盧克.李發現自己融入阿森納的過程要比想象中容易很多。
在第二天的正式向球隊報道的時候，阿森納隊的球員紛紛向他表示了善意。
以前就常常聽說阿森納隊的內部關係算是英超豪門裏最友善的，這支球隊的一線隊員來自9個不同的國家。
如果按照足球協會來計算的話，一線隊陣容裏有10個來自不同足球協會的球員。
英格蘭和法國的球員占比最大，都是6人。
球隊的隊長維爾馬倫在球隊有一定的威信，不過這支球隊裏並沒有一個說一不二的球員。
球隊和諧的氣氛的確不錯，大部分球員的心態都非常積極。
不過這支球隊在場上並沒有一名影響力說一不二的球員，亞當斯就認為現在的阿森納隊缺少一股勝利者的氣質。
自從維埃拉離開球隊以後，阿森納隊的場上並沒有人可以填補他在更衣室留下的空缺。
維爾馬倫是一名優秀的球員，不過他缺少領導更衣室的氣質。
而副隊長默德薩克也不是這種類型的球員，在盧克.李眼裏，他更像是球隊的財務主管。
無論是在場上還是場下，溫格現都主導著球隊。
他不但一絲不苟地管理著球隊在競技方麵的運行，還在其他方麵也有不小的參與度。
就拿球隊的飲食來說，他從法國挖來了楊.吉魯埃擔任球隊的營養師，在兩個人一起共事的十幾年時間裏，他對於運動員營養學的專業知識竟然已經快要追上了吉魯埃。
“盧克，老板讓我把飲食條例給你，雖然餐廳裏也有，可我覺得提前把他背下來對你沒有壞處。”
盧克.李拿著清單一看，飲食條例規定的內容還真不少。
什麽該吃，什麽不該吃，清單上寫得清清楚楚。
總結一下，第一條就是永遠不在兩餐之間吃含糖的零食。
第二條則是每餐都遵守正確的膳食結構，即使在酒吧或餐館用餐，也要先用新鮮沙拉配檸檬及橄欖油醬汁。
典型的配上各種醬汁的英格蘭式菜是可以接受的，但醬汁不能是甜的。
球員的餐桌上可以有麵包、土司、果醬、奶油和水果。
隻是在進食這些脂類食品前，必須先吃酸奶、芝士和一個水煮雞蛋，因為這些食品裏的蛋白質能阻止糖分的攝入。
“我們的目標是當球員上場比賽的時候，他們不會還在消化食物又或者血糖過低，因此才會有一個體係要遵守、一些規矩要確立。
比如曼諾內之前就習慣在比賽前吃意大利通心粉，但這並不是理想的食物。因為富含澱粉的食物大約需要3小時來完成消化，我們很開心看到他現在已經完全能夠遵守健康的膳食框架來幫助自己能在比賽剛開始就處於良好的競技狀態”
盧克.李轉頭看了看曼諾內，這個意大利門將的大臉盤讓他在任何時候看起來都像是一名體脂超標的球員。
盧克.李聳聳肩，反正自己也不怎麽吃通心粉，不過讓一個意大利人在訓練和比賽前和從小到大都在食用的實物絕緣，想必也是一件很無奈的事情。
除了牛肉之外，雞胸肉是為數不多被允許擺上餐桌的肉類食品。
如果把訓練時間作為上班時間的話，足球運動員要比從事很多行業的人都幸福很多。
一名球員每天的訓練時間通常都不超過2個半小時，而來到阿森納隊後，盧克.李覺得球隊的訓練時間更是爽到爆。
如果僅僅做一名上下班打卡的球員，那麽每天隻需要將近10點到球隊報到就足夠了。
因為溫格把球隊的訓練時間安排到了上午的10點45分，隻要上午有訓練課，這個訓練時間可謂是雷打不動。
一直到周五，盧克.李終於忍不住詢問了拉姆塞：“哥們，我們為什麽每天都在這個時候訓練，我有一些猜測，不過我想得到一些官方說法。”
拉姆塞用一副難以置信的眼神看著盧克.李：“盧克，這麽專業的問題你應該去問老板，他什麽事情都可以做解答。
我隻知道個大概，這個時間訓練就可以限製我們在餐廳吃午飯，這樣可以讓我們在根據俱樂部提供的食譜來。記得老板以前還說過，按照這個時間節奏就餐，我們可以調整生物鍾，保證每周比賽的時候身體剛好處於最佳狀態。”
看拉姆塞還想繼續說下去，盧克.李立刻伸手製止了他。
“好了，知道個差不多就行了，你倒是可以好好學，在退役前考個營養師等級證書，到了退役的時候剛好能回來當營養師，啥都不耽誤。”
兩個人一邊說一邊向餐廳走去，在盧克.李說完這句話後，他發現拉姆塞的速度突然變慢了，他想了一下，立刻轉身向著溫格辦公室的方向走去。
“臥槽，他不會去打我的小報告了吧！”
拉姆塞給盧克.李的樣子就有點像阿甘，都是一根筋。
兩個人聊了幾句，他不會是跟自己的主教練匯報一下自己的思想情況，然後和自己劃清界限吧。
想到這裏盧克.李趕緊搖搖頭，正常人不幹這事。
盧克.李自己都笑了笑，這幾天他算是看出來了，溫格在這支球隊裏不但負責球隊的競技方麵，還很關心球員們的生活。
隻要不是訓練，任何球員都可以谘詢他自己疑惑不解的問題，談人生談理想的也不在少數。
經過一堂訓練課後，盧克.李也是饑腸轆轆，他現在沒有心思在幻想拉姆塞的行為藝術了。
看似一個多小時的訓練課被溫格安排得幾乎沒有喘氣時間，盧克.李覺得這些時間裏球隊裏每一個人都在不停地奔跑。
溫格在訓練中強調的最多的一點就是一腳出球，他給每一名球員灌輸的理念就是從後場到前場的過程應該像流水線一樣流暢。
每一名球員在足球運行的過程中都應該預判接下來的走勢，並且在自己接球之前就想好下一步動作。
如果沒有必要，最好不要在中路和對手形成一對一的情況，哪怕遇到了糾纏和包夾也應該在最快的時間裏把足球轉移出去。
看到需要改進的地方，溫格會自己下場去糾正球員的問題，他對於球員們的站位要求嚴格到了極致，常常停下來用理論推導如果站位主線偏差，在接下來一係列的運行過程中會遇到怎樣的困難。
和斯科特進行比較，溫格就像球隊的總管，或者說是保姆，他會傾聽每一名球員的意見，然後根據球員的情況來分析他遇到的問題。
而斯科特告訴球員的每一句話都好像在說：“按照老子的方式做，要不然老子會讓你知道誰才是球隊的老大！”
這個風格應該和弗格森非常相近，盧克.李就發現斯科特和弗格森倒是共同話題挺多，布倫特福德隊去年去老特拉福德比賽的時候，兩人在賽前還單獨喝了一杯。
這個賽季球隊失去了範佩西和宋，盧克.李猜想換作弗格森，寧願讓自己的球員在替補席上放爛也不會放他去死敵那裏換錢。
除了球隊的財力問題，主教練的性格也占據了很大的因素。
不過這樣的事情很難說得清好壞。
至少現在看來，溫格是一個很有魅力的主教練，每一名球員都非常信任他。
他也對每一名球員都保持著尊重和負責的態度。
就拿自己來說，兩周沒有踢比賽，對於比賽的渴望已經快要溢出了，可是溫格依然堅持還需要再觀察一周才能做最後的定論。
原因是拉姆塞這個不爭氣的東西參加奧運會回來之後就持續肌肉疼痛，隊醫做了一個全麵檢查之後並沒有發現真正的原因，這讓盧克.李也受到了牽連。
8月26日，阿森納在客場迎來了聯賽第二輪的比賽。
他們的對手是“天空之城”斯托克城隊。
這場比賽溫格在鋒線上派出了吉魯和波多爾斯基，他們都是這個賽季球隊的新援。
而另一名夏季加盟球隊的中場球員卡索拉也迎來了自己英超比賽的第一場首發。
坐在觀眾席上的盧克.李從頭到尾都處於精神集中的狀態，上個賽季在布倫特福德隊的時候遇到斯托克城倒沒有什麽感覺，布倫特福德隊本來就是一支作風硬朗的球隊。
崇尚技術流的阿森納隊在客場著實吃了不少苦頭，這場比賽球隊派出的中衛組合是維爾馬倫搭檔默德薩克。
阿森納隊的傳接配合經常會被對手凶狠的拚搶打斷。
比賽僅僅開始了10分鍾，溫格就憤怒地向第四官員吼道：“他們的犯規動作太大了，隻響一聲哨子是不夠的，你們這是縱容他們的粗野防守！”
他的申訴似乎並沒有得到回應，這場比賽阿森納隊在控球率上占據優勢，不過斯托克城球員的防守讓比賽變得支離破碎。
比賽裏他們的幾次任意球倒是讓阿森納隊的後防線險象環生。
比賽結束了，兩支球隊打成了0比0。
在盧克.李看來，這個比分還是可以說明比賽情況的，阿森納隊遇到作風強硬對手的時候總是很難表現出自己的決心，至少這場比賽沒有一個球員站出來在球場上為被侵犯的隊友討回公道。
這個場麵雖然不會每場比賽都出現，但是有個壓得住場麵的球員在這樣的時候往往會起到關鍵作用。
回到倫敦，讓盧克.李感到吃驚的事情又發生了。
在比賽第二天下午，盧克.李在訓練基地又遇到了拉姆塞，這個家夥看起來心情很好，他剛見到盧克.李就迫不及待地說道：“盧克，我肌肉疼痛的原因被老板解決了”
他說完過程之後，盧克.李的嘴不由自主地張開了：“真的？你確定？”
在得到拉姆塞的肯定之後，盧克.李不由在心裏暗暗感歎溫格跨界的能力。
拉姆塞肌肉疼痛的症狀連隊醫都沒有找到原因，溫格卻通過話聊找到了。
原來是拉姆塞的牙齦發生了病毒性感染，經過一番詢問，溫格認為問題的關鍵很可能在這裏。
結果這幾天拉姆塞把牙齦治好之後，肌肉的疼痛感也消失了。
“真牛逼，這樣的話哥下一場比賽應該能上場了吧！”
果然，拉姆塞的症狀康複之後，盧克.李總算出現在了球隊的大名單裏。
雖然用一位置的競爭對手吉魯也是這個賽季加盟，而且之前被媒體認為很有可能會在球隊裏成為盧克.李的替補。
不過因為盧克.李這個夏天並沒有參加阿森納隊的集訓，所以吉魯這場比賽依然出現在了球隊的首發陣容裏。
阿森納隊第三輪的對手是利物浦隊。
在安菲爾德球場，利物浦的球隊從比賽開始第一秒就製造了逼人的氣勢。
利物浦隊從比賽開始就一直占據著優勢，不過他們的運氣不太好。
沃爾科特在上半場第15分鍾就像換了一個人，他的盤帶竟然做到了和貝爾一樣流程，利物浦隊的左後衛恩裏克對他的速度完全沒有抵抗力。
沃爾科特隻用了一次帶球就讓恩裏克被甩開了3米以上。
波多爾斯基接到沃爾科特的橫傳成功為阿森納隊首開記錄。
不過此後沃爾科特又恢複了老樣子，阿森納隊繼續被對手壓製。
比賽進行到第60分鍾，期待已久的時刻終於到來了。
溫格用盧克.李換下了吉魯，阿森納隊的前場四人組這個時候已經可以去參加4*100米接力比賽了。
不過和大家想象得畫麵不太一樣，盧克.李上場之後並沒有一個人頂在前麵。
他找機會把利物浦的後腰盧卡斯狠狠鏟翻了一次，這個家夥在上半場幾乎把1米69的卡索拉欺負得不成樣子，眼看這個西班牙中場接球之後已經不太敢做動作了。
狠狠鏟倒盧卡斯之後，盧克.李走上來在他耳邊說道：“你要是再敢欺負他，我就好好收拾你！”
盧卡斯幾乎已經愣在了原地，他沒想到這個初來乍到的球員竟然會有這麽強烈的侵略性。
不等他有反應，盧克.李早已經向向前場跑去，他在半路上狠狠打掉了阿格放在自己身上的“鹹豬手”。
被身邊隊友保護了三年之後，盧克.李決定也在場上用強硬的行為幫助每一名需要自己的隊友。
一定要給阿森納隊帶來一些不一樣的東西。
在第二天的正式向球隊報道的時候，阿森納隊的球員紛紛向他表示了善意。
以前就常常聽說阿森納隊的內部關係算是英超豪門裏最友善的，這支球隊的一線隊員來自9個不同的國家。
如果按照足球協會來計算的話，一線隊陣容裏有10個來自不同足球協會的球員。
英格蘭和法國的球員占比最大，都是6人。
球隊的隊長維爾馬倫在球隊有一定的威信，不過這支球隊裏並沒有一個說一不二的球員。
球隊和諧的氣氛的確不錯，大部分球員的心態都非常積極。
不過這支球隊在場上並沒有一名影響力說一不二的球員，亞當斯就認為現在的阿森納隊缺少一股勝利者的氣質。
自從維埃拉離開球隊以後，阿森納隊的場上並沒有人可以填補他在更衣室留下的空缺。
維爾馬倫是一名優秀的球員，不過他缺少領導更衣室的氣質。
而副隊長默德薩克也不是這種類型的球員，在盧克.李眼裏，他更像是球隊的財務主管。
無論是在場上還是場下，溫格現都主導著球隊。
他不但一絲不苟地管理著球隊在競技方麵的運行，還在其他方麵也有不小的參與度。
就拿球隊的飲食來說，他從法國挖來了楊.吉魯埃擔任球隊的營養師，在兩個人一起共事的十幾年時間裏，他對於運動員營養學的專業知識竟然已經快要追上了吉魯埃。
“盧克，老板讓我把飲食條例給你，雖然餐廳裏也有，可我覺得提前把他背下來對你沒有壞處。”
盧克.李拿著清單一看，飲食條例規定的內容還真不少。
什麽該吃，什麽不該吃，清單上寫得清清楚楚。
總結一下，第一條就是永遠不在兩餐之間吃含糖的零食。
第二條則是每餐都遵守正確的膳食結構，即使在酒吧或餐館用餐，也要先用新鮮沙拉配檸檬及橄欖油醬汁。
典型的配上各種醬汁的英格蘭式菜是可以接受的，但醬汁不能是甜的。
球員的餐桌上可以有麵包、土司、果醬、奶油和水果。
隻是在進食這些脂類食品前，必須先吃酸奶、芝士和一個水煮雞蛋，因為這些食品裏的蛋白質能阻止糖分的攝入。
“我們的目標是當球員上場比賽的時候，他們不會還在消化食物又或者血糖過低，因此才會有一個體係要遵守、一些規矩要確立。
比如曼諾內之前就習慣在比賽前吃意大利通心粉，但這並不是理想的食物。因為富含澱粉的食物大約需要3小時來完成消化，我們很開心看到他現在已經完全能夠遵守健康的膳食框架來幫助自己能在比賽剛開始就處於良好的競技狀態”
盧克.李轉頭看了看曼諾內，這個意大利門將的大臉盤讓他在任何時候看起來都像是一名體脂超標的球員。
盧克.李聳聳肩，反正自己也不怎麽吃通心粉，不過讓一個意大利人在訓練和比賽前和從小到大都在食用的實物絕緣，想必也是一件很無奈的事情。
除了牛肉之外，雞胸肉是為數不多被允許擺上餐桌的肉類食品。
如果把訓練時間作為上班時間的話，足球運動員要比從事很多行業的人都幸福很多。
一名球員每天的訓練時間通常都不超過2個半小時，而來到阿森納隊後，盧克.李覺得球隊的訓練時間更是爽到爆。
如果僅僅做一名上下班打卡的球員，那麽每天隻需要將近10點到球隊報到就足夠了。
因為溫格把球隊的訓練時間安排到了上午的10點45分，隻要上午有訓練課，這個訓練時間可謂是雷打不動。
一直到周五，盧克.李終於忍不住詢問了拉姆塞：“哥們，我們為什麽每天都在這個時候訓練，我有一些猜測，不過我想得到一些官方說法。”
拉姆塞用一副難以置信的眼神看著盧克.李：“盧克，這麽專業的問題你應該去問老板，他什麽事情都可以做解答。
我隻知道個大概，這個時間訓練就可以限製我們在餐廳吃午飯，這樣可以讓我們在根據俱樂部提供的食譜來。記得老板以前還說過，按照這個時間節奏就餐，我們可以調整生物鍾，保證每周比賽的時候身體剛好處於最佳狀態。”
看拉姆塞還想繼續說下去，盧克.李立刻伸手製止了他。
“好了，知道個差不多就行了，你倒是可以好好學，在退役前考個營養師等級證書，到了退役的時候剛好能回來當營養師，啥都不耽誤。”
兩個人一邊說一邊向餐廳走去，在盧克.李說完這句話後，他發現拉姆塞的速度突然變慢了，他想了一下，立刻轉身向著溫格辦公室的方向走去。
“臥槽，他不會去打我的小報告了吧！”
拉姆塞給盧克.李的樣子就有點像阿甘，都是一根筋。
兩個人聊了幾句，他不會是跟自己的主教練匯報一下自己的思想情況，然後和自己劃清界限吧。
想到這裏盧克.李趕緊搖搖頭，正常人不幹這事。
盧克.李自己都笑了笑，這幾天他算是看出來了，溫格在這支球隊裏不但負責球隊的競技方麵，還很關心球員們的生活。
隻要不是訓練，任何球員都可以谘詢他自己疑惑不解的問題，談人生談理想的也不在少數。
經過一堂訓練課後，盧克.李也是饑腸轆轆，他現在沒有心思在幻想拉姆塞的行為藝術了。
看似一個多小時的訓練課被溫格安排得幾乎沒有喘氣時間，盧克.李覺得這些時間裏球隊裏每一個人都在不停地奔跑。
溫格在訓練中強調的最多的一點就是一腳出球，他給每一名球員灌輸的理念就是從後場到前場的過程應該像流水線一樣流暢。
每一名球員在足球運行的過程中都應該預判接下來的走勢，並且在自己接球之前就想好下一步動作。
如果沒有必要，最好不要在中路和對手形成一對一的情況，哪怕遇到了糾纏和包夾也應該在最快的時間裏把足球轉移出去。
看到需要改進的地方，溫格會自己下場去糾正球員的問題，他對於球員們的站位要求嚴格到了極致，常常停下來用理論推導如果站位主線偏差，在接下來一係列的運行過程中會遇到怎樣的困難。
和斯科特進行比較，溫格就像球隊的總管，或者說是保姆，他會傾聽每一名球員的意見，然後根據球員的情況來分析他遇到的問題。
而斯科特告訴球員的每一句話都好像在說：“按照老子的方式做，要不然老子會讓你知道誰才是球隊的老大！”
這個風格應該和弗格森非常相近，盧克.李就發現斯科特和弗格森倒是共同話題挺多，布倫特福德隊去年去老特拉福德比賽的時候，兩人在賽前還單獨喝了一杯。
這個賽季球隊失去了範佩西和宋，盧克.李猜想換作弗格森，寧願讓自己的球員在替補席上放爛也不會放他去死敵那裏換錢。
除了球隊的財力問題，主教練的性格也占據了很大的因素。
不過這樣的事情很難說得清好壞。
至少現在看來，溫格是一個很有魅力的主教練，每一名球員都非常信任他。
他也對每一名球員都保持著尊重和負責的態度。
就拿自己來說，兩周沒有踢比賽，對於比賽的渴望已經快要溢出了，可是溫格依然堅持還需要再觀察一周才能做最後的定論。
原因是拉姆塞這個不爭氣的東西參加奧運會回來之後就持續肌肉疼痛，隊醫做了一個全麵檢查之後並沒有發現真正的原因，這讓盧克.李也受到了牽連。
8月26日，阿森納在客場迎來了聯賽第二輪的比賽。
他們的對手是“天空之城”斯托克城隊。
這場比賽溫格在鋒線上派出了吉魯和波多爾斯基，他們都是這個賽季球隊的新援。
而另一名夏季加盟球隊的中場球員卡索拉也迎來了自己英超比賽的第一場首發。
坐在觀眾席上的盧克.李從頭到尾都處於精神集中的狀態，上個賽季在布倫特福德隊的時候遇到斯托克城倒沒有什麽感覺，布倫特福德隊本來就是一支作風硬朗的球隊。
崇尚技術流的阿森納隊在客場著實吃了不少苦頭，這場比賽球隊派出的中衛組合是維爾馬倫搭檔默德薩克。
阿森納隊的傳接配合經常會被對手凶狠的拚搶打斷。
比賽僅僅開始了10分鍾，溫格就憤怒地向第四官員吼道：“他們的犯規動作太大了，隻響一聲哨子是不夠的，你們這是縱容他們的粗野防守！”
他的申訴似乎並沒有得到回應，這場比賽阿森納隊在控球率上占據優勢，不過斯托克城球員的防守讓比賽變得支離破碎。
比賽裏他們的幾次任意球倒是讓阿森納隊的後防線險象環生。
比賽結束了，兩支球隊打成了0比0。
在盧克.李看來，這個比分還是可以說明比賽情況的，阿森納隊遇到作風強硬對手的時候總是很難表現出自己的決心，至少這場比賽沒有一個球員站出來在球場上為被侵犯的隊友討回公道。
這個場麵雖然不會每場比賽都出現，但是有個壓得住場麵的球員在這樣的時候往往會起到關鍵作用。
回到倫敦，讓盧克.李感到吃驚的事情又發生了。
在比賽第二天下午，盧克.李在訓練基地又遇到了拉姆塞，這個家夥看起來心情很好，他剛見到盧克.李就迫不及待地說道：“盧克，我肌肉疼痛的原因被老板解決了”
他說完過程之後，盧克.李的嘴不由自主地張開了：“真的？你確定？”
在得到拉姆塞的肯定之後，盧克.李不由在心裏暗暗感歎溫格跨界的能力。
拉姆塞肌肉疼痛的症狀連隊醫都沒有找到原因，溫格卻通過話聊找到了。
原來是拉姆塞的牙齦發生了病毒性感染，經過一番詢問，溫格認為問題的關鍵很可能在這裏。
結果這幾天拉姆塞把牙齦治好之後，肌肉的疼痛感也消失了。
“真牛逼，這樣的話哥下一場比賽應該能上場了吧！”
果然，拉姆塞的症狀康複之後，盧克.李總算出現在了球隊的大名單裏。
雖然用一位置的競爭對手吉魯也是這個賽季加盟，而且之前被媒體認為很有可能會在球隊裏成為盧克.李的替補。
不過因為盧克.李這個夏天並沒有參加阿森納隊的集訓，所以吉魯這場比賽依然出現在了球隊的首發陣容裏。
阿森納隊第三輪的對手是利物浦隊。
在安菲爾德球場，利物浦的球隊從比賽開始第一秒就製造了逼人的氣勢。
利物浦隊從比賽開始就一直占據著優勢，不過他們的運氣不太好。
沃爾科特在上半場第15分鍾就像換了一個人，他的盤帶竟然做到了和貝爾一樣流程，利物浦隊的左後衛恩裏克對他的速度完全沒有抵抗力。
沃爾科特隻用了一次帶球就讓恩裏克被甩開了3米以上。
波多爾斯基接到沃爾科特的橫傳成功為阿森納隊首開記錄。
不過此後沃爾科特又恢複了老樣子，阿森納隊繼續被對手壓製。
比賽進行到第60分鍾，期待已久的時刻終於到來了。
溫格用盧克.李換下了吉魯，阿森納隊的前場四人組這個時候已經可以去參加4*100米接力比賽了。
不過和大家想象得畫麵不太一樣，盧克.李上場之後並沒有一個人頂在前麵。
他找機會把利物浦的後腰盧卡斯狠狠鏟翻了一次，這個家夥在上半場幾乎把1米69的卡索拉欺負得不成樣子，眼看這個西班牙中場接球之後已經不太敢做動作了。
狠狠鏟倒盧卡斯之後，盧克.李走上來在他耳邊說道：“你要是再敢欺負他，我就好好收拾你！”
盧卡斯幾乎已經愣在了原地，他沒想到這個初來乍到的球員竟然會有這麽強烈的侵略性。
不等他有反應，盧克.李早已經向向前場跑去，他在半路上狠狠打掉了阿格放在自己身上的“鹹豬手”。
被身邊隊友保護了三年之後，盧克.李決定也在場上用強硬的行為幫助每一名需要自己的隊友。
一定要給阿森納隊帶來一些不一樣的東西。