足球場周圍繞著四圈跑道，足球場的尺寸不是非常標準，草坪也完全是人工草坪，踩上去的感覺不是太好，如果遇到下雨天就非常的泥濘濕滑。
兩邊球門後麵是一些例如跳高、跳遠等田徑小項目的場地。
說是足球場不是很標準，應該說是一片綜合場地。當然，絕大部分學校都是這樣的配置。
陳曉建來這麽早就是想來跑步減肥的，畢竟陳曉建生活的鎮子是個小地方，根本就沒有什麽健身房的說法。
陳曉建將背上的包放在球門門柱旁邊，然後在跑道上做了個簡單的熱身，將各個關節部位都活動開，防止一會跑步的時候受傷。
陳曉建看了下手表，差不多五點四十，七點上課，還能跑一小時多一點。
陳曉建已經很久沒有跑步了，尤其現在這一身肥肉的身體。
陳曉建現在也不知道自己能跑多久，能跑多遠。第一次跑步，就當簡單的了解一下自己現在的體能。
活動開了之後，陳曉建就默默的跑了起來，一邊跑一邊記下跑的圈數，其他什麽都不想，盡量保證自己在跑步的時候沒有其他什麽亂七八糟的念頭。
陳曉建一直控製著速度和節奏，不時的調整一下呼吸。在跑步的時候，如果節奏、呼吸沒有調整好，那麽跑不了多久，身體就受不了了。
跑了兩圈之後，身上開始出汗，頭上的汗珠沿著臉頰流到下巴，然後滴在跑道上。
沒多久操場上多了幾個人，基本上都是學校的教師，或者是教師家屬。
因為學校的最北邊有兩棟教師樓，很多老師都住在裏麵，屬於半賣半送，非常便宜，當年在這裏買一套也就差不多三五萬塊錢。
想想現在的房價，估計誰都已經想象不了，原來房價曾經也那麽低過。
陳曉建還在跑著，不時和眼熟的老師點頭致意。很多老師陳曉建已經不認識了，但還看著眼熟。
就在陳曉建感覺自己快要到達極限的時候，學校的喇叭裏響起了鈴聲。
這不是上課鈴聲，而是學校宿舍叫起兒的鈴聲。
鈴聲響了一會，就開始播放輕音樂。有時候起床鈴聲也會是流行歌曲，但是今天宿舍的阿姨可能心情不太好，所以沒有放。
陳曉建抬手看了下時間，正好六點四十，差不多跑了一個小時的時間。
操場上跑步運動的人也開始多了起來，除了陳曉建，其他全部都是教職工或家屬，根本就沒有看到有其他學生一起下來鍛煉。
這也正常，高中生有幾個願意犧牲自己寶貴的睡眠時間下來跑步？腦子燒掉了。
所謂的德智體美勞全麵發展，也隻能永遠存在於口號之中。
上課時間快要到了，陳曉建開始慢慢的調整步伐節奏和呼吸頻率，腳下跑得越來越慢，慢慢的由跑變成了走。
陳曉建解開繞在手腕上擦汗用的魔術手巾，擦了擦頭上的汗。跑了一小時，小腿完全繃緊，感覺渾身的毛孔都張了開來，好像能夠感覺到每一個毛孔都在呼吸一般，渾身舒暢。
一邊往放背包的門柱走去，一邊算著自己跑的距離和速度。
一共跑了10圈多一點點，差不多4000米的樣子，花了將近一小時。
想到這裏，陳曉建覺得現在自己這副虛胖的身體還是太弱。
記得後世的自己，雖然上班之後就沒怎麽運動了，但還是能夠跑出大約一小時6000米的數據，現在太多的力量用來長肉了。
陳曉建從門柱旁拿起自己的背包，往教學樓走去。
教學樓有東、西、中三個樓梯，東邊的樓梯靠操場，西邊的樓梯靠車棚，中間的樓梯靠近食堂。
陳曉建穿過宿舍區，走上樓，一邊走一邊擦汗，嘴巴不停的呼吸，來調整狀態。
一直在跑的時候感覺還不是很明顯，現在稍微停下來之後，渾身的汗跟不要錢一樣往外流。
陳曉建的班級在二樓東邊樓梯的右手第一間，等陳曉建到教室的時候，教室裏已經有很多人在了。幾乎都拿著一本書翻著，有人還讀出聲來，尤其是女生，基本都已經在教室裏了。
陳曉建高二文理分科的時候，選的是文科。相對於理科班來說，班上女生比較多，這個時候教室裏幾乎都是女生，男生一般都要拖到早自習快要開始的時候，才會踩著時間進來。
陳曉建背著包走進教室，很多人都轉眼看了過來。
眾人隻見陳曉建穿著運動鞋，運動褲，上身短袖已經濕透了。汗水弄濕了陳曉建的頭發，原本早上被陳曉建抓了向後的頭發又垂到前麵來。
頭發濕漉漉的，還留有汗水，嘴巴呼出來的氣，讓頭發一動一動的。
一早上就看到陳曉建這個樣子，uu看書 .uukns有些女生心裏居然覺得陳曉建這個小胖子，這樣看還有點小帥呢。
陳曉建沒有在意別人的目光，徑直往自己的座位走去。
陳曉建的座位在最後一排，屬於不被重視群體，或者說是任課老師不重視，班主任嚴正關注的群體。
這一排黃金寶座，一直被學生們稱為差生區。
陳曉建簡單的收拾了一下桌子，然後從包裏拿出一件黑色t恤，將背包塞到桌子下麵的抽屜裏，往教室外走去。
在教室的不遠處，有一間公共衛生間，男左女右，中間騰出幾個洗手池。
陳曉建將上衣脫掉，然後將魔術手巾弄濕，簡單的擦了一下身上的汗水，然後將黑色的幹爽的t恤換上。
這才又走回教室裏。
也不知道是哪位偉大的哲人曾經說過一句話，說“一年之計在於春，一日之計在於晨”。
在後來據說也有科學研究證明了這句話的正確性，早晨的時候，大腦在昨晚得到了充分的休息，思維比較活躍清晰，有利於記憶。所以打從上學開始，不論小學，初中，高中就一直有著一節課，用於晨讀，叫早讀課。
早讀課的時候，沒有限製讀什麽，但是一般都是文科內容更多一些，主要用於朗讀和背誦英語和語文。
班主任坐在教室門口，拿著一本厚厚的書也在那看。下麵四十多位學生都捧著書在讀。
有的學生在背英語單詞，有的學生在背語文詩詞文章。班主任不時的往人群裏麵撇一眼，確定沒有人在聊天，然後就繼續看自己的書。
兩邊球門後麵是一些例如跳高、跳遠等田徑小項目的場地。
說是足球場不是很標準，應該說是一片綜合場地。當然，絕大部分學校都是這樣的配置。
陳曉建來這麽早就是想來跑步減肥的，畢竟陳曉建生活的鎮子是個小地方，根本就沒有什麽健身房的說法。
陳曉建將背上的包放在球門門柱旁邊，然後在跑道上做了個簡單的熱身，將各個關節部位都活動開，防止一會跑步的時候受傷。
陳曉建看了下手表，差不多五點四十，七點上課，還能跑一小時多一點。
陳曉建已經很久沒有跑步了，尤其現在這一身肥肉的身體。
陳曉建現在也不知道自己能跑多久，能跑多遠。第一次跑步，就當簡單的了解一下自己現在的體能。
活動開了之後，陳曉建就默默的跑了起來，一邊跑一邊記下跑的圈數，其他什麽都不想，盡量保證自己在跑步的時候沒有其他什麽亂七八糟的念頭。
陳曉建一直控製著速度和節奏，不時的調整一下呼吸。在跑步的時候，如果節奏、呼吸沒有調整好，那麽跑不了多久，身體就受不了了。
跑了兩圈之後，身上開始出汗，頭上的汗珠沿著臉頰流到下巴，然後滴在跑道上。
沒多久操場上多了幾個人，基本上都是學校的教師，或者是教師家屬。
因為學校的最北邊有兩棟教師樓，很多老師都住在裏麵，屬於半賣半送，非常便宜，當年在這裏買一套也就差不多三五萬塊錢。
想想現在的房價，估計誰都已經想象不了，原來房價曾經也那麽低過。
陳曉建還在跑著，不時和眼熟的老師點頭致意。很多老師陳曉建已經不認識了，但還看著眼熟。
就在陳曉建感覺自己快要到達極限的時候，學校的喇叭裏響起了鈴聲。
這不是上課鈴聲，而是學校宿舍叫起兒的鈴聲。
鈴聲響了一會，就開始播放輕音樂。有時候起床鈴聲也會是流行歌曲，但是今天宿舍的阿姨可能心情不太好，所以沒有放。
陳曉建抬手看了下時間，正好六點四十，差不多跑了一個小時的時間。
操場上跑步運動的人也開始多了起來，除了陳曉建，其他全部都是教職工或家屬，根本就沒有看到有其他學生一起下來鍛煉。
這也正常，高中生有幾個願意犧牲自己寶貴的睡眠時間下來跑步？腦子燒掉了。
所謂的德智體美勞全麵發展，也隻能永遠存在於口號之中。
上課時間快要到了，陳曉建開始慢慢的調整步伐節奏和呼吸頻率，腳下跑得越來越慢，慢慢的由跑變成了走。
陳曉建解開繞在手腕上擦汗用的魔術手巾，擦了擦頭上的汗。跑了一小時，小腿完全繃緊，感覺渾身的毛孔都張了開來，好像能夠感覺到每一個毛孔都在呼吸一般，渾身舒暢。
一邊往放背包的門柱走去，一邊算著自己跑的距離和速度。
一共跑了10圈多一點點，差不多4000米的樣子，花了將近一小時。
想到這裏，陳曉建覺得現在自己這副虛胖的身體還是太弱。
記得後世的自己，雖然上班之後就沒怎麽運動了，但還是能夠跑出大約一小時6000米的數據，現在太多的力量用來長肉了。
陳曉建從門柱旁拿起自己的背包，往教學樓走去。
教學樓有東、西、中三個樓梯，東邊的樓梯靠操場，西邊的樓梯靠車棚，中間的樓梯靠近食堂。
陳曉建穿過宿舍區，走上樓，一邊走一邊擦汗，嘴巴不停的呼吸，來調整狀態。
一直在跑的時候感覺還不是很明顯，現在稍微停下來之後，渾身的汗跟不要錢一樣往外流。
陳曉建的班級在二樓東邊樓梯的右手第一間，等陳曉建到教室的時候，教室裏已經有很多人在了。幾乎都拿著一本書翻著，有人還讀出聲來，尤其是女生，基本都已經在教室裏了。
陳曉建高二文理分科的時候，選的是文科。相對於理科班來說，班上女生比較多，這個時候教室裏幾乎都是女生，男生一般都要拖到早自習快要開始的時候，才會踩著時間進來。
陳曉建背著包走進教室，很多人都轉眼看了過來。
眾人隻見陳曉建穿著運動鞋，運動褲，上身短袖已經濕透了。汗水弄濕了陳曉建的頭發，原本早上被陳曉建抓了向後的頭發又垂到前麵來。
頭發濕漉漉的，還留有汗水，嘴巴呼出來的氣，讓頭發一動一動的。
一早上就看到陳曉建這個樣子，uu看書 .uukns有些女生心裏居然覺得陳曉建這個小胖子，這樣看還有點小帥呢。
陳曉建沒有在意別人的目光，徑直往自己的座位走去。
陳曉建的座位在最後一排，屬於不被重視群體，或者說是任課老師不重視，班主任嚴正關注的群體。
這一排黃金寶座，一直被學生們稱為差生區。
陳曉建簡單的收拾了一下桌子，然後從包裏拿出一件黑色t恤，將背包塞到桌子下麵的抽屜裏，往教室外走去。
在教室的不遠處，有一間公共衛生間，男左女右，中間騰出幾個洗手池。
陳曉建將上衣脫掉，然後將魔術手巾弄濕，簡單的擦了一下身上的汗水，然後將黑色的幹爽的t恤換上。
這才又走回教室裏。
也不知道是哪位偉大的哲人曾經說過一句話，說“一年之計在於春，一日之計在於晨”。
在後來據說也有科學研究證明了這句話的正確性，早晨的時候，大腦在昨晚得到了充分的休息，思維比較活躍清晰，有利於記憶。所以打從上學開始，不論小學，初中，高中就一直有著一節課，用於晨讀，叫早讀課。
早讀課的時候，沒有限製讀什麽，但是一般都是文科內容更多一些，主要用於朗讀和背誦英語和語文。
班主任坐在教室門口，拿著一本厚厚的書也在那看。下麵四十多位學生都捧著書在讀。
有的學生在背英語單詞，有的學生在背語文詩詞文章。班主任不時的往人群裏麵撇一眼，確定沒有人在聊天，然後就繼續看自己的書。