一盤西紅柿炒雞蛋，一盤宮保雞丁，兩盤自己最拿手的菜擺上桌，莫寧脫掉跟肚兜一樣的圍裙，盛了兩碗米飯來到飯桌前。
“這盤叫西紅柿炒雞蛋，這盤叫宮保雞丁……唔，就是一個叫宮保的中國人發明的花生米炒雞丁，都是非常有名的中國菜，你嚐嚐。”莫寧把米飯遞給海爾斯頓，又遞給他一把叉子，筷子怕他不會用。
早就厭倦了吃漢堡的海爾斯頓，剛才毫不客氣就接受了室友莫寧的邀請，此刻拿著叉子，他卻顯得有點猶豫：“哥們，這就是你做的中國菜嗎？”
想象一下，一個210公分的大個子係著圍裙在廚房做飯，這畫麵屬實看著有些怪異，而且好久沒有下過廚的莫寧，做菜的水準有所下降，這兩道菜的外形看著並沒有預期的那麽好。
但是，聞上去好像挺香的，海爾斯頓咽了下口水，舉起叉子叉起一小塊雞肉，放到嘴裏，嚼了幾口。
嗯，真的很不錯，味道有點出乎意外地好吃，海爾斯頓又忍不住嚐了西紅柿和雞蛋，一樣很美味。
這一開了口就停不下來了，海爾斯頓沒把自己當外人，一個人就解決了大半盤宮保雞丁，半盤西紅柿炒雞蛋，還有三碗米飯，連湯汁都沒放過。
“哥們，我終於知道你為什麽不喜歡吃漢堡了，如果我有你這樣的廚藝，我絕對也不會吃那玩意，非常感謝你今晚的款待，中國菜，非常棒！”
海爾斯頓記不清上一次晚餐吃得像今天這麽飽是什麽時候了，他自己一個人時總是點快餐，和莫寧合租也是為了節約錢，沒想到這個黃皮膚大個子居然還會做菜，而且居然做得還不錯。
“謝謝你的誇獎，馬裏克，我是說，如果你想學，我可以教你。”能得到別人的認可總歸是件開心的事，要不是在美國一直沒機會下廚，而且還沒有齊全的調料，莫寧相信自己能做得更好。
“還是算了吧，哥們，我在廚藝上毫無天賦，我覺得我在訓練場上連續投進一百個三分球的概率，都比你這個提議要大。”海爾斯頓笑著搖頭。
男人的友誼有時候來的就是這麽簡單，莫寧隻是出於好心和禮貌的一頓飯，讓海爾斯頓漸漸敞開了自己的心扉。
同為二輪秀，又都是球隊不起眼的角色球員，他們本來就有許多共通的話題，就比如說那段為了進入nba而不斷努力奮鬥的相似經曆，很容易在彼此心中得到共鳴。
“……哥們，你知道嗎？我有一個女友，是大學認識的，她現在在舊金山，我們有兩個孩子。我小兒子今年才3歲，我每次出遠門的時候，他會問我，‘爹地，你什麽時候回來？’我告訴他，我每周都會回來，但我沒有，因為我沒有多餘的錢花在機票上……”
“如果我和你一樣，能跟球隊簽訂一份兩年或者三年的保障合同，我就能把她們接到聖安東尼奧，但我沒能做到，我隻得到一份一年的底薪合同，還是部分保障。我高中時曾入選過全明星，那時候我以為我能在nba闖出一番天地，但現在我覺得我可能明年就會失業，這就是nba不是嗎？”
……
聊著聊著，海爾斯頓不知怎麽聊到了自己的家庭，話題變得傷感起來，莫寧感受到了他話裏的不甘和無奈。
海爾斯頓的遭遇讓人同情，可自己比他又能好到哪裏去呢，就算已經跟馬刺簽下了一份兩年保障合同，但這並不代表自己已經可以在這個殘酷的聯盟中立足，自己要走的路還很長。
*
第二天，馬刺迷你訓練營正式開始。
莫寧和海爾斯頓起了個大早，一路小跑著來到馬刺隊的球員餐廳。
從今天開始，他們將接受球隊的飲食管理，這也是身體訓練的其中一部分。
球隊營養師根據每個人的情況製定了食譜，每頓飯的食物搭配方案有三種，由球員自由選擇。
像早餐就提供了水煮雞肉，水煮雞蛋或煎雞蛋，薄餅或全麥麵包，脫脂麥片，脫脂牛奶，新鮮水果，酸奶等富含蛋白質、維生素的健康食物。
“今天給你們上的第1節訓練課是飲食管理，從今天開始，你們將嚴格按照球隊的食譜進餐，這些食物也許並不合你們的口味，但卻能讓你們的身體保持健康和活力，這也是我們進行身體訓練的基礎。”
體能教練邁克-布倫加一邊對餐廳裏的其他人說，一邊啃著手裏的熱狗，“如果你們連食物的誘惑都無法抵抗的話，你們就不配在nba獲得成功。”
這是赤裸裸地調戲麽，眾人默默在心裏法克。
莫寧看了看自己眼前的食物，四個煎雞蛋，一碗水煮雞肉，大概200克，一盤水果，一杯牛奶，一碗燕麥粥。
回頭看了下其他人的食物，跟自己點的差不多。
除了煎雞蛋使用橄欖油煎的，其他食物沒有一點油腥。
這可是真·健康食品。
“馬裏克，可能你以後再也吃不到我的中國菜了，我決定轉行做這些。”莫寧拿起刀叉，跟做在旁邊的海爾斯頓開了個玩笑，開始解決自己的食物。
吃完早餐，半個小時後，莫寧他們跟著布倫加來到健身區，開啟了每日日常擼鐵訓練。
按照訓練計劃，第一個階段是身體力量訓練，布倫加根據掌握到的每個人的情況製定了具體訓練任務。
像喬治-希爾的腰腹力量相對上肢和下肢力量是最弱的部分，uu看書 ww.uukh 布倫加的重點是要提升他的腰腹力量。
而莫寧三者之中最薄弱的是上肢力量，布倫加布置的訓練任務自然是以加強上肢力量為主。
因為是第一天，布倫加布置的運動量不算特別大，想讓大家有一個由少到多的適應過程。
但這早已超出了莫寧平時的單獨訓練強度。
按照教練指導的動作練了幾個大組後，莫寧渾身都濕透了，像從水裏撈出來的一樣，看看其他人，也好不到哪去。
好不容易捱到休息時間，莫寧直接癱倒在了地上，這nba級別的訓練是真他麽的累啊。
當然，除了累，莫寧更多的感受是，專業。
太專業了。
關於每個動作的細節和要點，布倫加會反複演示，跟他們講清楚，直到大家真正掌握。
他要的是質量和效果，而不是一味地追求訓練數量。
終於，熬了兩個半小時後，結束了今天上午的訓練。
在聽到布倫加宣布訓練停止後，一群油光水滑的大漢，顫抖著身子從器械上退下來。
莫寧還沒來得及鬆口氣，就被布倫加叫住：“莫，你得留下來。”
莫寧回頭看著布倫加，有點懵：“教練，你是說我嗎？”
其他人聞言，紛紛朝莫寧投來同情的目光，作為今年的新秀，這個菜鳥還不了解規則啊。
布倫加看著莫寧，露出“偽善”的笑容：“是的，莫，忘了告訴你，作為今年的新秀，依照球隊每年的慣例，你得加練半小時。”
……
“這盤叫西紅柿炒雞蛋，這盤叫宮保雞丁……唔，就是一個叫宮保的中國人發明的花生米炒雞丁，都是非常有名的中國菜，你嚐嚐。”莫寧把米飯遞給海爾斯頓，又遞給他一把叉子，筷子怕他不會用。
早就厭倦了吃漢堡的海爾斯頓，剛才毫不客氣就接受了室友莫寧的邀請，此刻拿著叉子，他卻顯得有點猶豫：“哥們，這就是你做的中國菜嗎？”
想象一下，一個210公分的大個子係著圍裙在廚房做飯，這畫麵屬實看著有些怪異，而且好久沒有下過廚的莫寧，做菜的水準有所下降，這兩道菜的外形看著並沒有預期的那麽好。
但是，聞上去好像挺香的，海爾斯頓咽了下口水，舉起叉子叉起一小塊雞肉，放到嘴裏，嚼了幾口。
嗯，真的很不錯，味道有點出乎意外地好吃，海爾斯頓又忍不住嚐了西紅柿和雞蛋，一樣很美味。
這一開了口就停不下來了，海爾斯頓沒把自己當外人，一個人就解決了大半盤宮保雞丁，半盤西紅柿炒雞蛋，還有三碗米飯，連湯汁都沒放過。
“哥們，我終於知道你為什麽不喜歡吃漢堡了，如果我有你這樣的廚藝，我絕對也不會吃那玩意，非常感謝你今晚的款待，中國菜，非常棒！”
海爾斯頓記不清上一次晚餐吃得像今天這麽飽是什麽時候了，他自己一個人時總是點快餐，和莫寧合租也是為了節約錢，沒想到這個黃皮膚大個子居然還會做菜，而且居然做得還不錯。
“謝謝你的誇獎，馬裏克，我是說，如果你想學，我可以教你。”能得到別人的認可總歸是件開心的事，要不是在美國一直沒機會下廚，而且還沒有齊全的調料，莫寧相信自己能做得更好。
“還是算了吧，哥們，我在廚藝上毫無天賦，我覺得我在訓練場上連續投進一百個三分球的概率，都比你這個提議要大。”海爾斯頓笑著搖頭。
男人的友誼有時候來的就是這麽簡單，莫寧隻是出於好心和禮貌的一頓飯，讓海爾斯頓漸漸敞開了自己的心扉。
同為二輪秀，又都是球隊不起眼的角色球員，他們本來就有許多共通的話題，就比如說那段為了進入nba而不斷努力奮鬥的相似經曆，很容易在彼此心中得到共鳴。
“……哥們，你知道嗎？我有一個女友，是大學認識的，她現在在舊金山，我們有兩個孩子。我小兒子今年才3歲，我每次出遠門的時候，他會問我，‘爹地，你什麽時候回來？’我告訴他，我每周都會回來，但我沒有，因為我沒有多餘的錢花在機票上……”
“如果我和你一樣，能跟球隊簽訂一份兩年或者三年的保障合同，我就能把她們接到聖安東尼奧，但我沒能做到，我隻得到一份一年的底薪合同，還是部分保障。我高中時曾入選過全明星，那時候我以為我能在nba闖出一番天地，但現在我覺得我可能明年就會失業，這就是nba不是嗎？”
……
聊著聊著，海爾斯頓不知怎麽聊到了自己的家庭，話題變得傷感起來，莫寧感受到了他話裏的不甘和無奈。
海爾斯頓的遭遇讓人同情，可自己比他又能好到哪裏去呢，就算已經跟馬刺簽下了一份兩年保障合同，但這並不代表自己已經可以在這個殘酷的聯盟中立足，自己要走的路還很長。
*
第二天，馬刺迷你訓練營正式開始。
莫寧和海爾斯頓起了個大早，一路小跑著來到馬刺隊的球員餐廳。
從今天開始，他們將接受球隊的飲食管理，這也是身體訓練的其中一部分。
球隊營養師根據每個人的情況製定了食譜，每頓飯的食物搭配方案有三種，由球員自由選擇。
像早餐就提供了水煮雞肉，水煮雞蛋或煎雞蛋，薄餅或全麥麵包，脫脂麥片，脫脂牛奶，新鮮水果，酸奶等富含蛋白質、維生素的健康食物。
“今天給你們上的第1節訓練課是飲食管理，從今天開始，你們將嚴格按照球隊的食譜進餐，這些食物也許並不合你們的口味，但卻能讓你們的身體保持健康和活力，這也是我們進行身體訓練的基礎。”
體能教練邁克-布倫加一邊對餐廳裏的其他人說，一邊啃著手裏的熱狗，“如果你們連食物的誘惑都無法抵抗的話，你們就不配在nba獲得成功。”
這是赤裸裸地調戲麽，眾人默默在心裏法克。
莫寧看了看自己眼前的食物，四個煎雞蛋，一碗水煮雞肉，大概200克，一盤水果，一杯牛奶，一碗燕麥粥。
回頭看了下其他人的食物，跟自己點的差不多。
除了煎雞蛋使用橄欖油煎的，其他食物沒有一點油腥。
這可是真·健康食品。
“馬裏克，可能你以後再也吃不到我的中國菜了，我決定轉行做這些。”莫寧拿起刀叉，跟做在旁邊的海爾斯頓開了個玩笑，開始解決自己的食物。
吃完早餐，半個小時後，莫寧他們跟著布倫加來到健身區，開啟了每日日常擼鐵訓練。
按照訓練計劃，第一個階段是身體力量訓練，布倫加根據掌握到的每個人的情況製定了具體訓練任務。
像喬治-希爾的腰腹力量相對上肢和下肢力量是最弱的部分，uu看書 ww.uukh 布倫加的重點是要提升他的腰腹力量。
而莫寧三者之中最薄弱的是上肢力量，布倫加布置的訓練任務自然是以加強上肢力量為主。
因為是第一天，布倫加布置的運動量不算特別大，想讓大家有一個由少到多的適應過程。
但這早已超出了莫寧平時的單獨訓練強度。
按照教練指導的動作練了幾個大組後，莫寧渾身都濕透了，像從水裏撈出來的一樣，看看其他人，也好不到哪去。
好不容易捱到休息時間，莫寧直接癱倒在了地上，這nba級別的訓練是真他麽的累啊。
當然，除了累，莫寧更多的感受是，專業。
太專業了。
關於每個動作的細節和要點，布倫加會反複演示，跟他們講清楚，直到大家真正掌握。
他要的是質量和效果，而不是一味地追求訓練數量。
終於，熬了兩個半小時後，結束了今天上午的訓練。
在聽到布倫加宣布訓練停止後，一群油光水滑的大漢，顫抖著身子從器械上退下來。
莫寧還沒來得及鬆口氣，就被布倫加叫住：“莫，你得留下來。”
莫寧回頭看著布倫加，有點懵：“教練，你是說我嗎？”
其他人聞言，紛紛朝莫寧投來同情的目光，作為今年的新秀，這個菜鳥還不了解規則啊。
布倫加看著莫寧，露出“偽善”的笑容：“是的，莫，忘了告訴你，作為今年的新秀，依照球隊每年的慣例，你得加練半小時。”
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