荀子說：不積跬步，無以至千裏；不積小流，無以成江海。
高深從很小的時候就聽說了這句話，明白【進步源於積累】的這個道理。
那時候，不管是他、父母還是老師，都告訴他，積累來自於努力。
後來，他跟大學旳老師在一次交談時，有一句話讓他印象特別深刻。
“進步源於積累，積累來自努力，但努力不等於進步。”
乍一聽，高深覺得這話很好理解，他覺得自己懂了，可當他走出校門，進入社會，他才發現，原來努力本身就是一件非常沉重的負擔。
尤其是當你每天都背負著家庭的責任，背負著各種各樣的考核指標，背負著各種各樣的債務，當所有的一切都逼著你不得不努力的時候，你反而離進步越遠。
工作之後，曾經有一段時間，他在思考一個問題，為什麽會迷信所謂的九九六？
為什麽所有人都要如此“努力”？
有一位職場前輩給他講過一個例子，著名心理大師斯金納的鴿子箱。
這個實驗就是把八隻鴿子放在獨立的八個箱子裏，箱內設了機關，每隔一段固定的時間，就會有食物落下去給鴿子喂食。
幾天之後，這八支鴿子裏有六支會出現非常有趣的變化。
它們有的會不停地逆時針轉圈；有的反複用頭撞擊箱子的某個角落，還有的……
總之，他們會出現各種奇怪的行為。
為什麽？
斯金納覺得，因為鴿子迷信了。
它們錯誤地相信，一定是自己的某一個動作，導致了食物的出現，所以它們就想要重複之前的特定動作，讓食物再度出現。
迷信努力，迷信九九六，恰恰也是這樣。
……
穿越之後，從執教皇馬開始，高深就在提倡人性化管理。
他的訓練課總是九十分鍾，正好是一場比賽的時間，這也是歐洲足壇公認的科學時間。
他會要求教練組把這九十分鍾的訓練項目盡可能地設計得緊湊充實，讓球員能夠在訓練中保持專注，傾盡全力，但訓練之餘，他極少安排球員加練，甚至一有機會就放假，讓所有人休息，他甚至都不要求所有球員賽前一晚集合……
這些都是他從其他成名的教練，如弗格森、溫格、安切洛蒂等名帥們身上學到的。
他知道怎麽做，但為什麽？
不僅是他，其實很多主教練，包括名帥們，都知道要怎麽做，但不知道為什麽。
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一直到後來，那不勒斯為了更好地研究球員的心理，專門聘請了意大利著名的心理學專家，高深就跟他請教了這個問題，他給出了一個很有意思的3F法則。
這是兩位美國心理學家提出的理論。
3F就是：Focus專注、Feedback反饋和Fix it改進。
於是，高深就把3F法則運用到日常的訓練當中去。
每一堂訓練課都是九十分鍾，要求所有人保持絕對的專注，訓練之餘，球員可以自由活動放鬆身心；在訓練課之後，分析小組會反饋給每名球員一份訓練分析報告，裏麵會羅列出球員在訓練中出現的各種問題。
接下來就是教練組幫助球員改正問題，幫助他們取得進步。
本賽季，那不勒斯就是在這種方式下，堅持不懈，哪怕在冬歇期前的兩個月裏，球隊狀態出現了問題，但依舊拿下了意甲聯賽第二。
高深也是秉持著科學的態度，在冬歇期請來了平圖斯，讓布埃納文圖拉和平圖斯強強聯手，一起打造那不勒斯球員的力量和體能。
……
冬歇期後，那不勒斯經曆了一段艱難的長時間的魔鬼訓練。
說實話，不管是高深，還是教練組，甚至就連布埃納文圖拉和平圖斯心裏，多少都有些忐忑，畢竟在實際成果出來之前，沒有人知道最後的結果會是如何。
之後就是意甲和意大利杯交錯的密集賽程，連續的一周雙賽，那不勒斯的球員連軸轉，每個人，每一場比賽都是累得筋疲力盡。
魔鬼訓練的效果？
不好意思，在這一段時間裏，還真的是看不出來。
最多就是能夠感受到，球員的狀態有所回升，體能也是逐漸好轉。
可在踢完烏迪內斯後，球隊迎來了一周的休整期，高深一口氣給球隊放了兩天假，周日下午放一天，周三下午再放一天。
這絕對是非常奢侈的！
等到周四下午，球員再回到沃爾圖諾堡的時候，教練組可以非常清楚地感受到球隊的那種變化。
不管是球員身上的那種精氣神，還是通過教練組和隊醫檢測後，得出的各種數據，或者是球員們在訓練中的各種表現，都明顯要比之前好很多。
訓練場的氣氛十分活躍，球員表現很賣力，時不時會出現一些令人拍案叫絕的精彩場麵，引得所有人陣陣歡呼。
高深全程站在訓練場邊，默默地看著球員訓練。
他能夠感受得到，球員身上的那股活力又回來了。
甚至，他能夠輕易地感受到球員的進步。
經曆過冬歇期前兩個月的低穀，經曆了冬歇期魔鬼訓練的淬煉，經曆之前連續一周雙賽的錘煉，那不勒斯的球員變得更強了！
高深現在可以非常肯定地說，他引進平圖斯是對的！
這是一個非常正確的決定！
他也開始相信，球隊一定能夠在未來三周時間裏，調整出最好的狀態，坐鎮主場迎戰國際米蘭！
……
“謝謝你，安東尼奧！”
在訓練結束後，高深送走了球員，來到了平圖斯的麵前。
平圖斯也感受到了，樂嗬嗬的，笑得合不攏嘴。
“是我要謝謝你，高，你給了我一次證明自己的機會，我對這次訓練的成果很滿意，但我們還要再繼續加油。”
平圖斯這話，得到了周圍教練組成員的肯定。
高深隨後也向布埃納文圖拉道謝，這段時間他也是付出了相當多的努力。
冬歇期前，球隊的狀態出了問題，布埃納文圖拉當然是有責任的，但他的能力也是毋庸置疑的，而且經過了這次的問題，相信布埃納文圖拉以後會幹得越來越出色。
球員是在不斷地出現問題，改正問題中進步，教練也一樣是如此。
一個好漢三個幫。
高深比誰都清楚，在他以後執教的道路上，這幾位教練組的成員都會是他最寶貴的財富，也是他最得力的助手。
“我現在是真的很有信心，我們跟國際米蘭的較量才剛剛開始！”
…………
…………
意甲第二十二輪。
羅馬坐鎮主場，二比零擊敗了雷吉納，在實時積分榜上暫時超過了那不勒斯。
AC米蘭主場一比零小勝錫耶納。
安切洛蒂的球隊在冬歇期調整之後，狀態跟前半程是截然不同，連戰連捷，總算是打出了歐冠衛冕冠軍的氣勢。
尤文圖斯也感受到了危機，但在客場挑戰烏迪內斯的比賽裏，斑馬軍團六分鍾就丟球，之後靠著卡莫拉內西和亞昆塔的進球，二比一逆轉了烏迪內斯。
國際米蘭則是在客場，憑借著坎比亞索和蘇亞佐的進球，二比零擊敗了卡塔尼亞。
……
那不勒斯的對手是桑普多利亞。
馬紮裏的球隊向來作風頑強，尤其是坐鎮主場時，表現得更加強勢。
陣型依舊還是馬紮裏標誌性的三五二，以卡薩諾和貝魯奇為雙前鋒，一開場就對那不勒斯展開猛烈的搶攻和壓製，試圖對那不勒斯形成壓製。
開場僅僅兩分鍾，貝魯奇就在前場送出一腳妙傳，右路馬喬衝入禁區，起腳打門，被門將漢達諾維奇撲出。
僅僅三分鍾後，馬喬再度卷土重來，又是一腳遠射，偏出了球門。
這名被高深所欣賞的桑普多利亞右邊路球員，在馬紮裏的三五二戰術裏，承擔起了右路整條邊路的進攻與防守，表現也是可圈可點。
高深在場邊看到馬喬出色的表現後，心中更加堅定，無論如何都要在今年夏季，拿下這名意大利右邊路，為那不勒斯的右路配上雙保險。
如此一來，那不勒斯在下個賽季的多線作戰中會更有底氣和把握。
在扛住了桑普多利亞的一波搶攻後，那不勒斯逐漸穩住陣腳，立馬給出了還擊。
第三十分鍾，在連續的幾次對攻當中，那不勒斯賺到了一個角球。
中衛博努奇在角球進攻當中，搶到了有利位置，前點頭球頂入了左上角，一比零！
這個進球並沒有壓製住桑普多利亞，反而更進一步刺激了主隊的血性。
馬紮裏的球隊繼續對那不勒斯發起一波波的猛攻，可先是迪瑪利亞反擊時的一腳射門擊中立柱，接著在第三十九分鍾，哈姆西克的一腳遠射，再度洞穿了桑普多利亞的球門。
二比零，比分進一步擴大！
下半場易邊再戰後，桑普多利亞還是高舉高打，繼續朝著那不勒斯發起衝擊。
而那不勒斯在第六十五分鍾，一次斷球後的快速反擊，迪瑪利亞和前場三叉戟牽製了桑普多利亞大多數防守球員的注意力，但突然轉移到了大禁區外圍的右路。
後插上來的利希施泰納停球後，右腳打出了一記遠射，再度將皮球轟入了桑普多利亞的球門，三比零！
那不勒斯大局已定！
而這個比分也始終保持到了最後，桑普多利亞沒能在主場攻破那不勒斯的球門。
高深如願以償地拿到了三分。
但更重要的還是球隊在場麵上的表現，讓所有人都注意到，那不勒斯終於走出了低穀。
高深從很小的時候就聽說了這句話，明白【進步源於積累】的這個道理。
那時候，不管是他、父母還是老師，都告訴他，積累來自於努力。
後來，他跟大學旳老師在一次交談時，有一句話讓他印象特別深刻。
“進步源於積累，積累來自努力，但努力不等於進步。”
乍一聽，高深覺得這話很好理解，他覺得自己懂了，可當他走出校門，進入社會，他才發現，原來努力本身就是一件非常沉重的負擔。
尤其是當你每天都背負著家庭的責任，背負著各種各樣的考核指標，背負著各種各樣的債務，當所有的一切都逼著你不得不努力的時候，你反而離進步越遠。
工作之後，曾經有一段時間，他在思考一個問題，為什麽會迷信所謂的九九六？
為什麽所有人都要如此“努力”？
有一位職場前輩給他講過一個例子，著名心理大師斯金納的鴿子箱。
這個實驗就是把八隻鴿子放在獨立的八個箱子裏，箱內設了機關，每隔一段固定的時間，就會有食物落下去給鴿子喂食。
幾天之後，這八支鴿子裏有六支會出現非常有趣的變化。
它們有的會不停地逆時針轉圈；有的反複用頭撞擊箱子的某個角落，還有的……
總之，他們會出現各種奇怪的行為。
為什麽？
斯金納覺得，因為鴿子迷信了。
它們錯誤地相信，一定是自己的某一個動作，導致了食物的出現，所以它們就想要重複之前的特定動作，讓食物再度出現。
迷信努力，迷信九九六，恰恰也是這樣。
……
穿越之後，從執教皇馬開始，高深就在提倡人性化管理。
他的訓練課總是九十分鍾，正好是一場比賽的時間，這也是歐洲足壇公認的科學時間。
他會要求教練組把這九十分鍾的訓練項目盡可能地設計得緊湊充實，讓球員能夠在訓練中保持專注，傾盡全力，但訓練之餘，他極少安排球員加練，甚至一有機會就放假，讓所有人休息，他甚至都不要求所有球員賽前一晚集合……
這些都是他從其他成名的教練，如弗格森、溫格、安切洛蒂等名帥們身上學到的。
他知道怎麽做，但為什麽？
不僅是他，其實很多主教練，包括名帥們，都知道要怎麽做，但不知道為什麽。
<a id="wzsy" href="http://m.yawenku.com">雅文庫</a>
一直到後來，那不勒斯為了更好地研究球員的心理，專門聘請了意大利著名的心理學專家，高深就跟他請教了這個問題，他給出了一個很有意思的3F法則。
這是兩位美國心理學家提出的理論。
3F就是：Focus專注、Feedback反饋和Fix it改進。
於是，高深就把3F法則運用到日常的訓練當中去。
每一堂訓練課都是九十分鍾，要求所有人保持絕對的專注，訓練之餘，球員可以自由活動放鬆身心；在訓練課之後，分析小組會反饋給每名球員一份訓練分析報告，裏麵會羅列出球員在訓練中出現的各種問題。
接下來就是教練組幫助球員改正問題，幫助他們取得進步。
本賽季，那不勒斯就是在這種方式下，堅持不懈，哪怕在冬歇期前的兩個月裏，球隊狀態出現了問題，但依舊拿下了意甲聯賽第二。
高深也是秉持著科學的態度，在冬歇期請來了平圖斯，讓布埃納文圖拉和平圖斯強強聯手，一起打造那不勒斯球員的力量和體能。
……
冬歇期後，那不勒斯經曆了一段艱難的長時間的魔鬼訓練。
說實話，不管是高深，還是教練組，甚至就連布埃納文圖拉和平圖斯心裏，多少都有些忐忑，畢竟在實際成果出來之前，沒有人知道最後的結果會是如何。
之後就是意甲和意大利杯交錯的密集賽程，連續的一周雙賽，那不勒斯的球員連軸轉，每個人，每一場比賽都是累得筋疲力盡。
魔鬼訓練的效果？
不好意思，在這一段時間裏，還真的是看不出來。
最多就是能夠感受到，球員的狀態有所回升，體能也是逐漸好轉。
可在踢完烏迪內斯後，球隊迎來了一周的休整期，高深一口氣給球隊放了兩天假，周日下午放一天，周三下午再放一天。
這絕對是非常奢侈的！
等到周四下午，球員再回到沃爾圖諾堡的時候，教練組可以非常清楚地感受到球隊的那種變化。
不管是球員身上的那種精氣神，還是通過教練組和隊醫檢測後，得出的各種數據，或者是球員們在訓練中的各種表現，都明顯要比之前好很多。
訓練場的氣氛十分活躍，球員表現很賣力，時不時會出現一些令人拍案叫絕的精彩場麵，引得所有人陣陣歡呼。
高深全程站在訓練場邊，默默地看著球員訓練。
他能夠感受得到，球員身上的那股活力又回來了。
甚至，他能夠輕易地感受到球員的進步。
經曆過冬歇期前兩個月的低穀，經曆了冬歇期魔鬼訓練的淬煉，經曆之前連續一周雙賽的錘煉，那不勒斯的球員變得更強了！
高深現在可以非常肯定地說，他引進平圖斯是對的！
這是一個非常正確的決定！
他也開始相信，球隊一定能夠在未來三周時間裏，調整出最好的狀態，坐鎮主場迎戰國際米蘭！
……
“謝謝你，安東尼奧！”
在訓練結束後，高深送走了球員，來到了平圖斯的麵前。
平圖斯也感受到了，樂嗬嗬的，笑得合不攏嘴。
“是我要謝謝你，高，你給了我一次證明自己的機會，我對這次訓練的成果很滿意，但我們還要再繼續加油。”
平圖斯這話，得到了周圍教練組成員的肯定。
高深隨後也向布埃納文圖拉道謝，這段時間他也是付出了相當多的努力。
冬歇期前，球隊的狀態出了問題，布埃納文圖拉當然是有責任的，但他的能力也是毋庸置疑的，而且經過了這次的問題，相信布埃納文圖拉以後會幹得越來越出色。
球員是在不斷地出現問題，改正問題中進步，教練也一樣是如此。
一個好漢三個幫。
高深比誰都清楚，在他以後執教的道路上，這幾位教練組的成員都會是他最寶貴的財富，也是他最得力的助手。
“我現在是真的很有信心，我們跟國際米蘭的較量才剛剛開始！”
…………
…………
意甲第二十二輪。
羅馬坐鎮主場，二比零擊敗了雷吉納，在實時積分榜上暫時超過了那不勒斯。
AC米蘭主場一比零小勝錫耶納。
安切洛蒂的球隊在冬歇期調整之後，狀態跟前半程是截然不同，連戰連捷，總算是打出了歐冠衛冕冠軍的氣勢。
尤文圖斯也感受到了危機，但在客場挑戰烏迪內斯的比賽裏，斑馬軍團六分鍾就丟球，之後靠著卡莫拉內西和亞昆塔的進球，二比一逆轉了烏迪內斯。
國際米蘭則是在客場，憑借著坎比亞索和蘇亞佐的進球，二比零擊敗了卡塔尼亞。
……
那不勒斯的對手是桑普多利亞。
馬紮裏的球隊向來作風頑強，尤其是坐鎮主場時，表現得更加強勢。
陣型依舊還是馬紮裏標誌性的三五二，以卡薩諾和貝魯奇為雙前鋒，一開場就對那不勒斯展開猛烈的搶攻和壓製，試圖對那不勒斯形成壓製。
開場僅僅兩分鍾，貝魯奇就在前場送出一腳妙傳，右路馬喬衝入禁區，起腳打門，被門將漢達諾維奇撲出。
僅僅三分鍾後，馬喬再度卷土重來，又是一腳遠射，偏出了球門。
這名被高深所欣賞的桑普多利亞右邊路球員，在馬紮裏的三五二戰術裏，承擔起了右路整條邊路的進攻與防守，表現也是可圈可點。
高深在場邊看到馬喬出色的表現後，心中更加堅定，無論如何都要在今年夏季，拿下這名意大利右邊路，為那不勒斯的右路配上雙保險。
如此一來，那不勒斯在下個賽季的多線作戰中會更有底氣和把握。
在扛住了桑普多利亞的一波搶攻後，那不勒斯逐漸穩住陣腳，立馬給出了還擊。
第三十分鍾，在連續的幾次對攻當中，那不勒斯賺到了一個角球。
中衛博努奇在角球進攻當中，搶到了有利位置，前點頭球頂入了左上角，一比零！
這個進球並沒有壓製住桑普多利亞，反而更進一步刺激了主隊的血性。
馬紮裏的球隊繼續對那不勒斯發起一波波的猛攻，可先是迪瑪利亞反擊時的一腳射門擊中立柱，接著在第三十九分鍾，哈姆西克的一腳遠射，再度洞穿了桑普多利亞的球門。
二比零，比分進一步擴大！
下半場易邊再戰後，桑普多利亞還是高舉高打，繼續朝著那不勒斯發起衝擊。
而那不勒斯在第六十五分鍾，一次斷球後的快速反擊，迪瑪利亞和前場三叉戟牽製了桑普多利亞大多數防守球員的注意力，但突然轉移到了大禁區外圍的右路。
後插上來的利希施泰納停球後，右腳打出了一記遠射，再度將皮球轟入了桑普多利亞的球門，三比零！
那不勒斯大局已定！
而這個比分也始終保持到了最後，桑普多利亞沒能在主場攻破那不勒斯的球門。
高深如願以償地拿到了三分。
但更重要的還是球隊在場麵上的表現，讓所有人都注意到，那不勒斯終於走出了低穀。