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第四章訓練計劃
話說昨天宮城為了自己的訓練計劃不被櫻木軍團打斷，無恥的用一句“現在的女孩子都喜歡運動型的男孩，尤其是籃球打的好的男孩子。”成功的把櫻木這個小白給哄過來一起練球，順帶還把洋平也一起拉了進來。
今天早上宮城還是一個人獨自訓練，按照計劃完成了早上的訓練，感覺不是很累，看來又要增加下自己的訓練量了。
吃完飯後，休息了一會宮城就早早到球場上去等櫻木和洋平了。過了一會，櫻木和洋平就來了，看來洋平還是很準時的，至於櫻木嘛，我更相信是他自己幻想著將來的美好對他的召喚才會來的這麽準時。我還是想自己剛開始一樣先讓他們“表演”一下，看看他們的身體素質怎麽樣，需要什麽要的訓練計劃等看了在製定。
不得不說櫻木不虧是櫻木，身體素質好的變態，不論是體力、力量、彈跳還是速度都非常的好，爆發力就更出色了，像他自己說的他就是個運動健將，天生就是個為運動而生的人，不過因為從來沒碰過籃球，訓練還是要從基礎開始滴。
比起櫻木，洋平的身體素質當然沒櫻木那麽變態，但是也是很出色的。體力和力量雖然沒櫻木那麽變態但也不是一般人可以比的，彈跳也就比我和櫻木差上一線，速度快、身體靈活，對身體的控製力比較好，也是個很不錯的家夥，隻要好好訓練將來也會是個大將之才。
最後得出的結論是：這倆個家夥的體力和力量都是比較變態的，（我想主要是打架練出來的）不需要特別的加強訓練，但是對籃球是七竅通了六竅――一竅不通，需要從零開始學習。
我的計劃是先教他們一些基本的動作，比如運球啊、投籃的姿勢啊、還有一些規則和籃球的基本知識之類的。接著讓他們原地運球200個，然後，繞著球場運球走20圈，當然，如果你覺得慢，也可以繞著球場運球跑20圈，前提是球沒運丟。隨後是倆人相互在跑動中傳球，最後是倆個人的對抗，其實就是一個在運球，另一個去盜他手中的球，
聽完了我的計劃，櫻木就開始鬧騰了，“良田，你不會是藏私，就這些簡單的動作會吸引女孩子？而且，這個什麽籃球的看起來也很普通啊，沒你說的那麽有趣啊？”看來要下記猛藥了，不然以櫻木的性格過不了今天甚至幾小時就不練了。“那我們來場比賽怎麽樣？隻要你在十分鍾之內從我手中把球搶走，就算你贏，先說好，不準打人啊。你輸了就乖乖的按我說的去聯係，贏了就隨你開條件，怎麽樣？”說完，我抱著籃球在櫻木麵前晃了晃，一臉挑釁的看著他。
櫻木果然中計，立馬撲了過來：“誰怕誰啊，你輸了請吃拉麵，怎麽樣？”
“沒問題！！！”
不知道，從哪裏串了出來的“呆瓜三人組”就開始起哄了，隻聽高宮望說：“我坐莊賭櫻木在三分鍾內拿到球。”
“我賭五分鍾拿到球，一千元。”野間大叔一隻手摸著下巴一副內行人的樣子。
“我覺得櫻木一分鍾就可以拿到，我也賭一千元。”大楠更是一副贏定了的樣子。
洋平也是一臉笑意的說：“拿到球對櫻木來說應該不難。”櫻木軍團對櫻木還是很有信心的。
我或是胯下運球，或是背後運球，把櫻木耍的團團轉，還一邊刺激他：“這就是你說的很一般的動作，怎麽現在拿不到球拉。”不管怎麽衝，怎麽拚就是拿不到球，總是有辦法躲開櫻木的搶斷，櫻木最後連“倒地鏟球”都使出來了，籃球還是牢牢的在我收中。
…………
十幾分鍾後，在櫻木軍團目瞪口呆表情下，這場櫻木vs宮城的比賽以櫻木花道落敗告終！！當然也有人很高興，那就是高宮。“哈哈，一千元，一千元，快給錢。”不知道什麽時候櫻木已經來到了他的後麵，隻聽櫻木說：“晚上的拉麵，你請客，沒問題，嗯”高宮隻能淚流滿麵的點點頭。
自從上次的比賽之後，櫻木雖然偶然抱怨幾句，但還算比較老實，乖乖的按著宮城的安排去訓練，洋平也很認真，不像剛開始那樣一副無所謂的樣子了。
隨著櫻木和洋平的加入，當然還有櫻木軍團的調劑，訓練也不那麽枯燥乏味了，櫻木和洋平的進步也比較明顯的，基本的運球、傳球、帶球跑都沒什麽問題了，值得一提的是洋平的運球水平提高的很快，對籃球也有一種天生的掌控能力。
現在櫻木和洋平除了，一些基本知識在一起練以外，兩個人朝不同方向發展了，櫻木，我主要教他一些離籃筐近一點的技術，比如：搶籃板、卡位、三秒區附近的投籃、小人物上籃啊等等；洋平，我則主要教他一些運球、中投、三分之類的，洋平的手感還是比較好的。當然，這些還隻是很基礎的，隻是一個大的方向而已，要有所成就還差很遠呢。
經過了這段時間的練習倆個人也漸漸的喜歡上了籃球，偶爾還會一對一單挑一下，訓練也比以前更積極了。
至於我自己的訓練量嘛，已經有了一些改變，現在我帶的手套是冬天用來保暖的那種純棉的。投籃也從每天早上投300個中投300個三分，下午投300個中投，300個三分變成早上投500個中投，500個三分；下午投500個中投，500個三分。現在投籃的姿勢已經像教科書那樣標準了，手感也比以前好多了，訓練時的命中率已經有70%多了，雖然比起前世還有點差距，但是基本上還是比較滿意的。負重還是雙手各5kg雙腳各10kg身上20kg，總重50kg沒變，不是我不能帶更重的，而是我怕在增加會影響我的長高，不過，我一直在懷疑，是不是這個身體經過了電流的洗禮發生了變異，因為這段時間我又長高了1cm，現在已經達到了168cm，和動畫中倆年後一樣高了，不過畢竟還是168cm，沒超過去，所以我決定還是再觀察看看。
殺豬本人沒經過什麽係統的訓練，所以對籃球訓練的事情不是很了解，所以寫的不是很具體，大家諒解下哈，如果，有什麽好建議，請大家指點指點，殺豬先在這裏謝過了！！！
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第四章訓練計劃
話說昨天宮城為了自己的訓練計劃不被櫻木軍團打斷，無恥的用一句“現在的女孩子都喜歡運動型的男孩，尤其是籃球打的好的男孩子。”成功的把櫻木這個小白給哄過來一起練球，順帶還把洋平也一起拉了進來。
今天早上宮城還是一個人獨自訓練，按照計劃完成了早上的訓練，感覺不是很累，看來又要增加下自己的訓練量了。
吃完飯後，休息了一會宮城就早早到球場上去等櫻木和洋平了。過了一會，櫻木和洋平就來了，看來洋平還是很準時的，至於櫻木嘛，我更相信是他自己幻想著將來的美好對他的召喚才會來的這麽準時。我還是想自己剛開始一樣先讓他們“表演”一下，看看他們的身體素質怎麽樣，需要什麽要的訓練計劃等看了在製定。
不得不說櫻木不虧是櫻木，身體素質好的變態，不論是體力、力量、彈跳還是速度都非常的好，爆發力就更出色了，像他自己說的他就是個運動健將，天生就是個為運動而生的人，不過因為從來沒碰過籃球，訓練還是要從基礎開始滴。
比起櫻木，洋平的身體素質當然沒櫻木那麽變態，但是也是很出色的。體力和力量雖然沒櫻木那麽變態但也不是一般人可以比的，彈跳也就比我和櫻木差上一線，速度快、身體靈活，對身體的控製力比較好，也是個很不錯的家夥，隻要好好訓練將來也會是個大將之才。
最後得出的結論是：這倆個家夥的體力和力量都是比較變態的，（我想主要是打架練出來的）不需要特別的加強訓練，但是對籃球是七竅通了六竅――一竅不通，需要從零開始學習。
我的計劃是先教他們一些基本的動作，比如運球啊、投籃的姿勢啊、還有一些規則和籃球的基本知識之類的。接著讓他們原地運球200個，然後，繞著球場運球走20圈，當然，如果你覺得慢，也可以繞著球場運球跑20圈，前提是球沒運丟。隨後是倆人相互在跑動中傳球，最後是倆個人的對抗，其實就是一個在運球，另一個去盜他手中的球，
聽完了我的計劃，櫻木就開始鬧騰了，“良田，你不會是藏私，就這些簡單的動作會吸引女孩子？而且，這個什麽籃球的看起來也很普通啊，沒你說的那麽有趣啊？”看來要下記猛藥了，不然以櫻木的性格過不了今天甚至幾小時就不練了。“那我們來場比賽怎麽樣？隻要你在十分鍾之內從我手中把球搶走，就算你贏，先說好，不準打人啊。你輸了就乖乖的按我說的去聯係，贏了就隨你開條件，怎麽樣？”說完，我抱著籃球在櫻木麵前晃了晃，一臉挑釁的看著他。
櫻木果然中計，立馬撲了過來：“誰怕誰啊，你輸了請吃拉麵，怎麽樣？”
“沒問題！！！”
不知道，從哪裏串了出來的“呆瓜三人組”就開始起哄了，隻聽高宮望說：“我坐莊賭櫻木在三分鍾內拿到球。”
“我賭五分鍾拿到球，一千元。”野間大叔一隻手摸著下巴一副內行人的樣子。
“我覺得櫻木一分鍾就可以拿到，我也賭一千元。”大楠更是一副贏定了的樣子。
洋平也是一臉笑意的說：“拿到球對櫻木來說應該不難。”櫻木軍團對櫻木還是很有信心的。
我或是胯下運球，或是背後運球，把櫻木耍的團團轉，還一邊刺激他：“這就是你說的很一般的動作，怎麽現在拿不到球拉。”不管怎麽衝，怎麽拚就是拿不到球，總是有辦法躲開櫻木的搶斷，櫻木最後連“倒地鏟球”都使出來了，籃球還是牢牢的在我收中。
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十幾分鍾後，在櫻木軍團目瞪口呆表情下，這場櫻木vs宮城的比賽以櫻木花道落敗告終！！當然也有人很高興，那就是高宮。“哈哈，一千元，一千元，快給錢。”不知道什麽時候櫻木已經來到了他的後麵，隻聽櫻木說：“晚上的拉麵，你請客，沒問題，嗯”高宮隻能淚流滿麵的點點頭。
自從上次的比賽之後，櫻木雖然偶然抱怨幾句，但還算比較老實，乖乖的按著宮城的安排去訓練，洋平也很認真，不像剛開始那樣一副無所謂的樣子了。
隨著櫻木和洋平的加入，當然還有櫻木軍團的調劑，訓練也不那麽枯燥乏味了，櫻木和洋平的進步也比較明顯的，基本的運球、傳球、帶球跑都沒什麽問題了，值得一提的是洋平的運球水平提高的很快，對籃球也有一種天生的掌控能力。
現在櫻木和洋平除了，一些基本知識在一起練以外，兩個人朝不同方向發展了，櫻木，我主要教他一些離籃筐近一點的技術，比如：搶籃板、卡位、三秒區附近的投籃、小人物上籃啊等等；洋平，我則主要教他一些運球、中投、三分之類的，洋平的手感還是比較好的。當然，這些還隻是很基礎的，隻是一個大的方向而已，要有所成就還差很遠呢。
經過了這段時間的練習倆個人也漸漸的喜歡上了籃球，偶爾還會一對一單挑一下，訓練也比以前更積極了。
至於我自己的訓練量嘛，已經有了一些改變，現在我帶的手套是冬天用來保暖的那種純棉的。投籃也從每天早上投300個中投300個三分，下午投300個中投，300個三分變成早上投500個中投，500個三分；下午投500個中投，500個三分。現在投籃的姿勢已經像教科書那樣標準了，手感也比以前好多了，訓練時的命中率已經有70%多了，雖然比起前世還有點差距，但是基本上還是比較滿意的。負重還是雙手各5kg雙腳各10kg身上20kg，總重50kg沒變，不是我不能帶更重的，而是我怕在增加會影響我的長高，不過，我一直在懷疑，是不是這個身體經過了電流的洗禮發生了變異，因為這段時間我又長高了1cm，現在已經達到了168cm，和動畫中倆年後一樣高了，不過畢竟還是168cm，沒超過去，所以我決定還是再觀察看看。
殺豬本人沒經過什麽係統的訓練，所以對籃球訓練的事情不是很了解，所以寫的不是很具體，大家諒解下哈，如果，有什麽好建議，請大家指點指點，殺豬先在這裏謝過了！！！
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