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    7、自家製作三明治


    美國人愛吃三明治,英語叫sandwich,並且經常自己在家製作,方法很多,有水果三明治、蔬菜三明治,或菜加肉腸的混合三明治。把兩塊麵包片中間加上香蕉片、蘋果片就是水果三明治;夾上生菜、西紅柿或肉腸都可以,喜歡吃什麽就夾什麽。通常夾好了肉、果、菜的方形麵包片,再沿對角線切開,切成兩個三角形,這樣吃起來很方便,需要強調一點,在美國,黑麵包比白麵包貴。


    而美國兒童最願意吃的是果醬三明治,兩片麵包,一片上抹花生醬,另一片上抹草莓醬,合起來就是果醬三明治,中外兒童有一個共同的特點,就是不願吃蔬菜,而喜歡吃小食品,餐後甜點,icecream(冰激淩)是他們最喜愛的。對此,中外飲食專家都作了種種研究,也找不出什麽好的方法,讓兒童主動自覺的吃,對身體發育有好處的蔬菜。


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