自從摩納哥回來之後，唐武不知是不是受到了什麽刺激，再次加強了平日裏的訓練。
這可難倒了他的“新晉跟班”，佩佩.雷納！
這個比唐武還大兩歲的西班牙光頭似乎就是為求學而來，他不在乎自己是否能夠出場，也不在乎是否能夠進入比賽名單。他隻是日複一日地跟在唐武身後，唐武做什麽他做什麽。
對於守門員來說，不需要太多的體力。
可是唐武不但在常規訓練中和其它外場球員一樣完成各種體能訓練，還經常在訓練後加練。
光是這一點，雷納在每天回到宿舍後，都疲憊到連一根腳指頭都不願意去動。
體能訓練後，就是守門員的專業訓練。
利物浦本就是豪門俱樂部，再加上上賽季奪冠後，更是撥了一筆不小的款項用來購買和維護守門員訓練器材。
高低杠，彈力網，標誌物，皮筋等一係列門將訓練障礙物應有盡有，甚至球隊還買了一個中型的發球機。
這種發球機可以設定三個檔位的力度，並且發出去的球還可以增添一些旋轉。
但是雷納並不懼怕這種掌握規則就掌握時機和技巧的機器，他怕的是一些全方位的撲救訓練，那才是折磨！
“佩佩，要不要休息一下！”唐武踩著足球問道。
“no！”雷納搖搖頭，但他隻說出一個音節。
“ok！3，2，1，go！”
隨著唐武一聲令響，雷納迅速朝斜後方退了幾步，然後橫向反複高抬腿越過障礙物。連續二十次高抬腿後，雷納一邊橫向移動，一邊用手去接唐武拋過來的兩枚足球。
全都撲住後，雷納就地一滾，從皮筋下滾到另一側。
“呼吸，調整你的呼吸！”唐武在他麵前兩米處命令道。
“呼呼...呼呼呼...”雷納不顧鬢角留下的汗水，強咬著牙關連續做了五個標準的俯臥撐。
他沒辦法讓自己的喘息停下來！
做到第四個時，西班牙門將雙臂已經開始顫抖。
五個標準俯臥撐並不可怕，可怕的是連續高強度的移動訓練中，要不停做好幾組這樣的訓練。堅持到這裏，雷納隻感覺兩隻胳膊都不是自己的。
“f...ive！”終於咬著牙做完第五個後，雷納雙手用力一撐，迅速從地上爬起來，朝一旁飛躍而起。
在跳過70公分高的橡皮筋後，“嗖”地一聲，一道黑影從雷納眼前閃過。
這一次，唐武是用踢的。
雷納幾乎是下意識地爬起身伸出右手，隻感覺右手指尖傳來一陣巨大的推力後再次撲倒在地。
這次倒地後雷納長出了兩口氣，才慢慢地爬起身。
剛剛飛過的足球安靜地躺在球門的側網中，它是擦著立柱彈進去的。
“power！”
雷納抬起頭，一席黑色擋住了陽光。
“力量！”唐武再次重申一句。
“守門員在任何時刻，都要保證對自己的身體有絕對的控製力，包括你的指尖！”
“t...tom。我，我盡力了。”雷納一臉的沮喪。
“當時我隻顧把手張開，但是...”
“但是什麽？”唐武嚴厲的聲音再次傳來，“我們中國有句老話，叫行百裏者半九十。球迷和教練不會看你在撲球前做了多少困難的準備工作，他們隻看你在撲救的一瞬間，有沒有將那個該死的射門撲住。”
“至於結果，你應該知道是什麽樣。”
這一次，雷納低下頭，不再做聲。
球進了，守門員再說什麽，都沒辦法挽回。
“雷納，看來我交給你的家庭作業你並沒有做。”唐武搖搖頭，臉上露出來一絲失望。
“tom，我，我每天都做...”
“做幾組？平均一組做了多長時間？”唐武寸步不讓。
“這個...這個...大概，大概三分鍾左右吧！”雷納不確定道。
“很遺憾，如果你真的做滿六組的話，那麽平均速度大概在五到六分鍾左右，因為你要做的標準！”
雷納勉強從地上做起來，雙手向後拄著草皮，深深吸了一口氣。
“我知道你很疲憊，我早就說了，我並不建議你一開始就用我的訓練強度要求自己，你應該循序漸進。”
“不！”雷納再次搖搖頭，“我才不要...”
看著雷納倔強的嘴臉，唐武很容易就能猜出來他接下來的話：如果我循序漸進的話，那麽我將永遠超越不了你！
在足球場上，比你天賦高的人還比你努力，那麽他獲得的成就就是比你高。
人生亦是如此。
唐武教給雷納的“家庭作業”隻是一個很簡單的訓練手指力量的訓練，道具隻是一塊平坦的桌麵即可。
現在看來，uu看書 .uukanh 雷納並沒有將它很好地完成。
“你還有兩組。”唐武也不和雷納繼續囉嗦。
“好！”雷納麵前撐起身子，回到了剛剛最開始的位置！
“3，2，1，go！”
在一聲命令下，新的一輪開始了。
自從利物浦聯賽杯奪冠之後，球隊的守門員教練基本沒什麽可教唐武的了。在平時的訓練中，他更像是唐武的一名助手，幫助他完成日常訓練中的每一項。
事實上，除了隊醫組的工作人員還可以對唐武“指手畫腳”之外，平日裏的個人訓練幾乎都是唐武給自己定下來的。
在雷納咬緊牙關又堅持兩組過後，唐武叫上其他的助教，開始了屬於自己的訓練。
唐武和其他一些守門員不同，在常規的守門員訓練之後，還會多一項任意球的訓練。
為此，貝禿還特意批了半邊場地和一個球門給所有需要任意球訓練的隊員來用，隻不過平時都被唐武霸占罷了。
“理查德！再往左一些，沒錯，再左一些！”
幾大塊硬紙板擋住了球門的大部分，隻在四個角留下一個長寬都隻有四十公分的小洞。唐武的任意球訓練，就是從這些小洞開始。
“他又開始了！”帕科掐著腰，看著第一腳就把球搓到橫梁上的唐武歎道。
“現在你還覺得放棄歐文是一件遺憾的事嗎？”貝禿挺著肚子，一臉的笑意。
這一次，唐武順利地講球踢進了目標小洞。
“現在不了！”帕科搖了搖頭，“如果tom不能進球，我才覺得是一件憾事！”
這可難倒了他的“新晉跟班”，佩佩.雷納！
這個比唐武還大兩歲的西班牙光頭似乎就是為求學而來，他不在乎自己是否能夠出場，也不在乎是否能夠進入比賽名單。他隻是日複一日地跟在唐武身後，唐武做什麽他做什麽。
對於守門員來說，不需要太多的體力。
可是唐武不但在常規訓練中和其它外場球員一樣完成各種體能訓練，還經常在訓練後加練。
光是這一點，雷納在每天回到宿舍後，都疲憊到連一根腳指頭都不願意去動。
體能訓練後，就是守門員的專業訓練。
利物浦本就是豪門俱樂部，再加上上賽季奪冠後，更是撥了一筆不小的款項用來購買和維護守門員訓練器材。
高低杠，彈力網，標誌物，皮筋等一係列門將訓練障礙物應有盡有，甚至球隊還買了一個中型的發球機。
這種發球機可以設定三個檔位的力度，並且發出去的球還可以增添一些旋轉。
但是雷納並不懼怕這種掌握規則就掌握時機和技巧的機器，他怕的是一些全方位的撲救訓練，那才是折磨！
“佩佩，要不要休息一下！”唐武踩著足球問道。
“no！”雷納搖搖頭，但他隻說出一個音節。
“ok！3，2，1，go！”
隨著唐武一聲令響，雷納迅速朝斜後方退了幾步，然後橫向反複高抬腿越過障礙物。連續二十次高抬腿後，雷納一邊橫向移動，一邊用手去接唐武拋過來的兩枚足球。
全都撲住後，雷納就地一滾，從皮筋下滾到另一側。
“呼吸，調整你的呼吸！”唐武在他麵前兩米處命令道。
“呼呼...呼呼呼...”雷納不顧鬢角留下的汗水，強咬著牙關連續做了五個標準的俯臥撐。
他沒辦法讓自己的喘息停下來！
做到第四個時，西班牙門將雙臂已經開始顫抖。
五個標準俯臥撐並不可怕，可怕的是連續高強度的移動訓練中，要不停做好幾組這樣的訓練。堅持到這裏，雷納隻感覺兩隻胳膊都不是自己的。
“f...ive！”終於咬著牙做完第五個後，雷納雙手用力一撐，迅速從地上爬起來，朝一旁飛躍而起。
在跳過70公分高的橡皮筋後，“嗖”地一聲，一道黑影從雷納眼前閃過。
這一次，唐武是用踢的。
雷納幾乎是下意識地爬起身伸出右手，隻感覺右手指尖傳來一陣巨大的推力後再次撲倒在地。
這次倒地後雷納長出了兩口氣，才慢慢地爬起身。
剛剛飛過的足球安靜地躺在球門的側網中，它是擦著立柱彈進去的。
“power！”
雷納抬起頭，一席黑色擋住了陽光。
“力量！”唐武再次重申一句。
“守門員在任何時刻，都要保證對自己的身體有絕對的控製力，包括你的指尖！”
“t...tom。我，我盡力了。”雷納一臉的沮喪。
“當時我隻顧把手張開，但是...”
“但是什麽？”唐武嚴厲的聲音再次傳來，“我們中國有句老話，叫行百裏者半九十。球迷和教練不會看你在撲球前做了多少困難的準備工作，他們隻看你在撲救的一瞬間，有沒有將那個該死的射門撲住。”
“至於結果，你應該知道是什麽樣。”
這一次，雷納低下頭，不再做聲。
球進了，守門員再說什麽，都沒辦法挽回。
“雷納，看來我交給你的家庭作業你並沒有做。”唐武搖搖頭，臉上露出來一絲失望。
“tom，我，我每天都做...”
“做幾組？平均一組做了多長時間？”唐武寸步不讓。
“這個...這個...大概，大概三分鍾左右吧！”雷納不確定道。
“很遺憾，如果你真的做滿六組的話，那麽平均速度大概在五到六分鍾左右，因為你要做的標準！”
雷納勉強從地上做起來，雙手向後拄著草皮，深深吸了一口氣。
“我知道你很疲憊，我早就說了，我並不建議你一開始就用我的訓練強度要求自己，你應該循序漸進。”
“不！”雷納再次搖搖頭，“我才不要...”
看著雷納倔強的嘴臉，唐武很容易就能猜出來他接下來的話：如果我循序漸進的話，那麽我將永遠超越不了你！
在足球場上，比你天賦高的人還比你努力，那麽他獲得的成就就是比你高。
人生亦是如此。
唐武教給雷納的“家庭作業”隻是一個很簡單的訓練手指力量的訓練，道具隻是一塊平坦的桌麵即可。
現在看來，uu看書 .uukanh 雷納並沒有將它很好地完成。
“你還有兩組。”唐武也不和雷納繼續囉嗦。
“好！”雷納麵前撐起身子，回到了剛剛最開始的位置！
“3，2，1，go！”
在一聲命令下，新的一輪開始了。
自從利物浦聯賽杯奪冠之後，球隊的守門員教練基本沒什麽可教唐武的了。在平時的訓練中，他更像是唐武的一名助手，幫助他完成日常訓練中的每一項。
事實上，除了隊醫組的工作人員還可以對唐武“指手畫腳”之外，平日裏的個人訓練幾乎都是唐武給自己定下來的。
在雷納咬緊牙關又堅持兩組過後，唐武叫上其他的助教，開始了屬於自己的訓練。
唐武和其他一些守門員不同，在常規的守門員訓練之後，還會多一項任意球的訓練。
為此，貝禿還特意批了半邊場地和一個球門給所有需要任意球訓練的隊員來用，隻不過平時都被唐武霸占罷了。
“理查德！再往左一些，沒錯，再左一些！”
幾大塊硬紙板擋住了球門的大部分，隻在四個角留下一個長寬都隻有四十公分的小洞。唐武的任意球訓練，就是從這些小洞開始。
“他又開始了！”帕科掐著腰，看著第一腳就把球搓到橫梁上的唐武歎道。
“現在你還覺得放棄歐文是一件遺憾的事嗎？”貝禿挺著肚子，一臉的笑意。
這一次，唐武順利地講球踢進了目標小洞。
“現在不了！”帕科搖了搖頭，“如果tom不能進球，我才覺得是一件憾事！”