陸恒揭開鍋一看，發現金甲獸肉已經煮好了，正散發出濃濃的肉香味。
“小小，你也吃一點。”
陸恒邊說邊拿出碗盛鍋裏的肉湯和肉。
“二哥，我不吃。”陸小小使勁地搖頭道：“我昨天就說了，等你考上武大後再吃。”
陸恒轉身看了她一眼，見她一臉堅決的模樣，知道自己再勸也沒用，便也就不再多說。
<a href="http://m.cxzww.com" id="wzsy">cxzww.com</a>
很快，鍋裏的肉湯和肉就被盛到了碗裏，陸恒取出合成食物塊，放進鍋裏開始煮。
先煮肉後煮合成食物塊的話，就可以讓合成食物塊也沾上肉味。
隨後，陸恒將肉端上桌，邊吃肉邊繼續翻看賀思成的學習筆記。
高考的日子很快就會到來，留給他的時間不多，所以必須得爭分奪秒。
‘髒腑淬煉、骨骼淬煉……’
這本筆記裏記錄了不少賀思成進行髒腑淬煉和骨骼淬煉的心得。
其中有些是來自於武科班老師的講解，而有些則是他自己的切身體會。
陸恒大致瀏覽了一遍後突然想到，既然賀思成把淬煉髒腑和骨骼的心得記錄得這麽詳細，那想必肌肉淬煉的心得肯定也記錄下來了。
想到這，他忙取過另外四本學習筆記，迅速翻看起來，查找和肌肉淬煉有關的內容。
片刻後，他終於在第三本學習筆記上找到了想要的東西。
‘就是這些！’
陸恒大喜過望，忙仔仔細細地看了起來。
一直到吃完中飯，他都還沒全部看完。
將東西收拾好後，陸恒回到房間繼續看。
賀思成的筆記記得非常詳實，涉及到了幾乎所有細節。
像是肌肉淬煉時都會碰到哪些問題，不同部位的肌肉該以什麽樣的強度去淬煉，淬煉要害部位的肌肉該注意什麽，等等。
陸恒越是看心中越是有種強烈的感覺——
這次真是撿到寶了！
‘我雖然已經能做到淬煉全身所有肌肉，可我這畢竟是自己瞎摸索，細節上存在很多問題。’
‘現在有了賀思成的筆記作為指導，這些問題就有辦法解決了！’
‘從今以後，我的肌肉淬煉肯定會更加順利，進度會更快！’
其實陸恒一直想找人好好請教下和肌肉淬煉相關的知識，畢竟靠自己摸索總歸是不太好。
可他想來想去也找不到合適的人。
吳教練肯定是不行的，若是讓他知道自己已經擅自開始引炁修煉，開始淬煉全身肌肉，那絕對會立馬喊停。
別說吳教練，就算是館長，知道這事也隻會想著趕緊製止。
陸恒看得出來，武館裏的人不管是教練還是領導，都特別怕出事。
畢竟出事了就要被追責，影響他們的前途。
當然，這倒也不怪他們，因為政府設立武館本來就不是為了培養武者，而是為了給平民一個提高身體素質的地方。
在這樣的指導方針下，武館的教練和領導自然不願意去冒險。
‘武館教練的水平和高中武科班的老師完全沒法比，和賀思成這樣學霸也差著一大截。’
‘賀思成對引炁內壯功的領悟和理解，絕對吊打武館任何一個教練。’
陸恒心中暗道，有了賀思成的這些學習筆記，那自己在修煉方麵暫時不用求人了，隻要認真學習賀思成的筆記就行。
劉詩瑤這次還真是幫自己解決了一個大難題。
‘詩瑤，謝謝！’
陸恒心中感激地想道。
隨後，他繼續翻看手中的筆記。
沒過多久，有關肌肉淬煉的內容就被他完整地看了一遍。
而正當他準備合上書本親自嚐試一下的時候，突然看到這一頁的下半提到了骨骼淬煉的事。
不過並非是骨骼淬煉的心得，而是一些課堂筆記，裏麵提到了什麽時候開始骨骼淬煉最好。
‘順便看一下。’
陸恒再次將注意力集中在書頁的文字上。
上麵寫道，當一個人的肌肉力量提升到骨骼可以承受的極限前，就應該開始淬煉骨骼。
否則如果繼續隻淬煉肌肉的話，那麽全力爆發時容易出現骨折，造成嚴重後果。
這倒是很容易理解，一個人的骨架若是不夠結實，那肌肉在發力拉扯骨頭時，很容易將其折斷。
就像一根木筷子，握住兩端一用力就能輕鬆折斷，可要是一根鐵筷子，那一般人最多也就是將其掰彎。
骨骼淬煉，就相當於是讓人體骨骼從木筷子變為鐵筷子。
‘那到底該什麽時候開始淬煉骨骼？’
陸恒迅速翻到後麵一頁。
這一頁最上麵就是他想要的答案。
隻見上麵寫著，一般來說，當拳力測試達到400分時，就應該開始骨骼淬煉。
‘400分，我昨天拳力測試是183分，離400分還有段距離。’
想到這，陸恒迅速合上筆記，然後在床上打座開始引炁修煉。
剛剛看有關肌肉淬煉的內容時，他發現自己淬煉肌肉時犯了不少錯誤，所以他現在想對照著筆記將這些錯誤糾正。
半個小時後。
陸恒緩緩睜開雙眼，臉上滿是喜悅。
“學霸不愧是學霸啊，這效果立竿見影！”
陸恒忍不住低聲說道。
剛剛按照賀思成的方法嚐試一遍後，他發現自己淬煉肌肉的速度明顯比昨天快了不少。
連帶著消化吸收金甲獸肉時的效果也變得更好了。
如此一來，自己離成功考上武大就又近了一步。
‘不過我修煉內功時還存在著不少問題，接下來得繼續對照賀思成的筆記慢慢改正。’
隨後，陸恒繼續打座修煉。
就這樣，接下來的日子裏陸恒每天都穩步提升著自己的實力。
上午去武館練習刀法，順便對著全息投影糾正一些錯誤。
而中午和晚上，則抽空站樁並進行引炁修煉，淬煉全身所有肌肉。
當然，文化課的學習自然也沒落下。
由於賀思成上課時非常認真，每本教科書上都記錄著大量心得和見解，再加上有五本學習筆記提供參考，所以陸恒在學習文化課時沒有碰到任何阻礙，一切都非常順利。
時間一天天過去。
這些日子裏什麽意外都沒有發生，不光小區裏沒人來找他一家的麻煩，就連賈大嘴都老實了不少。
不知道是因為沒人再相信賈大嘴編造的謠言，還是因為他自己也意識到了自己編造的離譜劇情沒有市場。
總之，這段時間他整個人像是沉寂了一般，沒發出什麽聲音。
陸恒自然樂得如此，他恨不得就這樣安安穩穩地一直修煉到高考開始的那天。
……
十天後的晚上。
這一天，陸恒和往常一樣前往外城農場上夜班。
而和往常不同的是，他今天想趁著夜色去城牆上探探風，觀察下情況，以便接下來製定出城獵殺怪獸的方案。
“小小，你也吃一點。”
陸恒邊說邊拿出碗盛鍋裏的肉湯和肉。
“二哥，我不吃。”陸小小使勁地搖頭道：“我昨天就說了，等你考上武大後再吃。”
陸恒轉身看了她一眼，見她一臉堅決的模樣，知道自己再勸也沒用，便也就不再多說。
<a href="http://m.cxzww.com" id="wzsy">cxzww.com</a>
很快，鍋裏的肉湯和肉就被盛到了碗裏，陸恒取出合成食物塊，放進鍋裏開始煮。
先煮肉後煮合成食物塊的話，就可以讓合成食物塊也沾上肉味。
隨後，陸恒將肉端上桌，邊吃肉邊繼續翻看賀思成的學習筆記。
高考的日子很快就會到來，留給他的時間不多，所以必須得爭分奪秒。
‘髒腑淬煉、骨骼淬煉……’
這本筆記裏記錄了不少賀思成進行髒腑淬煉和骨骼淬煉的心得。
其中有些是來自於武科班老師的講解，而有些則是他自己的切身體會。
陸恒大致瀏覽了一遍後突然想到，既然賀思成把淬煉髒腑和骨骼的心得記錄得這麽詳細，那想必肌肉淬煉的心得肯定也記錄下來了。
想到這，他忙取過另外四本學習筆記，迅速翻看起來，查找和肌肉淬煉有關的內容。
片刻後，他終於在第三本學習筆記上找到了想要的東西。
‘就是這些！’
陸恒大喜過望，忙仔仔細細地看了起來。
一直到吃完中飯，他都還沒全部看完。
將東西收拾好後，陸恒回到房間繼續看。
賀思成的筆記記得非常詳實，涉及到了幾乎所有細節。
像是肌肉淬煉時都會碰到哪些問題，不同部位的肌肉該以什麽樣的強度去淬煉，淬煉要害部位的肌肉該注意什麽，等等。
陸恒越是看心中越是有種強烈的感覺——
這次真是撿到寶了！
‘我雖然已經能做到淬煉全身所有肌肉，可我這畢竟是自己瞎摸索，細節上存在很多問題。’
‘現在有了賀思成的筆記作為指導，這些問題就有辦法解決了！’
‘從今以後，我的肌肉淬煉肯定會更加順利，進度會更快！’
其實陸恒一直想找人好好請教下和肌肉淬煉相關的知識，畢竟靠自己摸索總歸是不太好。
可他想來想去也找不到合適的人。
吳教練肯定是不行的，若是讓他知道自己已經擅自開始引炁修煉，開始淬煉全身肌肉，那絕對會立馬喊停。
別說吳教練，就算是館長，知道這事也隻會想著趕緊製止。
陸恒看得出來，武館裏的人不管是教練還是領導，都特別怕出事。
畢竟出事了就要被追責，影響他們的前途。
當然，這倒也不怪他們，因為政府設立武館本來就不是為了培養武者，而是為了給平民一個提高身體素質的地方。
在這樣的指導方針下，武館的教練和領導自然不願意去冒險。
‘武館教練的水平和高中武科班的老師完全沒法比，和賀思成這樣學霸也差著一大截。’
‘賀思成對引炁內壯功的領悟和理解，絕對吊打武館任何一個教練。’
陸恒心中暗道，有了賀思成的這些學習筆記，那自己在修煉方麵暫時不用求人了，隻要認真學習賀思成的筆記就行。
劉詩瑤這次還真是幫自己解決了一個大難題。
‘詩瑤，謝謝！’
陸恒心中感激地想道。
隨後，他繼續翻看手中的筆記。
沒過多久，有關肌肉淬煉的內容就被他完整地看了一遍。
而正當他準備合上書本親自嚐試一下的時候，突然看到這一頁的下半提到了骨骼淬煉的事。
不過並非是骨骼淬煉的心得，而是一些課堂筆記，裏麵提到了什麽時候開始骨骼淬煉最好。
‘順便看一下。’
陸恒再次將注意力集中在書頁的文字上。
上麵寫道，當一個人的肌肉力量提升到骨骼可以承受的極限前，就應該開始淬煉骨骼。
否則如果繼續隻淬煉肌肉的話，那麽全力爆發時容易出現骨折，造成嚴重後果。
這倒是很容易理解，一個人的骨架若是不夠結實，那肌肉在發力拉扯骨頭時，很容易將其折斷。
就像一根木筷子，握住兩端一用力就能輕鬆折斷，可要是一根鐵筷子，那一般人最多也就是將其掰彎。
骨骼淬煉，就相當於是讓人體骨骼從木筷子變為鐵筷子。
‘那到底該什麽時候開始淬煉骨骼？’
陸恒迅速翻到後麵一頁。
這一頁最上麵就是他想要的答案。
隻見上麵寫著，一般來說，當拳力測試達到400分時，就應該開始骨骼淬煉。
‘400分，我昨天拳力測試是183分，離400分還有段距離。’
想到這，陸恒迅速合上筆記，然後在床上打座開始引炁修煉。
剛剛看有關肌肉淬煉的內容時，他發現自己淬煉肌肉時犯了不少錯誤，所以他現在想對照著筆記將這些錯誤糾正。
半個小時後。
陸恒緩緩睜開雙眼，臉上滿是喜悅。
“學霸不愧是學霸啊，這效果立竿見影！”
陸恒忍不住低聲說道。
剛剛按照賀思成的方法嚐試一遍後，他發現自己淬煉肌肉的速度明顯比昨天快了不少。
連帶著消化吸收金甲獸肉時的效果也變得更好了。
如此一來，自己離成功考上武大就又近了一步。
‘不過我修煉內功時還存在著不少問題，接下來得繼續對照賀思成的筆記慢慢改正。’
隨後，陸恒繼續打座修煉。
就這樣，接下來的日子裏陸恒每天都穩步提升著自己的實力。
上午去武館練習刀法，順便對著全息投影糾正一些錯誤。
而中午和晚上，則抽空站樁並進行引炁修煉，淬煉全身所有肌肉。
當然，文化課的學習自然也沒落下。
由於賀思成上課時非常認真，每本教科書上都記錄著大量心得和見解，再加上有五本學習筆記提供參考，所以陸恒在學習文化課時沒有碰到任何阻礙，一切都非常順利。
時間一天天過去。
這些日子裏什麽意外都沒有發生，不光小區裏沒人來找他一家的麻煩，就連賈大嘴都老實了不少。
不知道是因為沒人再相信賈大嘴編造的謠言，還是因為他自己也意識到了自己編造的離譜劇情沒有市場。
總之，這段時間他整個人像是沉寂了一般，沒發出什麽聲音。
陸恒自然樂得如此，他恨不得就這樣安安穩穩地一直修煉到高考開始的那天。
……
十天後的晚上。
這一天，陸恒和往常一樣前往外城農場上夜班。
而和往常不同的是，他今天想趁著夜色去城牆上探探風，觀察下情況，以便接下來製定出城獵殺怪獸的方案。