫，大家學籃球，誰不是想著能有得分的機會？誰也不會想著上場比賽，就是不讓對麵得分就行了。
郗洪濤長出口氣，終於有一個了“好！其他人繼續練習！你來這邊！”
郗洪濤把馮崢帶到郗風跟前“郗風，你和他做一對一練習。你帶球突破，馮崢，你要想盡一切辦法不讓他通過！”
郗洪濤想了想“也不能用一切辦法，還是要講究一些技巧的。我個人的建議，你回去在網上，多看一些比賽，把主要精力放在研究怎麽防守上！”
“防守是一項很複雜的事情，對此，職業球隊都會好幾套防守戰術。你先把單兵防守做好就行了。簡單點就是要一直跟著你防守的人，並對他不斷幹擾。持球的，要逼他運球失誤，無球的，要阻止他接球。你先練一下對持球人的防守！”
郗風現在的技術，跟馮崢差太多了，隻是一個變向，馮崢就不知道被甩哪裏去了。uu看書 .ukansh 郗洪濤在一邊指點馮崢，身體重心盡量放低，兩隻腳要一隻在前一隻在後這些最基本的東西都得教。讓郗風先不要用變向，先直線運球突破。
就算是直線突破，馮崢也跟不上郗風的速度。郗洪濤還得教“你不要去追他！你要學著看破他的意圖，提前站到他的行進路線上，逼他遠離籃筐。比如他想向左突破，你就提前站到左前方，他就隻能再向左運球，要麽就往外退。你就破壞了他一次進攻。來再試一下！”
馮崢的主要問題，是現在體力跟不上。練了幾個回合，就不行了。
這個沒辦法勉強，郗風隻能自己先練習背後運球。趁著這會，郗洪濤給馮崢說一下“這個防守，是很吃體力的。像你這樣很快就沒體力了，是不行的。跟一中的比賽你還記得吧？那個整場跟著郗風的一中隊員，就是純粹的防守人。你們隻看到姚楓的所向無敵，卻忽略了那個人的存在。這麽跟你說吧，那個人的存在，絲毫不比姚楓差。要不是他整場都在跟著郗風，姚楓就沒那麽多的體力去參與進攻。那場比賽他們能贏，那個人至少要占一半功勞。隻不過，大多數人都看不出來他的重要性。但越是專業的籃球隊，越重視這種防守尖兵。在nba，叫他們3d球員！是除明星球員外，最重要的人。靠他一個人，可以撐起整個防守體係。”
馮崢聽到原來自己要學的這個防守人這麽重要，暗暗下了決心，既然自己無法成為郗風那樣的人，就做這個防守的尖兵好了！
“教練，我要加練！”
（本章完）
秦可可拿給郗洪濤，郗洪濤並不接，示意給幾人發下去“這是你們每天需要注意的事情。從吃的喝的，到睡覺的時間什麽的，再到訓練的事項，裏邊都有詳細的介紹。你們最好照著這上麵去做，短時期內，沒什麽效果，但時間越長，對你們越好。由於無法監督，這個隻能靠你們的自製力去完成了。郗風現在已經照著上麵做了三年了，你們看他的體格，雖然差著周浩宇有十公分，力量上卻沒差多少。這就是按照這上麵做帶來的好處，我希望你們也都照著做。”
“至於籃球技術方麵，我不會保留的，但有些東西，你們的基礎不好，是沒有辦法學的。這個不能著急，你們還是先去練習雙手運球吧。什麽時候左右手差不多了，就可以學更多的技術了。好了，大家趕緊去練習吧，時間不多的！”
眾人雖然不服氣，但還是乖乖去練習了。現在大家對郗洪濤還是很佩服的，因為郗洪濤一來，大家就贏下了比賽，雖然是因為對手弱。
替補隊員裏邊，實在看不出有什麽有天賦的人。硬靠勤能補拙的話，短時間內是指望不上的。
“你們有誰想去學防守的？”
麵對郗洪濤的提問，幾個替補有點不大明白。
郗洪濤解釋道“雖然很殘酷，但我還是要告訴你們。你們在籃球上沒什麽天賦，就算一直努力，成就也有限，就像我這個樣子。”
幾人急了“教練，這麽說是什麽意思？”練了這麽長時間，大家剛有了點熱情，這是要被踢出籃球隊了嗎？
“你們不要誤會！我隻是和大家實話實說。這麽說，並不是打擊你們的積極性。如果你們想要為籃球隊貢獻自己的力量，我希望你們去學習防守。比賽中，不是隻有投籃，防守同樣重要。你們進一個球，對手也進一個球。那你進的這個球就沒什麽用。如果能讓對手不進球，那麽，你們進的那個球就能算兩個球了。簡單點說，就是自己得分雖然重要，但不讓對手得分一樣也很重要。”
“你們要學運球，投籃什麽的，太費勁了。這個賽季比賽打完，我看也很難能幫上球隊。如果你們能專注於防守的話，下一場就可以幫上球隊了！怎麽樣？大家考慮一下，這個不強求！”
四人想了想，馮崢先說道“我想學！不過，投籃我也不想放棄！”
郗洪濤笑道“這個當然。防守也不是純粹的不參與進攻，被放空的話，還是要投籃的。隻不過相對於五花八門的進攻手段，隻要學會定點投籃就可以了，簡單了很多。”
其他人比較猶豫，大家學籃球，誰不是想著能有得分的機會？誰也不會想著上場比賽，就是不讓對麵得分就行了。
郗洪濤長出口氣，終於有一個了“好！其他人繼續練習！你來這邊！”
郗洪濤把馮崢帶到郗風跟前“郗風，你和他做一對一練習。你帶球突破，馮崢，你要想盡一切辦法不讓他通過！”
郗洪濤想了想“也不能用一切辦法，還是要講究一些技巧的。我個人的建議，你回去在網上，多看一些比賽，把主要精力放在研究怎麽防守上！”
“防守是一項很複雜的事情，對此，職業球隊都會好幾套防守戰術。你先把單兵防守做好就行了。簡單點就是要一直跟著你防守的人，並對他不斷幹擾。持球的，要逼他運球失誤，無球的，要阻止他接球。你先練一下對持球人的防守！”
郗風現在的技術，跟馮崢差太多了，隻是一個變向，馮崢就不知道被甩哪裏去了。uu看書 .ukansh 郗洪濤在一邊指點馮崢，身體重心盡量放低，兩隻腳要一隻在前一隻在後這些最基本的東西都得教。讓郗風先不要用變向，先直線運球突破。
就算是直線突破，馮崢也跟不上郗風的速度。郗洪濤還得教“你不要去追他！你要學著看破他的意圖，提前站到他的行進路線上，逼他遠離籃筐。比如他想向左突破，你就提前站到左前方，他就隻能再向左運球，要麽就往外退。你就破壞了他一次進攻。來再試一下！”
馮崢的主要問題，是現在體力跟不上。練了幾個回合，就不行了。
這個沒辦法勉強，郗風隻能自己先練習背後運球。趁著這會，郗洪濤給馮崢說一下“這個防守，是很吃體力的。像你這樣很快就沒體力了，是不行的。跟一中的比賽你還記得吧？那個整場跟著郗風的一中隊員，就是純粹的防守人。你們隻看到姚楓的所向無敵，卻忽略了那個人的存在。這麽跟你說吧，那個人的存在，絲毫不比姚楓差。要不是他整場都在跟著郗風，姚楓就沒那麽多的體力去參與進攻。那場比賽他們能贏，那個人至少要占一半功勞。隻不過，大多數人都看不出來他的重要性。但越是專業的籃球隊，越重視這種防守尖兵。在nba，叫他們3d球員！是除明星球員外，最重要的人。靠他一個人，可以撐起整個防守體係。”
馮崢聽到原來自己要學的這個防守人這麽重要，暗暗下了決心，既然自己無法成為郗風那樣的人，就做這個防守的尖兵好了！
“教練，我要加練！”
（本章完）