103號特種大隊新兵連的健身室配置齊全，各種練習器械都有，九個班輪流使用，提前申請。
惡狼申請了下午1:00——1:30的訓練時間，七班十名新兵現在列隊在健身室前列隊等候。
12:55惡狼鐵青著一張臉來到隊列前，花貓和四腳蛇知道是怎麽回事，大氣都不敢喘，就怕這狠犢子遷怒到自己頭上。
點完名七班的人依次進入健身室，然後開始自由練習，這算是下午第一場熱身運動。
隊員們會選擇一些自己欠缺的地方進行訓練，陳濤還在恢複訓練當中，於是選擇了跑步機。
下午這半個小時的訓練主要目的是熱身，為下麵高強度科目訓練做準備，惡狼一般情況不會幹涉隊員們的訓練。
半個小時很快過去，七班的人從健身室出來，外麵冬雪帶隊的三班正在等候。
兩個班錯身而過時仿佛有電流在閃動，彼此間因為上一場比試提前進入到了對抗階段。
第二個訓練科目是投擲訓練，要求新兵投擲三百次手榴彈，每次必須投擲在80米外才行，往往一次訓練下來新兵的手都感覺不是自己的了。
陳濤為了身體更平衡，兩隻手輪流訓練，其實投擲訓練不單單鍛煉了手臂和手腕，還有腰部力量，如果你不能很好的利用腰部力量，那麽單靠手臂無法將手榴彈投擲到80米外。
他很小心，因為訓練時沒有協調好身體話很容易傷到腰部，腰部是人體發力最重要位置，大部分動作都需要借助到它才能發揮出最大威力。
惡狼一直在關注陳濤，發現陳濤的投擲動作很規範和標準，速度不快，效率卻很高，十次中有九次投擲在80米外。
其它人感覺到了惡狼對陳濤的特別關注，既羨慕又恐懼，心情極為複雜。
大熊用手肘碰了碰陳濤，朝他身後沉默的可怕的惡狼努了努嘴。陳濤微笑著搖搖頭，表示沒事。
整個訓練按部就班，新兵們完成後一個個揉著右手來到邊上休息，陳濤最慢，不過也在五分鍾後雙手各完成150次，正準備休息，惡狼的身影就到了麵前。
“為什麽要用兩隻手投擲？”
“報告，這樣身體的力量會更平衡一點，而且在戰時不會因為經常投擲的手受傷無法進行投擲。”
“很好，那就再投擲300次。”
其它的人皆是驚愕地看向惡狼，這家夥太過分了，訓練量直接翻了一倍，想謀殺嗎！
陳濤遲疑了一下，就再次走向訓練地，默默地開始重新按照要求做投擲訓練。
不管是新兵還是老兵，訓練受傷大多是在疲勞狀態下發生，因為身體和意識無法統一，明明想投擲出去，身體卻沒有跟上，於是就悲劇了。
陳濤對此很清楚，所以訓練的速度更慢了，每一次投擲都會在蓄勢到最佳狀態才進行，不過有時候不是人能控製住的，特別是疲勞這種無形殺手，雙手各投擲一百次後他感覺整個手臂都在輕微發顫，這是用力過度的緣故。
其它人當然也注意到了這一點，心想要是自己的話能不能完成後麵的訓練。
陳濤沒有說話，還是默默地一個個將手榴彈投擲出去，在這種情況下想每次都投擲到80米外很難，這和他的動作是否規範沒有任何關係。
手臂的力量，腰部的力量均達到了臨界值，就是放下手臂都有些困難，更不用說將手榴彈投擲到規定的80米距離以外。
這樣的話，最後一百次有可能需要投擲兩倍，甚至三、四倍的次數才能完成。
原本事不關己高高掛起的新兵坐不住了，大熊第一個走到邊上為他加油，接著是孤狼，這個高傲到沒有朋友的家夥默默地站在那，雖然沒有說一句話，行動表明了他的心跡。
接著子彈、雲雀、大砍、炸彈一個個都走了過去。
“太陽鳥，加油！”
加油聲響徹整個訓練場，不遠處在訓練的五班不知這裏發生了什麽事，黑狼掃了這邊一眼，目光中那白淨的皮膚在豔陽下是那麽的刺眼。
惡狼自始至終沒有說一句話，不過微微翹起的嘴角顯示他現在的心情不錯。
什麽是集體精神，什麽是團隊，現在終於有了一點點樣子了！
不過這還不行，小猴子們，西天取經九九八十一難，現在不過才過了一難，接下來還有八十難，隻有過了這八十難你們才基本具備成為一名合格特種兵的基礎。
陳濤此時身體已經進入到了麻木狀態，精神卻達到了最高峰，體內的兩個原始白色光環和紅色光環均向外擴展了百分之十，而新生的兩個白色光環和紅色光環則發出耀目光華，它們似乎在拚命突破某種桎梏，五厘米寬的光環內如翻滾的熔漿，巨大的能量蓄勢待發。
他刹那間明白了，想要壯大白色光環和紅色光環，最好的辦法就是讓身體處於極限狀態。
當初從星藍生物工程公司逃出來時，uu看書 ww.uuknshu身體一直處於極限狀態，因此兩種能力不斷進化，到了華國後終於釋放出巨大的威力，感應能力從三十米直接提升到了百米距離。傷口愈合能力也大幅提高，估計現在受到外傷絕不需要以前那麽久，傷口不嚴重的話很快就能自行愈合。
想明白了這點，他也就不覺得苦了，對惡狼針對他的怨念少了許多。
惡狼看了看表，上前將圍在陳濤邊上的新兵叫過去進行一小時射擊訓練，新兵們均是心裏罵娘，這剛做完投擲訓練就去進行射擊訓練，那能打中靶嗎？看來今天這雙手是廢了。
整個場地就剩下陳濤一個人在訓練，沒有人監管，他完全可以不用按照要求做完全部訓練。
陳濤也是人，腦海裏也有個念頭不斷對他說：就這樣吧，你已經很努力了，反正沒有人，誰知道你完成了多少。
也有另外一個意識在反駁：你要堅持住，就算沒有人，也不能輕言放棄，你是陳濤，你是太陽鳥，你用的是英雄的名字和代號，你不能令它們蒙羞！
兩種思想在頭腦中交鋒，身體和精神都處於極度緊張狀態，宛若行走在鋼絲繩上的舞者。
三十分鍾後，他終於艱難的完成了全部次數，這一刻他再次戰勝了自己，整個靈魂似乎都得到了某種升華。
來到射擊訓練場，其它隊友還在訓練當中。
“報告，太陽鳥按照要求已完成目標。”陳濤跑到惡狼身前道。
惡狼見對麵的小白臉像是剛從水裏打撈出來，挺拔的身姿微微發顫，眼裏沒有想象中的怨憤，清澈幹淨如蔚藍天空。
惡狼申請了下午1:00——1:30的訓練時間，七班十名新兵現在列隊在健身室前列隊等候。
12:55惡狼鐵青著一張臉來到隊列前，花貓和四腳蛇知道是怎麽回事，大氣都不敢喘，就怕這狠犢子遷怒到自己頭上。
點完名七班的人依次進入健身室，然後開始自由練習，這算是下午第一場熱身運動。
隊員們會選擇一些自己欠缺的地方進行訓練，陳濤還在恢複訓練當中，於是選擇了跑步機。
下午這半個小時的訓練主要目的是熱身，為下麵高強度科目訓練做準備，惡狼一般情況不會幹涉隊員們的訓練。
半個小時很快過去，七班的人從健身室出來，外麵冬雪帶隊的三班正在等候。
兩個班錯身而過時仿佛有電流在閃動，彼此間因為上一場比試提前進入到了對抗階段。
第二個訓練科目是投擲訓練，要求新兵投擲三百次手榴彈，每次必須投擲在80米外才行，往往一次訓練下來新兵的手都感覺不是自己的了。
陳濤為了身體更平衡，兩隻手輪流訓練，其實投擲訓練不單單鍛煉了手臂和手腕，還有腰部力量，如果你不能很好的利用腰部力量，那麽單靠手臂無法將手榴彈投擲到80米外。
他很小心，因為訓練時沒有協調好身體話很容易傷到腰部，腰部是人體發力最重要位置，大部分動作都需要借助到它才能發揮出最大威力。
惡狼一直在關注陳濤，發現陳濤的投擲動作很規範和標準，速度不快，效率卻很高，十次中有九次投擲在80米外。
其它人感覺到了惡狼對陳濤的特別關注，既羨慕又恐懼，心情極為複雜。
大熊用手肘碰了碰陳濤，朝他身後沉默的可怕的惡狼努了努嘴。陳濤微笑著搖搖頭，表示沒事。
整個訓練按部就班，新兵們完成後一個個揉著右手來到邊上休息，陳濤最慢，不過也在五分鍾後雙手各完成150次，正準備休息，惡狼的身影就到了麵前。
“為什麽要用兩隻手投擲？”
“報告，這樣身體的力量會更平衡一點，而且在戰時不會因為經常投擲的手受傷無法進行投擲。”
“很好，那就再投擲300次。”
其它的人皆是驚愕地看向惡狼，這家夥太過分了，訓練量直接翻了一倍，想謀殺嗎！
陳濤遲疑了一下，就再次走向訓練地，默默地開始重新按照要求做投擲訓練。
不管是新兵還是老兵，訓練受傷大多是在疲勞狀態下發生，因為身體和意識無法統一，明明想投擲出去，身體卻沒有跟上，於是就悲劇了。
陳濤對此很清楚，所以訓練的速度更慢了，每一次投擲都會在蓄勢到最佳狀態才進行，不過有時候不是人能控製住的，特別是疲勞這種無形殺手，雙手各投擲一百次後他感覺整個手臂都在輕微發顫，這是用力過度的緣故。
其它人當然也注意到了這一點，心想要是自己的話能不能完成後麵的訓練。
陳濤沒有說話，還是默默地一個個將手榴彈投擲出去，在這種情況下想每次都投擲到80米外很難，這和他的動作是否規範沒有任何關係。
手臂的力量，腰部的力量均達到了臨界值，就是放下手臂都有些困難，更不用說將手榴彈投擲到規定的80米距離以外。
這樣的話，最後一百次有可能需要投擲兩倍，甚至三、四倍的次數才能完成。
原本事不關己高高掛起的新兵坐不住了，大熊第一個走到邊上為他加油，接著是孤狼，這個高傲到沒有朋友的家夥默默地站在那，雖然沒有說一句話，行動表明了他的心跡。
接著子彈、雲雀、大砍、炸彈一個個都走了過去。
“太陽鳥，加油！”
加油聲響徹整個訓練場，不遠處在訓練的五班不知這裏發生了什麽事，黑狼掃了這邊一眼，目光中那白淨的皮膚在豔陽下是那麽的刺眼。
惡狼自始至終沒有說一句話，不過微微翹起的嘴角顯示他現在的心情不錯。
什麽是集體精神，什麽是團隊，現在終於有了一點點樣子了！
不過這還不行，小猴子們，西天取經九九八十一難，現在不過才過了一難，接下來還有八十難，隻有過了這八十難你們才基本具備成為一名合格特種兵的基礎。
陳濤此時身體已經進入到了麻木狀態，精神卻達到了最高峰，體內的兩個原始白色光環和紅色光環均向外擴展了百分之十，而新生的兩個白色光環和紅色光環則發出耀目光華，它們似乎在拚命突破某種桎梏，五厘米寬的光環內如翻滾的熔漿，巨大的能量蓄勢待發。
他刹那間明白了，想要壯大白色光環和紅色光環，最好的辦法就是讓身體處於極限狀態。
當初從星藍生物工程公司逃出來時，uu看書 ww.uuknshu身體一直處於極限狀態，因此兩種能力不斷進化，到了華國後終於釋放出巨大的威力，感應能力從三十米直接提升到了百米距離。傷口愈合能力也大幅提高，估計現在受到外傷絕不需要以前那麽久，傷口不嚴重的話很快就能自行愈合。
想明白了這點，他也就不覺得苦了，對惡狼針對他的怨念少了許多。
惡狼看了看表，上前將圍在陳濤邊上的新兵叫過去進行一小時射擊訓練，新兵們均是心裏罵娘，這剛做完投擲訓練就去進行射擊訓練，那能打中靶嗎？看來今天這雙手是廢了。
整個場地就剩下陳濤一個人在訓練，沒有人監管，他完全可以不用按照要求做完全部訓練。
陳濤也是人，腦海裏也有個念頭不斷對他說：就這樣吧，你已經很努力了，反正沒有人，誰知道你完成了多少。
也有另外一個意識在反駁：你要堅持住，就算沒有人，也不能輕言放棄，你是陳濤，你是太陽鳥，你用的是英雄的名字和代號，你不能令它們蒙羞！
兩種思想在頭腦中交鋒，身體和精神都處於極度緊張狀態，宛若行走在鋼絲繩上的舞者。
三十分鍾後，他終於艱難的完成了全部次數，這一刻他再次戰勝了自己，整個靈魂似乎都得到了某種升華。
來到射擊訓練場，其它隊友還在訓練當中。
“報告，太陽鳥按照要求已完成目標。”陳濤跑到惡狼身前道。
惡狼見對麵的小白臉像是剛從水裏打撈出來，挺拔的身姿微微發顫，眼裏沒有想象中的怨憤，清澈幹淨如蔚藍天空。